У жінки в організмі відбувається сильна перебудова. Представниця прекрасної статі може раптово захотіти з'їсти той чи інший продукт. Також вона може відмовитися від улюбленого напою або їжі зовсім, пояснюючи це звичайним огидою.

У багатьох жінок під час виношування немовляти виникають різні питання, які вони обговорюють з доктором на черговому прийомі. Варто сказати, що досить часто жінки стикаються з проблемою вживання їжі. Майбутні мами не впевнені, чи можна їм пити певний напій і їсти приготовану страву. Розберемося детальніше, чи можна вживати какао при вагітності.

думка фахівця

У кожній спірній ситуації краще звертатися до лікаря. Безумовно, вас засиплють порадами мами, бабусі і бувалі подруги. Однак не зайвим буде запитати у Вас спостерігає лікаря, можна пити какао при вагітності в даному випадку чи ні. Зважимо всі "за" і "проти".

Користь кавового напою

Для початку варто сказати, що какао під час вагітності може виявитися дуже корисним. Дізнаємося основні характеристики цього напою і відзначимо його користь.

Цинку в какао досить багато. Мало який продукт може зрівнятися з даними напоєм за змістом цієї речовини. Варто нагадати, що цинк покращує регенерацію тканин і сприяє загоєнню ран.

Залізо необхідно всім вагітним. При формуванні нових клітин ембріона всі необхідні речовини беруться з організму жінки. Саме тому більшість вагітних скаржаться на зниження гемоглобіну і анемію.

Фолієва кислота необхідна в першому триместрі всім представницям прекрасної статі. Вона відповідає за правильне формування клітин і кровоносної системи ембріона.

Вплив на шкіру

Відносно недавно вчені з'ясували, що при вагітності запобігає появі розтяжок. Воно прекрасно впливає на шкіру і підвищує її пружність. Вживання какао при вагітності позбавить жінку від появи нових зморшок і частково скоротить вже з'явилися.

Крім вживання всередину, можна робити маски з какао-порошку. Жінкам, які перебувають в "цікавому" положенні, безсумнівно, сподобається така процедура.

Вплив на нервову систему

Какао при вагітності робить позитивний вплив на нервову систему. Всім відомо, що в першому триместрі у жінок часто бувають Представниця прекрасної статі може заливисто сміятися, а вже через хвилину почати лити гіркі сльози. Такий стан пояснюється зміною гормонального фону, який сильно впливає на нервову систему.

Какао - це напій, який виділяє ендорфіни. Коли вагітна жінка вживає цей продукт, вона перебуває в гарному настрої. Більшість вагітних при щоденному вживанні какао стають більш спокійні і розслаблені.

Шкода кавового напою

виникнення токсикозу

Більшість вагітних жінок стикаються з токсикозом в першому триместрі вагітності. У цей період жінки особливо сильно реагують на запахи і продукти. Якщо ви готуєтеся стати мамою, але ще не зіткнулися з проблемою раннього токсикозу, то какао може спровокувати появу такої реакції.

Різкий солодкий запах напою і його смак можуть викликати несподівану реакцію організму. І вже з цього часу вам доведеться боротися з що ще токсикозом весь

вимивання кальцію

Незважаючи на те що даний кавовий напіймістить масу корисних вітамінів, він сприяє неправильному засвоєнню кальцію. При частому вживанні можливо вимивання цієї речовини з організму жінки.

Варто нагадати, що для правильного формування органів і тканин ембріона все корисні речовиниберуться з материнського організму. Неправильне засвоєння кальцію ніяк не позначиться на маленьку людину. Все, що йому необхідно, буде взято з ваших кісток, зубів і волосся. Зате сама жінка може явно помітити, що в її організмі щось йде не так. Дефіцит кальцію проявляється потьмянінням волосся і їх ламкістю. Також у представниці прекрасної статі можуть розшаровуватися і ламатися нігті, кришитися і тріскатися зуби. Все це є наслідком нестачі кальцію в організмі.

