เลขที่. โดยทั่วไปมียาระบายสี่ประเภท:

* ยาระบายระคายเคือง พวกเขากระตุ้นตัวรับในเยื่อเมือกของลำไส้ใหญ่ซึ่งนำไปสู่การบีบตัวเพิ่มขึ้นและลักษณะของอุจจาระ

ข้อดีของกองทุนเหล่านี้คือความเร็วของการโจมตี - ในตอนเย็นคุณทานยาและในตอนเช้ามีเก้าอี้อยู่แล้ว

แต่ยาระบายที่ระคายเคืองก็มีข้อเสียร้ายแรงหลายประการ ซึ่งทำให้ยากต่อการแนะนำให้ใช้เป็นประจำ:

1) เป็นผลมาจากการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องของตัวรับในลำไส้หลังจากนั้นครู่หนึ่งความพร่องของพวกมันก็เกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่การลดลงของเสียงในลำไส้ที่เด่นชัดยิ่งขึ้น

2) การกำจัดอาการท้องผูกด้วยยาเหล่านี้เป็นเวลานานกว่า 10 วันทำให้เกิดการเสพติดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ดังนั้นยาก่อนหน้าจะหยุดทำงานและจำเป็นต้องเพิ่มขึ้น

3) ยาระบายมักจะมาพร้อมกับอาการปวดท้องอย่างรุนแรงซึ่งเกี่ยวข้องกับการหดตัวของลำไส้

* การกระทำออสโมติกยาระบาย พวกมันเพิ่มแรงดันออสโมติกในลูเมนของลำไส้ ป้องกันไม่ให้ของเหลวถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้อุจจาระนิ่มลงและเพิ่มปริมาตร

ยาระบายออสโมติกน้ำเกลือไม่แนะนำสำหรับการเก็บอุจจาระเรื้อรัง ใช้เมื่อจำเป็นต้องรักษาอาการท้องผูกทันที เช่น อุจจาระค้างเฉียบพลัน หรือล้างลำไส้อย่างรวดเร็วในกรณีที่เป็นพิษจากยาและอาหาร

ยาระบายออสโมติกไม่เหมือนกับสารระคายเคืองและไม่ทำให้ลำไส้อ่อนแอ และนี่คือข้อได้เปรียบของพวกเขา

แต่ในขณะเดียวกันก็มีข้อเสียคือ

1) เมื่อใช้เป็นเวลานาน อิเล็กโทรไลต์จะถูกขับออกจากร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำ

2) การรับประทานเป็นประจำอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

3) การเคลื่อนไหวของลำไส้มักจะมาพร้อมกับอาการปวดท้อง

* ยาระบาย - พรีไบโอติก พวกมันถูกทำลายโดยจุลินทรีย์ในลำไส้เพื่อสร้าง กรดอินทรีย์... กรดจะเพิ่มแรงดันออสโมติกในลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ อุจจาระนิ่มลง และเพิ่มปริมาตร

ยาระบายแทบไม่มีคุณสมบัติเชิงลบที่ร้ายแรง - แทบไม่มีพรีไบโอติก ข้อเสียคือท้องอืดบ่อยโดยเฉพาะในวันแรกที่เข้ารับการรักษา นอกจากนี้ยังไม่สามารถพูดได้ว่ายาแก้ท้องผูกนี้ทำได้อย่างรวดเร็ว อุจจาระเกิดขึ้นวันเว้นวันและเมื่อเริ่มเข้ารับการรักษาแม้ในวันที่สองหรือสามซึ่งเกี่ยวข้องกับการผ่านของยาผ่านทางเดินอาหารทั้งหมด

* ยาระบายเป็นสารตัวเติม พวกเขาดูดซับน้ำบวมเพิ่มปริมาตรของอุจจาระและทำให้อ่อนลง

ข้อดีของพวกเขาคือผลเป็นยาระบายอ่อน ๆ ไม่มีการเสพติดความเป็นไปได้ของการใช้ในระยะยาวสำหรับอาการท้องผูกเรื้อรัง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เมื่อท้องผูกเกิดขึ้นในระหว่างการให้นม

ข้อเสียรวมถึงการเริ่มมีผลช้าและข้อกำหนดที่จำเป็นในการล้างด้วยน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้ว โดยทั่วไปยิ่งคนดื่มมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ท้ายที่สุดถ้าน้ำไม่เพียงพอแทนที่จะเป็นยาระบายคุณสามารถได้รับความแออัดในลำไส้

