„Jeśli chcesz być aktywny, zdrowy, piękny, odnoszący sukcesy i kochany, po prostu musisz opanować podstawy nauki o żywieniu!”

W dzieciństwie i młodości byłam szczupła i piękna. Lata studenckie minął szczęśliwie i spokojnie. Szczęśliwe małżeństwo przyniosło radość, ukojenie i niestety nadmierny relaks w żywieniu. Nie dało się nie skusić całą pysznością dostępną przez całą dobę i wszędzie – kawiarnie na każdym kroku, półprodukty, które tak bardzo oszczędzają nasz czas, niekończące się przekąski. Objadałem się, ale nie syty, a mój żołądek „pędził do nieba” domagając się coraz więcej.

Przez 10 długich lat żyłem jak w swoim prawdziwym ciele. Nie ubieraj się ładnie, nie rozbieraj się. Bieganie czy jazda na rowerze jest prawie niemożliwe, a co za tym idzie, coraz więcej kompleksów i rozczarowań w sobie…

Jedzenie, które jem, ma ogromny wpływ na to, kim jestem. Ta świadomość przyszła do mnie w Sylwestra 2014. Żmudne, trudne, ale bardzo interesująca praca nad sobą. Jestem bardzo wdzięczna Elenie Wasiliewnej za tak proste i tak skuteczne zasady żywieniowe!

Zdrowy umysł mieszka w zdrowym ciele, a uczucie szczęścia w smukłym ciele - szczęście czuć się wolnym, silnym, pięknym i pewnym siebie!

*Wyniki mogą się różnić.

Wciąż przedstawiamy Państwu pracowników naszej firmy. Dziś jest to Lena Beloborodova. Pracuje jako kierownik produktu. Odpowiada za pojawianie się nowych produktów w kategoriach niespożywczych, konserw, napojów, warzyw i owoców.

Mówiliśmy już o tym, jak to działa na tym stanowisku.

Niezwykle trudno jest stworzyć asortyment sieciowy - trzeba skupić się na gustach naszych klientów. I są bardzo różne. Dlatego chcieliśmy wiedzieć, jakie produkty Lena preferuje, czy ma jakieś zasady w jedzeniu, a co jest zabronione.

Ożeniłem się tego lata. Panuje opinia, że ​​po ślubie życie zmienia się, zwłaszcza w kuchni. Ale dla mnie wszystko pozostaje takie samo - tak jak żyliśmy, żyjemy. Dlatego dieta z małżeństwem nie zmieniła się u nas.

Nie mam żadnych specjalnych zasad w jedzeniu. kocham prosta kuchnia, bez żadnego udawania. Jedyne czego nie mamy w rodzinie to słodycze i chleb pszenny. Owoce i suszone owoce - dlaczego nie jesteś słodki? To prawda, że ​​jest grzech - szaleńczo kocham mleczną czekoladę. Tak, z całym brudem w kompozycji. Ale rzadko sobie pozwalam. Gdybym kochała gorzkie, czekolada byłaby częstszym gościem.

W międzyczasie opowiem Wam o najbardziej ulubionych produktach z naszego asortymentu.

Cena - 85 rubli za sztukę

Ta sałatka, a to jest sałatka, jest świetna do mięsa, jest pyszna po prostu rozsmarowana na chlebie lub chlebie.

W Skandynawii produkt o takiej konsystencji śmiało nazywa się sałatką. Mieszkańcy naszego kraju zupełnie inaczej kojarzą się ze słowem „sałatka”, dlatego do nazwy produktu dodaliśmy słowo „sos”, choć jego receptura jest czysto skandynawska. Takiego sosu sałatkowego raczej nie znajdziesz w zwykłym supermarkecie, więc proponuję każdemu spróbować.

Cena - 670 rubli za sztukę

Wszechstronny produkt na stół. Jako sos sałatkowy świetna opcja nadaje się również do smażenia. Ponadto nasz olej wytwarzany jest z najświeższych greckich oliwek. Nie zdążyli nawet dojść do siebie, bo zamienili się w olej.

W 99% przypadków wybieramy producenta z Rosji. Ale w naszym asortymencie jest wiele towarów, których nie można produkować w Rosji w taki sam sposób, jak w innym kraju. Najlepszym przykładem jest oliwa z oliwek. Nie uprawiamy oliwek, dlatego wysokiej jakości Oliwa z oliwek z Rosji nie spotkasz.