Підведемо підсумок

Тепер кожна жінка повинна вирішити для себе, чи можна какао при вагітності в її випадку чи ні. Звичайно, фахівець розповість все про шкоду і користь того чи іншого продукту, але кінцеве рішення завжди залишається за майбутньою мамою.

Прислухайтеся до порад лікаря і стежте за своїм харчуванням і самопочуттям.

Какао або шоколадне дерево являє собою дерево, що росте в тропічних зонах Африки. В даний час його культивують в різних країнах світу. Насіння какао активно застосовуються в медицині та кулінарії. Какао присутній в складі медикаментозних засобів, біологічних активних добавок, Косметичних продуктах.
Згідно з результатами проведених наукових досліджень, в какао міститься набагато більше поживних речовин, ніж в зеленому чаї або каву. У складі какао-бобів присутній велика кількістьантиоксидантів, які сприяють уповільненню процесів старіння. Вони стимулюють творчу діяльність, покращують роботу головного мозку. У складі какао-бобів присутній і особливий гормон ендорфін, який надає людині радість.

Плоди шоколадного дерева допомагають нормалізувати кров'яний тиск і зменшують рівень холестерину в організмі.

Важливо!Деякі фахівці переконані, що напій, приготований з какао-бобів, перешкоджає виникненню онкологічних захворювань. У продукті є і така речовина, як фенілефіламін. Він наділений вираженими заспокійливими властивостями. Тому після вживання порції напою зникають тривожність і дратівливість, поліпшується настрій вагітної жінки. Какао сприяє підвищенню еластичності шкіри. При регулярному вживанні напою знижується ймовірність появи розривів промежини під час пологів.

Застосування какао в лікувальних цілях

З ароматних какао-бобів можна приготувати масло. Його активно застосовують для лікування геморою. Засобом необхідно змащувати гемороїдальні вузли для прискорення процесу відновлення уражених тканин.

Косметичні маски, виготовлені на основі порошку какао, покращують стан волосся і шкіри.

Вагітним жінкам рекомендується робити обгортання, що допомагає зняти симптоми варикозної хвороби вен. Для приготування косметичного складу потрібно змішати по столовій ложці молока, ванілі і кориці. В отриману суміш можна додати чотири столові ложки какао. У підсумку виходить засіб, яке за консистенцією нагадує сметану. При бажанні дозволяється додати три краплі аромамасла лимона або апельсина.

Суміш наносять на проблемні зони і обертають їх плівкою. Через двадцять хвилин слід прийняти контрастний душ.

Тривалість курсового лікування становить приблизно 12 днів. Процедура сприяє поліпшенню циркуляції крові, допомагає нормалізувати обмінні процеси в організмі, підвищує міцність судин, дозволяє позбутися від нерівностей на тілі.

1. Необхідно взяти 200 мл свіжого молока. Його треба підігріти, але до кипіння напій доводити не слід.
2. У гаряче молоко додають 10 г меду і невелика кількість какао-порошку.
3. Засіб треба підігріти до повного розчинення основних компонентів. Напій приймають в гарячому вигляді.

Корисна косметична маска

У складі какао-порошку міститься вітамін А, який допомагає при зайвій сухості шкіри. У продукті присутній і залізо, що покращує доступ кисню до клітин.

Фолієва кислота допомагає зняти роздратування на шкірі. Калій має виражені зволожуючими властивостями. Вітамін РР дозволяє повернути шкірі здоровий відтінок.

Власницям сухої шкіри слід провести таку процедуру:

1. Какао-порошок змішують зі сметаною або оливковою олієюдо отримання маси з однорідною консистенцією.
2. Косметичний засіб наносять на обличчя на двадцять хвилин.
3. Після закінчення даного часу необхідно змити маску достатньою кількістю рідини.

