Według legendy stepowe Amazonki nie karmiły piersią swoich dzieci. Według starożytnych Greków ich dzieci karmiono kumissem – mlekiem klaczy. Homer pisał o plemionach zamieszkujących tereny od Morza Czarnego po Mongolię i żywiących się mlekiem klaczy. Greków zaskoczyły takie historie, ale zainteresowali się napojem z mleka zawierającym alkohol. Dziś kumiss (lub jak to nazywają Mongołowie - airag) nie stracił na popularności ani wśród mieszkańców Kaukazu, ani wśród badaczy, którzy nadal badają właściwości tego niesamowitego napoju. Dla mieszkańców Turkmenistanu, Kazachstanu, Uzbekistanu, Mongolii i innych Azjatów airag jest produktem kuchni narodowej.

Napój z tysiącletnią historią

Badacze przeszłości uważają, że kumis, obok kwasu chlebowego, piwa i miodu pitnego (sfermentowanego miodu), jest jednym z najstarszych znanych ludzkości napojów niskoalkoholowych. A lingwiści, analizując pochodzenie nazwy napoju, zasugerowali: powstał on ponad 5000 lat temu, mniej więcej w czasach, gdy koczownicy udomowili pierwsze konie.

W starożytnych pochówkach odkryto tłuszcze z mleka klaczy. Jedna z nich sięga czasów kultury Botai, która istniała na terenie współczesnego Kazachstanu około 3500 roku p.n.e. mi. Archeolodzy uważają, że właśnie tu żyli ludzie, którzy jako jedni z pierwszych oswoili dzikiego konia. Pozostałości kumisu, a także naczynia do ubijania napoju, odnajdywano niejednokrotnie w scytyjskich kurhanach, a także w starożytnych pochówkach w Rosji.

Mleko końskie jest produktem odżywczym, ale ze względu na wysoką zawartość laktozy surowe mleko klaczy ma silne działanie przeczyszczające. Dlatego starożytni koczownicy przed podaniem tego napoju dzieciom fermentowali go. Podczas fermentacji produkt mieszano lub ubijano jak masło.

W tym procesie w mleku powstaje etanol, w wyniku czego kumiss zamienia się w napój niskoalkoholowy o dużej zawartości witamin i kalorii.

Jednak Scytowie woleli mocniejszy napój alkoholowy. Odkryli, że jeśli zamrozisz kumiss, usuniesz z niego kryształki lodu i rozmrozisz, otrzymasz bardziej odurzający napój. Powtarzali tę procedurę, aż napój osiągnął pożądany poziom alkoholu. Obecnie w celu zwiększenia zawartości alkoholu stosuje się tradycyjną destylację. Mówią, że po 6-krotnej destylacji kumysu otrzymuje się 30-stopniowy napój przypominający wódkę.

W zapisach greckiego historyka Herodota znajduje się wzmianka o tym, jak Scytowie wlewali mleko klaczy do głębokich drewnianych beczek i mieszając je fermentowali. Mniejsze porcje fermentowano w małych skórzanych torebkach. W Azji Środkowej na przykład istniała tradycja wieszania tych torebek przy wejściu do domu, aby każdy wchodzący mógł potrząsnąć torebką kumisu i przyspieszyć fermentację. Flamandzki mnich podróżnik Willem Rubruck w 1250 roku również opisał proces, w którym mleko klaczy zaczyna fermentować, powodując powstawanie pęcherzy niczym młode wino. Mnich zaryzykował nawet spróbowanie niezwykłego napoju, ale uznał go za bardzo żrący i zbyt odurzający.

DO
Jak już wspomniano, kumiss to sfermentowany produkt mleczny wytwarzany z mleka klaczy. Robi się go na zakwasie, co upodabnia go, ale różni się wyższą zawartością alkoholu (choć w rzeczywistości porcje są małe) i innymi cechami.

Przede wszystkim mleko klaczy charakteryzuje się wysoką zawartością. Stężenie cukrów w tym produkcie jest znacznie wyższe niż w mleku krowim czy kozim. Ponadto kumys zawiera znacznie więcej niż mleko innych zwierząt. W porównaniu z krowami liczba ta jest o prawie 40 procent wyższa. Jednak w przeciwieństwie do innych rodzajów mleka, mleko klaczy jest spożywane głównie w postaci sfermentowanej. Chociaż znowu zauważalnie różni się od kefiru i innych znanych fermentowanych produktów mlecznych.

Nawiasem mówiąc, technicznie kumiss bardziej przypomina wino, ponieważ fermentacja zachodzi nie z powodu (jak w kefirze), ale z powodu. Niektórzy porównują ten trunek do piwa. Jeśli chodzi o smak, kumys jest kwaśny z łagodnym posmakiem alkoholu.

Wojownicy mongolscy czcili kumiss jako produkt, z którego czerpali siłę. I jak pokazuje historia, nie jest to fikcja. Mongołowie rzeczywiście wyróżniali się zwiększoną odpornością; rzadko chorowali.

Z kumisu wojownicy otrzymywali duże porcje łatwo przyswajalnego pożywienia, z którego w połączeniu z dużymi zapasami i innymi składnikami odżywczymi otrzymywali energię i „materiał budulcowy” dla imponujących mięśni.

Napój ten, składający się z bakterii kwasu mlekowego i niewielkiej ilości naturalnego alkoholu, nazywany jest napojem żywym lub długowiecznościowym. I jest ku temu każdy powód. Naukowcy udowodnili, że ten produkt ma wiele przydatnych, a nawet leczniczych właściwości.

Dziś naukowcy mogą z całą pewnością stwierdzić, że skład tego napoju jest naprawdę pyszny. Wysoka zawartość kwasu foliowego sprawia, że ​​jest to idealny produkt spożywczy. A zawarte w nim dobroczynne bakterie usprawniają proces trawienia pokarmu i przywracają mikroflorę jelitową.

Kumiss jest źródłem niskocząsteczkowych kwasów, w tym kwasu linolowego i linolenowego, które uważane są za niezbędne dla człowieka. Ponadto napój ten zawiera przydatne sole wapnia i. Jeśli chodzi o witaminy, mleko klaczy zawiera ich prawie 10 razy więcej niż mleko krowie.

1 litr kumysu zawiera:

• 200 mcg;
• 375 mg;
• 256 mcg kwasu foliowego;
• 2 mg.

Ponadto kumiss jest bogatym źródłem i.

I jeszcze jedna ciekawa cecha kumysu: dobroczynne substancje zawarte w produkcie wchłaniają się niemal całkowicie (prawie 95%). Ponadto składniki zawarte w tym sfermentowanym napoju mlecznym znacznie zwiększają strawność białek i innych korzystnych substancji z innych produktów spożywczych.

Rola w organizmie

W tradycji mongolskiej biały jest kolorem świętym, symbolizującym szczęście, dobrobyt i wysoki status społeczny. Mongołowie przypisują także święte, niezwykłe moce wszystkim białym rzeczom i produktom. I kumys nie jest pod tym względem wyjątkiem. Chociaż biorąc pod uwagę, jak przydatny jest ten wspaniały napój dla ludzi, nie jest zaskakujące, że jest on święty dla Mongołów. Dorośli Mongołowie mogą wypić około 3 litrów napoju dziennie, w przypadku dzieci ze względu na łagodne działanie odurzające, dzienna porcja napoju jest ograniczona do 1 litra.

Trawienie

Od wieków udowodniono, że kumis pomaga normalizować pracę przewodu pokarmowego. – substancje niezbędne do prawidłowego trawienia. Wszystkie rodzaje fermentowanych produktów mlecznych, w tym kumis, zawierają te substancje. Probiotyki chronią organizm przed szkodliwymi bakteriami, sprzyjają rozwojowi zdrowej mikroflory, zapobiegają niestrawnościom i zaburzeniom żołądkowo-jelitowym. Dobroczynne bakterie zawarte w kumisie z łatwością przywracają równowagę mikroflory jelitowej. Ponadto wiadomo, że mleko klaczy służy jako skuteczny lek w leczeniu wrzodów dwunastnicy, duru brzusznego i innych podobnych chorób.

