หลักสูตรที่สอง หลายคนชอบกินอาหารจานที่สองสำหรับมื้อเย็น แต่เด็กๆ ชอบกินมันแทนซุป เพื่อที่จะได้ของหวานหรือขนมอบที่พวกเขาโปรดปรานอย่างรวดเร็ว บนเว็บไซต์ อาหารอร่อยคุณจะพบมากมาย หลากหลายสูตรหลักสูตรที่สองจากง่าย อบไอน้ำให้กับกระต่ายแสนสวยในไวน์ขาว ทอดปลาอย่างเอร็ดอร่อย อบผัก ปรุงผักต่างๆ และ หม้อตุ๋นเนื้อและที่รัก มันฝรั่งบดสูตรของเราพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอนจะช่วยกับเครื่องเคียง แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถรับมือกับการเตรียมหลักสูตรที่สองได้ไม่ว่าจะเป็นเนื้อฝรั่งเศสหรือไก่งวงกับผัก ชนิทเซลไก่หรือแซลมอนสีชมพูในครีมหากปรุงตามสูตรของเราพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน เว็บไซต์อาหารอร่อยจะช่วยให้คุณเตรียมอาหารได้มากที่สุด อาหารเย็นแสนอร่อยเพื่อคนที่คุณรัก เลือกสูตรแล้วปรุงเพื่อสุขภาพ!

• เกี๊ยว เกี๊ยว อา เกี๊ยว และเกี๊ยวกับคอทเทจชีส มันฝรั่ง และเห็ดกับเชอร์รี่และบลูเบอร์รี่ - สำหรับทุกรสนิยม! ในครัวของคุณ คุณมีอิสระในการทำอาหารอะไรก็ได้ตามใจคุณ! สิ่งหลัก แป้งที่ถูกต้องสำหรับเกี๊ยวและ ทำเกี๊ยวและเรามีสูตรดังกล่าว! ปรุงและทำให้คนที่คุณรักมีความสุขด้วยเกี๊ยวและเกี๊ยวที่อร่อยที่สุด!

ของหวาน ของหวาน - หัวเรื่องที่ชื่นชอบ สูตรอาหารสำหรับทั้งครอบครัว ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่เด็กและผู้ใหญ่ชื่นชอบ - ไอศกรีมโฮมเมด มูส แยมผิวส้ม หม้อปรุงอาหาร และ ขนมอร่อยสำหรับชา สูตรทั้งหมดง่ายและราคาไม่แพง ภาพถ่ายทีละขั้นตอนจะช่วยให้คุณเตรียมของหวานได้แม้สำหรับมือใหม่หัดทำอาหารโดยไม่มีปัญหา! เลือกสูตรแล้วปรุงเพื่อสุขภาพ!

กระป๋อง การเตรียมโฮมเมดสำหรับฤดูหนาวนั้นอร่อยกว่าของที่ร้านเสมอ! และที่สำคัญที่สุด คุณรู้ว่าผักและผลไม้นั้นทำมาจากอะไร และไม่เคยเพิ่มสารอันตรายหรือสารอันตรายในอาหารกระป๋องในฤดูหนาว! ในครอบครัวของเรา พวกเขาได้เก็บรักษาไว้สำหรับฤดูหนาวเสมอ: ตอนเด็กๆ ฉันจำได้ว่าแม่ของฉันทำอาหารอร่อยเสมอและ แยมหอมจากผลเบอร์รี่: สตรอเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ป่า, บลูเบอร์รี่ เราชอบทำเยลลี่และผลไม้แช่อิ่มจากลูกเกด แต่มะยมกับแอปเปิลทำให้อร่อยได้ โฮมไวน์! แยมผิวส้มโฮมเมดที่ละเอียดอ่อนที่สุดมาจากแอปเปิ้ล - สว่างและอร่อยผิดปกติ! น้ำผลไม้โฮมเมด - ไม่มีสารกันบูด - เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ 100% ปฏิเสธความอร่อยแบบนี้ได้อย่างไร? อย่าลืมทำสปินฤดูหนาวตามสูตรของเรา - มีประโยชน์และราคาไม่แพงสำหรับทุกคนในครอบครัว!

สลัดกับ แครอทเกาหลีและถั่วเป็นของประเภทสลัดแสนอร่อย สามารถจัดเตรียมไว้สำหรับบริษัทขนาดใหญ่และมั่นใจได้ว่าแขกจะไม่หิวโหย

มักจะใส่จาน ส่วนผสมของเนื้อสัตว์ซึ่งทำให้ได้รสชาติและคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น แครอทเกาหลีเพิ่มเครื่องเทศและสีสดใส และถั่ว - รสชาติเข้มข้น

ข้อดีของสลัดนี้คือไม่เสียส่วนผสมใหม่ ไข่ ผัก เครื่องเทศ - ทุกอย่างจะเหมาะสมและจะให้ "ความเอร็ดอร่อย" กับจาน เวลาทำอาหารในกรณีนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนของส่วนประกอบ คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะเพิ่มเติม ก็เพียงพอที่จะตัดส่วนประกอบและผสมเข้าด้วยกัน (หรือจัดวางเป็นชั้นๆ)

