เนื้อหาแคลอรี่ Boxmaster ไม่มีซอส [Rostik "c - KFC] องค์ประกอบทางเคมีและ คุณค่าทางโภชนาการ... กี่แคลใน boxmaster cfs

Sandwich Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปัง - ปริมาณแคลอรี่, คุณสมบัติที่มีประโยชน์, ประโยชน์และโทษ, คำอธิบาย

แคลอรี่ kcal:

คาร์โบไฮเดรตกรัม:

Sandwich Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปังราคาแพงกว่านิดหน่อย อาหารที่คุ้นเคยพิมพ์ Twister แต่ขนาดเสิร์ฟน่าประทับใจ Boxmaster มีให้เลือก 2 รสชาติ Original หรือ Spicy ซึ่งประกอบด้วย การปรุงอาหารที่แตกต่างกันแถบไก่ในขนมปังดั้งเดิมหรือรสเผ็ด ในเค้กและมันฝรั่งและ เนื้อไก่และผัก - อาหารกลางวันครบชุดพร้อมบรรจุภัณฑ์ที่สะดวก แต่ให้ความสนใจกับเนื้อหาแคลอรี่ของการเสิร์ฟทั้งหมด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้แคลอรี่

ปริมาณแคลอรี่ของแซนวิช Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปัง

ค่าพลังงาน(ต่อ 100 กรัม) Boxmaster ที่มีรสชาติดั้งเดิมคือ 249 kcal เผ็ดหนึ่ง - 260 kcal เนื่องจากหนึ่งมื้อคือ 249 กรัม ปริมาณแคลอรี่ของส่วนหนึ่งจะเท่ากับ 620 กิโลแคลอรีและ 647 กิโลแคลอรีตามลำดับ ซึ่งคิดเป็นเกือบ 30% ของปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคต่อวัน

ส่วนประกอบแซนวิช Boxmaster

เครื่องปิ้งขนมปังบ็อกซ์มาสเตอร์คือเนื้อไก่ (ในการทำขนมปังแบบดั้งเดิมหรือแบบเผ็ด) แฮชบราวน์ มะเขือเทศ ชีสชิ้นหนึ่ง ผักกาดแก้วไอซ์เบิร์ก ห่อด้วยเค้กข้าวสาลีและราดด้วยซอสมายองเนส

แฮชบราวน์คือ มันฝรั่งทอดไม่มีหัวหอม ทำจากมันฝรั่งและเครื่องเทศ ทอดในน้ำมันพืช

คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของ Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปัง

Sandwich Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปังประกอบด้วยส่วนผสมของทอด ซอสที่มีไขมัน ชีสและผัก ผักมีน้อย ของทอดและไขมันเยอะ ดังนั้นแซนวิชจึงมีปริมาณไขมันสูง Sandwich Boxmaster เป็นอาหารว่างที่ดีในช่วงสุดสัปดาห์กับเพื่อนๆ หรือหนึ่งครั้งในช่วงกลางสัปดาห์ แต่ไม่แนะนำให้กินแซนด์วิชบ่อยๆ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

www.calorizator.ru

KFC Boxmaster แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ

รูปถ่าย

www.fatsecret.ru

ปริมาณแคลอรี่ BOXMASTER FROM TOASTER ดั้งเดิม (ส่วน 253 ก.) (KFC Rostik "c) องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี "BOXMASTER FROM TOASTER ดั้งเดิม (ส่วน 253 ก.) (KFC Rostik" c) "

ค่าพลังงานของ BOXMASTER FROM TOASTER ดั้งเดิม (ส่วน 253 ก.) (KFC Rostik "c) คือ 690.7 kcal

health-diet.ru

เนื้อหาแคลอรี่ Boxmaster ไม่มีซอส [Rostik "c

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมีของ "Boxmaster ไร้ซอส [Rostik" c - KFC] "

