Homiladorlik paytida ko'plab cheklovlar mavjud, bu holatda ayollarga qahva, ba'zi o'simlik choylarini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Kakao haqida nima deyish mumkin? Siz kiritishingiz mumkin shirin ichimlik bolani kutayotganda dietada sut bilan? Ichimlik kundalik foydalanish uchun ba'zi kontrendikatsiyaga ega.

Nima kiritilgan

Kakao kukuni issiq ichimlikning asosidir. U yon mahsulotlarni, ya'ni kakao kekini maydalash orqali olinadi.

Kukun tarkibi:

• mineral va organik moddalar;
• uglevodlar va oqsillar;
• kofein;
• teobromin.

Qandli diabet va saraton xavfini kamaytiradigan kakao loviyalarida epikatexin topilgan.

Homiladorlik paytida foydalari

Kakao yaxshi antidepressant hisoblanadi, shuning uchun homiladorlik paytida ichish juda jozibali. Homilador ayollarning kayfiyati o'zgaradi, shuning uchun bir stakan ichimlik hissiy holatini yaxshilaydi. Bu ta'sir fenilefilamin moddasidan kelib chiqadi, uning tarkibida loviya ichimligi ko'z yoshlari va asabiylashish bilan kurashishga imkon beradi.

Mahsulotda kofeinning mavjudligi qon bosimiga ta'sir qiladi. Odatda past qon bosimi uchun buyuriladi, shuning uchun gipotenziyasi bo'lgan homilador ayollar shokoladli ichimlik ichishi mumkin.

Ehtiyot choralar va kontrendikatsiyalar

Mavjud afzalliklarga qaramay, ichimlik xavfli bo'lishi mumkin. Nega homilador ayollar ehtiyotkorlik bilan ichishlari kerak?

1. Allergiya. Kakao mahsuloti kuchli allergen hisoblanadi. Bolani ko'tarish paytida tananing sezuvchanligi o'zgaradi, ko'plab mahsulotlar va moddalarga allergik reaktsiya paydo bo'ladi. Kakao ham bundan mustasno emas.
2. Kaltsiyni tanadan olib tashlash. Kakao mahsuloti bu iz elementning so'rilishiga ta'sir qiladi. Kaltsiy homilador ayollar uchun zarur, u bolaning o'sishi va onaning tishlari, mixlari va sochlarining sog'lom holatining kalitidir. Kakao qo'shilgan ichimlik tanadan muhim iz elementni olib tashlashga yordam beradi.
3. Kofein tarkibi. Ichkarida kofein ichish katta miqdorda bachadon ohangini qo'zg'atishga qodir, element homilaning ovqatlanishini pasayishiga olib keladi, bolada kislorod etishmay boshlaydi.

Kakao ichimligi jiddiy kontrendikatsiyaga ega - yuqori qon bosimi. Homiladorlik paytida gipertenziya bilan uni umuman ishlatish tavsiya etilmaydi.

Homiladorlik paytida Nesquik

Klassik kakao ichimligining cheklovlari bor, lekin uni oz miqdorda homilador ayollar ishlatishi mumkin. Nesquik kakao haqida nima deyish mumkin? Bolani ko'tarib ichsam bo'ladimi? Savolga javob berish uchun siz mahsulot tarkibi bilan tanishishingiz kerak. Nesquik yorlig'ida quyidagi ingredientlar ko'rsatilgan:

• Shakar;
• Kakao kukuni;
• Quruq sut zardobi;
• Yog'sizlangan sut kukuni;
• Maltodekstrin;
• Lesitin;
• Tuz;
• Kaltsiy mineral kompleksi - Calci -N;
• Vitaminlar;
• Emulsifikator;
• Vanillin (xushbo'y).

Neskivik qo'shimcha vitaminlarni o'z ichiga oladi, lekin tarkibida shakar ko'pligi homiladorlik paytida bu mahsulotni istalmagan holga keltiradi. Ba'zi ekspertlar homiladorlik paytida nesquik ichishni qat'iyan taqiqlaydi. Ba'zilar unchalik kategorik emas, bir stakan nesquikdan hech qanday zarar bo'lmaydi.

Muhim qoida: ko'pincha kakao loviyalaridan tayyorlangan ichimlikka suyanmang. Bu homiladorlik paytida eng foydali suyuqlik emas. Agar siz shokoladli ichimlikdan bahramand bo'lishni istasangiz, homilador ayollar oz miqdorda oddiy pishirilgan kukunga ustunlik berishlari yaxshiroqdir. Optimal stavka - haftasiga ikki stakan qaynatilgan sutli ichimlik.

Bolani kutayotganda qanday ichish kerak

Ichimlikni o'zingiz tayyorlash yaxshidir. Yaxshi variant- sutli kakao. Siz bu ichimlikni konsentrlangan shaklda va katta qismlarda ichmasligingiz kerak. Mahsulotni pishirishda ishlatish va shirinliklarga qo'shish mumkin.