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระก็ควรรวมไว้ในอาหารลดน้ำหนักที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย เหล่านี้รวมถึงลูกพรุน แอปริคอตแห้ง ลูกเกด แอปเปิ้ล แตงกวา โยเกิร์ต kefir ยาต้มของหัวบีทและมะยมปอกเปลือกจะมีประโยชน์ ผักสดและปรุงสุกเป็นยาระบายที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ มันสามารถเป็นหัวบีท, แครอท, กะหล่ำปลี, บวบ, ฟักทอง, บรอกโคลี, ผักขม, ผักกาดหอม ผลไม้และผลเบอร์รี่ (ลูกพลัม สตรอเบอร์รี่ แอปริคอต ลูกพีช) จะช่วยให้อุจจาระเป็นปกติ บัควีท ข้าวฟ่าง และ ข้าวบาร์เลย์มุก, รำข้าวโอ๊ต, ขนมปังดำ, น้ำมันพืช, ซุปเหลว อย่าลืมเกี่ยวกับการปฏิบัติตามระบอบการดื่ม

ลิขสิทธิ์ภาพเก็ตตี้

คุณมักจะได้ยินคำเตือนเกี่ยวกับอันตรายของการบริโภคโซดาเปล่ามากเกินไป โดยอ้างว่ามีผลเสียต่อกระเพาะ กระดูก และฟัน จริงเหรอ? - นักข่าวตัดสินใจคิดออก

ทุกคนรู้ดีว่าการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลอย่างต่อเนื่องนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ - การรวมกันของปริมาณน้ำตาลสูงและความเป็นกรดสูงส่งผลเสียต่อร่างกาย

ถ้าคุณทิ้งเหรียญไว้ในแก้วโคล่าข้ามคืน มันจะสะอาดและเป็นมันเงาในเช้าวันรุ่งขึ้น เหตุผลก็คือกรดฟอสฟอริกที่มีอยู่ในเครื่องดื่มซึ่งละลายสารเคลือบออกไซด์ที่หุ้มเหรียญ

ดื่มแล้วสุขภาพดีขึ้น น้ำเปล่า... แต่มี น้ำเปล่าไม่มีรสชาติที่เด่นชัดดังนั้นหลายคนจึงดื่มน้ำอัดลมเป็นครั้งคราวเพื่อการเปลี่ยนแปลง

อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าน้ำอัดลมธรรมดาก็เป็นอันตรายเช่นกัน จริงเหรอ?

เริ่มจากท้องก่อน การเติมคาร์บอนไดออกไซด์ (คาร์บอนไดออกไซด์) ภายใต้ความกดดันทำให้น้ำอัดลม อันที่จริงน้ำกลายเป็นสารละลายของคาร์บอนไดออกไซด์

หากคุณดื่มน้ำหนึ่งแก้วในอึกเดียว ในบางกรณีอาจตามมาด้วยอาการสะอึกหรืออาหารไม่ย่อย

แต่ถ้าคุณดื่มช้าและถูกวัดมากขึ้นล่ะ? เป็นไปได้ไหมว่าน้ำอัดลมธรรมดามีผลเสียต่อกระเพาะ?

ลิขสิทธิ์ภาพเก็ตตี้คำบรรยายภาพ เชื่อกันว่าเครื่องดื่มอัดลม แม้แต่น้ำอัดลมธรรมดา ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

มันกลับกลายเป็นตรงกันข้าม ในการศึกษาแบบ double-blind แบบสุ่มตัวอย่างหนึ่งที่ดำเนินการในช่วงต้นทศวรรษ 2000 ผู้ป่วยที่มีอาการอาหารไม่ย่อยหรือท้องผูกถูกขอให้ดื่มน้ำเปล่าเป็นเวลา 15 วัน

กลุ่มหนึ่งดื่มอัดลม อีกกลุ่มไม่อัดลม จากนั้นจึงทำการตรวจสอบผู้เข้าร่วม

ปรากฎว่าสภาพของผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมดีขึ้นในขณะที่ในกลุ่มควบคุมยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

การบริโภคน้ำโซดาเปล่าในปริมาณมากอาจทำให้ท้องอืด แต่นักวิจัยชาวญี่ปุ่นสรุปว่าสิ่งนี้มีผลข้างเคียงที่ดีเช่นกัน

ในการทดลองเมื่อเร็วๆ นี้ ผู้หญิงกลุ่มหนึ่งไม่ได้กินอะไรเลยในตอนเย็น และในตอนเช้าพวกเขาได้รับน้ำเปล่าหรือน้ำอัดลมหนึ่งแก้วช้าๆ

พบว่าการดื่มน้ำเพียง 250 มล. ในกระเพาะอาหารทำให้เกิดก๊าซ 900 มล. ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงจะรู้สึกอิ่มเมื่อไม่ได้กินอะไรเลย

ในเวลาเดียวกัน ผู้เข้าร่วมการทดลองไม่รู้สึกอึดอัดใดๆ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้โซดาธรรมดาเป็นยาสำหรับการกินมากเกินไป

เป็นอันตรายต่อกระดูก?