Ochrona przed rakiem

Regularne spożywanie tego napoju zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Kilka badań wykazało, że probiotyki zawarte w kumisie zabijają komórki nowotworowe i spowalniają rozwój nowotworów złośliwych. Jednak dotychczas naukowcy potwierdzili ten efekt jedynie na zwierzętach laboratoryjnych. Myszy chore na raka piersi po „leczeniu” kumisem całkowicie wyzdrowiały. Ponadto naukowcy zauważyli, że zwierzęta miały wzmocniony układ odpornościowy, dzięki czemu walka z nowotworem była skuteczniejsza.

Oczyszczanie i ochrona ciała

Kumiss jest silnym środkiem detoksykującym.

Zawarty w napoju jest w stanie neutralizować mutageny powodujące degenerację DNA. Substancja ta chroni organizm przed wszelkiego rodzaju grzybami, wirusami i bakteriami, a także oczyszcza organizm z toksyn.

Kumis służy również do zwalczania bakterii. W szczególności udowodniono skuteczność tego produktu w leczeniu gruźlicy, E. coli i innych chorób wirusowych. Co ciekawe, ten wyjątkowy napój zawiera naturalne antybiotyki, które chronią organizm przed szkodliwymi prątkami.

Silna odporność

Naukowcy udowodnili, że podobnie jak witamina C, pałeczki kwasu mlekowego mogą chronić organizm przed przeziębieniem i grypą. Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że probiotyki zawarte w kumisie znacząco zwiększają siły obronne organizmu, a także przywracają odporność po długotrwałym stosowaniu antybiotyków.

Mocne kości

Kumis jest ważnym źródłem wapnia. Nawet dzieci wiedzą, że od tego minerału zależy siła i zdrowie tkanki kostnej, stawów i zębów. Dodatkowo wapń uzyskany z tego fermentowanego produktu mlecznego przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wielu procesów zachodzących w organizmie.

Inne korzystne właściwości kumysu:

• zwiększa poziom hemoglobiny;
• skuteczny w leczeniu miażdżycy i nadciśnienia we wczesnych stadiach;
• wzmacnia układ nerwowy;
• zapobiega depresji i bezsenności;
• pobudza krążenie krwi;
• działa rozgrzewająco na organizm;
• sprzyja odmłodzeniu organizmu.

Tradycja leczenia kumisem

W XIX wieku, w południowo-wschodniej Rosji, kumis stosowano jako lek na anemię, gruźlicę, przewlekłe choroby płuc, dolegliwości ginekologiczne i skórne. W drugiej połowie XIX wieku w Rosji otwarto 16 sanatoriów, których programy lecznicze obejmowały regularne spożywanie kumisu. Nawiasem mówiąc, członkowie rodziny cesarskiej, Maksym Gorki i Lew Tołstoj lubili poprawiać swoje zdrowie w takich instytucjach. Mówią, że nawet członek brytyjskiego parlamentu odwiedził jedno z tych sanatoriów podczas swojej wizyty w Azji Środkowej.

Ponieważ jednak tradycyjny kumis zachowuje świeżość nie dłużej niż 3 dni, możliwość „terapii kumisem” ograniczono do okresu doju klaczy, czyli wiosną i latem, kiedy klacze rodzą. Aby jakoś rozwiązać ten problem, opracowano metodę produkcji pasteryzowanego kumisu. Produkt taki jest dostępny przez cały rok, możliwe stały się także dostawy eksportowe.

Swoją drogą, jednymi z pierwszych odbiorców mleka klaczy z Azji byli portierzy, którzy wykorzystywali ten cenny produkt między innymi jako składnik kosmetyków.

Przestrogi

Kumis stosuje się w leczeniu i zapobieganiu wielu chorobom. W szczególności produkt ten korzystnie wpływa na zdrowie osób chorych na gruźlicę, dur brzuszny, neurastenię i inne choroby układu nerwowego, zaburzenia trawienia i choroby serca. Jednak stosowanie napoju jest przeciwwskazane w okresach zaostrzenia tych chorób, a także u osób z nadwrażliwością na składniki.

Niepożądane jest także angażowanie się w „terapię koumiss” bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby przewlekłe. Aby osiągnąć efekt terapeutyczny zażywania kumisu, należy spożywać od 500 do 1000 ml napoju dziennie.

W niektórych regionach Europy ludzie nauczyli się wytwarzać, że tak powiem, sztuczny kumis. Mleko krowie fermentuje w dużych plastikowych lub drewnianych beczkach, dodając drożdże i pożyteczne bakterie. Tymczasem napój ten bardzo różni się od naturalnego kumisu. Prawdziwy kumis powstaje w procesie fermentacji wyłącznie mleka klaczy, do którego dodaje się mieszankę bakterii bułgarskich i mlekowych acidophilus oraz drożdże.

Aby zebrać potrzebną ilość surowca, klacze doi się 4-6 razy dziennie, ponieważ dają bardzo mało mleka w przeliczeniu na wydajność mleczną. Stado liczące 600 koni dziennie może wyprodukować nie więcej niż 100 litrów kumisu. Proces dojenia klaczy znacznie różni się od dojenia krów. Najpierw musisz pozwolić źrebakowi zbliżyć się do klaczy na kilka sekund. I dopiero potem można liczyć na wydajność mleczną. Po drugie, cały proces dojenia klaczy trwa nie dłużej niż 20 sekund. Zatem bez sztuczek nie można nawet marzyć o kumisie. Po trzecie, dojenie klaczy jest uważane za nie tylko trudną, ale czasem nawet niebezpieczną procedurę.

Następnie mleko wlewa się do drewnianej beczki. Jako starter stosuje się odrobinę gotowego kumysu z poprzedniej partii. W wyniku fermentacji powstają łatwo przyswajalne substancje białkowe, laktoza przekształcana jest w kwas mlekowy, alkohol etylowy, dwutlenek węgla i inne składniki. W ten sposób uzyskuje się produkt wysoce odżywczy i łatwostrawny, o przyjemnym smaku i aromacie. Następnie gotową mieszaninę można butelkować i wysyłać do ciepłego miejsca, aby napój dojrzał.

W zależności od czasu dojrzewania kumys może być:

• słaby – dojrzewa w ciągu około 5-6 godzin, zawiera do 1 proc. alkoholu, smakiem i wyglądem przypomina mleko rozcieńczone wodą;
• średni - dojrzewa w ciągu 1-2 dni, zawiera do 1,75% alkoholu, smak jest kwaśny, szczypiący, konsystencja przypomina emulsję;
• mocny - utrzymuje się 3 dni, zawartość alkoholu - 4-4,5%, napój bardziej płynny i kwaśny z niestabilną pianą.

Nie bez powodu kumiss nazywany jest żywym napojem. Podczas procesu fermentacji w mleku klaczy zachodzą wspaniałe metamorfozy: zmieniają się właściwości fizykochemiczne, skład biochemiczny, a nawet struktura mleka.

Eksperci są zgodni, że prawidłowa mikroflora jelitowa jest kluczem do zdrowia całego organizmu. Ale czy ta wiedza jest współczesnym odkryciem? Zagłębiając się w historię, staje się jasne, że sfermentowana żywność bogata w probiotyki była używana przez ludzi od tysięcy lat. Trudno powiedzieć, co dokładnie starożytni nomadzi wiedzieli o dobroczynnych właściwościach kumisu. Ale fakt, że uznali go za najlepszy produkt dla siebie i swoich dzieci, jest faktem.

Dziś na półkach sklepowych znajdują się produkty z całego świata. Nie ma problemu z zakupem francuskiego sera czy gruzińskiego wina, owoców tropikalnych czy egzotycznych ryb. Coraz trudniej zaskoczyć konsumentów. Ale nie musisz iść daleko. Nawet na rozległych obszarach Rosji można znaleźć produkty niezwykłe dla większości mieszkańców kraju. Na przykład nie każdy wie, czym jest kumys. I nie ma z kim porozmawiać o jego właściwościach i zastosowaniu. Napój ten ma długą historię, a jego właściwości stały się nawet podstawą leczenia kumisem, które było dość powszechnie i całkiem oficjalnie praktykowane jeszcze w czasach Związku Radzieckiego.

Kumis można nazwać krewnym kefiru. Ich smak i wygląd są nieco podobne. Tak nazywa się sfermentowany produkt mleczny otrzymywany w drodze fermentacji głównie mleka klaczy. Ale podobny napój, tylko o nieco innych właściwościach, przygotowuje się zarówno z mleka krowiego, jak i wielbłądziego.

