Sałatka z małży to pyszna, klasyczna, europejska sałatka, którą hostessy często przygotowują dla drogich gości. Aby przygotować tę sałatkę z małży, nie musisz mieć specjalnych umiejętności. Można go nawet przygotować na śniadanie.

Małże powinny mieć rozmiar 6-7 cm, co zapobiegnie ich twardnieniu podczas gotowania.

W sałatce możesz użyć jajka kurzego zamiast jajka przepiórczego, po ugotowaniu go najpierw musisz pokroić na mniejsze kawałki. Możesz również użyć pomidorków koktajlowych zamiast zwykłych pomidorów, nadadzą one sałatce bardziej apetycznego wyglądu.

Przygotowanie tej sałatki zajmuje około 15 minut - jest bardzo wygodna i smaczna.

Jak zrobić sałatkę z małży - 15 odmian

Sałatka z małży „Tradycyjna”

Składniki:

• Małże - 300 gr.
• Cebula cebulowa - 1 szt.
• Papryka bułgarska - 1 szt.
• Bazylia - 2-3 gałązki
• Czosnek - 2 goździki
• Pomidor - 1 szt.
• Limonka - 1 szt.
• biały wino wytrawne- 50 gr.
• Sos sojowy
• Oliwa z oliwek
• Jaja przepiórcze - 4 szt.
• Sezam - 2 szczypty
• Zielone liście sałaty - 300 gr.
• Umyj wszystkie warzywa, obierz małże, ugotuj jajko.

Przygotowanie:

Bierzemy patelnię i kładziemy ją na kuchence, aby ją podgrzać.

1. Bardzo posiekaj cebulę i czosnek małe kostki i smaż z dodatkiem oliwy przez pół minuty, aż pojawi się miękka, złocista skórka.
2. Dodaj małże, wytrawne białe wino na patelnię i gotuj przez 2-3 minuty, aż alkohol wyparuje.
3. Wyjmij patelnię z pieca i pozostaw małże do ostygnięcia.
4. Mieszanka do sosu sałatkowego Oliwa z oliwek, odrobina sosu sojowego, bazylia, sok z limonki (nie używaj soku z cytryny, sok z limonki jest bardziej aromatyczny i bardziej miękki).
5. Paprykę pokroić w cienkie paski, pomidora pokroić w plastry.
6. Włóż do salaterki Zielona sałatka, dodać posiekaną paprykę, pomidor, wszystko doprawić przygotowanym wcześniej sosem. Wszystko mieszamy rękoma (mieszając nie należy mocno naciskać na liście sałaty, aby nie straciły lekkości).
7. Weź płaskie naczynie i rozłóż sałatkę po przekątnej, na wierzch ułóż małże.
8. Dekorowanie sałaty przeciętej na pół jajka przepiórcze... Sałatkę posyp odrobiną sezamu.

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka Z Małżami I Ogórkami

Bardzo prosty przepis na sałatkę, który nie wymaga dużych nakładów i czasu. Sałatka okazuje się obfita i pyszna!

Składniki:

• Małże - 300 gr.
• Ogórek - 2 szt.
• Cebula cebulowa - 1 szt.
• majonez
• Sól pieprz

Przygotowanie:

1. Ogórki pokroić w paski, małże ugotować, cebulę bardzo drobno posiekać.
2. Wszystko wkładamy do salaterki, doprawiamy majonezem, dodajemy sól i pieprz do smaku. Sałatka gotowa!

Aby nadać sałatce bardziej wyrazisty smak, możesz wstawić ją do lodówki na 30 minut.

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małżami zapiekana z serem i czosnkiem

Może być podawany jako przystawka lub jako samodzielne danie. Bardzo wygodny, smaczny i nietypowy.