สำหรับการคายน้ำที่เกิดจากอาหารไม่ย่อย การอาเจียนอย่างรุนแรง หรืออาการเมาค้างทั่วไป บางคนปล่อยให้โซดายืนก่อนดื่มเพื่อให้ก๊าซออกจากร่างกาย

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ที่ทดสอบวิธีนี้กับกลุ่มเด็กที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลัน ไม่พบหลักฐานว่าวิธีนี้ใช้ได้ผล

นอกจากนี้ ปรากฏว่าเมื่อเทียบกับสารละลายคืนน้ำที่ออกแบบมาเพื่อเติมเต็มปริมาณเกลือและน้ำตาลในร่างกาย น้ำอัดลมธรรมดาที่มีก๊าซที่ปล่อยออกมาจะมีโซเดียมและโพแทสเซียมที่จำเป็นต่อร่างกายน้อยกว่ามาก

โอเค แม้ว่าน้ำอัดลมจะไม่ทำอันตรายต่อกระเพาะ บางทีอาจทำให้กระดูกเปราะบางขึ้นได้?

ลิขสิทธิ์ภาพเก็ตตี้คำบรรยายภาพ เป็นไปได้ว่ากรดฟอสฟอริกขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมโดยเนื้อเยื่อกระดูก

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนข้อความนี้อย่างชัดเจน

จากการศึกษาของแคนาดาในปี 2544 พบว่าวัยรุ่นที่บริโภคโซดาที่มีน้ำตาลในปริมาณมาก (นอกเหนือจากน้ำปกติ) มีระดับแคลเซียมในกระดูกต่ำกว่า แต่นักวิจัยไม่แน่ชัดว่าเครื่องดื่มเหล่านั้นเป็นต้นเหตุหรือไม่ อย่าดื่มนมอย่างต่อเนื่อง

ในปี พ.ศ. 2491 ในรัฐแมสซาชูเซตส์ของอเมริกาเริ่มมีการศึกษาเรื่อง Framingham Heart Study ขึ้นสำหรับชาวเมือง Framingham กลุ่มใหญ่ (ในหลายชั่วอายุคน การศึกษายังดำเนินอยู่) เป็นเวลาหลายปี ได้มีการสังเกตการณ์ทางการแพทย์ เพื่อระบุปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคหัวใจ ...

ตอนนี้ ลูกหลานของวิชาเหล่านี้บางส่วนกำลังเข้าร่วมในการศึกษาโรคกระดูกพรุน Framingham ที่ดำเนินการโดย Tufts University ในบอสตัน

ในส่วนหนึ่งของการศึกษานี้ ผู้เข้าร่วมกว่า 2,500 คนได้รับการตรวจคัดกรองอย่างครอบคลุมทุกสี่ปี วัตถุประสงค์ของการสำรวจในปี 2549 คือเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างความหนาแน่นของกระดูกกับการบริโภคเครื่องดื่มอัดลม

นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์เครื่องดื่มประเภทต่างๆ ที่อาสาสมัครดื่มเป็นประจำ

พวกเขาสรุปว่าผู้หญิง (แต่ไม่ใช่ผู้ชาย) ที่ดื่มโคล่าสามครั้งต่อสัปดาห์มีความหนาแน่นของแร่ธาตุในอุ้งเชิงกรานต่ำกว่าผู้ที่ไม่ดื่มโคล่าบ่อยเท่า

ลิขสิทธิ์ภาพเก็ตตี้คำบรรยายภาพ ผลเสียหายของเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลบนเคลือบฟันจะปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ไม่พบผลของการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมประเภทอื่นต่อองค์ประกอบของเนื้อเยื่อกระดูก ผู้เขียนของการศึกษาได้ตั้งสมมติฐานว่าคาเฟอีนและกรดฟอสฟอริก (น้ำอัดลมอย่างใดอย่างหนึ่งหรือน้ำเปล่าไม่มีคาเฟอีนและกรดฟอสฟอริก) ซึ่งกลไกการออกฤทธิ์ของกระดูกยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ อาจเป็นสาเหตุของ ความหนาแน่นของแร่ธาตุลดลง

เป็นไปได้ว่ากรดฟอสฟอริกขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมโดยเนื้อเยื่อกระดูก แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ยังไม่มีใครรู้

10 ปีหลังจากการประกาศการค้นพบนี้ ยังคงมีการถกเถียงกันถึงขอบเขตที่อาหารของบุคคลสามารถส่งผลต่อสถานะของกระดูกของเขาได้

ดังนั้นในทุกโอกาส น้ำอัดลมธรรมดาไม่มีผลเสียต่อกระดูกและกระเพาะอาหาร และบนฟัน?

