Dom / Ciasto / Masa twarogowa z rodzynkami twarogowymi. Zapiekanka twarogowa z rodzynkami Pyszne ciasto z twarogiem i rodzynkami

Masa twarogowa z rodzynkami twarogowymi. Zapiekanka twarogowa z rodzynkami Pyszne ciasto z twarogiem i rodzynkami

Ciasto twarogowe z rodzynkami - najprostszy i szybkie pieczenie z twarogu. Produkt w przygotowaniu pochopnie i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych.

Podążając za naszym przepisem, zdziwisz się, jak łatwo przygotować miękki i zdrowy deser.

Ciasto twarogowe - świetna opcja na poranne śniadanie. Produkt ma najdelikatniejsza konsystencja i pyszna skórka!

Do gotowania domowe wypieki posługiwać się Formy silikonowe na babeczki. Jeśli nie ma specjalnego formularza - użyj zwykłego formularza z powłoka nieprzywierająca... Najważniejsze, wybierając pojemnik, zwróć uwagę na wysokie boki - ciasto wzrośnie.

Wprowadź przepis do użytku - świetna opcja, gdy nieoczekiwani goście są na wyciągnięcie ręki.

Zamiast rodzynek używaj różnych wypełniaczy: orzechów, kandyzowanych owoców lub jagód. Twarożek doskonale współgra z owocami cytrusowymi: dodaj skórkę z cytryny, pomarańczę. I oczywiście każdy słodki produkt będzie doskonale uzupełniony nutami wanilii!

Delikatny twarogowo-kremowy smak z pewnością ucieszy Twoich bliskich. Obiecuję, że zanim mrugniesz okiem, pyszny deser zniknie ze stołu. Przygotuj się na ponowne wykonanie pysznych domowych wypieków.

Dzielę się z Wami przepisem na niesamowite ciasto twarogowe z rodzynkami. Pospiesz się, aby zadowolić siebie i swoją rodzinę.

Składniki:

  • Mąka - 400 g.
  • Jajka - 3 szt.
  • Twarożek miękki - 300 g (5-9% tłuszczu)
  • Masło - 150 g.
  • Cukier - 1 łyżka.
  • Rodzynki - jedna garść
  • Wanilina - 1 g.
  • Proszek do pieczenia - 1 saszetka

Przygotowanie:

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.

Opłucz rodzynki i moczyć w gorąca woda przez 10-15 minut. Po upływie czasu spuść wodę, osusz rodzynki ręcznikiem.

Zmiel zmiękczone masło z cukrem.


Aby wypieki były bardziej delikatne i przewiewne, przetrzyj twarożek przez sito lub ubij mikserem. Jeśli czasu jest mało, możesz pominąć etap.

Dodać twarożek, jajka, dokładnie zagnieść.
Następnie włóż przesianą mąkę. Dodaj wanilinę, proszek do pieczenia.


Zagnieść i ponownie wlać rodzynki. Mieszamy.


Okazuje się gęstą masę, którą rozprowadzamy łyżką na wysmarowanej tłuszczem patelni.
Pieczemy w piekarniku około godziny.



Gotowość do pieczenia sprawdzamy wykałaczką lub dowolnym drewnianym patyczkiem. Jeśli produkt jest wilgotny, zmniejsz temperaturę do 150 stopni. Pieczemy do miękkości.

Dobry dzień. Przede mną, jak przed każdą mamą, codziennie pojawia się pytanie - jak karmić dziecko pełnowartościowym jedzeniem. Ale to nie wszystko, dania dla dzieci też muszą być smaczne i wyglądać apetycznie, inaczej moje dzieci po prostu odmawiają ich jedzenia. Jednym z produktów, których nie lubią, jest twarożek, odmawiają go na surowo. Ale ponieważ ten sfermentowany produkt mleczny jest bardzo cenny dla rosnącego organizmu, wybieram sztuczkę - gotuję zapiekankę twarogową z rodzynkami i podaję ją jak ciasto, to danie jest zawsze spożywane bez śladu, i to nie tylko przez dzieci.

Zanim przejdziemy do przepisu na zapiekankę twarogową z rodzynkami, porozmawiajmy o tym, jakie korzyści może przynieść organizmowi.

