Qora choy eng keng tarqalgan alkogolsiz hisoblanadi issiq ichimlik Rossiyada. SSSR davridan beri hammamiz "fil bilan choy" ni eslaymiz. Choy nonushta uchun, sendvichlar bilan, ofislarda kuniga bir necha marta, shirinliklar, shokoladlar va pechene bilan, kafelarda, kechqurun va dam olish kunlari do'stlar bilan uchrashganda ichiladi. Va choy bilan tort holda qanday bayramlar va tug'ilgan kunlar bor? Ma'lum bo'lishicha, Rossiyaning o'rtacha aholisi kuniga 0,5-1,5 litr qora choy ichadi. Bolalikdan beri u juda ko'nikib qolganligi sababli, u qabul qilinadi va juda yoqimli. Shu bilan birga, bir nechta odam qora choy nima ekanligini va nima uchun uni qayta-qayta ichishni xohlayotganingizni o'ylaydi.

Qora va yashil choy bir xil o'simlikdan tayyorlanadi, farq faqat qayta ishlash usullarida. Qora choy qo'shimcha ravishda quritiladi va pechlarda yuqori haroratda qayta ishlanadi.
Shu bilan birga, choy ko'pchilik o'ylagandek zararsiz emas. U bir qator moddalarni o'z ichiga oladi, ulardan doimiy foydalanish giyohvandlikka olib kelishi va xavfli kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Keling, choyda mavjud bo'lgan ikkita eng xavfli moddalarni ko'rib chiqaylik: kofein va taninlar.

Kofein
Inson tanasi uchun kofeinning o'limga olib keladigan yagona dozasi 10 gramm (1 grammda - 1000 mg).

Kofein tanaga faollashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi, bu shubhasiz bizning shiddatli asrimizda juda muhimdir. Qisqa muddatli sun'iy quvvatni oshirish uchun sog'ligingiz va hayotingiz bilan to'lashga tayyormisiz, deb o'ylab ko'ring.

Qora va yashil choy tarkibida kofein mavjud. Bundan tashqari, yashil choy qora choyga qaraganda ko'proq kofeinni o'z ichiga oladi. 200 ml chashka yashil choyda 60-100 mg kofein mavjud; bir xil hajmdagi qora choyda 35-80 mg kofein mavjud. qahva va kofe ichimliklar, shokolad, Kola va Pepsi ham kofeinni sezilarli darajada o'z ichiga oladi. Kofeinning inson miyasiga ta'siri kokain va geroin kabi dorilarning ta'siriga o'xshaydi, garchi, albatta, u ba'zida ancha zaifdir. Shu bilan birga, kofein jismoniy va hissiy qaramlikni keltirib chiqaradi. Kofein tananing o'z zahiralari tufayli qisqa muddatli hayajonli va ogohlantiruvchi ta'sirga ega, bu holda ular tugaydi. Kofeinni iste'mol qilishning oqibatlari: Bosh og'rig'i, asabiylashish, kuchni yo'qotish, tashvish, uyqusizlik.

Kofein yurak-qon tomir kasalliklarini qo'zg'atadi, ortiqcha ovqatlanish, chekish, spirtli ichimliklar, tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi vositalarga bo'lgan istakni kuchaytiradi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, kofeinli ichimliklar va oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qilish diabet, turli xil xavfli o'smalar va hatto miyokard infarkti kabi kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, kofein turli nevrotik va depressiv sindromlarning rivojlanishini qo'zg'atadi. Kofein qon bosimi darajasining 2 soatgacha keskin oshishiga olib keladi, bu ayniqsa yurak-qon tomir tizimi zaif bo'lgan odamlar uchun xavflidir.

Kofein tanamizda temirning so'rilishiga xalaqit beradi, shuning uchun kofeinli ovqatlar va ichimliklarni yaxshi ko'radigan odamlarda temir tanqisligi anemiyasi rivojlanishi mumkin. Shu bilan birga, yangi siqilgan apelsin sharbati temirning so'rilishini 250% ga yaxshilaydi!