Cena - 94 rubli za sztukę

Historia tego sosu jest niezwykła. Podszedł do nas producent, który dostarcza dżem do sklepów VkusVill. Powiedział, że zostało im dużo puree z czarnej porzeczki i zasugerował, abyśmy zastanowili się, gdzie możemy go użyć.

Technik i ja wpadliśmy na pomysł połączenia pozornie niekompatybilnego. Opracowaliśmy przepis, a wynikiem okazał się ten sos. Zawiera tylko puree z czarnej porzeczki i ostre przyprawy. Nigdy byś nie pomyślał, że wszystko razem będzie brzmiało tak pysznie. Sos to strzał w dziesiątkę. Szczególnie docenili to miłośnicy mięsa, ponieważ dobrze się z nim komponuje.

Cena - 380 rubli za sztukę

Kocham mięso i uwielbiam oszczędzać czas. Jeśli sklep ma stek, wezmę stek. Jeśli nie los, to zwykle biorę kotlety.

Uwielbiam je za smak i szybkość przygotowania. Stanie przy piecu przez długi czas, robienie marynat to nie moja bajka.

Cena - 125 rubli za sztukę

Cena - 38 rubli za sztukę

Ze wszystkich ryb uwielbiam śledzie. Ten jest dla mnie najlepszy pyszne ryby. Jest gotowa do użycia, co bardzo cieszy. A wiesz, co z nim smakuje lepiej? Z gotowanymi, a następnie smażonymi ziemniakami lub czarnym chlebem i Zielona cebula. Ucieleśnienie rosyjskiej klasyki.

W domu zawsze mieliśmy proste jedzenie, a to danie, jeśli mogę tak powiedzieć, jest echem dzieciństwa. Pamiętam, jak po szkole karmiła mnie moja babcia smażone ziemniaki i szklankę mleka. To było bardzo smaczne. Były na naszym stole kapuśniak i inne proste posiłki- nic nadprzyrodzonego.

Cena - 135 rubli za sztukę

Cena - 95 rubli za sztukę

Są okresy, kiedy technolodzy wyjeżdżają na wakacje, degustacji jest niewiele. I tu ratuje mnie nasza kulinaria.

Uwielbiam barszcz… jeść, ale nie gotować. A nasz pasuje mi pod każdym względem - pyszny i gotowy do spożycia. A w połączeniu z bułką kanapkową zwykle staje się doskonałym lunchem.

Cena - 225 rubli za sztukę

Tak, trzeba je ugotować, ale te grzyby nie wymagają sortowania, czyszczenia, moczenia, podwójnego gotowania. Nigdy nie mają robaków. Przygotowany w dwóch ilościach: smażyć z cebulą na masło- czego potrzebują. Ponadto są bardzo przydatne: mają właściwości antybakteryjne, są bogate w białko roślinne.

Cena - 180 rubli za sztukę

Daty te pojawiły się w asortymencie niespodziewanie. Mamy pracownika, który uwielbia, że ​​tak powiem, nietuzinkowe jedzenie. Spirulina, chia, zielona kasza gryczana jest jej tematem. I pewnego dnia przyniosła te same daty do biura. Podobały mi się tak bardzo, że byłoby niesprawiedliwe dla naszych klientów nie włączać ich do asortymentu. Każdy powinien ich spróbować! Posiadają karmelowy smak i bardzo przyjemny posmak.

Life hack ode mnie: zamroź je. Okazuje się, że naturalny cukierek karmelowy. Zaczynają rozpływać się w ustach, stają się lepkie. Bardzo fajnie - spróbuj!

Cena - 95 rubli za sztukę

Jak wiele osób wie, na początku wprowadziliśmy zwykłe mleko sojowe, które zawierało tylko ziarna soi i wodę. Szczególnie dla tych, którzy liczą kalorie, nie tolerują laktozy lub po prostu nie spożywają produktów mlecznych z jakiegokolwiek powodu. Wielu narzeka na skrobiowy smak napoju. Ale taki powinien być.

Dlatego postanowiliśmy zmienić smak, ulepszyć go. Dodano cukier waniliowy i trzcinowy. Świetne do musli, płatków śniadaniowych lub wypieków. Pysznie jest tak pić lub dodawać do kawy. Idealnie ubita z cappuccinatore. I wiesz, ostatnio wolę mleko sojowe niż zwykle.

Cena - 60 rubli za sztukę

Cena -145 rubli za sztukę

Jeśli muszę coś przekąsić, nie zawracam sobie głowy jedzeniem czegoś mięsnego na talerzu. Wydaje mi się, że mógłbym być wegetarianinem, gdyby produkty wegetariańskie były tak samo dostępne, jak te mięsne. Dlatego w naszym asortymencie znajdują się kotlety z soczewicy. Wystarczy lekko podsmażyć je z obu stron, dodać do nich warzywa i obiad lub kolacja gotowe.

