ฉันชอบทำค็อกเทลผลไม้และเบอร์รี่ด้วยสารปรุงแต่งต่างๆ ความจริงก็คือเครื่องดื่มนี้จัดทำขึ้นอย่างง่าย ๆ ต้องใช้ส่วนผสมเพียงเล็กน้อยและการเตรียมใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ค็อกเทลกล้วยอยู่ในสถานที่พิเศษของฉัน หากเครื่องดื่มผลไม้และผลเบอร์รี่อื่น ๆ จากวัตถุดิบสดสามารถเตรียมได้เฉพาะในฤดูกาล (หรือจากผลเบอร์รี่แช่แข็ง) แล้ว กล้วยค็อกเทลกับไอศกรีม (หรือไม่มีก็ได้) ก็ปรุงได้ ตลอดทั้งปีเพราะเรามีกล้วยขายตลอด

ฉันชอบทำครีมกล้วยปั่น จากนั้นเครื่องดื่มจะกลายเป็นไขมันอิ่มตัว หากครีมมีไขมันสูง (30%) เครื่องดื่มจะมีลักษณะเป็นครีมบาง ๆ นี่เป็นตัวเลือกที่ฉันชอบ: แคลอรี่สูง แต่อร่อยมาก

วันนี้ฉันใช้ครีม 10% (ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันมีในวันนี้) เพื่อทำกล้วยปั่นในเครื่องปั่น แม้ว่าอย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้วในความคิดของฉันว่ายิ่งอ้วนยิ่งอร่อย แทนที่จะกินกล้วยหนึ่งลูกต่อหนึ่งเสิร์ฟ คุณสามารถทานได้ 2 ลูก จากนั้นเครื่องดื่มจะข้นขึ้น แล้วดูว่าคุณชอบมันแค่ไหน

การเตรียมส่วนประกอบจะใช้เวลาไม่เกินสองนาที: เราแค่ต้องปอกกล้วยแล้วผ่าออก

เครื่องปั่นแบบจุ่มเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ยอดเยี่ยมของมนุษยชาติ: เพียงไม่กี่นาที - และงานทั้งหมดก็เสร็จสิ้น ขั้นแรก บดกล้วยด้วยไอศกรีม

ตีไปเรื่อยๆ ค่อยๆ เทครีมลงไป

ไอศกรีมกล้วยปั่นสุดวิเศษของเราพร้อมเสิร์ฟแล้ว เทลงในครีมเทียมและเพลิดเพลินกับรสชาติที่ยอดเยี่ยม

คุณสามารถดื่มค็อกเทลผ่านหลอดที่หนาขึ้น - กินด้วยช้อนตามที่คุณต้องการ

การผสมผสานระหว่างรสนมและรสผลไม้นั้นลงตัว: การทำมิลค์เชคกับกล้วยในเครื่องปั่นนั้นค่อนข้างง่าย เครื่องดื่มแสนสดชื่นจะช่วยคุณจากความร้อนในฤดูร้อนและเติมพลังให้คุณในฤดูหนาว

ส่วนผสมสำหรับทำอาหารมีอยู่ในตู้เย็นของพนักงานต้อนรับแต่ละคน ผู้ที่ออกกำลังกายในยิมเป็นประจำควรจดบันทึกสูตรเครื่องดื่ม เนื่องจากค็อกเทลเพื่อสุขภาพจำเป็นต่อการเติมพลังงาน

ก่อนปรุงอาหารเรามาดูกันดีกว่าว่าการใช้ส่วนผสมหลักคืออะไร - กล้วย มีจำหน่ายที่ร้านขายของชำ ผลไม้สีเหลืองมีราคาไม่แพงและมีจำหน่ายตลอดทั้งปี

ประโยชน์ของกล้วยต่อร่างกายนั้นประเมินค่าไม่ได้:

• การเติมแคลเซียมแมกนีเซียม
• ป้องกันตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุก
• การผลิตเซโรโทนิน

หากเราพูดถึงองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ กล้วยก็ทำหน้าที่ได้อย่างยอดเยี่ยมในการเติมน้ำที่สูญเสียไป เนื่องจากประกอบด้วยน้ำ 74% ผลไม้เมืองร้อนเป็นแหล่งโพแทสเซียมและคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุด โดยการปรับปรุงจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหาร คุณจะลืมเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายและเดือดพล่านในลำไส้