Для приготування тонізуючої маски потрібно з'єднати какао з пюре, приготованим з одного з фруктів: полуниця, малина, диня, груша, яблуко. Косметичну маску потрібно нанести на обличчя на 25 хвилин, після цього її треба змити достатньою кількістю рідини.

Приготування печива з какао

Для приготування печива з характерним шоколадним смаком потрібні наступні продукти:

• 0,2 кг борошна;
• 6 ст. л. какао;
• 150 г вершкового масла;
• 110 г цукру;
• 5 г розпушувача;
• 1 яйце;
• сіль за смаком.

Печиво потрібно готувати наступним чином:

1. Необхідно змішати сіль, какао, ванілін, борошно і розпушувач.
2. Вершкове масло збивають з цукром до отримання легкої пишної маси.
3. У суміш додають одне яйце, ретельно збивають її. Утворену масу змішують з сухими інгредієнтами до однорідного стану.
4. Тісто ставлять в прохолодне місце на 60 хвилин.
5. З тіста формують невеликі кульки розміром не більше волоського горіха.
6. Їх треба покласти на деко, покритий пергаментом, на невеликій відстані один від одного.
7. Печиво випікають при температурі 180 градусів близько десяти хвилин. Після цього його треба перекласти на решітку.

шкода продукту

Какао може викликати алергічну реакцію. Напій сприяє виведенню кальцію. При вживанні какао в великих кількостяхвідбувається звуження судин матки. Внаслідок цього дитина може страждати від нестачі кисню.

Все вірно, дітям не дарма дають какао і в школі, і в саду. цей енергетичний напійбагатий корисними речовинами.

Цинк і залізов ньому містяться в таких кількостях, що дуже мало продуктів можуть позмагатися з ним у цьому.

цинк- активний учасник синтезу білків, загоєння ран - його прерогатива. А місія заліза- функція кровотворення, важливість якої і пояснювати не потрібно.

Нарешті, в какао є та сама, вітамін № 1 для всіх майбутніх мам і бажаючих стати такими.

Какао - відомий антидепресант, який бере участь у виробленні ендорфінів, Гормонів щастя. Тому психологи в найпохмурішу погоду, при загальному занепаді сил і зневірі радять пити гарячий какао.

А ще в складі цього продукту виявили епікатехін, Речовина, що дозволяє знизити ризик інсульту, діабету, інфаркту та раку не менше, ніж на 10%.

Какао під час вагітності

Цей напій майбутнім мамам потрібно пити з обережністю, повністю відмовлятися від нього не варто, а ось деяких обмежень потрібно дотримуватися.

користь какао

Як відомо, гормони в заповітні 9 місяців диктують свої умови і настрою майбутньої мами, І її бажанням і помислам. Нудьга, дратівливість, апатія, різкі скачки настрою - хто не відчував цього, особливо в першому триместрі? Без термінової «дози ендорфіну» часом не обійтися, і в цій ролі як раз може виступити какао.

фенілефіламін, Що міститься в какао, якраз послужить такий чарівною паличкою. Всього одна чашка какао з молоком підбадьорить, додасть енергії, зніме втому. Але кожен день проробляти таку процедуру не варто, а ось час від часу можна.

Какао в помірних дозах навіть показано при, адже кофеїн, В ньому міститься, може підвищити артеріальний тиск.

Ще наші бабусі знали, що порошок какао дуже корисний для шкіри: Вона стає еластичнішою, далі зберігає молодість і пружність. А під час вагітності це питання стоїть дуже гостро, тому чашка какао ще й від появи розтяжок вбереже.

шкода какао

І в цьому пункті є, що відзначити.

Какао - потужний алерген. Як відреагує на нього вагітний організм, важко передбачити.

А якщо у жінки є схильність до, краще не ризикувати.

Какао негативно впливає на засвоєння організмом кальцію. А недолік цього мікроелемента вкрай небажаний в годину вагітності. І це не тільки небезпека розвитку патологій у малюка (порушення в формуванні скелета крихти), а й загроза здоров'ю мами.

