Cod jigari nafaqat mazali, balki sog'lom mahsulotdir, chunki uning tarkibida ko'p miqdorda A vitamini mavjud. Agar u muntazam ravishda ishlatilsa, bosim asta-sekin pasayadi, yurak urishi normallashadi, sochlar kuchliroq va qalinroq bo'ladi; va teri silliq va baxmal. Noyoblikni boshdan kechirish uchun...

Teglangan xabarlar

Cod jigari bilan salat nafaqat mazali, balki sog'lom taomdir. Uning foydasi ko'rish keskinligi uchun juda muhim bo'lgan A vitaminining yuqori miqdoridadir. Bundan tashqari, sog'lom soch, teri va tishlarni saqlashga yordam beradi. Ushbu mahsulot, shuningdek, D vitamini va kaltsiyning iz elementlariga boy bo'lib, suyaklar va bo'g'imlarning mustahkamligiga hissa qo'shadi. U omega-3 to'yingan yog 'kislotalari, mis, sink, kaliy, yod, temir va organizm uchun zarur bo'lgan boshqa ko'plab moddalarni o'z ichiga oladi.

Treska jigarini iste'mol qilish qo'shma kasalliklardan aziyat chekadigan, vitaminlar etishmasligini his qiladigan va jismoniy faollikni boshdan kechiradigan odamlarga tavsiya etiladi. Uni tabiiy yoki konserva shaklida ishlatishdan tashqari, siz u bilan salat tayyorlashingiz mumkin, bu sizning stolingizda to'liq tushlik taomiga aylanadi. Maqolada klassik salatning turli xil variantlarini taklif qiladigan bir nechta retseptlar keltirilgan.

Klassik baliq baliq salatini qanday tayyorlash mumkin - 15 xil

Tarkibi:

• Piyoz - 1 dona.
• Tuxum - 2 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Ko'katlar - to'da

Pishirish:

Avval siz piyozni mayda to'g'rab, qaynoq suvga quyishingiz kerak. Bu achchiq ta'midan xalos bo'lishga va uni kamroq achchiq qilish imkonini beradi.

Tug'ralgan piyoz, jigar va tuxumni birga aralashtiring. Mayonez qo'shing va yana yaxshilab aralashtiring.

Oddiy piyozni yoqtirmaydiganlar yashil piyoz bilan salat bilan almashtirilishi mumkin. Bundan ta'mi yumshoqroq bo'ladi va salatda o'tkirlik bo'lmaydi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Yashil piyoz - 3-4 patlar
• Tuxum - 2 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Dereotu, maydanoz - bir guruh

Pishirish:

Qattiq qaynatilgan tuxum. Sovuting, tozalang va mayda choping.

Jigar bilan paketdan yog'ni to'kib tashlang. Bir vilkadan foydalanib, jigarni mayda bo'laklarga bo'ling.

Yashil piyozni maydalang, uni jigar va tuxum bilan aralashtiring. Mayonez qo'shing va yana yaxshilab aralashtiring.

Xizmat qilishdan oldin o'tlar bilan bezang.

Baliq jigari salatiga qaynatilgan guruch qo'shsangiz, u yanada qoniqarli bo'ladi. Bunday salat hech qanday qo'shimchalarni talab qilmaydigan to'liq huquqli alohida taomga aylanishi mumkin.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Piyoz - 1 dona.
• Tuxum - 2 dona.
• Qaynatilgan guruch - 100 gr
• Mayonez - ta'mga
• Ko'katlar - to'da

Pishirish:

Guruchni tuzli suvda pishganicha qaynatib oling.

Kelajakda salatada haddan tashqari o'tkir va achchiqlanishdan xalos bo'lish uchun piyozni mayda maydalab, ustiga qaynoq suv quying.

Qattiq qaynatilgan tuxum. Sovuting, tozalang va mayda choping.

Guruch, piyoz, jigar va tuxumni birga aralashtiring. Mayonez qo'shing va yana yaxshilab aralashtiring.

Xizmat qilishdan oldin o'tlar bilan bezang.

Jigar qo'shilishi bilan klassik salat minimal ingredientlarni o'z ichiga oladi: tuxum, jigar, piyoz va ko'katlar. Ammo, tayyorlashning soddaligi va ingredientlarning kichik tanloviga qaramay, u juda mazali bo'lib chiqadi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Tuzlangan bodring - 200 gr
• Kartoshka - 300 gr
• Sabzi - 300 gr
• Tuxum - 4 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Ko'katlar - to'da

Pishirish:

Tuzlangan bodringning ta'mini yoqtiradiganlar ularni qo'shishga harakat qilishlari kerak.