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ) ต่อส่วนที่กินได้

ค่าพลังงานของ Boxmaster ที่ไม่มีซอส [Rostik "c - KFC] คือ 285 kcal

** ตารางนี้แสดงบรรทัดฐานเฉลี่ยของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณต้องการทราบบรรทัดฐานโดยคำนึงถึงเพศ อายุ และปัจจัยอื่นๆ ของคุณ ให้ใช้แอปพลิเคชัน "My อาหารเพื่อสุขภาพ". ที่มาหลัก: อินเทอร์เน็ต.

health-diet.ru

KFC Boxmaster ไม่มีแคลอรี่ซอสและข้อมูลโภชนาการ

ข้อมูลนี้ไม่ถูกต้องหรือไม่ครบถ้วน? คลิกที่นี่เพื่อเปลี่ยน * ขึ้นอยู่กับ RSC 2,000 แคลอรี่

รูปถ่าย

โปรดทราบว่าอาหารบางชนิดอาจไม่เหมาะสำหรับบางคน และขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร แม้ว่าข้อมูลที่ให้ไว้ในเว็บไซต์นี้จะนำเสนอโดยสุจริตและเชื่อว่าถูกต้อง FatSecret ไม่รับรองหรือรับประกันใดๆ เกี่ยวกับความสมบูรณ์หรือความถูกต้อง และข้อมูลทั้งหมด รวมถึงข้อมูลทางโภชนาการ จะถูกนำไปใช้โดยความเสี่ยงของคุณเอง เครื่องหมายการค้า ลิขสิทธิ์ และทรัพย์สินทางปัญญาในรูปแบบอื่นๆ เป็นทรัพย์สินของเจ้าของที่เกี่ยวข้อง

www.fatsecret.ru

ปริมาณแคลอรี่ของ Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมีของ "Boxmaster Teriyaki [Rostik" c - KFC] "

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ) ต่อส่วนที่รับประทานได้ 100 กรัม

ค่าพลังงานของ Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] คือ 247 kcal

** ตารางนี้แสดงบรรทัดฐานเฉลี่ยของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณต้องการทราบบรรทัดฐานตามเพศ อายุ และปัจจัยอื่นๆ ของคุณ ให้ใช้แอปพลิเคชัน "My Healthy Diet" ขั้นพื้นฐาน

อีกครั้งที่เราตัดสินใจลองชิมอาหารสไตล์โมเดิร์นชิ้นเอก เราไปที่ ศูนย์การค้า..และตัดสินใจกินขนม

สิ่งแรกที่เจอระหว่างทางคือเคเอฟซี ร้านอาหารสมัยใหม่ อาหารจานด่วนไม่ดีหรือแย่กว่าที่อื่น

ไม่ ... อาจจะดีกว่านิดหน่อย ฉันรู้จักร้านอาหารจานด่วนที่ฉันไม่สามารถเข้าไปที่นั่นได้ - กลิ่นน้ำมันไหม้จากถนน ... - นี่คือกลิ่นของสารก่อมะเร็ง

หรือบางทีอาจเป็นเพราะหมวกของพวกเขาระเบิดผิดที่ที่ฉันผ่านเข้าไปได้ ...

ฉันสั่ง Boxmaster ให้ตัวเอง นี่คือลักษณะที่ปรากฏในภาพดูด้านล่าง

บ็อกซ์มาสเตอร์ ภาพถ่าย

สูตรบ็อกซ์มาสเตอร์

เนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปัง. Boxmaster มี 2 แบบ เรียบง่ายและกระฉับกระเฉง

สูตรนี้ใช้คำว่า hash brown Hashbrown คือมันฝรั่งของเมื่อวานที่ต้มในน้ำ เมื่อคุณทอดมันฝรั่งเหล่านี้ มันจะเป็นแฮชบราวน์ ชีส มะเขือเทศ ผักกาด ซอส และแป้งตอร์ติญ่าร้อน

เราใช้ซอส - เช่นมายองเนส

ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อที่ผลิตภัณฑ์หนึ่งจะไม่ขัดจังหวะรสชาติของอีกผลิตภัณฑ์หนึ่ง

บ็อกซ์มาสเตอร์มีกี่แคลอรี?

