In unserem Land gibt es viele Betriebe im Bereich Schokolade. Shokoladnitsa hat mehr als 300 eigene Cafés und eine große Anzahl von Franchise-Cafés.

Auf jeden Fall hat „Shokoladnitsa“ seinen eigenen Stil in der Dekoration: Streifen, Bronze, Schmieden, dunkle Textilien, Ledersessel und Sofas. Aber die Speisekarte ist ein Klassiker für Russland-Schwerpunkt: Salat "Caesar" und Pasta "Carbonara" neben Pfannkuchen, Knödel und Borschtsch, Käsekuchen und Bagels neben Käsekuchen und Kuchen "Napoleon".

Allerdings fällt es schwer, etwas Gesundes zu wählen: Die Zusammensetzung des Gerichts wird äußerst oberflächlich beschrieben, der Kaloriengehalt wird in der Speisekarte nicht angegeben, und es war nicht möglich, beim Kellner detaillierte Informationen zu dem Gericht zu erhalten.

Nach unserem eigenen Wissen haben wir uns für mageren Borschtsch (170 Rubel), mexikanische Brötchen (230 Rubel), Himbeer-Basilikum-Smoothies (220 Rubel pro 350 ml) sowie Grüntee mit Ingwer (210 Rubel) entschieden. Als der Kellner bemerkte, wie beschäftigt wir aussahen, begann er beharrlich, alle möglichen Desserts anzubieten. Wahrscheinlich gehört dies zu seinen beruflichen Pflichten, aber auch nach der dritten Verweigerung von „Käsekuchen oder zumindest Pfannkuchen“ kam er nicht zur Besinnung und überredete ihn bei jeder Gelegenheit, sich etwas Süßes zu gönnen .

Sicherlich sind die Desserts in "Shokoladnitsa" von anständiger Qualität, aber sie sind sowieso nicht für ein "gesundes Aussehen" geeignet. Aber der Basilikum-Himbeer-Smoothie ist unglaublich.

Das liegt sicher nur daran, dass großzügig Zucker dazugegeben und mit Sirup poliert wurde, aber reden wir nicht über traurige Dinge. Wenn die Speisekarte nicht mit der Zusammensetzung übereinstimmte, enthalten 350 ml eines solchen Getränks etwa 280 kcal. Grüner Tee mit Ingwer wurde großzügig mit Sirup und Honig gewürzt. Es war lecker, dass es schon da war, aber die Berechnung des Kaloriengehalts erwies sich als schwierig.

Der Borschtsch wurde zuerst eingeführt. Die Portionsgröße ist klein, das Gemüse wird zu schändlich klein gehackt - so garen sie schneller und das Gericht sieht sättigender aus.

Der magere Borschtsch von Shokoladnitsa schmeckt reichhaltig, voll und das Gemüse wird nach Bedarf gekocht, nicht rotzig. Wir wissen nicht, wie sehr die Zusammensetzung dieser Suppe mit der im Internet gefundenen übereinstimmt, aber wir gehen davon aus, dass ihr Kaloriengehalt etwa 220 kcal beträgt (5 g Proteine, 12 g Fett und 26 g Kohlenhydrate).

Es ist Zeit für die Rollen. Die Präsentation ist gut, die Kuchen sind wunderschön gebraten und der Geruch des Essens ist sehr gefühlvoll. Aber als wir hineinschauten, waren wir verärgert. Sie haben offensichtlich Geld für die Füllung gespart.

Auf der Speisekarte steht, dass das Brötchen „Originalsauce“ enthält, die uns an leichte Mayonnaise erinnert. Für unseren Geschmack ging der Koch mit dem Käse zu weit und bedauerte das Gemüse. Der ungefähre Kaloriengehalt beträgt 460 kcal, aber wir verbürgen uns nicht für unsere Berechnungen zu 100%.