Najczęściej kupujący jest zainteresowany pytaniem - czy jest to napój alkoholowy, czy nie? I tutaj warto zaznaczyć, że bywa różnie.

W zależności od czasu dojrzewania wyróżnia się kumys:

• słaby (do 1% obj.) - lekko kwaśny, bardziej przypominający kefir;
• średni (do 2% obj.) - już „szczypie” język i dobrze się pieni;
• mocny (3-4% obj.) - bardziej płynny, nie tak pienisty, ale znacznie bardziej kwaśny.

Jest też napój, który Kazachowie przygotowują w specjalny sposób. Nazywają to dzikim lub brutalnym, co jest uczciwe, biorąc pod uwagę jego 40% ABV.

Jak powstaje kumis? Tradycyjnie proces składa się z 4 etapów:

1. Dawać. Klacze dojone są kilka razy dziennie ze względu na ich niską produktywność.
2. Przygotowanie zakwasu. Mleko wlewa się do drewnianej beczki, do której dodaje się zakwas z już dojrzałego napoju.
3. Fermentacja. Gotowy koktajl podgrzewa się do 25-29°С i miesza przez kilka godzin. W tym czasie zachodzi złożona fermentacja - sfermentowane mleko i alkohol. To jest etap narodzin kumysa.
4. Dojrzewanie. Młody kumis jest butelkowany i pozostawiany do wyschnięcia. Po dniu nadal będzie słaby, ale po trzech dniach w pojemniku będzie mocny, pełnowartościowy napój.

Produkcja kumysu na skalę przemysłową jest dość droga i nie opłaca się. Wyjaśnia to fizjologia koni, które dają mniej mleka niż krowy 10 razy w ciągu jednego udoju, klacz może dać nie więcej niż litr mleka i często nie pozwala nikomu się do siebie zbliżyć, dopóki źrebię nie „ssie”. jej. Dlatego napój ten produkowany jest głównie w małych gospodarstwach lub mini-fabrykach.

Historia napoju

Według ekspertów kumiss został przygotowany 5 tysięcy lat temu. Produkt ten był popularny wśród koczowniczych ludów Azji i Mongolii. Nie ma na to żadnych pisemnych dowodów, ale w Kirgistanie odnaleziono skórzane bukłaki ze śladami sfermentowanego mleka klaczy, których wiek wyznacza początek historii kumisu.

Jednak pierwsze dokumentalne dowody użycia napoju znajdują się w dziełach Herodota (V wpne). Opisuje życie Scytów, wspominając, że ubijają oni mleko końskie w drewnianych moździerzach, a następnie piją. Co więcej, tak bardzo bali się ujawnienia informacji, że nieznajomy, który miał nieszczęście widzieć ten proces, ryzykował, że pozostanie bez oka.

Wzmianki o tym napoju znajdują się w dokumentach kronikarzy rosyjskich oraz w pracach historyków francuskich i niemieckich. Sami ludzie, którzy przygotowywali ten napój, mówili o jego właściwościach leczniczych, odmładzających i orzeźwiających. Z biegiem czasu Kazachowie i Turkmeni nauczyli się przygotowywać kumi wielbłądzie, ale wiele narodów nadal rozpoznaje tylko kumi końskie.

Pod koniec XIV wieku sposób przygotowania sfermentowanego mleka klaczy przestał być tajemnicą, a pogłoski na jego temat rozprzestrzeniały się coraz szybciej. Stopniowo właściwości kumisu zaczęto wykorzystywać w leczeniu różnych chorób przewodu pokarmowego, przeciw durowi brzusznemu i gruźlicy. Napój ten był również stosowany po prostu jako lek wspomagający w przypadku każdej poważnej choroby.

W czasach sowieckich popularne stało się leczenie kumisem. Co więcej, przyniosło to tak niesamowite rezultaty, że w całej Unii otwarto sanatoria o wąskim ukierunkowaniu. Teraz ten rodzaj terapii nie jest już tak popularny, ale w niektórych przychodniach nadal przepisują kumis (zwykle krowy), podobnie jak na przykład w innych miejscach - wody mineralne. Teraz w Baszkirii pozostało już tylko kilka prawdziwych sanatoriów z terapią kumissem. A Baszkir kumiss to jedna z setek marek, które przyciągają turystów z całego kraju.

Interesujący fakt. Islam zabrania spożywania alkoholu, ale w Koranie nie ma ani słowa o kumisie. Dlatego muzułmanie piją ją bez wyrzutów sumienia i szczęśliwie się upijają.

Przydatne właściwości kumisu

Pod względem właściwości odżywczych i leczniczych napój zbliżony jest do mleka ludzkiego. Zawiera taką samą zawartość laktozy, która ma najkorzystniejszy wpływ na układ trawienny. Z czego robi się kumys? Wyprodukowane z mleka, bakterii kwasu mlekowego i drożdży, bez dodatku substancji chemicznych i konserwantów. W procesie fermentacji powstają niezbędne aminokwasy oraz łatwo przyswajalne związki azotowe – lizyna, tryptofan, metionina. Nie są wytwarzane przez organizm i są prawie niedostępne w pożywieniu.

Dzięki swoim właściwościom napój zyskał sławę jako regulator procesów metabolicznych:

• poprawia metabolizm węglowodanów;
• normalizuje wchłanianie białek i tłuszczów;
• przyspiesza diurezę;
• zwiększa apetyt i poziom kwasowości żołądka;
• usuwa toksyny;
• normalizuje sen;
• korzystnie wpływa na hematopoezę.

Ponadto kumiss ma aktywne właściwości antybakteryjne, co pomaga zatrzymać procesy zapalne. I to nie tylko w jelitach, ale w całym organizmie. Bakterie gnilne, a także gronkowce i E. coli również boją się kumisu. Dlatego napój jest tradycyjnie stosowany w leczeniu:

• wrzody żołądka i dwunastnicy;
• nieżyt żołądka;
• gruźlica;
• anoreksja;
• zapalenie okrężnicy;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• niedobór witamin;
• w celu poprawy ogólnego stanu nowotworu.

I ogólnie ludzie nazywają sfermentowane mleko końskie „napojem bohaterów”. To prawda, że ​​​​płyn ma specyficzny aromat i niektórzy muszą nawet zatykać nos, aby przełknąć przynajmniej kilka łyków.

Witaminy

Mleko klaczy jest bogate w witaminy z grupy B. Zawiera szczególnie dużo witaminy B5, która bierze udział w metabolizmie tłuszczów, białek i węglowodanów. To jemu kumys zawdzięcza swoją zdolność do regulowania metabolizmu.

Ponadto napój zawiera dużo witaminy B1, której brak prowadzi do zaburzeń w wydzielaniu ślinianek i żołądka, a także osłabienia mięśni, zmęczenia i dużej drażliwości. Witamina B2 jest odpowiedzialna za zdrowe włosy i skórę. W dużych ilościach występuje także w mleku klaczy.

Minerały

Oprócz witamin kumiss zawiera do 600 mg fosforu i do 1000 mg wapnia na litr. Napój jest także bogaty w potas, sód, magnez i siarkę. Fermentowane mleko klaczy zawiera również niezbędne kwasy omega-3 i 6.

• w okresie rekonwalescencji po operacjach;
• sportowcy, aby zapobiec zmęczeniu mięśni;
• normalizować poziom cholesterolu;
• zimą w celu zwiększenia odporności na choroby;
• w celu uzupełnienia niedoborów witamin i minerałów;
• normalizować metabolizm i usuwać toksyny;
• zwiększyć witalność;
• jako pomoc w regeneracji po stresie.

Porównanie kumisu klaczy i krowy

Szczególnie ciekawi ludzie słusznie zastanawiają się, dlaczego skoro mleko końskie jest tak smaczne i zdrowe, nie robi się z niego serów i twarogów? Odpowiedź leży w jakości produktu. Mleko różnych zwierząt ma inny stosunek białek: kazeiny, albuminy, globuliny. Brązowe krowy produkują produkt bogaty w kazeinę, natomiast klacze produkują produkt bogaty w albuminy. Po dodaniu drożdży do mleka bakterie kwasu mlekowego wytwarzają kwas, który rozkłada te białka. W rezultacie w mleku krowim tworzą się skrzepy twarogu, ale w przypadku mleka końskiego tak się nie dzieje, ale zawarty w nim cukier zamienia się w gaz. Dlatego kumiss tak dobrze się pieni.