ดูเหมือนว่ากรดใด ๆ แม้ในระดับความเข้มข้นต่ำควรทำลายเคลือบฟัน อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นเสมอไป

ยังไม่มีการศึกษาผลของน้ำโซดาเปล่าต่อฟัน แต่ข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องดื่มโซดาอื่นๆ นั้นมีมากมาย

ในปี 2550 Barry Owens จากวิทยาลัยทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเทนเนสซีในเมมฟิสได้ทำการศึกษาเปรียบเทียบเครื่องดื่มอัดลมประเภทต่างๆ

พบว่าเครื่องดื่มที่มีโคล่าเป็นกรดมากที่สุด ตามด้วยไดเอทโคล่าและเครื่องดื่มกาแฟที่ด้านล่างของรายการ

ผลสะสม

Owens เน้นย้ำว่าไม่ใช่ความสมดุลของกรด-เบสเริ่มต้นของเครื่องดื่มที่มีความสำคัญในที่นี้ แต่จะรักษาความเป็นกรดเมื่อมีสารอื่นๆ ได้อย่างไร เนื่องจากในความเป็นจริงน้ำลายมีอยู่ในปาก เช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ ที่อาจส่งผลกระทบได้ ระดับความเป็นกรด

ความสามารถของสารละลายในการรักษาสมดุลกรด-เบสนั้นสัมพันธ์กับความจุของบัฟเฟอร์ที่เรียกว่า

เมื่อดื่มโดยใช้หลอดดูด เครื่องดื่มจะพุ่งตรงไปที่หลังปากและมีผลกระทบต่อฟันเพียงเล็กน้อย

โคลาสมีความสามารถในการบัฟเฟอร์สูงสุด (ซึ่งหมายความว่าพวกมันมีความเป็นกรดสูงที่สุด) ตามมาด้วยอาหารของพวกมัน ตามด้วยโซดาผลไม้ น้ำผลไม้ และสุดท้ายคือกาแฟ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เครื่องดื่มอัดลมบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อเคลือบฟันของคุณได้

Poonam Jain แห่งคณะทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นอิลลินอยส์วางชิ้นส่วนเคลือบฟันไว้ในขวดโหลที่ใส่โซดาต่างๆ เป็นเวลา 6, 24 และ 48 ชั่วโมง และพบว่าเคลือบฟันเริ่มเสื่อมสภาพลงจริงๆ

คุณสามารถพบข้อผิดพลาดกับความบริสุทธิ์ของการทดลองนี้ได้ เพราะในชีวิตจริงไม่มีใครดื่มเครื่องดื่มในปากเป็นเวลานาน

แต่ถ้าฟันของคุณสัมผัสกับเครื่องดื่มเป็นเวลาหลายปี แม้ว่าการจิบแต่ละครั้งจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที ผลที่ตามมาก็อาจเหมือนเดิม

ฟันหน้าของชายหนุ่มถูกทำลายบางส่วนหลังจากที่เขาดื่มโคล่าครึ่งลิตรทุกวันเป็นเวลาสี่ปีติดต่อกัน จากนั้น - อีกสามปี - หนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน บวกกับน้ำผลไม้ด้วย

ลิขสิทธิ์ภาพเก็ตตี้คำบรรยายภาพ นักวิจัยพบว่าน้ำอัดลมเป็นกรดเพียง 1% ของเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาล

อย่างไรก็ตาม มากขึ้นอยู่กับว่าคุณดื่มมันอย่างไร ผู้ป่วยรายนี้นอกจากจะแปรงฟันเป็นครั้งคราวแล้ว ยัง "ถือเครื่องดื่มแต่ละส่วนไว้ในปากของเขาเป็นเวลาสองสามวินาที เพื่อลิ้มรสรสชาติของมันก่อนที่จะกลืนลงไป"

นักวิจัยชาวสวีเดนเปรียบเทียบห้า วิธีทางที่แตกต่างดื่มเครื่องดื่ม - ในอึกเดียวจิบช้าๆและผ่านฟาง ปรากฎว่ายิ่งเครื่องดื่มอยู่ในปากนานเท่าไร ความเป็นกรดของสิ่งแวดล้อมในช่องปากก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมากเท่านั้น

แต่ถ้าคุณดื่มโดยใช้หลอดดูด เครื่องดื่มจะเข้าสู่หลังปากทันทีและผลกระทบต่อฟันก็น้อยมาก

แล้วโซดาธรรมดาล่ะ?