นี่เป็นเวอร์ชันของสลัดที่จะอร่อยขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้เวลาในการชง

วิธีทำสลัดแครอทและถั่วเกาหลี - 15 สายพันธุ์

ตัวเลือกสลัดที่พบบ่อยที่สุด อิ่มอร่อยและเตรียมง่าย

วัตถุดิบ:

• แครอทเกาหลี - 400 กรัม
• อกไก่- 500 กรัม
• ถั่ว - 1 กระป๋อง
• มายองเนส

การตระเตรียม:

ตัดไก่เป็นก้อน ในชามสลัดผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส

แครอทเกาหลีสามารถหั่นล่วงหน้าได้หากยาวเกินไป

พริกหยวกผสมกับหัวหอมสีเขียวทำสลัดฤดูใบไม้ผลิ นอกจากนี้ ส่วนผสมเหล่านี้ยังตกแต่งจานด้วยสีสันสดใส

วัตถุดิบ:

• ถั่ว - 1 กระป๋อง
• แครอทเกาหลี - 400 กรัม
• Croutons - 100 กรัม
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น
• หัวหอมเขียว- 1 มัด
• เกลือพริกไทย
• มายองเนส

การตระเตรียม:

ปอกพริกหยวกแล้วหั่นเป็นเส้น สับหัวหอมสีเขียว รวมส่วนผสมทั้งหมดเกลือและเพิ่มมายองเนสเล็กน้อย

สลัด "ปีใหม่" กับแครอทและถั่วเกาหลี

Croutons เพิ่มความแปลกใหม่ให้กับจาน มันขึ้นอยู่กับไส้กรอกเกาหลีแครอทและถั่ว

วัตถุดิบ:

• Croutons - 1 แพ็ค
• แครอทเกาหลี - 400 กรัม
• ถั่ว - 1 กระป๋อง
• ไส้กรอกรมควัน - 300 กรัม
• มายองเนส
• กรีนเนอรี่

การตระเตรียม:

ไส้กรอกจะต้องถูกตัดเป็นเส้น รวมแครอท ถั่ว ไส้กรอก และขนมปังกรอบ ผสม สับสมุนไพรอย่างประณีตแล้วส่งไปที่ชามสลัด ใส่เมโย.

คุณสามารถปรุงขนมปังกรอบด้วยตัวเองในไมโครเวฟและเตาอบ ซึ่งจะทำให้มีประโยชน์มากขึ้น

เมื่อเลือกสูตรนี้คุณต้องซื้อแครอทที่เผ็ดและเผ็ดมากขึ้น สลัดคล้ายกับอาหารตะวันออก

วัตถุดิบ:

• แครอทเกาหลี - 300 g
• รากผักชีฝรั่ง - 300 กรัม
• กรีนเนอรี่
• น้ำมันพืช- 2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องหั่นผักชีฝรั่งเป็นเส้นยาว คุณสามารถใช้เครื่องขูดแครอทเกาหลี จากนั้นผสมกับแครอทและปล่อยให้ยืนประมาณ 20 - 30 นาทีเพื่อให้ขึ้นฉ่ายคื่นช่ายหมัก

สับผักใบเขียว รวมส่วนประกอบทั้งหมดและเทน้ำมันลงไป

จานนี้มีส่วนผสมขั้นต่ำ แต่ก็ไม่ได้ทำให้อร่อยน้อยลง

วัตถุดิบ:

• แครอทเกาหลี - 300 g
• ถั่วกระป๋อง - 300 กรัม
• Croutons - 1 แพ็ค
• มายองเนส

การตระเตรียม:

ขั้นตอนการทำอาหารนั้นง่ายอย่างน่าประหลาดใจ - ผสมทุกอย่างและปรุงรสด้วยมายองเนส

สลัดอาหารเกาหลี แตงกวาปรุงรสทำให้สูตรไม่ธรรมดา

วัตถุดิบ:

• แตงกวา - 2 ชิ้น
• ถั่วกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• แครอทเกาหลี - 300 g
• สีแดง พริกไทย- 1/3 ชิ้น
• กระเทียม - 2 กานพลู
• น้ำส้มสายชู
• น้ำมันพืช
• เกลือ พริกไทย เครื่องเทศ
• ซีอิ๊ว

การตระเตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องดองแตงกวา ในการทำเช่นนี้พวกเขาจะถูกหั่นเป็น 4 ส่วนด้วยน้ำส้มสายชู เพิ่มพริกไทยและทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

พริกขี้หนูและกระเทียมสับ เมื่อแตงกวาพร้อมคุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมด เทสลัด ซีอิ๊ว, ใส่เครื่องปรุงรสและน้ำมันพืช

สลัดจะอร่อยยิ่งขึ้นในอีกไม่กี่วันเมื่อแตงกวาและส่วนผสมอื่นๆ

สลัดที่ผิดปกติจะดึงดูดความสนใจและแปลกใจกับรสชาติดั้งเดิมอย่างแน่นอน

วัตถุดิบ:

• ถั่วเขียว - 300 กรัม
• แครอทเกาหลี - 100 กรัม
• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• เนย
• เกลือพริกไทย
• มายองเนส
• Dill

การตระเตรียม:

ลูกเต๋าหัวหอม ตัดเนื้อเป็นชิ้นขนาดกลาง สับผักชีฝรั่ง

หัวหอมทอด เนย... ผัดถั่วเขียวในกระทะแยกต่างหาก

รวมส่วนผสมทั้งหมดเกลือใส่พริกไทย เพิ่มมายองเนสเพื่อลิ้มรส

คุณสามารถเพิ่มแครอทเกาหลีเพื่อเพิ่มความฉ่ำของสลัดได้

ดีกว่าที่จะซื้อสลัดนี้ ไส้กรอกรมควันดิบ... เข้ากันได้ดีกับมะกอกและแครอท

วัตถุดิบ:

• ไส้กรอกรมควันดิบ - 300 กรัม
• ถั่วแดงกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• แครอทเกาหลี - 400 กรัม
• มะกอกหลุม - 1 กระป๋อง
• มายองเนส

การตระเตรียม:

ตัดไส้กรอกเป็นเส้นบาง ๆ ผ่าครึ่งมะกอก ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส

สลัด "เทศกาล"

จานจะมีความเกี่ยวข้องไม่เพียง แต่สำหรับ ตารางงานรื่นเริง... มีวัตถุดิบให้เลือกทำสลัดทุกวัน

วัตถุดิบ:

• ถั่วขาวกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• แครอทเกาหลี - 300 g
• Croutons - 100 กรัม
• ไข่ - 1 ชิ้น
• กะหล่ำปลีขาว - 300 กรัม
• มายองเนส

การตระเตรียม:

สับกะหล่ำปลี ตัดไข่เป็นก้อน รวมส่วนผสมทั้งหมดเกลือเพื่อลิ้มรสและเพิ่มมายองเนส

หนึ่งในที่สุด สลัดออริจินัลกับแครอทเกาหลี กับ มันฝรั่งทอดอย่าลืมสะเด็ดน้ำมัน มิฉะนั้นจานจะหนักเกินไปสำหรับท้อง

วัตถุดิบ:

• มันฝรั่ง - 5 ชิ้น
• แครอทเกาหลี - 200 g
• ถั่วแดง - 1 กระป๋อง
• แฮม (ไส้กรอก) - 200 g
• มายองเนส

การตระเตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องทอดมันฝรั่ง สามารถเพิ่ม หอมหัวใหญ่เกลือและพริกไทย ตัดแฮมเป็นเส้น รวมแครอท ถั่ว แฮม และมันฝรั่ง คนให้เข้ากัน เพิ่มมายองเนส

ถึงคนที่รัก ผักกาดขาวอย่าลืมเตรียมสลัดนี้ ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันอย่างลงตัวและไม่ "ขัดแย้ง" กัน แฮมสามารถถูกแทนที่ด้วยไส้กรอก

วัตถุดิบ:

• ถั่วต้ม - 1 แก้ว
• แฮม - 100 กรัม
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 1/2 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น
• แครอทเกาหลี - 100 กรัม
• มะกอกสำหรับตกแต่ง
• มายองเนส
• ครีมเปรี้ยว
• พาสลีย์

การตระเตรียม:

หั่นแฮมเป็นลูกเต๋าแล้วผสมกับถั่ว จากนั้นใส่ไข่สับและผักกาดขาว เขย่าด้วยสมุนไพรสับ ปรุงรสด้วยเกลือและปรุงรสด้วยมายองเนสและครีมเปรี้ยวในปริมาณที่เท่ากัน

ใส่สลัดบนจาน ปูผิวด้วยแครอทเกาหลี ในแครอทนี้ "ผ้าใบ" ใส่องุ่นออกจากมะกอกแล้วทำผักชีฝรั่ง

สลัด "ชานเทอเรล"

การรักษาแบบกูร์เมต์ที่แท้จริง ชีส, แครอท, เนื้อไก่- ทุกอย่างชี้ไปที่จานที่อร่อยและน่าพอใจ

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 200 กรัม
• แครอทเกาหลี - 200 g
• ถั่ว - 1 กระป๋อง
• ชีส - 150 กรัม
• แตงกวาดอง - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 2 กานพลู
• มายองเนส

การตระเตรียม:

ตัดเนื้อเป็นถ้วยขูดชีสแล้วหั่นแตงกวาเป็นชิ้น ๆ สับกระเทียมให้ละเอียดแล้วผสมกับมายองเนส

ในชามสลัด รวบรวมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนสและกระเทียม

สลัดที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ต้องขอบคุณเห็ดที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก

วัตถุดิบ:

• ถั่ว - 100 กรัม
• แครอทสไตล์เกาหลี - 100 g
• เห็ด - 100 กรัม
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 1 ชิ้น
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ
• มายองเนส
• เกลือพริกไทย