Albatta, kofein va uning hosilalari har qanday yoshdagi bolalar va o'smirlar, homilador va emizikli ayollar, qariyalar, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, diabet va bosim muammolari bo'lgan barcha odamlarda kontrendikedir.

Taninlar
Taninlar choyda ko'p bo'lgan taninlardir. Taninlar vitaminlar va mikroelementlarning so'rilishini oldini oladi, ularsiz tananing normal ishlashi mumkin emas. Taninlar ichak, buyrak, jigar, oshqozon tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ular bosh og'rig'ining boshlanishi va kuchayishiga ham hissa qo'shishi mumkin.

Choy haqida ko'proq ma'lumot:
- choy qo'zg'aluvchan odamlar uchun kontrendikedir, chunki u asabiy kasalliklarga olib kelishi mumkin;
- tushdan keyin choy ichish tavsiya etilmaydi - uyqusizlikka duchor bo'lish xavfi mavjud;
- katta dozalarda kuchli qora choy romatoid artritning ko'rinishini va kuchayishini keltirib chiqaradi;
- kuchli qora choy asab tizimining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan magniyni tanadan olib tashlaydi;
- choy surunkali charchoq belgisi rivojlanishiga olib kelishi mumkin;
- choy tarkibida ko'p miqdorda ftor mavjud bo'lib, u har qanday yoshdagi suyaklar holatiga yomon ta'sir qiladi, shuningdek, bolalarning aqliy rivojlanishini kechiktirishi mumkin;
- yashil choy, ayniqsa, unda katta miqdorda jigar va buyraklar uchun zararli.

Agar siz qora yoki yashil choy ichsangiz:
- choyni qaynatishda suvning harorati 85 darajadan oshmasligi kerak, suv esa yangi qaynatilgan bo'lishi kerak (suvni qayta qaynatish va isitishga yo'l qo'yilmaydi);
- choy pishirish uchun ideal idishlar - sopol idishlar;
- choy 10-15 soniya davomida pishiriladi, undan keyin choy barglarini olib tashlash kerak issiq suv va siz choy ichishingiz mumkin;
- choy tarkibida sun'iy kimyoviy qo'shimchalar (bo'yoqlar, xushbo'y moddalar) bo'lmasligi kerak;
- qora choydagi zararli moddalar konsentratsiyasi pivo tayyorlashdan keyin yarim soat ichida ko'tarila boshlaydi;
- choyni faqat ovqatdan keyin ichish (bir soatdan keyin emas), chunki choy och qoringa bezovta qiluvchi ta'sir ko'rsatadi;
- juda issiq, qaynab turgan choy ichmang (bu qoida barcha issiq ichimliklar uchun amal qiladi). Juda issiq suyuqliklar til, og'iz shilliq qavati, halqum, qizilo'ngachning kuyishiga olib kelishi mumkin;
- choy uzoq vaqt qaynatilmasligi va juda kuchli bo'lishi kerak;
- hech qachon choy bilan dori ichmang - choy tarkibidagi faol moddalar dorilarning tarkibiy qismlari bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, bu o'zaro ta'sirning oqibatlari oldindan aytib bo'lmaydigan va juda yoqimsiz bo'lishi mumkin.

Xo'sh, choyni sevuvchilar nima qilishlari kerak? Yaxshiyamki, ko'plab muqobil ichimliklar mavjud, ulardan har xil o'simlik choylari odatdagi qora va yashil choyga eng yaqin. Ekologik toza joyda choy uchun o'tlarni o'zingiz yig'sangiz yaxshi bo'ladi. Bunday hodisaga vaqt ajratish imkoniga ega bo'lganingizda va ayni paytda siz o'tlarni tushunganingizda, bu ajoyib imkoniyatdir. Agar ushbu parametr sizga mos kelmasa, siz dorixonada yoki onlayn sog'liq uchun oziq-ovqat do'konida turli xil o'tlar va o'simlik preparatlarini xarid qilishingiz mumkin.

O'simlik choyi ichib, uzoq baxtli hayot kechiring!