มิลค์เชคกับกล้วยในสูตรเครื่องปั่น: คุณต้องการส่วนผสมอะไร

คุณสามารถฟื้นฟูความแข็งแกร่งหลังออกกำลังกายด้วยเครื่องดื่มแสนอร่อย ทำอาหาร นมปั่นในเครื่องปั่นที่มีกล้วย ไฟตอนอะไรก็ได้ที่ทำได้ ใช้เวลาไม่นานในการสร้างค็อกเทลเพื่อสุขภาพ

เพียง 5 นาที - และคุณจะเพลิดเพลินไปกับความอัศจรรย์ รสชาติที่ละเอียดอ่อน. เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากมายดังกล่าวจะทดแทนอาหารมื้อเดียว หากคุณอดอาหาร คุณสามารถเอาชนะความหิวได้ง่ายๆ ด้วยการดื่มเครื่องดื่มกล้วยสักแก้ว

เพื่อเตรียมใช้:

• นม - 300 มล.
• กล้วย - 1 ชิ้น;
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ล.

ปอกกล้วย หั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ถ้วยปั่น เทนมลงไปแล้วเติมน้ำตาล ปิดฝาโถปั่นให้แน่นที่สุดและใช้เครื่องบดด้วยความเร็วสูง

ใช้เวลาประมาณ 3 นาทีเพื่อให้ได้ส่วนผสมของอากาศ เทเครื่องดื่มอร่อย ๆ ลงในแก้วแล้วเติมผลเบอร์รี่ตามต้องการ ด้วยเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นและกลิ่นหอมอันน่าทึ่ง มิลค์เชคนี้จะกลายเป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดของคุณ

คุณสมบัติและตัวเลือกการทำอาหาร

เห็นสูตรพร้อมรูปแล้วอยากปรุงทันที ค็อกเทลแสนอร่อย. สร้างสรรค์ด้วยกระบวนการ! ตัวอย่างเช่น ปริมาณน้ำตาลจะลดลงหรือเพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับความหวานของผลไม้

ถ้าคุณไม่ชอบนมจริงๆ ให้เปลี่ยนส่วนผสมครึ่งหนึ่งด้วยโยเกิร์ต นั่นคือคุณควรทาน 150 กรัม โยเกิร์ตผลไม้และนม 150 กรัม เครื่องดื่มจะโปร่งสบายถ้าคุณใช้น้ำตาลผง

มิลค์เชคกล้วยที่ไม่มีเครื่องปั่นสามารถทำได้โดยการผสมส่วนผสมในแก้วยาวพร้อมอุปกรณ์จุ่มหรือเครื่องผสม คุณสามารถทำให้องค์ประกอบที่เตรียมไว้เย็นลงด้วยก้อนน้ำแข็ง

สูตรไอศครีมกล้วยปั่น

ไอศกรีมจะช่วยเปลี่ยนเครื่องดื่มเป็นของหวานรสเลิศ ในการเตรียมค็อกเทลคุณจะต้อง:

• ไอศกรีม - 200g;
• นม - 0.4 ลิตร;
• กล้วย - 1 ชิ้น

หลังจากที่กล้วยอยู่ในเครื่องปั่น ให้เปิดโหมดบด ในขั้นตอนต่อไป เพิ่มไอศกรีม - แล้วเปิดคนอีกครั้ง จากนั้นเติมนมและตีเครื่องดื่มจนเกิดฟองสูง

หากองค์ประกอบไม่หวานเพียงพอ คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลและผสมค็อกเทลเล็กน้อยจนละลายหมด เครื่องดื่มสดชื่นสำหรับทุกคน! อย่างไรก็ตาม Fitonies ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับรูปร่างของพวกเขาเพราะปริมาณแคลอรี่ของขนมดังกล่าวไม่เกิน 200 kC / 100g

โปรตีนเชคกับนมและกล้วย

คุณอาจต้องการโปรตีนเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มน้ำหนักและทำให้ร่างกายตื่นตัว การบริโภคเครื่องดื่มโปรตีนเป็นประจำจะช่วยให้:

• ปรับปรุงการสร้างมวลกล้ามเนื้อ
• ฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญ
• ป้องกันริ้วรอย;
• ลดระดับคอเลสเตอรอล

ในการเตรียมเครื่องดื่มชูกำลังและยาชูกำลัง คุณจะต้องมีส่วนประกอบต่อไปนี้:

• กล้วย - 1 ชิ้น;
• นม - 0.5 ลิตร;
• เวย์โปรตีน - 2 ช้อนโต๊ะ ล.

