Homiladorlik davrida ko'p ayollar o'zgaradi ta'mga bo'lgan afzalliklar. Men hatto ilgari ruhga chidab bo'lmaydigan narsani iste'mol qilmoqchiman. Kakao va uning hosilalari haqida nima deyish mumkin? Ko'pgina homilador ayollar ushbu mahsulotni iste'mol qilish mumkinligini so'rashadi. Ko'krak suti bilan boqish jarayonida ko'plab savollar tug'iladi.

homiladorlik va kakao

Ushbu ichimlikni homiladorlik davrida shartli ravishda ruxsat etilgan deb atash mumkin. Buning sababi, bir tomondan, kakao juda ko'p foydali komponentlar tana uchun kelajakdagi ona, va boshqa tomondan, uning ba'zi xususiyatlari har kuni kakaoni iste'mol qilishni imkonsiz qiladi. Hamma narsa batafsilroq ko'rib chiqilishi kerak.

Homiladorlik davrida kakao shartli ravishda qabul qilinadigan mahsulotdir

Erta va kech foydalanishning afzalliklari

Turli trimestrlarda ichimlikning kamchiliklari

Agar kakao kelajakdagi onaning tanasiga faqat foydali ta'sir ko'rsatgan bo'lsa, shifokorlar uni kundalik foydalanish uchun tavsiya qiladilar. Ammo homiladorlik paytida kakao haqidagi pushti g'oya o'zgarishining bir qancha sabablari bor.

1. Kakao organizmdan kaltsiyni olib tashlaydi. Ma'lumki, bu mineral xomilaning suyak to'qimalari, asab tizimi, mushaklari va ichki organlarining normal shakllanishi uchun qurilish materialidir. Kaltsiy etishmovchiligi tug'ilmagan chaqaloqning turli patologiyalariga olib keladi (masalan, raxit). Bundan tashqari, homilador ayolning tishlari, sochlari, oyoq-qo'llarida kramplar, mo'rt suyaklar yo'qolishi mumkin. Ushbu mineralning etishmasligi birinchi trimestrda toksikozga olib kelishi mumkin.
2. Allergik reaktsiyalar. Kakao kuchli allergen hisoblanadi. Shuning uchun homiladorlik paytida foydalanish jiddiy allergiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bu allergiya keyinchalik bolada kakao ichganda yoki shokolad yeyayotganda o'zini namoyon qilishi mumkin.
3. Kakao tarkibidagi kofein bachadonning ohangini oshiradi va abortga olib kelishi mumkin. erta sanalar. Kofein shuningdek, qon tomirlarini toraytiradi, bu esa homilaga kislorod va foydali komponentlar etkazib berishning yomonlashishiga olib keladi. Bu tug'ilmagan bolaning o'sishi va rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.
4. Yuqori qon bosimi bo'lgan homilador ayollar uchun ichimlikni ichmang.
5. Kakao tarkibida purin moddasi mavjud bo'lib, u organizmda siydik kislotasining to'planishiga yordam beradi. Bu artroz, artrit, revmatizm, osteoxondroz, gipertenziyaga olib kelishi mumkin. Qonda siydik kislotasining ko'tarilishi toksikozga yordam beradi.

Foydalanish qoidalari

Kakaoning barcha ijobiy va salbiy xususiyatlarini tortgandan so'ng, bu ichimlikni homiladorlik paytida iste'mol qilish umuman taqiqlangan deb aytish mumkin emas. Biroq, ba'zi qoidalarga rioya qilish kerak.

• Haftada faqat 3-4 stakan ichimlik ichishingiz mumkin.
• Sut bilan kakaodan foydalanish tavsiya etiladi - bu tanadagi kaltsiy etishmasligini qoplaydi.
• Ichimlik tabiiy kakao kukunidan tayyorlanishi kerak. Keng reklama qilingan Nesquikni boshqa vaqtga qoldirish yaxshiroqdir, chunki uning tarkibida xushbo'y moddalar (allergiya xavfini oshiradi) va ko'p shakar (kelajakdagi onalar oziq-ovqat miqdorini nazorat qilishlari kerak).

Men ichdim, lekin keyin allergiyam bor edi ...

Baxtli Lily
http://www.baby.ru/blogs/post/39452077–29765491/

• Agar dastlabki bosqichlarda bachadon yaxshi holatda bo'lsa, unda kakaoni 2 trimestrdan (14-26 hafta) oldin iste'mol qilish mumkin.

Qanday qilib ichimlik tayyorlash kerak

Yuqorida aytib o'tilganidek, kakaoni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshiroqdir. Bir stakan ichimlik tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 300 ml sut yoki suv;
• 1 choy qoshiq kakao kukuni;
• tatib ko'rish uchun shakar.