Napój ten jest również wytwarzany z mleka krowiego. Ma znacznie krótszy termin przydatności do spożycia niż mleko końskie i zawiera mniej witaminy C. Kumis krowi jest znacznie łatwiejszy do strawienia niż mleko pełne.

Oba rodzaje napojów mają właściwości antybiotyczne i są prawie takie same pod względem kaloryczności. Ale możesz bezpiecznie pić mleko klaczy, jeśli jesteś uczulony na kazeinę.

Przeciwwskazania

Pomimo wielu pozytywnych właściwości, kumis (zarówno z mleka klaczy, jak i mleka krowiego) nie może być spożywany przez każdego.

1. Po pierwsze, ponieważ bazą napoju jest nadal mleko, nie powinny go spożywać osoby z nietolerancją laktozy.
2. Po drugie, ze względu na zawartość alkoholu w kumisie, jej mocne odmiany kategorycznie nie są zalecane kobietom w ciąży i dzieciom.
3. Powinieneś unikać tego napoju również, jeśli masz choroby żołądkowo-jelitowe w ostrej fazie.

Nie można wykluczyć szczególnych przypadków nadwrażliwości na składniki produktu i reakcji alergicznych.

Dobroczynne właściwości kumisu i przeciwwskazania wymagają konsultacji z lekarzem przed jego zastosowaniem, jeśli cierpisz na następujące choroby:

• cukrzyca;
• dna;
• procesy zapalne w nerkach i wątrobie;
• otyłość.

Kumis na odchudzanie

Ale używanie kumiss do utraty wagi jest ryzykowne. Zawiera tylko 50 kcal na 100 ml, aż 2 gramy tłuszczu i aż 5 węglowodanów. Wydaje się, że jest to produkt całkowicie dietetyczny. Cóż, tak nie było. Napój ten był tradycyjnie stosowany w celu poprawy stanu pacjentów z ciężkimi, wyniszczającymi chorobami. Poprawiając apetyt, szybko pomagał pacjentom uporać się ze zmęczeniem. W tym celu sfermentowane mleko końskie pobierano nie później niż godzinę przed posiłkiem.

Ale jeśli wypijesz go bezpośrednio przed siadaniem do stołu lub nawet podczas posiłku, procesy fermentacji wywołają uczucie pełności w żołądku i nieco tępy głód. Napój nie zalega długo w górnej części przewodu pokarmowego i szybko trafia do jelit, gdzie dzięki bakteriom kwasu mlekowego pobudza perystaltykę i działa łagodnie przeczyszczająco.

Dlatego przy odpowiednim podejściu można skorygować uczucie głodu za pomocą sfermentowanego mleka końskiego. Ale nie spodziewaj się oszałamiającej utraty wagi. Wręcz przeciwnie, jeśli wypijesz kumys o niewłaściwej porze, możesz wtedy długo być zaskoczony zwiększonym apetytem.

Zastosowanie w kosmetologii

Nie wystarczy, aby współczesne piękności spożywały wewnętrznie zdrowe produkty, ponieważ o wiele ciekawiej jest robić z nich maseczki i toniki. Nakładanie produktów na włosy, twarz i ciało sprzyja szybkiemu dostarczeniu składników odżywczych i witamin do miejsca działania. Kumis w tym przypadku również nie jest wyjątkiem. Co więcej, niektóre firmy kosmetyczne zaczęły już produkować maski do włosów z tym produktem.

Rewitalizująca maska ​​do włosów

Produkt nada włosom blasku i zdrowego wyglądu, a także aktywizuje cebulki włosowe. Mogą go stosować nawet mężczyźni, którzy zauważyli pierwsze oznaki łysienia. Włosy zniszczone trwałą ondulacją lub suszeniem również polubią tę maskę. Dobroczynne działanie produktu będzie widoczne także w przypadku łupieżu, łojotoku i suchej skóry głowy.

Aby się przygotować, weź:

• kieliszek kumisu;
• jedno jajko;
• łyżka miodu.

Przygotowany koktajl nałóż na całą długość włosów, załóż czepek i ręcznik, aby uzyskać efekt kąpieli. Maskę wystarczy na kwadrans, jednak nie zawiera ona agresywnych składników, więc jeśli zmyjesz ją po pół godzinie, nie będzie gorzej.

Produkt spłucz tym samym kumisem rozcieńczonym wodą w stosunku 1 do 1. Aby pozbyć się specyficznego aromatu, wystarczy umyć włosy szamponem.

Maska o działaniu wybielającym

Aby rozjaśnić obszary skóry dotknięte trądzikiem, plamami starczymi i piegami, możesz użyć kumiss jako bazy pod maskę. Aby to zrobić, zmiksuj go w blenderze z natką pietruszki lub ogórkiem i nałóż świeżą mieszankę na twarz na 15-20 minut. Spłucz wodą. Zakończ proces nakładając dowolny krem. Maska nie jest agresywna, dlatego można ją wykonać rano przed pracą.

Odmładzająca maska ​​do twarzy i szyi

Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, łagodzącym i przeciwzapalnym kumiss może być stosowany w celu poprawy kondycji skóry, zwłaszcza po upalnym lecie. Kompleks witamin przywróci skórze zdrowy wygląd i świeżość.

Przygotuj maskę z gazy lub tkaniny bawełnianej i zanurz ją w kumisie. Nałóż na twarz i przytrzymaj przez kwadrans. Produkt można nakładać po prostu pędzlem w kilku warstwach. Procedurę można powtarzać raz w tygodniu.

Możesz zrobić kumis w domu z mleka krowiego lub koziego, ale skład tych produktów będzie znacznie gorszy od prawdziwego napoju z mleka końskiego. Dziś na świecie produkt ten wytwarzany jest na Białorusi, w Niemczech, Bułgarii, Włoszech, Hiszpanii, Francji, Austrii i Holandii. W Rosji produkowany jest w regionie Rostowa, a także w regionach Jarosławia i Tweru. Ale ponad 60% wszystkich rosyjskich kumy powstaje w Baszkirii.

11.06.2015

Kumis to legendarny napój ludów tureckich, wytwarzany z mleka klaczy. Nieważne, jak nazywają ten cudowny eliksir - „perłą wschodu”, „mlecznym winem”, „napojem z rajskiej rzeki”, który ratował stepowych nomadów od pragnienia i głodu oraz leczył ich z chorób.

Pierwsze wzmianki o kumisie pochodzą z V wieku p.n.e. Podróżnik Herodot jako ulubiony napój Scytów wspomniał kumis, którego recepturę ukrywano pod groźbą ślepoty. Połowcy, którzy w 1182 r. wypuścili księcia Igora Siewierskiego z niewoli, upili się od picia, również nie gardzili kumisem.

Kumis – co to jest?

To fermentowany produkt mleczny z mleka klaczy, pienisty, orzeźwiający, słodko-kwaśny, lekko odurzający.

Nawiasem mówiąc, jest to jedyny alkohol, którego spożycie nie jest zabronione przez muzułmanów.

W zależności od czasu fermentacji wyróżnia się kumis młody (czas fermentacji 5-6 godzin, 1% alkoholu), średni (1-2 dni, 2% alkoholu), mocny (3-4 dni, 4-5% alkoholu). Kumis to jedyny napój otrzymywany w wyniku 3 rodzajów fermentacji: kwasowej, alkoholowej i drożdżowej.

Mieszanina

W składzie chemicznym tego produktu znajduje się wiele przydatnych witamin. Jeśli chodzi o zawartość białka, eksperci nazywają ją 2-2,5%, w oparciu o zawartość tłuszczu w mleku, zawartość tłuszczu waha się od 1% do 2%, a zawartość cukru w ​​kumisie jest jeszcze wyższa - 3-4,5%. Bogata jest także kompozycja witamin, zawierająca witaminę C (na 1 kg kumisu 200 mg witaminy C), witaminy A i B, E i PP. Mikroelementy w kumys to: wapń, magnez i fosfor. Na tym nie kończy się lista „zalet” produktu; kwas mlekowy i biotyna, a także alkohol etylowy przydadzą się ludzkiemu organizmowi.

