Mięso jest ważnym produktem w diecie dziecka. Posiada duża ilość składniki odżywcze niezbędne dla ciała dziecka. Jeśli, to jest już na tyle dorosły, że może jeść ze wspólnego stołu.
Mamie łatwiej jest nakarmić całą rodzinę, a nie gotować osobno dla dziecka i osobno dla siebie i taty. Parowy kotlety z kurczaka przyda się absolutnie wszystkim członkom rodziny i będzie doskonałą opcją na obiad.
Korzyści z mięsa z kurczaka dla dziecka
Mięso z kurczaka zawiera dużo białka - głównego materiału budulcowego w ludzkim ciele, niezbędnego do aktywnego wzrostu dziecka. To niskokaloryczne mięso, które jest dobrze trawione nawet przez małe dzieci. Zawiera dużo potasu i magnezu, które odpowiadają za procesy metaboliczne oraz fosforu, który jest niezbędny dla zdrowia układu kostnego, a także żelaza, które jest odpowiedzialne za ukrwienie. Witaminy A, E, grupa B korzystnie wpływają na wzrok, skórę, błony śluzowe, wzmacniają układ odpornościowy.
Kurczak zostaje wprowadzony do diety dziecka po zapoznaniu się z mięsem z indyka i królika. W momencie wprowadzenia dziecko powinno już jeść przeciery warzywne, zupy i płatki zbożowe. Zwykle dzieje się to w wieku 9-11 miesięcy.
Wszystko korzystne cechy mięso z kurczaka otrzymasz, jeśli ugotujesz i wybierzesz odpowiedniego kurczaka:
- kupując, preferuj schłodzonego kurczaka;
- zbadać okres trwałości produktu;
- dokładnie umyj kurczaka;
- dla jedzenie dla dzieci odpowiedni jest gotowany lub gotowany na parze kurczak;
- skóra musi zostać usunięta: jest w nim za dużo tłuszczu;
- wyjątkowo mało tłuszczu i cholesterolu w piersi z kurczaka;
- nogi są bogate w witaminę B;
- podczas gotowania spuścić pierwszą wodę, stale usuwać piankę, gotuj przez co najmniej 45-60 minut.
Podaj pierwszą karmę uzupełniającą w ilości pół łyżeczki dobrze posiekanego kurczaka. Można go rozcieńczać mlekiem matki, dodawać do owsianki lub przecieru warzywnego.
Kurczak to alergen, więc podaj ją maluszkowi rano, przy pierwszym karmieniu, a następnie nakarm dziecko piersią, mieszanką lub znanym mu produktem. Monitoruj reakcje swojego dziecka. może objawiać się wymiotami, zaczerwienieniem i swędzeniem skóry.
Jeśli nie wystąpiły żadne niepożądane reakcje, stopniowo zwiększaj ilość mięsa z kurczaka w owsiance lub przecier warzywny... Za rok stawka dzienna to 50 gramów mięsa z kurczaka.
Kotlety z Mięso mielone z kurczaka dla pary pojawi się w diecie dziecka w wieku około 11-12 miesięcy.
Kotlety z kurczaka gotowane na parze - przepis
Kotlety parowe mielony kurczak - delikatny i smaczne danie, bardzo przydatne ze względu na obecność w nim białka. Do półtora roku do dwóch lat lepiej jest podawać dzieciom mięso, gotowane na parze lub gotowane. Nie myśl jeszcze o patelni. Smażenie sprawi, że danie będzie tłuste i trudne do strawienia.
Będziesz potrzebować
- Kurczak - 250 gramów.
- Mleko lub woda - około 0,5 szklanki.
- Kokarda - 1 mała głowa.
- Trochę chleb pszenny, około 1 kromka.
Jak gotować
Kotlety parowe mogą być wykonane z piersi kurczaka, która zawiera bardzo mało tłuszczu, co oznacza, że jest łatwo przyswajalny przez dziecko lub z udek kurczaka bogatych w witaminę B, dlatego są odpowiednie dla dzieci powyżej półtora roku życia.