Składniki:

• Mrożone małże - 300 gr.
• Cebula cebulowa - 2 szt.
• Czosnek - 1 ząbek
• Ser - 150 gr.
• Słonecznik warzywny
• Sól pieprz

Przygotowanie:

1. Włóż mrożone małże do rozgrzanej patelni.
2. Drobno posiekaj cebulę i czosnek.
3. Gdy małże się rozmrozi, spuść wodę i dodaj olej słonecznikowy, postaw patelnię z powrotem na kuchence.
4. Teraz dodaj na patelnię posiekaną cebulę i czosnek, sól i pieprz do smaku, gotuj wszystko na średnim ogniu przez 10 minut.
5. Ser natrzyj na drobną tarkę, posyp serem gotowe małże, wyłącz ogień, przykryj pokrywką i pozostaw ser do rozpuszczenia. Danie gotowe.

Sałatka z małżami i kapustą pekińską

Jest lekki i pyszna sałatka, odpowiedni dla tych, którzy nie mają czasu na wymyślanie czegoś, ale chcą zaskoczyć. Apetyczne danie.

Składniki:

• Małże - 300 gr.
• Kapusta pekińska - 300 gr.
• Marchewki - 1 szt.
• Cebula cebulowa - 1 szt.
• Jajko kurze na twardo - 2 szt.
• Ser - 50 gr.
• Olej słonecznikowy
• Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

1. Tarcie marchewki, siekamy cebulę i wysyłamy wszystko do smażenia na rozgrzanej patelni z olejem słonecznikowym, solą i pieprzem.
2. Siekać kapusta pekińska, pokrój jajko w drobną kostkę.
3. Do salaterki włożyć posiekaną kapustę, jajko, marchew smażoną z cebulą, dodać 1 łyżkę oliwy z oliwek, wymieszać.
4. Ser zetrzyj na tarce, posyp sałatkę.
5. Połóż ugotowane małże na wierzchu. Sałatka gotowa.

Ciesz się posiłkiem!

"Dietetyczna" sałatka z małży

to sałatka niskokaloryczna, nie zawiera produktów mięsnych. Smacznie, a co najważniejsze – zdrowo. Bardzo apetyczny.

Składniki:

• Małże - 200 gr.
• Ziemniaki - 3 szt.
• Pomidor duży - 2 szt.
• Ogórek kiszony - 1 szt.
• Musztarda - 1 łyżeczka
• Cukier, sól, pieprz
• Ocet jabłkowy - 1 łyżeczka
• Olej słonecznikowy
• Warzywa

Przygotowanie:

1. Ziemniaki ugotować, po ugotowaniu pokroić w kostkę.
2. Małże ugotować (aby zniechęcić rybi zapach od małży, podczas gotowania dodać liście laurowe, ziele angielskie i cebulę).
3. Ogórek kiszony pokroić w paski.
4. W salaterce wymieszaj posiekane ziemniaki z ogórek konserwowy, tutaj kładziemy drobno posiekaną cebulę i gotowane małże.
5. Aby przygotować sos sałatkowy, weź łyżkę musztardy, łyżkę cukru, trochę soli, pieprzu, sporo ocet jabłkowy, olej słonecznikowy. Wszystko to mielimy na jednolitą masę.
6. Dodaj dressing do sałatki, wszystko wymieszaj. Udekoruj ziołami. Sałatka gotowa!

Do podania weź duży pomidor, pokrój go na dwie połówki, wytnij rdzeń i wlej do niego sałatkę z małży. Na talerz połóż liść sałaty, a na nim pomidor faszerowany sałatą.

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małży „Korsyka”

Bardzo piękna, jasna i smaczna sałatka, która rozweseli wszystkich Twoich gości. Dla wyjątkowych smakoszy dodaj trochę miodu do sosu sałatkowego.

Składniki:

• Małże w oleju - 100 gr.
• Cytryna - 1 szt.
• Liść sałaty - 120 gr.
• Musztarda - 0,5 łyżeczki
• Pomidory czereśniowe - 150 gr.
• Jajko - 2 szt.
• Oliwa z oliwek
• Liść sałaty lodowej
• Zielona cebula - 30 gr.
• Koperek - 30 gr.
• Sól, kminek, myran
• czerwona papryka

Przygotowanie:

1. Ręce rozdzieramy liść sałaty i wkładamy go do salaterki.
2. Pokrój pomidory na dwie połówki i dodaj je do salaterki.
3. Ułóż małże kolejną warstwą.
4. Pokrój zieloną cebulę ukośnie na pióra. Drobno posiekaj koperek. Gotowane jajka, pokrojone na cztery części.