Kumis trudno nazwać produktem dietetycznym ze względu na obecność w nim cukrów i alkoholu, ale nie czyni to go mniej korzystnym dla zdrowia człowieka. Dzisiejsza tradycyjna medycyna szeroko wykorzystuje kumis do zapobiegania i leczenia dużej listy chorób, ponadto istotne stały się takie rodzaje leczenia, jak terapia kumisem i terapia kumisem.

Przydatne właściwości kumisu

Dobroczynne właściwości kumisu są naprawdę wyjątkowe i pozwalają na wykorzystanie napoju w leczeniu poważnych chorób. Mleko klaczy, wyjątkowe w swoim składzie, zawiera więcej witamin niż mleko krowie i kozie oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Natomiast w procesie fermentacji białka mleka rozkładają się i zamieniają w łatwo przyswajalne formy, co pozwala uzyskać produkt o ponad 95% strawności składników odżywczych. Nie bez powodu kumis, którego dobroczynne właściwości pozwalają szybko wyzdrowieć z choroby, poprawić trawienie i wzmocnić układ odpornościowy, nazywany jest napojem bohaterskim.

Dobroczynne właściwości napoju takiego jak kumis są znane człowiekowi od czasów starożytnych, od początku XIX wieku ten cudowny produkt zaczął być stosowany przez uzdrowicieli i tradycyjnych uzdrowicieli w leczeniu wielu chorób przewlekłych. Najpopularniejszym kumisem stał się dla osób chorych na przewlekłą gruźlicę, która ustąpiła po terapii kumisem.

Według większości naukowców i profesorów skład mleka klaczy jest niemal identyczny ze składem mleka matki. Podobieństwa obserwuje się w takich składnikach kumisu, jak cukier i białko, jakościowe cechy tłuszczów, wysoki skład witamin, mikroelementy i inne substancje. To właśnie te składniki kobiecego mleka klaczy i matki są głównymi kluczami do utrzymania ludzkiego życia w normalnym stanie.

Ponadto „magiczne” właściwości kumisu polegają na tym, że podczas fermentacji mleka jego dobroczynne składniki albo zachowują swoje właściwości, albo po hydrolizie białka stają się jeszcze bardziej przyswajalne dla ludzkiego organizmu. Dzięki temu kumys zawsze wyróżnia się łagodnym i odżywczym smakiem, apetycznym aromatem oraz jest łatwo akceptowany przez przewód pokarmowy.

Wszystkie lecznicze właściwości kumysu można odczuć, jeśli zażywa się go regularnie i przez długi czas. Charakterystyczne właściwości lecznicze kumisu są następujące:

• efekt regenerujący;
• działanie przeciwzapalne;
• działania lecznicze;
• działanie antybakteryjne;
• efekt żółciopędny;
• efekt przeciwanemiczny;
• efekt uspokajający;
• wpływ probiotyczny.

Koumiss staje się produktem niezastąpionym w przypadku narażenia człowieka na choroby zakaźne, gruźlicę, powikłane choroby jelit i żołądka oraz infekcje jelitowe. Po wypiciu napoju organizm otrzymuje ogólne wsparcie wzmacniające w walce z chorobą i powrocie do zdrowia.

Przeciwwskazania do kumisu

Ogólnie kumis jest uważany za nieszkodliwy produkt spożywczy, ponieważ wszystkie jego składniki są łatwo wchłaniane przez organizm ludzki, nie obciążając procesów metabolicznych. Ale nadal istnieje kilka kategorii osób, dla których ten produkt jest przeciwwskazany.

1. Wszelkie choroby przewodu żołądkowo-jelitowego w przypadku zaostrzenia.
2. Osoby, które mają indywidualną nietolerancję na jeden lub więcej składników wchodzących w skład kumys.

Pomimo tego, że kumis uznawany jest za napój alkoholowy, nie jest uważany za szkodliwy i można go spożywać nawet w krajach muzułmańskich, gdzie obowiązuje zakaz.

Robienie kumi

Robi się kumiss, którego receptura była przekazywana przez tysiące lat przez mądrą starszyznę, w naszych czasach zarówno w rodzinach, jak i na małych farmach kumysu i szpitalach, a także na skalę przemysłową, według tej samej zasady. Początkiem wszelkich początków jest mleko klaczy, które doi się aż 6 razy dziennie. Co więcej, musisz być wykwalifikowanym dojarzem, ponieważ czas doju jest ograniczony do 18-20 sekund. Nawet dumni jeźdźcy i znani jeźdźcy doili klacze, nie uważając tego za zajęcie wyłącznie kobiece.

Po udoju świeże mleko wlewa się do drewnianej wanny (w starożytności były to bukłaki robione ze skór owczych, nacieranych drewnem w celu usunięcia zbędnych bakterii i aromatów) i ugniatało z dodatkiem dojrzałego kumisu przez kilka godzin specjalną drewnianą łyżką w temperaturze temperatura bliska 20 stopni. Następnie butelkuje się i pozostawia do dalszej fermentacji, w zależności od tego, jakiego rodzaju kumisu potrzebujemy – młodego, średniego lub dojrzałego.

Trochę historii

Doświadczeni rzemieślnicy wykonali ponad 30 rodzajów kumisu! Różnią się one w zależności od pory roku, czasu wyźrebień klaczy (specjalnym przysmakiem jest kumiss o smaku siary). Szczególnym przysmakiem dla dzieci i młodzieży był kumis z dodatkiem rodzynek, cukru i miodu.

W XIX wieku rosyjscy lekarze otworzyli pierwszą klinikę kumisu, w której leczyli pacjentów cierpiących na gruźlicę i gruźlicę, ponieważ kumiss zawierał nawet antybiotyki. Ponadto kumiss jest przydatny - zawiera bakterie kwasu mlekowego, które normalizują procesy trawienne, poprawiają wchłanianie składników odżywczych z innych pokarmów, witamin, wzmacniają układ odpornościowy, pomagają poprawić hematopoezę, przywracają układ nerwowy i potencję u mężczyzn. Długowieczność mieszkańców Azji związana jest z ciągłym spożywaniem kumisu.

Zatem koń, pielęgniarka stepowa, która dawała nomadom zarówno jedzenie, jak i napój, podarowała im wspaniały prezent – ​​leczniczy kumis, który można pić przez kilka dni nawet w upał, a nie czuć zmęczenia, pragnienia czy głodu i kontynuować swoje długa podróż w poszukiwaniu najlepszych pastwisk.

Ogólnie rzecz biorąc, historia kumisu sięga kilku tysięcy lat wstecz, kiedy kumiss uznano za cudowny napój. Pierwszymi smakoszami, którzy docenili smak napoju, byli mieszkańcy koczowniczych plemion Azji Środkowej i południowo-wschodniej części majestatycznej Rosji. Produkt natychmiast zaczął cieszyć się niesamowitym popytem, ​​ponieważ z łatwością gasił nie tylko pragnienie, ale także głód i był pożywnym i orzeźwiającym napojem. Po pewnym czasie koczownicy zauważyli, że przy pomocy kumis wielu ludzi zostało uzdrowionych z chorób i dolegliwości.

W starożytnej Grecji jeden z popularnych historyków Herodot podał opisowy opis zwyczajów i życia wielu narodowości, wspominając o kumisie z V wieku p.n.e. mi. Według niego scytyjscy koczownicy nie wyobrażali sobie życia bez kumisu. Jeśli już mowa o historii Słowian, pierwsze fakty na temat kumisu odnaleziono w zapisach mówiących o tym, jak w XII wieku księciu Siewierskiemu udało się uciec z niewoli połowieckiej, gdy strażnicy upili się kumisem i stracili wszelką czujność. Od tego czasu napój ten zasłynął ze swoich odurzających właściwości.

Kumis był uważany za napój narodowy wśród Baszkirów, Kirgizów i Kazachów, a także Mongołów. I dopiero po popularności kumisu, w szczególności Kałmucy zaczęli go zastępować mlekiem krowim i wielbłądziem.

Leczenie kumisem

Aby leczyć wiele chorób za pomocą kumys, eksperci zalecają rozpoczęcie od poziomu kwasowości w żołądku.

