Gut zum Frühstück, energetisierend und erhebend. Und egal wie kalorienreich es ist, eine Tasse pro Tag schadet Ihrer Gesundheit nicht. Berücksichtigen Sie den Kaloriengehalt von Cappuccino.

Entstehungsgeschichte des Kaffees

Bereits 850 n. Chr. wurde die wunderbare Eigenschaft der Kaffeebohnen entdeckt, Kraft und Aktivität zu erzeugen. NS. Zuerst kauten die Leute rohe Körner, dann lernten sie, sie zu braten, um einen köstlicheren Geschmack zu bekommen. Das Gebiet, in dem die Entdeckung gemacht wurde, wurde Kafa genannt (daher kommt der Name des Getränks).

Die gerösteten und gemahlenen Körner, aus denen das Getränk hergestellt wurde, kamen zunächst aus Äthiopien nach Ägypten, in die Türkei, nach Brasilien und in die ganze Welt.

Die meisten Experimente mit diesem Getränk wurden von den Arabern durchgeführt. Dank ihrer Bemühungen entstand Kaffee mit Milch mit verschiedenen Gewürzen (Zimt, Ingwer).

Lange Zeit galt das Getränk als muslimisch. Ende des 16. Jahrhunderts erschien es in Europa. Dort begannen Cafés zu eröffnen, in denen man den Geschmack dieses "Teufelsgetränks" genießen konnte.

Anfangs wurde Kaffee zur Belebung verwendet und erst dann auf seinen Energiewert geachtet: in 100 g - 7 kcal, Proteine ​​- 0,2 g, Fette - 0,5 g, Kohlenhydrate - 0,2 g.

Kaffee wird durch Brühen, Aufgießen und Verwenden einer Kaffeemaschine zubereitet.

Cappuccino

Dies ist ein Getränk, wenn neben dem Kaffee selbst auf besondere Weise Milch in die Tasse gegossen wird und sich darüber ein dicker Milchschaum bildet.

Der Ursprung des Getränks reicht bis ins 16. Jahrhundert zurück. Damals erschien in Italien eine heute populäre.

Eine der Legenden erzählt von der Herkunft des Namens des Getränks. Es wird angenommen, dass der Name mit denen verwandt ist, die dunkle Gewänder mit einer weißen Kapuze trugen. Die Mönche liebten Kaffee sehr, aber aufgrund der hohen Kosten begannen sie, Milch hinzuzufügen, um ein größeres Volumen zu erhalten.

Traditioneller Cappuccino wird aus einer Basis hergestellt, die Wasser und gemahlene Kaffeebohnen (Espresso) enthält, wobei Milch oder Milchschaum hinzugefügt wird. Wenn du abholst gute Sorten Körner wird das Getränk zart und aromatisch.

Die Zubereitung von Cappuccino in einer Kaffeemaschine ist sehr praktisch, aber mit einer French Press können Sie darauf verzichten.

Arten von Cappuccino und sein Kaloriengehalt

Seit dem Aufkommen des Kaffees ist er zu einem Merkmal des Geschäftslebens geworden. Und wie viel Schaden kann eine Tasse dieses Getränks einer Figur anrichten? Betrachten Sie den Kaloriengehalt von drei Arten von Cappuccino. Lassen Sie uns schließen, wie es sich in Abhängigkeit von den ursprünglichen Zutaten ändert.

Der Kaloriengehalt eines Cappuccinos ohne Zucker beträgt 31,9 kcal pro 100 Gramm. Dieses Getränk enthält viel Koffein. Dieses natürliche Alkaloid stimuliert das zentrale Nervensystem, um geistige und muskuläre Aktivität zu induzieren. Der niedrige Kaloriengehalt von zuckerfreiem Cappuccino ermöglicht die Verwendung in einer Vielzahl von Diäten. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Kaffee für Menschen mit hohem Blutdruck kontraindiziert ist.

