ขั้นแรก ต้มไข่ต้มกับบรอกโคลี กับไข่ฉันคิดว่าทุกอย่างชัดเจน ตอนนี้สำหรับกะหล่ำปลี โยนบรอกโคลีสดหรือแช่แข็ง (อย่าละลาย!) ลงในน้ำเดือดที่เค็มแล้วปรุงเพียงสองสามนาที

ไม่ควรนิ่มและกระจุย ดังนั้นมันจึงอ่อนลงเล็กน้อย แต่ไม่สูญเสียความยืดหยุ่นและความกรุบกรอบ - เราทิ้งมันในกระชอน แล้วล้างออกทันที น้ำเย็นหรือโรยด้วยน้ำแข็งก้อน

นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการทำให้กะหล่ำปลีเย็นลงอย่างรวดเร็วจากนั้นจะไม่สูญเสียสีและยังคงเป็นสีเขียวสดใส เมื่อกะหล่ำปลีเย็นตัวลงแล้ว ซับให้แห้งด้วยกระดาษชำระ

หั่นปูอัดเป็นเส้นๆ เราตัดไข่ด้วยเครื่องตัดไข่ใน 2 ขั้นตอนเป็นเส้นยาว เราแบ่งช่อดอกบรอกโคลีตามยาวออกเป็น 3-4 ส่วน เราตัดผักชีฝรั่ง ตอนนี้เรารวมส่วนผสมทั้งหมด

สิ่งสำคัญในสลัดนี้คือการรวมกันของปู (เรามีไม้) แตงกวาสดและผักชีฝรั่ง ส่วนผสมที่เหลือไม่ควรไปอุดตันรสชาติหลัก ดังนั้นทั้งข้าวโพดและไข่จึงควรมีจำนวนน้อยกว่า เทข้าวโพด แตงกวาสับ ปูอัด ไข่ บร็อคโคลี่ลงในชามสลัด ผสมสลัด (ควรช้อนสลัด 2 ช้อนเพื่อไม่ให้สูญเสียความสว่าง) โรยด้วยผักชีฝรั่งและปรุงรสด้วยมายองเนส ให้มีที่สวยงามบนโต๊ะคุณต้องผสมก่อนรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้ทุกอย่างกลายเป็นโจ๊ก สำหรับการจัดเก็บ ควรปล่อยสลัดทิ้งไว้โดยไม่ได้แต่งตัว แล้วจึงนำไปแช่ในตู้เย็นได้ครู่หนึ่ง

ขั้นตอนที่ 1: เตรียมไข่

ขั้นแรก ให้นำไข่ไปต้ม เนื่องจากเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวเมื่อเทียบกับการเตรียมส่วนผสมอื่นๆ สำหรับสลัดนี้ ฉันเตือนคุณว่าคุณต้องต้มไข่ในน้ำเดือดเล็กน้อยสำหรับ 10-12 นาที. หลังจากปรุงอาหารแล้ว ให้เย็นโดยส่งไปแช่ในน้ำเย็นจัด ในตอนท้ายของไข่จะเหลือเพียงการปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือฟาง
ความสนใจ:ไข่ควรเย็นสนิทเสมอ ไม่เช่นนั้นจะทำความสะอาดได้ไม่ง่ายนัก

ขั้นตอนที่ 2: เตรียมบรอกโคลี

แยกบรอกโคลีออกเป็นช่อดอก ตัดก้านหนาออก ต้มน้ำในกระทะใส่เกลือแล้วเทกะหล่ำปลีที่เตรียมไว้ลงไป ต้มเพื่อ 3-4 นาทีจากนั้นเทเนื้อหาของหม้อลงในกระชอนแล้วเทลงในน้ำเย็น แค่นั้นแหละ ตอนนี้ให้บร็อคโคลี่นอนลง เย็นลง และกำจัดความชื้นส่วนเกิน แต่หลังจากเย็นตัวแล้วให้เทลงบนเขียงแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ขั้นตอนที่ 3: เตรียมปูอัด

ลอกแท่งปูออกจากบรรจุภัณฑ์แล้วรอจนละลายเล็กน้อย แช่เย็นคุณสามารถหั่นเป็นก้อนหรือฟางได้ทันที