Przepis nr 1: niska kwasowość żołądka

Aby leczyć w ten sposób, musisz zaopatrzyć się w 750 ml kumissa. Napój należy pić pół godziny przed posiłkiem w ilości 1 szklanki, trzy razy dziennie. Przebieg leczenia tą metodą trwa 1 miesiąc.

Przepis nr 2: normalna i zwiększona kwasowość żołądka

W takim przypadku osoba będzie potrzebować 750 ml napoju, który w ilości jednej szklanki należy pić przed każdym posiłkiem przez 15 minut, ale nie więcej niż 3 razy dziennie. Czas przyjmowania napoju będzie wynosić od 20 do 25 dni, w zależności od tego, jak się czujesz.

Przepis nr 3: po zabiegu w celu przywrócenia normalnej i wysokiej kwasowości

Najczęściej leczenie to jest przepisywane osobom, które przeszły operację i zdiagnozowano wrzód żołądka. Rano wypij 50 ml kumisu, do obiadu 100 ml, a wieczorem 200 ml świeżego kumisu. Jednocześnie należy go spożywać nie wcześniej niż półtorej godziny przed posiłkiem. Leczenie trwa od 20 do 25 dni.

Przepis nr 4: po operacji w celu przywrócenia niskiej kwasowości

Po operacji wrzodu żołądka kumiss spożywa się 4 razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Pojedyncza dawka napoju to 50 ml. Stopniowo dawkę pojedynczej dawki zwiększa się do 200 ml. Przebieg leczenia jest nadal taki sam - 20-25 dni.

Przepis nr 5: odzyskanie sił i masy ciała

Do leczenia potrzebne będzie 1,5 litra napoju, który należy pić stopniowo w ciągu dnia. Czas trwania leczenia wynosi 20-25 dni.

Cudowny napój kumiss

Aby zrozumieć, jak korzystny jest kumis dla zdrowia człowieka i czy warto go regularnie spożywać, trzeba wiedzieć, jakie cudowne działanie niesie za sobą:

1. Stosowany jako profilaktyka sezonowych dolegliwości układu oddechowego.
2. Napój o działaniu żółciopędnym i łagodnym działaniu przeczyszczającym pomoże złagodzić skurcze i wzdęcia.
3. Kumis działa przeciwzapalnie i regenerująco po zabiegach chirurgicznych w leczeniu wrzodów żołądka i dwunastnicy, normalizuje pracę trzustki i wspomaga pomyślną laktację.
4. Nie sposób nie zauważyć korzystnego wpływu kumisu na funkcjonowanie naczyń krwionośnych i serca.
5. Normalizuje mikroflorę jelit i pochwy kobiety.
6. Wzbogacając go wapniem, napój wzmacnia strukturę kości i zębów.

Kumis nie tylko jest w stanie uzdrawiać ludzkie ciało, ale także wzmacnia siłę psychiczną i energię, likwiduje napięcie nerwowe i depresję.

Według legendy stepowe Amazonki nie karmiły piersią swoich dzieci. Według starożytnych Greków ich dzieci karmiono kumissem – mlekiem klaczy. Homer pisał o plemionach zamieszkujących tereny od Morza Czarnego po Mongolię i żywiących się mlekiem klaczy. Greków zaskoczyły takie historie, ale zainteresowali się napojem z mleka zawierającym alkohol. Dziś kumiss (lub jak to nazywają Mongołowie - airag) nie stracił na popularności ani wśród mieszkańców Kaukazu, ani wśród badaczy, którzy nadal badają właściwości tego niesamowitego napoju. Dla mieszkańców Turkmenistanu, Kazachstanu, Uzbekistanu, Mongolii i innych Azjatów airag jest produktem kuchni narodowej.

Napój z tysiącletnią historią

Badacze przeszłości uważają, że kumis, obok kwasu chlebowego, piwa i miodu pitnego (sfermentowanego miodu), jest jednym z najstarszych znanych ludzkości napojów niskoalkoholowych. A lingwiści, analizując pochodzenie nazwy napoju, zasugerowali: powstał on ponad 5000 lat temu, mniej więcej w czasach, gdy koczownicy udomowili pierwsze konie.

W starożytnych pochówkach odkryto tłuszcze z mleka klaczy. Jedna z nich sięga czasów kultury Botai, która istniała na terenie współczesnego Kazachstanu około 3500 roku p.n.e. mi. Archeolodzy uważają, że właśnie tu żyli ludzie, którzy jako jedni z pierwszych oswoili dzikiego konia. Pozostałości kumisu, a także naczynia do ubijania napoju, odnajdywano niejednokrotnie w scytyjskich kurhanach, a także w starożytnych pochówkach w Rosji.

Mleko końskie jest produktem odżywczym, ale ze względu na wysoką zawartość laktozy surowe mleko klaczy ma silne działanie przeczyszczające. Dlatego starożytni koczownicy przed podaniem tego napoju dzieciom fermentowali go. Podczas fermentacji produkt mieszano lub ubijano jak masło.

W tym procesie w mleku powstaje etanol, w wyniku czego kumiss zamienia się w napój niskoalkoholowy o dużej zawartości witamin i kalorii.

Jednak Scytowie woleli mocniejszy napój alkoholowy. Odkryli, że jeśli zamrozisz kumiss, usuniesz z niego kryształki lodu i rozmrozisz, otrzymasz bardziej odurzający napój. Powtarzali tę procedurę, aż napój osiągnął pożądany poziom alkoholu. Obecnie w celu zwiększenia zawartości alkoholu stosuje się tradycyjną destylację. Mówią, że po 6-krotnej destylacji kumysu otrzymuje się 30-stopniowy napój przypominający wódkę.

W zapisach greckiego historyka Herodota znajduje się wzmianka o tym, jak Scytowie wlewali mleko klaczy do głębokich drewnianych beczek i mieszając je fermentowali. Mniejsze porcje fermentowano w małych skórzanych torebkach. W Azji Środkowej na przykład istniała tradycja wieszania tych torebek przy wejściu do domu, aby każdy wchodzący mógł potrząsnąć torebką kumisu i przyspieszyć fermentację. Flamandzki mnich podróżnik Willem Rubruck w 1250 roku również opisał proces, w którym mleko klaczy zaczyna fermentować, powodując powstawanie pęcherzy niczym młode wino. Mnich zaryzykował nawet spróbowanie niezwykłego napoju, ale uznał go za bardzo żrący i zbyt odurzający.

Co to jest kumis

Jak już wspomniano, kumiss to sfermentowany produkt mleczny wytwarzany z mleka klaczy. Robi się go na zakwasie, co upodabnia go do kefiru, ale ma wyższą zawartość alkoholu (choć porcje są rzeczywiście niewielkie) i ma inne cechy.

Przede wszystkim mleko klaczy charakteryzuje się wysoką zawartością glukozy. Stężenie cukrów w tym produkcie jest znacznie wyższe niż w mleku krowim czy kozim. Ponadto kumiss zawiera znacznie więcej laktozy niż mleko innych zwierząt. W porównaniu z krowami liczba ta jest o prawie 40 procent wyższa. Jednak w przeciwieństwie do innych rodzajów mleka, mleko klaczy jest spożywane głównie w postaci sfermentowanej. Chociaż znowu zauważalnie różni się od kefiru i innych znanych fermentowanych produktów mlecznych.

Nawiasem mówiąc, technicznie kumiss bardziej przypomina wino, ponieważ fermentacja nie zachodzi z powodu skrobi (jak w kefirze), ale z powodu cukrów. Niektórzy porównują ten trunek do piwa. Jeśli chodzi o smak, kumys jest kwaśny z łagodnym posmakiem alkoholu.

Jakie są zalety kumisu?

Wojownicy mongolscy czcili kumiss jako produkt, z którego czerpali siłę. I jak pokazuje historia, nie jest to fikcja. Mongołowie rzeczywiście wyróżniali się zwiększoną odpornością; rzadko chorowali.

Z kumisu wojownicy otrzymywali duże porcje łatwo przyswajalnego białka, z którego w połączeniu z dużymi zapasami wapnia, kwasu foliowego i innych składników odżywczych otrzymywali energię i „materiał budulcowy” dla imponujących mięśni.

Napój ten, składający się z bakterii kwasu mlekowego, drożdży i niewielkiej ilości naturalnego alkoholu, nazywany jest napojem żywym lub długowiecznościowym. I jest ku temu każdy powód. Naukowcy udowodnili, że ten produkt ma wiele przydatnych, a nawet leczniczych właściwości.