Der Kaloriengehalt eines Cappuccinos aus dem Automaten beträgt 434 kcal pro 100 Gramm Getränk. Außerdem wird es ein echter Cappuccino. Die Maschine bereitet ihn nach der richtigen Technik zu: Zuerst wird ein klassischer Espresso gebrüht und erst dann Milchschaum zu diesem separat zubereiteten Kaffee hinzugefügt. Aus 7 g frisch gemahlenem Getreide wird eine Portion aus dem Automaten gebraut und auf Wunsch mit 200 g Milch, Kakao oder Zimt versetzt.

Der Kaloriengehalt von Cappuccino mit Zucker, hergestellt aus 100 ml Milch mit 1,5% Fett, 100 ml Espresso, 5 g geriebener Milchschokolade (zur Dekoration) und 1 Teelöffel Zucker, beträgt 71 kcal. Die gleiche Portion ohne Zucker hat einen Kaloriengehalt von 52 kcal.

So hängt der Kaloriengehalt eines Cappuccinos von der Zuckermenge und dem Fettgehalt der Milch ab.

Rezepte

Zu Hause können Sie ein Getränk nach zubereiten verschiedene Rezepte, wobei der Kaloriengehalt des Cappuccinos von den Ausgangszutaten abhängt.

• Klassischer Cappuccino. In einem Türken brauen wir schwarzen Espresso aus 120 ml Wasser und 2 Teelöffeln gemahlenem Getreide. Während des Aufgießens 130 ml erwärmte Milch mit 6% Fett in eine French Press gießen und mit dem Kolben arbeiten, bis sich ein dicker Milchschaum bildet. Kaffee in eine Tasse gießen und den Schaum vorsichtig verteilen. Der Kaloriengehalt pro 250 ml beträgt 118 kcal.

• Cappuccino mit Schokolade. Wir kochen Kaffee aus 120 ml Wasser und zwei Teelöffeln gemahlenen Bohnen. Sobald der Schaum aufsteigt, nehmen wir den Türken vom Feuer. Der Schaum hat sich gesetzt, wir erhitzen ihn wieder. Wir machen diese Prozedur 4-5 Mal. 200 ml Sahne mit 10 % Fett erhitzen und mit einem Mixer zu einem dicken Schaum schlagen. Kaffee in eine Tasse gießen, aufschäumen und mit geriebener Milchschokolade (1 Teelöffel) bestreuen. Der Kaloriengehalt pro 320 g beträgt 272 kcal.
• Instantkaffee cappuccino. 1 TL in eine Tasse geben. Instantkaffee und die gleiche Menge Zucker. Gießen Sie kochendes Wasser (120 ml) ein, mischen Sie es gründlich. 100 ml Milch (3,2% Fett) erhitzen und mit einem Mixer schlagen. Den entstandenen Schaum auf Kaffee übertragen und mit Schokoladenstückchen (1 Teelöffel) dekorieren. Der Kaloriengehalt pro 225 g beträgt 94 kcal.

Das ist nützlich zu wissen

• Gießen Sie den Cappuccino in eine warme Tasse.
• Auf einer Untertasse wird ein Löffel serviert, mit dessen Hilfe zuerst die Sahne gegessen und dann der Kaffee getrunken wird.
• Wenn es die Erfahrung erlaubt, kann der Schaum mit einem Muster verziert werden.

• Wenn Sie den Kaloriengehalt von Cappuccino reduzieren möchten, können Sie anstelle von Schokolade natürlichen Saft hinzufügen.
• Jeder Teelöffel Kristallzucker erhöht den Gesamtkaloriengehalt des Getränks um etwa 30 kcal.
• Je fetter Milch und Sahne sind, desto höher ist der Kaloriengehalt des Cappuccinos.

Millionen Menschen auf der ganzen Welt beginnen ihren Tag mit einer Tasse Kaffee. Aber muss es ein Klassiker sein? Gar nicht. Mit dem Aufkommen von Kaffeemaschinen bevorzugen es immer mehr Menschen. Das ist grob gesagt der gleiche Espresso, nur mit Milchschaum. Aber ist das so einfach?

Kaloriengehalt von Cappuccino-Kaffee

Fachleute sagen, dass es nur zwei Arten von klassischem Cappuccino gibt - schwarz und weiß, und sie unterscheiden sich nur in der Zubereitungsmethode und die Zutaten sind gleich. Bei der Zubereitung von schwarzem Cappuccino zuerst Kaffee in eine spezielle Tasse gießen, dann den Milchschaum vorsichtig verteilen. Bei der Zubereitung eines weißen Getränks geschieht alles umgekehrt - zuerst Milch, dann Kaffee.