Ekaterin Brown จากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมได้ทำการทดลองโดยใส่ฟันของมนุษย์ที่สกัดออกมาโดยไม่มีอาการฟันผุเป็นเวลา 30 นาทีในภาชนะที่มี ประเภทต่างๆน้ำโซดาปรุงรส

ฟันแต่ละซี่เคลือบด้วยสารเคลือบเงา ยกเว้นพื้นที่เล็กๆ ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางครึ่งเซนติเมตร

พบว่าเครื่องดื่มมีมากพอๆ กัน และในบางกรณี ส่งผลเสียต่อฟันมากกว่าน้ำส้ม ซึ่งทำให้เคลือบฟันอ่อนลงได้

น้ำโซดาเปล่ามีโอกาสทำให้ฟันผุน้อยกว่าโซดาอื่นถึง 100 เท่า

รสโซดา มะนาว และเกรปฟรุตมีรสเปรี้ยวมากที่สุด อาจเป็นเพราะพวกเขาใช้กรดซิตริกเป็นสารแต่งกลิ่นรส

ดังนั้นน้ำอัดลมที่ปรุงแต่งจึงไม่เป็นอันตรายต่อฟันเท่ากับน้ำปกติ สามารถพูดได้เช่นเดียวกันสำหรับน้ำอัดลมธรรมดาที่ไม่มีรสหรือไม่?

มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยในด้านนี้ แต่ในปี 2544 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมได้ตรวจสอบน้ำอัดลมธรรมดา 7 ยี่ห้อที่แตกต่างกัน โดยใส่ฟันมนุษย์ที่สกัดออกมา

ปรากฎว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มีความสมดุลของกรดเบส 5-6 (นั่นคือมีกรดน้อยกว่าคอลบางชนิดซึ่งความสมดุลของกรดเบสสามารถเข้าถึงได้ถึง 2.5)

สำหรับการเปรียบเทียบ ความสมดุลของน้ำนิ่งธรรมดาคือ 7 หน่วย นั่นคือ เท่ากับความสมดุลของตัวกลางที่เป็นกลาง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ตามที่นักวิทยาศาสตร์สงสัย น้ำอัดลมธรรมดาเป็นสารละลายกรดอ่อนๆ

อย่างไรก็ตาม ความสามารถในการฟันผุนั้นต่ำกว่าเครื่องดื่มอัดลมประเภทอื่นถึง 100 เท่า

แน่นอนว่าสภาพแวดล้อมในช่องปากแตกต่างจากบีกเกอร์ในห้องปฏิบัติการ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าน้ำอัดลมธรรมดาเป็นอันตรายต่อฟัน

ดังนั้น หากคุณเบื่อหน่ายน้ำเปล่าที่ไม่อัดลม คุณสามารถเปลี่ยนเมนูด้วยน้ำอัดลมธรรมดาได้ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดฟันคุณสามารถดื่มมันผ่านหลอด

ปฏิเสธความรับผิดชอบ

ข้อมูลทั้งหมดที่มีอยู่ในบทความนี้มีไว้สำหรับ .เท่านั้น ข้อมูลทั่วไปและไม่ควรได้รับการพิจารณาทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ของ PCP ของคุณหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ BBC จะไม่รับผิดชอบและไม่สามารถรับผิดชอบต่อเนื้อหาของเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตภายนอกที่กล่าวถึงที่นี่ นอกจากนี้ยังไม่เรียกร้องให้มีการใช้ผลิตภัณฑ์หรือบริการเชิงพาณิชย์ใด ๆ ที่กล่าวถึงหรือแนะนำในเว็บไซต์เหล่านี้ ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอหากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

โดยไม่ระบุชื่อ

สวัสดี ฉันอายุ 34 ปี เป็นเวลา 9 เดือน ฉันลดได้ 18 กก. ตลอดเวลาที่ฉันถูกรบกวน: ปวดท้องส่วนบน อาเจียน อุจจาระบ่อย มีก้อนในกระเพาะอาหารหลังรับประทานอาหาร ปวดหมองคล้ำในภาวะ hypochondrium ด้านซ้าย . ตามผลของ FGS- พยาธิวิทยาที่ตรวจไม่พบโดยอัลตราซาวนด์การเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อตับอ่อนกระจายโดย irigoscopy สัญญาณของอาการลำไส้ใหญ่บวมเรื้อรังไม่เพียงพอของลิ้น ileocecal ตาม MRI สัญญาณของถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรังที่มีอาการของถุงน้ำดี . panzinorm 10000 1t.x3r. ต่อวัน 10 วัน, aevit 1k. ต่อวัน 1 เดือน., lactofiltrum 2t.x3r. ต่อวัน 1 เดือน ฉันวินิจฉัยว่าตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง ฉันกำลังอดอาหาร หลังจากทานยาเหล่านี้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่ 1 เดือนผ่านไป ฉันเริ่มเป็นตะคริวที่ท้อง อิจฉาริษยา ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ฉันควรทำอย่างไร ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง หรือ กินยาขับปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง สภาวะดี บางครั้งไม่ดี ขอบคุณสำหรับ ปรึกษาหารือ สวัสดีปีใหม่!