เทนมลงในโถปั่นก่อน แล้วจึงเติมโปรตีน หลังจากได้รับส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้ว กล้วยที่บดแล้วจะถูกนำไปใส่ในเชคเก้อร์ คุณควรดื่มเครื่องดื่มที่ปรุงสดใหม่ภายในหนึ่งชั่วโมง มิฉะนั้น แบคทีเรียจะทวีคูณอย่างรวดเร็ว มีวิดีโอการเตรียมการที่นี่:

ค็อกเทลแอปเปิ้ลและกล้วย

ผลไม้แคลอรี่ต่ำ - กีวีและกล้วยสามารถเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างรสชาติใหม่ "เกลียดชัง" ของนมสามารถแทนที่ด้วย kefir, โยเกิร์ต, นมอบหมัก ส่วนหนึ่ง สูตรเด็ดรวมส่วนประกอบง่ายๆ:

• แอปเปิล;
• กล้วย;
• นม - 0.3 มล.;
• น้ำตาลผง - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล.

ในการสร้างเครื่องดื่มที่โปร่งสบายและละเอียดอ่อนให้ใช้ชิ้นผลไม้ที่หั่นไว้ล่วงหน้า อย่างแรก กล้วยตกลงไปในโถปั่น แล้วก็แอปเปิ้ล เพิ่มน้ำตาลผงหนึ่งช้อน เทนมลงในภาชนะแล้วปิดฝาให้สนิท ตีส่วนผสมเป็นเวลาหลายนาทีจนส่วนผสมถูกบดให้ละเอียด

เคล็ดลับการทำอาหารที่มีประโยชน์ - วิธีกระจายรสชาติของเครื่องดื่ม

เมื่อเลือกกล้วยเป็นค็อกเทลอย่าใช้ผลไม้ที่มีสีเขียวและยังไม่สุก พวกเขามีแป้งมากเกินไปและรสชาติของเครื่องดื่มจะกลายเป็น cloying และฝาด เลือกนมไขมันต่ำเพื่อทำเครื่องดื่มที่มีฟองหากคุณกำลังลดน้ำหนัก อีกอย่าง คุณสามารถใช้แทน นมทั้งตัวมะพร้าว.

ปริมาณไขมันที่เหมาะสมที่สุดของผลิตภัณฑ์คือ 2.5% แนะนำให้ใช้ฟันหวานเพื่อเสริมรสชาติด้วยน้ำผึ้ง น้ำตาลอ้อยหรือหญ้าหวาน หากคุณไม่ดื่มค็อกเทลทันที กระบวนการออกซิเดชันจะเริ่มขึ้น ส่วนผสมจะเข้มขึ้น นอกจากนี้หลังจากครึ่งชั่วโมงรสชาติจะเปลี่ยนไปจะเกิดการตกตะกอน

การใส่ผงโกโก้ลงไปในส่วนผสมจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ เป็นการดีกว่าที่จะดื่มฟางเพื่อยืดความสุขและเพลิดเพลินกับรสชาติที่แปลกประหลาด Arugula, ผักขม, ผักชีฝรั่งจะช่วยกระจายรสชาติของเครื่องดื่มปกติ

ส่วนผสมที่ไม่สมจริงสามารถรับได้โดยการผสมส่วนผสมของนมกล้วยกับสับปะรด มะม่วงหรือสตรอเบอร์รี่ มิลค์เชคกับกล้วยในเครื่องปั่นเป็นหนึ่งในสูตรที่ง่ายที่สุด แม้แต่พ่อครัวมือใหม่ก็สามารถเตรียมเครื่องดื่มได้ อย่าลืมเพิ่มการสั่นนี้ในอาหารของคุณเพื่อให้ฟิตและรู้สึกดี

มิลค์เชคโฮมเมดพร้อมกล้วยสุกเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น ชุ่มชื่น และมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทั้งครอบครัวที่ทำได้ง่ายในเครื่องปั่นในเวลาเพียงไม่กี่นาที ปรากฎว่าเบาหวานปานกลางและอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและปรับปรุงอารมณ์ มิลค์เชคจะให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากกว่าชาหรือกาแฟเข้มข้นที่มีน้ำตาล โซดาแคลอรี่สูง น้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านโดยเติมสีย้อมและสารกันบูด

สูตรมิลค์เชคกล้วย

วิถีคลาสสิคการทำมิลค์เชคกล้วยนั้นค่อนข้างง่าย นมและผลไม้สับหยาบ ๆ จะถูกขัดจังหวะในโถปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน ส่วนผสมที่ได้จะถูกเทลงในแก้ว น้ำผึ้ง, ข้าวโอ๊ต, เบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง, คุกกี้, เหล้า, ช็อคโกแลต, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, ผงโกโก้, น้ำตาลวานิลลา, ผลไม้ ไอศกรีม และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ค็อกเทลที่ปรุงเสร็จแล้วตกแต่งด้วยใบสะระแหน่หรืออบเชยเล็กน้อย เสิร์ฟแช่เย็น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสูตร ส่วนผสมที่มี ความชอบด้านรสชาติ และอารมณ์