Unser Ergebnis: In Schokoladnitsa gibt es praktisch nichts Gesundes. Die Portionen sind ehrlich gesagt klein - ein erwachsener hungriger Mann hatte nicht genug Suppe, Sandwich und Tee zu essen. Gleichzeitig bleibt der Preis, obwohl er demokratisch erscheint, nicht weit hinter Lokalen mit einer viel raffinierteren und hochwertigeren Küche zurück. In St. Petersburg können Sie für so viel Geld in einem heimischen Café oder einem beliebten Gastropub zu Mittag essen, wo das Essen definitiv viel schmackhafter ist.

Dieses Zauberwort ist Schokolade! Auf den ersten Blick in ein Schaufenster mit Tafeln denken die meisten von uns nicht an den Kaloriengehalt von Schokolade, die Gedanken über die Ernährung gehen zurück, das Unterbewusstsein diktiert: Sie müssen kaufen! Die Leidenschaft für dieses Dessert ist keinem Land der Welt entgangen. Seitdem sie, wie in Südamerika im 2. Jahrtausend v. Wie kann man den Kaloriengehalt von Schokolade mit einem solchen Geschmack berechnen!

Heute werden weltweit mehr als 4 Millionen Tonnen dieses Produkts produziert. Ein Russe isst laut Forschern durchschnittlich 4 Kilogramm Schokoladenprodukte pro Jahr und ein Schweizer - 19. Wir haben also etwas, wonach wir streben müssen. Es stellt sich die Frage: Inwieweit passt der Verzehr von Schokoladenprodukten zu den Standards einer gesunden Ernährung? Die Hauptindikatoren von Produkten sind in ihren Eigenschaften enthalten: die Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, dh im Nährwert.

Wie viele Kalorien hat Schokolade?

Die Maya verwendeten ein Schokoladengetränk aus aufgebackenen Kakaobohnen. Dann betrug der Kaloriengehalt von Schokolade weniger als 100 Kalorien. Dann wurde Honig hinzugefügt, Maiskörner gerieben und der Nährwert erhöht. Als 1828 der Niederländer Konrad van Guten auf die Idee kam, aus Kakao Butter zu pressen, und in Großbritannien Hartschokolade erfunden wurde, erreichte ihr Kaloriengehalt fast das moderne Niveau – etwa 400 Kalorien. Durch die Zugabe von Zucker während der Herstellung wurde das Produkt um fast 100 Kalorien mehr nährstoffreicher. 1875 erschien in der Schweiz Milchschokolade, deren Kaloriengehalt bereits über 550 Kalorien betrug.... Aus Gründen des Geschmacks von Kondensmilch wurde jedoch nicht besonders darauf geachtet, den Gesamtkaloriengehalt von Schokolade zu erhöhen. Damals dachten sie überhaupt nicht daran, zu viel zu essen. Das Produkt war sehr teuer und wurde selten benutzt.

Bei der Analyse des Kaloriengehalts von Schokolade, wie bei jedem anderen Produkt, ist es notwendig, die Zusammensetzung des Produkts zu untersuchen, um seine Nützlichkeit oder Gesundheitsschädigung zu beurteilen.

Woraus besteht Schokolade?

In einer dunklen Sorte eines russischen Herstellers beträgt der Kaloriengehalt von dunkler Schokolade beispielsweise 545 Kalorien pro 100 Gramm. Von ihnen:

• Fette - 31 g (gehärtet - 19, mehrfach ungesättigte Fettsäuren - 1,1 g, einfach ungesättigte - 10 g, trans - 0,1 g)
• Kohlenhydrate - 61g (Zucker 48g, Ballaststoffe 7g)
• Proteine ​​- 4,9 g

Eine Fliese dieses Gewichts enthält 8 mg Cholesterin, 24 mg Natrium, 559 mg Kalium, 43 mg Koffein, 56 mg Calcium, 146 mg Magnesium sowie eine kleine Menge Retinol, Eisen und Vitamin B. Prozentual gesehen handelt es sich also um ein fetthaltiges Produkt, das bis zu 40 Prozent Lipide enthält. Für eine Person mit einer gesunden Ernährung ist es wichtig, welche Art von Fetten darin enthalten sind.