Qanday qilib mazali kakao tayyorlash mumkin? Ichimlikning asosiy tarkibiy qismlari - sut, shakar va kukun. Siz kakaoni suvda qaynatishingiz mumkin, shakar ishlatmang. Ba'zida ziravorlar pishirish paytida qo'shiladi, masalan, doljin yoki muskat yong'og'i... Ammo barcha ziravorlar homilador ayollar uchun ruxsat berilmagan, shuning uchun hozircha ularni vaqtincha tark etishga arziydi.

Hamma bo'lajak onalar mazali narsani xohlagan vaziyatga duch kelishdi, lekin bu shubhalar bolaga zarar etkazadimi, yo'qmi. Ko'pincha, hatto eng sevimli va tanish ovqatlar ham tashvish tug'dira boshlaydi. Tez -tez uchraydigan savollardan biri homiladorlik paytida kakao bo'lishi mumkinmi, chunki u bolalikdan bizga tanish bo'lgan eng sevimli ichimliklardan biridir.

Siz uchun kakao qanday yaxshi?

Janubiy Amerika hindulari birinchi marta kakaoning foydali xususiyatlarini payqashdi. Ular uni pishirishda va tibbiyotda keng qo'llashgan. Uzoq vaqt davomida evropaliklar undan foydalanishni topa olmadilar, lekin bugungi kunda u nafaqat shirinliklar va nozikliklarga, balki dori -darmonlar va kosmetikaga ham kiritilgan.

Kakao loviya tarkibida antioksidantlar juda ko'p. Bu ularni turli kasalliklarning va hatto qarishning oldini olishda ajoyib vositaga aylantiradi. Kakao tarkibida neyrotransmitterlar - dopamin va serotonin mavjud. Ular kayfiyat va ish faoliyatini yaxshilashi mumkin. Homilador ayollar ko'pincha uyquchanlik va letargiya tuyg'usidan shikoyat qiladilar, bu esa bir chashka kakao bilan kurashishga yordam beradi. Fasol tarkibida tabiiy antidepressant fenilefilamin ham bor. Ko'pincha, homilador ayollar charchoq va yomon kayfiyatdan aziyat chekishadi, ularga bir parcha shokolad yoki bir chashka kakao yordam berishi mumkin.

Kakao ichimligi qon bosimini ko'tarishga qodir. Bu gipotenziya bilan og'rigan homilador onalar uchun foydali bo'lishi mumkin.

Kakaoning boshqa tonik komponenti - teofillin. Bu markaziy asab tizimini rag'batlantiradi va qon tomirlarini kengaytiradi. Bu modda kofeinga qaraganda ancha yumshoq ta'sir ko'rsatadi va yaxshi tetiklantiradi, samaradorlikni oshiradi.

Kakao loviya tarkibida ko'plab vitaminlar va sink va temir kabi qimmatli minerallar mavjud. Ular tarkibida foliy kislotasi ham bor, u homiladorlikning birinchi trimestrida homila nerv naychasining to'g'ri shakllanishini ta'minlaydi. Albatta, hamma ham ichimlikka aylanmaydi. foydali material, lekin ularning kichik bir qismi ham kakaoni homilador onalar uchun foydali qiladi.

Kakaoga zarar

Bo'lajak onaning tanasi uchun kakaoning foydasi shubhasiz bo'lsa -da, uning ba'zi xususiyatlari yoqimsiz yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, butun bayramning ovqatlanish mutaxassilari eslatadilar:

• Kakao kuchli alerjendir, siz bu ichimlikni suiiste'mol qilmasligingiz kerak. Agar ayol bunga toqat qilsa ham, qornidagi bolada allergiyaga moyillik paydo bo'lishi mumkin. Albatta, ko'pincha suiiste'mollik bunday oqibatlarga olib keladi. shokolad va ichimlikdagi allergenlarning konsentratsiyasi ancha past bo'ladi. Ammo, agar siz tavakkal qilishni xohlamasangiz, kuniga bir chashka kakaodan ortiq ichmaslik yaxshiroqdir.
• Agar qon bosimi vaqti -vaqti bilan ko'tarilsa, kakaodan voz kechish yaxshiroqdir. Homiladorlik paytida qon bosimi ko'pincha o'z -o'zidan ko'tariladi. Bundan tashqari, bu alomat eng xavfli asoratlarni ko'rsatishi mumkin - preeklampsi va eklampsi.
• Kakaoda topilgan kofein homila rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Fasolda unchalik ko'p bo'lmasa -da, juda qalin ichimlikda kofein miqdori xavfli darajaga yetishi mumkin.
• Kakao tarkibidagi ba'zi moddalar kaltsiyning ayol tanasidan ajralishini kuchaytirishi mumkin. Bu homiladorlik paytida juda xavflidir, chunki bu element bolaning suyak to'qimasini qurish uchun zarurdir. Agar bolada kaltsiy etarli bo'lmasa, u uni onaning tanasidan oladi va bu kelajakda qon tomirlari va varikoz tomirlari devorlarining shikastlanishiga, shuningdek sochlar, mixlar, terining holatining yomonlashishiga olib keladi. va tishlar.