น้ำหนัก / ปริมาณอาหาร / เครื่องดื่ม g / ml - 253

ราคา บ็อกซ์มาสเตอร์

ตอนที่ซื้อบ็อกซ์มาสเตอร์ราคาของมันคือ 139 รูเบิล

รีวิวบ็อกซ์มาสเตอร์.

ฉันไม่รู้จะพูดอะไรกับคุณเลย….

คุณสามารถกินเมื่อคุณหมด mogota อาหารธรรมดา-ง่าย-รสจืด…. ที่จะยัดท้องของคุณใบ้

ทุกอย่างถูกทำใหม่อย่างรวดเร็วและหลังจาก 3 ชั่วโมง ... ฉันเกือบจะรู้สึกเหมือนกินอีกครั้ง! แม้ว่าฉันจะกินบ็อกซ์มาสเตอร์มากกว่าหนึ่งคน

ห่วงโซ่อาหารจานด่วนไก่ทอดรัฐเคนตักกี้ (KFC) ขึ้นอยู่กับการผลิตอาหารซึ่งมีส่วนผสมหลักคือเนื้อไก่ แต่ทั้งๆที่ไก่- ผลิตภัณฑ์อาหาร, เมนูประกอบด้วยอาหารแคลอรี่สูงและไขมัน อาหารทอดใน จำนวนมาก น้ำมันพืชและมีความเค็มมาก และยังปรุงรสด้วยเครื่องเทศต่างๆ สารปรุงแต่งรสและรส ซึ่งมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์

เรื่องราวการลดน้ำหนัก STARS!

Irina Pegova ทำให้ทุกคนตกใจด้วยสูตรลดน้ำหนัก:"ฉันทิ้งไป 27 กก. และลดน้ำหนักต่อไปฉันแค่ชงคืนเดียว ... " อ่านเพิ่มเติม >>

ตารางแคลอรี่ของอาหารจาก KFC

ตารางแคลอรี่ของอาหาร KFS (KFC) และคุณค่าทางโภชนาการ - KBZHU:

ชื่ออาหาร	น้ำหนัก (กรัม)	แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (kcal)	BJU (กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
Boxmaster	255	640	22/42/58
ต้นฉบับที่ใหญ่กว่า	260	625	34/29/59
เบอร์เกอร์รัส	160	355	17/14/39
เชฟเบอร์เกอร์	180	235	10/22/11
เชฟเบอร์เกอร์รสเผ็ด	180	233	9,8/22,1/11,3
ดับเบิ้ลเชฟเบอร์เกอร์	265	575	25/49/38
ดับเบิ้ลเชฟเบอร์เกอร์สไปซี่	260	570	25/48,8/37,6
ทาวเวอร์รัส	200	563	22/36/36
ชีสเบอร์เกอร์	135	325	12/18/35
ลองเกอร์	120	300	13/13/32
ไอ-ทวิสเตอร์ ชีส	195	275	9,9/14,5/25
Twister Julien	195	268	11/14/24
Twister Salsa	195	247	11/11/24
เปปเปอโรนี ทวิสเตอร์	215	455	20/19/49
Twister Asian	185	464	22/53/18,5
Twister Wedge	190	545	9,5/29/45
แถบ 5 ชิ้น ต้นฉบับ	140	410	34,5/21,5/19,4
แถบ 2 ชิ้น ต้นฉบับ	60	165	14/9/8
แถบ 3 ชิ้น ต้นฉบับ	85	245	21/13/12
แถบ 5 ชิ้น คม	140	413	31/14,5/22
แถบ 2 ชิ้น คม	60	160	12/6/9
แถบ 3 ชิ้น คม	85	235	19/9/13,5
ปีกไก่ 3 ชิ้น	83	261	13/17/13
ปีกไก่ 5 ชิ้น	140	435	23/28/21
ปีกไก่ 8 ชิ้น	220	687	36/45/33
ซีซาร์สลัดกับซอส	220	345	22,4/19,4/18,7
สลัดผัก	195	56	2/2,4/4,8
เฟรนช์ฟรายส์ Small	80	210	2,8/11/21,4
เฟรนช์ฟรายส์มาตรฐาน	125	345	4,7/19/37
ตะกร้าฟรี	240	670	7/31/61
วาฟเฟิลเบลเยี่ยมกับไอศกรีม	140	490	6/23/64
ไอศกรีม (โคน)	90	130	4/3/22
ชีสเค้กราดหน้าและลูกเกด	115	310	8/14/39
พายเชอร์รี่	70	255	2/12/32
อเมริกาโน่	300	81	0,8/1,9/16
คาปูชิโน่	195	74	3,5/4/6
ช็อคโกแลตร้อน	220	75	2,2/2,5/12,3
ลาเต้	240	80	2/2/12
Glace	260	85	2/2/13
โคคาโคลา	500	220	0/0/58
เทพดา	500	146	0/0/38
แฟนต้า	500	160	0/0/40
ไก่ป๊อปคอร์น	100	265	22,5/12/16
คุกกี้ช็อกโกแลตเฮเซลนัท	100	475	7/21/64
นมเชค	100	165	3/4/27