Qattiq qaynatilgan tuxum. Sovuting, tozalang va mayda choping.

Sabzavotlar ham qaynatiladi, salqin va tozalanadi.

Jigar bilan paketdan yog'ni to'kib tashlang, bizga kerak emas. Jigarni mayda bo'laklarga vilkalar bilan maydalang.

Sabzavotlarni mayda maydalang, jigar va tuxum bilan aralashtiring. Mayda tug'ralgan bodring va mayonez qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring.

Xizmat qilishdan oldin o'tlar bilan bezang.

Bodring bilan cod jigar salatining retsepti bilan video, shuningdek qarang:

Mazali va sog'lom salat nafaqat mazali taomga aylanadi, balki sog'lig'ingizga ham ijobiy ta'sir qiladi. Agar siz kuniga bir marta baliq jigaridan foydalansangiz, bu tanaga etishmayotgan barcha ozuqaviy moddalarni to'ldirishi mumkin.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Kartoshka - 3 dona.
• Sabzi - 1 dona.
• Piyoz - 1 dona.
• Tuxum - 4 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Ko'katlar - to'da

Pishirish:

Piyozni kesib oling va achchiqlikni yo'qotish uchun qaynoq suvga quying.

Qattiq qaynatilgan tuxum. Sovuting, tozalang va mayda choping. Shuningdek, sabzavotlarni qaynatib oling, salqin, tozalang va mayda choping.

Jigar bilan paketdan yog' quyiladi, jigarni vilkalar bilan yoğurun.

Tug'ralgan piyoz, sabzavot, jigar va tuxumni birga aralashtiring. Mayonez qo'shing va yana yaxshilab aralashtiring.

Xizmat qilishdan oldin o'tlar bilan bezang.

Har bir inson "mo'ynali kiyim ostidagi seld" salatini biladi va ko'pchilik tomonidan seviladi. Shunga o'xshash salatni baliq jigari bilan tayyorlash mumkin, ingredientlarni biroz o'zgartirib, kombinatsiya yanada muvaffaqiyatli bo'ladi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Piyoz - 1 dona.
• Kartoshka - 3 dona.
• Sabzi - 1 dona.
• Tuxum - 2 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Ko'katlar - to'da

Pishirish:

Avval siz piyozni mayda to'g'rab, qaynoq suvga quyishingiz kerak.

Qattiq qaynatilgan tuxum. Sovuting, tozalang va mayda choping.

Sabzavotlarni qaynatib oling, salqin, tozalang va mayda choping.

Jigar bilan paketdan yog'ni to'kib tashlang. Jigarni mayda bo'laklarga vilkalar bilan maydalang.

Qatlamlarga qo'ying, ularning har biri mayonez bilan yog'langan: birinchi navbatda piyoz, keyin baliq jigari, keyin sabzi, kartoshka va tuxum.

Ko'katlar bilan tepaga. Xizmat qilishdan oldin salat muzlatgichda sovib turing.

Qatlamli baliq baliq salatasi:

Juda tez tayyorlanadigan ajoyib salat. Agar kutilmagan mehmonlar allaqachon ostonada bo'lsa, bu yordam beradi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Pishloq - 150 gr
• Sarimsoq - 3 chinnigullar
• Tuxum - 3 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Ko'katlar - to'da

Pishirish:

Piyozni kesib oling va achchiqlikni yo'qotish uchun qaynoq suv bilan to'kib tashlang.

Bunday holda, qizil odatdagi oq piyoz uchun ajoyib o'rinbosar bo'ladi. Uning ta'mi yumshoqroq va konservalangan baliq ta'mi bilan yaxshi ketadi.

Tuxumni qaynatib oling, salqin va mayda choping.

Sarimsoqni matbuot orqali o'tkazing yoki mayda choping.

Pishloqni maydalang.

Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring va mayonez bilan ziravorlang.

Xizmat qilishdan oldin, salatni o'tlar bilan bezang.

Mazali va sog'lom salat nafaqat mazali taomga aylanadi, balki sog'lig'ingizga ham ijobiy ta'sir qiladi.

Agar siz kuniga bir marta baliq jigaridan foydalansangiz, bu tanaga etishmayotgan barcha ozuqaviy moddalarni to'ldirishi mumkin.

Tarkibi:

• Uniformada qaynatilgan kartoshka - 3 dona.
• Tuxum - 4 dona.
• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Tuzlangan bodring - 2 dona.
• Zaytun - ta'mga
• Qovurilgan kartoshka
• Yashillar Yashil piyoz va arpabodiyon eng yaxshisidir.
• Mayonez - ta'mga

Pishirish:

Kartoshkani tozalang va mayda maydalang. Idishning pastki qismiga qo'ying.