Kakaobutter oder...

Die Medien darüber, was wir essen, erschrecken die Verbraucher seit Jahren mit schrecklichem Palmöl. Hersteller fügen Wurst-, Milch- und Süßwarenprodukten ein günstiges Produkt hinzu. Auch Schokolade ist diesem Schicksal nicht entgangen. War früher auf dem Etikett zu lesen: „Kakaobutter, Kakaomasse, Zucker“, ist es heute schwer, einen Riegel ohne pflanzliche Fette zu finden. Unter diesem schlanken Konzept verstecken sich neben Nussölen meist auch Kokos- oder Palmöl. Echte Schokolade sollte nur Kakaobutter enthalten. Ein solches Stück schmilzt sofort im Mund, da die Kakaobutter bei einer Temperatur von 32-36 Grad schmilzt. In Bezug auf den Kaloriengehalt von Schokolade spielt es keine Rolle, welche Art von Fett sie enthält, aber in Bezug auf den gesundheitlichen Nutzen ist der Unterschied gewaltig. Natürliche Kakaobutter ist ein wertvolles Produkt, das zu den gesunden Fetten gehört, die helfen, die Elastizität der Blutgefäße zu erhöhen und den Cholesterinspiegel zu senken. Palm, Kokos haben solche Eigenschaften nicht. Ihre Wirkung auf die Blutgefäße ist noch nicht vollständig geklärt. Noch seltener findet man echte Kakaobutter in Schokoladen-Süßwaren. Daher variiert der Kaloriengehalt von Schokoladen stark und kann um das Dreifache oder mehr vom Kaloriengehalt von dunkler Schokolade ohne Zucker abweichen. Ebenso hängt der Kaloriengehalt von Pralinen von der Art des verwendeten Fetts ab.

Kohlenhydrate als wichtiger Bestandteil des Kaloriengehalts von Schokolade

Die zweite Komponente in Bezug auf die Anzahl der Kalorien in einem Produkt ist Zucker (oder schnelle Kohlenhydrate). Die Zuckermenge in verschiedenen Schokoladensorten ist unterschiedlich.

Bitterschokolade hat den niedrigsten Kaloriengehalt. enthält mehr als 50 Prozent Kakaomasse und weniger Puderzucker.

Dessertschokolade ist süßer, sie enthält bis zu 50 Prozent Kakaomasse.

Milchschokolade, der unter anderem Sahne, Milch oder Milchfett zugesetzt wird, enthält bis zu 30 Prozent Kakaomasse und mehr Zucker als andere, daher ist der Kalorienwert von Milchschokolade höher.

Schokolade wird nicht nur in Tafeln unterschiedlicher Größe hergestellt, sondern auch in Pulver, Paste, Glasur unter Zugabe verschiedener Komponenten, die letztendlich den Kaloriengehalt von Pralinen und anderen Delikatessen aus Schokolade ausmachen.

Bei der modernen Herstellung eines Lieblingsprodukts kommen so viele verschiedene natürliche und künstliche Zusatzstoffe, Füllungen, Aromen zum Einsatz, dass die Frage nach dem Kaloriengehalt von Schokolade nur durch genaues Studium des Etiketts konkret beantwortet werden kann.

Milchschokolade kann beispielsweise einen Kaloriengehalt von 500 Kalorien pro 100 Gramm haben., den Kaloriengehalt von dunkler Schokolade - ab 450. Hersteller sind manchmal schlau und reduzieren bewusst den Kaloriengehalt von Pralinen auf der Verpackung. In der Praxis wird in der diätetischen Ernährung selbst Abnehmenden eine kleine Menge dunkler Schokolade erlaubt, um die gute Laune zu erhalten. Der Vorteil bei der Wahl dieses Produkts besteht darin, dass es fast unmöglich ist, ein Kilogramm Schokolade auf einmal zu essen.