Dziś naukowcy mogą z całą pewnością stwierdzić, że skład tego napoju jest naprawdę pyszny. Wysokie stężenie witaminy B12, magnezu, kwasu foliowego i przeciwutleniaczy sprawia, że ​​jest to idealny produkt spożywczy. A zawarte w nim dobroczynne bakterie usprawniają proces trawienia pokarmu i przywracają mikroflorę jelitową.

Koumiss jest źródłem niskocząsteczkowych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu linolowego i linolenowego, które są uważane za niezbędne dla człowieka. Ponadto napój ten zawiera przydatne sole wapnia i fosforu. Jeśli chodzi o witaminy, mleko klaczy zawiera ich prawie 10 razy więcej niż mleko krowie.

1 litr kumysu zawiera:

• 200 mcg witaminy B1;
• 375 mg witaminy B2;
• 256 mcg kwasu foliowego;
• 2 mg kwasu pantotenowego.

Ponadto kumis jest bogatym źródłem witamin A, E, C, biotyny i kwasu nikotynowego.

I jeszcze jedna ciekawa cecha kumysu: dobroczynne substancje zawarte w produkcie wchłaniają się niemal całkowicie (prawie 95%). Ponadto składniki zawarte w tym sfermentowanym napoju mlecznym znacznie zwiększają strawność białek, tłuszczów i innych korzystnych substancji z innych pokarmów.

Rola w organizmie

W tradycji mongolskiej biały jest kolorem świętym, symbolizującym szczęście, dobrobyt i wysoki status społeczny. Mongołowie przypisują także święte, niezwykłe moce wszystkim białym rzeczom i produktom. I kumys nie jest pod tym względem wyjątkiem. Chociaż biorąc pod uwagę, jak przydatny jest ten wspaniały napój dla ludzi, nie jest zaskakujące, że jest on święty dla Mongołów. Dorośli Mongołowie mogą wypić około 3 litrów napoju dziennie, w przypadku dzieci ze względu na łagodne działanie odurzające, dzienna porcja napoju jest ograniczona do 1 litra.

Trawienie

Od wieków udowodniono, że kumis pomaga normalizować pracę przewodu pokarmowego. Probiotyki to substancje niezbędne do prawidłowego trawienia. Wszystkie rodzaje fermentowanych produktów mlecznych, w tym kumis, zawierają te substancje. Probiotyki chronią organizm przed szkodliwymi bakteriami, sprzyjają rozwojowi zdrowej mikroflory, zapobiegają niestrawnościom i zaburzeniom żołądkowo-jelitowym. Dobroczynne bakterie zawarte w kumisie z łatwością przywracają równowagę mikroflory jelitowej. Ponadto wiadomo, że mleko klaczy służy jako skuteczny lek w leczeniu wrzodów dwunastnicy, duru brzusznego i innych podobnych chorób.

Ochrona przed rakiem

Regularne spożywanie tego napoju zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Kilka badań wykazało, że probiotyki zawarte w kumisie zabijają komórki nowotworowe i spowalniają rozwój nowotworów złośliwych. Jednak dotychczas naukowcy potwierdzili ten efekt jedynie na zwierzętach laboratoryjnych. Myszy chore na raka piersi po „leczeniu” kumisem całkowicie wyzdrowiały. Ponadto naukowcy zauważyli, że zwierzęta miały wzmocniony układ odpornościowy, dzięki czemu walka z nowotworem była skuteczniejsza.

Oczyszczanie i ochrona ciała

Kumiss jest silnym środkiem detoksykującym.

Kwas mlekowy zawarty w napoju może neutralizować mutageny powodujące degenerację DNA. Substancja ta chroni organizm przed wszelkiego rodzaju grzybami, wirusami i bakteriami, a także oczyszcza organizm z toksyn.

Kumis służy również do zwalczania bakterii. W szczególności udowodniono skuteczność tego produktu w leczeniu gruźlicy, E. coli i innych chorób wirusowych. Co ciekawe, ten wyjątkowy napój zawiera naturalne antybiotyki, które chronią organizm przed szkodliwymi prątkami.

Silna odporność

Naukowcy udowodnili, że podobnie jak witamina C, pałeczki kwasu mlekowego mogą chronić organizm przed przeziębieniem i grypą. Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że probiotyki zawarte w kumisie znacząco zwiększają siły obronne organizmu, a także przywracają odporność po długotrwałym stosowaniu antybiotyków.

Mocne kości

Kumis jest ważnym źródłem wapnia. Nawet dzieci wiedzą, że od tego minerału zależy siła i zdrowie tkanki kostnej, stawów i zębów. Dodatkowo wapń uzyskany z tego fermentowanego produktu mlecznego przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wielu procesów zachodzących w organizmie.

Inne korzystne właściwości kumysu:

• zwiększa poziom hemoglobiny;
• skuteczny w leczeniu miażdżycy i nadciśnienia we wczesnych stadiach;
• wzmacnia układ nerwowy;
• zapobiega depresji i bezsenności;
• pobudza krążenie krwi;
• działa rozgrzewająco na organizm;
• sprzyja odmłodzeniu organizmu.

Tradycja leczenia kumisem

W XIX wieku, w południowo-wschodniej Rosji, kumis stosowano jako lek na anemię, gruźlicę, przewlekłe choroby płuc, dolegliwości ginekologiczne i skórne. W drugiej połowie XIX wieku w Rosji otwarto 16 sanatoriów, których programy lecznicze obejmowały regularne spożywanie kumisu. Nawiasem mówiąc, członkowie rodziny cesarskiej, Maksym Gorki i Lew Tołstoj lubili poprawiać swoje zdrowie w takich instytucjach. Mówią, że nawet członek brytyjskiego parlamentu odwiedził jedno z tych sanatoriów podczas swojej wizyty w Azji Środkowej.

Ponieważ jednak tradycyjny kumis zachowuje świeżość nie dłużej niż 3 dni, możliwość „terapii kumisem” ograniczono do okresu doju klaczy, czyli wiosną i latem, kiedy klacze rodzą. Aby jakoś rozwiązać ten problem, opracowano metodę produkcji pasteryzowanego kumisu. Produkt taki jest dostępny przez cały rok, możliwe stały się także dostawy eksportowe.

Swoją drogą, jednymi z pierwszych odbiorców mleka klaczy z Azji byli portierzy, którzy wykorzystywali ten cenny produkt między innymi jako składnik kosmetyków.

Przestrogi

Kumis stosuje się w leczeniu i zapobieganiu wielu chorobom. W szczególności produkt ten korzystnie wpływa na zdrowie osób chorych na gruźlicę, dur brzuszny, neurastenię i inne choroby układu nerwowego, zaburzenia trawienia i choroby serca. Jednak stosowanie napoju jest przeciwwskazane w okresach zaostrzenia tych chorób, a także u osób z nadwrażliwością na składniki.

Niepożądane jest także angażowanie się w „terapię koumiss” bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby przewlekłe. Aby osiągnąć efekt terapeutyczny zażywania kumisu, należy spożywać od 500 do 1000 ml napoju dziennie.

Nowoczesny kumis

W niektórych regionach Europy ludzie nauczyli się wytwarzać, że tak powiem, sztuczny kumis. Mleko krowie fermentuje w dużych plastikowych lub drewnianych beczkach, dodając drożdże i pożyteczne bakterie. Tymczasem napój ten bardzo różni się od naturalnego kumisu. Prawdziwy kumis powstaje w procesie fermentacji wyłącznie mleka klaczy, do którego dodaje się mieszankę bakterii bułgarskich i mlekowych acidophilus oraz drożdże.

Aby zebrać potrzebną ilość surowca, klacze doi się 4-6 razy dziennie, ponieważ dają bardzo mało mleka w przeliczeniu na wydajność mleczną. Stado liczące 600 koni dziennie może wyprodukować nie więcej niż 100 litrów kumisu. Proces dojenia klaczy znacznie różni się od dojenia krów. Najpierw musisz pozwolić źrebakowi zbliżyć się do klaczy na kilka sekund. I dopiero potem można liczyć na wydajność mleczną. Po drugie, cały proces dojenia klaczy trwa nie dłużej niż 20 sekund. Zatem bez sztuczek nie można nawet marzyć o kumisie. Po trzecie, dojenie klaczy jest uważane za nie tylko trudną, ale czasem nawet niebezpieczną procedurę.