Suv yoki sutni issiq holatga keltirish kerak, kakao kukuni qo'shing, yaxshilab aralashtiring va qaynatib oling. Ichimlikni 2-3 daqiqa qaynatib oling. Shundan so'ng, uni stakanga quying. Kakao foydalanishga tayyor. Agar ichimlik suvda tayyorlangan bo'lsa, unda siz unga ozgina sut qo'shishingiz mumkin (ta'mga).

xushbo'y ichimlik homiladorlik paytida ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak

Homiladorlikdagi cho'zish belgilari uchun kakao moyi

Homiladorlik paytida siz kakao moyidan strech belgilaridan foydalanishingiz mumkin (teridagi sikatrik o'zgarishlar). Ular ko'krak, kalça, qorin bo'shlig'ida paydo bo'ladi. Kakao moyi terining qatlamlariga chuqur kirib boradi, uni qayta tiklash, tonlama va namlovchi ta'sirga ega. Kakao moyi surunkali strech belgilari bilan ham samarali bo'ladi va uning tarkibiga boshqa vositalar bilan qo'shimchalar kiritishni talab qilmaydi.

Terini silliqlash uchun kakao moyining bir bo'lagini kaftlaringizga qizdirib, terining muammoli joylariga surtish kifoya. Mahsulot yaxshi so'riladi va yog'li izlarni qoldirmaydi. Bu kollagen ishlab chiqarishni faollashtiradi, bu terini yanada elastik qiladi va cho'zish belgilari paydo bo'lishining oldini oladi. Jarayon har kuni amalga oshirilishi kerak. Yog'ning teriga shifobaxsh ta'siri deyarli darhol boshlanadi.

Stretch belgilari kasallik emas, og'riq keltirmaydi, lekin sezilarli darajada yomonlashadi tashqi ko'rinish teri

Yo'tal, shamollash va tomoq og'rig'iga yordam bering

Kakao moyi, shuningdek, ushbu mahsulotga allergiya bo'lmasa, homiladorlik paytida sovuq va yo'tal uchun og'izdan foydalanish uchun ko'rsatiladi. Buning uchun 1 stakan iliq sutni (35-40 ° C) oling va unda 0,5 choy qoshiqni eritib oling. kakao moyi. Yo'talni samarali davolash uchun siz kuniga 2 stakan ichimlikni kichik qultumlarda ichishingiz kerak.

Yo'talayotganda, emish uchun turli xil pastillar o'rniga, homilador ayollar kakao moyidan foydalanishlari mumkin. Buning uchun og'zingizga kichik bir bo'lak yog' (no'xat kattaligi) solib, lolipop kabi so'riladi. Kuniga 5-6 dona iste'mol qilish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, nafaqat yo'talni yumshatibgina qolmay, balki tomoq og'rig'i ham yo'qoladi, chunki moy o'rab turuvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Kakao moyi ko'plab nafas olish kasalliklarini davolash uchun ishlatilishi mumkin

Emizish

Laktatsiya davridagi ayollar kakaoni laktatsiya davrida iste'mol qilish mumkinmi degan savoldan xavotirda, chunki kakao ko'pincha bolalar muassasalarining menyusiga kiritilgan.

Ko'pgina pediatrlar va neonatologlar emizishning birinchi oylarida bu ichimlikdan voz kechishni tavsiya qiladilar. Kakao juda ko'p foydali xususiyatlarga ega bo'lishiga qaramay, uning yuqori alerjeni haqida unutmang. Bundan tashqari, kakao tarkibida kofein mavjud bo'lib, u chaqaloqning markaziy asab tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Timbromin moddasi yurak-qon tomir tizimiga hayajonli ta'sir ko'rsatadi.

Emizikli onaga ichish mumkinmi, shu jumladan Nesquik

Agar bola bir oylik bo'lmasa, u holda emizikli ona kakao ishlatmasligi kerak. Mahsulotni birinchi marta dietaga faqat chaqaloq tug'ilgandan keyin 3 oydan keyin kiritish mumkin. Bunday holda, ichimlik yuqorida tavsiflangan retsept bo'yicha tayyorlanishi kerak, ammo sutni kam yog'li yoki suv bilan 2: 1 yoki 3: 1 nisbatda suyultirish kerak. Ichimlikni shirin qilmaslik tavsiya etiladi. Emizikli ona kakaoni faqat ertalab iste'mol qilishi kerak. Hech qanday tayyor "sim yoygichlardan" foydalanish shart emas - ulardan hech qanday foyda bo'lmaydi.

Kun davomida siz bolaning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Agar chaqaloqda toshma, qichishish, qizarish va boshqa ko'rinishlar bo'lsa, kakaoni iste'mol qilmaslik kerak. Ikkinchi urinish 6 yoki 12 oyda amalga oshirilishi mumkin.

