"Agar siz faol, sog'lom, chiroyli, muvaffaqiyatli va sevimli bo'lishni istasangiz, shunchaki ovqatlanish fanining asoslarini o'zlashtirishingiz kerak!"

Bolalikda va o'smirlikda men nozik va chiroyli edim. Talabalik yillari baxtli va tinch o'tdi. Baxtli nikoh quvonch, tasalli va, afsuski, ovqatlanishda haddan tashqari yengillik keltirdi. Kunduzi va hamma joyda mavjud bo'lgan barcha lazzatlarga - har qadamda kafelar, vaqtimizni tejaydigan yarim tayyor mahsulotlar, cheksiz gazaklar bilan vasvasaga tushmaslik mumkin emas edi. Men haddan tashqari ovqatlanardim, lekin to'ymasdim va oshqozonim tobora ko'proq talab qilib "osmonga yugurdi".

10 yil davomida men haqiqiy tanamda bo'lmagandek yashadim. Chiroyli kiyinmang, yechinmang. Yugurish yoki velosiped haydash deyarli mumkin emas va natijada o'zingizda tobora ko'proq komplekslar va umidsizliklar paydo bo'ladi ...

Men iste'mol qiladigan ovqat mening qanday odam ekanligimga katta ta'sir qiladi. Bu tushuncha menga 2014 yil Yangi yil arafasida keldi. Mashaqqatli, qiyin, lekin juda qiziqarli ish o'zidan yuqori. Men Elena Vasilevnaga bunday oddiy va samarali ovqatlanish qoidalari uchun juda minnatdorman!

Sog'lom tanada sog'lom aql, nozik tanada esa baxt tuyg'usi yashaydi - o'zini erkin, kuchli, chiroyli va o'ziga ishonchli his qilish baxti!

*Natijalar farq qilishi mumkin.

Sizni kompaniyamiz xodimlari bilan tanishtirishda davom etamiz. Bugun bu Lena Beloborodova. Mahsulot menejeri sifatida ishlaydi. Nooziq-ovqat, konserva, ichimliklar, sabzavotlar va mevalar toifalarida yangi mahsulotlarning paydo bo'lishi uchun javobgardir.

Biz allaqachon bu lavozimda qanday ishlashi haqida gapirgan edik.

Tarmoq assortimentini shakllantirish juda qiyin - siz mijozlarimizning didiga e'tibor qaratishingiz kerak. Va ular juda boshqacha. Shuning uchun, biz Lena qanday mahsulotlarni afzal ko'rishini, oziq-ovqatda qanday printsiplarga ega ekanligini va nima taqiqlanganligini bilmoqchi edik.

Men shu yozda turmushga chiqdim. To'ydan keyin hayot, ayniqsa oshxonada o'zgaradi, degan fikr bor. Ammo men uchun hamma narsa o'zgarmadi - qanday yashagan bo'lsak, shunday yashaymiz. Shuning uchun, nikoh bilan parhez biz bilan o'zgarmadi.

Oziq-ovqatda menda alohida tamoyillar yo'q. Men sevaman oddiy oshxona, hech qanday da'vosiz. Oilada bizda yo'q bo'lgan yagona narsa shirinliklar va oq non. Meva va quritilgan mevalar - nega shirin emassiz? To'g'ri, gunoh bor - men sutli shokoladni telbalarcha yaxshi ko'raman. Ha, kompozitsiyadagi barcha iflosliklar bilan. Ammo men kamdan-kam hollarda o'zimni yoqtiraman. Agar men achchiqni yaxshi ko'rganimda, shokolad tez-tez mehmon bo'lardi.

Ayni paytda men sizga bizning assortimentimizdagi eng sevimli mahsulotlar haqida gapirib beraman.

Narxi - bir dona uchun 85 rubl

Bu salat, va bu salat, go'sht uchun juda yaxshi, u faqat non yoki nonga yoyilgan mazali bo'ladi.

Skandinaviyada bu mustahkamlik mahsuloti jasorat bilan salat deb ataladi. Mamlakatimiz aholisi "salat" so'zi bilan mutlaqo boshqacha munosabatda bo'lishadi, shuning uchun biz mahsulot nomiga "sos" so'zini qo'shdik, garchi uning retsepti sof Skandinaviya bo'lsa ham. Oddiy supermarketda bunday salat kiyinishini topa olmaysiz, shuning uchun men hammaga sinab ko'rishni maslahat beraman.