Homiladorlik paytida kakao ishlatish mumkinmi?

Homiladorlik paytida kakao iste'mol qilishga hech qanday tibbiy taqiq yo'q. Bu shuni anglatadiki, siz uni ichishingiz mumkin. Ammo yon ta'sirlarni, hatto nazariy jihatdan ham, unutmasligimiz kerak. Shuning uchun, agar siz bu ichimlikni juda yaxshi ko'rsangiz va tez -tez ishlatib tursangiz, shifokor bilan maslahatlashganingiz ma'qul. Faqat u kakao iste'mol qila olasizmi yoki yo'qligini aniqlay oladi.

Sog'lom ayolning homiladorligi normal bo'lsa, kuniga bir stakan kakao zarar ko'rmaydi, lekin uni ortiqcha ishlatmaslik kerak.

Siz aniq qancha stakan ichimlik ichishingiz mumkin? Bir stakanga qancha kakao kukuni qo'shish mumkin? Bu va boshqa ko'plab savollar kelajakdagi onalarga tegishli. Afsuski, shifokorlar bu savollarga aniq javob berishmaydi. Hech kim homilador ayollar uchun kakaoning foydasi yoki zararini tasdiqlovchi yoki rad etuvchi jiddiy ilmiy tadqiqotlar o'tkazmagan. Shuning uchun shifokorlar faqat fiziologiya va hayotiy tajribasi haqidagi bilimlariga tayanib maslahat berishlari mumkin. Albatta, bunday vaziyatda aniq va aniq javob berishga jur'at etadiganlar kam. Shifokorlarning ko'pchiligi, bir piyola juda qalin bo'lmagan ichimlik, albatta, zarar ko'rmasligiga qo'shiladilar.

Agar homiladorlik paytida choy, qahva va kakaoning zararini solishtirsak, u holda oxirgi ichimlik ulardan eng xavfsiz bo'ladi.

Ammo esda tutish kerakki, kakao mos emas:

• gipertenziv bemorlar;
• allergiyaga moyil bo'lgan ayollar;
• buyrak funktsiyasi buzilgan homilador onalar.

Hamma uchun ichimlikni o'rtacha iste'mol qilish zarar etkaza olmaydi.

Kakaoni qanday to'g'ri ichish kerak

Kakao tayyorlashning ko'plab usullari mavjud. U boy yoki juda engil, ziravorlar yoki sut, smetana yoki zefir marshmallow bilan tayyorlanadi. Kelajakdagi ona uchun eng foydali sutli kakao bo'ladi. Bu kaltsiy yo'qotilishini to'ldiradi, ko'p energiya va ozuqa beradi.

Uni tayyorlash juda oddiy. Qabul qilish kerak:

• 0,5 litr sut;
• bir osh qoshiq kakao;
• 2 osh qoshiq shakar.

Sutni olovga qizdirish uchun qo'yish kerak. U chashka ichida isinayotganda, kakaoni shakar bilan maydalab, bir -ikki osh qoshiq iliq sut qo'shib, hamma narsani bo'lguncha aralashtiring. bir hil massa... Aralashmani kosadan idishga quying va hamma narsani qaynatib oling. Tayyor ichimlikka ta'mga qarab marmelad qo'shishingiz mumkin. Lekin ziravorlar tashlashning hojati yo'q - ularning ko'pchiligi abort ta'siriga ega.

Siz ichimlikni faqat tabiiy kakao kukunidan tayyorlashingiz mumkin. Tez tayyorlanadigan navlarning tarkibi ancha kambag'al va ulardan ichimlik ayolga kamroq foyda keltiradi.

Nesquik - bu bolalar ichimligi, shuning uchun ko'plab kelajakdagi onalar bu butunlay xavfsiz va, albatta, ularning sog'lig'iga zarar etkazmaydi, deb hisoblaydilar. Darhaqiqat, bir stakan bunday kakao hech qanday zarar etkaza olmaydi, lekin uni suiiste'mol qilmaslik kerak.

Agar siz qahva va Nesquikni tanlasangiz, ikkinchisini tanlagan ma'qul, lekin oshxonada yangi sutdan tayyorlangan tabiiy kakao, albatta, sog'lomroqdir.

Ikkinchi ekstremal - Nesquikni zararli va g'ayritabiiy deb hisoblash. Agar siz uning tarkibini o'qigan bo'lsangiz, unda maltodekstrin, lesitin va boshqa nomlari noma'lum bo'lgan moddalar borligi xavotirga solishi mumkin. Ammo, aslida, tavsiya etilgan dozalarda, ular boshqa oziq -ovqat mahsulotlari kabi mutlaqo xavfsizdir va Nesquikni g'ayritabiiy va zararli deb ayblash uchun hech qanday asos yo'q. Bundan tashqari, bu ichimlik kaltsiy-kaltsiy asosli mineral sut bilan boyitilgan, shuning uchun u hatto foydali bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida kakao moyi

Kakao moyi ko'plab shirinliklarning bir qismidir, shuning uchun biz uni bilmagan holda ishlatamiz. Ammo unutmangki, bu mahsulot kakao kukuni singari kuchli alerjendir, shuning uchun uni suiiste'mol qilmaslik kerak.