Welche Frau sitzt nicht gerne mit einer Freundin bei einer Tasse dieses delikaten Getränks. Aber wie gefährlich ist es für die Taille? Ziemlich gefährlich, da der Kaloriengehalt von Cappuccino-Kaffee ziemlich hoch ist und etwa 110 kcal pro 100 g Produkt beträgt. Das bedeutet, dass eine klassische Cappuccinotasse mit einem Volumen von 150-220 ml ungefähr 170 bis 235 kcal enthält, und das ist, sehen Sie, eine ganze Menge. Aber natürlich können Sie Ihr Lieblingsgetränk auflockern. Die obigen Zahlen sind der Kaloriengehalt eines Cappuccinos mit Zucker und Vollmilch. Sie können die Kalorienzahl eines Getränks reduzieren, indem Sie bei der Zubereitung Magermilch oder Sahne verwenden und auch ganz einfach ohne Zuckerzusatz. Der Kaloriengehalt eines Cappuccinos ohne Zucker beträgt 80 kcal pro 100 g Getränk. Der Kaloriengehalt ist bei Verwendung eines Süßungsmittels gleich.

Der Kalorienindex eines Cappuccinos, der ein Teil davon ist, beträgt 90 kcal pro 100 g, mit Soja Milch- 80 kcal pro 100 g Der Kaloriengehalt von Cappuccino mit Magermilch und ohne Zucker beträgt 60 kcal pro 100 g Dieser Cappuccino wird für Personen empfohlen, die Gewicht verlieren und intensiv Kalorien zählen. Es ist natürlich nicht so lecker wie der Klassiker, aber es gibt genauso Energie und Kraft.

Baristas auf der ganzen Welt kreieren neue Cappuccino-Sorten, um Liebhaber dieses Getränks mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen zu begeistern. Die gängigsten Sorten, die in jedem Café zu finden sind, sind Vanille, Schokolade, Nuss und Amaretto. Ihr Kaloriengehalt ist wie folgt: Vanille-Cappuccino - 115 kcal, Schokolade - 130 kcal, nussig - 128 kcal, Amaretto - 140 kcal pro 100 g Getränk. Aber auch wenn Sie auf Diät sind, gönnen Sie sich zumindest manchmal eine Tasse echten zarten Cappuccino, er wird Sie perfekt aufmuntern und Ihnen einen Schub an Energie und Lebendigkeit geben.

Kaffee und seine Sorten sind auf der ganzen Welt sehr beliebt. Viele Leute bevorzugen es, ihren Morgen mit diesem Getränk zu beginnen. Und Frauen bevorzugen oft aromatischen Cappuccino, der an der Oberfläche einen zarten und aromatischen Milchschaum hat. Aber bevor Sie es verwenden, sollten Sie den Kaloriengehalt dieser Delikatesse herausfinden.

Echt und aromatisches Getränk mit zartem Schaum kann nur im Automaten zubereitet werden. Mit diesem Gerät können Sie ein Getränk erhalten, das alle Anforderungen eines traditionellen Rezepts vollständig erfüllt. Der Kochalgorithmus in der Kaffeemaschine erfolgt nach folgendem Schema:

• Espresso wird zuerst gebrüht;
• der Prozess der Schaumherstellung erfolgt separat. Es wird in der letzten Phase hinzugefügt;
• dann wird die Milch aufgeschäumt.

Für eine Tasse etwa 200 ml Milch und 7 gemahlene Kaffeebohnen hinzufügen. Um dem Getränk zusätzliches Aroma und originellen Geschmack zu verleihen, können Sie auch etwas Zimt, Kakaopulver und geriebene Schokolade hinzufügen.

Der durchschnittliche Kaloriengehalt einer Portion Cappuccino aus dem Automaten beträgt ohne Zugabe von Kristallzucker etwa 160-170 Kalorien. Dementsprechend kann es mit Zucker auf 210-250 kcal pro Portion ansteigen.