Проблеми з зубами, нігтями, волоссям не змусять себе чекати. Причому, какао не тільки ускладнює засвоєння кальцію, але і дуже швидко виводить мікроелемент з організму.

Показання і протипоказання до вживання

Тільки лікар в кожному індивідуальному випадку може порадити той чи інший рецепт.

Краще запитати доктора, який знає всі особливості протікання вагітності жінки, про допустимість прийому напою. Він же порадить, як, коли і скільки какао можна пити вагітній.

Поцікавитися цим питанням в будь-якому випадку варто майбутнім мамам з:

• зниженим тиском;
• частою зміною настрою;
• що перебуває в першому триместрі вагітності;
• з проблемами еластичності шкіри.

З огляду на негативні якості продукту з какао дуже обережними потрібно бути наступним категоріям вагітних:

• гіпертонікам (какао і без того підвищує тиск);
• жінкам з хронічними захворюваннями нирок;
• майбутнім мамам, схильним до алергії;
• жінкам, у яких на фоні вагітності відзначаються проблеми зі станом нігтів, зубів, волосся.

способи вживання

самий оптимальний варіант – какао з молоком.

Пити цей напій більш насиченим, концентрованим не варто, так само як і кава. А ось одна невелика чашечка теплого какао з додаванням молока за смаком буде не зайвою при відсутності протипоказань. І, звичайно, не потрібно зловживати напоєм.

У невеликих кількостях какао можна використовувати в випічці, в приготуванні десертів. Пам'ятайте, що захоплюватися ними теж не варто, так як солодке і борошняне майбутнім мамам не дуже корисно.

Запобіжні заходи

Жінкам, які відзначають, що під час вагітності посилилася їх чутливість до багатьох продуктів, краще не включати какао в свій раціон.

А чи можна какао вагітним? Вагітність - особливий момент в житті жінки. І навіть її раціон тепер залежить від малюка - корисні для нього і мами продукти вживати потрібно буде незалежно від бажання. А деякі «смакоту», навпаки, доведеться обмежити. У той же час, багатьом відомо, як вигадливі бувають гастрономічні уподобання жіночого організму в цей період. Наприклад, захочеться випити чогось гарячого і смачного. Що чорний чай і кава можуть нашкодити плоду, жінки, напевно, вже знають.

Сам по собі цей напій корисний. І якщо ви тільки плануєте стати мамою, і готуєте до цього свій організм, можна сміливо включати його в свій щоденний раціон.

Багато хто сприймає какао лише як смачне солодке питво для дітей і тих, хто не любить чай і кава.

Але, між іншим, в ньому містяться такі елементи:

• антиоксиданти;
• гормон радості ендорфін;
• цинк;
• залізо;
• вітаміни;
• кофеїн;
• фенілефіламін;
• білок;
• епікатехін;
• фолієва кислота.

Останній елемент для майбутніх матерів - вітамін першої необхідності. Цинк допомагає синтезу білків, а залізо поліпшити кровотворення.

Фенілефіламін і ендорфін - речовини, завдяки яким після чашечки гарячого напою у вас на душі стає легко, а настрій поліпшується. Тому що перший - відмінний антидепресант, а другий так званий гормон щастя. А для вагітних гарний настрій обов'язково.

Ще вживання цього продукту:

1. Знижує ризик виникнення інсульту, інфаркту, діабету, злоякісних пухлин, завдяки наявності епікатехіну.
2. Стимулює мозок до творчої діяльності.
3. Знижує тиск.
4. Зменшує кількість холестерину.
5. Уповільнює старіння.
6. Покращує еластичність шкіри.

Звичайно, всі ці якості необхідно розглядати під іншим кутом, коли йдеться про те, чи можна какао вагітним.

Користь під час вагітності

Думка лікарів з цього приводу неоднозначно. Деякі стверджують, що в цей період від нього краще відмовитися. Інші вважають, що цей напій більш щадний, ніж чорний чай і кава, і його вживання в невеликих кількостях цілком допустимо.