โดยไม่ระบุชื่อ

สวัสดี ตามผล MRI ถุงน้ำดีรูปไข่ขนาด 5.6x2.7 ซม. สัญญาณจากเนื้อหาเป็นเนื้อเดียวกันสองชั้นโดยมีผลการตกตะกอน (น้ำดีหยุดนิ่ง) โดยไม่มีข้อบกพร่องในการเติมผนัง ไม่หนา (0.3 ซม.) ซม. โดยไม่ผิดแน่ ไส้ติ่ง ไม่รับยาลดน้ำหนักและไม่ติดรหัส ก่อนน้ำหนัก 75 กก. และตอนนี้ 58 กก. ป่วยตั้งแต่มี.ค. ต้มทุกอย่างแล้ว และอบไอน้ำ ไม่อ้วน ไม่หวาน ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ ดูเหมือนกำลังไดเอทอยู่ อาการไม่หายไปทุกที่ - แสบร้อนกลางอก ท้องไส้ปั่นป่วนหลังรับประทานอาหาร อุจจาระบ่อย หรือท้องผูก ทาน trimedate และ lactofiltrum ดีขึ้น 1 เดือน อาการก็กลับมา ตอนนี้ ดื่ม trimedat ได้ไหม

น้ำแร่ประกอบด้วยเกลือ ธาตุรอง ส่วนประกอบทางชีวภาพ และใช้กันอย่างแพร่หลายในสปาทรีตเมนต์ เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปของค่า balneological ของน้ำดังกล่าว ในขณะเดียวกัน หลายคนไม่รู้ว่าดื่มได้หรือไม่ น้ำแร่ทุกวันในปริมาณที่ไม่ จำกัด หรือคุณควร จำกัด ตัวเองให้บริโภคในระดับปานกลาง

การบริโภคน้ำแร่อย่างต่อเนื่องเป็นที่ยอมรับหรือไม่

เพื่อตอบคำถามนี้ควรพิจารณารายละเอียดของการจำแนกประเภทของน้ำแร่อย่างละเอียด น้ำแร่ตั้งโต๊ะมีระดับแร่ธาตุต่ำและไม่ จำนวนมากของส่วนประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพ น้ำดังกล่าวสามารถบริโภคได้อย่างต่อเนื่องโดยผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์โดยไม่มีข้อจำกัด
สำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำแนะนำให้ใช้น้ำแร่โซเดียมคลอไรด์ซึ่งใช้เวลานานครึ่งแก้วก่อนอาหาร 30 นาที

น้ำแร่ที่ใช้เป็นยามีปริมาณแร่ธาตุ 1 ถึง 10 กรัมต่อลูกบาศก์ dm3 สำหรับวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคและการป้องกันโรค อนุญาตให้ใช้น้ำดังกล่าวในปริมาณที่จำกัด กล่าวคือ น้ำที่ใช้เป็นยาไม่เหมาะกับน้ำดื่มทั่วไป

น้ำแร่บำบัดมีการสร้างแร่ธาตุในระดับสูงและมีส่วนประกอบทางชีวภาพจำนวนมาก ขอแนะนำให้ใช้น้ำตามที่แพทย์สั่งในปริมาณที่กำหนดเท่านั้นในช่วงเวลาการรักษาโรคเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีตับ ไต หรืออวัยวะภายในอื่นๆ

พิจารณา องค์ประกอบทางเคมีในแง่ขององค์ประกอบไอออนิก น้ำแร่หกประเภทสามารถแยกแยะได้: คลอไรด์ ไฮโดรคาร์บอเนต ซัลเฟต ของผสม ฤทธิ์ทางชีวภาพ และคาร์บอเนต น้ำแร่ทุกประเภทสามารถมีระดับการทำให้เป็นแร่แตกต่างกัน และมีไว้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคบางชนิด

องค์ประกอบของก๊าซและเนื้อหาของส่วนประกอบเฉพาะทำให้สามารถแบ่งน้ำแร่ออกเป็นซัลไฟด์ คาร์บอนไดออกไซด์ ไนโตรเจน ซิลิเซียส ไอโอดีน โบรไมด์ เหล็ก กัมมันตภาพรังสี และสารหนูได้

น้ำคลอไรด์แคลเซียมที่มีแร่ธาตุสูงจะใช้สำหรับโรคต่างๆ ตามที่แพทย์กำหนด

วิธีการเลือกน้ำแร่

สำหรับการบริโภคอย่างต่อเนื่องทุกวันในปริมาณที่ไม่ จำกัด ให้เลือกน้ำแร่ตั้งโต๊ะ ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ไม่เป็นโรคเรื้อรังสามารถรับประทานได้

