Ich experimentiere mit verschiedenen Smoothies. Ich liebe sie sehr – für die einfache Zubereitung, für die Vielseitigkeit und den immer tollen Geschmack. Heute machen wir Smoothies mit Kokosmilch- sanft und gleichzeitig befriedigend.

Dies ist eine großartige Option für ein Sommerfrühstück! Ich präsentiere diesen Cocktail bereits in der "Gesellschaft" von Toast mit Frischkäse und Müsli mit Joghurt und frisch Himbeerpüree, knusprige oder Vollkornmuffins. Ein solches Getränk ist schnell und einfach zubereitet - auch wenn Sie sich in Eile für die Arbeit fertig machen, haben Sie Zeit zum Frühstücken.

Vorteile von Kokosmilch

Bevor ich zum Rezept selbst übergehe, möchte ich über die Vorteile von Kokosmilch für den Körper sprechen. Verwechseln Sie es nicht mit Kokosnusswasser: Es kommt ursprünglich in Nüssen vor. Und Milch wird zubereitet, indem das zerkleinerte Fruchtfleisch mit Wasser gemischt wird (tatsächlich wird jede andere pflanzliche Milch auf die gleiche Weise zubereitet). Und das bedeutet, dass Milch die gleichen nützlichen Substanzen enthält wie Kokosmark: Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Vitamin E und C, Aminosäuren und gesunde Fette.

Dank dieser Zusammensetzung fördert Kokosmilch eine gute Verdauung, stillt perfekt Hunger und Durst, wirkt sich positiv auf die Funktion von Leber und Bauchspeicheldrüse aus, beruhigt die Nerven und verbessert die Stimmung und verbessert bei regelmäßiger Anwendung auch den Zustand der Haut.
Außerdem ist Kokosmilch laktosefrei. Und wenn Sie in einer schlechten Beziehung zu ihr sind, können Sie sie sicher ersetzen Kuhmilch Kokosnuss in den meisten Rezepten, außer heute - alles ist schon perfekt darin.

Wie man einen Bananen-Minz-Smoothie mit Kokosmilch macht

Zutaten:

(für 2 Personen)

Kokosmilch - 250 ml.,
reife Banane - 2 Stk.,
Minze - nach Geschmack
Agavensirup oder Honig (optional) - 1-2 TL,
Leinsamen - ½ TL,
Zitronensaft - 1 TL

Kochen:

- Alle Zutaten in eine Mixerschüssel geben

- Kokosmilch hinzufügen und schlagen

- in Gläser füllen und einen leckeren und gesunden Smoothie genießen.
Guten Appetit und einen schönen Tag!

Kombination aus Banane, Kokosnuss, Minze u Zitronensaft erzeugt erstaunlichen Geschmack! Wenn Sie nicht wissen, was in dem Cocktail steckt, ist es auf Anhieb sogar schwer zu erraten. Jede der Komponenten betont und hebt alle anderen hervor - einfach ein Meisterwerk. Es ist wie eine Pina Colada, aber besser.
Wenn dir das Rezept gefallen hat, du aber etwas Neues möchtest, probiere es aus – ein weiteres Rezept auf meiner Favoritenliste.

Smoothie mit Kokosmilch und Kaki. Was gibt es Schöneres, als den Tag damit zu beginnen frisches Gemüse oder obst? Und was gibt es Schöneres, als den Morgen mit einem weichen, sanften und angenehmen Getränk zu beginnen – einem Smoothie? Und was könnte besser sein, wenn der Smoothie Kokosnuss mit seinen gesunden Fetten und Kohlenhydraten enthält? Für Ihre Aufmerksamkeit, ein einfaches und sehr gesundes rezept Rohkostgetränk - Smoothie mit Kokosmilch und Kaki.

Kokosmilch-Kaki-Smoothie-Rezept

Verbindung:

Kokosmilch 200 ml
Persimone 100 gr

Schritt 1 Machen Sie Kokosmilch-Kaki-Smoothie

Kakisamen und Stiel gut abspülen und säubern. In zufällige Stücke schneiden.

Für dieses Gericht ist es wünschenswert, weiche oder überreife Kakisorten zu verwenden. Dann wird der Smoothie zarter.

