Уві сні ви п'єте випивку з друзями і говорите про його гіркуватий присмак - наяву ви занадто безтурботні, легковажні; вас легко захопити чимось цікавим, але несерйозним; ваші вчинки на межі дурості видаються вам оригінальними і навіть красивими, і ви дивуєтесь, чому сторонні люди не захоплюються ними, а часто просто не помічають їх; ви - наївні і марнотратні, і якщо будете продовжувати в тому ж дусі, на вас чекають швидкі руйнування і самотність; близькі люди будуть співчувати вам, але ніхто не дасть у борг.

Молода жінка уві сні п'є випивку у компанії з коханцем - цей сон застерігає її від необдуманого вчинку; сон говорить, що вона через свою слабкість, через невміння м'яко, але наполегливо відмовити може виявитися для чоловіка надто доступною - і передчасно вступити з ним в інтимний зв'язок; через цей зв'язок вона постраждає. Що б не трапилося, як би милий і наполегливий коханий не був, жінка повинна тримати себе в руках і не переступати відомих кордонів. Вона повинна пам'ятати, що весь свій час і листочки з'являються на гілках, і бутони розкриваються - свого часу

Молода жінка бачить себе уві сні п'яною - загалом це добрий сон, але водночас і застерігаючий: сон свідчить, що ця жінка не тільки привертає увагу чоловіків, а й легко може завоювати серце будь-якого з них; однак красою своїй цій жінці не слід зловживати, якщо вона не шукає нещасть на свою голову. Період "цвітіння" закінчується швидко, а стійка громадська думка, що склалася, не переломити і обухом сокири. Інший невинної кокетці доводиться роками доводити, що вона зовсім не дама напівсвітла,

Підпишись на канал Сонник!

Не секрет, що алкоголь знімає емоційну напругу. Люди вдаються до келиха чи чарки в умовах стресу: випив – стало легше. Але якщо використовувати цей спосіб занадто часто, у нервовій системі відбуваються зміни. І кожне переживання вимагатиме нової порції алкоголю. Народне «заливати горе»— саме звідси. Краще не пов'язувати виливи з емоційними сплесками. Простіше кажучи, якщо шеф влаштував вам рознесення, і ви поза себе від злості, варто спочатку заспокоїтися, все обдумати, зробити висновки, і тільки тоді — якщо хочеться, дозволити собі келих.

Жити добре!

Алкоголь сприяє виробленню гормонів задоволення - допаміну, серотоніну та ендорфінів. Ці ж гормони виробляються, коли з нами справді відбувається щось хороше та приємне. Але часто буває і так: чим менше справжніх радощів у житті — або людина розучилася їх сприймати, тим частіше вона вдається до їхнього хімічного аналога.

Людям, які не можуть радіти чомусь поза станом сп'яніння, можливо, варто переглянути своє життя. На тверезу голову, звісно. Що заважає жити без стресів? Відповідай на це питання чесно. Депресія часто пов'язана з безсонням. Не лікуй її алкоголем! Швидко заснеш, але прокинешся розбитою.

Справи серцеві

У народі дуже люблять міф про користь щоденного келиха червоного. Частка правди в цьому є - червоне вино розслаблює, допомагає впоратися зі втомою та перевтомою, має антисептичну та бактерицидну дію. Але, звісно, ​​«лікуватися» треба дуже обережно. Тому що будь-яке вино - це той самий алкоголь, з усіма наслідками. А щоб воно приносило користь, а не шкоду, треба приймати її, дозуючи. Знаючи міру.

! Доза- це 50 г на день, лише 3 столові ложки! При анемії, значній крововтраті, авітамінозі іноді рекомендується приймати до 1 склянки червоного вина щодня. Але лише протягом тижня! За деяких захворювань протипоказано навіть найкраще вино. Тому, перш ніж приймати його з лікувальною метою, навіть у малих дозах, варто порадитися з лікарем.