Kakao kuchli allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin

Agar chaqaloqda allergik reaktsiya bo'lmasa, u holda emizikli ona haftasiga 2 stakan kakao ichishi mumkin. Allergiya ehtimolini kamaytirish uchun ovqatlanishdan keyin ichimlik ichish tavsiya etiladi.

Doktor E. O. Komarovskiyning fikri

So'nggi paytlarda taniqli pediatr, tibbiyot fanlari nomzodi, kitoblar va teleko'rsatuvlar muallifi Evgeniy Olegovich Komarovskiyga onalar soni ortib bormoqda. Shifokorning bunday mashhurligi, u bolalarga qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lishni, qanday usullar bilan va nima uchun bu tarzda emas, balki tushunarli tilda tushuntirib berganligi bilan bog'liq.

Doktor E. O. Komarovskiyning fikri ko'plab ota-onalar uchun obro'li

E. O. Komarovskiyning emizishda kakaodan foydalanish haqidagi fikriga kelsak, uning iqtibosidan hamma narsani tushunish mumkin:

Shuning uchun, men sizni chin dildan kamroq tajriba qilishga chaqiraman. Allergiya nuqtai nazaridan tubdan xavfli bo'lgan tsitrus mevalari, kakao (shokolad), qahva, qulupnay va boshqa mahsulotlarni qanchalik kam ishlatsangiz, chaqaloq uchun shunchalik yaxshi bo'ladi. Ikki yoshida shokolad yeganingizdan keyin bolada toshma paydo bo'lib, tun bo'yi qichishi mumkin bo'lsa, keyin o'zingiz afsuslanasiz.

E. O. Komarovskiy
http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Kakao bir vaqtning o'zida foydali mahsulot homilador ayollar va emizikli onalar uchun, lekin ayni paytda potentsial xavfli. Shuning uchun, uni ishlatishdan oldin, ayol tegishli mutaxassis bilan maslahatlashishi, ijobiy va salbiy tomonlarini tortishi va shundan keyingina to'g'ri qaror qabul qilishi kerak. Bunday holda, ichimlikdan foydalanish bo'yicha barcha qoidalar va tavsiyalarga qat'iy rioya qilish kerak.

Ha, albatta, to'g'ri va adekvat yondashuv bilan siz emizishda kakao ichishingiz mumkin. Emizikli ayolga to'liq, sog'lom ovqatlanish. Ehtiyotkorlik va oziq-ovqatlarni ratsionga asta-sekin kiritish orqali qiyinchiliklardan qochish mumkin.

Kakao ichimligi tarkibida allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan moddalar mavjud bo'lib, ko'pchilik kofein miqdori tufayli kakaoni iloji boricha kechiktirish kerak deb hisoblaydi. Lekin buni hatto unutmang yashil choy bu komponentni o'z ichiga oladi, lekin ba'zi sabablarga ko'ra, deyarli barcha emizikli va homilador ayollar uni ichishadi.

Ovqat pishirish uchun kam yog'li sutdan foydalanish va kundalik iste'mol qilish bilan shug'ullanmaslik uchun siz kakao ichishingiz mumkin. Keyin bu ichimlik nafaqat zarar etkazmaydi, balki emizikli ayolning tanasiga ham foyda keltiradi. Va bu faqat zavq haqida emas.

Tug'ilgandan keyingi birinchi oyda foydalanish mumkinmi?

Tug'ilgandan keyingi birinchi oyda chaqaloqning tanasi tashqi ogohlantirishlarga to'liq himoyasizdir. Tug'ilish nafaqat ona, balki bola uchun ham qiyin sinov edi. Shuning uchun, ovqatlanishdagi har qanday o'zgarishlarni keyinroq kechiktirish yaxshiroqdir.

Agar oilada allergiya yoki o'ta sezgir odamlar (ayniqsa, yaqin qarindoshlar) bo'lsa, birinchi testni 3-4 oygacha kechiktirish yaxshiroqdir. Kolik ortda qoladi, chaqaloq o'sadi va onasi bir chashka xushbo'y kakao ichishni o'z ichiga olgan holda, bolaning ovqatlanishini sezilarli darajada diversifikatsiya qila oladi.

Foyda

Asosiy afzallik - bu ta'm. Bu, ayniqsa, homiladorlikdan oldin qahvasiz hayotning mazmunini ko'rmagan ayollar tomonidan qadrlanadi. Endi, qahva mashinasi burchakda yolg'iz chang yig'ayotganda, bir krujka xushbo'y kakao juda yoqimli.