Nimm Kokosmilch. Wer sich roh ernährt, dem empfehle ich frische Kokosnuss. Kokosmilch aus der Dose ist auch gut.

Kokosmilch und Kaki in den Mixer geben. Alle Zutaten glatt mahlen.

Fertig ist unser Kokosmilch-Kaki-Smoothie.

Guten Appetit!

Wenn wir unserem Gericht 30-50 % mehr Kaki hinzufügen, bekommen wir statt eines Smoothies einen Pudding.

Smoothies

Persimone nicht nur leckere Frucht aber auch nützlich. Der morgendliche Verzehr von Persimone wirkt sich positiv auf die Verdauung aus und behandelt Verdauungsstörungen. Der Gehalt an Fruktose und Saccharose ermöglicht es Ihnen, den Körper mit gesunden Kohlenhydraten zu versorgen und Energie zu geben

Verwendungszweck Kokosmilch wurde zur Grundlage der Arbeit eines australischen vegetarischen Mädchens, das auf Instagram als Ami bekannt ist. Das Mädchen verwendet Kokosmilch wie eine Leinwand und fügt frische Früchte, Beeren und Blumen anstelle des üblichen Müslis oder Müslis hinzu. Dadurch wird die Palette so malerisch und attraktiv, dass die Speisen in großen Schalen, in denen sie Fertiggerichte anrichtet, eher wie bunte Stillleben oder Collagen aussehen.

Es sollte beachtet werden, dass Kokosmilch ist tolle Alternative Kuhmilch, speziell für Menschen mit Laktoseintoleranz. Es wird häufig in der asiatischen und indischen Küche zur Herstellung von Cocktails und anderen Erfrischungsgetränken verwendet. Viel Kokosmilch nützliche Substanzen die dem Körper helfen, sich gegen Infektionen und Krankheiten zu wehren. Sie ist sehr gut für Haut und Magen – die Delikatesse ist viel besser verdaulich als normale Kuhmilch. Darüber hinaus hilft Kokosmilch aufgrund des Vorhandenseins von Mangan in seiner Zusammensetzung, den Zuckerspiegel auszugleichen; lindert Entzündungen der Gelenke aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien; senkt den Blutdruck aufgrund des Vorhandenseins von Kalium und erhöht das Hämoglobin aufgrund der hohen Eisenkonzentration. (Mehr über die Vorteile von Kokosnuss und Kokosmilch erfahren Sie im Video am Ende des Artikels).

Kokosmilch wird wie folgt gewonnen: Das aus der Kokosnuss gewonnene Fruchtfleisch wird eingeweicht heißes Wasser bis dick Kokosnuss Creme die dann verdünnt wird. Das Liquid hat einen süßlichen Geschmack mit erfrischend exotischen Noten. Kokosmilch ist eine häufige Zutat in asiatischen und indischen Currys und Suppen.
Vegetarier schätzen Kokosmilch wegen ihres Nährwertes (die Aminosäuren, aus denen sie besteht, ermöglichen es, die vom Menschen täglich benötigten Nährstoffe mit nur einem Glas Getränk wieder aufzufüllen) und wegen ihres pflanzlichen Ursprungs.

Amy ist eine Bloggerin aus Sydney. Sie ist Vegetarierin und hat Kokosmilch zur Grundlage ihrer künstlerischen Fotografien gemacht, die sie postet Instagram. Die Schalen mit Kokosmilch, die sie mit Früchten, Beeren und Blumenelementen füllt, erregten schnell die Aufmerksamkeit von Zehntausenden von Nutzern. Nicht alle von ihnen sind Vegetarier, aber absolut jeder bewundert die farbenfrohe Arbeit des Australiers.

Wenn Sie auf den Link klicken, können Sie sehen, wie das Mädchen das Food-Styling organisiert - Lebensmittelprodukte aus figürlich gehackten Früchten stapelt und ihre exquisiten Kompositionen kreiert. Farben, Formen und Texturen werden von ihr sorgfältig ausgewählt, genauso wie bei der Erstellung einer Collage oder eines Gemäldes. In diesem Fall ist das japanische Sprichwort, dass man zuerst „mit den Augen isst“, sehr passend. Kein Wunder also, wenn man schon beim Anblick dieser Kreationen aus Zitrusfrüchten, Früchten und essbaren Blüten Hunger bekommt, die Ami zu dezenten Farbtönen wie Lila oder Hellblau mischt.