คลาสสิก

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 69 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

มิลค์เชคแคลอรี่ต่ำกับกล้วยและกีวีสุกเป็นเครื่องดื่มสีเขียวอ่อนแสนอร่อยที่มีกลิ่นหอมของเขตร้อนที่น่าทึ่งและรสที่ค้างอยู่ในคอของผลไม้แปลกใหม่ กีวีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดคอเลสเตอรอล ผลไม้ที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยส่งเสริมการผลิตเซโรโทนิน "ฮอร์โมนที่รู้สึกดี" หากต้องการก็จะถูกแทนที่ด้วยส่วนผสมอื่น ๆ - แตงโม, ลูกพีช, สับปะรดสด, อินทผลัม, ลูกแพร์, แอปริคอต สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าการเพิ่มส่วนประกอบใหม่จะส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• กีวี - 100 กรัม
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. ทุบนม กีวี กล้วย ลงในโถปั่นจนเป็นฟองคงที่
2. เทลงในแก้ว

กับไอศกรีม

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 96 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

มิลค์เชคกล้วยเย็นกับไอศกรีมครีมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับโซดาที่ซื้อจากร้านที่มีน้ำตาลหวานและมีแคลอรีสูงซึ่งมีปริมาณน้ำตาลสูง จะช่วยให้สดชื่น ดับกระหายได้อย่างรวดเร็ว และทนต่อความร้อนของฤดูร้อนได้ง่ายขึ้น หากต้องการ ไอศกรีมครีมจะถูกแทนที่ด้วยไอศกรีมอื่นๆ เช่น ผลไม้ นม เชอร์เบท ไอศกรีม ครีมบรูเล่ ค็อกเทลจะได้สีที่น่ารับประทานมากขึ้นหากคุณเพิ่มผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งจำนวนหนึ่ง - บลูเบอร์รี่, เชอร์รี่, ลูกเกดดำหรือแดง, สตรอเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• ไอศกรีมครีม - 150 กรัม
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. ผสมนมเย็น ไอศกรีม และกล้วยในเครื่องปั่น
2. เทลงในแก้ว

ช็อคโกแลต

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 106 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

ค็อกเทลช็อกโกแลตนมหอมกรุ่นกับกล้วยและ โยเกิร์ตธรรมชาติมีประโยชน์มากและ เครื่องดื่มอร่อยซึ่งจะถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หากต้องการ โยเกิร์ตสามารถแทนที่ด้วยครีม ช็อคโกแลต หรือไอศกรีมนม สีของเครื่องดื่มจะเป็นสีน้ำตาลเข้ม เข้มข้น พร้อมโน๊ตสีแดงอ่อน หากต้องการผงโกโก้คุณภาพสูงที่เป็นด่าง ค็อกเทลสำเร็จรูปตกแต่งด้วยวิปครีม มาร์ชเมลโล่ชิ้น เชอร์รี่ค็อกเทล มาร์ชเมลโลว์ หรือช็อกโกแลตขูด

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
• โยเกิร์ตธรรมชาติ - 50 กรัม
• โกโก้ - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.

วิธีทำอาหาร:

1. ทุบนม ผงโกโก้ กล้วย โยเกิร์ตในโถปั่น
2. เทลงในแก้ว

พร้อมคุกกี้

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 127 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

ในการเตรียมกล้วยมิลค์เชคแสนอร่อยพร้อมคุกกี้ ให้ใช้ขนมอบจากอ้อย น้ำตาล ข้าวโอ๊ต ช็อคโกแลต ชอร์ตเบรด อัลมอนด์ หรือแป้งอื่นๆ หรือจะใส่ผลไม้และแยมเบอร์รี่หนึ่งช้อนชา สารให้ความหวานหรือน้ำตาลทรายเล็กน้อยลงในนม ปริมาณสารให้ความหวานจะถูกปรับขึ้นอยู่กับความหวานของขนมอบและผลไม้ เครื่องดื่มนมจะสวยงามดังภาพถ้าคุณตกแต่งแต่ละเสิร์ฟด้วยวิปครีมและใส่ซินนามอนแท่งทั้งแท่ง ขนมปังกรอบ savoiardi หรือคุกกี้บิสกิตกลมด้านบน