การตระเตรียม:

ผัดเห็ดและหัวหอมในเนย ตัดมันฝรั่งเป็นก้อน ปรุงรสด้วยมายองเนส

จานนี้เหมาะที่สุดในช่วงฤดูมะเขือเทศ แล้วจะมีกลิ่นหอมและชุ่มฉ่ำมาก

วัตถุดิบ:

• แครอทเกาหลี - 400 กรัม
• ถั่วแดงกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 3 กลีบ
• มายองเนส

การตระเตรียม:

ตัดมะเขือเทศเป็นลูกบาศก์ขนาดกลาง สับกระเทียม รวมถั่ว มะเขือเทศ แครอท และกระเทียมเข้าด้วยกัน เทมายองเนส

สลัดถั่วสไตล์เกาหลีหัวใจและแครอท

คุณสามารถทำให้อาหารประจำวันของคุณไม่เหมือนใครด้วยการเสิร์ฟสลัดที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง สลัดเป็นอาหารที่ต้องการการด้นสดของคุณ

บางครั้งคุณต้องการที่จะปรับปรุงไม่เพียงแต่ตู้เสื้อผ้าของคุณ แต่ยังกระจายเมนูปกติและปรุงอาหารอร่อย การทำอาหารชิ้นเอกและจากสินค้าทั่วไป ในโพสต์นี้ เราขอเชิญผู้อ่านของเราทำความคุ้นเคยกับสลัด ซึ่งมีส่วนผสมหลักคือถั่วเกาหลีและแครอทรสเผ็ด แครอทถือว่าง่ายมาก แต่วิตามินและผักสีส้มนั้น "เป็นมิตร" กับผลิตภัณฑ์มากมายและน้ำสลัดต่างๆ

รูปแบบที่น่าสนใจของถั่วสไตล์เกาหลีและสลัดแครอทรสเผ็ด

สูตร 1. สลัด "สดใส" จากแครอทเกาหลีและถั่วกระป๋อง

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านำเสนออย่างสดใสและสวยงามช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและทำให้มีกำลังใจ สลัดนี้ไม่ต้องการการตกแต่งเพิ่มเติมเนื่องจากส่วนประกอบดูน่ารับประทานอยู่แล้วและแม้แต่นักชิมก็ยังชอบรสชาติที่เข้มข้นของจาน

ส่วนผสมที่จำเป็น:

- แครอทเกาหลี - 250 กรัม

- สีแดง ถั่วกระป๋อง- ไห;

- พริกหยวกทุกสี - 1 ชิ้นต่อชิ้น

- ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ;

- หัวหอมไครเมีย - 2 ชิ้น;

- ผักชีฝรั่ง - พวง;

- เกลือ พริก น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก

วิธีทำอาหาร:

แผนทีละขั้นตอนการเตรียมสลัด "สดใส"

ขั้นเตรียมการ:

- ถั่วกระป๋องปราศจากน้ำผลไม้ที่ไม่จำเป็น แครอทเกาหลีควรบิดเล็กน้อย

— พริกหยวกตัดเป็นเส้นยาว

- หัวหอมไครเมียถูกตัดเป็นครึ่งวงบางเกือบโปร่งใส

- พริกชี้ฟ้า (ไม่มีเมล็ด) ผักชีฝรั่งสับละเอียด

การเตรียมน้ำสลัด: ผสมน้ำมันมะกอก ซีอิ๊ว น้ำมะนาว ส่วนผสมที่เตรียมไว้จะถูกผสมลงในชามสลัด ผสม รดน้ำด้วยน้ำสลัดและผสมเป็นเวลา 10 นาที

สลัดพร้อมวางในสไลด์ในชามสลัดใสเพื่อไม่ให้ซ่อนสีสันที่หลากหลาย อร่อย!

สูตรที่ 2. สลัด "ใยแมงมุม" ของแครอทและถั่วเกาหลี (พัฟ)

นี้ สลัดพัฟบน รสชาติและจากการออกแบบก็ถือว่า 100% จานเทศกาล... ถั่ว ไก่ต้มให้อาหาร และแครอทเกาหลีก็รสจัด

ส่วนผสมที่จำเป็น:

- ถั่วขาวกระป๋อง - 250 กรัม

- อกไก่ - 2 ชิ้น;

- ไข่ - 5 ชิ้น;

- ชีส ( พันธุ์แข็ง) - 200 กรัม

- เกลือ, มายองเนส (สำหรับแต่งตัว), 3 มะกอกสำหรับตกแต่ง

วิธีทำอาหาร:

แผนทีละขั้นตอนสำหรับการเตรียมสลัดพัฟ "ใยแมงมุม" จากแครอทเกาหลีและถั่วกระป๋อง

ขั้นตอนการเตรียมการ:

- อกไก่ต้ม ตามปกติแล้วสับละเอียดและเกลือ

- ไข่ลวกและชีสขูดบนเครื่องขูด

- ถั่วกระป๋องปราศจากน้ำผลไม้ที่ไม่จำเป็น แครอทเกาหลีต้องบีบเบา ๆ

ส่วนผสมที่เตรียมไว้จะถูกวางในชามสลัดที่มีลูกบอลตามลำดับต่อไปนี้: ไก่, จารบีด้วยมายองเนส, ถั่วขาว, แครอท, ไข่, จารบีด้วยมายองเนสและชีส.