Natalya Shchekaturova

Siz doimo hojatxonaga borishni xohlaysizmi? Siz kuniga qancha suyuqlik ichasiz? Siz erkakmisiz yoki ayolmi? Yoshingiz nechida? Qoida tariqasida, faqat shu va shunga o'xshash savollarga javoblar shifokorga batafsil xulosa berishi mumkin - bemor bilan nima sodir bo'ladi. Siz doimo hojatxonaga borishni xohlashingiz uchun juda ko'p sabablar mavjud. Bunga siydik yo'llarining infektsiyalari, sistit, ayollarda bachadon tushishi mumkin, erkaklarda prostata bilan bog'liq ba'zi muammolar aniqlanadi. Ushbu ro'yxatdan tos a'zolaridagi og'riq sindromini istisno qilmang, asabiylashadi Quviq, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning ko'payishi, mast bo'lgan suyuqliklarning kunlik iste'mol qilinishining ko'payishi, ko'p miqdorda qahva va choy ichish, shuningdek, aniq diuretik ta'sirga ega bo'lgan dorilar bilan davolash.

Ayollar ko'pincha ginekolog yoki terapevtga doimiy ravishda hojatxonaga borishni xohlashlari haqida shikoyat qiladilar. Bundan tashqari, mukammal siyishdan keyin ham siydik pufagida suyuqlik borligi hissi mavjud. Va kun davomida bachadon va pastki qorin doimo tortiladi.

Nima qilishimiz kerak?

Agar siz doimo hojatxonaga borishni istasangiz, unda ayol ginekologga, erkak esa - mutaxassis urologga murojaat qilishi kerak. Bu yuqumli (xlamidiya, ureaplazmoz, gerpes) bakterial infektsiyani tasdiqlash yoki istisno qilish uchun kerak.

Ayollarda tualetga doimiy tashrif buyurish istagining eng keng tarqalgan sababi yuqumli va yallig'lanish kasalliklaridir. Kasallikning birgalikdagi omili zaif immunitet tizimidir. Tez-tez siyish muammosi immunitet tizimini rag'batlantiradigan dorilar, antiviral, shuningdek, yallig'lanishga qarshi dorilar yordamida osongina bartaraf etiladi. Bitta narsa shundaki, uyda o'z-o'zini tekshirish va undan ham ko'proq - muammoni bartaraf etishga yordam beradigan etarli davolanishni buyurish mumkin bo'lmaydi.

Quyida tualetga borishning doimiy istagi bilan e'tibor berish tavsiya etiladigan asosiy alomatlar, shuningdek, ushbu hodisani qo'zg'atadigan asosiy kasalliklar ro'yxati keltirilgan.

Siydik chiqarish tezligi

Odamning hojatxonaga qanchalik tez-tez borishi o'ziga xos sub'ektiv me'yordir. Ba'zilar uchun har bir stakan suvdan keyin hojatxonaga borish tez-tez siyish bo'lmaydi, boshqalar uchun har bir necha soatda bir marta hojatxonaga chiqish allaqachon tez-tez uchraydi.

Agar siydik chiqarishning har qanday normasi haqida gapiradigan bo'lsak, agar odam kuniga 10 dan 12 marta tualetga kirsa, bu normal holat va kasallik emas, deb ishoniladi. Agar siyish soni bu ko'rsatkichdan oshsa, unda bu holda siz o'ylashingiz kerak - sog'lommisiz?

Qachon shifokorga tashrif buyurish kerak?

Quyidagi hollarda tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:

• Siz tualetga juda tez-tez kechasi, deyarli har safar yoki undan ham tez-tez tashrif buyurasiz;
• Kun davomida har 1,5 yoki 2 soatda hojatxonaga boring;
• Hatto bir necha qultum suv yoki mast choydan ham siz hojatxonaga borishni xohlaysiz;
• Siz siyish istagini har doim ham tiya olmasligingizni orqangizdan payqadingiz;
• Siz yo'talayotganingizda, aksirganingizda yoki to'satdan harakatlar qilsangiz, oz miqdorda siydik chiqarasiz;
• Agar siz hozirgina hojatxonaga tashrif buyurgan bo'lsangiz, siydik pufagining to'lib ketishi hissi tark etmaydi;
• Siydik chiqarganda, u og'riyapti yoki yoqimsiz bo'ladi;
• "Hojatxona qayerda" yoki "ixtiyorsiz siyishni qanday nazorat qilish kerak" haqidagi doimiy fikrlar oddiy ijtimoiy hayotga to'sqinlik qiladi.