Uning tarkibida ko'p miqdorda antioksidantlar, ayniqsa, qon bosimini normallashtiradigan polifenol mavjud.

Shuningdek, u neyrotransmitterlarni ham o'z ichiga oladi. Bu oddiy moddalar emas, ular stress va charchoq davrlarida kerak. Bu tabiiy antidepressantdir. Shuningdek kakao loviyalaridan foydalanish tanadagi xolesterinni asta-sekin kamaytirishga imkon beradi. Ayniqsa, to'g'ri, o'rtacha, lekin muntazam foydalanish bilan.

Nesquik GW da

Nesquik o'zini ko'rsatdi sifatli mahsulot bolalar va kattalar ovqatlanishida. Nesquikni emizish mumkinligini tushunish uchun uni asta-sekin kiritish kerak. Birinchidan, konsentratsiz ichimlikning kichik bir qismi, 2-3 kundan keyin yana yarim choy qoshiq kukun qo'shib yana urinib ko'rishingiz mumkin. Shunday qilib, onam asta-sekin unga mos keladigan konsentratsiyaga erishadi.

Har bir narsa yaxshi bo'lsa va chaqaloq allergiyaga ega bo'lmasa (toshma, quloq orqasidagi qobiq, sochlardagi qobiq, qizil yonoq va boshqalar), unda siz ichimlikni ichishingiz mumkin. Haftada 2-3 marta qabul qilinadigan chastotadir, bola o'sib ulg'ayguncha uni oshirmaslik yaxshiroqdir.

Onaning yaxshi kayfiyati uning salomatligi kabi muhimdir. Agar ona o'zi uchun qat'iy cheklovlarni o'rnatsa, ko'p ovqatlanmasa yoki ichmasa va uning sevimlisi bo'lsa, bu butun oilaning hissiy holatiga yomon ta'sir qilishi mumkin. Sevimli ichimlikni ichib, tabassum qilganingiz yaxshiroq emasmi?

Bu bolaning ratsionida bo'lishi mumkinmi?

Kakao bolalar uchun ajoyib ichimlikdir. Biroq, hamma bolalar uni ichishlari mumkin emas. Bu nafaqat yoshga, balki individual xususiyatlarga ham tegishli. Allergiya bilan og'rigan bolalar uchun birinchi testni 2 yoshgacha kechiktirish yaxshiroqdir.. Xuddi shu narsa ortiqcha vaznli bolalar uchun ham amal qiladi, bu bugungi kunda juda kam uchraydi. Shirin, yuqori kaloriyali va juda tetiklantiruvchi ichimlik choy o'rnini bosuvchidan ko'ra ko'proq noyob taom bo'lishi kerak.

Qaysi yoshdan?

Kakao faqat sutdan keyin kiritilishi mumkin. Agar bola butunlay sog'lom bo'lsa, uning vazni normal bo'lsa va allergiya kuzatilmagan bo'lsa, birinchi (kerakli konsentratsiyalanmagan) kakao ichimligi bir yildan keyin kiritilishi mumkin.

Sekin-asta bo'lish muhimdir. Siz tayyor Nesquik yoki boshqa sifatli kakaoni tayyorlashingiz mumkin. Ko'pincha bu ichimlik tushdan keyin gazak uchun beriladi bolalar bog'chasi.

Qoidaga ko'ra, bolalar ikki yildan keyin bolalar bog'chasiga boradilar. Bu yoshdan oldin, bolada allergiya borligini bilish uchun uni kakao bilan tanishtirish yaxshiroqdir.

Nima foydali?

Ko'pchilik kakaoning ochlikni qondirish uchun ajoyib ekanligini va gazak uchun mos ekanligini biladi. Bundan tashqari, kompozitsiyada teobromin mavjud bo'lib, u o'tkir respiratorli infektsiyalar paytida yo'tal bilan kurashishga yordam beradi. Bu ikki baravar yaxshiroq, chunki kasallik davrida bolani hech bo'lmaganda biror narsa bilan boqish oson emas.

Tonik ta'siri tufayli bola kun bo'yi energiya bilan to'la va kamroq charchaydi. Sababli mazasi deyarli barcha bolalar uni yaxshi ko'radilar, shuning uchun bir stakan iliq kakao bolaning kayfiyatini yaxshilaydi.

Mumkin bo'lgan zarar

Agar onada allergiya bo'lmasa, kakao unga jiddiy xavf tug'dirmaydi.. Albatta, biz faqat tasdiqlangan ishlab chiqaruvchining yuqori sifatli navlari haqida gapiramiz. Bunday kukun nafaqat zararli, balki allaqachon dietani cheklashga majbur bo'lgan onaga ham foydali bo'ladi.