Die Zusammensetzung des Getränks

Traditionelles italienisches Getränk - Cappuccino besteht aus 1/3 starkem Espresso, 1/3 Milch und 1/3 Milchschaum. Das fertige Getränk wird mit Kakaopulver oder pürierten Schokoladenspänen mit Zimt dekoriert.

Eine Tasse enthält folgende Komponenten:

• Proteine;
• Fette;
• Kohlenhydrate.

In 100 ml des Getränks befinden sich ungefähr 1,8 Gramm Protein, 4 Gramm Fett (diese Zahl hängt davon ab, welche Art von fetter Milch verwendet wird oder nicht) und 14 Gramm Kohlenhydrate. Enthält das Getränk keinen Zucker, enthält es nur 3,9 Gramm Kohlenhydrate.

Funktionen zur Berechnung des Kaloriengehalts eines klassischen Getränks

Um den Kaloriengehalt einer Portion Cappuccino genau zu verstehen, lohnt es sich, separat zu berechnen Nährwert von jedem Bestandteil dieses Getränks. Typischerweise enthält ein klassischer Cappuccino natürlichen Espresso, geschlagene Milch oder Sahne und Milchschaum. Dementsprechend sind die Berechnungen recht einfach.

V klassische Version Kaffee und Milchschaum stehen im Verhältnis 1:6. Das bedeutet, dass sich in einer Tasse ca. 25-35 ml Espresso und 140 ml Milch und Schaum befinden. Für die Zubereitung von Cappuccino wird empfohlen, Milch mit einem hohen Fettgehalt zu verwenden - von 3,5 bis 4%. Fette Milch hat einen Nährwert von 60-61 kcal.

Sahne, die einen Fettgehalt von 10 % hat, hat einen erhöhten Kaloriengehalt - 120-122 Kalorien. Daraus folgt, dass der Nährwert einer Tasse Cappuccino zwischen 84 Kalorien und 168 kcal liegt. Darüber hinaus kann die Verwendung von Kristallzucker den Gesamtkalorienwert beeinflussen. Wenn Sie dem Getränk etwa 2 Esslöffel Zucker hinzufügen, erhöht sich sein Kaloriengehalt um 40 Kalorien. Fazit - eine Tasse italienisches Getränk hat 208 kcal.

Wie viele Kalorien hat italienischer Kaffee von McDonald's

Wer häufig die amerikanische Fastfood-Kette McDonald's besucht, wird sich für den Kaloriengehalt des dort servierten Cappuccinos interessieren. Der Kalorienwert wird durch das Volumen des Getränks beeinflusst, denn Besucher können mit 200 ml und 300 ml Getränkegläsern bedient werden. In einem 200 ml Glas Cappuccino ohne Zucker beträgt der Kalorienwert 75 Kalorien, in einem 300 ml Glas - 125 kcal.

Wenn Sie dem Getränk Kristallzucker hinzufügen, erhöht sich der Kaloriengehalt entsprechend um 40-50 kcal. Es hängt alles von der Menge des zugesetzten Zuckers ab, je mehr er ist, desto höher ist der Nährwert. Es ist jedoch besser, diese Komponente durch natürliche Zutaten zu ersetzen, zum Beispiel natürlichen Honig, kandierte Früchte, dunkle Schokolade. Diese Ergänzungen werden Ihrer Figur nicht schaden.

Der Nährwert von Cappuccino ist ziemlich hoch, aus diesem Grund wird dieses Getränk nicht für Diäten empfohlen. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen die Verwendung kalorienarmer Zutaten - fettarme Milch; anstelle von Zucker können natürliche Nahrungsergänzungsmittel hinzugefügt werden. Aber das Endergebnis ist ein Getränk, das alles andere als traditionell ist. Italienischer Kaffee.

Video: Kalorienkaffee, welcher ist besser?