Багате застілля

Уявіть, що попереду свята, на вас чекають запрошення від рідних та друзів, пити все одно доведеться. Як максимально убезпечити організм і зняти потім похмілля?

Варто пам'ятати, що організм сприймає алкоголь як отруту і прагне позбавитися його якнайшвидше, для цього його потрібно розщепити і переробити. Виробленням ферментів цих цілей займається печінка. Зрозуміло, що у разі великих застіль цей орган працює на знос. Мало того, що ми п'ємо, ми ще дуже багато їмо!

Є різні народні засоби як не п'яніти і позбутися похмілля.Вважається, наприклад, що рясна випивка повинна супроводжуватися жирною закускою. Насправді це «правило» може зіграти злий жарт. Їжа в шлунку та кишечнику не зменшує дію алкоголю на організм, а відкладає його. Є й інші безглузді рекомендації, як довше не п'яніти: наприклад, з'їсти перед тим, як випити, шматочок сала чи вершкового масла. Нібито сало або масло «змаже» стінки кишечника та алкоголь гірше всмоктуватиметься! Але загальна площа стін така велика, що масла треба з'їсти дуже багато. І все одно – не допоможе. І що тут робити? Візьми на олівець.

1 За два дні до свята включити в меню продукти, багаті на йод. Наприклад, можна з'їсти банку салату з морської капусти. Або налягай на рибу та морепродукти.

2 Вранці перед застіллям прийняти жовчогінний препарат та вітамін B6. Закушувати помірно, відмовитися від гострої їжі, що містить часник, гірчицю, перець, оцет - вони уповільнюють окиснення алкоголю. На закуску добрі соковиті фрукти, лимони, кавуни, квашена капуста.

3. Під час застілля кожну чергову порцію алкоголю потрібно випивати через 20 хвилин після попередньої! Це допоможе адекватно оцінювати свій стан. І не дійти до кондиції!

А якщо таки похмілля?

Доведеться лікуватися. Пам'ятай, що від часу прийому дози «на палицю» до виходу на роботу має пройти 9 годин. Після поливань необхідно спати не менше 7,5 годин! Ще одну пораду, яку всі знають, повторюють, але приблизно після третього тосту забувають: упродовж вечора не варто змішувати різні напої. І принцип «підвищення градусів» тут не допоможе. Краще вибрати щось конкретне та пити весь вечір. Організму буде легше впоратися з одним напоєм, ніж кількома.

! Найпідступніші напої зовсім не найміцніші, а навпаки — це пиво, шампанське, коктейлі. Останні вигадали, щоб приховати смак неякісної випивки за часів «сухого» закону в США.

Зміст

Вживати спиртне на свято - традиція, що склалася. Багатьом чоловікам та жінкам, які не хочуть відриватися від колективу на вечірці чи корпоративі, потрібна порада, як не п'яніти від алкоголю, не отримати похмілля. Фахівці виділяють ряд простих правил для тих, хто хоче залишатися у формі протягом усіх веселощів. Список складається з підготовчих заходів та рекомендацій щодо вживання алкоголю.

Як пити і не п'яніти

• Перед початком свята випийте кілька потовчених пігулок активованого вугілля з великою кількістю води. З'їжте щось обволікаюче, наприклад, вівсяну кашу або бутерброд з маслом.
• Опинившись безпосередньо на заході, бажано з'їсти жирну, ситну страву. Надалі закушувати можна легшими продуктами.
• Намагайтеся не запивати алкоголь газованими напоями.
• Не змішуйте спиртне різних видів.
• Між тостами робіть великі проміжки, пийте спиртне дрібними ковтками.
• Якщо ви відчули, що починаєте п'яніти, випийте півсклянки соку лимона. Вітамін С допомагає зменшити негативний вплив алкоголю.