Bolaga kelsak, zararli moddalarning ozgina qismi sut orqali unga etib boradi. Va allergiyada pishirilgan kukunni ishlatishning asosiy xavfi. Ikkinchi o'rinda, kompozitsiyadagi kofeinning tarkibi xavfli bo'lib, u (yana) oz miqdorda ona sutiga etib boradi.

Qanday tanlash kerak va nimani izlash kerak?

Tanlash yaxshiroq yaxshi ichimlik. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, kakao ko'pincha kimyoviy moddalar va pestitsidlarda etishtirilgan kakao loviyalarini o'z ichiga olgan javonlarda uchraydi. Bunday ishlab chiqarishda hech qanday sanitariya me'yorlari haqida gap bo'lishi mumkin emas.

Xitoydan buyurtma bermaslik va bu kelib chiqqan mamlakatdan ichimlik xarid qilmaslik yaxshiroqdir. U yerda kakao loviya o‘smasligi, ishlab chiqaruvchilar sifatli navlarga pul sarflamasligini inobatga olsak, ularning zavodlari nima ishlab chiqarishini tasavvur qilish qiyin emas. Janubiy Amerikadan organik kakaoni tanlang. Ichimlik turiga e'tibor bering.

Odatda uch turga bo'linadi:

• Kriollo. Bu eng qimmat, lekin eng mazali tur.
• Forastero. Boshqalarga qaraganda tez-tez u javonlarda uchraydi, u juda xarakterli ta'mga ega.
• Trinitario. Juda aniq hid va ta'mga ega gibrid nav.

Paketdagi kompozitsiyani o'qish uchun dangasa bo'lmang. Sifatli ichimlik tarkibida kakao moyi mavjud. O'rinbosar va kimyoviy moddalar qancha kam bo'lsa, emizikli ayol uchun bu ichimlik shunchalik yaxshi bo'ladi. Tayyor ichimlik shokoladga o'xshaydi, achchiq ta'mga ega emas, stakan tagida qum bilan joylashmaydi.

Sifatli kakao ichimligida yog 'miqdori 15% dan oshmasligi kerak.

Har bir ota-ona o'z farzandi haqida qayg'urishi odatiy holdir. Ayniqsa, bola kichkina bo'lsa. Ko'krak suti bilan boqish atrofida buvilar, onalar, qaynonalar va tarmoqdagi "mutaxassislar" tomonidan oziqlanadigan yuzlab afsonalar mavjud: "siz ..." deb pichirlashadi. Kakaoni homilador va emizikli ayollar ichishi mumkin, ammo siz faqat dozani cheklashingiz va chaqaloqning reaktsiyalarini kuzatishingiz kerak. Bu yagona qoidalar.

Uzoq kutilgan chaqaloq tug'ilgandan keyingi birinchi oylarda, har bir onaning hayotida bir turdagi ochlik davri keladi.

Hozirgi vaqtda oziq-ovqat va ichimliklarga nisbatan ko'plab taqiqlar mavjud, ammo ko'pchilikni savol qiziqtiradi: Nesquik kakao emizish paytida mumkinmi? Bu borada hali ham bilim va tajribaga ega bo'lmagan yangi tug'ilgan onalar orasida juda ko'p fikrlar va kelishmovchiliklar mavjud.

Yo'qotish tufayli katta raqam tug'ish paytida energiya va resurslar, ayolning tanasi tabiiy ravishda ishtahani oshirish orqali bularning barchasini qoplashga harakat qiladi. Ammo mahsulotlarning maqbul ro'yxati unchalik istalmagan va shuning uchun har bir ona o'zi uchun chaqaloqqa zarar etkazmaydigan joy topishga harakat qilmoqda. Ko'pincha bu oddiy hayot davridagi shirinliklar va ichimliklarga tegishli.

Ulardan biri kakao bo'lib, ko'pchilik uni qahvadan farqli ravishda zararsiz deb biladi. Ammo bu shundaymi va Nesquik kakao emizishda mumkinmi? Bolaning sog'lig'iga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazmaslik uchun bu masalani diqqat bilan tushunish kerak.

Kakaoning o'zi laktatsiya davrida taqiqlangan mahsulotdir, chunki u juda alerjendir. Ammo bu mutaxassislar buni ushbu davrda tavsiya etmasliklarining yagona sababi emas.

• Kakaodagi kofeinning yuqori miqdori tufayli bolaning nozik asab tizimiga hayajonli ta'sir ko'rsatadi.
• Kakao loviyalarida teobromin mavjudligi ham xuddi shunday ta'sirga ega, ammo qo'shimcha ravishda chaqaloqning yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir qiladi.
• Ushbu modda tanadan kaltsiyni olib tashlashga qodir, shuning uchun kakaodan foydalanish juda xavfli bo'lib qoladi, chunki o'sayotgan tanadan bunday muhim iz elementni yuvish qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Keyin nima deyish mumkin yarim sintetik Nesquik kakao emizish paytida, tarkibida aromatlar va konservantlar mavjud, buning natijasida salbiy ta'sir sezilarli darajada oshadi.