Kakao moyi strech belgilari uchun ajoyib vositadir. Bu terini elastik qiladi va cho'zish belgilarining oldini oladi. Siz faqat muammoli joylarga ozgina qizdirilgan yog'ni surtishingiz kerak. Uni hech narsaga aralashtirmasdan, o'z -o'zidan ishlatish yaxshidir.

Kakao moyi shamollash uchun ajoyib davo bo'lishi mumkin. Masalan, yo'tal homilador ayollar uchun juda noqulay. Siz qorin devorini tarang qilishingiz kerak va tez orada har bir bosish kelajakdagi ona va uning bolasi uchun qiynoqlarga aylanadi. Agar vaqti -vaqti bilan, kuniga olti martagacha, kakao moyining bir bo'lagini olib, eritib yuborsangiz, tez orada yo'tal yumshaydi. Va bu yog'ning og'riqni engillashtiruvchi, o'rab turuvchi va yallig'lanishga qarshi ta'siri uni tomoq og'rig'iga qarshi samarali vositaga aylantiradi. Davolash uchun og'izda ushlab turish va uning bo'laklarini eritib yuborish kerak.

Sovuq va yo'tal uchun dori sifatida maxsus sutli ichimlikdan ham foydalanishingiz mumkin. Uni tayyorlash uchun yarim choy qoshiq kakao moyi va bir yarim choy qoshiq asal bir stakan iliq sutga tashlanadi. Bu kokteylni kuniga ikki marta kichik qultumlarda ichish kerak. Pnevmoniya yoki tomoq og'rig'i bo'lsa, asalni 1-2 tomchi propolis bilan almashtirish mumkin.

Agar to'g'ri ishlatilsa, kakao moyi, kakao kukuni va tabiiy shokolad foyda keltiradi. Lekin ular mo''tadil va mas'uliyatli tarzda ishlatilishi kerak.

Bolalar uchun mashhur kakao ichimliklari bor unutilmas ta'mi... Shakar yoki dolchin bilan xushbo'ylangan kuydiruvchi suyuqlik isiydi va kuch beradi. Kakaoning ajoyib tarkibi uni homilador ayollar uchun ayniqsa foydali qiladi. Biroq, ichimlik ichayotganda, kontrendikatsiyalar mavjudligini hisobga olish kerak.

Homilador ayollar uchun kakaoning foydalari

Kakao tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar, minerallar, organik kislotalar mavjud. Shunday qilib, kakao loviyalari kaltsiy, temir, rux, fosfor, B, E, PP vitaminlari, beta-karotin, foliy kislotasi va homilador ayol salomatligi uchun muhim bo'lgan boshqa moddalarga boy. Kakao ichimligi kuch beradi, charchoqni unutishga yordam beradi.

Homilador ayollar kakao ichishi mumkin va kerak, chunki mahsulot tabiiy antidepressant feniletaminni o'z ichiga oladi. Shuning uchun ichimlik stress, uyqusizlik bilan kurashishga yordam beradi. Tarkibida antidepressantlar mavjudligi tufayli kakao immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Kakao loviya qon bosimini normallashtiradi, yaralarni davolaydi va teriga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Kakao kukunidan tayyorlangan ichimlik qonning yopishqoqligini pasaytiradi va bu mahsulot ham engil diuretik ta'sir ko'rsatadi. Kakao miya faoliyatini yaxshilaydi. Kofein tarkibiga qaramay, ichimlik homilador ayollar uchun qahva yoki qora choydan ko'ra kamroq zararli. Uyquni buzmaslik uchun, homilador onalar uchun ertalab kakao ichishga arziydi.

Homiladorlik paytida kakaoga zarar

Shifokorlar homiladorlik paytida kakaoni oz miqdorda ichishni maslahat berishadi, chunki kakao loviya kuchli allergen hisoblanadi. Mumkin bo'lgan individual intolerans haqida unutmang, kakao, masalan, sitrus mevalari bilan solishtirganda kuchli allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Bola kelajakda kakao allergiyasini qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun kuniga ikki stakandan ko'p bo'lmagan kakao iste'mol qilish kerak.

Qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarga kakao kukuni ichish tavsiya etilmaydi. Kofeinning past miqdori kelajakdagi onaning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Homiladorlik paytida kakaoni ehtiyotkorlik bilan ichishga arziydi, chunki bu mahsulot tanadan kaltsiyni olib tashlashga yordam beradi. Shuning uchun ayol modda etishmasligiga duch kelishi mumkin.