ขั้นตอนที่ 4: เตรียมผิวมะนาว

ล้างมะนาวให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง ใช้เครื่องขูดที่ละเอียดมากเพื่อขจัดความเอร็ดอร่อยออกจากผลไม้ และเราต้องการแค่ส่วนสีเหลืองเท่านั้น ดังนั้นให้หยุดทันทีที่บริเวณที่คุณถูกลายเป็นสีซีด

ขั้นตอนที่ 5: ผสมสลัดกับบรอกโคลีและปูอัด

รอจนกว่าส่วนผสมทั้งหมดจะเย็นลงและเริ่มผสมสลัด โรยบรอกโคลีก่อน ใส่ปูอัด ตามด้วย ไข่ไก่และโรยทุกอย่างในตอนท้าย ผิวมะนาว, เกลือและพริกไทยป่นดำ ปรุงรสจานด้วยครีมเปรี้ยวและผสมสลัดกับช้อนโต๊ะอย่างระมัดระวังโดยไม่ทำลายส่วนผสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเกลือและเครื่องเทศเพียงพอ จากนั้นใส่ทุกอย่างในตู้เย็นอย่างน้อย 1,5 ชั่วโมง.

ขั้นตอนที่ 6: เสิร์ฟสลัดกับบร็อคโคลี่และปูอัด

เสิร์ฟสลัดกับบร็อคโคลี่และ ปูอัดต้องแช่เย็นทันทีจากตู้เย็นไปที่โต๊ะ ฉันมักจะเสิร์ฟมันสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ไม่ได้แบ่งเป็นส่วนๆ แต่เพียงแค่ใส่ไว้ในชามสลัดทั่วไป และถึงแม้ว่าจะไม่มีแฟนตัวยงของบรอกโคลีในบ้านของเรา แต่สลัดนี้มักจะกินอย่างรวดเร็ว ดังนั้นลองปรุงอาหารและกินอย่างมีความสุข
อร่อย!

สลัดบร็อคโคลี่และปูอัด จะต้มหรืออบก็ได้ อกไก่, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

ฉันมักจะเจอรูปแบบต่างๆ ของการทำสลัดกับบร็อคโคลี่และปูอัด ซึ่งพวกเขาแนะนำให้เพิ่ม กะหล่ำปลีขาวหรือสีแดง พริกหยวก.

คุณสามารถใช้มายองเนสสำหรับน้ำสลัดแทนครีม

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับสลัดปูกับบร็อคโคลี่เสิร์ฟเย็นและอุ่นสำหรับทุกโอกาส

2017-12-21 Julia Kosich

ระดับ
ใบสั่งยา

5421

เวลา
(นาที)

เสิร์ฟ
(ผู้คน)

ใน 100 กรัม อาหารพร้อมทาน

6 กรัม

7 กรัม

คาร์โบไฮเดรต

5 กรัม

108 กิโลแคลอรี

ตัวเลือกที่ 1: สูตรสลัดปูบร็อคโคลี่คลาสสิก

ในอาหารสลาฟแทบไม่มีการใช้บรอกโคลี นอกจากนี้ยังหาได้ยากในอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถลองทำได้ แม้ว่าจะค่อนข้างแปลกใหม่ แต่ก็อร่อยไม่น้อย สลัดปูกับบรอกโคลี

วัตถุดิบ:

• บรอกโคลี 350 กรัม
• สามไข่;
• ความเอร็ดอร่อยของมะนาวหนึ่งลูก
• ปูอัด 200 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• มายองเนสสำหรับแต่งตัว;
• ออลสไปซ์เพื่อลิ้มรส;
• หนึ่งลอเรล;
• น้ำต้มบรอกโคลี

สูตรสลัดปูบร็อคโคลี่ทีละขั้นตอน

แกะแท่งปูออกจากห่อ ตักใส่จานให้ละลาย

ในเวลานี้ให้ถอดบรอกโคลีหัวเล็ก ๆ ล้างช่อดอกทั้งหมดให้ดี โอนไปยังกระทะ เทเกลือใส่ลอเรล เทน้ำและปรุงอาหารเป็นเวลา 15-18 นาที