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
• คุกกี้ - 100 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ใส่คุกกี้ในถุงพลาสติก บดด้วยหมุดเกลียว หรือทุบด้วยมือของคุณ
2. ทุบนม กล้วย เศษคุกกี้ในโถปั่น
3. เทลงในแก้ว

กับส้ม

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 74 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

ค็อกเทลที่มีน้ำส้มคั้นสด ไอศกรีม และกล้วยสุกเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินที่เติมพลังและให้รสส้มที่ค้างอยู่ในคอ น้ำส้มคั้นที่สามสามารถแทนที่ด้วยเกรปฟรุต มะนาว ส้มเขียวหวาน หรือมะนาว ซึ่งจะให้รสเปรี้ยวที่น่าพึงพอใจ แนะนำให้แช่นมในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งก่อนนำไปผสมในโถปั่นกับส่วนผสมที่เหลือ ด้วยเหตุนี้ไอศกรีมนมจะไม่ละลายก่อนเวลาและค็อกเทลที่เสร็จแล้วจะได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มและแน่น

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
• ส้ม - 2 ชิ้น;
• ไอศกรีมนม - 200 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ทุบนม น้ำส้ม กล้วย ไอศกรีมนมในโถปั่น
2. เทลงในแก้ว

กับแอปเปิ้ล

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 67 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

กล้วยแอปเปิ้ลมิลค์เชคเป็นอาหารเช้ามื้อเบา ๆ หรือตัวเลือกอาหารค่ำมื้อดึกที่มีแคลอรีต่ำ ซึ่งคุณสามารถจ่ายได้แม้จะควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด ขอแนะนำให้เลือกผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยวซึ่งมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า หากต้องการ ครึ่งเสิร์ฟนมจะถูกแทนที่ด้วยนมอบหมัก นมหรือไอศกรีมครีม kefir ไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ เครื่องดื่มนมแบบออริจินัลจะอร่อยยิ่งขึ้นไปอีกหากคุณใส่เครื่องเทศที่เข้ากันได้ดีกับแอปเปิ้ล เช่น ยี่หร่า ขิง หรือวานิลลา

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น

วิธีทำอาหาร:

1. ปอกเปลือกแอปเปิ้ล ถอดก้าน, แกน.
2. ตัดเป็นก้อนหรือจาน
3. ฆ่านม กล้วย เนื้อแอปเปิ้ลในโถปั่น
4. เทลงในแก้ว

พร้อมสุรา

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 87 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

ในการเตรียมมิลค์เชคกล้วยที่มีแอลกอฮอล์ ให้ใช้สตรอเบอร์รี่ โป๊ยกั๊ก กาแฟ เชอร์รี่ มะนาว มิ้นต์ ส้ม คาราเมล ราสเบอร์รี่หรือสุราอื่นๆ เพื่อลิ้มรส เครื่องดื่มดังกล่าวจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคู่หูที่ซื้อตามร้านที่มีองค์ประกอบที่น่าสงสัยคุณสามารถเสนอให้เพื่อน ๆ ในงานปาร์ตี้ มีรสชาติเข้มข้น กลิ่นผลไม้อ่อนๆ และสีสดใส ก่อนเสิร์ฟ ค็อกเทลสามารถตกแต่งด้วยผิวส้ม สะระแหน่ หรือมะนาว ซึ่งควรหั่นเป็นวงกลมบางๆ แล้วโรยด้วยน้ำตาลเล็กน้อย

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• สุรา - 100 มล.;
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. ทุบนม สุรา กล้วยในโถปั่น
2. เทลงในแก้วทรงรีหรือรูปทรงกระบอก

กับสตอเบอรี่

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 63 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

ค็อกเทลสตรอเบอร์รี่กล้วยเพื่อสุขภาพที่ทำจากนมแช่เย็นมีสีชมพูอ่อนที่สวยงามและรสเบอร์รี่ที่ละเอียดอ่อน สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งของเพคตินและไฟเบอร์ ซึ่งอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส 100 กรัมของผลเบอร์รี่เหล่านี้มีเพียง 33 กิโลแคลอรี หากจำเป็น สตรอเบอร์รี่สดจะถูกแทนที่ด้วยสตรอเบอรี่แช่แข็งโดยไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน ดื่มนมเสร็จแล้วตกแต่งด้วยต้น tarragon, มิ้นต์, อัลมอนด์กลีบหวาน คอร์นเฟล็ค, วิปครีม หรือ สตาร์ฟรุตเปรี้ยวหวาน