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์และอันตราย

แถบไก่ทอดรัฐเคนตักกี้เป็นเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังชิ้นเล็กๆ 1 ชิ้นมีประมาณ 80 กิโลแคลอรี

ปีกจากเมนู KFC ประกอบด้วยส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• แป้งสาลี;
• ไข่;
• คอร์นเฟล็ค;
• ปีกไก่;
• น้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช
• เกลือ พริกไทย ผงชูรส และเครื่องปรุง

จานนี้ปรุงในหม้อทอดไขมันลึกและมีไขมันจำนวนมาก

องค์ประกอบของ Twister:

• มายองเนส;
• อกไก่;
• ไส้ผัก
• ไข่;
• แป้งสาลี;
• น้ำมันพืช;
• วัตถุเจือปนอาหารและเครื่องปรุงรส

Boxmaster เป็นอาหารที่ประกอบด้วยเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปัง มายองเนส มะเขือเทศ ผักกาดเขียว มันฝรั่งแฮชบราวน์ และชีสห่อด้วยเค้กข้าวสาลี

อาหารจานด่วนสามารถนำไปสู่การเสพติดอาหารและความผิดปกติของการเผาผลาญ จึงไม่แนะนำร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบ่อยๆ การล่วงละเมิดอาหาร อาหารจานด่วนนำไปสู่โรคอ้วนเช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดความดันโลหิต ผู้ที่กินอาหารจานด่วนเป็นประจำต้องทนทุกข์ทรมานจากฟันผุและโรคของระบบย่อยอาหาร

หลายคนสับสนแนวคิดของ "กิน" กับแนวคิดของ "ใช้ในอาหารที่จะสนองความหิว" ความเข้าใจผิดนี้เกิดจากชีวิตที่เร่งรีบของคนสมัยใหม่ซึ่งทำให้เราต้องหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด ในเวลาเดียวกัน สำหรับผู้อยู่อาศัยในมหานครส่วนใหญ่ นี่คืออาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแบบดั้งเดิม เพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างความหิว อาหารจานด่วน และ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, มาดูเคเอฟซีกันสักสองสามนาทีกันดีกว่า

วิธีที่แน่นอนที่สุดในการลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นคือการหาอาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสม หากคุณไม่พอใจกับการสะท้อนในกระจกและคิดว่าตัวเองสมบูรณ์แล้ว ให้เริ่มกินสิ่งที่มีประโยชน์ ไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ ท้ายที่สุดแล้วเส้นทางสู่สุขภาพก็ผ่าน เมนูที่ถูกต้องซึ่งสามารถพบได้ในฟีดด่วนของ KFC