ต้มไข่ไก่สามฟองอย่างแรง ซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 15 นาที หลังจากเวลานี้ ให้ปล่อยทิ้งไว้ใต้น้ำที่เย็นจัด จากนั้นเอาเปลือกออก

ระบายน้ำจากบรอกโคลี ปล่อยให้ช่อดอกเย็นสนิท ขนานกันขูดความเอร็ดอร่อยจากมะนาวขนาดกลาง

แท่งที่ละลายแล้วหั่นเป็นก้อนหรือขี้กบ สับไข่ด้วยวิธีเดียวกัน ช่อดอกแช่เย็นหั่นเป็นชิ้น 3-4 ชิ้นแล้วแต่ขนาด

ในชามแก้วลึก รวมกะหล่ำปลี ไม้ และไข่ ใส่เกลือ. เพิ่มความเอร็ดอร่อย ปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมให้เบาที่สุด เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรและไวน์ขาว

เวลาถูความเอร็ดอร่อย พยายามอย่าแตะต้องส่วนสีขาวที่อยู่ใต้สีเหลือง มิฉะนั้นสลัดปูกับบร็อคโคลี่จะกลายเป็นรสขม ซึ่งรับไม่ได้ นอกจากนี้ ในระหว่างการต้มกะหล่ำปลี คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศได้หลากหลาย เช่น กานพลู พริกไทย และอื่นๆ

ตัวเลือกที่ 2: สูตรสลัดปูบร็อคโคลี่ด่วน

สำหรับ ตัวเลือกที่รวดเร็วสลัดวันนี้ก็เพียงพอที่จะซื้อบรอกโคลีแช่แข็งซึ่งต้มแล้ว นอกจากนี้เรายังแนะนำให้คุณอย่านำไม้แช่แข็ง แต่แช่เย็นซึ่งสามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่

วัตถุดิบ:

• บรอกโคลีแช่แข็ง 350 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• บรรจุภัณฑ์ปูอัด;
• สามไข่;
• มายองเนส 3-4 ช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่งสด;
• น้ำสำหรับทำอาหาร
• ลอเรล

วิธีทำสลัดปูกับบร็อคโคลี่อย่างรวดเร็ว

จุ่มไข่ไก่ลงในน้ำเดือด ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำทิ้งในน้ำเย็น

แกะปูอัดเย็นๆ ออกจากซองใส. ตัดเป็นก้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนาดเดียวกัน

ต้มน้ำกับเกลือและลอเรลให้เดือด ค่อย ๆ โยนบร็อคโคลี่แช่แข็งเข้าไปข้างใน ปรุงอาหารเป็นเวลา 4-5 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำ ทำให้ช่อดอกเย็นลง

ตัดบรอกโคลีและไข่เป็นก้อน เชื่อมต่อกับปูอัด เพิ่มผักชีฝรั่งสับ เทสลัดปูกับมายองเนสบรอกโคลี ผสมอย่างระมัดระวัง

หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะวางขนมไว้บนโต๊ะทันทีหลังจากเตรียมอาหาร อย่าเติมมายองเนส ทางที่ดีควรแนะนำทันทีก่อนเสิร์ฟ มิฉะนั้นสลัดจะไหลซึ่งจะทำให้รูปลักษณ์และรสชาติแย่ลง

ตัวเลือกที่ 3: สลัดเนื้อปู บร็อคโคลี่ และชีส

สำหรับสลัดที่นำเสนอ คุณสามารถใช้ทั้งปูอัดและเนื้อสัตว์ สิ่งเดียวคือจำเป็นต้องทำการตัดที่แตกต่างกันเล็กน้อย และเพื่อกระจายรสชาติของขนม เราแนะนำให้เพิ่มชีสลงในสูตร

วัตถุดิบ:

• 195 กรัม เนื้อปู;
• บรอกโคลี 350 กรัม
• ชีส 110 กรัม
• มายองเนส 3-4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำสำหรับทำอาหาร
• ลอเรลและกานพลู
• ไข่ไก่สามฟอง
• เกลือ;
• น้ำมะนาวหนึ่งช้อน
• ผักชีฝรั่งสด.