Горілку

Важливим засобом, як пити горілку та не п'яніти, є профілактика. Перед розпиванням високоградусного спиртного рекомендується прийом ферментів, сорбентів та вітамінів групи В. Горілка має бути холодною, дайте пляшці полежати у холодильнику близько 2 годин. Пийте напій невеликими порціями (50 г), не тримаючи у роті. Запивати горілку можна фруктовими соками або компотом. Як закуска спочатку потрібно з'їсти ситні страви, поступово переходячи до легших. Коли ви відчуєте, що горілку важко ковтати, краще припинити вживання алкоголю.

Шампанське

Як відомо, від шампанського можна дуже швидко сп'яніти. Пояснюється це наявністю у напої бульбашок. Тому одним із засобів, як не п'яніти від шампанського, є поміщення у келих виноградини або шматочка шоколаду. Сторонній предмет у посудині допомагає усунути бульбашки. Пити ігристе вино слід охолодженим, дрібними ковтками. Також не рекомендується змішувати шампанське з іншими алкогольними напоями, реакція може спричинити швидке сп'яніння.

Пиво

Правила вживання пива, щоб не напитися швидко, збігаються із загальними рекомендаціями. Візьміть на озброєння кілька простих порад, які допоможуть на деякий час запобігти сп'яненню цього напою:

• Не пийте більше 1 келиха пива на годину. Медики вважають, що за цей період переробляється більшість токсинів.
• Якщо за святковим столом ви захочете вживати алкогольні напої більшої міцності, віддайте перевагу горілці, оскільки вона виготовляється із зерна. Змішувати пиво з вином чи коньяком не рекомендується.
• За деякий час до вечірки прийміть адсорбенти та вітаміни В1 та В6. Ці медикаменти допоможуть у блокуванні дії токсинів.
• Деякі вважають за краще в жарку погоду втамовувати спрагу холодним пивом. Робити це не рекомендується, оскільки можна швидко сп'яніти.
• Вживати напій краще зі скляних судин, тож ви зможете контролювати, скільки ви випили.
• Закушуйте пиво жирними продуктами.

Як правильно пити

Щоб не п'яніти від алкоголю швидко, потрібно застосовувати кілька простих правил під час застілля:

• Якщо ви збираєтеся пити різні напої, починайте з легенів поступово збільшуючи градус алкоголю.
• Бульбашки вуглекислого газу, що знаходяться в газировках, сприяють швидкому потраплянню алкоголю в кров, тому запивати ними спиртне не слід.
• Обов'язково закушуйте, вживаючи калорійні продукти: м'ясо, рибу, сало, бутерброди.
• Збільшити швидкість метаболізму та перешкодити швидкому сп'яненню допоможе часте знаходження на свіжому повітрі та інтенсивна рухова активність.
• Якщо ви курите, намагайтеся робити це якомога рідше.
• Пийте в помірній кількості, оскільки безконтрольне споживання призведе до негативних наслідків.

Чим закушувати

Щоб не п'яніти від алкоголю швидко, не пийте на голодний шлунок. Слід поїсти до вечірки та закушувати у процесі. Схема допоможе не лише довше залишатися тверезим, а й убезпечити свій шлунок. Закуска повинна бути рясною і калорійною, при цьому слідкуйте, щоб не наставало переїдання, оскільки інакше ви сильно перевантажите печінку.

Для заїдання алкоголю підійде картопля, м'ясо, гаряче, сало та інші жирні продукти. Допоможуть полегшити прийом спиртного петрушка та цитрусові фрукти (лимон, лайм, апельсин), які потрібно їсти разом із цедрою. Не їжте невідомих екзотичних страв, оскільки вони можуть дати несподівану реакцію на надходження напоїв, що містять алкоголь, у систему травлення.

Що випити перед гулянням

Перед п'янкою потрібно підготувати свій організм до прийому алкоголю, це допоможе не сп'яніти швидко. До початку свята випийте 2-3 ложки олії. Завдяки своїй структурі воно обволікає стінки шлунка, перешкоджає засвоєнню спиртного. Використовуючи масло, ви можете відстрочити несприятливі наслідки алкоголю приблизно на годину.