Narxi - bir dona uchun 670 rubl

Stolda ko'p qirrali mahsulot. Salat kiyimi sifatida ajoyib variant qovurish uchun ham mos keladi. Bundan tashqari, bizning yog'imiz eng yangi yunon zaytunidan tayyorlanadi. Ular neftga aylangani uchun o'zlariga kelishga ham ulgurmadilar.

99% hollarda biz Rossiyada ishlab chiqaruvchini tanlaymiz. Ammo bizning assortimentimizda bir qator tovarlar mavjudki, ularni Rossiyada boshqa mamlakatda ishlab chiqarilgan kabi ishlab chiqarish mumkin emas. Zaytun moyi bunga misoldir. Biz zaytun yetishtirmaymiz, shuning uchun yuqori sifatli zaytun yog'i Rossiyadan siz uchrashmaysiz.

Narxi - bir dona uchun 94 rubl

Ushbu sousning tarixi g'ayrioddiy. Bizga VkusVill do'konlariga murabbo yetkazib beruvchi ishlab chiqaruvchi murojaat qildi. Ularda juda ko‘p qorag‘at pyuresi qolganini aytib, qayerda ishlatishimiz haqida o‘ylab ko‘rishni taklif qildi.

Texnolog bilan men bir qarashda bir-biriga mos kelmaydigan narsalarni birlashtirish g‘oyasini o‘ylab topdik. Biz retsept ishlab chiqdik va natijada shunday sous paydo bo'ldi. Tarkibida faqat qora smorodina pyuresi va baharatlı ziravorlar. Hammasi birgalikda bunchalik mazali bo'ladi deb hech o'ylamagan edingiz. Sos juda mashhur. Go'shtni sevuvchilar uni ayniqsa qadrlashdi, chunki u bilan yaxshi ketadi.

Narxi - bir dona uchun 380 rubl

Men go'shtni yaxshi ko'raman va vaqtni tejashni yaxshi ko'raman. Agar do‘konda biftek bo‘lsa, men bifshteks olaman. Agar taqdir bo'lmasa, men odatda kotletlar olaman.

Men ularni ta'mi va tayyorlanish tezligi uchun yaxshi ko'raman. Pechkada uzoq vaqt turish, marinadlarni tayyorlash mening ishim emas.

Narxi - bir dona uchun 125 rubl

Narxi - bir dona uchun 38 rubl

Baliqlarning barcha turlaridan men seld balig'ini yaxshi ko'raman. Bu men uchun eng yaxshisi mazali baliq. U foydalanishga tayyor, bu juda yoqimli. Va u bilan nima yaxshiroq ta'mga ega ekanligini bilasizmi? Qaynatilgan va keyin qovurilgan kartoshka yoki qora non bilan va yashil piyoz. Rus klassikasi mujassam.

Biz uyda har doim oddiy taomlar bo'lgan va bu taom, agar aytsam, bolalik aks-sadosi. Maktabdan keyin buvim meni ovqatlantirganini eslayman qovurilgan kartoshka va bir stakan sut. Bu juda mazali edi. Bizning stolimizda va karam sho'rva va boshqalarda edi oddiy ovqatlar- g'ayritabiiy narsa.

Narxi - bir dona uchun 135 rubl

Narxi - bir dona uchun 95 rubl

Texnologlar ta'tilga chiqadigan davrlar bor, tatib ko'rishlar kam. Va bu erda bizning oshxonamiz meni qutqaradi.

Men borschni yaxshi ko'raman ... ovqatlanishni, lekin pishirishni emas. Bizniki esa har jihatdan menga mos keladi - mazali va eyishga tayyor. Va sendvich rulosi bilan birgalikda u odatda ajoyib tushlikka aylanadi.

Narxi - bir dona uchun 225 rubl

Ha, ularni pishirish kerak, lekin bu qo'ziqorinlarni saralash, tozalash, ho'llash, ikki marta qaynatish kerak emas. Ularda hech qachon qurtlar bo'lmaydi. Ikkita hisobda tayyorlanadi: uchun piyoz bilan qovuring sariyog'- nima kerak bo'lsa. Bundan tashqari, ular juda foydali: ular antibakterial xususiyatlarga ega, o'simlik oqsiliga boy.