Wenn Sie versuchen möchten, eine Milchfrucht-Collage zu erstellen, teilt Ami sie großzügig kulinarische Geheimnisse. Sie berichtet oft über Rezepte in den Credits auf ihrer Instagram-Seite.

Bananen-Smoothies werden immer beliebter und das Wort „Smoothie“ wirkt Wunder. Tatsächlich handelt es sich um ein dickflüssiges Getränk aus Obst oder Gemüse mit Zusatz von Saft und Milch, das in einem Mixer zubereitet wird.

Smoothies werden daraus hergestellt frisches Erzeugnis, dann bleiben alle Vitamine, Ballaststoffe, Nährstoffe erhalten. Die Basis des heutigen Smoothies wird eine Banane sein. Bananen eignen sich aufgrund ihrer dichten Textur und ihres Geschmacks perfekt für die Zubereitung von Smoothies.

Wie man einen Bananen-Smoothie macht

Das Rezept ist einfach, Kokosmilch, Banane, Eis und schon hat man zuhause einen echten tropischen Cocktail, auch wenn es draußen Winter ist. Smoothies können bedenkenlos in den Abschnitt aufgenommen werden gesundes Essen weil die Rezepte natürliche Zutaten enthalten. Wenn keine Kokosmilch vorhanden ist, ersetzen Sie sie durch normale Kuh- oder Sojamilch.

Um einen Bananen-Smoothie zuzubereiten, benötigen Sie einen Mixer. Ein Mixer ist heute ein unverzichtbarer Helfer in der Küche.
Kokosmilch verleiht einen einzigartigen tropischen Geschmack. Kokosmilch ist ein vielseitiges Produkt, das zum Kochen, zur Haut- und Haarpflege verwendet werden kann.

• 100 gr. Kokosmilch
• 100 gr. schlichte Milch
• 1 Banane
• Vanilleextrakt (nach Geschmack)
• Eis (optional)

Viele Smoothie-Rezepte enthalten Eis, aber das ist nicht erforderlich. Tatsache ist, dass die ersten Smoothies in den 1930er Jahren in Kalifornien angeboten wurden und das Klima dort wärmer ist. Alle Zutaten in ein hohes Glas geben, mit einem Mixer gut mixen und genießen!

Verschiedene Variationen von Bananen-Smoothie

1. Frische Erdbeeren zugeben.
2. Fügen Sie frische Ananasscheiben oder Dosenananas hinzu.

Lesen: . Wenn Sie haben Originalrezepte Smoothies, teilen Sie mit uns!

Das perfekte Frühstück oder Abendessen für Veganer und mehr! Delicate Coconut Milk Banana Smoothie ist ein unglaublich leckeres und nahrhaftes Getränk, das in nur wenigen Minuten zubereitet werden kann.

Wir können also feststellen, dass es besser ist und gesünder als Frühstück, ist einfach nicht vorstellbar. Für diesen Bananen-Kokos-Smoothie benötigen Sie:

• 2 reife Bananen
• 1/4 Kokosnuss
• 1/4 TL Vanille (kann durch Zimt, Johannisbrot, Kakaopulver usw. ersetzt werden)
• Trinkwasser

Öffnen Sie eine reife Kokosnuss, gießen Sie die Milch in eine separate Schüssel, hacken Sie 1/4 der Kokosnuss in kleine Stücke und zerkleinern Sie sie mit einem Mixer, bis ein homogenes Püree entsteht. Sie müssen einen sehr leistungsstarken Mixer haben, es ist wichtig, dass sich die Kokosnuss in verwandelt homogene Masse. Bei Bedarf können Sie Kokosmilch in die Mixschüssel geben, um das Schlagen zu erleichtern.

Schneiden Sie die Bananen in große Stücke (damit Sie sie bequem in einen Mixer geben können).

Bananen zu Kokospüree geben, Vanille und Wasser hinzufügen und erneut schlagen. Mit Wasser abschmecken, damit das Püree entsteht dicker Cocktail aber nicht die gewünschte Konsistenz verlieren.