Для підготовки організму за кілька годин до передбачуваного застілля випийте стос горілки або іншого спиртного, яке збираєтеся вживати, в еквівалентній кількості. Цей прийом працює, як щеплення, покращуючи процес переробки алкоголю. Організм почне переробляти токсичні речовини до влучення основного обсягу спиртного. Обидва способи підійдуть тільки у випадках, коли ви не маєте наміру вживати алкоголь у великих кількостях.

Таблетки від сп'яніння

Одним із способів, як довго не п'яніти, є вживання деяких медикаментів. Фахівці рекомендують прийняти 5 пігулок активованого вугілля, які слід подрібнити до стану порошку. Зробити це, щоб не п'яніти, потрібно за 2-3 години до очікуваного вживання алкоголю. Препарат допомагає абсорбувати сивушні олії та спирт, тому людина може захмеліти повільніше. Корисно вживати за 40 хвилин до застілля таблетки, які містять ферменти. До таких препаратів відноситься Мезім та Фестал.

Зрештою, зима на подвір'ї, новорічні канікули, криза, санкції та інше. Як зрозуміти, що ви перейшли межу і безневинні й звичні виливи непомітно перетворилися на щось серйозніше і небезпечніше? The Daily Mail опитала експертів та виділила десять ознак того, що це вже сталося.

Ви часто ходите в туалет ночами

Це може бути сигналом про те, що ви пили більше алкоголю, ніж організм може засвоїти. Як пояснив Різван Хамід (Rizwan Hamid), хірург-уролог, консультант Лондонської урологічної асоціації, в нормі ночами в кров викидається підвищений рівень антидіуретичного гормону, що знижує обсяг сечі, що виробляється нирками. Однак під дією алкоголю рівень секреції цього гормону одним із відділів головного мозку – гіпоталамусом – зменшується і, як результат, кількість сечі збільшується.

«Якщо людина регулярно п'є, вона, можливо, вважає, що ходити вночі до туалету – це нормально. Але якщо вам менше 65 років, ви взагалі не повинні прокидатися ночами з цієї причини. Навіть люди старше 65 не повинні вставати вночі в туалет більше одного разу», - наголосив доктор Хамід.

Ви регулярно відчуваєте сухість в очах вранці

Алкоголь не тільки зневоднює весь організм, але й знижує об'єм зволожуючої та омивальної рогівки та кон'юнктиви ока слізної рідини. Тому, як зазначив Роб Скотт (Rob Scott), спиртне «сушить» очі. Якщо ви регулярно прокидаєтеся з відчуттям сухості в очах, перевірте, може, справа у випивці.

Цілий день ви не можете дочекатися заповітної миті

Думка про келих вина, який чекає на вас увечері, не залишає протягом усього робочого дня - це може бути першою ознакою того, що алкоголь стає для вас проблемою, вважає Клаудія Бернат (Claudia Bernat), який консультує в лондонському Priory Hospital.

«Людина може думати, що все гаразд, адже вона не п'є тут і зараз. Якщо ви проводите день із думкою про те, що ви вип'єте, коли прийдете додому, а не про те, наприклад, що побачите свою сім'ю, це може бути сигналом того, що проблеми вже почалися», – пояснила Бернат.

Люди зазвичай вдаються до алкоголю, якщо почуваються незатишно, тривожно чи депресивно. Але алкоголь сам по собі є депресантом і може лише погіршити стан справ, зазначила Бернат. «Якщо ви зайнялися самолікуванням за допомогою спиртного, то вже надто пізно. Треба знайти причину поганого настрою та розібратися з нею до того, як починати пити», - наголосила лікарка.

У вас проблеми із травленням

Регулярні проноси можуть бути ознакою того, що ви занадто багато п'єте. Як пояснив Девід Сандерс (David Sanders), професор гастроентерології в Royal Hallamshire Hospital (Шефілд), може бути пов'язана з тим, що організм не в змозі вивести всю спожиту вами рідину із сечею.