Schokoladnitsa ist ein süßer angenehmer Name. Es entstehen sofort Assoziationen mit einem schönen Interieur, Musik und allerlei Köstlichkeiten, an denen das Sortiment dieses Restaurants reich ist. Zum Beispiel mit einer Tasse aromatischem Cappuccino. Oder mit einem leckeren Kuchen.

Für Liebhaber eines gesunden Lebensstils mag ein solches Bild jedoch nicht allzu verlockend erscheinen. Verführerische Mahlzeiten können manchmal zur Gewichtszunahme beitragen, und wenn Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr regelmäßig überschreiten, kann Ihre Figur ernsthaft beeinträchtigt werden. Die Situation muss durch Erhöhung der Belastungen und Verschärfung der Diät korrigiert werden.

Manchmal möchte man wirklich die rötlichen Käsekuchen oder Pfannkuchen genießen, die von den Experten der Kaffeehauskette Shokoladnitsa so köstlich zubereitet werden. Und die Vorteile von Kaffee sind seit langem bewiesen, daher bleiben nur wenige Menschen gleichgültig gegenüber seinem Aroma. Wie können Sie Ihre Lieblingsspeisen genießen, ohne befürchten zu müssen, zusätzliche Pfunde zuzunehmen?

Warum ist ein Café attraktiv?

• Zuallererst ist der europäische Dienst nicht zu übersehen. Service auf hohem Niveau, reichhaltiges Interieur, angenehme Atmosphäre - alles dient dazu, Besucher in die Kette berühmter Kaffeehäuser zu locken.
• Das Design von Gerichten, eine riesige Auswahl an Desserts, attraktive Vitrinen - all diese Nuancen sind unbestreitbar in Shokoladnitsa inhärent.
• Leckeres Essen, reichhaltiges Sortiment, Qualität der Speisen zeichnen diese Institution auch von ihrer besten Seite aus.
• Möglichkeit, heiße Getränke zum Mitnehmen zu kaufen - zum Beispiel Kaffee oder Cappuccino, die Shokoladnitsa perfekt zubereitet.
• Desserts und Getränke werden im Coffeeshop nach speziellen Rezepten zubereitet, leckere Pfannkuchen und Käsekuchen werden in verschiedenen Sorten mit allen möglichen Füllungen und Füllungen angeboten.

Die Originalität des Cafés

Ich muss sagen, dass die Fülle an verschiedenen Getränken eine besondere Note ist, die nur dieser Kette innewohnt. Mehr als 50 Arten von Cocktails, Säften, Kaffee- und Teesorten, Kakao, Cappuccino und andere exquisite Optionen werden in der Shokoladnitsa-Karte präsentiert. Fruchtmischungen, Milchmischungen und natürlich Markenschokolade ziehen die Aufmerksamkeit selbst der überzeugtesten Anhänger einer gesunden Lebensweise auf sich. Es ist wichtig, die Portionsgröße zu berücksichtigen und das kleinste Volumen zu wählen, das der Coffeeshop anbietet. Und natürlich ist zu bedenken, dass der hohe Kaloriengehalt des Getränks Ihr Aussehen beeinträchtigen kann.

Wenn Sie abnehmen, wählen Sie Cocktails, die mit Magermilch zubereitet werden. Achten Sie auf Getränke, die mit "light" gekennzeichnet sind.

Kalorienarme Mahlzeiten

Ich muss sagen, dass es auf der Speisekarte von Shokoladnitsa nur wenige solcher Gerichte gibt. Mit einer ziemlich reichhaltigen Auswahl an Desserts, Gebäck und den gewöhnlichsten Hausmannskost ist der Kaloriengehalt ziemlich hoch. Diejenigen, die davon träumen, Gewicht zu verlieren, werden hier kaum eine Fülle von Lebensmitteln finden, die für ein Diät-Mittagessen geeignet sind. Wenn Sie es jedoch versuchen, ist es immer noch möglich, etwas für Liebhaber eines gesunden Lebensstils zu finden.