ราดหน้าสลัด แครอทเกาหลีในรูปแบบของใยแมงมุมและแมงมุมมะกอกนั่งลงตรงกลาง อร่อย!

สูตร 3. สลัดจากถั่วหน่อไม้ฝรั่งและแครอทเกาหลีรสเผ็ด

แสงสว่าง, สลัดอาหารด้วยแครอทเกาหลีและสาหร่ายเพื่อสุขภาพที่ผสมผสานกันอย่างผิดปกติจะกลายเป็นของกินประจำสำหรับ โต๊ะอาหารทันทีที่คุณกล้าที่จะรวมผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนเข้ากันไม่ได้

ส่วนผสมที่จำเป็น:

- ถั่วหน่อไม้ฝรั่ง - 300 กรัม

— สาหร่าย- 200 กรัม

- มะนาวครึ่งลูก

- แครอทเกาหลี - 200 กรัม

- ซอสถั่วเหลือง - ช้อนโต๊ะ

- ไขมันพืช เกลือ

วิธีทำอาหาร:

สูตรทำสลัดแบบละเอียดในภาษาเกาหลี "กะลาสี" จาก ถั่วหน่อไม้ฝรั่ง, สาหร่ายและแครอทเกาหลีรสเผ็ด

ขั้นตอนการเตรียมการ:

- หน่อไม้ฝรั่งหั่นเป็น 2-4 ชิ้นแล้วต้มในน้ำเดือดเค็ม 7 นาที จากนั้นเธอก็จมลงใน น้ำเย็นและราดด้วยน้ำมะนาว

ถั่ว, สาหร่าย, แครอทวางในชามสลัด ส่วนผสมปรุงรสด้วยเกลือ ซีอิ๊ว น้ำมันและผสม สลัดที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยพร้อมใน 10 นาที อร่อยมาก!

สูตร 4. สลัดถั่ว แครอทเกาหลีและลูกพรุน

ผู้ชายหลายคนมั่นใจว่าถ้าสลัดไม่มีเนื้อสัตว์หรือไส้กรอก แต่จานนี้เป็นเครื่องพิสูจน์ว่าสลัดนี้สามารถนำเสนอเป็นอาหารจานเดียวได้ เพราะมันใช้ถั่วและลูกพรุนเป็นหลัก ซึ่งน่าพอใจมาก

ส่วนผสมที่จำเป็น:

- แครอทเกาหลี - 300 กรัม

- ถั่วขนาดใหญ่ (ดิบ) - 0.5 ถ้วย;

- ลูกพรุน - 300 กรัม

- ผักชีฝรั่ง - พวง;

- เกลือ มายองเนสสำหรับแต่งตัว

วิธีทำอาหาร:

สูตรโดยละเอียดสำหรับทำ "บำรุง" สลัดถั่ว แครอทเกาหลีและลูกพรุน

ขั้นตอนการเตรียมการ:

- ถั่วต้มจนเปื่อย

- ลูกพรุนนึ่งในน้ำเดือด 15 นาที สับลูกพรุนอ่อนและผักชีฝรั่ง

- แครอทเกาหลีได้รับการยกเว้นจากน้ำดอง

มันยังคงรวมส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยมายองเนสและสามารถเสิร์ฟสลัด "แสนอร่อย" ให้กับแขกได้ อร่อย!

สลัดจำนวนมากซึ่งเป็นพื้นฐานของถั่วและแครอทเกาหลีรสเผ็ดปรุงรสด้วยมายองเนสหรือครีมเปรี้ยว แต่ผู้สนับสนุน รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถแทนที่ด้วยการแต่งตัวจาก น้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชหอม

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำสลัดแสนอร่อยในเวลาที่บันทึก เวลาอันสั้น- นำและผสมผลิตภัณฑ์พร้อมรับประทานที่ไม่ต้องปรุงล่วงหน้า ทำความเย็น และทำความสะอาด บ่อยครั้งที่อาหารด่วนดังกล่าวไม่ได้เลวร้ายไปกว่าอาหารที่ใช้แรงงานมาก และต้องใช้ความพยายามขั้นต่ำ วันนี้เราขอนำเสนอสูตรอาหารจากหมวดนี้เท่านั้น - เราเตรียมสลัดกับถั่ว แครอทเกาหลีและไก่ องค์ประกอบทั้งหมดระบุไว้ในชื่อแล้ว ไม่มีลูกเล่นหรือส่วนประกอบเพิ่มเติม (ยกเว้นน้ำสลัดมาตรฐาน - มายองเนสธรรมดา)