Esda tutingki, faqat mutaxassis (urolog yoki ginekolog) savolga javob berishi mumkin: "Nega men doimo hojatxonaga borishni xohlayman, buning sababi nima?" Hech qanday holatda o'z-o'zini davolash va o'z-o'zini tashxis qilmang. Bu faqat zarar etkazishi mumkin.

Sizda sistit bor, agar...

Siz tez-tez hojatxonaga borasiz va ayni paytda qorinning pastki qismida, bachadonda yoki jinsiy olatni (erkaklar va ayollar uchun) doimiy og'riqni his qilasiz. Sistit - siydik pufagining shilliq qavatining shikastlanishini aks ettiruvchi yallig'lanish jarayoni. Agar erkakda ham, ayolda ham siydik pufagi yallig'langan bo'lsa, bu doimiy ravishda hojatxonaga borish istagi paydo bo'lishiga olib keladi.

Sistit juda murakkab, og'ir surunkali kasallik bo'lib, har doim ham to'liq davolanmaydi. Yallig'lanish jarayonining alomatlarini bartaraf etish uchun, birinchi navbatda, shifokor bilan maslahatlashib, antibiotiklar va yallig'lanishga qarshi preparatlarni qabul qilishni boshlash kerak.

Bir qator antibiotiklar bilan davolanadi: fosfomitsin va ftorxinolonlar, shuningdek, yallig'lanishga qarshi preparatlar - nitroksolin, furagin va furadonin.

buyrak kasalligi

Doimiy ravishda hojatxonaga borishni xohlashingiz mumkin bo'lgan ikkinchi umumiy sabab - bu buyraklarning yallig'lanish yoki yuqumli kasalliklari, ya'ni buyrak etishmovchiligi. Agar sistit paytida bemorda oz miqdordagi siydik ajralib chiqsa va ayni paytda qorinning pastki qismida yoqimsiz og'riqlar sezilsa, buyrak etishmovchiligi bilan har bir siyish jarayonida etarli miqdorda suyuqlik chiqariladi.

Buyrak etishmovchiligining o'ziga xos xususiyati shundaki, bemorlar doimo chanqagan va doimo chanqagan. Bemorda haqiqatan ham buyrak etishmovchiligi bor yoki yo'qligini aniqlash uchun u siydik tahlili va buyraklarning ultratovush tekshiruviga yuboriladi.

Qandli diabet

Buyrak etishmovchiligi belgilari va qandli diabet juda o'xshash. Bemor doimo chanqaydi, quruq og'iz, chanqoqlikdan aziyat chekadi va har bir siyish paytida etarli miqdorda suyuqlik chiqariladi. Qandli diabetning hamrohlik belgilari: zaiflik, tez-tez charchash, doimiy uxlash istagi, hech qanday sababsiz tuyadi ortishi. Agar siz yuqoridagi alomatlarga duch kelsangiz, unda kechiktirmaslik kerak - shifokorlar - ginekolog, urolog va endokrinolog bilan bog'lanishni unutmang.

Qachon nima qilish kerak? Albatta - shifokor bilan maslahatlashing va bundan tashqari - darhol. Agar siyish paytida og'riq paydo bo'lsa, unda No-Shpy plansheti yoki Analgin yordam beradi. Hech qanday holatda siz suyuqlikni iste'mol qilishni cheklamasligingiz kerak (toza suv degani), lekin spirtli ichimliklar, choy, qahva haqida bir muddat unutishingiz kerak.