Kakao tarkibida purin bor; katta dozalarda iste'mol qilinganida bu komponent siydik kislotasining to'planishiga olib kelishi mumkin. Shakar odatda kakaoga qo'shilganligi sababli, mahsulot ortiqcha vaznli diabetli bemorlarga tavsiya etilmaydi. Va agar siz dietada kakao borligiga shubha qilsangiz, ginekologga murojaat qilishingiz kerak. Shuningdek, homilador ayollar ichimlik sifatiga ehtiyot bo'lishlari kerak, unda bo'yoqlar, lazzatlar va boshqa zararli qo'shimchalar bo'lmasligi kerak.

Homiladorlik paytida kakaoni taqiqlashning asosiy sababi allergik reaktsiyalar va gipertenziya xavfi hisoblanadi. Kelajakdagi ona bu mahsulotga unchalik mehr qo'ymasa yaxshi bo'ladi. Ammo, agar kakaoga qaramlik juda kuchli bo'lsa, siz uning o'rnini izlashga to'g'ri keladi.

Kakao o'rnini bosishdan oldin, siz nima maqsadda qidirayotganingizni hal qilishingiz kerak. Agar siz ichimlikning ta'mini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda eng yaxshi alternativ - bu karabuak. Siz hindibo yoki qovurilgan arpa aralashmalari kabi klassik qahva o'rnini bosuvchi vositalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Va agar kakao faqat shokolad shaklida qabul qilinsa, uni boshqa shirinliklar bilan almashtirishga to'g'ri keladi.

Chet elda karabuak

Kakaoga juda o'xshash modda O'rta er dengizi karob daraxtining mevalaridan tayyorlanadi. U "karabuak" deb nomlanadi. By tashqi ko'rinish karabuakni kakaodan ajratish qiyin: u xuddi jigarrang kukun, lekin shirin ta'mga ega. Ammo foydali xususiyatlar ro'yxati yanada kengroq:
- Vitaminlarga boy (A, D va B guruhi) va iz elementlari (kaltsiy, kaliy, fosfor, magniy, temir, marganets, mis, bariy, nikel).
- kakao tarkibidagi zararli psixotrop moddalarning etishmasligi (kofein, teobromin).
- Qandli diabetga karabo'dan foydalanishga imkon beradigan tabiiy shakarlarning mavjudligi.
Bu modda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi va homilador onalar uni homiladorlik paytida ham, tug'ruqdan keyin ham foydalanishlari mumkin.

Ichkilikni tayyorlash kakao pishirish jarayonidan farq qilmaydi: bir stakan issiq sut yoki suvga 2-3 choy qoshiq kukun qo'shiladi. Bunday holda, aralashmani oz miqdorda oldindan suyultirish yaxshidir. sovuq suv va keyin qizdirilgan suyuqlikka quying. Shakar qo'shishning hojati yo'q, chunki karabuak o'z -o'zidan shirin. Bu ekzotik mahsulot do'konlarda sotiladi sog'lom ovqatlanish va ekologik tovarlar, shuningdek vegetarian do'konlarida.

Har xil surrogatlar

Qovurilgan hindibo va arpaga asoslangan ichimliklar kakaoni ma'lum tarzda almashtira oladi. Ular qahvaning o'rnini bosuvchi sifatida qabul qilinadi, garchi ta'mi bilan ular unga juda o'xshaydi. Shuning uchun, kakao ixlosmandlari ularda jozibali narsani topishi ehtimoli bor. Va agar shirinliklar va sut mahsulotlari homilador ayol uchun kontrendikativ bo'lmasa, siz hindibo bilan quyultirilgan sutdan ichimlik tayyorlashga harakat qilishingiz kerak. Quyultirilgan sut hindibo ta'mini yumshatadi va suyuqlikni shirinlikka o'xshatadi.

Shokolad o'rnini bosuvchi mahsulotlar

Shirin tishlari bo'lganlar, kakao mahsulotlarini munosib o'rnini bosa olmaydi, deb hisoblaydilar. Biroq, chaqaloqning sog'lig'i uchun, homilador ona o'zini hamma narsada emas, balki ko'p jihatdan cheklashi mumkin. Shuning uchun, shokoladning ashaddiy muxlislari yangi ta'm izlashga majbur bo'ladi.

Homiladorlik paytida shirinliklarga bo'lgan patologik ishtiyoqni iloji boricha to'xtatish mumkin va kerak foydali mahsulotlar, masalan, quritilgan mevalar, asal, shirin mevalar va mevalar. Ko'proq shirin, lekin ayni paytda neytral mahsulotlar - marshmallow, marmelad va marshmallow.

Shirin bar shokoladga eng yaqin deb hisoblanadi. Tashqi ko'rinishi va shakli bir xil ko'rinadi. Va tarkibida shakar va yog'lar qo'shilgan qovurilgan javdar, soya yoki arpa mavjud. Biroq, u uzoqdan mukammal ta'mi haqiqiy shokolad.