Narxi - bir dona uchun 180 rubl

Ushbu sanalar assortimentda kutilmaganda paydo bo'ldi. Bizda, ta'bir joiz bo'lsa, g'ayrioddiy taomni yaxshi ko'radigan xodimimiz bor. Spirulina, chia, yashil grechka uning mavzusi. Va bir kuni u xuddi shu xurmolarni ofisga olib keldi. Menga ular shu qadar yoqdiki, ularni assortimentga kiritmaslik mijozlarimizga nisbatan adolatsizlik bo'lardi. Har kim ularni sinab ko'rishi kerak! Ularning karamel ta'mi va juda yoqimli ta'mi bor.

Mendan hayot xakeri: ularni muzlatib qo'ying. Tabiiy karamel konfeti chiqadi. Ular og'izda eriy boshlaydi, yopishqoq bo'ladi. Juda zo'r - sinab ko'ring!

Narxi - bir dona uchun 95 rubl

Ko'pchilik biladiki, dastlab biz oddiy soya sutini joriy qildik, unda faqat soya va suv bor edi. Ayniqsa, kaloriyalarni hisoblaydigan, laktoza intoleransi bo'lgan yoki biron bir sababga ko'ra sut mahsulotlarini iste'mol qilmaydigan odamlar uchun. Ko'pchilik ichimlikning kraxmalli ta'midan shikoyat qiladi. Lekin u shunday bo'lishi kerak.

Shuning uchun biz ta'mni o'zgartirishga, uni yaxshilashga qaror qildik. Vanil va qamish shakar qo'shiladi. Mussli, don yoki pishirilgan mahsulotlar uchun juda yaxshi. Xuddi shunday ichish yoki qahvaga qo'shish mazali bo'ladi. Kapuchinator bilan mukammal qamchiladi. Va bilasizmi, oxirgi paytlarda men afzal ko'raman soya suti odatdagidan ko'ra.

Narxi - bir dona uchun 60 rubl

Narxi - bir dona uchun 145 rubl

Ovqatlanish uchun tishlashim kerak bo‘lsa, likopchamga go‘shtli biror narsa qo‘yishga ovora emasman. Menimcha, agar vegetarianlar go'sht kabi mavjud bo'lsa, men osongina vegetarian bo'lishim mumkin edi. Shuning uchun, bizning assortimentimizda yasmiq kotletlari mavjud. Ularni ikki tomondan engil qovurish, ularga sabzavot qo'shish kifoya va tushlik yoki kechki ovqat tayyor.

Afsuski, bizning zamonamizda go'sht iste'molchi bo'lish osonroq - har qanday kafeda ko'plab tayyor mahsulotlar va burgerlar chiqarilmaydi. Lekin biz assortimentni iloji boricha kengroq, turli xil oziq-ovqat afzal ko'rgan odamlar uchun qilishga harakat qilamiz.

Narxi - bir dona uchun 22 rubl

Biz juda uzoq vaqt davomida to'g'ridan-to'g'ri presslangan sharbatlarni qidirmoqdamiz. Ularni ishlab chiqaradigan va hatto bunday qadoqlarga quyadigan ishlab chiqaruvchilar kam.

Bizning sharbatlarimiz yaxshi, chunki ular tarkibida shakar yo'q. Va ichida bolalar ovqati Men buni ortiqcha deb hisoblayman. Shuning uchun, men barcha nektarlarni assortimentdan olib tashladim.

Muhimi, sharbatlarning narxi byudjetdir, mahsulot sifati juda yaxshi.

Umid qilamizki, ko'plab ota-onalar va ularning farzandlari dizaynni allaqachon qadrlashdi. Paketdagi vazifalar bolaning tasavvurini va xotirasini rivojlantirishga yordam beradi.

Narxi - bir dona uchun 150 rubl

Narxi - bir dona uchun 25 rubl

Bolalar kremi yaxshi namlaydi, yopishmaydi. Bu universaldir - qo'llar, oyoqlar va hatto yuz uchun. Kuz-qish davri uchun sizga kerak bo'lgan narsa.