Jak gotować kotlety z kurczaka na parze - wideo
Dietetyczne kotlety gotowane na parze są bardzo łatwe w przygotowaniu. Należy pamiętać, że mięso z kurczaka przepuszczone dwukrotnie przez maszynkę do mięsa będzie bardziej miękkie i łatwiejsze do strawienia dla dziecka. Norma soli dla kotletów dla dzieci jest 3-4 razy mniejsza niż dla dorosłych. Jeśli Twój maluch nie zna soli, nie dodawaj soli do pasztecików.
Kotlety z kurczaka gotowane na parze - zdrowe, danie dietetyczne... Jest łatwo przyswajalny przez dziecko, zawiera niezbędne dla zdrowia i pełnego rozwoju witaminy i minerały.
Spróbuj też gotować dla dziecka lub.
Kotlety dla dzieci. Mamy do zaoferowania kilka przepisów na pyszne i przydatne kotlety dla dzieci. Kotlety z kurczaka w piekarniku, kotlety z kurczaka gotowane na parze i klopsiki jak w przedszkole — instrukcja krok po kroku gotowanie ze zdjęciem.Kotlety z kurczaka w piekarniku
Spróbuj gotować dla swoich dzieci i całej rodziny kotlety z kurczaka w piecu. Jest pyszny i zdrowe danie, jest przygotowywany bez oleju i wymaga minimum wysiłku i czasu.
Aby ugotować kotlety z kurczaka w piekarniku, będziesz potrzebować następujące produkty:
- 500 gramów filetu z kurczaka
- 1 jajko
- 1 głowa cebule
- kilka sztuk chleb pszeniczny
- 1 szklanka mleka
- trochę mąki
- sól dla smaku
Proces gotowania kotletów z kurczaka w piekarniku:
Gotowy filet z piersi kurczaka, obrany ze skóry i folii, przewiń przez maszynkę do mięsa i wymieszaj mięso mielone z jednym jajkiem kurzym.
Cebulę obieramy i wcieramy w mięso mielone na drobnej tarce, wszystko mieszamy.
Kromki chleba pszennego namoczyć w mleku przez pięć minut, wycisnąć i dodać do mięsa mielonego, wszystko ponownie dokładnie wymieszać.
Przygotuj naczynie do pieczenia, na dno połóż papier do pieczenia. Formularz z mięso mielone kotlety z mąką i włożyć do foremki. Kotlety z kurczaka w piekarniku należy piec przez 40-45 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
Takie kotlety możesz podawać z dowolnym dodatkiem lub z warzywami. Kotlety z kurczaka są gotowe w piekarniku, smacznego dla Ciebie i Twoich dzieci!
Kotlety z kurczaka gotowane na parze
Użyj parowaru, aby ugotować kotlety z kurczaka na parze z sosem dla swoich dzieci. Ten lekka dieta danie spodoba się Twoim maluchom. Kotlety są soczyste, smaczne i zdrowe, ponieważ są gotowane na parze, zachowując wszystkie przydatne dla rosnącego ciała elementy.
Do gotowania kotletów z kurczaka na parze potrzebne będą następujące produkty:
Na kotlety:
- 500 gramów filetu z piersi kurczaka
- 1 główka cebuli
- 2 łyżki stołowe. l. Kasza manna
- 1 ziemniak
- 3 kromki chleba pszennego
- 1 jajko
- sól dla smaku
Na sos:
- 2 łyżki stołowe. l. koncentrat pomidorowy
- 1 łyżka. l. mąka
- świeże warzywa
- sól dla smaku
Gotowanie kotletów z kurczaka na parze:
Przewiń obrany filet z kurczaka przez maszynę do mięsa.
Obierz i opłucz ziemniaki, zetrzyj na drobnej tarce. Do mielonego mięsa dodać puree ziemniaczane i wszystko dokładnie wymieszać.
Kromki białego chleba namoczyć w mleku lub przegotowanej wodzie i wycisnąć. Dodaj namoczony chleb do mięsa mielonego i wymieszaj.
Cebulę obrać i zetrzeć na tarce, dodać cebulę do mięsa mielonego, również dodać Kasza manna i jajko, wszystko dokładnie wymieszaj i posol do smaku.
Z otrzymanego z mąki mielonego mięsa uformować kotlety i włożyć do miski dwubojlera lub multicookera, gotować pół godziny. Jeśli używasz multicookera zamiast parowaru, musisz gotować w trybie „gotowania na parze”.