ซื้อน้ำแร่ตามคำแนะนำของแพทย์ คุณสามารถดื่มน้ำในรูปแบบอุ่นเล็กน้อยโดยไม่ต้องใช้แก๊สก่อนหรือหลังอาหาร หากร่างกายของผู้ป่วยหมดแรงหรืออ่อนแอ การรักษาจะเริ่มด้วยขนาดต่ำและค่อยๆ เพิ่มขนาดยาที่แนะนำ

ส่วนใหญ่จะมีน้ำแร่ขายเป็นพลาสติกหรือ ขวดแก้วก่อนคาร์บอเนตด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ น้ำดังกล่าวคงสภาพแร่ธาตุไว้เป็นเวลานาน ซึ่งช่วยให้บำบัดในพื้นที่นอกรีสอร์ทได้

เมื่อเลือกน้ำแร่ โปรดอ่านฉลากอย่างละเอียด ถ้าแร่ธาตุอ่อนและขวดบอกว่าน้ำเป็นของห้องอาหาร คุณสามารถดื่มแทนน้ำธรรมดาได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ฉันจำเป็นต้องดื่มวิตามินหรือไม่ ตัวอย่างเช่น คนที่กระตือรือร้นต้องการร่างกายมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการ มากกว่าสารอาหาร คุณสามารถได้รับเกือบทุกอย่างที่คุณต้องการในอาหารของคุณด้วยอาหารที่ออกแบบมาอย่างดี แต่ส่วนที่เหลือ วิตามินเชิงซ้อนสามารถเป็นอาหารเสริมที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งได้

หากคุณเป็นนักกีฬา นักกีฬา หรือคนทำงาน คุณควรทานวิตามินหรือไม่? คุณอาจต้องการสารอาหารมากกว่ากระดูกขี้เกียจ ไม่ ฉันไม่ได้แค่พูดถึงธาตุอาหารหลัก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันเท่านั้น คุณสามารถได้รับประโยชน์สูงสุด หากไม่ใช่ทั้งหมดที่คุณต้องการในแต่ละวันด้วยการรับประทานอาหารที่ดี แต่ในด้านของธาตุอาหารรองที่คุณต้องการก็อาจจะขาดได้ นี่คือที่มาของวิตามินรวม

วิตามินที่ดีมักประกอบด้วยสารอาหารรองหลายชนิด เช่น วิตามิน B วิตามิน C, A, D, E และ K และแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม ไอโอดีน แคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก แม้ว่าคุณจะพิถีพิถันมากในการเตรียมอาหาร คุณยังอาจต้องการความช่วยเหลือในการตอบสนองความต้องการจุลธาตุของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้

นี่คือวิธีที่วิตามินสามารถช่วยได้และวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากวิตามินที่คุณกำลังรับประทานอยู่แล้ว

กิจกรรมมากขึ้นหมายถึงความต้องการสารอาหารรองมากขึ้น

การออกกำลังกายแบบเข้มข้นนั้นดีสำหรับคุณ แต่ก็ต้องการร่างกายของคุณมากขึ้นเช่นกัน เมื่อคุณมีความกระตือรือร้น ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารรองเพื่อรักษาสมดุลของของเหลว รักษาระบบเผาผลาญที่ดี และสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เหงื่อออกด้วยตัวเองอาจทำให้สารอาหารที่จำเป็นหมดไป เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี และแมกนีเซียม แร่ธาตุเหล่านี้ในระดับต่ำอาจทำให้เกิดตะคริว เหนื่อยล้า เวียนศีรษะ และความดันโลหิตต่ำได้ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลเสียต่อการเล่นกีฬาของคุณได้ค่อนข้างเร็ว

สารอาหาร เช่น วิตามินบี ทองแดง และธาตุเหล็ก ช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาอัตราการเผาผลาญที่ร่างกายต้องการเพื่อรองรับการออกกำลังกายที่เข้มข้น และเมื่อคุณเพิ่มความถี่หรือปริมาณของการออกกำลังกาย แสดงว่าร่างกายของคุณต้องการสารอาหารรองเหล่านี้เพิ่มขึ้น

คุณได้รับสารอาหารรองเพียงพอจากอาหารของคุณหรือไม่?