Konservalangan cod paketidan yog'ni to'kib tashlang. Baliqni vilkalar bilan mayda bo'laklarga bo'ling. Yuqoriga qatlam qo'ying.

Oqlarni sarig'idan ajratib oling, maydalang va boshqa qatlamga qo'ying. Mayonez bilan yog'lang.

Keyinchalik ko'katlar qatlamini yotqiz.

Bodringni yaxshilab kesib oling va keyingi qatlamni yotqiz. Mayonez bilan yoying.

Sariqlarni vilkalar bilan maydalang va boshqa qatlamga qo'ying.

Salatni bezash uchun mayonezdan mash tayyorlang. Idishning chetlarini chiplar bilan bezang. Hujayralar ichida zaytunning yarmini qo'ying.

Bu erda salat retseptini ko'ring:

Ushbu salatning yangi ta'mi sizni albatta xursand qiladi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Pomidor - 1 dona.
• Bodring - 2 dona.
• Yashil piyoz - 1 dona
• Tuz, qalampir - ta'mga.

Pishirish:

Yashil piyozni mayda to'g'rang.

Pomidorlarni chiziqlar yoki kublar bilan kesib oling - ta'mga. Xuddi shu tarzda kesilgan bodring.

Barcha ingredientlarni aralashtiring. Agar so'ralsa, mayonez qo'shilishi mumkin.

Juda yumshoq va yoqimli ta'mga ega bo'lgan "vitaminli salat" turi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Konservalangan yashil no'xat - 1 paket.
• Kartoshka - 1 dona.
• Tuxum - 2 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Ko'katlar - to'da
• Tuz - ta'mga

Pishirish:

Qattiq qaynatilgan tuxum. Sovuting, tozalang va mayda choping. Shuningdek, kartoshkani qaynatib oling, salqin, tozalang va kub shaklida kesing.

Paketdan yog'ni jigar bilan to'kib tashlang, jigarni vilkalar bilan maydalang yoki mayda bo'laklarga bo'ling.

Konservalangan no'xatdan sosni ham to'kib tashlang, u ham kerak emas.

Barcha ingredientlarni aralashtiramiz va mayonez, tuzni xohlagancha qo'shing.

Xizmat qilishdan oldin o'tlar bilan bezang.

Yashil no'xat bilan nozik baliq salatasi:

Qisqichbaqasimon krutonlar salatning ta'mini mukammal ravishda to'ldiradi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Tuxum - 2 dona.
• Konservalangan makkajo'xori - 1 paket.
• Mayonez - 2 osh qoshiq.
• Oq non - 2 dona
• Tuz, qalampir va o'tlar - ta'mga

Pishirish:

Baliq yog'ini to'kib tashlang. Jigarni vilkalar bilan maydalang yoki pichoq bilan mayda bo'laklarga bo'ling.

Konservalangan makkajo'xoridan sosni ham to'kib tashlang, biz bunga muhtoj emasmiz.

Qattiq qaynatilgan tuxumni qaynatib oling, salqin va tozalang. Nozik kub shaklida kesilgan.

Oq non qobig'ini kesib oling. Pulpani kub shaklida kesib oling va skovorodkada yoki pechda quriting.

Cod jigarini tuxum va makkajo'xori bilan birlashtiring. Tuz va mayonez bilan mavsum.

Salatni dam oling. Xizmat qilishdan oldin kruton qo'shing. Ko'katlar bilan bezang.

Avakado salatni vitaminlarning boshqa qismi bilan to'ldiradi, bu taomning afzalliklarini ko'paytiradi va unga yoqimli yumshoq ta'm beradi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Tuxum - 4 dona.
• Avakado - 2 dona.
• Limon sharbati - 1 choy qoshiq
• Pomidorlar - 1 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Tuz, qalampir - ta'mga

Pishirish:

Konservalangan yog'ni to'kib tashlang, baliq jigarini mayda bo'laklarga bo'linib ketishi uchun vilkalar bilan maydalang.

Pomidorlarni ingichka chiziqlar yoki kichik kublar bilan kesib oling.

Avakadoni xuddi shu tarzda kesib oling.

Avakado, baliq jigari va pomidorni aralashtiring, limon sharbati, tuz, murch seping va mayonez bilan ta'mga soling.

Tvorog cod jigari salatiga kutilmagan va nozik qo'shimcha bo'ladi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Tvorog - ta'mga
• Petrushka - ta'mga
• Limon sharbati - 1 choy qoshiq

Pishirish:

Konservalangan yog'ni to'kib tashlang, baliq jigarini mayda bo'laklarga bo'linib ketishi uchun vilkalar bilan maydalang.

Maydanozni mayda to'g'rang.

Tvorog, jigar va o'tlarni aralashtiring, limon sharbati bilan seping.

Juda oddiy va bir necha daqiqada tayyorlanadigan g'ayrioddiy baliq salatasi.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 120 gr
• Tuxum - 3 dona.
• Qisqichbaqa tayoqchalari - 120 gr
• Bodring - 1 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Tuz, qalampir - ta'mga

Pishirish:

Qattiq qaynatilgan tuxum, salqin va tozalang. Kichik bo'laklarga bo'ling.

Konservalangan yog'ni to'kib tashlang, baliq jigarini mayda bo'laklarga bo'linib ketishi uchun vilkalar bilan maydalang.

Qisqichbaqa tayoqchalarini yaxshilab choping.

Barcha ingredientlarni aralashtiring va mayonez bilan ta'mga soling. Agar so'ralsa, tuz va qalampir qo'shilishi mumkin.

Ingredientlarning ko'pligiga qaramay, oddiy va tez tayyorlanadigan mazali salat.

Tarkibi:

• Konservalangan baliq jigari - 1 paket.
• Konservalangan makkajo'xori - 1 paket.
• Tuxum - 3 dona.
• Kartoshka - 3 dona.
• Sabzi - 1 dona.
• Bodring - 1 dona.
• Mayonez - ta'mga
• Tuz, qalampir - ta'mga

Pishirish:

Qattiq qaynatilgan tuxum, salqin va tozalang. Kichik bo'laklarga bo'ling.

Sabzi va kartoshkani qobig'ida qaynatib oling, sovutib oling va tozalang. Kichik kubiklarga kesib oling.

Konservalangan yog'ni to'kib tashlang, baliq jigarini mayda bo'laklarga bo'linib ketishi uchun vilkalar bilan maydalang.

Makkajo'xori sousini tashlang; sizga kerak bo'lmaydi.

Bodring ingichka chiziqlar yoki kublar bilan kesilgan.

Barcha ingredientlarni aralashtiring va mayonez bilan ta'mga soling.

Nashr qilingan: 11.08.2013
Muallif: Viktoriya
Kaloriya: ko'rsatilmagan
Pishirish vaqti: ko'rsatilmagan

Bu ajoyib salatni menga sog'lom ovqatlanish tarafdori bo'lgan singlim taklif qildi. Salatning asosiy elementi - cod jigari. Ushbu tarkibiy qism o'zining foydali xususiyatlari bilan mashhur: tanamizni charchoqdan, ateroskleroz, diabet va turli yurak kasalliklari kabi kasalliklardan himoya qiladi. Avakado esa terimizga va boshqa ko'plab organlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Salatni tayyorlash uchun bizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

- baliq jigari - 125 gr.;
- avakado - 1 dona;
- gilos pomidorlari - 1 novda;
- tuxum - 1 dona;
- qizil bulg'or qalampiri - 1 dona;
- kunjut;
- zaytun moyi, tuz, qalampir.

Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept:

Konservalangan cod jigari va avakado bilan salatimizni shakllantirishdagi birinchi qadam qizil bolgar qalampirini chiziqlar bilan kesishdir.

Keyin olcha pomidorlarini yarmiga bo'ling va ularni bolgar qalampiri atrofiga yoying.
Shunday qilib, biz cod jigar salatining eng yorqin qatlamini hosil qilamiz.

O'tkir pichoqni ishlatib, avakadoning ingichka bo'laklarini hosil qiling.

Uni achchiq teridan oldindan tozalashni unutmang. Mevalarimizni plastinkaning chetiga joylashtiramiz.

Keyingi qadam tuxumni qaynatish va ularni sovuq suvda saqlashdir, shunda qobiq yaxshi ajralib turadi. Biz ularni katta bo'laklarga kesib, gilos pomidorlari orasiga qo'yamiz, shunda avakado va baliq jigari bilan salatning o'rtasi asosiy ingredient uchun bepul qoladi.

O'rtada salat deyarli tayyor bo'lganda, biz cod jigarini yoyamiz.

Ushbu ingredientni ayamang, chunki u salatga o'ziga xos ta'm beradi. Xizmat qilishdan oldin, salatni konservalangan baliq jigari va avakado bilan qovurilgan kunjut urug'i bilan seping va zaytun moyi bilan sug'orib oling.

Sizni ham tayyorlanishga taklif qilamiz