Podczas gdy nasze paszteciki się gotują, przygotujmy sos do pasztecików gotowanych na parze. Wlej półtorej szklanki przegotowanej wody na głęboką patelnię i rozcieńcz w niej koncentrat pomidorowy do uzyskania jednorodnej konsystencji. Poczekaj, aż sos się zagotuje, dodaj do niego mąkę, cały czas mieszając, aby nie powstała ani jedna grudka. Drobno posiekaj zioła i dodaj do sosu, wymieszaj i gotuj na małym ogniu przez pięć minut.
Ugotowane kotlety włożyć do sosu. Danie gotowe, mamy nadzieję, że kotlety z kurczaka gotowane na parze z sosem, bon appetit spodobają się Tobie i Twoim dzieciom!
Klopsiki jak w przedszkolu
Wielu z nas pamięta ten smak dzieciństwa. Spróbuj gotować pyszne klopsiki jak w przedszkolu w domu, z pewnością przypadną do gustu nie tylko maluchom, ale i całej rodzinie. Do przygotowania klopsików jak w przedszkolu potrzebne będą następujące produkty:
Na klopsiki:
- 400 gram mięsa mielonego (wołowina lub wieprzowina, jak lubisz, ale w tym przypadku lepiej użyć wieprzowiny)
- 0,5 szklanki ryżu okrągłoziarnistego
- 1 główka średniej wielkości cebuli
— 1 jajko
- olej roślinny do smażenia
- sól dla smaku
- mąka do panierowania
Na sos:
- 1 łyżeczka koncentrat pomidorowy
- 1 łyżka. l. mąka
- 1 łyżka. l. śmietana lub śmietana
- 1,5 szklanki przegotowanej wody
Proces robienia klopsików jak w przedszkolu:
Przewiń mięso przez maszynkę do mięsa.
Ryż ugotować, opłukać i ostudzić.
Cebulę obrać i zetrzeć lub posiekać blenderem. Wymieszaj w głębokiej misce pokrojone mięso, cebulę, ryż i jajko, wszystko dokładnie wymieszać.
Teraz możesz uformować klopsiki w postaci kulek o średnicy pięciu centymetrów i obtoczyć je w mące. Podgrzej na patelni olej roślinny i smażyć klopsiki przez pięć minut ze wszystkich stron bez pokrywki.
Teraz do tej patelni dodajemy szklankę wrzącej wody, konieczne jest, aby klopsiki były do połowy przykryte wodą i gotowane na wolnym ogniu przez 10-15 minut.
Teraz dodaj śmietanę lub śmietanę, koncentrat pomidorowy i mąkę do pół szklanki ciepłej przegotowanej wody, wszystko dokładnie wymieszaj, aby nie było ani jednej grudki. Wlej miksturę na patelnię, na której duszone są klopsiki. Delikatnie wymieszaj zawartość i gotuj przez kolejne 10-15 minut na małym ogniu pod przykryciem.
Klopsiki jak w przedszkolu z sosem są gotowe, można je podawać z dowolnym dodatkiem np. puree ziemniaczanym. Mamy nadzieję, że danie zachwyci zarówno Ciebie, jak i Twoje dzieci. Smacznego!
Już od 8 miesiąca życia niemowlęta muszą wprowadzić do swojej diety mięso, a do pierwszych urodzin menu dla dzieci staje się prawie kompletny. Ale w gotowaniu i doborze produktów nadal warto się skupić odpowiednie odżywianie; Kotlety z kurczaka gotowane na parze lub pieczone dla 1-letniego dziecka są idealne.
Ogólnie rzecz biorąc, dzieci bardzo lubią różne produkty z mięsa mielonego, a klopsiki z piersi są cennym źródłem białka potrzebnego do prawidłowego wzrostu i rozwoju.
Ponadto kotlety z kurczaka dla dziecka mają najwięcej różne przepisy gotowanie. I tutaj rolę odgrywa nie tylko metoda gotowania: w piekarniku, na parze lub duszona w sosie.
Do suchego mielonego kurczaka można dodać wiele warzyw, które dodadzą soczystości mięsu, wzbogacą smak potrawy, zbilansują dietę i wypełnią ją witaminami.
Jest to bardzo, bardzo ważne dla dziecka w wieku 1 roku, ponieważ w tym okresie następuje duże obciążenie organizmu. Gdy dziecko zaczyna chodzić, następuje intensywny wzrost i poprawa układu odpornościowego oraz obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego.