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่ Kentucky Fried Chicken

เครือข่ายอเมริกัน ธุรกิจจัดเลี้ยง KFC ซึ่งแปลว่า "Kentucky Fried Chicken" มีพื้นฐานมาจากการผลิตจานไก่

ใครก็ตามที่ควบคุมน้ำหนักควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้เครื่องปรุงรส เครื่องเทศ สารปรุงแต่งรส และสารปรุงแต่งกลิ่นรสจำนวนมาก นอกจากนี้ อาหารยังเค็มจัดและทอดในน้ำมันมากๆ

บุคคลสามารถสัมผัสกับการเสพติดอาหารที่แท้จริงจากผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปและต่อมา - การละเมิดกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้พกติดตัวไปด้วย

ลองนึกภาพคนดังว่ากี่แคล ปีกไก่และขาเคเอฟซี ตัวอย่างเช่น ไก่ทอดรัฐเคนตักกี้ซึ่งมีปริมาณแคลอรี 125 กิโลแคลอรี หลังจากการแปรรูปและการคั่ว จะกลายเป็น "สัตว์ประหลาด" ที่มีปริมาณแคลอรี 237 กิโลแคลอรี! ดังนั้นอาหารไก่เนื้อและปีกในเมนูพิเศษจากเคเอฟซี สามารถทำโดนัท (แต่ไม่มีความสุข) ที่มีเสน่ห์ (แต่ไม่มีความสุข) จากความสวยเรียวได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่เดือน

เพื่อให้สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ คุณต้องบริโภคไม่เกิน 1500 กิโลแคลอรีต่อวัน หากคุณไม่ต้องการลดน้ำหนัก อาหารควรมี 2,000 กิโลแคลอรี อย่างไรก็ตาม หนึ่งในสามของแคลอรี่ต่อวันสามารถรับประทานได้ด้วย KFC Boxmaster หนึ่งคน

เมนูเคเอฟซีแคลอรี่ต่ำ

เป็นไปได้ไหมที่จะเลือกบางอย่างของอาหารนี้เพื่อไม่ให้หิวและ "บีบ" ลงในอาหาร? มีอาหารดังกล่าวในเมนู KFS ได้แก่ที่อร่อยที่สุดแต่ในขณะเดียวกันก็ค่อนข้าง สลัดไดเอทและทวิสเตอร์:

• ลิ่มทวิสเตอร์;
• ทวิสเตอร์ "Italiano";
• สลัดโคลสโลว์;
• สลัดเทอริยากิ
• ซีซาร์สลัด".

การให้บริการแต่ละครั้งประกอบด้วย 54 ถึง 257 กิโลแคลอรี (ขึ้นอยู่กับส่วนผสม) เฉพาะใน "ซีซาร์" เท่านั้นที่มีปริมาณที่สูงกว่าเล็กน้อย - 329 kcal อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้ประเมินค่าสูงไปเนื่องจากซอสที่มีแคลอรีสูง

มีอีก 1 เมนูให้เลือกเป็นมื้อกลางวัน อาหารไม่มาก แต่ค่อนข้างเหมาะสำหรับมื้อเดียว มันเป็นของ "ก้อน" และเป็นเนื้อไก่ส่วนใหญ่ทอดในเกล็ดขนมปัง ตามกฎแล้วจะใช้เต้านมหรือต้นขา ถ้าคุณลอกขนมปังออก มันก็เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร

ไม่ใช่อาหารจริงๆ แต่ใกล้เคียง - ปีกไก่รสเผ็ด แถบจากเคเอฟซี หากคุณไม่คำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ของขนมปัง กับเธอแถบ 300 กรัมมี 800 กิโลแคลอรี (2 เสิร์ฟ - และปริมาณที่กินต่อวัน)!

ปีกไก่รสเผ็ดเป็นเนื้อสัตว์ขั้นต่ำที่มีการชุบขนมปังสูงสุด มี 439 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 135 กรัม เป็นการยากที่จะแนะนำที่นี่ให้กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปเพราะจะไม่มีอะไรกิน

Boxmaster ได้รับการยกเว้นอย่างเด็ดขาด แม้ว่าใบไม้สีเขียวจะยื่นออกมาอย่างเย้ายวน แต่ในแง่ของปริมาณแคลอรี่ มันก็เกินขีดจำกัดทั้งหมด - 638 กิโลแคลอรี สำหรับ 251 กรัม ส่วน ที่ใหญ่กว่านั้นด้อยกว่าเขาเพียงเล็กน้อย - 622 kcal สำหรับ 259 กรัม

เนื้อไขมันชุบเกล็ดขนมปัง ชีส ขนมปังแบน และซอส - เมนูนี้โปรดปรานของ Boxmaster เนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปัง เบคอน และมายองเนสเป็นชิ้นใหญ่ที่อร่อย แต่มีแคลอรีสูงมาก

ผลเสียของอาหารจากเมนูร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดสำหรับเด็ก

เราจะไม่พัฒนาคำพูดเกี่ยวกับวิธีที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดดึงดูดเด็ก ๆ - นี่เป็นหัวข้อสำหรับอีกเรื่องหนึ่ง จำเป็นต้องบอกว่าชุดเด็กเป็นหนึ่งในที่สุด วิธีง่ายๆดึงดูดความสนใจของเด็กๆ ไม่อยากให้ลูกเสียใจ พ่อแม่ซื้อชุดนี้ให้ นี่เป็นวิธีที่เด็ก ๆ เสพติดอาหารจานด่วนเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก

ชุดอุปกรณ์สำหรับเด็กแต่ละคนจำเป็นต้องมีเฟรนช์ฟรายซึ่งมีไขมันดัดแปลง 14 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และร่างกายของเด็กสามารถย่อยได้เพียง 3 กรัมต่อวัน

วิธีที่ถูกต้องในการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารจานด่วนคืออะไร?

แม้แต่ที่นี่ - ในดินแดนแห่งความตะกละและการเลี้ยงท้อง คุณสามารถหาอาหารลดน้ำหนักได้จริงๆ หากคุณถูกนำเข้ามาที่ KFC ด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถสั่งอาหารกลางวันต่อไปนี้โดยไม่ต้องกลัวรูปร่างของคุณ:

• "ซีซาร์" หรือ "ข้าวโพด" โดยไม่ต้องแต่งตัว
• ข้าวโพดต้ม;
• เครื่องดื่มผลไม้จากผลเบอร์รี่เปรี้ยว
• ชาไม่ใส่น้ำตาล)