Wir bieten Optionen für leichte Mahlzeiten mit einem Kaloriengehalt von 118 bis 309 kcal.

• klassisches Croissant mit Schinken und Käse;
• Belgische Waffel mit Sahne und Soße;
• Gelee "Waldbeere";
• Dessert "Schneekönigin";
• Pfannkuchentorte mit Lachs und Spinat;
• Kakao;
• Cappuccino;
• Napoleon-Kuchen";
• Capresesalat;
• Fleisch Soljanka.

Da das Sortiment von Shokoladnitsa frische Säfte, Fruchtdesserts, Salate aus frischem Gemüse und Heißgetränke umfasst, deren Kaloriengehalt die Norm nicht überschreitet, ist es durchaus möglich, ein leichtes und herzhaftes Mittagessen für sich selbst zu organisieren.

Ungefähre Diät für einen Tag

So könnte Ihr Café-Menü aussehen:

Gesamt: 597 + 534 + 315 = 1446 kcal.

Das heißt, mit einer solchen Auswahl können Sie die tägliche Kalorienzufuhr decken und sich gleichzeitig recht lecker und relativ ungefährlich für den Körper ernähren.

Nachteile des Essens in Cafés

• Die Speisekarte bietet eine Vielzahl von Süß- und Mehlprodukten, deren Kaloriengehalt 1000 kcal erreicht.
• Für die Zubereitung von Desserts werden Farbstoffe und Gewürze verwendet, die sich nicht sehr positiv auf den Magen-Darm-Trakt auswirken.
• Der Kaloriengehalt der Gerichte ist im Shokoladnitsa-Menü nicht angegeben.
• Kleine Portionen können eine zusätzliche Bestellung erfordern, um Ihren Hunger zu stillen.
• Die Getränke sind sehr süß, daher ist es für Ihre Figur besser, Tee zu bevorzugen, der hier nach einem speziellen Rezept gebraut wird.
• Die Schokoladnitsa spart keine fettige Sahne für Kuchen, die oft Butter, Sahne, Kondensmilch enthält - kalorienreiche Lebensmittel.

Welche Gerichte sind am schädlichsten für die Figur

Betrachtet man die gesamte Speisekarte, die diese Kette heute anbietet, dann sind heiße Getränke am nahrhaftesten. Eine Tasse Schokolade mit einem Volumen von 240 g enthält 1335 Kilokalorien. Daher ist es besser, Cappuccino zu bevorzugen, der nicht weniger lecker ist, aber gleichzeitig nur 208 kcal Kalorien enthält.

Schokoladenfondue mit Früchten ist führend unter den Süßwaren (1172 kcal). Eine so gefährliche Delikatesse kann durch jedes Fruchtdessert ersetzt werden, das Shokoladnitsa in ausreichender Menge zur Auswahl anbietet.

Käsekuchen, Pfannkuchen, Pasta – all diese Köstlichkeiten sind erschreckend in ihrem Kaloriengehalt, denn er übersteigt 600. Einige Desserts sind diesen Pasta-Produkten unterlegen, daher empfehlen wir, sich für Gelee oder Salate zu entscheiden.

Um genau zu wissen, welche Gerichte und in welcher Menge Sie ohne Angst vor Gewichtszunahme essen können, sollten Sie die Kalorientabelle genau studieren.

Kalorientabelle für Shokoladnitsa-Gerichte

Wie hält man das Gewicht beim Besuch eines Cafés?