Nie można nie pamiętać zębów, których główny wzrost przypada właśnie na 12-18 miesięcy. W piersi znajduje się dużo fosforu, z którego zbudowane jest szkliwo zębów, a także potasu, kobaltu, magnezu i chromu.
Składniki
- - ½ szt. + -
- - 0,3 kg + -
- - 1 szt. + -
- - 1/2 łyżeczki + -
- Cukinia - 0,2 kg + -
Jak gotować kotlety z kurczaka w podwójnym bojlerze dla 1-letniego dziecka?
Takie kotlety można swobodnie podawać dzieciom od 10 miesiąca życia, ponieważ w zestawie znajdują się tylko dozwolone składniki. I ugotujemy je dla pary. I niech obecność maleńkiej dawki czosnku Ci nie przeszkadza, bo to zdrowe, aromatyczne warzywo możesz dodać jako przyprawę do dania, gdy tylko dziecko skończy 10 miesięcy.
- Oczyszczamy cukinię ze skóry i nasion i ścieramy małymi otworami. Następnie lekko dodaj masę warzywną i odstaw na 15 minut.
- Zajmijmy się mięsem. Filet z kurczaka pokrój w średnie plastry i wyślij do miski blendera. Tam przecisnąć ząbek czosnku przez kruszarkę, wrzucić pół cebuli i wszystko zmielić do jednorodnej konsystencji.
- Po kwadransie cukinia wypuści całkiem sporo soku. Należy go odcedzić, a sam miąższ wycisnąć i włożyć do mięsa mielonego.
- Cukinię wymieszać z mięsem mielonym, dodać do masa kotletowa sól do smaku, około pół łyżeczki i ponownie zagnieść.
- Teraz zwilżając ręce w wodzie uformuj małe okrągłe, lekko spłaszczone kotlety z ugotowanego mięsa mielonego i włóż je do podwójnego kotła.
- Czas gotowania kotletów w podwójnym bojlerze wynosi 20-25 minut.
Przy wyjściu dostajemy małe białe, delikatne kulki. Jeśli twoje dziecko nie jest wybredne w jedzeniu, cebula na te kotlety nie może być zmielona w blenderze, ale drobno i drobno pokruszona, wtedy okażą się bardziej soczyste, smaczne i przewiewne.
Kotlety z kurczaka dla rocznego dziecka w piekarniku
ten przepis krok po kroku kotlety z kurczaka dla jednoroczne dziecko zawiera kaszę mannę, chociaż można ją zastąpić ziemią płatki owsiane w tej samej objętości. Takie kotlety można gotować nie tylko w domu w piekarniku stacjonarnym, ale także w kraju, jeśli masz multicooker.
Składniki
- Wybrane świeże jajko - 1 szt .;
- Filet z piersi kurczaka - 0,3 kg;
- Średnia cebula cebulowa - 70 g;
- Kasza manna - 1,5 łyżki stołowej;
- Sól dla smaku.
Jak upiec kotlety z kurczaka w piekarniku dla rocznego dziecka
- Gotowanie mięsa mielonego jest bardzo szybkie i łatwe. Włóż wszystkie składniki do blendera i zmiel je na gładką masę.
- Teraz mięso mielone powinno stać przez pół godziny, aby płatki miały czas na pęcznienie.
- Po upływie określonego czasu formujemy kotlety z mięsa mielonego i układamy je na blasze wyłożonej matą silikonową lub posmarowaną niewielką ilością oleju.
- Kotlety należy piec w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 20-30 minut, w zależności od wielkości bili.
Jeśli nie chcesz, aby kotlety były kupowane złoto-brązowy, następnie można szczelnie zamknąć blachę do pieczenia folią. Stworzy to efekt hartowania.
Mielone klopsiki z kurczaka z sosem dla 2-letniego dziecka
Większość pediatrów odradza podawanie smażonych potraw dzieciom poniżej trzeciego roku życia.
W tym przepisie trochę przyrumienimy kotlety na patelni z stawka minimalna masło, a głównym sposobem przygotowania klopsików jest duszenie w klasycznym sosie.