ทำอาหารอย่างไร

เทน้ำหนึ่งลิตรลงในกระทะ เพลส ลอเรล. เกลือ. นำไปต้มบนไฟร้อนปานกลาง โยนบรอกโคลีดอกที่แยกออกจากหัวอย่างเรียบร้อย ต้มส่วนผสมเป็นเวลา 15-17 นาที

ปรุง "ต้มให้สุก" พร้อมกัน ไข่สด. หลังจากปิดเตาแล้ว นำไปแช่ในน้ำเย็น ลอกเปลือกออก

เนื้อปูแช่เย็น (แต่ไม่แช่แข็ง) พร้อมกับชีส หั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ

สับผักชีฝรั่งสดและจำเป็นต้องล้าง หั่นบร็อคโคลี่เป็น 2-3 ชิ้น

ในชามทรงสูงแบบแห้ง ผสมไข่ เนื้อปู ผักชีลาว บร็อคโคลี่และชีสเข้าด้วยกัน เทน้ำมะนาว เติมมายองเนส ผสม. เกลือถ้าจำเป็น. เสิร์ฟสลัดปูแช่เย็นกับบร็อคโคลี่

ชีสแข็งสามารถใช้แทนมอสซาเรลล่าได้ นอกจากนี้ยังสามารถตัดเป็น 4 ส่วนหรือเพิ่มโดยรวมก็ได้ ยิ่งกว่านั้นวันนี้ก็ไม่มีปัญหาที่จะซื้อชีสนี้ในรูปแบบของลูกเล็ก

ตัวเลือกที่ 4: สลัดปูกับบรอกโคลีกระป๋องและมันฝรั่ง

หากคุณกำลังบรรจุบรอกโคลีบรรจุกระป๋องสำหรับฤดูหนาว คุณทราบดีว่าดอกเกลือสามารถนำมาใช้ทำสลัดได้ โดยวิธีการที่กะหล่ำปลีนี้สามารถแทนที่แตงกวาดองได้อย่างง่ายดาย สิ่งที่เราเสนอให้แน่ใจโดยการเตรียมสลัดรุ่นต่อไปของเรา

วัตถุดิบ:

• บรอกโคลีกระป๋อง 250 กรัม
• สามไข่;
• มายองเนสสำหรับแต่งตัว;
• มันฝรั่งสองลูก
• ปูอัดห่อเล็ก
• พริกไทยป่นเพื่อลิ้มรส;
• ใบผักกาดหอม.

สูตรทีละขั้นตอน

ระบายน้ำดองจากบรอกโคลีกระป๋อง ตัดช่อดอกเป็น 2-3 ชิ้น

ละลายน้ำแข็งห่อปูด้วยอุณหภูมิธรรมชาติ เปิดภาพยนตร์และสับ

ไข่ไก่ต้มสุกและมันฝรั่งแจ็คเก็ต หลังจากทำให้ส่วนผสมเหล่านี้เย็นลงแล้ว ให้ลอกออก ตัดเป็นก้อน

ใบผักกาดหอม (ล้าง) ฉีกด้วยมือของคุณ เปิดแพ็คเกจด้วยมายองเนส

ใส่บรอกโคลี ปูอัด ไข่ ผักกาดหอม และมันฝรั่งลงในชาม ผสมอย่างระมัดระวัง

เทพริกไทยและเทมายองเนส โยนสลัดปูกับบร็อคโคลี่อีกครั้งด้วยไม้พาย เสิร์ฟโรยหน้าด้วยสมุนไพรสด

หากคุณมีความปรารถนาเช่นนั้น อย่าลืมทำมายองเนสของคุณเอง การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะมีเครื่องปั่น สินค้าง่ายๆและเวลาว่าง 5 นาที

ตัวเลือกที่ 5: สลัดปูอัด บร็อคโคลี่ และพริกหยวก

การเพิ่มพริกหยวกกรอบลงในสลัด คุณจะไม่เพียงแต่เปลี่ยนโครงสร้างของอาหารเรียกน้ำย่อยเพียงเล็กน้อย แต่ยังเติมรสชาติด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆ ของฤดูร้อนอีกด้วย และเพื่อให้สลัดดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น ให้เลือกผลไม้สีแดง

วัตถุดิบ:

• พริกหยวกแดง
• บรอกโคลี 310 กรัม
• ปูอัด 190 กรัม
• สามไข่;
• เกลือชั้นดีเพื่อลิ้มรส
• น้ำเดือด
• มายองเนสสามถึงสี่ช้อนโต๊ะ
• ลอเรล;
• ผักชีฝรั่ง 10-12 ใบ.