Cappuccino ist für viele Menschen ein beliebtes Kaffeegetränk. Es wird heiß und kalt getrunken (Eisversion), mit Milchschaum oder Sahne, mit Sirup oder Zucker und Gewürzen. Die meisten Kaffeeliebhaber genießen einfach das Angenehme cremiger Geschmack, aber wer sein Gewicht und seine Kalorienzufuhr überwacht, sollte wissen, dass es sich um ein ziemlich nahrhaftes Kaffeegetränk handelt, und lernen, den Kaloriengehalt eines Cappuccinos zumindest grob einzuschätzen.

Wovon hängt der Energiewert ab?

Das Rezept beinhaltet Espresso, erwärmte Milch und geschlagene Milch oder cremigen Schaum. Kaffee allein sättigt fast nicht, insbesondere enthält er nur 1-2 Kilokalorien. Alles hängt allein von Milchzutaten und Zusatzstoffen, Süßungsmitteln oder Gewürzen ab. Und natürlich auf die Lautstärke. Gewürze haben in der Tat keinen besonderen Energiewert, und wenn Sie den Schaum mit Zimt bestreuen, können Sie ihn nicht zählen.

Lassen Sie uns zunächst entscheiden, was als Standard gilt. Es gibt viele Kochmöglichkeiten, die je nach Institution variieren. Anfänglich betrug das Futter 90 Milliliter: je 30 Milliliter Kaffee, Milch und geschlagener Schaum. Heute werden meist 150 oder 180 Milliliter zubereitet, manchmal gibt es auch Futtermittel und größere Mengen, zum Beispiel in Kettencafés, wo Kaffee nicht in kleinen vorgewärmten Tassen, sondern in großen Pappgläsern zu je 350-450 Gramm serviert wird, einfach deshalb ist profitabel.

Wenn Sie Cappuccino nach allen Regeln servieren, beträgt seine Portion nur 150-180 Milliliter.

Das klassische Rezept beinhaltet keine Süßungsmittel. Leichte Süße kommt vom geschlagenen Milchschaum. Und die allgemeine Nährstoffkomponente hängt vom Fettgehalt und den Eigenschaften dieser Zutat ab. V Standardrezept meist werden 3-4% Fett verwendet, denn durch das Fett schlägt sich die Flüssigkeit schnell und einfach zu einem dichten Schaum auf. Ein gut geschlagener Schaum sollte in der Lage sein, das Gewicht eines Teelöffels Kristallzucker zu tragen, der auf den Schaum gegossen wird. Sie können in einem Café experimentieren, aber denken Sie daran, dass Süßstoffe den Gesamtnährwert erheblich erhöhen können.

In Milch mit einem Fettgehalt von 3,5% - 60 Kalorien pro 100 Gramm. Zur Zubereitung nehmen Sie 100 oder 120 ml. Das heißt, in der Tasse stellt sich heraus:

• 2 Kilokalorien pro gemahlene Körner;
• 60 - 72 kcal in Milchprodukten.

Gesamt - 62-74 in einer Standardtasse ohne Zucker- oder Süßungsmittelzusatz.

Kaloriengehalt von Cappuccino mit verschiedenen Milch- oder Sahnesorten

In verschiedenen Lokalen kochen sie auf ihre eigene Art, irgendwo sind die Rezepte relativ standardisiert, irgendwo bieten sie verschiedene Sorten an Milchprodukt wie Magermilch oder Soja. Manchmal werden sie mit Sahne gekocht, in der Regel sind sie entweder fettarm oder kalorienarm. Fette werden nicht verwendet, da sie hinzugefügt werden müssten eine große Anzahl, was den Geschmack eher in einen deutlich cremigen als kaffeeartigen ändern würde und die Textur beeinträchtigen würde. Für ein Volumen von 150 Gramm bieten wir eine Berechnungstabelle mit verschiedenen Arten von Zusatzstoffen an.

Sie können den Barista bitten, ein Getränk für Sie zuzubereiten Magermilch, in vielen Cafés, vor allem in Großstädten, gibt es eine solche Gelegenheit.