Gotowanie sosu do sałatek:

1. W małej miseczce wymieszaj 0,5 łyżeczki musztardy, 2 łyżeczki sok cytrynowy, 3 łyżki oliwy z oliwek. Dodaj kminek - trochę, czerwoną paprykę - do smaku, sól. Wszystko ponownie wymieszaj.
2. Dodaj sos do sałatki i wszystko wymieszaj. Sałatka gotowa!

Do dekoracji sałatkę posyp zieloną cebulką, koperkiem. Połóż jajko pokrojone w plasterki wzdłuż krawędzi salaterki.

Sałatka Z Małżami "Świąteczna"

Prosta w przygotowaniu sałatka z małżami zachwyci zarówno Ciebie, jak i Twoich bliskich. W smaku nie podda się więcej niż jednemu daniu na Twoim stole.

Składniki:

• Małże - 150 gr. (+ kilka rzeczy do dekoracji sałatki)
• Jajko - 4 szt.
• Sałatka lodowa - 200 gr.
• Koperek - 20 gr.
• Cebula czerwona - 0,5 cebuli
• Musztarda - 2 łyżeczki
• majonez

Przygotowanie:

1. Do miski wrzuć posiekane: cebulę, koperek, surówkę, ugotowane jajko, gotowane małże, groszek w puszce... Wszystko wymieszać.

Gotowanie sosu do sałatek:

1. Wymieszaj majonez z musztardą, dopraw solą i pieprzem.
2. Dodaj dressing do sałatki i wszystko wymieszaj. Przełóż wszystko do salaterki. Sałatka gotowa!
3. Do dekoracji używamy małży.

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małży i awokado

Według składników tej sałatki można ją nazwać witaminą. Jest lekki i bardzo przydatny.

Składniki:

• Małże - 100 gr.
• Awokado - 1 szt.
• Pomidory - 2 szt.
• Cytryna - 0,5 szt.
• Czosnek - 1 ząbek
• Oliwa z oliwek - 25 ml.
• Sól pieprz

Przygotowanie:

1. Pokrój pomidory w dużą kostkę. Awokado obrać i również pokroić w dużą kostkę, wszystko włożyć do salaterki. Stawiamy tam gotowane małże.
2. Czosnek bardzo drobno posiekać.

Przygotowanie sosu sałatkowego:

1. Czosnek włożyć do małej miski, dodać sok z cytryny, oliwę, sól i pieprz. Zalej sałatkę dressingiem i wszystko dobrze wymieszaj. Sałatka gotowa.

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małży i ryżu

Oryginalna i obfita sałatka. Nadaje się na każdy stół, zarówno świąteczny, jak i na co dzień.

Składniki:

• Małże - 500 gr.
• Ryż - 130 gr.
• Pomidor - 1 szt.
• Koperek - 20 gr.
• Pietruszka - 20 gr.
• Jajko - 1 szt.
• Ocet 7% - 0,5 łyżeczki
• Olej słonecznikowy - 2 łyżki
• Liść laurowy
• Zmielony czarny pieprz

Przygotowanie:

1. Małże ugotować, ryż, jajko.
2. Drobno posiekaj zieleninę, plastry pomidora, drobno małże
3. Dodać sól, pieprz czarny mielony, 0,5 łyżeczki octu 7%, 2 łyżki olej słonecznikowy, Ryż. Wszystko miksujemy.
4. Aby udekorować sałatkę, drobno posiekaj jajko i posyp sałatkę, a następnie posyp ziołami. Połóż pomidory na wierzchu i ponownie posyp ziołami. Sałatka gotowa!

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małżami i serem?

Proste produkty, bardzo prosty przepis, minimalny czas. Świetny gust.

Składniki:

• Małże - 300 gr.
• Ser - 100 gr.
• Pomidor 1 - szt.
• Koperek - 30 gr.
• Cytryna - 0,5 szt.
• Sos sojowy

Przygotowanie:

1. Pomidora obrać, wyjąć rdzeń i pokroić w kostkę. Wkładamy go do salaterki.
2. Dodaj gotowane małże, drobno posiekane warzywa.
3. Ser pocieramy tarką, wysyłamy do salaterki.
4. Dopraw sałatkę sokiem z cytryny i sos sojowy smak. Sałatka gotowa!