Ushbu zararli ta'sir ichimlikni muntazam ravishda ishlatish bilan, hatto ko'p miqdorda ham kuzatiladi.

Ushbu mahsulotning barcha kamchiliklariga qaramay, u bolaning tanasiga va onaning laktatsiya funktsiyasiga foydali ta'sir ko'rsatadigan ko'plab moddalarni o'z ichiga oladi. Agar chaqaloq tez-tez allergik reaktsiyalardan aziyat chekmasa, u sog'lom uyqu va yaxshi tuyadi bo'lsa, haftada bir necha stakan Nesquik sutli kakao bolangizga zarar keltirmaydi.

• Ko'pgina mutaxassislar birinchi haftalarda, hatto bola tug'ilgandan keyin oylar ichida kakaodan foydalanishni taqiqlaydi.
• Tabiiy kakao yoki Nesquik ichimligini tatib ko'rishga qaror qilganingizdan so'ng, uni 1 osh qoshiqdan ichish kerakligini bilishingiz kerak. 2-3 kunlik interval bilan. Har safar dozani biroz oshiring.
• Konsentratsiz ichimliklardan foydalanish va ularni suv bilan ko'proq suyultirish tavsiya etiladi.
• Kechqurun bolaning faolligini oshirmaslik uchun ertalab sevimli ichimlikdan rohatlaning.
• Agar chaqaloqda salbiy belgilar bo'lsa, masalan: turli xil allergik reaktsiyalar, shishiradi, ich qotishi yoki umidsizlik, siz bir necha hafta tanaffus qilishingiz kerak, keyin yana kakao ichimligini sinab ko'ring. Alomatlar takrorlanganda, maydalanganlarga bunday noqulaylik tug'dirmaslik uchun uni butunlay rad qilish yaxshiroqdir.
• Yaxshi stsenariyda siz haftasiga 2-3 marta bir stakan ichimlik ichishingiz mumkin.

Va endi umumlashamiz va ko'pchilikni qiziqtirgan savolga javob beramiz: Nesquikni emizishda kakao bo'lishi mumkinmi? Albatta, agar chaqaloq ushbu mahsulotga salbiy ta'sir ko'rsatmasa va ruxsat etilgan maksimal dozalarga rioya qilsa, mumkin. Axir, ona xursand bo'lsa, bola o'zini xotirjam tutadi.

Qattiq cheklovlarga rioya qilish har doim ham yaxshi emas, chunki bu onada tirnash xususiyati foizini oshirishi mumkin va bola shunga mos ravishda o'zini tutadi. Shuning uchun vaqti-vaqti bilan o'zingizni sevimli taomlaringiz bilan ovora qiling!

Tug'ruqdan keyingi davrda, ayniqsa, bolaning hayotining birinchi oylarida, uning onasiga qaramligi ayniqsa keskin seziladi. Qattiq dietaga rioya qilish zarurati, boshqa hech qanday sharoitda bo'lgani kabi muhim ahamiyatga ega. Kichkina organizmning intensiv o'sish davridagi holati, ayniqsa, ona tomonidan ishlatiladigan mahsulotlarning tozaligi va tarkibini talab qiladi. Ayollar uchun dolzarb masalalardan biri: emizikli onaning kakao bo'lishi mumkinmi?

Tanish kukun ishlab chiqariladigan kakao loviyalari mikro va makro elementlarning turli tarkibini o'z ichiga olgan boy vitamin kompleksidir. Eng katta ahamiyatga ega bo'lgan B vitaminlari markaziy asab tizimining ishlashini ta'minlaydigan neyrotransmitterlarning shakllanishiga hissa qo'shadi. Ular, shuningdek, tug'ruqdan keyingi davrda onalar uchun muhim bo'lgan kuchli antidepressantlar sifatida ishlaydi.

Emizishda kakao ichish mumkinmi yoki yo'qligini bilib, qaysi birini hal qilaylik foydali xususiyatlar bu yoqimli ichimlik yosh onaga yordam beradi. Mahsulot antioksidantlarga boy. Ular qon bosimini normallashtirishga hissa qo'shadigan polifenol bilan ifodalanadi.

Olimlar tarkibida mavjud bo'lgan moddalar xolesterinning "qayta tug'ilishi" ga hissa qo'shishini aniqladilar: "yomon" "yaxshi" ga aylanadi. Ko'rinishidan, kakaoning bunday ijobiy xususiyatlari bilan emizikli onalar ichishlari mumkin va hatto kerak bo'ladi.