Аргументами «за» в цьому питанні можуть виступити такі факти:

1. Білок, що міститься в продукті, бере участь у формуванні організму майбутнього малюка.
2. Кофеїн допоможе без застосування ліків підвищити тиск мамі-гіпотоніки.
3. Допомагає шкірі зберігати еластичність, а значить, зменшаться шанси заробити після пологів купу розтяжок.

До питання чи можна какао вагітним на ранніх термінах. Період першого триместру часто стає для жінки хвилюючим. Виникають тривога, нудьга, постійно змінюється настрій. Якщо подібний стан починає обтяжувати, натуральний антидепресант необхідний. Саме шматочок шоколаду або чашка гарячого какао з молоком допоможе підняти настрій і з посмішкою поглянути в майбутнє. Зловживати цим гормоном радості не потрібно, але іноді не варто відмовляти собі в чашці ароматного пиття.

Шкода під час вагітності

На жаль, абсолютно нешкідливим напій не є. Головна причина, по якій лікарі забороняють какао вагітним - воно сильний алерген. Складно передбачити на нього реакцію організму, тим більше в стані підвищеної чутливості до подразників, яке приносить з собою «цікаве становище». А якщо ви точно знаєте, що схильні до алергії, сміливо відмовляйтеся від цього продукту на весь період виношування дитини.

Ще одним істотним мінусом шоколадного напоює здатність заважати правильно засвоюватися кальцію і вимиває його з організму. А цей елемент вам зараз необхідний як ніколи. Відсутність кальцію позначиться як на мамі (проблеми з ламкими нігтями і волоссям, зубами), так і на майбутнє малюка, в формуванні скелета якого бере участь елемент.

Якщо власницям зниженого тиску чашка напою могла принести користь, то гіпертонікам від нього слід утриматися.

Крім того, кофеїн має властивість звужувати судини, і якщо це станеться в матці, є ризик для плоду:

• зниження харчування;
• нестачі кисню;
• тонусу матки і як наслідок - викидень або передчасні пологи.

Ще шоколадний продукт заборонений жінкам, які страждають хоніческімі хворобами нирок.

Як правильно вживати

Не всі лікарі накладають на це смачне питво заборона. Багато хто вважає, що какао можна вагітним і навіть корисно в першому триместрі. Але радитися з лікарями обов'язково. І якщо дуже хочеться той чи інший продукт, спочатку з'ясуйте, чи немає у вас алергії, індивідуальної непереносимості його компонентів.

А якщо все ж прийшли з доктором до спільного висновку, що пара чашок шоколадного пиття не зашкодить ні мамі, ні дитині, або навіть піде на користь, дотримуйтесь деякі правила:

1. Обов'язково додавайте молоко, щоб отримати менш концентрований продукт.
2. Не дозволяйте собі щоденне вживання.
3. Чи не випивайте за раз більше однієї чашки, а краще - половинку.

При бажанні порошок можна додати в випічку, але солодким і борошняним при виношуванні дитини теж зловживати небажано.

Ще один важливий момент. Приготувати напій доведеться самостійно з натурального какао порошку. Розчинні порошки, які просто заливаєш водою і п'єш - смачні але шкідливі. У них міститься багато ненатуральних компонентів: ароматизатори, емульгатори та інше. Тому, для безпеки майбутньої дитини, краще відмовитися від їх вживання.

Рецепт приготування

Приготувати бажаний напій не складно, можна зробити відразу для всієї родини:

1. У каструльці закип'ятити кілька літрів води з розрахунку 1 ч.л. порошку на літр води.
2. В іншому посуді змішай порошок з гарячою, попередньо кип'яченою водою (невеликою кількістю!).
3. Коли закипить вода в каструльці, додати в неї приготовлену суміш, перемішати і кип'ятити ще 2 хвилини.
4. Розлити по чашках і додати за смаком молока і цукру.

Воду можна спочатку замінити молоком або тільки в другому пункті.