ขั้นตอนเดียวที่ต้องใช้ความพยายามของเราคือการตัดไก่ จากนั้นพวกเขาผสมทุกอย่าง ปรุงรสและวางไว้บนโต๊ะ! สูตรนั้นเรียบง่ายอย่างลามก แต่ผลลัพธ์จะไม่ทำให้ผิดหวังอย่างแน่นอน! จานกลายเป็นสีสดใส ฉ่ำ น่ารับประทาน ฉันดีใจด้วยที่การจัดองค์ประกอบภาพนั้นปรับได้ง่าย - พวกเขาต้องการมากกว่านี้ สลัดแสนอร่อย, ใส่เห็ดดอง, ไข่, ชีสหรือแครกเกอร์ คุณต้องการสีเพิ่มเติมหรือไม่? มาช่วยชีวิต ข้าวโพดกระป๋อง, สมุนไพรสด.

วัตถุดิบ:

• ถั่วกระป๋องใน น้ำผลไม้ของตัวเอง- 1 ธนาคาร
• แครอทเกาหลี - 150 กรัม
• ม้วนไก่ (หรือ ไก่รมควัน) - 300 กรัม;
• มายองเนสเพื่อลิ้มรส

สลัดถั่ว แครอทเกาหลี สูตรไก่ พร้อมรูปถ่าย

อร่อย!

สลัดถั่วมีประโยชน์อย่างมากและ ตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับอาหารค่ำ ครอบครัว หรือวันหยุด และผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มีแคลอรีไม่สูงมาก จึงมักใช้ในการอดอาหาร โภชนาการที่เหมาะสมและชีวิตประจำวัน

กับถั่วก็ทำได้ อาหารอร่อย, ทั้งผักและเนื้อสัตว์. แน่นอนว่ามันรวมกับไส้กรอกหรือเห็ด แต่การรวมกันนี้ค่อนข้างหนักสำหรับตับและกระเพาะอาหาร แต่ปีละสองครั้งในรูปแบบ สลัดเทศกาล, มันลงตัวพอดี

ถั่วแดงดูสวยงามและสดใสในสลัดและใช้บ่อยกว่าถั่วขาว แต่รสชาติของมันก็เหมือนกันหมด

จำไว้ว่าถั่วที่บรรจุกระป๋องใน น้ำมะเขือเทศ... เราใช้เฉพาะในน้ำผลไม้ของเราเองหรือคลาสสิก

วัตถุดิบ:

• 300 กรัม เนื้อต้มหรือหมูต้ม
• 2 ผักดอง
• ถั่วแดงกระป๋อง
• มายองเนส
• แครกเกอร์

หั่นเนื้อและแตงกวาเป็นเส้น ผสมในชามสลัดกับถั่วและมายองเนสหนึ่งช้อน

และในตอนท้ายมีการเพิ่มถุงแครกเกอร์

คุณไม่จำเป็นต้องใส่เกลือสำหรับสลัดรุ่นนี้ คุณสามารถเติมเกลือเล็กน้อยลงในน้ำซุปได้เท่านั้นเมื่อปรุงเนื้อ

ฉันขอเสนอทางเลือกอื่นให้คุณ สลัดแสนอร่อยแต่ไม่มีมายองเนส มันเต็มไปด้วยน้ำมันพืช

วัตถุดิบ:

• เนื้อต้ม 250 กรัม
• ถั่วแดงกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• หอมแดง 1 หัว
• กระเทียม 2 กลีบ
• พริกหยวกแดง 1 เม็ด
• วอลนัท 50 กรัม
• ผักชี
• Hmeli-suneli
• น้ำมันมะกอก - 30 มล
• พริกไทยดำ
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

ขั้นแรก หมักหัวหอมในน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 100 มล. เป็นเวลา 7 นาที

เราทำความสะอาดและหั่นพริกไทย เราล้างถั่ว

ต้มเนื้อในน้ำเค็มเย็นแล้วหั่นเป็นชิ้น

บดส่วนผสมทั้งหมดและผสมในภาชนะเดียว

เราเติมน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนและ น้ำมันมะกอกโรยด้วยเครื่องเทศและผักใบเขียว

ทั้งสองตัวเลือกนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและมีรสชาติที่ผิดปกติ

สลัดถั่วและคีรีสกี้สำหรับโต๊ะเทศกาล

ถั่วเข้ากันได้ดีกับแครกเกอร์ และ kirieshki เป็นแครกเกอร์ที่มีราคาเหมาะสมที่สุด แน่นอน เราสามารถทำ croutons เองได้ แต่สลัดถั่วมักจะทำบน อย่างเร่งรีบและเร็วมาก เพราะมีวัตถุดิบให้หั่นและปรุงน้อยมาก

วัตถุดิบ:

• คีรีสคา 2 ห่อ
• ถั่ว
• แตงกวาดอง 2 ลูก
• กระเทียม 2 กลีบ
• ชีส 200 กรัม
• มายองเนส

สลัดนี้จัดทำขึ้นในสามนาที

เท croutons ใส่แตงกวาสับและกระเทียมลงไป สามชีสและราดซอสมายองเนส

เมื่อ kirieshki เปียกและชุ่ม จะยิ่งอร่อยกว่ามาก คุณจึงต้องใช้มายองเนสมากกว่าปกติเล็กน้อย

สูตรไก่แสนอร่อย

เมนูของเราไม่มีไก่อยู่ตรงไหน? แน่นอน เป็นการดีกว่าที่จะเพิ่มโปรตีนจากสัตว์ลงในโปรตีนจากถั่ว จากนั้นเราจะชดเชยส่วนที่ขาดไปในร่างกายให้สมบูรณ์ และไข่ก็รวมอยู่ในสูตรด้วย ซึ่งช่วยเติมเต็มองค์ประกอบทางโภชนาการที่เราต้องการ

วัตถุดิบ:

• ถั่วขาว 1 กระป๋อง
• เนื้อไก่ต้ม 300 กรัม
• มะเขือเทศ 1 ลูก
• ไข่ 3 ฟอง
• กรีนเนอรี่
• เกลือพริกไทย

• ครีมเปรี้ยว 20%
• แตงกวาดอง
• ใบโหระพาแห้ง
• กระเทียม 2 กลีบ

เราตัดและผสมส่วนผสมทั้งหมด มันเป็นเรื่องของสามนาที

ความงามทั้งหมดของสลัดนี้อยู่ในน้ำสลัด

เราทำซอสแบบนี้: เติมน้ำของกลีบกระเทียมลงในครีมเปรี้ยว ดองในเครื่องปั่นหรือ ดองและโหระพา

เทส่วนผสมนี้ลงบนสลัดของเรา มันกลายเป็น รสชาติไม่ธรรมดา... นอกจากนี้ซอสนี้มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าและมีน้ำหนักมากกว่ามายองเนส

ฉันคิดว่าคุณเดาว่าความเอร็ดอร่อยของสลัดคือซอส

ถั่วกระป๋องกับข้าวโพดและ Croutons

ข้าวโพดทำให้ถั่วมีรสหวานเพราะเมล็ดพืชนั้นไม่มีรสชาติที่เด่นชัดนัก ฉันได้อธิบายสลัดหลายอย่างที่มีข้าวโพดอยู่ด้วย

ในสูตรนี้ เราจะทำแครกเกอร์เอง และใช้ขนมปังข้าวไรย์

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดง - 1 กระป๋อง
• ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• ข้าวเกรียบข้าวไรย์ - 100 กรัม
• มายองเนส

ทุกอย่างเสร็จสิ้นทันที ระบายของเหลวออกจากอาหารกระป๋องและผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ครูตองส์ต้องได้รับการบำรุงเลี้ยง

คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรหรือกระเทียม

ใส่เห็ดดอง

เห็ดกระป๋องไม่ใช่ผลิตภัณฑ์สำหรับทุกวัน ดังนั้นฉันจะจัดสลัดรุ่นนี้เป็น "งานรื่นเริง" คุณสามารถซื้อเห็ดสดและทอดจนนุ่ม แต่ซื้อให้เร็วกว่าและหั่นแล้ว

เห็ดค่อนข้างฉ่ำ ดังนั้นควรลดปริมาณมายองเนสเมื่อใส่น้ำสลัด

วัตถุดิบ:

• ถั่วกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• แชมเปญดอง - 1 กระป๋อง
• หลอดไฟ
• มายองเนส
• กระเทียม
• เกลือพริกไทย

เห็ดสามารถผัดกับหัวหอมได้ คุณสามารถนำออกจากโถได้โดยตรง

ผัดเห็ด หัวหอม และถั่ว บีบน้ำจากกระเทียมและผสมกับมายองเนส

โรยด้วยสมุนไพรด้านบน

สลัดถั่วที่ไม่ธรรมดากับแครอทและไส้กรอกเกาหลี

แครอทเกาหลีสามารถรับประทานได้ไม่เพียงแค่เป็นจานแยกเท่านั้น แต่ยังสามารถนำมาผสมกับไส้กรอกได้อีกด้วย ซึ่งจะทำให้รสชาติของผลิตภัณฑ์เข้มข้นขึ้นเท่านั้น

นำแครอทเกาหลีมาใส่ในแผงขายของหรือชั้นวางแบบพิเศษ ซึ่งปกติแล้วคนเกาหลีจะขายแครอทเอง พวกมันมีความชุ่มฉ่ำและชุ่มฉ่ำและยังตัดเป็นหญ้าบาง ๆ

วัตถุดิบ:

• ถั่วต้มหรือกระป๋อง - 1 ถ้วย
• แฮมหรือไส้กรอก -200 gr
• ไข่ 3 ฟอง
• ผักกาดขาว
• แครอทเกาหลี 80 กรัม
• มะกอกและกิ่งไม้เขียวขจี
• มายองเนสหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

ส่วนผสมทั้งหมดถูกสับและปั่น ยกเว้นแครอทเกาหลี

เทซอสลงบนมวลสลัดแล้วปิดชั้นบนสุดด้วยชิ้นแครอทและมะกอกหลาย ๆ ซึ่งวางในรูปแบบของเถาวัลย์หรือตามขอบชามสลัด

สูตรสลัดถั่วและกะหล่ำปลี

ความลับ สูตรง่ายๆผักกาดหอมในรสกระเทียมที่เด่นชัดและคุณค่าทางโภชนาการ ในขณะเดียวกันก็เหมาะเป็นอาหารเย็นแบบผักหรืออาหารจานด่วน

วัตถุดิบ:

• 1 แครอท
• ถั่ว 1 กระป๋อง
• ผักกาดขาวหั่น 300 กรัม
• กรีนเนอรี่
• กระเทียม 2 กลีบ
• น้ำมันพืช
• น้ำส้มสายชู
• เกลือพริกไทย

สับแครอทและกะหล่ำปลี เรานำขวดถั่วออกจากของเหลว

สับสมุนไพรด้วยกลีบกระเทียมแล้วใส่ในสลัด

ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำส้มสายชู 1 ช้อนชาและน้ำมันพืช

พริกไทย เกลือ และแม้แต่น้ำตาลเล็กน้อย

สูตร Croutons และไส้กรอก

ที่น่าสนใจและ สูตรอร่อย ik สำหรับผู้ที่ชอบรสเผ็ด ซื้อขนมปังกรอบรสซาลามี่หรือเบคอน

วัตถุดิบ:

• ข้าวโพด - 1 กระป๋อง
• ถั่ว - 1 กระป๋อง
• ไส้กรอกรมควัน - 200 กรัม
• Croutons - 80 g
• 1 หัวหอม
• มายองเนส

หากคุณหมักหัวหอมคุณจะต้อง:

• 1 ช้อนชา ซาฮารา
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู

หัวหอมสามารถดองหรือทิ้งไว้ตามที่เป็นอยู่ รสชาติจะยอดเยี่ยมอยู่แล้ว

ตัดไส้กรอกและผสมกับผัก croutons ชิ้นและหัวหอม

ราดด้วยซอส จานนี้ทิ้งให้ใส่ไม่ได้ก็เสิร์ฟทันที

สลัดไก่ ถั่ว และชีส

ชีสในจานจะเพิ่มความนุ่ม แตงกวาดองในสูตรนี้จะเพิ่มความกรอบและเลิกใส่เกลือ ดังนั้นอย่าใส่เกลือลงในสลัด

วัตถุดิบ:

• ไก่ต้ม 300 กรัม
• ถั่ว 1 กระป๋อง
• ชีส 150 กรัม
• แตงกวาดอง 3 ลูก
• ขนมปังดำ 3 แผ่น
• กระเทียม 1 กลีบ
• มายองเนสสมุนไพร

มายุ่งกับขนมปังกันเถอะ มันจะดีกว่าถ้าเอาชิ้นไม่สดมาก เคลือบขนมปังด้วยกระเทียมและตากในกระทะให้แห้ง

หั่นแตงกวาและชีสชิ้นหนึ่ง

ตัดเนื้อและรวมกับส่วนผสมทั้งหมด

เราล้างเมล็ดถั่วจากของเหลวแล้วเทลงในชาม

โรยด้วยมายองเนส สมุนไพรและพริกไทย

สลัดถั่วกับแครอทเกาหลี

คุณสามารถสร้างอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการจากอาหารที่มีประโยชน์ได้อย่างรวดเร็ว

วัตถุดิบ:

• แครอทเกาหลี 400 กรัม
• เนื้อไก่ 200 กรัม
• เมล็ดถั่ว - 1 jar
• ข้าวโพด 1 กระป๋อง

ก่อนอื่นเราแยกน้ำออกจากแครอทหลังจากนั้นเราใส่ลงในภาชนะทั่วไปเท่านั้น จาก ผักกระป๋องเทน้ำผลไม้

รวมชิ้นส่วนของส่วนผสมลงในส่วนผสมสลัด

มันจะดีกว่าที่จะผสมกับซอสก่อนอาหารนั่นเอง

ฉันมักจะซื้อถั่วกระป๋องสองสามกระป๋องเมื่อฉันซื้ออาหาร มักจะเจอส่วนลดหรือโปรโมชั่น บางครั้งเราใส่มันลงไปในสลัด และบางครั้งเราก็ทำ lobio หรือสตูว์ผักจากมัน

ช่วยกระจายเมนูหลักและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการหากคุณไม่ต้องการใช้มันฝรั่งเป็นต้น

อนึ่ง, ซุปถั่วอร่อยมาก

แม่บ้านยังเตรียมสลัดและเพิ่มถั่วเล็กน้อยที่นั่นเราไม่ได้ลอง แต่มีสูตรดังกล่าว

ฉันยังต้องการที่จะให้คำแนะนำ: อย่ากินอาหารกระป๋องที่ผิดรูปพวกเขาทันทีกลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เลือกโถที่มีขอบตรงและด้านข้าง