Sałatka Z Małżami "Delicious"

Prosta, lekka i pyszna sałatka z małżami. Jego przygotowanie nie zajmie dużo czasu. A wynik przekroczy wszelkie Twoje oczekiwania.

Składniki:

• Małże - 150 gr.
• Pomidor - 2 szt.
• Liść sałaty według własnego gustu - 300 gr.
• Sok cytrynowy
• Oliwa z oliwek
• Sól, sezam - do smaku

Przygotowanie:

1. Ręce rozdzieramy liść sałaty, wkładamy go do salaterki.
2. Pokrój pomidory na małe plasterki (możesz użyć pomidorków koktajlowych, dzięki nim Twoja potrawa będzie piękniejsza wygląd zewnętrzny), włożyć do salaterki warstwami na liściu sałaty.
3. Ułóż wstępnie ugotowane małże kolejną warstwą.
4. Sałatkę skropić sokiem z cytryny, dodać oliwę, sól i sezam. Mieszamy. Sałatka gotowa!

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małży i tuńczyka

Oryginalna, smaczna, pożywna - tak możemy powiedzieć o tej sałatce. Bardzo łatwo go przygotować.

Składniki:

• Małże - 200 gr.
• Ogórek - 1 szt.
• Sałatka chińska - 200 gr.
• Rzodkiewka - 100 gr.
• Tuńczyk w puszce - 150 gr.
• Pomidory czereśniowe - 150 gr.
• Kukurydza w puszkach - 200 gr.
• Zielona cebula - 30 gr.
• Oliwa z oliwek
• Sól, pieprz - do smaku

Przygotowanie:

1. Pokrój ogórek, rzodkiewkę, sałatkę chińską, pomidorki koktajlowe, zielone cebule... Wszystko wkładamy do miski.
2. Dodać kukurydza w puszce, gotowane małże, tuńczyk. Dopraw oliwą, solą i pieprzem. Wszystko miksujemy.
3. Przenosimy wszystko do salaterki. Sałatka gotowa!

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małżami i marynowaną cebulą

Przygotuj sałatkę w 10 minut i zaskocz swoich gości. Oryginalny smak sałatki nie pozostawi nikogo obojętnym.

Składniki:

• Małże - 200 gr.
• Cebula cebulowa - 1 szt.
• Ogórek - 1 szt.
• Jajko - 1 szt.
• Ocet balsamiczny
• Masło - 50 gr.
• Cytryna - 0,5 szt.
• majonez
• Oliwki do dekoracji

Przygotowanie:

1. Cebulę pokroić w półpierścienie i wypełnić octem bolsamicznym. Więcej pikantny smak, marynować przez 5 minut.
2. Małże podsmażyć bardzo szybko na maśle, posolić i posypać sokiem z cytryny.
3. Pokrój ogórka w drobną kostkę i ugotowane jajko.
4. Wszystkie składniki wymieszać w salaterce i doprawić majonezem.
5. Wszystko dekorujemy połówkami oliwek. Sałatka gotowa!

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małżami i czerwonym kawiorem

Ze wszystkich składników tę sałatkę można przygotować w 5 minut. Wyróżnia się oryginalnością. Bardzo smaczne.

Składniki:

• Marynowane małże - 150 gr.
• Bułgarska papryka - 300 gr.
• Pomidor - 1 szt.
• Jajko - 2 szt.
• Koper - 10 gr.
• Czerwony kawior - 3 łyżeczki
• Grzanki z czerwonym kawiorem
• Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

1. Paprykę i pomidor pokroić w kostkę, koperek.
2. Jajko ugotować, do sałatki pokroić tylko białko.
3. Wszystko wkładamy do salaterki, dodajemy marynowane małże, trochę krakersów i 3 łyżeczki czerwonego kawioru.
4. Wszystko wypełniamy oliwą z oliwek, mieszamy. Sałatka gotowa!

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małży z warzywami

Piękna i smaczna sałatka zawsze zachwyci Twoich gości.