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
• สตรอเบอร์รี่ - 250 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ปอกและบดสตรอเบอร์รี่
2. โอนน้ำซุปข้นสตรอเบอรี่ที่เกิดขึ้นไปยังเครื่องปั่น
3. เพิ่มนมกล้วยหั่นบาง ๆ ฆ่า.
4. เทลงในแก้ว

อาหารที่มีข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 111 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

เมนูอาหารที่ถูกต้องไม่ควรเป็นเพียงแคลอรี่ต่ำเท่านั้น แต่ยังต้องมีความสมดุลไม่เช่นนั้นอาหารจะเบื่อเร็วและร่างกายจะขาดวิตามิน มิลค์เชคกล้วยคุณค่าทางโภชนาการกับ ข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง - นี่เป็นตัวเลือกแบบ win-win สำหรับอาหารว่างเบา ๆ ที่จะให้ความรู้สึกอิ่มนาน เครื่องดื่มนมข้นหวานรสอร่อยปานกลางที่คุณสามารถพกติดตัวไปเรียนหรือทำงาน ก่อนที่คุณจะรวมข้าวโอ๊ตกับส่วนผสมที่เหลือในโถปั่น พวกเขาสามารถเทนมกับนมและปล่อยให้บวมเป็นเวลาสองสามนาที

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• น้ำผึ้งเหลว - 1 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

1. ฆ่านม ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง กล้วยในโถปั่น
2. เทลงในแก้ว

• เวลา: 5 นาที
• เสิร์ฟ: 2 คน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 107 kcal ต่อ 100 กรัม
• ความยาก: ง่าย.

Banana Eggnog เป็นค็อกเทลของหวานสีขาวที่ทำจากไข่แดงดิบและนมพาสเจอร์ไรส์ เชื่อกันว่าไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนซึ่งเด็ก ๆ ชอบเป็นพิเศษ แต่ยังช่วยให้เป็นหวัดและเจ็บคอ หากต้องการให้เพิ่มน้ำผึ้ง, น้ำตาลวานิลลาหรือน้ำตาลทราย, สุรา, น้ำผลไม้หรือเบอร์รี่, คุกกี้, ผงโกโก้ลงในเครื่องดื่ม แก้วตกแต่งด้วยมินต์ ซินนามอนหรือช็อกโกแลตเล็กน้อย ซึ่งต้องแช่เย็นในตู้เย็นและขูดบนเครื่องขูดที่ใหญ่ที่สุด

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1.5 ชิ้น;
• นม - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
• ไข่ (ไข่แดง) - 2 ชิ้น;
• น้ำตาลวานิลลา - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

1. ตีไข่แดงดิบกับนมด้วยเครื่องผสม
2. เทส่วนผสมที่ได้ลงในโถปั่น
3. เพิ่มน้ำตาลวานิลลากล้วย ฆ่า.
4. เทลงในแก้ว

เคล็ดลับการทำมิลค์เชคให้อร่อย

มิลค์เชคกล้วยดั้งเดิมในเครื่องปั่นจะอร่อยเป็นพิเศษ น่ารับประทาน และดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ หากคุณทราบเคล็ดลับบางประการในการเตรียมการและเข้าถึงกระบวนการออกแบบอย่างสร้างสรรค์ บาง เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำจะช่วยเซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยมิลค์เชคกล้วยที่สมบูรณ์แบบ:

• ค็อกเทลนมและกล้วยแบบโฮมเมดจะ "ฟัง" ในรูปแบบใหม่ทุกครั้งหากคุณเพิ่มเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมลงในองค์ประกอบ - อบเชย, กระวาน, น้ำตาลวานิลลา, ขมิ้น, วานิลลิน, ขิง
• ก่อนเทเครื่องดื่มลงในแก้วก็สามารถตกแต่งได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ขอบของภาชนะจะทาด้วยมะนาวหรือน้ำส้มแล้วแช่ในจานรองที่มีน้ำตาลหรือ ผงน้ำตาล.
• แนะนำให้เสิร์ฟค็อกเทลเย็นพร้อมหลอดดูด วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงอาการหวัดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความไวของฟันสูง
• มิลค์เชคตกแต่งด้วยผิวส้ม ข้าวโอ๊ต สะระแหน่ กลีบอัลมอนด์ ถั่ว และแท่งพลาสติกหลากสี ใช้หั่นชิ้นผลไม้หรือผลเบอร์รี่ขนาดเล็กทั้งชิ้น
• ไดเอทเชคสามารถทำได้ด้วยนมพร่องมันเนยหรือนมถั่วเหลือง