  • Jedną z głównych zalet tego produktu jest zawartość łatwo przyswajalnych białek oraz tłuszczu mlecznego. Jest to szczególnie ważne w żywieniu niemowląt i żywieniu medycznym.
  • Zawarte w twarogu aminokwasy egzogenne – tryptofan i metionina – pomagają normalizować pracę ośrodkowego układu nerwowego i narządów trawiennych.
  • Zbilansowana zawartość pierwiastków śladowych i minerałów takich jak wapń, fosfor, magnez i żelazo korzystnie wpływa na zęby, tkankę kostną, mięsień sercowy i układ oddechowy.
  • Twaróg zawiera witaminy z grupy B, które chronią nas przed miażdżycą oraz korzystnie wpływają na tworzenie hemoglobiny we krwi.
  • Rodzynki w symbiozie z twarogiem potęgują jego pozytywne działanie w zakresie normalizacji układu pokarmowego, nerwowego, sercowo-naczyniowego, kostnego, oddechowego, a zawarty w suszonych owocach potas pomaga poprawić funkcjonowanie układu moczowo-płciowego i pozbyć się toksyn.

Co więcej, danie to może być doskonałym substytutem deseru i może być podawane zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Wartość odżywcza dania na 100 gr.

BZHU: 13.10.18.

Kcal: 211.

GI: Średni.

AI: Średnia.

Czas gotowania: 10 min (aktywny) + 60 min (do garowania i pieczenia).

Porcje: 8 porcji (1600 g).

Składniki dania.

  • Twaróg - 1 kg.
  • Jajko - 3 szt.
  • Kasza manna - 100 g (7 łyżek).
  • Cukier - 100 g (1/2 łyżki stołowej).
  • Sól - 3 g.
  • Masło - 50 g.
  • Śmietana - 40 g (2 łyżki stołowe).
  • Rodzynki - 150 g (1 łyżka).

Przepis.

Przygotujmy składniki.

Zdjęcie pokazuje tylko główne produkty, z którymi możesz poeksperymentować, jeśli chcesz znaleźć idealny przepis... Dla osób na diecie - nie można używać masła i śmietany, jajka i cukier można zastąpić bananami, a kaszę manną skrobią.

Rodzynki sortujemy i dokładnie myjemy.

Suszone owoce włożyć do miski i gotować na parze we wrzącej wodzie.

Włożyć twarożek do głębokiego talerza lub miski, rozbić jajka, wymieszać blenderem z nasadką do siekania.

Jeśli nie masz tej „cudownej maszyny”, aby uzyskać przewiewny jednorodny produkt, lepiej przetrzeć duże ziarna twarogu przez sito, ubić jajka razem z cukrem osobno do białej puszystej masy, wymieszać śmietanę z Kasza manna. Następnie połącz wszystkie składniki razem, w tym masło i sól, dokładnie mieszając łyżką.

I kontynuuję ...

Stopniowo dodawaj cukier do miski, kontynuując mielenie twarogu blenderem.

Wlewać stopniowo Kasza manna(Zostawić 1 łyżkę do posypania), nie przestając mieszać masy twarogowej. Gdy twaróg stał się zmiażdżony i miękki, zmieniłem przystawkę do blendera na trzepaczkę.

Do miski dodaj pozostałe składniki: masło - 40 g (zostaw 10 g do smarowania formy), sól, śmietanę i wszystko dokładnie wymieszaj.

Na tym etapie, jeśli chcesz, możesz dodać wanilinę, cynamon lub inne ulubione przyprawy. Ponadto, jeśli obawiasz się, że produkt nie wzrośnie, dodaj do niego 1-2 łyżeczki proszku do pieczenia (lepiej nie dodawać sody, ponieważ nada to produktowi niepożądany posmak, który może prowadzić do zgagi).

Po wymieszaniu wszystkich składników dajemy miksturze 15-20 minut na spęcznienie kaszy manny. Lepiej jest przykryć miskę masą na wierzchu folią.

W międzyczasie nagrzewamy piekarnik do 180 C, smarujemy formę (mam średnicę 26 cm) masło i posyp kaszą manną (1 łyżka stołowa), aby zapiekanka łatwo zeszła z powierzchni.

Po spęcznieniu kaszy manny dodaj rodzynki na parze do mieszanki twarogowej (po spuszczeniu z niej nadmiaru wody).

Masę rozprowadzamy do formy i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 C na 40-45 minut. Czas pieczenia zależy od grubości naczynia (wielkości naczynia), mocy i rodzaju piekarnika.