Siz tez-tez hojatxonaga kichik yo'l bilan borganingizni sezsangiz, tanada yomon narsa sodir bo'layotganini tushuna boshlaysiz. Agar bu jarayon og'riqli bo'lmasa, dastlab ular muammoni chetga surib qo'yishga harakat qilishadi - vaqtinchalik hodisa, ko'p suyuqlik ichish mumkin. Agar suv yo'qotilishi sezilarli bo'lsa, dori terapiyasisiz buni qilish mumkin emas.

Quviqni bo'shatish kasalliklarini mustaqil ravishda davolash mumkinmi?

Afsuski, ko'p odamlar siydikning kuchli og'riqlar bilan tomchilab chiqishi iborasiga duch kelishdi. Asosan bu struktura va uretraga asoslangan ayol muammosi. Qisqa, keng siydik chiqarish kanali infektsiyaning siydik pufagiga ko'tarilishini osonlashtiradi.

Sistitning sabablari:

• speptokokklar;
• stafilokokklar;
• coli;
• xlamidiya;
• mikoplazma;
• banal hipotermiya.

Jarrohlik yoki tekshiruvdan keyin sistit rivojlanishi mumkin.

Ba'zi sabablarga ko'ra, ko'pchilik sistitni o'z-o'zidan davolash mumkinligiga ishonishadi. Kuchli antibiotiklarni iching - ba'zan bir martalik va simptomatik va hamma narsa o'tib ketadi. Shunday qilib, faqat kasallikning surunkali holga kelishiga erishish mumkin va har bir hipotermiya bilan u o'zini his qiladi.

Aksariyat erkaklar uchun, afsuski, o'zingizga savol berishingiz kerak bo'lgan vaqt keladi: "Nega men tez-tez hojatxonaga boraman, ayniqsa kechasi?"

Prostatit nafaqat yosh muammosi. Hipotermiyadan keyin, virusli yoki yuqumli kasallikning asoratlari sifatida, STD bilan infektsiyadan keyin paydo bo'lishi mumkin. Birgalikda infektsiya sifatida sistit paydo bo'lishi mumkin.

Agar siz "boshqalarning tajribasi" asosida o'zingizni davolashga harakat qilsangiz, unda kasallik yashirinib, keyin juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Ulardan biri spermatozoidlarning hayotiyligining pasayishi hisoblanadi.

Yana qanday kasalliklar tez-tez siyish bilan bog'liq?

Bel og'rig'idan shikoyat qilganda, ayniqsa lomber mintaqada, shifokor doimo so'raydi: "Siz tez-tez hojatxonaga kichik tarzda borasizmi?" Siydik chiqarish uchun hojatxonaga tez-tez borish buyraklar bilan bog'liq muammolarni ko'rsatishi mumkin. Ikkilamchi simptomologiya, shaklda

siydik tarkibidagi o'zgarishlar, undagi mayda toshlar paydo bo'lishi, tana haroratining ko'tarilishi, aksariyat hollarda keyinroq sodir bo'ladi.

Ta'kidlash bilan katta raqam suyuqlik, diabet va diabet insipidus rivojlanishining belgisi bo'lishi mumkin. Agar siz tez-tez hojatxonaga kichik yo'l bilan boradigan bo'lsangiz va shu bilan birga juda ko'p suyuqlik ichmasangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Erta bosqichda sezilgan kasallik osongina tuzatilishi mumkin.

Ayol uchun siyish chastotasi erta homiladorlikning mavjudligi yoki ... STD bilan infektsiya haqida gapirish mumkin. Agar shifokor shikoyatlarni tinglagandan so'ng, ginekologga murojaat qilsa, siz undan xafa bo'lmasligingiz kerak.

Qachon tez-tez siyish haqida tashvishlanmaslik kerak?

Tez-tez bo'lsa

Agar siz hojatxonaga ozgina borib, qon bosimini pasaytiradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, unda tez-tez siyish muammosi bilan shifokorga bormaslik kerak. Ushbu profildagi mablag'larning ishlash printsipi suyuqlikni chiqarishga asoslangan.

Tibbiy maqsadlarda har qanday o'tlarni ichganda, tashvishlanmaslik kerak. An'anaviy tibbiyot arsenalidan ko'pchilik dorilar diuretik ta'sirga ega.