Ichimlikning ta'siri

Tibbiy qonunlarga ko'ra, kakao shifokorlar tomonidan kuchli allergen sifatida qabul qilinadi. HS bilan kakao qabul qilish chaqaloqqa darhol ta'sir qiladi: toshma paydo bo'ladi va natijada terida qichishish bolani bezovta va injiq qiladi.

Ichimlik tarkibida kofein ham mavjud. Onam uchun bu tetiklantiruvchi va yoqimli komponent, ammo undan keyin bola bezovtalanib, yaxshi uxlamaydi. Va uning tarkibidagi kakao qahva yoki choy bilan solishtirganda kichik bo'lsa-da, agar ona emizish paytida ichimlik ichsa, ta'siri, albatta, chaqaloqqa ta'sir qiladi.

Oziqlantirish paytida kakaoga qarshi yana bir kuchli dalil bor. Ichimlik tarkibida teobromin kabi alkaloid mavjud bo'lib, u yurak-qon tomir va asab tizimlarining ishiga salbiy ta'sir qiladi. Xuddi shu komponent tanadan kaltsiyni olib tashlashga yordam beradi. Va bu chaqaloqning suyak apparatini shakllantirish uchun asosiy qurilish materialidir. Shuni ta'kidlash kerakki, ro'yxatdagi ta'sirlar ichimlikni haddan tashqari iste'mol qilish bilan aniq bo'ladi, ammo uzoq kutilgan bolaning sog'lig'i va rivojlanishini xavf ostiga qo'yishga arziydimi?

Yosh onalarning fikriga ko'ra, laktatsiya davrida, agar siz sigir suti bilan kakao ichsangiz, ona suti miqdori ortadi. Shuni ta'kidlash kerakki, ichimlikni qabul qilish bolaning xatti-harakatlarida o'zgarishlarga olib kelmaydigan holatlar mavjud. Lekin shundaymi? O'zgarishlar to'planishi va to'satdan va kuchli paydo bo'lishi mumkin. Ko'p jihatdan, kakao ta'siri ham onaning tanasining individual xususiyatlariga bog'liq.

Emizish paytida kakao mumkinmi degan savolga javob berib, biz buni bola tug'ilgandan keyingi dastlabki ikki oy ichida qilmaslik kerakligini qat'iyan tasdiqlaymiz.

Faqat ona uchun qattiq dietadan keyin siz yarim stakan kerakli ichimlikni ichishga harakat qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, bolaning tanasining reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Agar tashvish belgilari, yuzaki uyqu va ishtahaning yomonlashishi sezilarli bo'lsa, kelajakda faqat vaqti-vaqti bilan o'zingizni sevimli ichimlik bilan davolashingiz mumkin.

Nesquik ichimligidan foydalanish haqida ko'plab savollar tug'iladi. Shifokorlar bu masalada to'g'ridan-to'g'ri taqiqlashmaydi. Ammo siz ushbu ichimlikda juda ko'p miqdordagi shakar mavjudligini hisobga olishingiz kerak va bu haqiqat hech qanday ijobiy emas.

Agar emizikli onaning kakao olishdan bosh tortishi mumkin bo'lmasa, uni eng yumshoq retsept bo'yicha tayyorlash kerak. Kukun 1: 3 nisbatda suv yoki yog'siz holda suyultirilishi kerak sigir suti. Shakar iste'molini minimal darajada ushlab turish kerak.

Tungi uyqu boshlanishidan oldin bolaning xatti-harakati va holatini kuzatish imkoniyatiga ega bo'lish uchun kunning boshida kakao ichish kerak. Bunday holda, ichimlik faqat chaqaloqni keyingi oziqlantirish tugagandan so'ng olinishi kerak. Mumkin bo'lgan ta'sir terining qichishi yoki qizarishi namoyon bo'lishidir. Keyin bu ichimlik bilan tajriba uzoq vaqt davomida to'xtatilishi kerak.

Qanday bo'lmasin, kakao iste'moli haftada ikki porsiya bilan cheklanishi kerak.

Quyidagi qoidalarga rioya qilish muhimdir:

• kakaoning birinchi ta'mida bir yoki ikki qultum iching, so'ngra chaqaloqning holatini bir necha kun davomida kuzating, tashvish beruvchi alomatlar bo'lmasa, siz dozani biroz oshirishingiz mumkin;
• ichimlik bilan boshqa ovqat yemang, bu reaktsiyalar sababini aniq aniqlashga yordam beradi;
• pishirish paytida siz kam yog'li sutdan foydalanishingiz kerak.