Очікування дитини - не найпростіший процес. Тепер мама доводиться приймати рішення за двох, навіть якщо мова йде про те, випити чи на сніданок чашку ароматного напою. Тому, перш ніж включити його в свій раціон, зважте всі за і проти, поспілкуйтеся з декількома лікарями.

Перш ніж активно вживати какао, замість кави або щоб підняти собі настрій, випийте кілька ковточків і перевірте реакцію саме свого організму.

У статті обговорюємо какао при вагітності - його хімічний склад, Вплив на організм майбутньої мами, ускладнення і протипоказання. Ви дізнаєтеся, чим відрізняється користь какао в різних триместрах, чи можна вживати напій під час вагітності, якщо у вас токсикоз і підвищений тиск, чи можна какао Несквік, і в яких випадках заборонено пити напій.

Какао при вагітності можна пити в обмеженій кількості

Какао багате корисними речовинами:

• цинк;
• залізо;
• калій;
• кальцій;
• фосфор;
• марганець;
• магній;
• мідь;
• вітаміни Е, А, РР, групи В;
• фолієва кислота;
• триптофан і аргінін;
• епікатехін;
• поліфеноли;
• фенілетиламін;
• серотонін.

Користь і шкода напою

Завдяки своїм складом какао надає лікувальну дію на весь організм:

• цинк синтезує білок, допомагає загоєнню ран і підвищує імунітет;
• залізо виконує функцію кровотворення;
• калій покращує скоротливу функцію серцевого м'яза;
• магній розслаблює м'язи, виводить зі стану стресу;
• фолієва кислота забезпечує роботу нервової і кровоносної систем;
• епікатехін позитивно впливає на головний мозок, знижує ризик інфаркту, інсульту і раку, уповільнює процеси старіння;
• теобромін проявляє спазмолітичну дію і полегшує дихання;
• фенілетиламін і серотонін покращують настрій і приносять радість.

Оскільки какао-напій має високою калорійністю, Його небажано вживати у великих кількостях, якщо ви схильні до повноти.

Як какао впливає на організм жінок

Чи можна какао вагітним на ранніх термінах:

• Якщо в першому триместрі у вас часто знижується тиск, чашка какао з молоком нормалізує його показники, прибере млявість, слабкість і сонливість.
• На ранніх термінах вагітності йде сильна гормональна перебудова організму, яка викликає нудьгу, апатію, дратівливість і скачки настрою. Какао наповнює організм фенілетіламін - гормоном задоволення, додає енергії і допомагає впоратися з депресією.
• Саме в перші місяці починається закладка життєво важливих органів дитини. Какао стає джерелом необхідних мікроелементів.

Будьте обережні з напоєм, якщо підвищений тонус матки. Какао викликає скорочення органу, що може спровокувати відторгнення плоду і викидень.

Чи можна какао вагітним у другому триместрі:

• Починаючи з 2 триместру у деяких жінок збільшується в'язкість крові, відбувається закупорка судин. Дитина страждає від дефіциту кисню, і виникає ризик викидня. Какао розріджує кров і знижує цю загрозу.
• До четвертого місяця талія розширюється, з'являються розтяжки. Какао-напій зберігає еластичність шкіри, повертає її тонус і пружність.
• В середині вагітності нерідко виникає залізодефіцитна анемія. Знижується вміст гемоглобіну в крові, а також рівень кисню в тканинах матері та дитини. Какао відновлює недолік заліза.

У цей період зміцнюється скелет малюка. Оскільки какао вимиває кальцій з організму, не зловживайте напоєм і не пийте більше 3-4 чашок в тиждень.

Чи можна какао вагітним в третьому триместрі:

• На пізніх термінах майбутні мами відчувають різкі напади голоду, оскільки зростаючий дитина інтенсивно розвивається і потребує багато енергії. Какао-напій дає необхідну енергію і притуплює голод на 2-3 години.
• На 27-40 тижні багато жінок страждають від швидкого набору ваги і набряків нижніх кінцівок. Какао діє як легкий сечогінний засіб і виводить зайву рідину з організму.