Tradycyjnie to danie przygotowywane jest jako dodatek. tłuczone ziemniaki... Ale wiele dzieci lubi również makaron i kaszę gryczaną.
Składniki
- Kurczak mielony - 0,5 kg;
- Okruchy chleba pszennego - 4 kromki;
- Mleko - 100 ml;
- Wybrane białko jaja kurzego - 1 szt .;
- Sól - 2 łyżeczki;
- Ząbki czosnku - 2 szt .;
- Mała marchewka - 1 szt .;
- Mała cebula - 1 głowa;
- Olej roślinny - 40 g;
- Mąka najwyższa klasa- 100 gramów.
- Namocz okruchy piekarnicze w ciepłym mleku. Skórki z kromek chleba należy odciąć, wymagana jest tylko miękka część.
- Pół cebuli i pół marchewki, bardzo, bardzo drobno posiekane z koralikami.
- Wymieszaj bułkę tartą z mięsem mielonym, puree czosnkowym, solą do smaku i okruchami warzywnymi.
- Teraz mikserem, blenderem lub własnymi rękami trzepaczką ubijaj do uzyskania stabilnej piany białko z kurczaka ze szczyptą soli.
- Masę białkową delikatnie wymieszać z mięsem mielonym, aby piana zbytnio się nie osiadała.
- Nastawiamy patelnię na grzanie średni ogień i posmaruj olejem.
- Z otrzymanego mięsa mielonego formujemy średniej wielkości kotlety, obtaczamy je w mące i od razu wkładamy na rozgrzaną patelnię.
- Nie trzeba długo smażyć kotletów, wystarczą dwie minuty na każdą stronę. Najważniejsze, że panierka z mąki jest pieczona na lekki rumieniec. Następnie wyjmij kotlety na talerz.
- Nie wyłączaj pustej patelni, ale wlej do niej resztę oleju, w którym należy posypać drobno posiekaną cebulą i startą marchewką.
- Jak tylko warzywa zmiękną, wlej do pojemnika 1-2 łyżki. mąkę, wszystko dokładnie wymieszaj i jednocześnie wlej kilka szklanek wody lub bulionu.
- Przed zagotowaniem energicznie wymieszać sos, aby nie było grudek. I dopiero wtedy dodaj trochę soli do smaku i wyślij kotlety na patelnię.
- Zmniejsz ogień, przykryj pojemnik i gotuj kotlety w sosie przez 25 minut.
Dzięki ubitej proteinie kotlety z kurczaka dla 2-letniego dziecka są bardzo puszyste i przewiewne. A pokrojone w kostkę warzywa dodadzą im soczystości, oryginalnego smaku i pięknego wyglądu.
Witajcie drodzy czytelnicy. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym są kotlety z kurczaka dla dzieci, przepis na to danie. Poznasz kilka wariacji kulinarnych, a także cenne wskazówki.
Wiedza, jak prawidłowo gotować kotlety z Pierśi kurczaka dla dzieci (podobnie jak z innych części kurczaka), stworzy pyszne danie i zrobi to wystarczająco szybko.
- Najlepiej, aby na kilogram mięsa mielonego wyłożyć dwa, maksymalnie trzy jajka. Jeśli jest ich więcej niż podana ilość, to jedyne, co osiągniesz, to rozdrobnienie mielonego mięsa podczas procesu gotowania.
- Można dodać okruchy chleba, jednak nawet tutaj trzeba wiedzieć, kiedy przestać. Nie więcej niż 250 gramów nakłada się na kilogram mielonego mięsa. Jeśli dodasz więcej, nie będziesz mógł posmakować mięsa w swoim daniu, chleb wszystko przytłacza. Nie zapomnij namoczyć zużytego chleba w mleku.
- Jeśli wcześniej odetniesz mięso, otrzymasz bardziej delikatne i mocne danie.
- Pamiętaj, że obecność skórek jest niedopuszczalna w mięsie mielonym, jeśli gotujesz kotlety z kurczaka dla 1-letniego dziecka, dodadzą one nadmiernej ilości tłuszczu do potrawy.
- Zanim zaczniesz gotować, musisz wysłać mięso mielone z już dodanymi składnikami do lodówki. Dzięki temu znacznie poprawi się smak. gotowe jedzenie, ze względu na wchłanianie soku z mięsa przez chleb.