1. อย่าลืมสั่งซีซาร์สลัดและอื่นๆ โดยไม่ต้องริน เพราะจะช่วยลดปริมาณแคลอรีได้อย่างมาก
2. ก่อนไปร้านฟาสต์ฟู้ด ให้ดื่มน้ำอุ่นหรือคีเฟอร์ (1%) สักแก้ว ดังที่คุณทราบ คุณไม่สามารถเยี่ยมชมร้านค้าหรือร้านอาหารในขณะท้องว่างได้
3. สั่งหนึ่งเสิร์ฟสำหรับสองคนกับเพื่อน กินส่วนของคุณช้าๆ เคี้ยวช้าๆ และเพลิดเพลินกับรสชาติอาหารของคุณ หลังจากผ่านไป 15-20 นาที คุณจะรู้สึกว่าความหิวลดลงและรู้สึกอิ่มขึ้นมา
4. ไม่เคยสั่งอาหารรสเผ็ด (แถบกัด) กับ จำนวนมากเครื่องปรุงรส. เครื่องเทศเพิ่มความอยากอาหารมากยิ่งขึ้น
5. อย่าซื้อโซดาหวานในเครื่องดื่มด่วน สั่งชาไม่ใส่น้ำตาลแต่ใส่มะนาว วิธีนี้จะช่วยย่อยอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่ม
6. สำหรับมื้อต่อไปของคุณ ให้รวมสลัดผัก ผลไม้ และน้ำ
7. หากคุณยังไม่สามารถต้านทานไก่ทอดในการชุบเกล็ดขนมปังได้ (ในรูปแบบของแถบหรือไบต์) ให้ล้างส่วนเกินออกจากมันและกินแต่เนื้อเท่านั้น ไม่เคยสั่งอาหารไก่สับรสเผ็ด
8. ห้ามสั่งแซนวิช เบอร์เกอร์ และบ็อกซ์มาสเตอร์สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักโดยเด็ดขาด ใบผักกาดหอมที่วางไว้ไม่ควรสร้างความมั่นใจในตัวคุณ ขนมปังทำมาจากแป้ง ชั้นยอด... เบอร์เกอร์ประกอบด้วย ทอดมัน... Boxmaster และ Bigger เป็นส่วนผสมของอาหารแคลอรีสูงทั้งหมดที่สามารถเก็บได้ในร้านอาหารเท่านั้น และผลิตภัณฑ์เองก็อิ่มตัวอย่างมากด้วยซอสและมายองเนส

สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก มีตัวเลือกมากมายสำหรับตารางแคลอรี่สำหรับผลิตภัณฑ์เฉพาะ สาวๆ ส่วนใหญ่ที่หมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ของตัวเองมักใช้เครื่องมือเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน และรักษารูปร่างให้สวยงามด้วยการจัดเมนูอย่างเหมาะสม

ตารางแคลอรี่ของอาหารเคเอฟซี

ชื่อ	น้ำหนักเสิร์ฟ (ก.)	ปริมาณแคลอรี่ (kcal.)
ไก่
แถบ (3 ชิ้น)	84	243
แถบ (6 ชิ้น)	168	487
แถบ (9 ชิ้น)	252	730
ปีก (3 ชิ้น)	81	254
ปีก (5 ชิ้น)	135	424
ปีก (8 ชิ้น)	216	678
ไบต์	135	362
ไบต์	300	804
กัดเทอริยากิ	127	315
ขา (1 ชิ้น)	53	130
ขา (2 ชิ้น)	106	260
ขา (3 ชิ้น)	159	390
เคบับไก่	130	182
แซนวิช
คลาสสิค	157	354
ใหญ่กว่า	259	622
นักร้อง	157	363
แซนเดอร์ส	130	276
Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปัง	251	638
ชีสอีกต่อไป	106	268
มินิทวิสเตอร์	104	267
เครื่องปิ้งขนมปังทวิสเตอร์	192	422
สลัด
สลัดผัก	200	54
ซีซาร์สลัดกับซอส	211	329
มันฝรั่ง
เฟรนช์ฟรายส์ (เล็ก)	70	193
เฟรนช์ฟรายส์ (มาตรฐาน)	120	331
ตะกร้าทอด	240	662
เครื่องดื่มร้อน
อเมริกาโน่	300	78
Glace	260	83
คาปูชิโน่	195	119
ลาเต้	275	157
ช็อคโกแลตร้อน	230	73
ของหวาน
วาฟเฟิลเบลเยี่ยมกับไอศกรีม	130	416
ไอศครีมโคน	85	131
ชีสเค้กกับลูกเกดและท็อปปิ้ง	114	310
พายไส้เชอร์รี่	70	246

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าแม้แต่ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด คุณยังสามารถกินได้โดยไม่ทำลายรูปร่างและสุขภาพของคุณ เพื่อต่อต้านสิ่งล่อใจ เราแนะนำให้เยี่ยมชมเหล่านี้ให้หายากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อที่พวกเขาจะกลายเป็นรางวัลจูงใจสำหรับคุณ ไม่ใช่นิสัย