วีดีโอ

ทรุด

ที่มาของเรื่อง

ที่มาของเรื่อง

มันทำให้คุณต้องการคลายร้อนในวันฤดูร้อน เป็นเด็กสักครู่แล้วดื่มนมเชคที่น่าตื่นตาตื่นใจ

ในเว็บไซต์ของเรา คุณจะได้เรียนรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มยอดนิยมที่สุดในโลก

แต่บางครั้งคุณก็อยากจะเข้าสู่วัยเด็กจริงๆ และสัมผัสได้ถึงรสชาติของความสุขนั้น เมื่อคุณไปร้านขายของชำกับแม่ของคุณ และพวกเขาขายคอที่นั่น มันเป็นแค่เทพนิยาย

จากนั้นพวกเขาก็ดูอร่อยสุดจะพรรณนา แต่ถึงกระนั้นผู้ใหญ่ก็ดื่มเครื่องดื่มเช่นกันเพราะมันมีประโยชน์มากเนื่องจากมีนมและผลไม้ต่าง ๆ อยู่ในนั้น

โดยมากที่สุด รุ่นคลาสสิคคุณสามารถเรียกมิลค์เชคกล้วยในเครื่องปั่น

ความละเอียดอ่อนของเครื่องดื่ม

มิลค์เชคกล้วยนี้อร่อยแค่ไหนในเครื่องปั่น! มีเนื้อหนาดี

กล้วยเป็นเบสที่ยอดเยี่ยมสำหรับเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมจากนมเพราะมีแป้งสูง

มันสมบูรณ์แบบแทนที่ไอศครีมในแบบผสม ค็อกเทลกล้วยและนมในเครื่องปั่นเป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่เนื่องจากส่วนผสมดังกล่าวจะตอบสนองความหิวและความกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ

นอกจากนี้ เมื่อเติมส่วนผสมต่างๆ กล้วยมิลค์เชคในเครื่องปั่นจะกลายเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ธรรมดาเลย แต่เป็นการรักษาที่หรูหรา

ปราศจาก ความพยายามพิเศษคุณจะเตรียมมิลค์เชคกับกล้วยในเครื่องปั่น สูตรของมันค่อนข้างง่าย

วัตถุดิบ:

• นม - 300 กรัม
• กล้วย - หนึ่ง;
• น้ำตาลทราย - ตามต้องการ

การทำอาหาร:

• ตัดผลไม้เป็นชิ้น ๆ แล้วใส่สับ
• เพิ่มนมตีจนมวลฟองเนียน

เด็กไม่ต้องการดื่มนมที่ดีต่อสุขภาพเลย และผู้ใหญ่ก็เช่นกัน

ท้ายที่สุด พยายามดื่มวันละสองหรือสามแก้ว ในกรณีนี้ กล้วยมิลค์เชคในเครื่องปั่นเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม

มิลค์เชคกล้วยอีกอันที่เตรียมในเครื่องปั่นจะไม่ปล่อยให้ใครเฉยและพาคุณเข้าสู่โลกแห่งเขตร้อน

มิลค์เชคมะม่วงและสับปะรด

วัตถุดิบ:

• นม - 300 กรัม
• กล้วย - หนึ่ง;
• มะม่วงอ่อน - หนึ่ง;
• สับปะรดสด - 150 กรัม

การทำอาหาร:

• นำมะม่วงออกจากเปลือกและกระดูกใส่กล้วย
• เทนม น้ำผลไม้ และตีจนเป็นครีม

กล้วยและนมปั่นในเครื่องปั่นกลายเป็นวิตามินบอมบ์ที่น่าอัศจรรย์ ดับกระหายและทำให้เย็นลงได้อย่างสมบูรณ์แบบ

คออีกแบบหนึ่ง

ที่โดดเด่นยิ่งขึ้นไปอีกคือเนื้อครีมและหนาขึ้นจะเป็นมิลค์เชคกล้วยปั่นกับไอศกรีมในเครื่องปั่น

ส่วนผสมนี้กลายเป็นของหวานที่เต็มเปี่ยม

การผสมผสานของกล้วยกับไอศกรีมเป็นสิ่งที่น่าทึ่งมาก ดูเหมือนว่าพวกมันถูกสร้างมาเพื่อกันและกัน

ไอศกรีมครีมเน้นรสชาติหวานหนืดที่ละเอียดอ่อนของผลไม้

วัตถุดิบ:

• นม - 200 กรัม
• กล้วย - หนึ่ง;
• ไอศกรีม - 100 กรัม

การทำอาหาร:

• หั่นกล้วยเป็นชิ้นแล้วใส่สับ
• ใส่ไอศกรีมกับกล้วย
• เพิ่มนมและตี

คอรุ่นคลาสสิค เพิ่มจินตนาการที่นี่ แล้วคุณจะได้ผลงานชิ้นเอก

สูตรวิดีโอ

วันนี้ฉันจะมาบอกวิธีทำอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัว - กล้วยมิลค์เชค ไม่เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้น เด็ก ๆ ก็สามารถเพลิดเพลินได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ผู้ช่วยตัวน้อยยินดีที่จะช่วยเหลือคุณ

นมกล้วยปั่น

หากคุณชอบนอนในตอนเช้าและไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้าเต็มรูปแบบ สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับมิลค์เชคกล้วยเพื่อสุขภาพนี้เหมาะสำหรับคุณ มันจะชาร์จพลังงานและสุขภาพของคุณตลอดทั้งวัน มันจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและช่วยให้คุณอยู่ได้จนถึงมื้อเย็นโดยไม่ต้องทานอาหารว่างเพิ่มเติม

สูตรสมูทตี้นั้นง่ายมาก แม้แต่เด็กก็รับมือได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือผสมในเครื่องปั่น:

• นมหนึ่งแก้วอุ่นที่อุณหภูมิห้อง
• กล้วย 1 ลูก.

จำนวนนี้เพียงพอสำหรับหนึ่งมื้อสำหรับผู้ใหญ่หรือเด็กสองคน ค่าใช้จ่ายโดยประมาณสำหรับฤดูหนาวปี 2560 อยู่ที่ประมาณ 30 รูเบิล

ปอกกล้วย หักด้วยมือของคุณ หรือหั่นเป็นแก้วของเครื่องปั่น เทนมกับนม และตั้งค่าก่อนเป็นเวลา 30 วินาทีในโหมด "บด" จากนั้น "บด" 30 วินาที

มิลค์เชคกล้วยพร้อมแล้ว เพลิดเพลินกับอาหารเช้าแสนอร่อยของคุณ

1. หากคุณกำลังลดน้ำหนักอย่าดื่มค็อกเทลนี้ในตอนบ่ายเนื่องจาก แคลอรี่สูงกล้วยและน้ำตาลในนั้น
2. กล้วยเขียวสามารถเปลี่ยนรสชาติของอาหารให้แย่ลงได้ ดังนั้นให้เลือกเฉพาะผลไม้สุกคุณสามารถดำคล้ำได้เล็กน้อย
3. ดื่มนมกล้วยปั่นทันที ไม่ควรยืนนาน
4. ถ้าคุณชอบค็อกเทลเย็นๆ คุณสามารถเพิ่มไอศกรีม น้ำผึ้ง น้ำเชื่อม หรือส่วนผสมอื่นๆ ได้

มิลค์เชคกับกล้วยและไอศกรีม

ในการเตรียมเครื่องดื่ม คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้ ซึ่งออกแบบมาสำหรับสองเสิร์ฟ:

• กล้วยสุกหนึ่งลูก

• ไอศกรีม 100-150 กรัม

• นม 150 กรัม

ลูกของคุณสามารถปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ได้อย่างอิสระ หลังจากนั้นคุณต้องผสมกล้วยกับไอศกรีม ที่สุด ตัวเลือกอร่อยอย่างที่ฉันคิด ไอศกรีมครีมผสมกับค็อกเทลนี้ แต่คุณสามารถทดลองและลองรสชาติที่แตกต่างกันได้ บางทีคุณอาจพบวิธีแก้ปัญหาที่อร่อยกว่าและน่าพึงพอใจกว่าสำหรับคุณ

จากนั้นบดส่วนผสมในแก้วหรือชามพิเศษแล้วตีด้วยเครื่องปั่น เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณสามารถใช้เครื่องผสมอาหารธรรมดาหรือที่ตีไข่ก็ได้ เทนมเย็นลงในส่วนผสมที่ได้และคนให้เข้ากันอีกครั้ง

ค็อกเทลของเราเกือบจะพร้อมแล้ว! เหลือเพียงเทลงในชามหรือแก้วที่สวยงามเท่านั้นแก้วทรงสูงแบบเรียบง่ายจะทำ จากด้านบนคุณสามารถโรยด้วยช็อกโกแลตขูดละเอียด ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่สด อย่าลืมนำหลอดสำหรับค็อกเทลและเพลิดเพลิน อาหารเช้าของเราออกมานุ่ม หอม และมีคุณค่าทางโภชนาการ อร่อย!