А постійні запори можуть свідчити про початок порушення функції печінки, яка вже не може через надлишок алкоголю нормально розщеплювати жири, зазначив інший експерт, Ендрю Ленгфорд (Andrew Langford), голова благодійної організації British Liver Trust. Крім того, слід звертати увагу на колір сечі - якщо вона темніша за звичайну, а ви не зневоднені, це також може бути знаком того, що печінка не справляється зі своїми обов'язками, зазначив Ленгфорд. «Це може статися ще до початку серйозної поразки печінки, але майте на увазі – ви вже у групі високого ризику», – наголосив експерт.

Ви стали дратівливим і забудькуватим

Хоча пара чарок перед сном і допоможуть вам заснути, ваш сон буде фрагментарним і вранці ви почуватиметеся втомленим, розповів Гай Мідоус (Guy Meadows), керівник клінічної програми лондонської The Sleep School. «Під час розщеплення алкоголю в організмі він стає стимулятором. цукру, що вивільняються, та інші субстанції діють на нервову систему збудливо, і ви постійно прокидаєтеся, - пояснив Мідоус. - Крім того, при цьому порушується фаза швидкого сну (REM-фаза) - найважливіший цикл сну, під час якого сняться сни, а мозок зайнятий обробкою денної інформації та передачею її з короткочасної пам'яті у довготривалу. Нестача REM-фази означає, що прокидаєтеся не тільки не відпочившим, але дратівливим і забудькуватим».

фотографій

фотографій

фотографій

Ви погано спите

Навіть цілком помірне споживання спиртного може призвести до того, що мозок «забуде», як правильно спати і почне пропускати найважливіші, що відновлюють сили фази сну не тільки, коли ви випили, а й у решту ночі.

«Приблизно 60% алкоголіків страждає на безсоння, це майже вдвічі перевищує середній рівень по країні, - повідомив Мідоус. - Крім дефіциту REM-фаз, у їх сні не вистачає також і фаз найглибшого, повільного сну». При цьому такий порушений сон може зберігатися ще кілька років після того, як людина повністю покинула пити, зазначив експерт. Такий довготривалий ефект, що надається алкоголем на сон, пояснюється впливом нейромедіаторів (хімічних речовин, за допомогою яких здійснюється передача нервових імпульсів), насамперед гамма-аміномасляної кислоти (GABA, ГАМК), що пригнічує активність центральної нервової системи.

Ви стали повільніше п'яніти

Вже пара келихів, а ви все ще в жодному оці – це говорить про те, що регулярна випивка стала частиною вашого життя, зазначає доктор Сара Джарвіс (Sarah Jarvis), медичний консультант благодійного товариства Drink-Aware.

У вас виробилася толерантність до короткочасних ефектів, що чиниться на організм алкоголем, пояснила вона. Ми відчуваємо сп'яніння через те, що етанол, швидко потрапляючи в кровотік, діє на центральну нервову систему і, насамперед, на головний мозок – ось чому відбувається порушення балансу та мови. Для розщеплення та виведення алкоголю в організмі виробляються специфічні ферменти. Якщо ви п'єте регулярно, організм звикає виробляти підвищений обсяг таких ферментів і тому справляється з порцією спиртного, що надійшла швидше.

«Люди зазвичай вважають, що якщо вони не п'яніють від перших кількох чарок, то їм не страшні й решта чарок. Але вони забувають, що найстрашнішим довготривалим наслідком алкоголізації є вихід із ладу печінки, яку вбивають токсини, що вивільняються при розщепленні алкоголю», - наголосила Джарвіс.

У вас псуються зуби

Навіть якщо ваші зуби виглядають цілком непогано, коли ви посміхаєтеся перед дзеркалом, це не означає, що алкоголь не вплинув на них. Як розповів лондонський Самір Пател (Sameer Patel), наліт від червоного вина з'являється на внутрішній стороні зубів, ближче до язика, та на міжзубних поверхнях. Любителі білого вина та пива більшою мірою схильні страждати від ерозії зубної емалі – їх зуби жовтіють та стають дуже чутливими.

У нашій галереї – головні факти про алкоголь