1. Führen Sie Schokoladniza nicht auf nüchternen Magen ein. Trinken Sie zuerst ein Glas stilles Wasser.
2. Wenn Sie der Kaffeeduft verführt und Sie sich dennoch entscheiden, Ihr Lieblingscafé zu besuchen, bestellen Sie einen Espresso, Cappuccino oder Kakao und lassen Sie sich einen Eclair schmecken. Denken Sie jedoch daran, dass diese Köstlichkeiten Ihre gesamte Mahlzeit ersetzen, da der Kaloriengehalt dieser Produkte 500 Einheiten überschreitet.
3. Wählen Sie Ihr Dessert sorgfältig aus: Essen Sie am besten nur eines. Wenn es eine Mehlbasis enthält, bestellen Sie ein leichteres Getränk wie Saft oder Limonade.
4. Gehen Sie mit einem Freund oder Freund in ein Café, damit Sie die Möglichkeit haben, einen kalorienreichen Genuss zu zweit zu teilen.

Hinter den Kulissen der Moskauer Kaffeekette: Video

Kein einziges Restaurant, einschließlich Shokoladnitsa, ist dafür verantwortlich, dass Ihr Gewicht nach dem Besuch zunehmen kann. Den Überblick über die Ernährung zu behalten ist die Hauptaufgabe eines jeden, der Wert auf seine Gesundheit legt und von schönen Formen träumt.

Shokoladnitsa ist eine Kaffeehauskette in Russland und den Nachbarländern. Das Unternehmen selbst bezeichnet sich selbst als Trendsetter der Kaffeemode in Moskau. Es ist schwer zu argumentieren, denn das erste Café in Moskau war ihre Idee. Seit 1964 wächst die Kaffeehauskette und stellt in Einkaufszentren eine ernsthafte Konkurrenz für die Food-Court-Nachbarn dar.

Das Café-Menü beschränkt sich nicht nur auf Kaffee und Desserts. In Shokoladnitsa können Sie mit Gerichten der europäischen Küche speisen. Alle werden auf Bestellung zubereitet, was es unmöglich macht, die Produkte von Shokoladnitsa als Fast Food zu klassifizieren.

Warum ist Schokoladniza lecker oder warum sind Zusatzstoffe schädlich?

Es stellte sich heraus, dass Shokoladnitsa die Zusammensetzung der Gerichte nirgendwo veröffentlicht. Einerseits schützen sie sich damit vor dem Kopieren, andererseits bleibt dem Käufer völlig verborgen, was er isst.

Verwenden Sie keine Lebensmittel mit unnatürlicher Farbe, da diese wahrscheinlich mit Farbstoffen aromatisiert sind.

Warum in Shokoladnitsa vom Kaffee fett werden?

Das Geheimnis leckerer Kaffeegetränke sind Zucker und süße Zusätze. Dies wird durch die „Latte Halva“ veranschaulicht, die 362 kcal und 27 g Kohlenhydrate pro Standardportion enthält.

Fast alle Getränke in einem Café enthalten viel Zucker. Dies ist oft das Geheimnis ihres Geschmacks. Jeder weiß, wie Zucker das Gehirn beeinflusst. Wir genießen süßen Kaffee, der für die Figur gefährlich ist.

Nach Shokoladnitsa zu gehen, bedeutet für viele, einen süßen Cappuccino, einen schönen und appetitlichen Kuchen, zu bestellen und ihn in Ruhe zu genießen. Unnötig zu sagen, wie sich eine solche "Reise" auf Ihr Aussehen und in Zukunft auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Fallstricke für den Fitness-Experten.

Nachdem Sie sich entschieden haben, das Chocolate Girl zu besuchen, müssen Sie auf kleine Tricks vorbereitet sein, die Sie dazu bringen können, mehr zu essen. Die erste sind kleine Portionen. Dennoch reichen 270 g für Nudeln oder 170 g für ein Brötchen für einen starken Mann nicht aus. Für ein abnehmendes Mädchen ist dies normal. Aber das Problem ist, dass sie ihren Hunger wahrscheinlich nicht in einem Café stillen wird.

