Pieczone jabłka z twarogiem i miodem - smaczne, niedrogie, niskokaloryczne, ale wystarczające obfite danie co jest idealne dla dietetyczne jedzenie... Jeśli nie pozwolisz sobie na słodycze na diecie, jest to łatwe, co zwróci z trudem stracone kilogramy. Pieczone jabłka - które pomogą utrzymać Twoją sylwetkę w dobrej formie.

Pysznie schudnąć

Pieczone jabłka są idealne do odchudzania, ponieważ:

• jest niskokaloryczny, ale satysfakcjonujący, więc nie musisz regularnie testować;
• dzięki dodatkowi twarogu i miodu pozwala uzyskać wszystkie substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu;
• ma doskonały smak, którego często brakuje w dietetycznych posiłkach.

W pieczonych jabłkach zachowane są witaminy A, PP, B, H, E i C, a także minerały i pektyny, które przyczyniają się do normalizacji jelit i eliminacji szkodliwych substancji z organizmu.

Ważny! Do gotowania zaleca się używanie sezonowych jabłek, które nie zostały poddane działaniu chemikaliów, aby przedłużyć okres przydatności do spożycia i zapobiec psuciu się owoców.

Twarożek w naczyniu jest również bardzo przydatny - białka mleka są pożywne, niezbędne w procesach hematopoezy, pomagają zapobiegać rozwojowi miażdżycy, wzmacniają tkankę kostną i pomagają normalizować wagę.

Naturalny miód, który jest częścią dania, rekompensuje brak węglowodanów powstających podczas odchudzania, które są niezbędne do wysokiej jakości pracy układu odpornościowego, nerwowego i mięśniowego. Brak węglowodanów prostych (sacharozy, glukozy i fruktozy, z których 80% składa się z miodu) prowadzi do pogorszenia nastroju, spadku aktywność fizyczna i wydajności, dlatego użycie tego produktu jest konieczne.

Do przygotowania deseru należy wybrać dojrzałe, średniej wielkości jabłka, które nie mają uszkodzeń i oznak zgnilizny. Różnorodność jabłek nie ma większego znaczenia, gdyż średnia kaloryczność owocu na 100 g części jadalnej wynosi tylko 50 kcal.

Niskotłuszczowy twarożek do przygotowania dietetycznego deseru należy dobrać tak, aby zawartość kalorii w gotowym produkcie była minimalna. Miód do gotowania potrzebuje naturalnego i świeżego, ponieważ zawiera maksimum składniki odżywcze... Lepiej jest użyć miodu płynnego, ale miód kandyzowany nadaje się również do dodania do deseru.

Ważny! Nie należy przeprowadzać długich diet na pieczonych jabłkach - może to wywołać zaburzenia trawienia i brak równowagi w organizmie.

Najlepsze przepisy

Przyjrzyjmy się pysznym potrawom.

Deser w kuchence mikrofalowej

Główną zaletą gotowania pieczonych jabłek w kuchenka mikrofalowa- prędkość. Ponadto, ze względu na minimalny czas ekspozycji termicznej na produkty, zatrzymuje się w nich maksymalnie użytecznych substancji.
Do przygotowania dietetycznego deseru potrzebne będą następujące składniki:

• jabłka średniej wielkości - 6 szt .;
• beztłuszczowy twarożek - 250 g;
• płynny miód - 6 łyżeczek

W razie potrzeby do naczynia można dodać posiekane suszone morele, orzechy, rodzynki, suszone śliwki. Dodatkowe składniki nadadzą deserowi bardziej oryginalny smak, ale zwiększą jego zawartość kalorii.

Algorytm gotowania pieczonych jabłek w kuchence mikrofalowej:

Ważny! Danie okazuje się delikatne, konsystencją przypomina suflet. Można go podawać z herbatą, kawą lub schłodzonym kompotem.

W piecu

Późne odmiany jabłek o gęstej skórce nadają się do gotowania w piekarniku.

Do przygotowania potrawy będziesz potrzebować:

• duże jabłka - 4 szt .;
• twarożek - 200 g;
• surowe żółtko - 1 szt .;
• miód - 3 łyżeczki; cynamon, wanilina, suszone owoce - opcjonalnie.

Ważny! Miód jest najsilniejszym alergenem, dlatego przed jego użyciem należy upewnić się, że nie ma negatywnej reakcji na ten produkt.

Pieczone jabłka przygotowuje się w piekarniku w następujący sposób:

1. Piekarnik jest podgrzewany do 200 stopni.
2. Jabłka są myte, dokładnie wycierane, a rdzeń wycinany z nich.
3. Twarożek z żółtkiem ubija się blenderem i w razie potrzeby do masy dodaje się dodatkowe składniki.
4. Jabłka układa się na blasze do pieczenia, a nadzienie rozprowadza się łyżeczką.
5. Skórkę każdego owocu nakłuwa się wykałaczką w 5-7 miejscach, aby nie pękała przy pieczeniu.
6. Na paletę wlewa się trochę wody, aby jabłka były lepiej upieczone.
7. Owoce piecze się przez 30-35 minut, po czym sprawdzają gotowość wykałaczką - jeśli łatwo przebija skórę, to danie jest gotowe.
8. Deser wyjmuje się z piekarnika, układa na spodku i po schłodzeniu zalewa miodem.

Do dekoracji naczynia można użyć mięty i cukier puder- to nada deserowi świąteczny wygląd.

W multicookerze

Jabłka pieczone w powolnej kuchence mają niesamowity aromat i nieopisany smak, a ich przygotowanie wymaga minimum wysiłku.

Do przygotowania deseru potrzebujesz:

• jabłka średniej wielkości - 5 szt .;
• twarożek - 150 g;
• miód - 5 łyżeczek;
• wanilina - 1/5 łyżeczki, masło - 15 g.

Proces gotowania nie jest trudny:

1. Jabłka są myte i obierane.
2. Wewnątrz owocu umieszcza się masę twarogową i wanilinę, ubijaną blenderem.
3. Roztopiony wlewa się do multicookera masło i włóż nadziewane owoce.
4. Ustaw tryb „Pieczenie” w multicookerze.
5. Po 40-50 minutach jabłka są gotowe. Układa się je na talerzu i zalewa miodem.

Ważny! Podczas pieczenia nie wolno otwierać pokrywy multicookera – zakłóci to reżim temperaturowy i może niekorzystnie wpłynąć smak deser.

Aby pieczone jabłka okazały się pachnące, miękkie i smaczne, ale jednocześnie nie tracąc kształtu, należy wybierać owoce o gęstej skórce i miąższu.

1. Jeśli jabłka są traktowane parafiną, są wstępnie myte gąbką pod gorącą bieżącą wodą.
2. Przed pieczeniem nie usuwa się skórki z jabłek, ale wykonuje się w niej kilka nakłuć, aby po ugotowaniu zachować kształt owocu.
3. Rdzeń jest usuwany tak, aby ścianki jabłka miały grubość 1 cm.

Warto również wziąć pod uwagę następujące wskazówki:

• możesz dodać trochę wody (50-70 ml) do naczynia do pieczenia, aby naczynie nie przykleiło się do blachy lub płyty do pieczenia;
• nie przykrywaj jabłek górnymi częściami, jeśli chcesz uzyskać złotobrązową skórkę na twarogu;
• dodaj miód dopiero po gotowe jedzenie trochę się ochłodzi, ponieważ wysokie temperatury mają szkodliwy wpływ na korzystne cechy produkt.

Ważny! Jeśli ściśle przestrzegasz algorytmu robienia jabłek zapiekanych z twarogiem i miodem, danie okaże się delikatne, aromatyczne i niesamowicie smaczne.

wnioski

Pieczone jabłka można gotować w piekarniku, multicookerze lub kuchence mikrofalowej. Receptury na danie można dostosować do własnych upodobań, np. dodając do niego orzechy, cukier, bakalie, które dodadzą deserowi oryginalnych nut smakowych.

Gotować deser dietetyczny nawet niedoświadczone gospodynie domowe mogą to zrobić, ponieważ przepisy na pieczone jabłka są proste i nie wymagają specjalnych umiejętności kulinarnych. Najważniejsze to wybrać produkty wysokiej jakości, wtedy danie okaże się pyszne.

Jak spędzić więcej czasu dla siebie i swojej rodziny zamiast godzinami gotować? Jak sprawić, by danie było piękne i apetyczne? Jak się poruszać stawka minimalna Urządzenia kuchenne? Nóż Miracle 3w1 to wygodny i funkcjonalny pomocnik w kuchni. Wypróbuj ze zniżką.

Pieczone jabłka są jednymi z najsmaczniejszych i zdrowe desery, który można nawet ugotować w kuchence mikrofalowej. Według wielu dietetyków prezentowany przysmak zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały, a także jest całkowicie bezpieczny dla układu pokarmowego, ponieważ produkt jest przetwarzany termicznie.

Ten deser na bazie pieczonych owoców doskonale sprawdzi się jako słodki poczęstunek dla karmiących mam, a dla niemowląt będzie absolutnie nieszkodliwy. Aby jednak prezentowane danie przyniosło maksymalne korzyści, konieczne jest odpowiednie ugotowanie pieczonych jabłek w kuchence mikrofalowej.

Ogólne zasady pieczenia w mikrofalówce

Jednak przed zrobieniem tego przysmaku w kuchence mikrofalowej musisz przeczytać ogólne zasady. Mimo że pieczone jabłka są bardzo prosty deser, wymagają bardzo poważnego wstępnego przygotowania i uwagi specjalisty kulinarnego podczas pieczenia. DO Główne zasady przygotowanie tego deseru obejmuje:

• Nie odklejaj

Nie należy usuwać skórki z owocu, ponieważ służy on jako naturalna skorupa na deser. Bez tego owoc straci swój kształt i zamieni się w owsiankę.

• Użyj domowych jabłek

Wynika to z faktu, że skórka tego typu owoców nie jest pokryta woskową powłoką szkodliwą dla ludzkiego układu pokarmowego, aby zachować integralność owocu. Jeśli jednak nie masz możliwości przygotowania deseru z naturalnych owoców, a dostępny jest tylko produkt sklepowy, nie zniechęcaj się. Wystarczy dokładnie wyszorować jabłka twardą gąbką lub szczotką, aby usunąć warstwę wosku przed pieczeniem w kuchence mikrofalowej.

• Wybierz odpowiedni czas pieczenia w mikrofalówce

Należy pamiętać, że czas przygotowania deseru zależy od rodzaju owoców. Tak więc, na przykład zimą, twardsze jabłka należy piec przez 5 - 7 minut, a miękkie letnie owoce będą gotować do 3 minut.

• Przebij skórkę

Eksperci kulinarni radzą, aby przed przygotowaniem deseru przebić skórkę jabłka w kilku miejscach wykałaczkami lub czubkiem noża. Pomoże to zapobiec pękaniu owoców podczas gotowania i równomiernemu upieczeniu owoców.

Pieczemy owoce z cukrem i cynamonem

Jedną z najłatwiejszych i najpopularniejszych opcji słodkich pieczonych owoców są jabłka z cukrem i cynamonem. Ten przepis jest prosty. Od tego, jak dobrze kulinarny specjalista nauczy się przygotowywać deser według tej zasady, zależy, czy potrafi przygotować bardziej złożone opcje smakołyków.

Aby upiec jabłko z cukrem i cynamonem potrzebujemy:

• jabłka średniej wielkości - 3 - 4 owoce
• cukier - 0,5 łyżeczki. za każdy owoc
• woda - 2 - 3 łyżki. l.
• cynamon do smaku

Przepis na pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej z cukrem i cynamonem wygląda następująco:

1. Dokładnie opłucz jabłka pod bieżącą wodą. Odciąć górę
2. W każdym owocu użyj specjalnego narzędzia lub noża do wyczyszczenia rdzenia i zrobienia małych wgnieceń
3. Wsyp cukier do otworów. Dopraw jabłka cynamonem na wierzchu
4. Umieść owoce w głębokim naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej. Napełnij pojemnik zalecaną ilością wody
5. W mikrofalówce jabłka z maksymalną mocą. Czas gotowania dobierany jest indywidualnie w zależności od rodzaju owoców
6. Po upływie zalecanego czasu gotowania, podgrzewaj owoce przez kolejną minutę w mikrofalówce, aby owoce „osiągnęły”. Ponadto gotowy deser można wyjąć z kuchenki mikrofalowej i podać do stołu.

Jak przygotować pokarmy uzupełniające dla Twojego dziecka?

Najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki. Jednak w wieku 7 miesięcy każda matka musi wprowadzić do ogólnej diety swojego dziecka pokarmy uzupełniające na bazie przecierów warzywno-owocowych.

Wielu pediatrów twierdzi, że najlepsza opcja rozwiązaniem tego problemu będzie danie na bazie pieczonych jabłek. Ten rodzaj karmy uzupełniającej pomoże delikatnie przystosować dziecko do nowego pokarmu, nie obciążając jednocześnie układu pokarmowego dziecka.

Aby ugotować pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej dla dzieci, potrzebujemy:

• jabłko świeże - 1 owoc (zaleca się brać owoce miękkie i dojrzałe)
• masło - 0,5 łyżeczki.
• woda - 1 łyżka. l.

Jak upiec jabłko w kuchence mikrofalowej dla dziecka? Wszystko jest bardzo proste:

1. Owoce dokładnie opłucz pod bieżącą wodą. Odetnij wierzch owocu
2. Zrób cylindryczne nacięcie w jabłku. Wybierz środek
3. Dodaj masło do zrobionego lejka
4. Włóż owoce do specjalnego naczynia do gotowania w mikrofalówce, dodaj wodę i przykryj. Wyślij jabłko do pieczenia w kuchence mikrofalowej w maksymalnej temperaturze przez 5 minut.
5. Po upływie zalecanego czasu wyjmij gotowy deser z kuchenki mikrofalowej. Obierz jabłko i rozgnieć widelcem na gładką masę. W razie potrzeby puree dla dzieci powyżej 12 miesiąca życia można lekko osłodzić 0,5 łyżeczki. cukier granulowany

Przepis na pyszne i obfite owoce z twarogiem

Pieczone jabłka z twarogiem to jeden z ulubionych przysmaków miłośników naturalnych deserów. To danie jest nie tylko bardzo smaczne, ale też ma haj wartość energetyczna, co pozwala na zapełnienie całego dnia. Dodatkowo zrobienie tego deseru jest bardzo proste!

Gotować jabłka, nadziewane twarogiem, będziesz potrzebować:

• jabłka - 3 duże owoce odmian zimowych
• chudy twarożek - 150 g
• suszone owoce (rodzynki i suszone morele) – ok. 30 g
• cukier trzcinowy - 1 łyżka l.

Gotowanie jabłek z twarogiem w kuchence mikrofalowej w następującej kolejności:

1. Owoce myjemy pod bieżącą wodą. Odciąć górę
2. Zrób miejsce na wypełnienie. Aby to zrobić, całkowicie usuń miąższ z owocu łyżką.
3. Przygotowujemy suszone owoce. Aby to zrobić, zalej suszone morele i rodzynki wrzącą wodą i nalegaj na pół godziny. Po upływie zalecanego czasu odcedź płyn i ponownie napełnij suszone owoce gorąca woda... Nalegamy przez 3-4 minuty.
4. Przygotowujemy twarożek. Aby to zrobić, dodaj rodzynki i suszone morele posiekane wcześniej do produktu serowego. Dokładnie wymieszać, aż do uzyskania jednorodnej konsystencji. Nadziewać owoce przygotowaną masą twarogową
5. Włóż nadziewane owoce do naczynia do gotowania w kuchence mikrofalowej, napełnij 1/3 wody i wyślij do kuchenki mikrofalowej. Owoce pieczemy na maksymalnej mocy

Czas przygotowania deseru zależy od tego, jaką konsystencję twarogu chcesz uzyskać. Jeśli bardzo tego potrzebujesz miękkie wypełnienie, owoce należy piec około 10 minut, a jeśli trzeba zachować naturalną gęstość jabłka i lekko przyrumienić twarożek - do 6 minut.

Robienie deseru z miodem w kuchence mikrofalowej

Jednym z najsmaczniejszych i najzdrowszych deserów są również pieczone jabłka z miodem. Prezentowany słodki przysmak może nie tylko zaspokoić uczucie głodu, ale również nasycić organizm wszystkimi niezbędnymi witaminami i minerałami. Zdaniem wielu lekarzy - terapeutów częste stosowanie tego deseru zimą pomoże wzmocnić układ odpornościowy i znacznie zmniejszy ryzyko zarażenia się grypą podczas epidemii.

Aby ugotować jabłka w kuchence mikrofalowej z miodem, będziesz potrzebować:

• jabłka - 4 owoce, dowolna odmiana
• ciemny miód - 4 łyżki. l.
• orzechy ( orzechy włoskie i migdały) - 40 gr.
• żurawina - 3 łyżki. l.

Jak gotować pieczone jabłka w miodzie? Przepis jest bardzo prosty:

1. Umyj jabłka pod bieżącą wodą. Odciąć górę
2. Całkowicie usuń miąższ z owoców. Tworzymy jadalny kubek o gęstych ściankach
3. Przygotowanie orzechów. W tym celu usmaż jądra na gorącej patelni przez 1-2 minuty. Zmiel gotowe orzechy. Do tych celów możesz użyć wałka do ciasta lub robota kuchennego.
4. Gotowanie nadzienia. Połącz orzechy z miodem. Dodaj żurawinę. Delikatnie wymieszaj, aby połączyć wszystkie składniki. Ważne jest, aby jagody nie zostały zmiażdżone.
5. Upieczone owoce napełnić przygotowanym nadzieniem i włożyć do naczynia do gotowania w kuchence mikrofalowej, wypełnionego w 1/3 wodą. Gotowanie deseru z maksymalną mocą. Czas pieczenia dobieramy w zależności od odmiany

Jabłka pieczone w kuchence mikrofalowej to naturalny deser, który pokochają zarówno dorośli, jak i dzieci. Przy odrobinie wysiłku, czasu i każdy może ugotować tę prostą i zdrową ucztę. Smacznego!

Jabłka w miodzie - proste i pyszny deser, który spodoba się nie tylko dzieciom, ale także dorosłym. Jabłka i miód zawierają wiele witamin i minerałów, deser jest przydatny dla układu pokarmowego, serca i naczyń krwionośnych oraz przemiany materii. Przepisów na przysmaki jest kilka, w zależności od indywidualnych upodobań, mogą być one obfite i pożywne lub dietetyczne. Aby upiec jabłka nie trzeba mieć w domu piekarnika, deser można ugotować w kuchence mikrofalowej w kilka minut.

Jakie jabłka wybrać i jak je przygotować?

Deser jabłkowy jest łatwy do przygotowania, jeśli znasz kilka niuansów, które poprawiają jego smak. Nie wszystkie odmiany nadają się do pieczenia. Najlepiej spożywać słodko-kwaśne, jędrne owoce o twardej skórce. Zbyt słodki miąższ sprawi, że deser będzie słodki, nadmiar kwasu zepsuje smak. Jabłka o cienkiej skórce i luźnym rdzeniu stracą swój kształt w piekarniku.

Odmiany odpowiednie do pieczenia:

• Antonówka;
• prochowiec;
• podpuszczka;
• emerytowany Simirenko.

Jak przygotować owoce do pieczenia? Należy je dokładnie umyć pod bieżącą wodą, a następnie osuszyć ręcznikiem papierowym i poczekać, aż wyschną. Wierzch jest starannie odcinany nożem, a następnie usuwany jest rdzeń. Wygodniej jest usunąć twarde talerze i nasiona specjalnym okrągłym nożem, ale jeśli go nie ma, wystarczy zwykły nóż kuchenny. Należy uważać, aby nie przebić jabłka, w przeciwnym razie wypłynie z niego nadzienie.

Przepisy na deser krok po kroku

Istnieje wiele opcji gotowania pieczonych jabłek. Każda gospodyni domowa może ulepszyć przepis według własnych upodobań. Istnieje kilka klasyczne desery: z miodem, twarogiem lub cynamonem. Możesz jednak dodać do przysmaku orzechy, suszone śliwki, rodzynki i inne składniki. Rozważać przepisy krok po kroku robienie deserów.

Jabłka i miód

Najprostszy i szybki przepis zawiera tylko 2 składniki - jabłka i miód. Na 1 małe jabłko potrzebujesz 1 łyżki. l. miód. Kroki gotowania:

1. Przygotuj owoce do pieczenia, usuwając rdzeń i nakłuwając skórkę w kilku miejscach. W zależności od tego, ile miodu musisz dodać, możesz wyciąć małe zagłębienie lub szeroki kosz.
2. Do jabłka wlać miód, przykryć „pokrywką” z pokrojonych owoców i wstawić do mikrofalówki. Pamiętaj, aby położyć jabłka na talerzu, podczas pieczenia wypływa z nich sok.
3. Czas pieczenia - 5-7 minut, w zależności od wielkości jabłek i mocy piekarnika.

W przeciwieństwie do piekarnika kuchenka mikrofalowa szybko gotuje smakołyk. Mikrofale nie niszczą witamin i mikroelementów zawartych w miodzie i jabłkach, zatrzymują żelazo, potas, mangan, witaminy z grupy B. W wyniku pieczenia kwas jabłkowy jest neutralizowany, więc przysmak jest odpowiedni dla osób z chorobami przewodu pokarmowego, które nie mogą jeść świeżych jabłek .

Pieczone jabłka z nadzieniem miodowym są niskokaloryczne i są brane pod uwagę posiłek dietetyczny... Jeden pieczony owoc zawiera 70 kalorii. Są odpowiednie dla tych, którzy starają się pozbyć nadwagi i monitorować swoją dietę, ale uwielbiają rozpieszczać się słodyczami. Jeśli zamiast miodu użyjesz cukru, zawartość kalorii wzrośnie 2 razy. Zdjęcie poniżej przedstawia pieczone jabłka.

Dodaj twarożek

Aby przygotować pełne śniadanie lub kolację, pieczone jabłka można uatrakcyjnić dodając do nich twarożek. Deser nadal będzie niskokaloryczny, ale to wartość odżywcza będzie rosła, ponieważ twarożek zawiera wapń. Taka uczta jest szczególnie przydatna dla dzieci, rosnący organizm potrzebuje "materiału budowlanego" - białek i wapnia.

Przepis na pieczone jabłka z twarogiem:

1. Przygotuj 2 duże jabłka do pieczenia zgodnie z instrukcją (patrz wyżej). Ponieważ będzie więcej nadzienia, z owoców należy wyciąć rodzaj kosza. Usuniętą miazgę umieścić na talerzu.
2. Wymieszaj 200 g twarogu z 4 łyżkami. l. miód, dodaj miąższ jabłkowy. Dokładnie wymieszaj nadzienie, aż będzie gładkie.
3. Napełnij koszyczki z jabłkami nadzieniem i wstaw je do kuchenki mikrofalowej. Pieczemy w głębokim talerzu przykrytym pokrywką. Czas gotowania - 7-10 minut.

Ci, którzy lubią słodsze desery, mogą zamiast twarogu wziąć masa twarogowa z wanilią, suszonymi morelami lub rodzynkami. Należy jednak pamiętać, że taki przysmak będzie zawierał więcej kalorii.

Klasyka: jabłka, miód, cynamon

Jedną z najbardziej uniwersalnych kombinacji kulinarnych jest jabłko i cynamon. Z takim nadzieniem piecze się bułeczki i ciasta, robi się ciasta, na bazie tych składników przygotowywane są gorące i zimne napoje. Cynamon to wszechstronna przyprawa stosowana w deserach, wypiekach, napojach, w tym alkoholowych, dodawana do dań mięsnych i pikantnych. Ma działanie przeciwutleniające, ale należy zachować ostrożność podczas jego stosowania - cynamon jest zabroniony w czasie ciąży.

Przepis krok po kroku na jabłka z cynamonem:

1. Aby przygotować nadzienie, potrzebujesz 2 łyżeczek. mielony cynamon, 2-3 łyżki. l. kochanie, aby poprawić smak, możesz dodać 1 łyżeczkę. mielonego imbiru... Połącz wszystkie składniki i wymieszaj, aż będzie gładka.
2. Nadzienie wlać do przygotowanych owoców (2 szt.) z usuniętym rdzeniem. Mikrofale przez 5 minut i piecz na średniej mocy.
3. Przed podaniem można zanurzyć laskę cynamonu w zagłębieniu do napełniania i posypać wszystko cukrem pudrem.

Zwiększenie wartości odżywczej – dodanie orzechów

Orzechy mają wysoką energię i Wartość odżywcza... Zawierają duża liczba tłuszcze i białka, jako przekąska doskonale zastępują przekąski i inne fast foody. Orzechy w miodowa glazura To powszechna uczta. Można je również zapiekać z jabłkami i miodem.

Kroki gotowania:

1. Zmiażdż 100 g orzechów w moździerzu, aby uzyskać małe ziarna, ale nie proszek. Możesz wziąć jeden rodzaj orzechów - orzechy włoskie, orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca - lub zmieszać kilka odmian. Zalej powstałe jąderka 40 g miodu.
2. Wlej nadzienie do 2 dużych lub 4 małych pokrojonych jabłek. Na wierzch posyp szczyptą cynamonu, aby wzmocnić aromat.
3. Piecz w mikrofalówce przez 8 minut na dużej mocy.

Jak jeszcze można urozmaicić zdrowy deser?

z wyjątkiem klasyczne przepisy z twarogiem, cynamonem i orzechami istnieje wiele możliwości zrobienia pieczonych jabłek. Nadzienie deseru ogranicza tylko wyobraźnia gospodyni, do owocu można włożyć prawie wszystko.

Jabłka z żurawiną:

1. Jabłka są myte, obierane, wycinane na środku. Do tego deseru lepiej jest wziąć słodkie owoce, ponieważ żurawina doda kwaśności.
2. Na dno wgłębienia wsypujemy trochę brązowego cukru i umieszczamy żurawinę. Na 2 duże jabłka potrzebujesz pół szklanki jagód. Wlej miód na wierzch.
3. Gotuj w kuchence mikrofalowej przy maksymalnej mocy przez 5-7 minut.

Deser ze śliwkami i rodzynkami:

1. Śliwki i rodzynki (40 g każdego suszonego owocu) zalewa się wrzącą wodą i pozostawia na 5 minut. Jest to konieczne, aby suszone owoce zmiękły i stały się bardziej aromatyczne. Następnie woda jest spuszczana i siekana nożem.
2. Mieszankę rodzynek ze śliwkami wylewa się z dwiema łyżkami miodu, miesza i układa w jabłkach obranych z rdzenia (2 duże owoce).
3. Jabłka przykryć odciętym wierzchem i wstawić do mikrofalówki. Piecz przez 7 minut na dużej mocy. Przed podaniem zdejmij „czapki” i posyp cukrem pudrem.

Jabłka egzotyczne:

1. 100 gramów ananas w puszkach posiekaj i włóż do miski z 200 g twarogu. Dodaje się miazgę pokrojoną z jabłek. Wlej mieszankę z 4 łyżkami miodu i wymieszaj.
2. Powstałe nadzienie doprawia się 2 dużymi jabłkami lub 3-4 małymi. Posypane na wierzchu płatki kokosowe i zamknięte "pokrywką" odciętego wierzchołka owocu.
3. Wstaw do kuchenki mikrofalowej na 10 minut.

Ważne cechy gotowania jabłek z nadzieniem w kuchence mikrofalowej

Kilka sekretów, które należy znać, przygotowując smakołyk jabłkowo-miodowy:

• Jeśli jabłko ma być faszerowane płynne wypełnienie, na przykład tylko miód, bez twarogu, grubość „dna” powinna wynosić co najmniej 1 cm, jeśli dolna część jest zbyt cienka lub uszkodzona nożem, miód wypłynie.
• Zanim włożysz owoc do kuchenki mikrofalowej, przekłuj skórę w kilku miejscach igłą lub wykałaczką. Ma to na celu zapobieżenie pękaniu skórki jabłka podczas pieczenia.
• Aby upiec i zmiękczyć twarde jabłka, na dno talerza wlewa się trochę wody, a na wierzch można przykryć naczynie pokrywką.
• Dla miłośników kwaśności do deseru można dodać żurawinę lub porzeczkę. Ci, którzy lubią słodsze smakołyki, mogą dodać słodsze jagody - maliny, truskawki.
• Jeden z najbardziej proste sposoby pieczenie - pokroić jabłko w plasterki, położyć na talerzu, polać je miodem i w takiej formie wstawić do piekarnika.

Pieczony jabłka miodowe przygotować bardzo szybko i łatwo. to uniwersalny przepis gadżety dla pochopnie, który może zastąpić pełne śniadanie lub być dobrym dodatkiem do świątecznego stołu.

przepis krok po kroku ze zdjęciem

Pyszny deser można znaleźć nie tylko w restauracji. Z dostępne produkty możesz sam zrobić taki przysmak, że wszyscy będą tylko lizać palce. Wszystko czego potrzebujesz to jabłka i cukier. Nie, nie będziemy gotować dżemów, tłuczonych ziemniaków, dżemów, chociaż te słodkie przetwory mogą również pełnić funkcję deseru. Poczekają do przyszłego roku, ale na razie ugotujmy w kuchence mikrofalowej jabłka pieczone z cukrem. Nawiasem mówiąc, kuchenka mikrofalowa może zastąpić konwencjonalny piekarnik lub nawet multicooker (w przypadku, gdy kuchenka mikrofalowa nie jest używana w domu lub w ogóle jej nie ma). Czas pieczenia oczywiście wydłuży się, ale wynik będzie prawie taki sam: na Twoim talerzu pojawią się miękkie, soczyste jabłka w słodkim galaretkowym nadzieniu.

Składniki

• świeże jabłka słodko-kwaśne - 2 szt. (ilość zależy od pożądanej porcji)
• cukier - 2 czubate łyżeczki

Przygotowanie

1. Jabłka dobrze umyj, nie trzeba zdejmować skórki, będzie działać jak miska na pieczoną miazgę jabłkową. Słodkie owoce nie rozpadają się jak kwaśne. Dobrze dojrzałe słodkie jabłka stają się miękkie po upieczeniu. Ale trochę zielonkawy po prostu wysycha. Dlatego, aby deser był smaczny, soczysty, z duża ilość miąższ, wybierz wszystkie te same kwaśne owoce.

Kładziemy je na talerzu z małymi bokami. Odetnij górę nożem, robiąc małe zagłębienie.

2. Napełniamy go cukrem.

3. Do mikrofalówki wysyłamy talerz jabłek do pieczenia przez około 5 minut. Syczą, gotują się, czasem strzelają. W twoim sprzęcie nie dzieje się nic strasznego, skóra pęka, jabłka wypuszczają sok, który zamienia się w galaretkę z roztopionym cukrem.

Możesz podać lody waniliowe z pieczonymi jabłkami, ale nie możesz zaoferować nic poza samym deserem.

Witam moi wspaniali kucharze. Fajnie, że jabłka można kupić o każdej porze roku! Co zrobić, gdy jedząc surowe owoce jest już zmęczony. Mogą być zwiędłe, suszone, gotowane z owoców dżemu... Moją ulubioną opcją jest. Ale czasami jest tak niechętny do rozpalania i podgrzewania do tego piekarnika. Dlatego dzisiaj powiem ci, jak upiec jabłka w kuchence mikrofalowej. I oczywiście podzielę się super pyszne przepisy 😉

O właściwościach leczniczych świeże jabłka mało kto wie. Są bardzo korzystne dla naszego organizmu. A także mało kalorii: tylko 47 kcal na 100 g. Dlatego takie owoce są

Jak dobre są dla Ciebie pieczone jabłka? W owocach poddanych obróbce cieplnej witaminy są w pełni zachowane. A jest ich tu bardzo dużo: i. Ponadto pieczone owoce zawierają dużo manganu, żelaza, potasu i miedzi. Na przykład potas wzmacnia mięsień sercowy, pomaga normalizować ciśnienie krwi, a także zapobiega pojawianiu się tkanki tłuszczowej. Oto taki cenny składnik.

Przepisy

Jak upiec z cukrem

Gotowy deser okazuje się aromatyczny i smaczny. Doskonałym dodatkiem do tego specjału będzie wytrawne białe wino musujące. Jeśli masz wolny dzień lub romantyczny wieczór.

Weź następujące składniki:

• 3-4 owoce;
• 0,5 łyżeczki każda cukier na owoce;
• 2-3 łyżki woda;
• cynamon (opcjonalnie)

Wsyp cukier do cylindrycznego otworu wykonanego w każdym owocu. Posyp trochę cynamonu na wierzchu. Umieść owoce w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej i wlej do niej trochę wody. Następnie włóż jabłka do kuchenki mikrofalowej. Ustaw maszynę na moc powyżej średniej i upiecz owoce.

W trakcie obróbka cieplna jabłka wypuszczą sok, który po zmieszaniu z cukrem zamienia się w delikatny syrop. A cynamon doda pikanterii. A jeśli dodasz kawałki ciasteczek i jogurt naturalny, danie okaże się delikatne. Przypomina zwiewne ciasto. Przepis

Jak upiec tak smaczną ucztę, koniecznie napisz recenzję otrzymanego deseru w komentarzach. Zwłaszcza jeśli masz swój własny sekret robienia tego przysmaku.

Dla dziecka

Dla dziecka w wieku do sześciu miesięcy za najlepsze pożywienie uważa się mleko matki lub odpowiednio dostosowaną mieszankę pokarmową. A kiedy dziecko osiągnie próg wieku 7 miesięcy, matki zaczynają wprowadzać pokarmy uzupełniające. Jest to zwykle przecier warzywny lub owocowy. Czy można zrobić takie puree w domu? Oczywiście na przykład z jabłek. I możesz ugotować takie danie w kuchence mikrofalowej. Pieczony owoc jest bardziej miękki i delikatniejszy na brzuchu dziecka niż surowe jabłko.

Na taki posiłek weź:

• jabłko (lub kilka, jeśli chcesz też zrobić samemu 😉;
• trochę świeżego masła;
• 1 łyżka woda.