Ketten-Café-Riegel setzen ihre eigenen Rezeptstandards und geben in der Regel die Nährwerte in ihrem Rezept sowie die Menge an. Informationen erhalten Sie entweder auf der Speisekarte oder auf den Websites der Unternehmen, bei denen Sie Ihr Getränk kaufen. Bei McDonald's zum Beispiel sind alle Details zur Speisekarte normalerweise auf einer Papiereinlage geschrieben. Auch hier können Sie den Kellner oder Barista direkt nach dem Layout fragen. Zum Beispiel die Angebote der beliebtesten Marken:

Kalorien-Cappuccino aus dem Automaten

Kaffeemaschinen geben durchschnittlich 180-200 Milliliter Flüssigkeit in einen handelsüblichen Plastikbecher aus. Eine genaue Zählung ist schwierig, da Sie normalerweise nicht wissen, welches Milchprodukt verwendet wird. Lassen Sie uns einen Standardfettgehalt von 2,5% berechnen, vorausgesetzt, dass natürliche Körner und kein lösliches Pulver verwendet werden.

2 (Kaffee) + 62 (Milch 2,5% Fett) = 64

Das ist natürlich kein richtiger Kaffee, aber manche trinken ihn auch. In der Regel wird der Zusammensetzung bereits Zucker sowie Trockenmilchkonzentrat und Aromen zugesetzt, die den Gesamtnährwert erhöhen. Beispielsweise:

TORABIKA Cappuccino (25gr) - 108;

Zwei LaFesta Cappuccino-Sticks (25 g) - 114;

MacCoffee Cappuccino (25 g) - 104 kcal.

Der Energiewert eines 3-in-1-Cappuccino-Getränks hängt nicht davon ab, wie viel Wasser Sie einschenken. Wir haben Berechnungen für eine Tasche angestellt. Wenn Sie zwei Beutel oder Sticks in eine Tasse gießen, verdoppeln Sie die Kalorienaufnahme.

Genaue Informationen über Fette, Kohlenhydrate usw. sollten auf der Packung selbst enthalten sein. Es gibt einen Indikator für 100 Gramm. Wenn Sie eine kleine Tasche haben, können Sie die angegebene Zahl grob durch 10 teilen, wenn die Tasche groß ist - durch 4. Kleine Abweichungen können als unbedeutend angesehen werden.

Wie viele Kalorien hat entkoffeinierter Cappuccino?

Alle Grundsätze gelten für die entkoffeinierte Option, wenn sie auf der Basis von gemahlenem Getreide hergestellt wird. Es wird angenommen, dass entkoffeinierter Kaffee 0-1 Kalorien enthält. Sie können diese Zahl also entweder ignorieren oder zum Nährwert des Milchprodukts und des Süßungsmittels hinzufügen. Oder lassen Sie sich einfach an unserer Zähltabelle orientieren, der Unterschied von ein paar Punkten ist in diesem Fall unbedeutend und kann vernachlässigt werden.

Jeder Löffel Sand, der zur Süße hinzugefügt wird, erhöht die Gesamtenergie und den Nährwert erheblich. Darüber hinaus tritt der süßliche Nachgeschmack bereits durch den aufgeschlagenen Schaum auf, und er gilt als die wertvollste Geschmacksnote, die man genießen sollte. Für diejenigen jedoch, die ihr Gewicht kontrollieren, aber trotzdem nicht auf ihren süßen Lieblingsgeschmack verzichten - eine Tabelle für eine einfache Berechnung.

Kaffeesirupe haben im Durchschnitt Nährwert 35-40 pro 10 Gramm. Einige Hersteller produzieren Sirupe mit minimalem Energiewert aber sie können gefunden werden, wenn Sie für sich selbst kaufen. In Cafés denken sie normalerweise nicht darüber nach, und es gibt Standard-Massenoptionen.

Schlussfolgerungen:

1. Der Kaloriengehalt einer typischen Portion Cappuccino, 150-180 Milliliter, ohne Süßungsmittel und mit fetter Milch beträgt 62-74 Kilokalorien.
2. Die Zugabe eines mittelgroßen Löffels Kristallzucker erhöht den Nährwert um etwa 20 kcal.
3. Grundsätzlich werden Kalorien genau aus Milchprodukten oder Sirupen hinzugefügt, die Basis selbst in Form von Espresso hat einen Nährwert von etwa 1-2, und diese Zahl kann vernachlässigt werden.
4. Ein Cappuccino-Getränk aus der Kaffeemaschine, 180 ml, enthält ca. 100-110 kcal, dies ist ohne Zuckerzusatz.
5. Je größer das Volumen, desto mehr Milchanteil und folglich auch die Kalorien.