В цілому відповідь на питання, чи можна пити какао при вагітності, - позитивний. Однак пийте його з обережністю і тільки після консультації з лікарем.

Які ускладнення може дати какао

Порадьтеся з лікарем про вживання какао

Якщо пити какао під час вагітності без консультації з лікарем, іноді виникає ряд ускладнень, які можуть завдати шкоди здоров'ю дитини і матері.

Алергія на напій

Перемелені какао-боби - це сильні алергени. Якщо до зачаття ви були схильні до алергії, велика ймовірність, що і какао спровокує таку реакцію. Хоча від алергії не застраховані навіть ті, хто ніколи не страждав нею. У період виношування дитини організм стає чутливим до різним продуктам, І немає гарантії, що какао не стане джерелом поганого самопочуття.

Алергія може виникнути як у матері, так і у дитини. При цьому у малюка вона іноді проявляється на відразу, а в більш пізньому віці, коли він пробує шоколад.

Ризик алергії підвищується, якщо пити швидкорозчинні какао-напої, наприклад, Несквик. До їх складу входять ароматизатори і штучні добавки, які провокують негативну реакцію організму. З цієї причини лікарі відповідають на питання, чи можна вагітним какао Несквік з молоком, строго негативно.

підвищення тиску

Какао містить кофеїн, який збудливо діє на організм і призводить його в тонус. Одночасно з цим він підвищує тиск, тому його небажано вживати, якщо у вас гіпертонія. Підвищений тиск порушує кровообіг між матір'ю і дитиною і негативно позначається на розвитку плоду.

стимуляція токсикозу

При сильному токсикозі в 1 триместрі вагітності какао іноді викликає нудоту через свого різкого солодкого аромату і ще більше погіршує самопочуття. Однак така реакція організму рідкісна. Найчастіше какао при токсикозі діє навпаки. Чашка напою усуває напади нудоти і викликає прилив сил.

вимивання кальцію

Одне з головних ускладнень від какао - його вплив на рівень кальцію в організмі. Він не дає мікроелементу засвоюватися в потрібному обсязі і швидко виводить його з організму. Недолік кальцію тут же позначається на стані кісток і зубів майбутньої мами. Розвиваються патології розвитку і у плода - порушується формування його скелета.

Щоб запобігти вимиванню кальцію, проконсультуйтеся з лікарем. Якщо він дозволить вам какао, пийте його з молоком і не більше 1 чашки в день.

Коли не варто пити какао вагітним

Протипоказання до вживання какао під час вагітності:

• алергічна реакція;
• підвищений тонус матки;
• хронічний або гострий пієлонефрит;
• гломерулонефрит;
• камені в нирках;
• гіпертонія;
• порушений серцевий ритм;
• тіреотоксіческій зоб;
• цукровий діабет;
• ожиріння.

Також в період виношування дитини треба запитати у лікаря, чи можна какао при вагітності, якщо у вас проблеми зі станом волосся, зубів і нігтів.

Детальніше про користь какао дивіться у відео:

що запам'ятати

1. Чи можна какао вагітним - так, після консультації з лікарем.
2. Какао в першому триместрі вагітності допомагає закладці основних внутрішніх органів плоду, зменшує депресію і нудьгу, підвищує тиск, але може викликати викидень, якщо у вас тонус матки.
3. Користь какао для вагітних у другому і третьому триместрі - прибирає набряки, розріджує кров, притупляє відчуття голоду і відновлює недолік заліза.
4. Какао - сильний алерген, і може викликати індивідуальну непереносимість не тільки у майбутньої мами, але і у дитини.
5. У деяких жінок солодких запах какао викликає нудоту.
6. Какао вимиває кальцій, тому пийте його з молоком.
7. Оптимальна кількість чашок какао в тиждень - 3.