Jeśli dziecko ma mniej niż rok, lepiej nie dodawać cukru. W tym przypadku oczywiście wybrany owoc powinien być soczysty i dojrzały. Jeśli przygotowujesz smakołyk dla dziecka, które ukończyło rok, możesz delikatnie dosłodzić jabłka.

Do cylindrycznego lejka przygotowanych owoców dodać masło. Połóż owoce na talerzu, wlej trochę wody do pojemnika i przykryj pokrywką. Pamiętaj, że należy użyć specjalne naczynia do mikrofalówki.

Umieść talerz owoców w kuchence mikrofalowej i ustaw urządzenie na najwyższą temperaturę. Po 5 minutach wyłącz kuchenkę mikrofalową i pozostaw talerz w piekarniku na kilka minut.

Następnie wyjmij pojemnik z kuchenki mikrofalowej. Gdy owoc ostygnie do temperatury pokojowej, delikatnie zdejmij skórkę z jabłka i zmiażdż miąższ łyżką. Przysmak gotowy - pora na posiłek dla malucha.

Z miodem

Od takiego deseru po prostu nie da się oderwać. Raczej nie ograniczysz się do zjedzenia jednej porcji 😉 Nawet. W końcu ma niższy indeks glikemiczny niż cukier.

Do gotowania potrzebne są następujące składniki:

• 4 owoce;
• 4-5 łyżek miód;
• cynamon;
• trochę suszonych owoców.

Napełnij lejki przygotowanych owoców miodem i drobno posiekanymi suszonymi owocami. Uwielbiam robić z rodzynkami i suszonymi morelami. Nie wyrzucam wyciętej „pokrywki” z jabłka, ale przykrywam ją wierzchem.

Następnie umieść pojemnik z owocami w kuchence mikrofalowej, w której ustawiłeś maksymalną moc. Po 3-5 minutach wyłącz mikrofalówkę, wyjmij talerz owoców i posyp jabłka cynamonem.

Z cynamonem i rodzynkami

Będziesz potrzebować następujących składników:

• 6-7 średniej wielkości jabłek;
• 2-3 łyżki Sahara;
• garść rodzynek;
• 1 łyżeczka posiekany cynamon;
• 5 łyżek woda.

Wstępnie namoczyć rodzynki: powinny stać się miękkie i delikatne. Jeśli chodzi o cukier i wodę, ich ilość zależy od rodzaju pieczonych jabłek.

Owoce obrać, wyjąć rdzeń i pokroić miąższ na plastry o grubości 0,7-1 cm, po czym większość kawałków umieścić w pojemniku do kuchenki mikrofalowej i posypać cukrem i cynamonem. Kolejną warstwą będą rodzynki, które przykrywamy pozostałymi plasterkami jabłka.

Dodaj wodę. Przykryj pojemnik pokrywką i wstaw do kuchenki mikrofalowej na 4-5 minut (temperatura powinna być maksymalna). Następnie wyjmij pojemnik, wymieszaj składniki i ponownie umieść pojemnik w kuchence mikrofalowej na 5-6 minut. W tym czasie jabłka powinny zmięknąć. Jeśli nagle wydaje ci się, że danie jest suche, dodaj jeszcze kilka łyżek wody.

Następnie użyj maszyny do ziemniaków, aby lekko zapamiętać owoce. Ale po prostu nie zamieniaj tego dania w tłuczone ziemniaki: plastry powinny być widoczne.

Podawaj na zimno lub na ciepło. Jeśli nagle nie opanujesz wszystkiego, co gotujesz, nie zniechęcaj się. Resztki można włożyć do rondla i wysłać do lodówki. Uwierz mi, smakuje tak samo dobrze na zimno.

Deser w kubku/garnku

Wymagane są następujące produkty:

• 2 łyżki stołowe owsianka;
• jabłko średniej wielkości;
• kilka łyżek cukru;
• ¼ łyżeczki posiekany cynamon;
• łyżka masło;
• ½ łyżki woda;
• szczypta gałki muszkatołowej;
• 1,5 łyżki stołowej mąka pszenna.

Obrane i wydrążone jabłko pokrój na małe ćwiartki i włóż do kubka. Wlej wodę do pojemnika. Dodaj łyżkę cukru, do tego 1/2 łyżki stołowej. mąka, 1/8 łyżeczki. cynamon i Gałka muszkatołowa... Wszystkie składniki delikatnie wymieszaj.

Wymieszaj pozostałe składniki w osobnej misce. Przykryj owoce w kubku tą mieszanką. Ustaw kuchenkę mikrofalową na maksymalną temperaturę. Wstaw naczynie z deserem do mikrofalówki na 2 minuty. Przysmak jest gotowy. Czas na pobranie próbki.

Ogólnie przyjaciele często podaję pieczone jabłka z sosem lub posiekanymi orzechami. A z czym lubisz jeść taki przysmak? Jestem pewien, że masz swój własny sekret. Udostępnij to w komentarzach. Życzę miłego posiłku. A ja mówię: do następnego razu, gotuje.