Niestety w naszych czasach łatwiej jest być mięsożercą - mnóstwo gotowych produktów i hamburgerów w żadnej kawiarni nie jest wypuszczane. Staramy się jednak, aby asortyment był jak najszerszy, dla osób o różnych preferencjach żywieniowych.

Cena - 22 ruble za sztukę

Soków bezpośrednio tłoczonych szukaliśmy od bardzo dawna. Mało jest producentów, którzy je wytwarzają, a nawet rozlewają je do takich opakowań.

Nasze soki są dobre, ponieważ nie zawierają cukru. I w jedzenie dla dzieci Uważam to za zbędne. Dlatego usunęłam z asortymentu wszystkie nektary.

Co ważne, cena soków jest budżetowa, a produkt bardzo dobrej jakości.

Mamy nadzieję, że projekt doceniło już wielu rodziców i ich dzieci. Zadania na opakowaniu pomagają dziecku rozwijać wyobraźnię i pamięć.

Cena - 150 rubli za sztukę

Cena - 25 rubli za sztukę

Krem dla niemowląt dobrze nawilża, nie klei się. Jest uniwersalny – do rąk, stóp, a nawet twarzy. Na okres jesienno-zimowy, czego potrzebujesz.

Nasze chusteczki dla niemowląt są kremowe, nawilżają i działają antybakteryjnie. Nie wiem o innych, ale moja skóra wokół paznokci jest często sucha. A do resuscytacji skórek w ciągu dnia te chusteczki są nawet lepsze niż krem.

Przedmioty nauczane

Korekta mowy ustnej i pisemnej dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, ocena poziomu rozwoju mowy i rozwoju poznawczego

Osiągnięcia osobiste: odznaczony odznaką „Honorowy Pracownik Szkolnictwa Ogólnego” Federacja Rosyjska»; odznaczony tytułem honorowym „Czczony Nauczyciel Federacji Rosyjskiej” odznaczony medalem „Pamięci 850-lecia Moskwy”, 1997

Defektologia

2013 - MIEO: Ekonomia, finanse i prawo w budżetowej placówce oświatowej -; 2013 - FGBOU VPO MSGU: Mowa dotykowa i migowa jako specyficzny środek komunikacji dla osób z wadą słuchu (poziom podstawowy), 72 godz. 2015 – Organizacja edukacji włączającej dzieci niepełnosprawnych, dzieci niepełnosprawnych w organizacjach kształcenia ogólnego. GAOU VO MGPU, 72 godziny

1. Babina G.V., Beloborodova E.V., Lyubimova M.M. Opracowania metodyczne prowadzenia praktyki pedagogicznej dla studentów V roku katedry logopedii wydziału defektologicznego. Moskwa, 1995

2. Galina V. Babina, Elena Veloborodova. Rozwój kompletności językowej dzieci w wieku przedszkolnym z Alalia. XXIII Światowy Kongres Międzynarodówki Logopedii i Foniatrii. Kair, Egipt, 6-10 sierpnia 1995.

3. Lyubimova M.M., Beloborodova E.V., Gorvits Yu.M. Wykorzystanie gier komputerowych „Kid / Baby” do korekcji i rozwoju mowy u dzieci w wieku szkolnym. Konferencja „Technologie informacyjne w edukacji”// zbiór prac uczestników. Moskwa, MEPhI, 1999, s. 186-187.

4. Lyubimova M.M., Beloborodova E.V., Gorvits Yu.M. Wykorzystanie gier komputerowych do korekcji i rozwoju mowy u przedszkolaków. Wytyczne. Moskwa, 2000 - 30 s.

5. Beloborodova E.V. „Przyswajanie porównań przez przedszkolaki z ogólnym niedorozwojem mowy”. Konferencja naukowo-praktyczna poświęcona 10. rocznicy Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Pedagogicznego „Nowoczesne technologie diagnozowania, zapobiegania i korekcji zaburzeń rozwojowych”. 10-11 października 2005 r.

6. Beloborodova E.V. „Cechy rozumienia porównań przez dzieci z OHP”. s.384-389. Prace naukowe MSGU. Przegląd artykułów. Wydawnictwo „Prometeusz”, M., 2006.