หวังว่าถ้าคุณเป็นคนกระตือรือร้น คุณต้องใส่ใจกับอาหารของคุณ คุณกินทั้งผักใบเขียวที่หลากหลาย ผลไม้และผักต่างๆ มากมาย คุณกำลังบริโภคโปรตีนเพียงพอและมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณที่เหมาะสม แต่ถ้าคุณไม่ทำ (หรือบางทีคุณไม่แน่ใจ) มีโอกาสที่คุณจะพลาดวิตามินหรือแร่ธาตุที่สำคัญบางอย่างไป

หากคุณกินอาหารเดิมๆ เสมอ (ไก่และบร็อคโคลี่ หรือใครก็ได้) คุณจะได้รับสารอาหารแบบเดียวกันเสมอและอาจพลาดสารอาหารอื่นๆ วิตามินรวมอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถชดเชยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือจำกัดด้วยการทานวิตามินรวม วิตามินไม่ใช่อาหาร! แผนโภชนาการที่สมดุลควรเป็นพื้นฐานของชีวิตของผู้ที่กระตือรือร้น

อาหารลดน้ำหนักอาจลดการบริโภคสารอาหารของ Pico

ฉันจำเป็นต้องทานวิตามินในขณะที่ทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? หากคุณเริ่มลดการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน คุณก็สามารถลดปริมาณสารอาหารได้ การขาดสังกะสี ธาตุเหล็ก และวิตามินบางชนิดอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า สมาธิสั้น และความอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น

ไม่ว่าคุณจะจำกัดแคลอรี่เพราะเหตุใด คุณต้องแน่ใจว่าการรับประทานอาหารไม่ทิ้งช่องว่างที่สำคัญในโภชนาการของคุณ ถ้าคุณไม่กินโปรตีนจากสัตว์ คุณอาจต้องใช้ RSD multivitamin (แนะนำ อัตรารายวัน) วิตามิน B-12 สังกะสี และธาตุเหล็ก

หากคุณทานอาหารที่ปราศจากแลคโตส ให้มองหาวิตามินรวมที่มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินดี และโพแทสเซียม

ค้นหาวิตามินที่ใช่สำหรับคุณ

วิตามินชนิดใดที่ควรดื่มในฤดูใบไม้ผลิหรือเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันสามารถกำหนดได้อย่างแม่นยำมากขึ้นหลังจากการทดสอบที่แสดงการขาดแคลนและอาจมีวิตามินบางชนิดในร่างกายมากเกินไป หากคุณกำลังพิจารณาที่จะทานวิตามินรวม มีคำแนะนำหลายประการที่ควรพิจารณา คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนที่คุ้นเคยกับหัวข้อนี้ นักโภชนาการหรือเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำ คุณสามารถเลือกวิตามินรวมจากชั้นวางและดูว่ามันทำงานอย่างไร หรือคุณอาจพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อช่วยในการพิจารณาว่าคุณขาดวิตามินและแร่ธาตุใด

วิตามินวันนี้มาในรูปทรงและขนาดทั้งหมด ตัวอย่างเช่น วิตามินรวมก่อนคลอดมีโฟเลตมากกว่าเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของการตั้งครรภ์ วิตามินบางชนิดที่คิดค้นขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงมีธาตุเหล็กและแคลเซียมมากเป็นพิเศษ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ให้หาวิตามินรวมที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ อ่านฉลากเพื่อหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้หรือข้อจำกัดที่อาจเกิดขึ้น

ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะต้องทานวิตามินรวมวันละครั้ง ลองผสมกับอาหารที่มีไขมันเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น

คุณสามารถดื่มวิตามินได้ตลอดเวลาหรือไม่?

หากคุณกำลังทานวิตามินรวมที่ละลายน้ำได้ ร่างกายของคุณจะไม่เก็บสารอาหารส่วนเกินและสามารถขับออกมาทางปัสสาวะได้ อย่างไรก็ตาม การบริโภคมากเกินไปอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ปัญหาเส้นประสาท นิ่วในไต ฯลฯ

ร่างกายของคุณเก็บวิตามินที่ละลายในไขมัน รวมทั้งวิตามิน A, K และ E ปริมาณมากเกินไปวิตามินเหล่านี้ รวมทั้งธาตุเหล็ก โซเดียม และแคลเซียม สามารถสร้างสารพิษและสร้างความเสียหายให้กับร่างกาย โดยเฉพาะตับ

การทำให้แน่ใจว่าวิตามินรวมของคุณมีสารอาหารรองที่หรือใกล้ 100 เปอร์เซ็นต์ของ RDI คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดขึ้นได้ยากซึ่งเกิดจากการบริโภคมากเกินไปและความเป็นพิษของสารอาหาร

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเป็นพิษที่อาจเกิดขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานวิตามินรวมมากเท่าที่ต้องการ

หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้น ร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับการดูแลความต้องการธาตุอาหารรองของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าคุณทำมันอย่างปลอดภัย