Bizning bolalar salfetkalarimiz kremsi, namlovchi va antibakterial ta'sirga ega. Boshqalar haqida bilmayman, lekin tirnoqlarim atrofidagi terim tez-tez quriydi. Va kun davomida kesikulani reanimatsiya qilish uchun bu salfetkalar kremdan ham yaxshiroqdir.

O'qitiladigan fanlar

Maktabgacha va maktab yoshidagi bolalarning og'zaki va yozma nutqini tuzatish, nutq va kognitiv rivojlanish darajasini baholash.

Shaxsiy yutuqlari: "Umumiy ta'limning faxriy xodimi" ko'krak nishoni bilan taqdirlangan Rossiya Federatsiyasi»; "Rossiya Federatsiyasining xizmat ko'rsatgan o'qituvchisi" faxriy unvoni bilan taqdirlangan, "Moskvaning 850 yilligi xotirasi" medali bilan taqdirlangan, 1997 y.

Defektologiya

2013 yil - MIEO: Byudjet ta'lim muassasasida iqtisodiyot, moliya va huquq -; 2013 yil - FGBOU VPO MSGU: Eshitish qobiliyati past (asosiy daraja) bo'lgan shaxslar uchun maxsus aloqa vositasi sifatida taktil va ishorali nutq, 72 soat. 2015 yil - Umumiy ta'lim muassasalarida nogiron bolalar, nogiron bolalar uchun inklyuziv ta'limni tashkil etish. GAOU VO MGPU, 72 soat

1. Babina G.V., Beloborodova E.V., Lyubimova M.M. Defektologiya fakulteti logopediya kafedrasi 5-kurs talabalari uchun pedagogik amaliyot o‘tkazish bo‘yicha uslubiy ishlanmalar. Moskva, 1995 yil

2. Galina V. Babina, Elena Veloborodova. Alaliyali maktabgacha yoshdagi bolalarning til to'liqligini rivojlantirish. Xalqaro logopediya va foniatrikaning XXIII Butunjahon kongressi. Qohira, Misr, 1995 yil 6-10 avgust.

3. Lyubimova M.M., Beloborodova E.V., Gorvits Yu.M. Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda nutqni tuzatish va rivojlantirish uchun "Kid / Baby" kompyuter o'yinlaridan foydalanish. “Ta’limda axborot texnologiyalari” konferensiyasi// ishtirokchilarning ishlari to‘plami. Moskva, MEPhI, 1999, p. 186-187.

4. Lyubimova M.M., Beloborodova E.V., Gorvits Yu.M. Maktabgacha yoshdagi bolalarda nutqni tuzatish va rivojlantirish uchun kompyuter o'yinlaridan foydalanish. Yo'riqnomalar. Moskva, 2000 - 30 b.

5. Beloborodova E.V. "Nutqning umumiy rivojlanmaganligi bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar tomonidan taqqoslashni o'zlashtirish". Moskva davlat pedagogika universitetining 10 yilligiga bag'ishlangan "Rivojlanishdagi buzilishlarni tashxislash, oldini olish va tuzatishning zamonaviy texnologiyalari" mavzusidagi ilmiy-amaliy konferentsiya. 2005 yil 10-11 oktyabr

6. Beloborodova E.V. "OHPli bolalar tomonidan taqqoslashni tushunishning o'ziga xos xususiyatlari". 384-389-betlar. MSGU ning ilmiy ishlari. Maqolalar to'plami. "Prometey" nashriyoti, M., 2006 yil.

7. Babina G.V., Beloborodova E.V. Umumiy nutq rivojlanmagan maktabgacha yoshdagi bolalar tomonidan taqqoslashni assimilyatsiya qilish // Metropolitan ta'limni modernizatsiya qilish sharoitida maxsus ta'lim tizimida an'anaviy va innovatsion o'qitish texnologiyalari: I Xalqaro defektologlar konferentsiyasi materiallari (2006 yil 17-18 yanvar). - M., 2006. - S. 249-252.

8. Babina G.V., Beloborodova E.V. OHP bo'lgan bolalar tomonidan timsollarning majoziy ma'nosini tushunish // XX asrning nutq terapiyasi: Xalqaro ishtirokdagi simpozium materiallari (2006 yil 20-21 aprel). - SPb., 2006 yil.