ทำอาหารอย่างไร

ปล่อยให้แท่งปูแช่แข็งละลาย ต้มไข่ไก่ในน้ำเดือด 15 นาที

ใส่ลอเรลลงในน้ำเดือดแล้วเติมเกลือ โยนบรอกโคลีที่แยกชิ้นส่วนออกเป็นช่อดอก ต้มกะหล่ำปลีเป็นเวลา 13-14 นาที

แล้ว น้ำร้อนระบายและทำให้กะหล่ำปลีเย็น แล้วหั่นช่อดอกเป็นชิ้นเล็กๆ หลายๆ ส่วน

ปอกพริกแดงขนาดกลาง ล้างผลไม้. ตัดเป็นแท่งยาวตามยาวที่ค่อนข้างบาง

ตอนนี้สับไข่ (ปอกเปลือก) และปูนิ่มเป็นก้อน

ผสมพริกไทย บรอกโคลี ไข่ ไม้ และใบผักชีฝรั่งล้าง เกลือตามต้องการ เข้า มายองเนสทำเอง. หลังจากคลุกเคล้าอย่างพิถีพิถันแล้ว ให้เสิร์ฟบนโต๊ะเทศกาล

โดยวิธีการที่พริกหยวกดิบสามารถทอดในกระทะย่างหรืออบในเตาอบ สิ่งนี้จะทำให้สลัดปูและบร็อคโคลี่อบกรอบ

ตัวเลือกที่ 6: สลัดปูอุ่นกับบร็อคโคลี่

สลัดไม่ต้องเสิร์ฟเย็น ในที่เดียวกัน อาหารเอเชียอาหารเรียกน้ำย่อยดังกล่าวมีให้อย่างอบอุ่น ลองทำสิ่งที่คล้ายกันโดยใช้ครีมนุ่ม ๆ เป็นน้ำสลัด

วัตถุดิบ:

• บรอกโคลีสด 350 กรัม
• น้ำมันสำหรับทอด;
• หัวหอม;
• ปูอัด;
• ครีม 45 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• ความเขียวขจี;
• มันฝรั่งสองลูก
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับหมัก;
• พริกไทยป่น;
• สามไข่

สูตรทีละขั้นตอน

ล้างมันฝรั่งและไข่แล้วใส่ในกระทะ (คุณสามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง) เทลงในน้ำ ปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาทีจนสุกเต็มที่

ถอดหัวบรอกโคลีด้วย ล้างช่อดอกทั้งหมด โยนลงในชามและปรุงรสด้วยเกลือ นอกจากนี้โรยด้วยพริกไทยและฝนตกปรอยๆด้วยน้ำส้มสายชู ปล่อยให้หมัก

จาก หัวหอมเอาเปลือกออก สับให้ละเอียด จากนั้นสับเนื้อปูที่ละลายน้ำแข็งแล้ว

อุ่นกระทะหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง เทน้ำมัน โยนหัวหอมและบรอกโคลีโดยไม่ต้องหมัก ทอดส่วนผสมด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-6 นาที

เพิ่มลูกบาศก์ขนาดกลาง มันฝรั่งต้มและไข่ไก่ ผ่านไปสองสามนาที เทครีมลงไป แล้วใส่ปูอัดลงไป เคี่ยวไม่เกิน 3-4 นาที ลองใช้เกลือและพริกไทย. หากเครื่องเทศไม่เพียงพอให้เพิ่มเพื่อลิ้มรส

ตักสลัดปูอุ่น ๆ กับบร็อคโคลี่ใส่จาน โรยด้วยสมุนไพร เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มเย็น ๆ

หลังจากเติมครีมแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องระเหยของเหลวเกือบทั้งหมด โดยผูกส่วนผสมเข้ากับน้ำสลัดที่อ่อนโยน อย่างไรก็ตาม สลัดนี้ควรเตรียมทันทีก่อนเสิร์ฟ เนื่องจากครีมไม่ "ทนต่อ" ความร้อนทุติยภูมิ

สลัด เรายินดีที่จะนำเสนอสูตรทีละขั้นตอนสำหรับจาน "สลัดปูอัดและถั่ว" มันคุ้มค่าที่จะลอง ถั่วแดงกระป๋อง 450 กรัม ปูอัด 250 กรัมชีส 100 กรัม มายองเนสเพื่อลิ้มรสมะเขือเทศ 250 กรัม พริกไทยบัลแกเรีย 1 ชิ้นกระเทียม 1 ซี่ เกลือเพื่อลิ้มรส สุดท้ายในสลัดกับปูอัดและถั่วคือมะเขือเทศ ตัดให้ละเอียด บีบกระเทียมลงในสลัดเพิ่มมายองเนสและเกลือเพื่อลิ้มรส คน. อร่อย!

15 นาที 25 นาที สลัด เรายินดีที่จะนำเสนอสูตรอาหารทีละขั้นตอนสำหรับการทำ "สลัดกะหล่ำปลีกับปูอัด" มันคุ้มค่าที่จะลอง ผักกาดขาว 500 กรัม ปูอัด 200 กรัมไข่ 3 ชิ้น ข้าวโพดกระป๋อง 1 กระป๋อง Dill 1 พวง มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียม 1 ซี่ พริกไทยดำป่นเพื่อลิ้มรส สับกะหล่ำปลีจีนอย่างประณีต ละลายน้ำแข็งแท่งปูแล้วสับให้ละเอียด ไข่ต้มเย็นล่วงหน้าปอกเปลือกและสับละเอียด ผสมกะหล่ำปลี ไข่ และปูอัดในชามสลัด ใส่ข้าวโพดจากขวดโหล สับผักชีฝรั่งอย่างประณีตแล้วใส่ลงในสลัด ผสมทุกอย่าง สำหรับน้ำสลัด ผักกาดขาวกับปูอัดครีมผสมมายองเนสกระเทียมผ่านการกดและพริกไทยดำ สลัดน้ำสลัดก่อนเสิร์ฟ สลัดแสนอร่อยจากผักกาดขาวปูอัดก็พร้อม อร่อย!

20 นาที 10 นาที สลัด รายละเอียด คำอธิบายทีละขั้นตอนวิธีการเตรียมจาน "สลัดกับชีสปูอัด". ท้าให้ลอง ชีส 150 กรัม ปูอัด 1 ชิ้นเกลือเพื่อลิ้มรส ต้นหอม 50 กรัม มะกอกมายองเนส 20 ก.แตงกวา 3 ชิ้น ตัดปูอัดและแตงกวาตามชอบ ขูดชีส สับกระเทียม เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ปรุงรสด้วยมายองเนสเบา ๆ (ไม่หนา!)

20 นาที 15 นาที สลัด คำอธิบายโดยละเอียดทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการเตรียมอาหาร "สลัดโปรตีนกับทูน่าและปูอัด" ท้าให้ลอง ปลาทูน่ากระป๋องใน น้ำผลไม้ของตัวเอง 150 กรัม ปูอัด 150 กรัม ไข่ไก่ 2 ชิ้น ต้นหอม 6 ต้น น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ มายองเนสเพื่อลิ้มรส ไข่ต้มแข็ง. ตัดส่วนผสมทั้งหมดเป็นก้อนขนาดกลางและผสม ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและมายองเนส เกลือเพื่อลิ้มรส

20 นาที 40 นาที สลัด คำอธิบายโดยละเอียดทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการเตรียมจาน "สลัดปูอัดและข้าว" ท้าให้ลอง ข้าวโพดกระป๋อง ½ กระป๋อง ปูอัดตามชอบ ไข่ไก่ 2 ชิ้น มายองเนสเพื่อลิ้มรสหัวหอม ½ ชิ้น ข้าว 1 กอง. สับไข่ ปูอัด และหัวหอมอย่างประณีต ใส่ข้าวโพดและข้าว เติมมายองเนส