Minęło 40 minut, wierzch jest zarumieniony, sprawdź gotowość wykałaczką (wbij do zapiekanki i wyjmij, jeśli patyk jest suchy - ciasto jest gotowe).

Wyjmij ciasto z formy, pokrój na porcje i podawaj z ulubionym dżemem, dżemem, miodem lub mlekiem skondensowanym.

Smacznego!

PS: To danie smakuje jeszcze lepiej na zimno.

Poniżej znajduje się film z przygotowania tego wspaniałego dania.

Przygotowanie ciasta twarogowego z rodzynkami według tego przepisu nie jest trudne, dzięki czemu otrzymasz wspaniałą ucztę na herbatę - apetyczne ciasto o lekkim aromacie wanilii i cytryny.

Składniki:

  • 300 g mąki
  • 250 g twarogu 9% tłuszczu
  • 3 duże jajka (66-68 g każde)
  • 170 g drobnego cukru
  • 150 g masła
  • 1 łyżeczka ze szkiełkiem proszku do pieczenia
  • wanilina na czubku łyżeczki
  • 100 g rodzynek
  • mała skórka z cytryny
  • szczypta soli

Jeśli jajka nie są duże, średniej wielkości, należy wziąć mniejszą mąkę, około 265-270 g, w przeciwnym razie ciasto okaże się zbyt gęste.

Jeśli twarożek jest suchy, lepiej przetrzeć go przez sito, wtedy ziarna twarogu nie będą odczuwalne. zazwyczaj jestem za pieczenie twarogu Kupuję twarożek lub twarożek Prostokvashino 9% w paczkach. Oba są wystarczająco miękkie i łatwe do mieszania podczas przygotowywania ciasta.

Do smaku ciasto twarogowe okazuje się umiarkowanie słodkie, wcale nie mdłe. Jeśli bardzo kochasz słodkie wypieki, dodaj więcej cukru, nie 170 g (niepełna szklanka), jak mój, ale na przykład 220-250 g.

Przygotowanie:

Rodzynki sortujemy, płuczemy i napełniamy gorącą wodą z czajnika do parowania.

Na drobną tarkę natrzyj skórkę z małej cytryny.

Masło dobrze zmiękczone w temperaturze pokojowej ubijaj mikserem z cukrem i wanilią przez 1,5-2 minuty na średnich obrotach.

Dodaj twarożek i dalej ubijaj, aż masa będzie całkowicie jednorodna.

Dodawaj jajka pojedynczo, dokładnie ubijając po każdym dodaniu.

Wymieszaj przesianą mąkę z solą i proszkiem do pieczenia i części, w trzech etapach, dodaj do ciasta, za każdym razem dobrze mieszając łyżką. Jeśli nadal będziesz mieszać mikserem, mąka rozsypie się po kuchni. 🙂

Dodaj rodzynki i skórkę z cytryny i dokładnie wymieszaj.

Ciasto na ciasto twarogowe okazuje się dość gęste, znacznie grubsze niż na naleśniki.

Włączamy piekarnik, aby nagrzał się do 170-175 stopni.

Nasmaruj formę do ciasta masłem. Jeśli forma jest silikonowa, możesz pominąć ten krok.

Ciasto rozprowadzamy do formy i wygładzamy powierzchnię silikonową szpatułką. Aby ciasto nie przywierało do łopatki, od czasu do czasu zwilżamy je wodą.

Formę wkładamy na środkowy poziom piekarnika nagrzanego do 170-175 stopni i pieczemy przez 45-60 minut, w zależności od piekarnika. Tutaj należy pamiętać, że słodkie ciasto bardzo szybko piecze się na zewnątrz i zaczyna się palić. Na przykład po półgodzinnym pieczeniu zajrzałem do piekarnika i zobaczyłem, że przy ściankach ciasto było już dobrze przyrumienione, a góra wciąż była dość jasna. Następnie obniżyłem temperaturę do 155-160 stopni, postawiłem na dnie piekarnika pojemnik z wodą i dalej pieczełem pozostałe pół godziny, aż górna część twarogu zbrązowieje. Za pomocą drewnianego patyczka określ gotowość ciasta - musi być suche.

Ciasto schłodzić do ciepłego stanu i odwrócić na półmisek.

Zapiekanka z twarogiem z rodzynkami - niesamowita smaczne danie... Jego zaletą jest łatwość przygotowania, co szczególnie doceni każda gospodyni domowa. Dodatkowo w zależności od zastosowanych produktów danie może być zarówno wysokokaloryczne, jak i dietetyczne. Na dodatek taki deser możesz ugotować w piekarniku, multicookerze lub kuchence mikrofalowej. Przejdźmy więc do przepisów.

Twarożek z rodzynkami w powolnej kuchence

Składniki:

  • twarożek - 500 g;
  • rodzynki - 100 g;
  • jajka - 3 szt .;
  • cukier granulowany - 75 g;
  • kasza manna - 60 g;
  • cukier waniliowy - 1 łyżeczka

Kroki gotowania:

  1. Rozgnieć jajka z cukrem.
  2. Następnie zetrzyj twaróg widelcem. Powinien mieć jednolitą konsystencję, bez grudek.
  3. Następnie twaróg wraz z cukier waniliowy dodaj do jajek i dobrze wymieszaj.
  4. Następnie dodaj do mieszanki kaszę mannę i proszek do pieczenia. Po dokładnym wymieszaniu mieszanki pozostawić do spęcznienia. Ten proces zajmuje nie więcej niż 15 minut.
  5. Ze wszystkich powyższych składników tylko rodzynki pozostały niewykorzystane. Należy go spłukać i wysuszyć. Dodaje się go do ciasta prawie przed wysłaniem go do multicookera.
  6. Gdy ciasto jest gotowe, możesz przejść do przygotowania miski do pieczenia. Nasmaruj go dowolnym bezwonnym olejem i przenieś do niego masę do pieczenia. Czas pieczenia do pieczenia w 150°C to 35 minut.

Prosta zapiekanka z twarogiem i rodzynkami w piekarniku

Składniki:

  • twarożek - 500 g;
  • jajka - 4 szt .;
  • cukier granulowany - 100 g;
  • masło - 30 g;
  • wanilina;
  • suszone morele;
  • rodzynki;
  • krakersy na słodko.

Kroki gotowania:

  1. Wbij jajka do miski i dodaj do nich cukier, masło i wanilinę. Dobrze wymieszać mieszanka jajeczna, dodać do niego twarożek. Otrzymaną masę należy wymieszać dla najlepszego rozprowadzenia składników.
  2. Następnie do ciasta wrzuć umyte suszone morele z rodzynkami i ponownie wszystko dobrze wymieszaj.
  3. Teraz przygotuj naczynie do pieczenia. W tym przepisie musi być dobrze naoliwiony i posypany bułką tartą.
  4. Następnie przełożyć ciasto do przygotowanej formy i wygładzić jej powierzchnię. Deser przygotowuje się przez około pół godziny w temperaturze 160 ° C.

Udekoruj gotową zapiekankę cukrem pudrem.

Zapiekanka z twarogu na kaszy manny w piekarniku

Wymagane produkty:

  • 200 g twarogu;
  • 2 jajka;
  • 80 g kaszy manny;
  • 100 g kwaśnej śmietany;
  • 75 g cukru;
  • szczypta soli;
  • rodzynki.

Proces gotowania:

  1. Po przygotowaniu wszystkich niezbędnych potraw połącz twarożek, jajka, sól i cukier.
  2. Następnie dodaj do tej mieszanki śmietanę i wstępnie umyte i suszone rodzynki.
  3. Wlej semolinę do ciasta i dobrze wymieszaj, włóż mieszaninę do przygotowanej blachy do pieczenia i odstaw, aby napęczniała semolinę.
  4. Gdy puchnie, włącz piekarnik na 180°C. W ciągu tych 10 minut po prostu dobrze się nagrzeje, a następnie włóż do niego blachę do pieczenia z ciastem na 40 minut.

Upewnij się, że zapiekanka nie przypala się podczas pieczenia.

Twaróg i rodzynki: najdelikatniejsza zapiekanka

Ta zapiekanka może być podawana na stole nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych. Okazuje się niesamowicie delikatny i smaczny. Samo przygotowanie jest tak proste, że nawet bez umiejętności możesz zadowolić swoich bliskich tą niesamowitą kreacją.

Będziesz potrzebować:

  • pół kg. masa twarogowa;
  • kilka jajek;
  • kilka art. l. kwaśna śmietana;
  • 100 gramów Sahara;
  • 50 gr. Kasza manna;
  • pół szklanki rodzynek;
  • 70 gr. masło;
  • ćwierć łyżeczki Sól.

Kroki gotowania:

  1. Jajka z głębokiego pojemnika należy wymieszać z cukrem i solą, a następnie dobrze ubić blenderem.
  2. Semoliny dodaje się do już ubitej masy, wszystkie składniki miesza się i podaje przez około pół godziny.
  3. Twaróg jest również ubijany blenderem do uzyskania jednorodnej konsystencji, po czym dodaje się do niego masło i ubija przez kilka minut.
  4. Obie mieszanki łączy się ze sobą i ubija przez trzy minuty blenderem.
  5. Rodzynki myje się i wlewa do ciasta, po czym miesza się łyżką.
  6. Formę, w jakiej będzie teraz pieczone ciasto, smarujemy małym kawałkiem masła i posypujemy bułką tartą.
  7. Ciasto wylewa się do natłuszczonej formy i rozprowadza możliwie równomiernie na płaszczyźnie.
  8. Na wierzchu ciasto jest już posmarowane kwaśną śmietaną.
  9. Pozostaje tylko umieścić przyszłą zapiekankę w piekarniku nagrzanym do maksymalnie 180 stopni i odczekać około pół godziny, aż utworzy się piękna skorupa.

Aby zapiekanka była bardziej aromatyczna, rodzynki można wcześniej namoczyć w koniaku.

Zapiekanka dietetyczna z twarogiem i rodzynkami w piekarniku

Składniki:

  • 500 g chudy twarożek;
  • 4 jajka kurze;
  • 1 łyżka. l. cukier (lub kilka pokruszonych tabletek słodzących);
  • rodzynki;
  • szczypta sody oczyszczonej.

Proces gotowania:

  1. Ponieważ twaróg powinien mieć jednolitą konsystencję, przetrzyj go przez sito. Jajka podzielić na białka i żółtka.
  2. Do białek dodać cukier lub pokruszony słodzik i dobrze ubić, a żółtka wymieszać z twarogiem.
  3. Następnie musisz połączyć białka z masą twarogową. Co więcej, należy to zrobić ostrożnie. Mieszając dodaj szczyptę sody oczyszczonej.
  4. Dobrze wypłucz rodzynki i ugotuj je w dowolny dogodny sposób (wrzątkiem lub mikrofalówką). Po ugotowaniu na parze osusz rodzynki i dodaj do ciasta.
  5. Obróć piekarnik do 190 stopni i gdy się nagrzewa, wyłóż ciasto na wysmarowaną tłuszczem blachę do pieczenia. Czas gotowania deser dietetyczny wynosi 30 minut.

Gotowy deser można dla smaku posypać niewielką ilością kokosa.

Zapiekanka z twarogiem, jabłkami i rodzynkami w piekarniku

Lista zakupów:

  • 500 g twarogu;
  • 1 jajko;
  • 50 g cukru;
  • ½ łyżeczki Sól;
  • 120 g masła;
  • 40 g kaszy manny;
  • 75 g kwaśnej śmietany;
  • 100 g rodzynek;
  • 1 jabłko;
  • szczypta waniliny;
  • bułka tarta.

Kroki gotowania:

  1. Aby zrobić ciasto twarogowe, potrzebujesz jednorodna masa, więc posiekaj duży twarożek. Można to zrobić za pomocą sita.
  2. Następnie dodaj do niego jajko ubite z cukrem, kaszą manną i solą. Stopić masło. Można to zrobić szybko i łatwo w multicookerze. Dodaj połowę masła do twarogu i dobrze wymieszaj, a drugą połowę na razie odłóż na bok.
  3. Ciasto do pieczenia jest prawie gotowe. Pozostaje dodać do niego jabłka i rodzynki, które należy najpierw spłukać. Ponieważ jabłka używają tylko miąższu, usuń skórkę i rdzeń z jabłek, a następnie pokrój na małe kawałki.
  4. Dodaj przygotowane rodzynki i plasterki jabłka do twaróg i dobrze wymieszaj.
  5. Powstałe ciasto może łatwo przykleić się do formy podczas procesu pieczenia. Dlatego, aby temu zapobiec, należy go nasmarować i posypać. Do smarowania możesz użyć zarówno kremu, jak i olej roślinny... A do posypania - bułka tarta lub kasza manna.
  6. Następnie wypełnij formularz ciastem i wypoziomuj. Jeśli wylejesz pozostałe masło na ciasto i posmarujesz je kwaśną śmietaną, zapiekanka będzie znacznie smaczniejsza. Taki deser przygotowuje się w piekarniku w temperaturze 220 stopni przez 30 do 35 minut.

Zapiekanka z twarogu z rodzynkami i skórką (wideo)

Cóż, teraz masz wszystko w swoim arsenale niezbędne przepisy przygotować to pyszny deser na każdy gust! Jak widać, przygotowanie go jest naprawdę łatwe. Ponadto w tym celu wcale nie jest konieczne posiadanie w domu mąki lub kaszy manny, ponieważ twarożek jest produktem uniwersalnym: dobrze komponuje się z innymi produktami i może być używany jako samodzielne danie.

Zapiekanka z twarogiem mogą być również zawarte w menu dietetycznym. Jedynym zastrzeżeniem jest użycie beztłuszczowego twarogu i słodzika. Danie przygotowane z takim składem nie jest gorsze niż zwykła wysokokaloryczna zapiekanka. Wypróbuj i przekonaj się sam.

Być może przede wszystkim interesuje taki produkt, jak zawartość kalorii. z rodzynkami - to wszystko ulubiona uczta który jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Może działać zarówno jako samodzielny produkt, jak i jako jedna z części składowych bardziej złożonego dania.

Główne czynniki

Jeśli dana osoba jest na diecie, pierwszą rzeczą, która go interesuje w jedzeniu, jest zawartość kalorii. zawiera 343 Kcal. Dotyczący wartość energetyczna, wtedy udział białek wynosi tylko 7 gram, tłuszcze występują w ilości 22 gram, a węglowodany 30 gram.

Można więc powiedzieć, że ten produkt ma dość wysokokaloryczna zawartość... Twaróg z rodzynkami zawiera również cukier, śmietanę lub śmietanę, dzięki czemu jest bardziej satysfakcjonujący. Produkt ten jest nie tylko smaczny, ale również bardzo pożywny, dlatego często stosuje się go na śniadanie, aby nasycić organizm niezbędną energią.

Masa twarogowa z rodzynkami – kalorie i korzyści

Trudno przecenić korzyści fermentowane produkty mleczne dla ludzkiego ciała. Można je nazwać podstawą zdrowe odżywianie, biorąc pod uwagę bogaty skład i zawartość kalorii. Masa twarogowa z rodzynkami ma następujące korzystne właściwości:

  • dzięki zwiększonej zawartości wapnia pomaga wzmocnić kości, a także paznokcie i mieszki włosowe;
  • fosfor ma korzystny wpływ na aparat wzrokowy;
  • łatwo przyswajalny przez organizm, dzięki szybkiemu rozpadowi białek;
  • kwas foliowy zawarty w twarogu jest po prostu niezbędny do utrzymania zdrowia kobiet;
  • normalizuje aktywność układu pokarmowego.

Masa twarogowa z rodzynkami - zawartość kalorii i szkodliwość

Niestety absolutnie przydatne produkty nie może być. Zawsze istnieją przeciwwskazania i możliwe reakcje uboczne. Tak więc, jeśli mówimy o niebezpieczeństwach związanych z masą twarogową z rodzynkami, należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:

  • nadużywanie tego produktu może prowadzić do wzrostu poziomu cholesterolu, dlatego nie należy spożywać więcej niż 200 gramów smakołyków dziennie;
  • nadmiar wapnia może prowadzić do kamieni nerkowych;
  • produkt fabryczny może zawierać obce zanieczyszczenia syntetyczne (taka masa twarogowa w najlepszym razie będzie bezużyteczna dla twojego organizmu);
  • pomimo tego, że produkt oparty jest na twarogu, masa z rodzynkami w ogóle nie przyczynia się do utraty wagi (wręcz przeciwnie, może stać się jedną z przyczyn przybierania na wadze);
  • produkt nie jest polecany osobom ze słabą tolerancją laktozy.

wnioski

Kształtując swoją dietę, należy zwracać uwagę nie tylko na zawartość kalorii. Masa twarogowa z rodzynkami lub innymi suszonymi owocami to oczywiście smaczny i zdrowy przysmak. Ale z jednym zastrzeżeniem, że sam gotujesz ze świeżych i naturalnych produktów. Niestety w tej chwili bardzo niewiele przedsiębiorstw kieruje się GOST, dlatego nie można ufać produktom sklepowym. Przygotowując masę w domu, możesz samodzielnie dostosować ilość cukru i innych składników, aby doprowadzić ją do stanu najlepiej odpowiadającego Twoim potrzebom.