Składniki:

• Małże - 200 gr.
• Ziemniaki - 2 sztuki
• Marchewki - 1 szt.
• Jajko - 1 szt.
• Kapusta Kiszona - 50 gr.
• Groszek konserwowy - 200 gr.
• Olej roślinny
• majonez
• Cebula cebulowa - 1 szt.
• Liść laurowy
• groszek ziele angielskie
• Kapusta pekińska, papryka, kawior czerwony - do podania

Przygotowanie:

1. Ugotuj ziemniaki, marchewki, jajka.
2. Małże ugotować z dodatkiem liście laurowe, pieprz i cebule... Następnie smażymy je na oleju roślinnym.
3. Kroimy ziemniaki, jajka, marchew, cebulę. Wkładamy go do salaterki.
4. Dodać kapusta kiszona, groszek konserwowy, małże.
5. Wszystko wypełniamy majonezem, mieszamy. Sałatka gotowa!

Do podania weź liść sałaty, połóż na nim połowę papryka wypełnione sałatką z małży. Wierzch udekoruj czerwonym kawiorem.

Ciesz się posiłkiem!

Sałatka z małży w puszkach. z zielony groszek i jajko (matki) 2019.02.12 bogaty w witaminy i minerały takie jak: cholina – 13,1%, witamina B12 – 73,2%, krzem – 18,6%, fosfor – 13,1%, kobalt – 29,1%, mangan – 34,9%, selen – 26,2%

Co to jest przydatna sałatka z małży w puszkach. z zielonym groszkiem i jajkiem (matka) 2019.02.12

• Cholina wchodzi w skład lecytyny, uczestniczy w syntezie i metabolizmie fosfolipidów w wątrobie, jest źródłem wolnych grup metylowych, działa jako czynnik lipotropowy.
• Witamina b12 odgrywa ważną rolę w metabolizmie i konwersji aminokwasów. Kwas foliowy i witamina B12 są wzajemnie powiązanymi witaminami i biorą udział w hematopoezie. Brak witaminy B12 prowadzi do rozwoju częściowego lub wtórnego niedoboru kwasu foliowego, a także niedokrwistości, leukopenii, małopłytkowości.
• Krzem jest strukturalnym składnikiem glikozaminoglikanów i stymuluje syntezę kolagenu.
• Fosfor bierze udział w wielu procesach fizjologicznych, m.in. metabolizmie energetycznym, reguluje równowagę kwasowo-zasadową, wchodzi w skład fosfolipidów, nukleotydów i kwasów nukleinowych, jest niezbędny do mineralizacji kości i zębów. Niedobór prowadzi do anoreksji, anemii, krzywicy.
• Kobalt jest częścią witaminy B12. Aktywuje enzymy metabolizmu kwasów tłuszczowych i kwasu foliowego.
• Mangan uczestniczy w tworzeniu tkanki kostnej i łącznej, wchodzi w skład enzymów biorących udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów, katecholamin; niezbędny do syntezy cholesterolu i nukleotydów. Niewystarczającemu spożyciu towarzyszy spowolnienie wzrostu, zaburzenia w układzie rozrodczym, zwiększona kruchość tkanki kostnej, zaburzenia gospodarki węglowodanowej i lipidowej.
• Selen- niezbędny element systemu obrony antyoksydacyjnej organizmu człowieka, wykazuje działanie immunomodulujące, uczestniczy w regulacji działania hormonów tarczycy. Niedobór prowadzi do choroby Kashin-Becka (choroba zwyrodnieniowa stawów z licznymi deformacjami stawów, kręgosłupa i kończyn), choroba Keshana (miokardiopatia endemiczna), dziedziczna trombastenia.

wciąż się chowam

Kompletny przewodnik po najbardziej przydatne produkty możesz zobaczyć w aplikacji

Sałatka z małży z zielonym groszkiem

800 gramów świeże małże, 1 ~ 3 szklanki ryżu, 1/2 szklanki zielonego groszku z puszki, 1 jajko, 0,5 tubki majonezu, w przenośni pokrojone plastry marchewki do przybrania.