Kakao o'rnini bosadigan narsa, asosiysi, chaqaloq va onaning salomatligi uchun eng foydali bo'lgan mahsulotni tanlashdir. Va agar sizning sevimli mahsulotlaringiz o'xshash bo'lmasa, kutish tavsiya etiladi, chunki homiladorlik har doim o'z shartlariga ega.

Homilador ayollar uchun kakao mumkinmi? Homiladorlik - bu ayol hayotidagi alohida davr. Va hatto uning dietasi ham chaqaloqqa bog'liq - unga va onasiga foydali bo'lgan mahsulotlarni xohishidan qat'i nazar iste'mol qilish kerak bo'ladi. Va ba'zi "shirinliklar", aksincha, cheklangan bo'lishi kerak. Shu bilan birga, ko'p odamlar bu davrda ayol tanasining gastronomik imtiyozlari qanchalik g'alati ekanligini bilishadi. Masalan, siz issiq va mazali narsa ichmoqchisiz. Ayollar, ehtimol, qora choy va qahvaning homilaga zarar etkazishini bilishadi.

O'z -o'zidan, bu ichimlik sog'lom. Va agar siz faqat ona bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va tanangizni bunga tayyorlasangiz, uni xavfsiz tarzda kundalik ratsioningizga kiritishingiz mumkin.

Ko'p odamlar kakaoni faqat bolalar va choy va qahvani yoqtirmaydiganlar uchun mazali shirin ichimlik sifatida qabul qilishadi.

Aytgancha, u quyidagi elementlarni o'z ichiga oladi:

• antioksidantlar;
• quvonch gormoni endorfin;
• sink;
• temir;
• vitaminlar;
• kofein;
• fenilefilamin;
• oqsil;
• epikatexin;
• foliy kislotasi.

Homilador onalar uchun oxirgi element - bu muhim vitamin. Sink oqsil sinteziga yordam beradi, temir esa qon hosil bo'lishini yaxshilaydi.

Fenilefilamin va endorfin - bir stakan issiq ichimlikdan so'ng o'zingizni qulay his qiladigan va kayfiyatingizni yaxshilaydigan moddalar. Chunki birinchisi-ajoyib antidepressant, ikkinchisi-baxt gormoni. Va homilador ayollar uchun yaxshi kayfiyat shart.

Ushbu mahsulotdan yana bir foydalanish:

1. Epikatexin mavjudligi tufayli insult, yurak xuruji, qandli diabet, malign shish xavfini kamaytiradi.
2. Miyani ijodiy bo'lishga undaydi.
3. Qon bosimini pasaytiradi.
4. Xolesterolni kamaytiradi.
5. Qarishni sekinlashtiradi.
6. Terining elastikligini yaxshilaydi.

Albatta, bu xususiyatlarni homilador ayollar kakaodan foydalanishi mumkinligiga boshqa tomondan qarash kerak.

Homiladorlik paytida foydalari

Bu masala bo'yicha shifokorlarning fikri noaniq. Ba'zilar, bu davrda undan voz kechish yaxshiroq deb bahslashadi. Boshqalar, bu ichimlik qora choy va qahvadan ko'ra kechirimli, deb hisoblashadi va uni oz miqdorda ishlatish juda maqbuldir.

Bu sonda "for" argumentlari quyidagi faktlar bo'lishi mumkin:

1. Mahsulot tarkibidagi protein kelajakdagi chaqaloqning tanasini shakllantirishda ishtirok etadi.
2. Kofein, gipotenziv onaning dori -darmonsiz bosimini oshirishga yordam beradi.
3. Bu terining elastikligini saqlashga yordam beradi, ya'ni bola tug'ilgandan keyin cho'zish belgilarini olish ehtimoli kamayadi.

Homilador ayollar uchun kakao ichish mumkinmi degan savolga erta sanalar... Birinchi trimestr davri ko'pincha ayol uchun hayajonli bo'ladi. Xavotir, ko'k, kayfiyat doimo o'zgarib turadi. Agar bu holat og'irlasha boshlasa, tabiiy antidepressant kerak. Bu shokolad bo'lagi yoki bir stakan sutli issiq kakao bo'lib, u sizga kayfiyatingizni ko'taradi va kelajakka tabassum bilan qaraydi. Siz bu quvonch gormonini suiiste'mol qilishingiz shart emas, lekin ba'zida o'zingizga bir chashka xushbo'y ichimlikdan voz kechmasligingiz kerak.

Homiladorlik paytida zarar

Afsuski, ichimlik mutlaqo zararsiz emas. Shifokorlar homilador ayollarga kakaoni taqiqlashining asosiy sababi shundaki, u kuchli allergen hisoblanadi. Tananing unga reaktsiyasini oldindan aytish qiyin, ayniqsa stimullarga yuqori sezuvchanlik holatida, bu bilan "qiziqarli pozitsiya" ni olib keladi. Va agar siz allergiyaga moyilligingizni aniq bilsangiz, bola tug'ish davrida bu mahsulotdan voz keching.