Die nächste Attraktion für Besucher ist ein schönes und gemütliches Interieur. Es scheint, was ist daran falsch? Beurteilen Sie selbst, wo Sie mehr Zeit verbringen möchten: im Food Court vor oder umgeben von Dutzenden ähnlicher Tische oder in der warmen Edelhalle von Shokoladnitsa. Das Sitzen in Shokoladnitsa ist wirklich angenehm, die Atmosphäre des Kaffeehauses lässt Sie nicht gehen, ohne „etwas anderes“ zu bestellen.

Die dritte Gefahr liegt im Mangel an Informationen über den Nährwert von Lebensmitteln. Es ist nicht auf der Website, es ist problematisch, es vom Personal herauszufinden. Stellen Sie sich eine Situation vor: Ein Anhänger einer gesunden Ernährung möchte ohne Schaden für die Figur essen und wählt daher den zweiten zwischen Pasta und Caesar-Salat. Er bekommt davon bis zu 767 kcal und 68 g Fett. Würde dies passieren, wenn die Informationen frei verfügbar wären?

Die schädlichsten Gerichte in Shokoladnitsa

Der Schaden von Shokoladnitsa liegt im hohen Kaloriengehalt der Gerichte. Und der höchste Kaloriengehalt des Menüs befindet sich im Abschnitt "Desserts". Alle von ihnen sind für Anhänger der richtigen Ernährung im Wesentlichen kontraindiziert, aber Apfelstrudel ist als das kalorienreichste Dessert hervorzuheben.

Betrachtet man Getränke, so sticht Mega-Schokolade heraus, die 1335 kcal, 91 g Fett und 112 g Kohlenhydrate enthält.

Erinnern Sie sich noch an die Wahl zwischen Caesar und Pasta? Tatsächlich ist diese Wahl im Voraus zum Scheitern verurteilt. Die Paste „Carbonara“ enthält 1260 kcal, 70 g Fett und 105 g Kohlenhydrate. Es stellt sich heraus, dass ein solches Mittagessen den Fettbedarf einer Person für einen Tag praktisch deckt, den Hunger jedoch nur für 3-4 Stunden stillt.

Life-Hack von StyleFitness: die am wenigsten schädlichen Gerichte in Shokoladnitsa

Es gibt auch andere Lebensmittel in Shokoladnitsa, die für diejenigen akzeptabel sind, die kein Fett ansammeln möchten. Darüber hinaus sind nicht einmal alle Desserts kontraindiziert. Zum Beispiel das Dessert "Passionsfrucht und Erdbeere". Auf eine recht große Portion von 220 g kommen 134 kcal, 0,5 g Fett und 29 g Kohlenhydrate. Idealerweise können Sie eine Portion halbieren, um den Zucker zu halbieren.

Getränke sind noch einfacher. Achten Sie auf den Tee, der in diesem Café genauso gut ist wie der Kaffee. Der Kaloriengehalt von Tee wird nur mit Zucker angegeben und daher nicht angegeben. Wenn Sie nach Tee ohne Zucker fragen, enthält das Getränk praktisch keine Kalorien und schadet auch nicht. Darüber hinaus können Sie ohne Zucker den wahren Geschmack des Getränks spüren.

Und bei den Gerichten gibt es etwas zu beachten. Cremige Champignonsuppe hält aufgrund ihrer Konsistenz länger im Magen und hinterlässt daher lange ein Sättigungsgefühl. Und dieses Gericht liefert dir 162 kcal, 8,5 g Protein, 9,7 g Fett und 10,8 Kohlenhydrate pro 210 g Portion.

Kalorientabelle für die Hauptgerichte von Shokoladnitsa:

Stilzusammenfassung

Shokoladnitsa ist einer der wenigen Orte, an denen Sie ohne offensichtliche Schäden an Ihrer Figur essen können, aber ein Café kann Hähnchenbrust und Buchweizen von zu Hause nicht ersetzen.