Kakaoni qanday tanlash mumkin

Bunga alohida e'tibor berilishi kerak, chunki loviya antisanitariya sharoitida juda ko'p kimyoviy moddalar bilan o'stirilishi mumkin.

Bolaga g'amxo'rlik qilayotganda, siz hech qachon Xitoyda ishlab chiqarilgan ichimlikni xarid qilmasligingiz kerak. Kakao loviyalari u erda o'smaydi va bunday etkazib beruvchilarning mahsulot sifatiga munosabati uzoq vaqtdan beri ma'lum. Ko'pincha bu sifatsiz xom ashyolardan tayyorlangan arzon navlardir.

Siz Janubiy Amerika davlatlaridan (kakaoning tug'ilgan joyi Braziliya) etkazib beriladigan organik mahsulotni tanlashingiz kerak. Eng mashhurlari quyidagi navlardir:

• "Criollo" - bu yumshoq ta'm va o'rtacha xushbo'y hidli elita va xavfsiz, unchalik keng tarqalgan emas.
• "Forastero" yumshoq ta'mi va o'ziga xos xushbo'yligi bilan bozorda eng keng tarqalgan navdir.
• "Trinitaro" - gibrid, kuchli hid va aniq ta'mga ega.

Sotib olayotganda, mahsulot tarkibiga massa ulushi 15% dan ko'p bo'lmagan yog'larni kiritishiga e'tibor berishingiz kerak. Kukun tarkibida kakao moyi bo'lishi kerak, shokolad hidi bo'lishi kerak, maydalash yaxshi bo'lishi kerak.

Kukunni mahkam yopiq idishda saqlang, aks holda u o'z hidini yo'qotadi va qo'shni mahsulotlardan begona moddalarni o'zlashtirishi mumkin.

Xulosa

Emizishda siz kakao ichishingiz mumkin, ammo bu bola uchun yuzaga kelishi mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarni oldindan bilib, juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak.

Tug'ilgandan keyin strech belgilaridan qanday qutulish mumkin?

Bola hayotining birinchi oyida onalar nafaqat juda qattiq dietani saqlab qolishlari, balki doimiy uyqusizlik bilan ham kurashishlari kerak.

Homiladorlik va tug'ishdan charchagan ayol tanasi uchun bu katta sinovdir. Uyqusiz tundan keyin siz ko'pincha energiya olishni xohlaysiz. Ammo emizikli ayollar uchun qahva tavsiya etilmaydi va choy etarli darajada tonlamaydi. Shuning uchun, ko'pincha emizikli onalarga kakao mumkinmi degan savol tug'iladi.

chaqaloq ichimligi

Kakao - quvvat beruvchi ichimlik

Siz kakaoni bolalar ichimligi deb o'ylashingiz mumkin, chunki u bilan birga beriladi shirin bulochka hatto bolalar bog'chasida tushdan keyin gazak uchun. Ko'pchilik buvilari tomonidan sutdagi xushbo'y ichimlik pishirilgan va u mo''jizaviy ravishda ko'piksiz kakao bo'lib chiqdi!

Darhaqiqat, to'g'ri tayyorlangan bu ichimlik energiya beradi, isitadi, ko'taradi, tanani kaloriyalar, vitaminlar va mikroelementlar bilan to'ydiradi va immunitetni yaxshilaydi.

68-son. Emizishda QAHVA

Emizishda nima ichish mumkin emas?

Kakaoning afzalliklarini tan olish uchun uning tarkibida oson hazm bo'ladigan uglevodlar, o'simlik oqsillari, omega-3 yog 'kislotalari, A, E, PP vitaminlari va B guruhi, oziq-ovqat tolasi va bunday normal inson hayoti uchun zarur kaliy, magniy, natriy, fosfor va boshqa mikroelementlar. Bunday sog'lom ichimlik ko'pincha shamollash va viruslarni "ushlaydigan" bolalar va kattalarga tavsiya etiladi.

Bunday tonik ichimlik endorfin ishlab chiqarishga yordam beradi. Va quvonch gormonlari aynan yaqinda onaga aylangan ayolga tug'ruqdan keyingi depressiyaning eng kichik belgilarini engishga yordam beradi.

Emizikli onalar kakaoni ehtiyotkorlik bilan ichishlari kerak

Afsuski, kakao nafaqat sog'liq uchun foyda va yaxshi kayfiyatdir. Ushbu ichimlik laktatsiya davrida saqlanishi kerak bo'lgan ovqatlar ro'yxatiga kiritilgan.

Emizikli onalar kakaoni oz miqdorda ichishlari, uni kam yog'li sut bilan pishirishlari va chaqaloqning unga bo'lgan munosabatini doimiy ravishda kuzatib borishlari kerak.