Viele Menschen, die sich Sorgen um ihr normales Gewicht machen, versuchen zu verfolgen, wie viele Kalorien sie pro Tag verbrauchen. Kalorien sind in allem enthalten – in Speisen und Getränken, auch in solchen, die so beliebt sind wie Kaffee. Natürlich hängt ein Großteil des Kaloriengehalts von Automatenkaffee davon ab, ob dem Getränk Zucker und Milchprodukte zugesetzt wurden. Sprechen wir also über jedes der Getränke, die Sie am Automaten kaufen können.

Schwarzer Kaffee und ungesüßtes Getränk mit Milch

Schwarzer Kaffee selbst ist nicht zu kalorienreich. Wenn Sie also keinen Zucker hinzufügen, können Sie sich auch nach einer strengen Diät täglich ein paar Tassen belebendes Getränk gönnen. Unabhängig von der Sorte wird die Anzahl der Kalorien in einer Tasse eines solchen Getränks praktisch null sein. Vergessen Sie nur nicht, dass es sich um Kaffee ohne Zuckerzusatz handelt, von dem nur ein kleiner Löffel sofort 37-40 kcal bringt. Aber da moderne Maschinen dem Kunden die Möglichkeit bieten, nicht nur die doppelte Portion Zucker zuzugeben, sondern auch ganz darauf zu verzichten, können Sie damit rechnen, überall ein kalorienarmes belebendes Getränk zu bekommen.

Aber eine Portion Milch, die dem Kaffee hinzugefügt wird, erhöht den Kaloriengehalt des Getränks auf fast 40 kcal, was natürlich nicht zu viel ist, aber das Hinzufügen von Zucker lohnt sich wahrscheinlich nicht mehr, denn dann ist bereits eine Tasse enthalten etwa 100kcal...

Viele Menschen lieben Cappuccino, der einen reichen Geschmack und Duft hat. Viele Automaten verkaufen ihn, also lassen Sie uns herausfinden, wie viele Kalorien ein Cappuccino-Kaffee aus einem Automaten hat. Lassen Sie uns zunächst ein wenig darüber sprechen, wie dieses Getränk zubereitet wird.

In der klassischen Version wird zuerst Espresso gebrüht und erst dann schaumig aufgeschlagene Milch dazugegeben - so entsteht eine ungewöhnliche Kombination, wenn starker Kaffee und im wahrsten Sinne des Wortes delikat gepuffte Milch... Der Kaloriengehalt eines solchen Genusses hängt vom Fettgehalt des Milchprodukts ab, überschreitet jedoch im Durchschnitt 42 kcal nicht, wenn Sie ihm keinen Zucker hinzufügen.

Auch von vielen geliebt, enthält Latte-Kaffee ungefähr die gleichen Kalorien wie ein Cappuccino oder ein Getränk mit normaler Milch. Es ist erwähnenswert, dass bei der Berechnung des Kaloriengehalts nicht nur die Anzahl der Kalorien pro 100 g berücksichtigt wird, sondern auch, dass nicht immer die gleiche Anzahl von Millilitern Getränk in der Tasse vorhanden ist. Eine Portion bedeutet also nicht, dass Sie nur 40 kcal erhalten haben.

Wir machen die Berechnungen richtig

Herkömmliche Automaten bieten ein Getränk in einem handelsüblichen Plastikbecher an, sodass Sie leicht feststellen können, wie viel Sie getrunken haben. Bei einigen Geräten wird neben den Getränkeauswahltasten die Lautstärke angezeigt, die der Kunde beim Kauf der einen oder anderen Option erhält. Dies ist sehr praktisch für Leute, die auf die Gesamtkalorienaufnahme achten. Vergessen Sie bei der Verwendung von Kaffee aus der Maschine nicht, die Menge des zugesetzten Zuckers in die Berechnungen einzubeziehen, in der Regel bringt Ihnen eine Portion zusätzliche 39 kcal und eine doppelte 78 kcal.