Shokoladli ichimlikning yana bir muhim kamchiligi - bu kaltsiyning to'g'ri so'rilishiga xalaqit berish va uni tanadan olib tashlash qobiliyati. Va endi sizga bu element har qachongidan ham ko'proq kerak. Kaltsiy etishmasligi onaga (mo'rt mixlar va sochlar, tishlar bilan bog'liq muammolar) va bo'lajak bolaga ta'sir qiladi, bunda element ishtirok etadi.

Agar bir stakan ichimlik qon bosimi past bo'lgan ayollarga foyda keltirsa, gipertenziv bemorlar undan voz kechishlari kerak.

Bundan tashqari, kofein qon tomirlarini toraytirish xususiyatiga ega va agar bu bachadonda sodir bo'lsa, homila uchun xavf mavjud:

• ovqatlanishning pasayishi;
• kislorod etishmasligi;
• bachadonning ohanglari va natijada - tushish yoki erta tug'ilish.

Boshqa shokoladli mahsulot buyrakning surunkali kasalligi bilan og'rigan ayollarga taqiqlangan.

Qanday qilib uni to'g'ri ishlatish kerak

Hamma shifokorlar bu mazali ichimlikka taqiq qo'ymaydi. Ko'p odamlar kakao homilador ayollar uchun foydali va hatto birinchi trimestrda foydali deb hisoblashadi. Ammo shifokorlar bilan maslahatlashish shart. Va agar siz chindan ham u yoki bu mahsulotni xohlasangiz, avval sizda allergiya borligini, uning tarkibiy qismlariga individual intolerans borligini aniqlang.

Va agar shunga qaramay, ular shifokor bilan qo'shma xulosaga kelishsa, bir -ikki stakan shokoladli ichimlik onaga ham, bolaga ham zarar keltirmaydi, hatto foyda keltirmaydi, ba'zi qoidalarga amal qiling:

1. Kamroq konsentratsiyali mahsulot uchun sut qo'shganingizga ishonch hosil qiling.
2. Kundalik iste'mol qilishga yo'l qo'ymang.
3. Bir vaqtning o'zida bir nechta stakan ichmang, aksincha yarmi.

Agar xohlasangiz, kukunni pishirilgan mahsulotlarga qo'shib qo'yish mumkin, lekin bolani ko'tarishda shirin va unni suiiste'mol qilish ham istalmagan.

Yana bitta muhim nuqta... Siz ichimlikni tabiiy kakao kukunidan o'zingiz tayyorlashingiz kerak bo'ladi. Siz shunchaki suv va ichimlik bilan to'ldiradigan kukunlar mazali, ammo zararli. Ularda ko'plab tabiiy bo'lmagan komponentlar mavjud: aromatizatorlar, emulsifikatorlar va boshqalar. Shuning uchun, tug'ilmagan bolaning xavfsizligi uchun ulardan foydalanishni to'xtatish yaxshiroqdir.

Retsept

Istalgan ichimlikni tayyorlash qiyin emas, uni butun oila uchun birdaniga qilish mumkin:

1. Kastryulda 1 osh qoshiq miqdorida bir necha litr suv qaynatiladi. bir litr suv uchun chang.
2. Boshqa idishda, kukunni issiq, oldindan qaynatilgan suv bilan aralashtiring (oz miqdorda!).
3. Suv kastryulda qaynatilganda, unga tayyorlangan aralashmani qo'shing, aralashtiring va yana 2 daqiqa qaynatib oling.
4. Stakanlarga to'kib tashlang va ta'mga qarab sut va shakar qo'shing.

Suvni dastlab sut bilan almashtirish mumkin yoki faqat ikkinchi xatboshida.

Bolani kutish oson jarayon emas. Endi onam ikki kishilik qaror qabul qilishi kerak, hatto nonushta qilish uchun bir piyola ichish kerak bo'lsa ham. aromatik ichimlik... Shuning uchun, uni dietangizga kiritishdan oldin, ijobiy va salbiy tomonlarini torting, bir nechta shifokor bilan gaplashing.

Kakaoni faol ishlatishdan oldin, qahva o'rniga yoki o'zingizni xursand qilish uchun, bir necha qultum iching va tanangizning reaktsiyasini tekshiring.

Ulashish:

Kakao - mashhur, sog'lom va yoqimli ichimlik. Deyarli hamma bolalikdan shokoladli sut ta'mini eslaydi. Shuning uchun, homilador ayollarning kakao ichishi mumkinmi degan savol tez -tez paydo bo'lishi ajablanarli emas. Ammo, bolani kutayotganda, aksariyat mahsulotlar ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilinadi. Asosiy qoida-bolaga zarar bermaslik va onaning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatmaslik.