Yashil choy suvni chiqaradi. Siydik chiqarish istagining kuchayishi dietada bo'lganlar uchun odatiy holdir - vazn yo'qotganda siz ko'p suyuqlik ichishingiz kerak.

Voyaga etgan odamning "yorug'lik" qilish uchun umumiy maydonga kuniga 6-7 marta tashrif buyurishi odatiy holdir. Agar bir necha kun ichida hojatxonaga tez-tez boradigan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Har qanday dorixonani aylanib chiqing va butun dunyo ovqat hazm qilish muammolarini boshdan kechirayotganining dalillarini ko'rasiz. Kimgadir antasid, kimgadir laksatif - ko'pincha zaharli chiqindilardan qutulish tabiiy ravishda emas, balki dori vositalari yordamida sodir bo'ladi. Ayurvedaning asriy donoligiga yana murojaat qilish vaqti keldi. Oxirgi marta biz ovqat hazm qilish olovi - agni haqida gapirgan edik. Bugun biz sifatli ichak harakatining hayotimizda qanday rol o'ynashini va bunga qanday erishishni muhokama qilamiz.

Ayurvedada mikrokosmos miqyosida (ya'ni bizning ichimizda) sodir bo'ladigan hamma narsa makrokosmosning aksidir, deb ishoniladi. Bu bizning kafedramizga ham tegishli. Agar Yerning o'zi biz olib keladigan poligonlarning zaharli yukini va kimyoviy ifloslantiruvchi moddalarni "hazm qilish" qobiliyatini zaiflashtirganini ko'rsatsa, biz juda o'xshash kasalliklardan aziyat chekayotganimiz ajablanarli emasmi: ich qotishi, oziq-ovqat intoleransiyasi va ularga yuqori sezuvchanlik ? Ona Yer bilan nima sodir bo'lsa, uning farzandlari bilan ham shunday bo'ladi.

Zamonaviy tadqiqotlar Ayurvedada kunlik ichak harakatining ahamiyati haqida yaxshi tasdiqlangan fikrni tasdiqlaydi. Bizning jismoniy sog'ligimiz yoki sog'lig'imiz hojatxonaga qanday borishimiz bilan chambarchas bog'liq. Agar ichak harakati yoqimli bo'lmasa, ular muntazam va muammosiz sodir bo'layotganidan mamnun bo'lmasangiz, o'zingizni baxtli his qilish qiyin (yorug'lik u yoqda tursin). Ehtimol, ayni paytda siz ichaklaringizga shunchalik beparvosizki, bu qoniqish hissi sizga notanishdir.

Reklama

Katta tarzda hojatxonaga qanchalik tez-tez borishingiz kerak? Qanday ko'rinishi kerak? Ayollardan: “Axlatingiz qanday?” deb so‘raganimda, ko‘pchilik xijolatdan kulishadi va shoshib javob berishadi: “Oh, hammasi joyida”. Lekin normal degani nimani anglatadi? Ma'lum bo'lishicha, kimdir bu har uch kunda bir marta hojatxonaga borishni anglatadi, deb hisoblaydi! Yoki bir kun bo'shashgan axlatga ega bo'lish, va keyingi kun - qiyin, quruq. Yo'q, bu qoniqish hissi bilan hech qanday aloqasi yo'q.

Mukammal toza ichaklarning ideal dunyosida har bir kishi kuniga bir marta ko'pincha hojatxonaga boradi. Pitta odamlari uchun bu kuniga ikki marta sodir bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, ichak harakati ertalab sodir bo'ladi va buning uchun laksatiflar kerak emas. Bir chashka ertalabki kofe kerak emas, bu jarayonni boshlaydi. Ertalabki najasdan keyin siz engillik, quvvatni his qilishingiz kerak, biror narsa qolganligi hissi bo'lmasligi kerak.

Ichak harakati paytida siz kuchlanish va shoshqaloqlikni boshdan kechirmasligingiz kerak. Yonish hissi, bir vaqtning o'zida gaz emissiyasi, hid va, albatta, og'riq bo'lmasligi kerak. Boshqacha qilib aytganda, ertalab ichak harakati yoqimli bo'lishi kerak.

Ideal holda, najas qattiq, lekin yumshoq bo'lishi kerak, ozgina yoki hech qanday hidsiz. Har kuni ertalab nima eyishingizdan qat'i nazar, u bir xil ko'rinishi kerak. Ideal tabureni o'chirish oson, hojatxonaning devorlariga yopishmaydi va bor Jigarrang rang, haddan tashqari pishgan banan rangini eslatadi.

Agar stulim ideal bo'lmasa-chi?

Yaxshiyamki, Ayurvedada idealga intilish shart emas. Gap shundaki, asta-sekin o'zingizda mehr-muhabbatni rivojlantirish va ona tabiatdan ijobiy javob izlab, tanangizni ongli ravishda o'zgartirishdir. Agar siz najasingizda kechagi kechki ovqatning hazm bo'lmagan qoldiqlarini ko'rsangiz, unda ovqat hazm qilish va ovqatni qabul qilish qobiliyati tanangizga tashlagan ovqat bilan bardosh bera olmadi. Bundan tashqari, bu taom sizning turingiz yoki mavsumingizga mos kelmasligini anglatishi mumkin. Yoki siz o'z his-tuyg'ularingizni to'liq "hazm qila olmaysiz" yoki ruhiy stressni boshdan kechirayotgandirsiz.

• Zanjabil choyini tez-tez iching. Yangi zanjabilni pishirish yaxshidir.
• Ko'proq yog'larni iste'mol qiling (zig'ir urug'i, kanop, baliq yog'i).
• Kresloga qarang. Oxir oqibat hazm bo'lmaydigan ovqatlardan saqlaning.
• Konstitutsiya turlari va fasllari uchun ovqatlanish bo'yicha tavsiyalarga rioya qiling va umumiy qoidalar mahsulot kombinatsiyalari (biz ular haqida kelgusi nashrlarda gaplashamiz).
• Taomingizni ziravorlar bilan tatib ko'ring. Doshalar bo'yicha tanlangan ziravorlar ichakning eng yaxshi do'stidir.
• Ovqatlar orasida gazak yemang. Qadimgi ovqat hazm bo'lgunga qadar tanani yangi oziq-ovqat bilan to'ldirish og'ir, toksinlar bilan to'ldirilgan axlatning ishonchli yo'lidir.
• Yangi tayyorlangan taomni iste'mol qiling. Kechagi ovqat = nomukammal najas.
• Najas sifatini yaxshilash uchun tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling.
• Ovqatlanayotganda, samimiy ayting: "Mmm, qanday mazali". Biz yeyayotgan narsamizni yoqtirsak, ovqat hidlanib, chiroyli ko'rinishga ega bo'lsa, tanamiz buni tinglaydi va ovqat hazm qilish yaxshilanadi. Va agar biz qayg'u yoki g'azab bilan ovqatlansak, bu his-tuyg'ular ichaklarning ishida aks etadi.
• Bo'sh vaqtingizda nima qilayotganingizni kuzatib boring. Ovqatlanish bilan bog'liq bo'lmagandek tuyulgan energiyani isrof qiladigan odatlarim ovqat hazm qilish olovini zaiflashtirganini ko'rib hayratda qoldim, agni. Televizorda g‘iybat, yangiliklar yoki shov-shuvli tok-shoularni tomosha qilish, tortishuvlar, bo‘shliqni to‘ldirish uchun bo‘sh gaplar, har daqiqada elektron pochtani tekshirish odati – bularning barchasi agnini o‘ldiradi.

Spirtli ichimliklar, qahva va qadoqlangan sharbatlar xavfi haqida ular to'xtovsiz takrorlaydilar. Va yashil choy haqida nima deyish mumkin? Bu ichimlik juda foydali deb hisoblanadi. Biroq, shifokorlar ehtiyot bo'lishni maslahat berishadi, chunki ba'zilar uchun yashil choy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Nega yashil choydan voz kechishingiz kerak?

Gastritni keltirib chiqaradi

Foto: pixabay.com

Yashil choyning zarari haqida kitob yozgan yapon shifokori Xiromi Shinya bu ichimlik gastrit va oshqozon yarasining kuchayishiga olib keladi, deb hisoblaydi. Havo va issiq suv ta'sirida choyning bir qismi bo'lgan tanin oksidlanadi va tanin kislotasiga aylanadi.

Bu kislota tanaga kirib, oshqozon shilliq qavatini yo'q qiladi. Shuning uchun och qoringa yashil choy ichish tavsiya etilmaydi.

Ovqat hazm qilishni sekinlashtiradi

Foto: pixabay.com

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yashil choy ovqat hazm qilishni sekinlashtiradi. Natijada, oshqozonga kirgan oziq-ovqat etarli miqdorda oshqozon sharbati bilan qayta ishlanmaydi, fermentatsiya jarayonlari sodir bo'ladi. Shuning uchun, yashil choyni sevuvchilar ko'pincha oshqozonda shishiradi, og'irlik va og'riqdan azoblanadi.

Mutaxassislar yashil choyni ovqatdan keyin 40-60 daqiqadan kechiktirmasdan ichishni maslahat berishadi.

Homilador ayollar salomatligi uchun zararli

Foto: pixabay.com

Bugungi kunda dunyoning har ikkinchi aholisi qahvaga qaramlik bilan kurashmoqda. Ba'zilar sevimli tetiklantiruvchi ichimlikni yashil yoki qora choyga almashtiradilar. Yomon alternativ.

Choy tarkibida kofein ham mavjud. U erda 1827 yilda kashf etilgan, ammo hozirgi kunga qadar ko'pchilik choy (ayniqsa yashil choy) asab tizimiga hech qanday ta'sir ko'rsatmasligiga amin.

Va u qanday namoyon bo'ladi! Misol uchun, kuniga 3-4 stakan yashil choy sizning qo'zg'aluvchanligingizni oshiradi, surunkali asabiylashishga olib keladi va.

Homilador ayollar bu holatda ayniqsa zaifdir, chunki kofeinning katta dozalari bachadonda homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Gutni qo'zg'atadi

Foto: pixabay.com

Yashil choy tanadan toksinlarni olib tashlash qobiliyati uchun baholanadi. Bu purin deb ataladigan moddaga bog'liq. Ortiqcha, purin inson tanasida to'planib, tuzlarga aylanadi. Bu tuzlar gutni qo'zg'atadi.

Buning isboti sifatida tadqiqotchilar revmatizm bilan og'rigan bemorlar ishtirokida o'tkazilgan tajriba natijasini keltirmoqda. Bir muddat qahva va choydan voz kechishi bilanoq, og'riq susaydi va umumiy holat yaxshilandi.

Qon pıhtılarının shakllanishiga olib keladi

Foto: pixabay.com

Kofeinga qo'shimcha ravishda yashil choyda teofillin mavjud. O'rtacha dozalarda u tetiklantiradi va ish faoliyatini yaxshilaydi. Ammo teofillinning ortiqcha bo'lishi asab tizimining buzilishiga olib keladi.

Kofein va teofillinning katta dozalari qon pıhtılarının paydo bo'lishiga olib keladi. Shuning uchun, gipertoniya va ateroskleroz bilan yashil soatni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.

Ko'tarilgan haroratda vaziyatni yomonlashtiradi

Foto: pixabay.com

Ushbu moddaning makkorligi shu bilan tugamaydi. Teofillin diuretik ta'sirga ega. Shuning uchun antipiretik bilan birlashtirilganda hech qanday foyda bo'lmaydi yashil choy.

Spirtli ichimliklar bilan "do'st emas"

Foto: pixabay.com

Ko'p asrlar oldin, dono xitoylik tabiblar spirtli ichimliklardan keyin ichilgan choy tanani zaharlashini aniqladilar. Spirtli ichimliklar va choyni aralashtirishda jigar va buyraklarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan toksik moddalar hosil bo'ladi.