9. Beloborodova E.V. OHP bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar nutqida majoziy ma'noga ega bo'lgan so'zlar // Bolalar nutqini rivojlantirish va lingvistik ta'limning dolzarb muammolari: II Xalqaro ilmiy-amaliy konferentsiya materiallari (2006 yil 24-26 aprel). - Burgut: Ed. OSU, 2006. - S. 200-202. 0,1 p.l.

10. Babina G.V., Beloborodova E.V. Ular tushunganidek, personifikatsiyalarning majoziy ma'nolari OHP / nutq terapevti bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalardir. bolalar bog'chasi. - 2006. - No 5 (14).- S. 4-8.

11. Beloborodova E.V. Tilning majoziy vositalarini tekshirish metodikasi / Nutq terapiyasi. - 2007.-№1(15). 9-16-betlar.

12. Babina G.V., Beloborodova E.V. Maktabgacha yoshdagi bolalar nutqida qiyosiy burilishlarni o'rganish usullari va materiallari // Tuzatish pedagogikasi: nazariya va amaliyot muammolari. - SPb., 2007. - S. 54-64.

13. Babina G.V., Beloborodova E.V. "Keksa maktabgacha yoshdagi bolalar tomonidan tushunish va taqqoslashdan foydalanish bo'yicha so'rov" / Bolalar bog'chasida nutq terapevti. – 2007.-№5(20). 5-11-betlar.

14. Beloborodova E.V. Katta maktabgacha yoshdagi bolalar tomonidan frazeologik birliklarning semantizatsiyasi // Rossiya davlat pedagogika universiteti materiallari. A.I. Gertsen: aspirantura daftarlari. - Sankt-Peterburg, 2007. - No 10 (31). — S. 28-31.

15. Beloborodova E.V. Umumiy nutqi rivojlanmagan maktabgacha yoshdagi bolalarning frazeologik birliklarni tushunishini o'rganish. // Nutq buzilishi bo'lgan bolalarni tashxislash muammolari: zamonaviy yondashuvlar va innovatsion echimlar: II Respublika ilmiy-amaliy konferentsiyasi materiallari (2007 yil 5-6 dekabr) - Izhevsk, Udmurt davlat universiteti, 2007 yil - 31-34-betlar.

16. Beloborodova E.V. Umumiy nutqi rivojlanmagan maktabgacha yoshdagi bolalarda tilning obrazli vositalarini shakllantirish. Pedagogika fanlari nomzodi ilmiy darajasini olish uchun dissertatsiya avtoreferati. - M., 2007, 23 b.

17. Beloborodova E.V. Umumiy nutqi rivojlanmagan maktabgacha yoshdagi bolalarda tilning obrazli vositalarini shakllantirish. Pedagogika fanlari nomzodi ilmiy darajasini olish uchun dissertatsiya. - M., 2007, 151 b.

18. Babina G.V., Beloborodova E.V. Majoziy til vositalari / Maktabgacha ta'lim. - M., 2008 - No 6 S. 60-66.

19. Kulakova E.V., Beloborodova E.V. va boshqalar.Umumta'lim maktabida eshitish qobiliyati zaif bolalarni psixologik-pedagogik qo'llab-quvvatlash.-M., 2010, 144 b.

20. Beloborodova E.V. Nutqda nuqsoni bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar nutqida tilning obrazli vositalari.//To'plam o'quv materiallari tuman (tuzatish) ta'lim muassasalarining defektologlari, logopedlari, psixologlari va boshqa mutaxassislari uchun pedagogik tizimlarni ishlab chiqish bo'yicha.// - 2-son. M .: CMC ZOUO. 2010- 48-58-betlar.

1986 yilda Moskva davlat pedagogika institutini tamomlagan. Lenin; malakasi: o'qituvchi-logoped, og'ir nutq buzilishi bo'lgan bolalar maktablarining rus tili va adabiyoti o'qituvchisi).

2007 yilda pedagogika fanlari nomzodi ilmiy darajasini olish uchun nomzodlik dissertatsiyasini himoya qilgan. Nomzodlik dissertatsiyasining mavzusi: “Umumiy nutqi rivojlanmagan maktabgacha yoshdagi bolalarda tilning obrazli vositalarining shakllanishi”. Mutaxassisligi 13.00.03 – korreksion pedagogika (logopediya)