7. Babina G.V., Beloborodova E.V. Przyswajanie porównań przez przedszkolaków z ogólnym niedorozwojem mowy // Tradycyjne i innowacyjne technologie nauczania w systemie kształcenia specjalnego w warunkach modernizacji szkolnictwa metropolitalnego: Materiały I Międzynarodowej Konferencji Defektologów (17-18 stycznia 2006). - M., 2006. - S. 249-252.

8. Babina G.V., Beloborodova E.V. Zrozumienie symbolicznego znaczenia personifikacji przez dzieci z OHP // Logopedia XX wieku: Materiały sympozjum z udziałem międzynarodowym (20-21 kwietnia 2006). - SPb., 2006.

9. Beloborodova E.V. Słowa o znaczeniu przenośnym w mowie przedszkolaków z OHP // Rzeczywiste problemy rozwoju mowy i edukacji językowej dzieci: Materiały II Międzynarodowej Konferencji Naukowo-Praktycznej (24-26 kwietnia 2006 r.). - Orzeł: wyd. OSU, 2006. - S. 200-202. 0,1 pl.

10. Babina G.V., Beloborodova E.V. Jak rozumieją, figuratywne znaczenia personifikacji to przedszkolaki z OHP / Logopeda w przedszkole. - 2006 r. - nr 5 (14). - S. 4-8.

11. Beloborodova E.V. Metodologia badania figuratywnych środków języka / logopedii. — 2007.-№1(15). s. 9-16.

12. Babina G.V., Beloborodova E.V. Metody i materiały do ​​badania zwrotów porównawczych w mowie przedszkolaków // Pedagogika korekcyjna: problemy teorii i praktyki. - SPb., 2007. - S. 54-64.

13. Babina G.V., Beloborodova E.V. „Ankieta zrozumienia i wykorzystania porównań przez dzieci w wieku przedszkolnym” / Logopeda w przedszkolu. – 2007.-№5(20). s.5-11.

14. Beloborodova E.V. Semantyzacja jednostek frazeologicznych przez dzieci w wieku przedszkolnym // Materiały Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Pedagogicznego. AI Herzen: zeszyty podyplomowe. - Petersburg, 2007. - nr 10 (31). — S. 28-31.

15. Beloborodova E.V. Badanie rozumienia jednostek frazeologicznych przez przedszkolaki z ogólnym niedorozwojem mowy. // Problemy diagnozowania dzieci z zaburzeniami mowy: nowoczesne podejścia i innowacyjne rozwiązania: Materiały II republikańskiej konferencji naukowo-praktycznej (5-6 grudnia 2007 r.) - Iżewsk, Udmurcki Uniwersytet Państwowy, 2007 - s. 31-34

16. Beloborodova E.V. Kształtowanie figuratywnych środków językowych u dzieci w wieku przedszkolnym z ogólnym niedorozwojem mowy. Streszczenie rozprawy na stopień kandydata nauk pedagogicznych. - M., 2007, 23 s.

17. Beloborodova E.V. Kształtowanie figuratywnych środków językowych u dzieci w wieku przedszkolnym z ogólnym niedorozwojem mowy. Rozprawa na stopień kandydata nauk pedagogicznych. - M., 2007, 151 s.

18. Babina G.V., Beloborodova E.V. Symboliczne środki językowe / Edukacja przedszkolna. - M., 2008 - nr 6 S. 60-66.

19. Kułakowa E.V., Beloborodova E.V. i inne Wsparcie psychologiczno-pedagogiczne dla dzieci z wadami słuchu w szkole ogólnokształcącej.-M., 2010, 144 s.

20. Beloborodova E.V. Przenośne środki językowe w mowie przedszkolaków z zaburzeniami mowy.//Kolekcja materiały dydaktyczne w sprawie rozwoju systemów pedagogicznych dla logopedów, logopedów, psychologów i innych specjalistów (poprawczych) placówek edukacyjnych okręgu.// - Wydanie 2. M .: CMC ZOUO. 2010- s.48-58.

W 1986 ukończyła Moskiewski Państwowy Instytut Pedagogiczny. Lenina; kwalifikacje: nauczyciel-logopeda, nauczyciel języka i literatury rosyjskiej szkół dla dzieci z ciężkimi zaburzeniami mowy).

W 2007 roku obroniła pracę doktorską na stopień kandydata nauk pedagogicznych. Temat pracy doktorskiej: „Kształtowanie figuratywnych środków językowych u przedszkolaków z ogólnym niedorozwojem mowy”. Specjalność 13.00.03 - pedagogika korekcyjna (logopedia)