5 นาที 15 นาที สลัด วันนี้เราจะแบ่งปันกับคุณ สูตรทีละขั้นตอนการเตรียมจาน "สลัดปูอัด". นี่เป็นสิ่งที่ต้องลอง ปูอัด 100 กรัม ไข่ต้ม 1 ฟอง แตงกวาสด 1 ชิ้น มะเขือเทศเพื่อลิ้มรสชีส 30 กรัม มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เราผสมผลิตภัณฑ์ที่บดแล้ว: ปูอัด + ไข่ + มายองเนส การแบ่งชั้น:
แท่ง
แตงกวา,
แท่ง
มะเขือเทศ,
ชีส
ตกแต่ง!

5 นาที 15 นาที สลัด วันนี้เราจะแบ่งปันสูตรอาหารทีละขั้นตอนสำหรับจาน "สลัดปูอัด "ผึ้ง" นี่เป็นสิ่งที่ต้องลอง ปูอัด 250 กรัม หัวหอมสีเขียวเพื่อลิ้มรส แตงกวาสด 2 ชิ้น ไข่แดงขูด 2 ชิ้น ข้าวโพด 1 กระปุกเพื่อลิ้มรส โปรตีนขูดเพื่อลิ้มรส มายองเนสเพื่อลิ้มรส 1 ชั้น - ปูอัดสับ 2 ชั้น - ต้นหอม 3 ชั้น -แตงกวาสด, สับละเอียด 4 ชั้น - ไข่แดงขูด 5 ชั้น - ข้าวโพด 6 ชั้น - โปรตีนขูด ทาสลัดทุกชั้นด้วยปูอัดกับมายองเนส ตกแต่งตามชอบ

5 นาที 15 นาที สลัด วันนี้เราจะแบ่งปันสูตรทีละขั้นตอนสำหรับจาน "สลัดปูอัดและถั่ว" นี่เป็นสิ่งที่ต้องลอง ถั่วกระป๋อง 450 กรัมมะเขือเทศ 250 กรัม ปูอัด 250 กรัม พริกไทยบัลแกเรีย 1 ชิ้นชีส 100 กรัม กระเทียม 1 ชิ้น มายองเนสเพื่อลิ้มรสเกลือเพื่อลิ้มรส ตัดไม้ปูเป็นก้อน ใส่ในชามสลัด นำเมล็ดออกจากพริกหยวก ตัดและใส่ปูอัด เทน้ำออกจากโถ ถั่วกระป๋อง. จากนั้นใส่ถั่วลงในชามสลัด ขูดชีส เทลงในชามสลัด สุดท้ายในสลัดกับปูอัดและถั่วคือมะเขือเทศ ตัดให้ละเอียด บีบกระเทียมลงในสลัดเพิ่มมายองเนสและเกลือเพื่อลิ้มรส คน. สลัดปูอัดและถั่วพร้อม

20 นาที 15 นาที สลัด คำอธิบายโดยละเอียดทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการเตรียมอาหาร " สลัดแครอทกับปูอัด" ต้องลอง ไข่ไก่ 2 ชิ้นแครอท 2 ชิ้น กระเทียม 1 ซี่ มายองเนสเพื่อลิ้มรส ปูอัด 5 ชิ้น ขูดแครอท ไข่ลวก และปูอัดบนเครื่องขูดที่ละเอียด ผสมทุกอย่างกับกระเทียมบดและมายองเนสมายองเนส 150 กรัม เตรียมส่วนผสมทั้งหมด คุณสามารถใช้กะหล่ำปลีขาวธรรมดาหรือคุณสามารถใช้สีน้ำเงินแล้วสลัดจะยิ่งอร่อย หั่นปูอัดเป็นชิ้นเล็กๆ หั่นกะหล่ำปลีแล้วหั่นตามขวาง ใส่ข้าวโพดและปูอัดลงในกะหล่ำปลี ปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมให้เข้ากัน สลัดปูอัดและกะหล่ำปลีพร้อมเสิร์ฟ อร่อย!