Zanurz świeże małże we wrzącej wodzie i gotuj pod zamkniętą pokrywką przez 5-6 minut, aż się otworzą. Następnie zdejmij patelnię z ognia, wyjmij mięso ze skorupek i dokładnie opłucz pod zimną bieżącą wodą, aby zmyć pozostały muł. Mięso małży zanurzyć w osolonej wodzie (można też dodać 2-3 łyżki soku z cytryny) i zagotować do miękkości, następnie wyjąć z bulionu, ostudzić i drobno posiekać. Ryż opłucz kilka razy w ciepłej wodzie i ugotuj krusząca się owsianka... Jajko ugotować na twardo, obrać i rozgnieść widelcem.

W salaterce wymieszać ugotowane małże, luźny ryż, zielony groszek konserwowy, posiekane jajko i doprawić majonezem. Gotowa sałatka udekoruj w przenośni posiekaną marchewką.

Ten tekst jest fragmentem wprowadzającym. Z książki Sałatki Ziemniaczane Autor Kravets Wiaczesław Savelyevich

SAŁATKA Z ZIELONYM GROSZKIEM Ugotowane ziemniaki, namoczone jabłka pokrojone w cienkie plastry, posolić zielony groszek, doprawić majonezem, przełożyć do salaterki i udekorować ziołami Ziemniaki - 2 szt. Jabłka - 1 szt. Groszek zielony - 2 łyżki . łyżki, majonez -2 łyżki. łyżki,

Z książki Dania z kuchenki mikrofalowej Autor Niestierowa Daria Władimirowna

Zupa krewetkowa i małżowa z zielonym groszkiem Składniki: 150 g obranych krewetek, 50 g małży konserwowych, 4 marchewki, 100 g zielonego groszku konserwowego, 40 ml śmietany, 1 pęczek koperku, sól Sposób przygotowania: Marchew umyć, obrać, zetrzeć na drobno tarka.

Z książki Dania z szybkowaru Autor Krasichkova Anastasia Gennadevna

Zupa z małży z zielonym groszkiem i ryżem Składniki: 200 g małży, 100 g ryżu, 2 marchewki, 1 cebula, 50 g świeżego zielonego groszku, 20 g masło, 10 ml pikantny sos pomidorowy, 1 pęczek pietruszki pieprz, sól Sposób przygotowania: Cebulę obrać, umyć, drobno posiekać.

Z książki Najlepsze dania z cukinii, papryki, bakłażana Autor Kaszyn Siergiej Pawłowicz

Sałatka z bakłażana z zielonym groszkiem Składniki 600 g bakłażana, 200 g zielonego groszku, 2 jajka na twardo, 2 cebule, 1 jabłko, 60 ml olej roślinny, 100 g majonezu, 100 g śmietany, 2 ząbki czosnku, koperku i pietruszki, sól Sposób przygotowania Bakłażan

Z książki Sałatki. Tradycja i moda Autor Autor nieznany

Sałatka z dyni z zielonym groszkiem Składniki 300 g dyni, 200 g zielonego groszku, 2 jajka na twardo, 1 cebula, 60 ml oleju roślinnego, 100 g majonezu, 100 g śmietany, 2 ząbki czosnku, koperku i pietruszki, sól.

Autor Kaszyn Siergiej Pawłowicz

Sałatka z szynką i zielonym groszkiem 30 min 3 porcje 300 g Szynka 150 g Zielony groszek 100 g Majonez 100 g Pomidory 150 g Ryż, zielona sałata, koperek, pieprz, sól 1. Ryż ugotować w osolonej wodzie. Szynkę pokroić w drobną kostkę. Wymieszaj gotowe potrawy, dodaj

Z książki 1000 najlepsze przepisy kuchnia muzułmańska Autor Łagutina Tatiana Władimirowna

Sałatka z zielonym groszkiem Składniki: 1 półlitrowa puszka zielonego groszku konserwowego, 5-6 grzybów, 1 jajko na twardo, 100 g śmietany, 1 łyżka. l. majonez, szczypiorek Sposób przygotowania: Pieczarki posiekać, wymieszać z odcedzonym groszkiem, z posiekaną zieloną cebulką,

Z książki Miracle Recipes for the Microwave Autor Kaszyn Siergiej Pawłowicz

Sałatka z marchewki z zielonym groszkiem? Marchewki - 3 szt.? Zielony groszek w puszkach - 200 g? Gotowane jajka- 2 szt.? Śmietana - 0,5 szklanki? Pietruszka - 0,5 pęczka? Sól do smaku Marchewki zetrzyj na grubej tarce, posiekaj jajka, drobno posiekaj pietruszkę.

Z książki Zdrowe jedzenie... Przepisy posiłki dietetyczne używając jogurtu Autor Kaszyn Siergiej Pawłowicz

Zupa krewetkowa i małżowa z zielonym groszkiem Składniki: 150 g krewetek (obranych), 50 g małży (z puszki), 4 marchewki, 100 g zielonego groszku (z puszki), 40 ml śmietanki, 1 pęczek koperku, sól Sposób przygotowania: Umyć marchewki , obrać, utrzeć na tarce.

Z książki Rośliny obniżające poziom cukru. Nie - cukrzyca i nadwaga Autor Kaszyn Siergiej Pawłowicz

Sałatka rybna z zielonym groszkiem Składniki 300 g fileta z sandacza (gotowanego), 200 g zielonego groszku, 1 pęczek zielonej cebuli, 1/2 pęczka koperku, 3 łyżki jogurtu naturalnego, sól Sposób przygotowania Sandacza pokroić filet w kostkę. Zagotuj zielony groszek solony

Z książki Mikrofalówka. Pierwszy posiłek Autor Kaszyn Siergiej Pawłowicz

Sałatka z rzodkwi z zielonym groszkiem Składniki 100 g rzodkiewki, 50 g sałaty, 40 g świeżego mrożonego zielonego groszku, 20 g zielonej cebuli, oliwa z oliwek, sól Sposób przygotowania Zielony groszek rozgrzać na patelni pod pokrywką. Rzodkiewka, sałata, zielona cebula

Z książki zawierającej 200 przepisów z 200 kaloriami. Pyszne potrawy na śniadanie, obiad i kolację Autor Bojkowa Elena Anatolijewna

Zupa krewetkowa i małżowa z zielonym groszkiem Składniki: 150 g krewetek (obranych), 50 g małży (z puszki), 4 marchewki, 100 g zielonego groszku (z puszki), 40 ml śmietanki, 1 pęczek koperku, sól Sposób przygotowania: Umyć marchewki , obrać, utrzeć na tarce.

Z książki Kuchnia ukraińska, białoruska, mołdawska Autor Pominova Ksenia Anatolijewna

Sałatka wołowa z zielonym groszkiem 4 porcje 192 kcal Składniki: 200 g gotowana wołowina, 100 g zielonego groszku konserwowego, 100 g liści sałaty, 1 jabłko, 1 łyżeczka musztardy, 3 łyżki majonezu niskokalorycznego, sól.

Z książki Dania z ziemniaków Autor Kaszyn Siergiej Pawłowicz

Sałatka z kurczakiem z zielonym groszkiem Składniki 300 g filet z kurczaka, 120 g śmietany 100 g zielonego groszku konserwowego 50 g mąki 4 ogórki kiszone 3 bulwy ziemniaczane 2 jajka 150 ml mleka sól Sposób przyrządzania Filet umyć, rozdrobnić Ogórki drobno

Z książki The Mushroom Picker's Cookbook Autor Kajanowicz Ludmiła Leonidowna

Sałatka ziemniaczana z zielonym groszkiem i zieloną cebulką Składniki 300 g ziemniaków, 200 g zielonego groszku (z puszki), 100 g zielonej cebuli, 100 g majonezu, sól Sposób przygotowania Ziemniaki umyć, dodać wodę, podpalić i gotować do miękkości, a następnie

Z książki autora

Sałatka z grzybów z groszkiem Potrzebujesz: 500 g marynowanych grzybów, 100 g zielonego groszku w puszkach, 2 cebule, 100 g zielonej cebuli, 2-3 łyżki. l. majonez, sól Marynowane grzyby kroimy na małe plasterki. Dodaj posiekaną zieleń i cebulę,