Następnie mleko wlewa się do drewnianej beczki. Jako starter stosuje się odrobinę gotowego kumysu z poprzedniej partii. W wyniku fermentacji powstają łatwo przyswajalne substancje białkowe, laktoza przekształcana jest w kwas mlekowy, alkohol etylowy, dwutlenek węgla i inne składniki. W ten sposób uzyskuje się produkt wysoce odżywczy i łatwostrawny, o przyjemnym smaku i aromacie. Następnie gotową mieszaninę można butelkować i wysyłać do ciepłego miejsca, aby napój dojrzał.

W zależności od czasu dojrzewania kumys może być:

• słaby – dojrzewa w ciągu około 5-6 godzin, zawiera do 1 proc. alkoholu, smakiem i wyglądem przypomina mleko rozcieńczone wodą;
• średni - dojrzewa w ciągu 1-2 dni, zawiera do 1,75% alkoholu, smak jest kwaśny, szczypiący, konsystencja przypomina emulsję;
• mocny - utrzymuje się 3 dni, zawartość alkoholu - 4-4,5%, napój bardziej płynny i kwaśny z niestabilną pianą.

Nie bez powodu kumiss nazywany jest żywym napojem. Podczas procesu fermentacji w mleku klaczy zachodzą wspaniałe metamorfozy: zmieniają się właściwości fizykochemiczne, skład biochemiczny, a nawet struktura mleka.

Eksperci są zgodni, że prawidłowa mikroflora jelitowa jest kluczem do zdrowia całego organizmu. Ale czy ta wiedza jest współczesnym odkryciem? Zagłębiając się w historię, staje się jasne, że sfermentowana żywność bogata w probiotyki była używana przez ludzi od tysięcy lat. Trudno powiedzieć, co dokładnie starożytni nomadzi wiedzieli o dobroczynnych właściwościach kumisu. Ale fakt, że uznali go za najlepszy produkt dla siebie i swoich dzieci, jest faktem.

Kumis to sfermentowany napój mleczny tradycyjnie wytwarzany z mleka klaczy w drodze jego fermentacji. Do jego produkcji stosuje się dwa rodzaje fermentacji: alkoholową i mlekową z wykorzystaniem drożdży, bułgarskich i kwasolubnych pałeczek kwasu mlekowego. Napój ma białawy odcień i charakteryzuje się pienistością. Smak kumisu jest orzeźwiający, słodko-kwaśny. Często wykorzystuje się go do celów leczniczych.

Technologia produkcji pozwala na przygotowanie kumisu o różnej mocy. W niektórych rodzajach napojów zawartość alkoholu jest tak wysoka, że ​​może spowodować zatrucie i wprowadzić osobę pijącą w stan podekscytowania i odurzenia. Dzięki niewielkiej zawartości alkoholu w kumisie napój działa uspokajająco i relaksująco, powodując nawet senność.

Kumis przygotowywany był także przez koczownicze plemiona Mongolii i Azji Środkowej. Niezawodnie wiadomo, że napój istniał w epoce chalkolitu, tj. ponad 5000 lat temu. Dowody na to znaleziono w dolinie Susamyr, gdzie oprócz dowodów udomowienia koni badacze znaleźli worki ze skóry koziej ze śladami mleka klaczy. Możliwe, że fermentowano go według tej samej zasady co kumiss.

Pierwsza pisemna wzmianka o napoju pochodzi z pióra starożytnego greckiego historyka Herodota, który żył w V wieku. PNE. Opisując życie Scytów, opowiada o ich ulubionym napoju, który przygotowywano z mleka klaczy poprzez ubijanie go w drewnianych kadziach. Historyk zauważył także, że Scytowie tak starannie strzegli tajemnicy przyrządzania napoju, że zaślepiali każdego niewolnika, który dowiedział się o sposobie przyrządzania napoju.

Późniejsze wzmianki o kumisie znajdują się zarówno w starożytnych kronikach rosyjskich (na przykład w Kronice Ipatiewa), jak i w notatkach zagranicznych misjonarzy i podróżników. I tak w XIII w. Francuski mnich Guillaume de Rubruk opisując swoją podróż do „Tatarii” szczegółowo opisuje nie tylko działanie i smak kumysu, ale także sposób jego przygotowania. Opis jest nieco zniekształcony, jednak generalnie jest bliski prawdy.

Pomimo tego, że początkowo do kumisu używano wyłącznie mleka klaczy, koczownicy kałmuccy zaczęli używać mleka wielbłądziego i krowiego. Baszkirowie do dziś piją napój przygotowany według tradycyjnej receptury, a Turkmeni i Kazachowie do kumisu wolą używać mleka wielbłądziego.

Nawiasem mówiąc, kumiss to jedyny napój odurzający dopuszczony do spożycia przez muzułmanów.

Skład i kaloryczność kumysu

Dzięki rodzajowi fermentacji stosowanej do przygotowania kumysu, białko mleka staje się lekkostrawne, a cukier mleczny przekształca się w alkohol etylowy, kwas mlekowy, dwutlenek węgla i substancje aromatyczne. Dzięki takiemu składowi kumiss zyskuje wysoką wartość odżywczą, jest lekkostrawny, ma przyjemny smak i delikatny aromat.

Tradycyjnie zawartość alkoholu w kumysie waha się od 0,2% do 3% alkoholu etylowego. Mocny kumis, wytwarzany z mleka klaczy, zawiera także aż 4,5% alkoholu. Kazachski sposób przygotowania polega na stworzeniu napoju, którego moc sięga 40%.

Napój zawiera szereg witamin, m.in. tiaminę, ryboflawinę, kwas foliowy i pantotenowy, biotynę oraz witaminy B12 i C.

Zawartość kalorii w kumisie w produkcji tradycyjnej (z mleka klaczy) wynosi 50 Kcal na 100 g.

Przydatne właściwości kumisu

Korzyści z kumisu, odnotowane ponad tysiąc lat temu, są naprawdę ogromne. Napój ten oficjalnie stosowano później, w okresie ZSRR, jako lekarstwo w sanatoriach regionu Wołgi, Buriacji, Baszkirii i Kirgistanu, a sam proces leczenia nazywano „terapią kumiss”. Obecnie niestety liczba placówek medycznych, w których praktykowana jest terapia kumisem, uległa znacznemu zmniejszeniu. Dziś aktywnie działają tylko dwa sanatoria zlokalizowane w Baszkirii.

Substancje antybiotykowe zawarte w kumysie sprawiają, że napój działa skutecznie antybakteryjnie i zwiększa odporność organizmu na choroby zakaźne.

Wysoka wartość odżywcza i zdolność do stymulacji procesów biologicznych zachodzących w organizmie to cechy kumysu, za które również jest ceniony. Oprócz tego napój jest szeroko stosowany w celu uzupełnienia niedoborów witamin i energii. Dodaje organizmowi wigoru, siły, pobudza układ nerwowy i pomaga normalizować procesy metaboliczne w organizmie.

Leczenie kumisem jest przepisywane w przypadku niektórych postaci gruźlicy, anemii i przywrócenia prawidłowej mikroflory jelitowej.

Korzyści płynące z kumisu niewątpliwie docenią osoby cierpiące na kaca. Napój nie tylko doskonale likwiduje przyczyny tego stanu, ale także gasi pragnienie i dodaje sił.

Znane są również korzyści kumisu dla żołądka: regularne spożywanie napoju pozytywnie wpływa na czynność wydzielniczą narządów trawiennych, pomaga przy wrzodach żołądka i czerwonce.

Według niektórych danych korzystne właściwości kumisu umożliwiają wykorzystanie go jako środka spowalniającego rozwój procesów nowotworowych w organizmie.

Zwiększanie poziomu hemoglobiny, poprawa formuły leukocytów, zapobieganie rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych – to kolejna krótka lista właściwości przypisywanych temu napojowi.

Warto również zauważyć, że stosowanie kumysu nie jest ograniczone wiekiem. Jest równie przydatny zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Nie zaleca się stosowania go wyłącznie u osób z indywidualną nietolerancją produktu, a także u osób cierpiących na ostre choroby przewodu pokarmowego.