Gotowanie z kaszą manną
Kotleciki z mięsa mielonego można przyrządzać z kaszy manny zamiast mąki lub chleba.
Podczas procesu przygotowania będziesz potrzebować:
- siedem ul. łyżki kaszy manny;
- trzy jajka;
- trzy cebule;
- cztery łyżki. łyżki kwaśnej śmietany;
- kilogram gotowego mielonego kurczaka;
- Sól.
Z dodatkiem chleba
W przypadku tej opcji musisz wziąć:
- pół kilograma fileta (kurczaka);
- jedna czwarta szklanki mleka;
- jajko;
- cebula;
- biały chleb - około stu gramów;
Owies
Danie na parze pozwala zmaksymalizować zachowanie tak cennych dla organizmu dziecka substancji biologicznie czynnych.
Aby przygotować taki produkt, musisz mieć:
- filet z kurczaka - dwie połówki;
- jajko;
- Sól;
- płatki owsiane - dwie łyżki. łyżki;
- Pietruszka;
- masło - około 30 gramów.
Oprócz rzeczywistej bazy dla przyszłych kotletów możesz zrobić sos z mleka. Dla niego będziesz potrzebować:
- łyżeczka mąki;
- mleko - pół szklanki;
- łyżeczka masła.
Z warzywami
Wiele dzieci polubi to danie. Będziemy gotować w piekarniku, a nie smażyć, dzięki czemu danie stanie się jeszcze zdrowsze.
Aby przygotować kotlety z warzywami, musisz mieć:
- mielony kurczak - dwieście gramów;
- jajko;
- marchewka;
- kasza manna - dwie łyżki. łyżki;
Jeśli twoje dziecko lubi kotlety warzywne, spróbuj gotować.
Mój syn uwielbia mielone kotlety z kurczaka. Gotuję je głównie w piekarniku. Do tego dania używam mięsa mielonego, przygotowanego samodzielnie z fileta z kurczaka, cebuli, jajka i bułki tartej. Nie lubiliśmy kotletów z warzywami.
Teraz wiesz, jakie istnieją metody i opcje gotowania kotletów z kurczaka. Zapraszam do eksperymentowania i wypróbowywania nowych preparatów. Dziecko to doceni, jeśli będzie mogło spróbować kotletów z płatkami owsianymi, a potem z marchewką i cukinią. Preferuj pieczenie, multicooker lub gotowanie na parze. Pamiętaj, dzieci nie potrzebują smażonych potraw.
Aby ugotować kotlety na parze, będziesz potrzebować:
- Mięso z kurczaka - 250 g
- Biała kromka chleba -1 szt.
- Trochę soli
- Mleko - 90 ml
- Cebula - jedna mała główka
Kotlety z kurczaka gotowane na parze są chyba najdelikatniejsze i najsmaczniejsze, poza tym mają dużo białka, które jest tak niezbędne dla rosnącego organizmu.
Nakarm dzieci Dania mięsne preferowane do 1,5 - 2 lat niż ich smażenie, smażone jedzenie może zaszkodzić przewodowi pokarmowemu, który wciąż się tworzy.
Kotlety gotowane na parze gotuje się w podwójnym bojlerze, ale można się bez niego obejść i ugotować tę samą delikatność i pyszne kotlety... Aby to zrobić, potrzebujesz tylko rondla z wodą, metalowego durszlaka lub kratki, w przypadku braku tych przedmiotów możesz użyć zwykłej sterylnej gazy.
Kotlety z kurczaka gotowane na parze dla dzieci:
Skręcamy mięso z kurczaka i posiekaną cebulę maszynką do mięsa, dodajemy w to samo miejsce chleb nasączony mlekiem i wszystko dobrze mieszamy. Możesz dodać trochę soli, ale musisz zrozumieć, że ciało dziecka jest bardzo podatne i nie powinno być solone jak u osoby dorosłej.
Następnie należy zwilżyć ręce w zimna woda i ukształtuj paszteciki. Następnie włóż je do rondla na ruszcie i przykryj pokrywką. Gotowanie kotletów z kurczaka zajmuje około pół godziny. Gotowe kotlety należy je natychmiast schłodzić i spożyć; nie należy ich przechowywać w lodówce. Musisz zrozumieć, co przygotowujesz dla dziecka.