Foydalanishdan foyda

Kakao ichimligi - sut o'z ichiga olgan har qanday ichimlik issiq shokolad, turli kokteyllar - ko'pincha homilador ayollarni vasvasaga soladi va nafaqat. O'zingizga bu noziklikni berishdan bosh tortish qiyin. Hammasi juda oddiy, mahsulot o'z ichiga oladi ko'p miqdorda fenilefilamin va endorfin - tabiiy antidepressantlar va kayfiyat gormonlari, ular kayfiyat o'zgarishiga osonlikcha dosh bera oladi. Va bu kakao erta homilador ayollarga foyda keltiradigan omillardan biridir.

Shuningdek, u oqsil, sink, temir va foliy kislotasiga boy. Protein, sink va temirning etarli konsentratsiyasi bo'lmasa, homilaning normal rivojlanishini tasavvur qilish qiyin, va foliy kislotasi homilador ayolning ratsioniga ayniqsa kerakli qo'shimcha hisoblanadi.

Agar homiladorlik paytida kakaoni ehtiyotkorlik bilan ichsangiz, strech belgilari xavfini kamaytirishingiz mumkin, chunki uning xususiyatlari teriga foydali ta'sir ko'rsatishi ma'lum.

Kosmetik maqsadlar uchun kakao moyi mos bo'lishi mumkin, uni tashqi ishlatish uchun qat'iy kontrendikatsiyalar yo'q. Va ichimliklar yoki shirinliklar tayyorlash uchun mahsulot tanlayotganda, siz kompozitsiyani boshqarishingiz kerak - uning tarkibida faqat loviya bo'lishi kerak. Agar ayol uni sof shaklda emas, balki ichimliklar uchun sut qo'shib, shirinliklar uchun kukun sifatida ishlatsa yaxshi bo'ladi.

Homiladorlik paytida kakao ichish mumkinmi? Ko'rib chiqqandan keyin foydali xususiyatlari ichimlik, bolani kutayotganda mahsulotdan foydalanish haqidagi barcha shubhalar yo'q qilinadi. Ammo, hamma narsa unchalik kulgili emas. Tetiklantiruvchi ichimlik ichish bilan bog'liq xavflar ancha katta. Boshqa tomondan, minimal miqdor, haftasiga bir -ikki chashka, na onaga, na bolasiga zarar etkaza olmaydi. Ammo, yaxshi kayfiyat iksirini tayyorlashga yugurishdan oldin, kakao ichishga qarshi ko'rsatmalarni chiqarib tashlash kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Eng katta xavf-shokoladli loviya bolg'alariga allaqachon mehnatkash ayol tanasining allergik reaktsiyasi. Bu paydo bo'lmasligiga to'liq ishonch hosil qilish mumkin emas, chunki bu davrda agressiv, allergik mahsulotlarga sezuvchanlik sezilarli darajada oshadi. Shu sababli, ko'pchilik shifokorlar bolani ko'tarish paytida ayollarga kakao ichishni tavsiya qilmaydi. Agar ilgari tananing mahsulotga noaniq javob berishining eng kichik belgilari sezilgan bo'lsa, uni ishlatmaslik kerak.

Kakaodagi kofein, qahva va choyga qaraganda kichikroq dozalarda bo'lsa ham, vazokonstriksiyaga olib kelishi mumkin. Bu bachadondan qon oqimi intensivligining pasayishi natijasida bolaning ozuqa moddalarining etishmasligi bilan to'la. Homiladorlikning boshida kakao aniq bachadon tonusida tavsiya etilmaydi. Xuddi shu kofein uni kuchaytirishi va tushish xavfiga olib kelishi mumkin. Siz shokoladli loviya va gipertoniya belgilari bo'lgan ayollarga g'ayratli bo'lmasligingiz kerak - ular qon bosimini ko'tarish xususiyatiga ega.

Ichimlikning yana bir yoqimsiz xususiyati - kaltsiyni tanadan olib tashlash va tashqaridan kelganida uning normal so'rilishini oldini olish. Shuning uchun, ikkinchi trimestrda homilador ayollar uchun kakao shifokor bilan maslahatlashganidan keyin iste'mol qilinishi kerak.

Agar ona mineral etishmasligi bilan muammolarga duch kela boshlasa - tishlar yiqiladi, sochlar tushadi, mixlar sinadi, demak, vasvasaga berilib, mahsulotdan voz kechmaslik yaxshiroqdir. Bola suyak to'qimasini to'g'ri shakllanishi uchun onaning zaxirasidan kaltsiyni olib tashlaydi va agar ayol kakaoni suiiste'mol qilsa, bu element ikkiga etarli bo'lmaydi.

Biroq, ko'p hollarda, ayolning ratsioniga kakao qo'shilishi haqidagi ogohlantirishlar uni yuqori dozalarda qo'llash bilan bog'liq. O'rtacha, oqilona miqdor, individual intolerans bo'lmasa, zarar qilmaydi. Va agar shubhalar bo'lsa, qila olasizmi yoki yo'qmi homilador ona shokoladli ichimlik iching, keyin optimal ravishda homiladorlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing.