Homiladorlik paytida har bir ayol mazali narsalarni xohlaydi. Ammo kelajakdagi onaning tanasiga kiradigan har qanday oziq-ovqat uning chaqalog'iga ta'sir qilishini hamma biladi. Shuning uchun, tanlovingizda iloji boricha tanlab olish juda muhimdir. Misol uchun, kakao loviya hosilalari ko'p tortishuvlarga sabab bo'ladi. Sut bilan kakao kabi bunday ichimlikni o'z ichiga oladi. Bugun biz homiladorlik paytida ushbu ichimlikni ichishning barcha ijobiy va salbiy tomonlari haqida gapiramiz.

Sut bilan kakaoning qanday foydalari bor

Kakao - bu qayta ishlangan kakao loviyalarining kukuni. U yoqimli shokolad aromasiga ega va pishirishda faol ishlatiladi. Kakao bilan tayyorlanadigan eng mashhur mahsulot issiq ichimlik - sutli kakao.

Odamlar shokoladni yaqinda ixtiro qilishgan. Avvalroq, qadimgi Azteklar kakao loviyalaridan achchiq qalampirni o'z ichiga olgan marosim ichimlikini tayyorlash uchun foydalanganlar. Bunday dori achchiq boy ta'mi va isituvchi ta'siri bilan ajralib turardi.

Kakao hammaga erta yoshdan ma'lum. Bolalar bog'chasida bizga ajoyib, xushbo'y va shirin ichimlik berildi. Bu sog'liq uchun foydali ekanligini hamma biladi. Ammo uning foydasi nimada?

Kakaoning foydalari:

1. Kakao tarkibida sink mavjud. Bu yaralarni tezroq davolashga yordam beradi.
2. Kakao tarkibida temir ham mavjud. Bu qonning muhim elementi bo'lgan gemoglobinning muhim tarkibiy qismidir. Aytgancha, homilador ayollarga ko'pincha temir tanqisligi kamqonligi ta'sir qiladi.
3. Kakao tarkibida foliy kislotasi ham mavjud. Bu tana uchun juda muhim, ayniqsa homiladorlik paytida. Chunki u tufayli homilaning germinal naychasi hosil bo'ladi.
4. Kakao tarkibidagi epikatexin ham salomatlik uchun muhimdir. Axir, u yurak xuruji va qon tomirlarining paydo bo'lishini mukammal darajada oldini oladi.
5. Shokoladning ko'ngilni ko'tarish qobiliyati haqida hamma biladi. Kakao xuddi shunday ajoyib xususiyatlarga ega.
6. Kakao - bu ajoyib hidga ega kukun. Bundan tashqari, u immunitet tizimini mukammal darajada oshiradi.
7. Kakao tarkibida ko'plab qimmatli uglevodlar va oqsillar mavjud. Shuning uchun uni tabiiy energiya deb hisoblash mumkin.
8. Kakao tarkibidagi kofein qon bosimini oshirishi mumkin. Shuning uchun bunday mahsulot gipotenziya bilan og'riganlar uchun foydalidir.
9. Kakao terining elastikligini yaxshilaydi. Bu uning yoshligini saqlab qolishi va cho'zish belgilari paydo bo'lishining oldini olishi mumkin.

Shunday qilib, kakao haqiqatan ham juda foydali mahsulot ekanligi ayon bo'ladi. U ko'plab shirinliklarda va ba'zi ikkinchi kurslarda ishlatiladi.

Kakaoga qarshi ko'rsatmalar va u foydalimi?

Kakao haqiqatan ham foydali mahsulot bo'lishiga qaramay, noto'g'ri ishlatilsa, u faqat zarar keltirishi mumkin. Shuning uchun homilador ayollar uni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari kerak. Ayniqsa sizda sog'liq muammosi bo'lsa.

Onam bizga kakaoni kechasi ichish yaxshi ekanligini aytdi. Ayniqsa shamollash va gripp bilan. Gap shundaki, kakao bilan birlashtirilgan sut antipiretik va immunomodulyatsion ta'sirga ega.

Homilador ayollar uchun avval shifokor bilan maslahatlashmasdan kakao kabi ichimliklar ichish xavflidir. Axir, bu ichimlikning o'ziga xos kontrendikatsiyasi bor.

Kakaoda qanday ichimliklar bor:

1. Kakao juda alerjenik mahsulotdir. Shuning uchun, agar siz allergiyaga moyil bo'lsangiz, unda bu tarkibiy qismni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatishingiz shart emas. Axir, homiladorlik paytida, ilgari mavjud bo'lmagan tarkibiy qismlarga allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.
2. Gipertenziya bilan og'rigan odamlar ham kakao bilan shug'ullanmasliklari kerak. Axir u bosimni oshirish qobiliyatiga ega.
3. Surunkali buyrak kasalligi bo'lganlar uchun kakao ichmaslik kerak. Bu kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
4. Tishlari, tirnoqlari va sochlari bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar ham kakaoni ko'p ichmasliklari kerak. Ularni tiklash uchun zarur bo'lgan elementlarni assimilyatsiya qilishga to'sqinlik qiladi.

Kakaoning unchalik yaxshi bo'lmagan xususiyatini ta'kidlash kerak. Ya'ni, uning kaltsiyning so'rilishiga xalaqit berish qobiliyati. Shuning uchun, bu mahsulotni suiiste'mol qilish, ayniqsa, homiladorlikning boshida zararli hisoblanadi.

Shuningdek, kakao ko'pincha shakarni o'z ichiga olgan shirinliklarga qo'shilishi haqida gapirishga arziydi. Shuning uchun bunday idishlar tish sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, bu shirinliklarni diabetga chalingan odamlar iste'mol qilmasligi kerak.

Homiladorlik davrida kakao iste'moli

Nesquik kabi tezkor mahsulotlardan tashqari kakao kukuni juda xushbo'y kukundir. U pishirishda faol qo'llaniladi. Shu bilan birga, u turli xil idishlarga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin.

Siz kakao kukunidan foydalanishning ko'pligidan hayratda qolasiz. Keling, uni qo'llashning asosiy yo'nalishlarini ko'rib chiqaylik.

Kakao kukuni qanday ovqat uchun ishlatiladi?

1. Kakao mazali ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi. Biz faqat sutli klassik kakao haqida gapirmayapmiz. Bu mazali issiq shokoladning tarkibiy qismi bo'lib, kofe ta'mi sifatida ham ishlatiladi.
2. Pishiriqlar tayyorlash uchun kakao ham juda tez-tez ishlatiladi. U muzlash va kremlarga qo'shiladi. Bu shokoladli keklarning muhim tarkibiy qismidir. Bundan tashqari, pana kotta, shirinliklar va faqat shirin taomlarni bezash uchun ishlatiladi.
3. Kakaodan eng noodatiy pazandalik foydalanish ikkinchi taom soslari tarkibiga kiradi. Misol uchun, shokolad va kakao butun dunyoga mashhur Molly sosining bir qismidir. Biroq, bunday to'ldirishni to'g'ri tayyorlash uchun siz lazzatlarning kombinatsiyasini to'g'ri tushunishingiz kerak.

Pishirishdan tashqari, kakao ko'pincha kosmetologiyada qo'llaniladi. Bu niqoblar va qo'lda tayyorlangan sovunlarning bir qismidir. Ushbu komponent teri uchun juda ko'p foydali xususiyatlarga ega.

Homilador ayollar uchun kakao bo'lishi mumkinmi?

Shunday qilib, javob berish uchun, homilador ayollar uchun kakao bo'lishi mumkinmi? Qabul qilingan barcha ma'lumotlarni "uyda" to'plash kerak. Keling, ushbu mahsulotni homilador ayollar uchun ishlatishning asosiy nuqtalarini ko'rib chiqaylik.

Homilador ayollar uchun kakaodan foydalanish qoidalari:

1. Gipertenziya, surunkali buyrak kasalligi, ushbu mahsulotga allergiya, shuningdek, sochlar, tishlar va tirnoqlarning yomon holatiga chalingan homilador ayollar kakaoni butunlay tark etishlari kerak. Ushbu qoida homiladorlikning birinchi trimestrida ayniqsa muhimdir. Bunday kontrendikatsiyalar bilan kakao homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
2. Agar ayolning kontrendikatsiyasi bo'lmasa, unda kakao bo'lishi mumkin. Biroq, ularni suiiste'mol qilmaslik kerak. Haftada ikki stakan kakao sizga maksimal foyda keltirishi va zarar keltirmasligi uchun etarli bo'ladi.
3. Agar ayol yomon kayfiyat va ko'k rangdan azob chekayotgan bo'lsa, kakaodan foydalanish ko'rsatiladi. Ushbu mahsulotni tashkil etuvchi komponentlar baxt gormoni hisoblangan endorfin ishlab chiqarishga hissa qo'shadi.

Homiladorlik paytida kakaoning foydalari (video)

Shunday qilib, kontrendikatsiyalar bo'lmasa, homilador bo'lganingizda, haftada bir necha marta bir chashka kakaodan foydalanishingiz mumkin. Bu sizga hatto foyda keltiradi. Biroq, bu mahsulotni suiiste'mol qilmaslik kerak. Sizning dietangizni kuzatib boring. Va eng muhimi, hamma narsa me'yorida yaxshi ekanligini unutmang!

Homiladorlik davrida kakaoga shartli ravishda ruxsat beriladi, chunki uni ishlatish turli holatlarda foydali va zararli bo'lishi mumkin. Ishlatishdan oldin siz ginekolog bilan maslahatlashingiz kerak.

ma `lumot Ko'pgina hollarda, normal homiladorlik bilan kakaoga ruxsat beriladi, lekin haftada 2-3 marta ko'p emas.

Foyda va zarar

Kakao homilador ayol uchun foydali bo'lgan juda ko'p moddalarni o'z ichiga oladi.

• gematopoezni rag'batlantiradi. Uning oziq-ovqatda mavjudligi homilador ayollar uchun juda muhimdir, chunki ularning 95% rivojlanadi, bu ona va homilaning gipoksiyasi (to'qimalarda kislorod darajasining pasayishi) bilan birga keladi.
• Sink oqsil sintezi jarayonlarida ishtirok etadi. Ushbu element tufayli tanadagi barcha hujayralar quriladi, immunitetni yaxshilaydi.
• ko'p miqdorda homiladorlik zarur, chunki u yotqizishda ishtirok etadi va asab tizimining rivojlanishi va homilaning sezgi organlari.
• qurilish materialidir homilaning skeletlari topildi tizimi uchun. Homiladorlik davrida onaning tanasi homilaga ko'p miqdorda kaltsiy beradi, bu suyak og'rig'i, tishlarning parchalanishi yoki hatto suyak sinishi bilan birga bo'lishi mumkin. Bunday salbiy oqibatlarning oldini olish uchun etarli miqdorda kaltsiyni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar kerak bo'ladi, ular orasida kakao mavjud.
• Kaliy yurak mushagining kontraktilligini oshiradi, qon aylanishini normallantiradi, paydo bo'lishining oldini oladi homilada.
• organik kislotalar qodir qon tomir xavfini kamaytirish(miya qon aylanishining buzilishi), yurak xuruji (yurakdagi qon aylanishining buzilishi) va saraton kasalligi 10% ga.

qo'shimcha ravishda Kakao, shuningdek, endorfin sintezida ishtirok etadi, ular kayfiyatni yaxshilaydi, kuch va quvvat beradi. Kakaoning bu ta'siri homiladorlik davrida ayniqsa foydalidir, chunki bu davrda ayollar ko'pincha asabiylashish va umidsizlikni boshdan kechirishadi.

Kakao qabul qilganda, bir qator bor salbiy oqibatlari.

• Tez-tez. Uning tarkibidagi kakao allergenlarni o'z ichiga oladi - ularga moyil bo'lgan odamlarda terida toshma, astma xurujlari yoki zarba bilan namoyon bo'ladigan allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan moddalar.
• Ona va homilaning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kakao mumkin.
• Surunkali buyrak kasalligida kakao tanadan ko'p miqdorda makroelementlarni olib tashlashga qodir, bu esa o'z aksini topadi.

Homilador ayollar kakao ichishlari mumkinmi? Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi alohida davr. Va hatto uning dietasi endi chaqaloqqa bog'liq - unga va onasi uchun foydali bo'lgan ovqatlar, xohishdan qat'i nazar, iste'mol qilinishi kerak bo'ladi. Va ba'zi "yaxshi narsalar", aksincha, cheklangan bo'lishi kerak. Shu bilan birga, ko'p odamlar bu davrda ayol tanasining gastronomik afzalliklari qanchalik g'alati ekanligini bilishadi. Misol uchun, siz issiq va mazali narsa ichishni xohlaysiz. Qora choy va qahva homilaga zarar etkazishi mumkinligini ayollar allaqachon bilishadi.

O'z-o'zidan, bu ichimlik foydalidir. Va agar siz faqat ona bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va tanangizni bunga tayyorlasangiz, uni kundalik ratsioningizga xavfsiz kiritishingiz mumkin.

Ko'pchilik kakaoni faqat bolalar va choy va qahvani yoqtirmaydiganlar uchun mazali shirin ichimlik sifatida qabul qiladi.

Aytgancha, u quyidagi elementlarni o'z ichiga oladi:

• antioksidantlar;
• quvonch gormoni endorfin;
• sink;
• temir;
• vitaminlar;
• kofein;
• fenilefilamin;
• oqsil;
• epikatexin;
• foliy kislotasi.

Kelajakdagi onalar uchun oxirgi element muhim vitamindir. Sink oqsil sinteziga yordam beradi, temir esa qon hosil bo'lishini yaxshilaydi.

Feniletilamin va endorfin moddalar bo'lib, ular tufayli bir piyola issiq ichimlikdan keyin ruhingiz yorug' bo'lib, kayfiyatingiz yaxshilanadi. Chunki birinchisi ajoyib antidepressant, ikkinchisi esa baxt gormoni deb ataladi. Homilador ayollar uchun esa yaxshi kayfiyat kerak.

Ushbu mahsulot uchun boshqa foydalanish:

1. Epikatexin mavjudligi sababli insult, yurak xuruji, diabet, xavfli o'smalar xavfini kamaytiradi.
2. Miyani ijodkorlik uchun rag'batlantiradi.
3. Bosimni pasaytiradi.
4. Xolesterin miqdorini kamaytiradi.
5. Qarishni sekinlashtiradi.
6. Terining elastikligini yaxshilaydi.

Albatta, kakao homilador ayollar tomonidan ishlatilishi mumkinligi haqida gap ketganda, bu xususiyatlarning barchasi boshqa tomondan ko'rib chiqilishi kerak.

Homiladorlik paytida foyda

Bu masala bo'yicha shifokorlarning fikri noaniq. Ba'zilar, bu davrda undan voz kechish yaxshiroq deb ta'kidlashadi. Boshqalar, bu ichimlik qora choy va qahvaga qaraganda yumshoqroq, deb hisoblashadi va uni oz miqdorda iste'mol qilish juda maqbuldir.

Ushbu masala bo'yicha "uchun" dalillar quyidagi faktlar bo'lishi mumkin:

1. Mahsulot tarkibidagi oqsil tug'ilmagan chaqaloqning tanasini shakllantirishda ishtirok etadi.
2. Kofein, giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan, gipotenziv onaning bosimini oshirishga yordam beradi.
3. Terining elastikligini saqlashga yordam beradi, ya'ni bola tug'ilgandan keyin cho'zilish belgilari to'plamini olish imkoniyati kamayadi.

Homilador ayollar uchun erta bosqichlarda kakao olish mumkinmi degan savolga. Birinchi trimestr davri ko'pincha ayol uchun hayajonli bo'ladi. Anksiyete, ko'k rang, doimiy o'zgaruvchan kayfiyat mavjud. Agar bunday holat og'irlik qila boshlasa, tabiiy antidepressant kerak. Bu shokolad bo'lagi yoki sutli bir piyola issiq kakao bo'lib, ko'nglingizni ko'tarishga va kelajakka tabassum bilan qarashga yordam beradi. Bu quvonch gormonini suiiste'mol qilish kerak emas, lekin ba'zida siz o'zingizni bir chashka aromatik ichimlikdan bosh tortmasligingiz kerak.

Homiladorlik paytida zarar

Afsuski, ichimlik butunlay zararsiz emas. Shifokorlarning homilador ayollar uchun kakaoni taqiqlashining asosiy sababi bu kuchli alerjendir. Organizmning unga bo'lgan munosabatini oldindan aytish qiyin, ayniqsa stimullarga nisbatan sezgirlik kuchaygan holatda, bu "qiziqarli vaziyat" ni keltirib chiqaradi. Va agar siz allergiyaga moyil ekanligingizni aniq bilsangiz, bola tug'ishning butun davri uchun ushbu mahsulotdan voz keching.

Shokoladli ichimlikning yana bir muhim kamchiliklari kaltsiyning to'g'ri so'rilishiga xalaqit berish va uni tanadan chiqarib yuborish qobiliyatidir. Va sizga bu element har qachongidan ham ko'proq kerak. Kaltsiy etishmasligi onaga ham (mo'rt tirnoqlar va sochlar, tishlar bilan bog'liq muammolar), shuningdek, element ishtirok etadigan skeletning shakllanishida kelajakdagi chaqaloqqa ta'sir qiladi.

Agar bir chashka ichimlik past qon bosimi egalariga foyda keltirsa, gipertenziv bemorlar undan voz kechishlari kerak.

Bundan tashqari, kofein qon tomirlarini toraytiruvchi xususiyatga ega va agar bu bachadonda sodir bo'lsa, homila uchun xavf mavjud:

• kam ovqatlanish;
• kislorod etishmasligi;
• bachadon tonusi va natijada - tushish yoki erta tug'ilish.

Surunkali buyrak kasalligi bilan og'rigan ayollar uchun yana bir shokolad mahsuloti taqiqlangan.

Qanday ishlatish

Hamma shifokorlar bu mazali ichimlikni taqiqlashmaydi. Ko'pchilik kakao homilador va hatto birinchi trimestrda foydali bo'lishi mumkinligiga ishonishadi. Ammo shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang. Va agar siz haqiqatan ham u yoki bu mahsulotni xohlasangiz, avval sizda allergiya, uning tarkibiy qismlariga individual intolerans mavjudligini bilib oling.

Va agar shunga qaramay, shifokor va shifokor birgalikda bir necha stakan shokoladli ichimlik onaga ham, bolaga ham zarar keltirmaydi, hatto foyda keltirmaydi degan xulosaga kelishsa, ba'zi qoidalarga amal qiling:

1. Kamroq konsentrlangan mahsulot uchun sut qo'shganingizga ishonch hosil qiling.
2. Kundalik foydalanishga ruxsat bermang.
3. Bir vaqtning o'zida bir stakandan ko'proq ichmang, lekin yarmi yaxshiroq.

Agar so'ralsa, kukunni pishirishga qo'shish mumkin, lekin bolani olib ketishda shirin va kraxmalli ovqatlarni suiiste'mol qilish ham istalmagan.

Yana bir muhim nuqta. Tabiiy kakao kukunidan ichimlik tayyorlashingiz kerak bo'ladi. Siz shunchaki suv bilan to'ldirib, ichadigan eriydigan kukunlar mazali, ammo zararli. Ular juda ko'p g'ayritabiiy komponentlarni o'z ichiga oladi: aromatlar, emulsifikatorlar va boshqalar. Shuning uchun, tug'ilmagan bolaning xavfsizligi uchun ularni ishlatishdan bosh tortish yaxshiroqdir.

Retsept

Istalgan ichimlikni tayyorlash qiyin emas, uni bir vaqtning o'zida butun oila uchun tayyorlashingiz mumkin:

1. Bir yirtqichlardan bir necha litr suvni 1 choy qoshiqda qaynatib oling. litr suv uchun kukun.
2. Boshqa idishda kukunni issiq, oldindan qaynatilgan suv bilan aralashtiring (oz miqdorda!).
3. Kastryulkada suv qaynayotganda, unga tayyorlangan aralashmani qo'shing, aralashtiring va yana 2 daqiqa qaynatib oling.
4. Kuboklarga quying va ta'mga sut va shakar qo'shing.

Suvni dastlab sut bilan yoki faqat ikkinchi xatboshida almashtirish mumkin.

Bolani kutish eng oson jarayon emas. Endi onam ikki kishi uchun qaror qabul qilishi kerak, hatto nonushta uchun bir chashka xushbo'y ichimlik ichish kerakmi yoki yo'qmi. Shuning uchun, uni dietangizga kiritishdan oldin, ijobiy va salbiy tomonlarini torting, bir nechta shifokorlar bilan gaplashing.

Kakaoni faol iste'mol qilishdan oldin, qahva o'rniga yoki o'zingizni xursand qilish uchun bir necha qultum iching va tanangizning reaktsiyasini tekshiring.

baham ko'ring:

Mashhur bolalar ichimligi, kakao unutilmas ta'mga ega. Shakar yoki doljin bilan ta'mlangan, yonayotgan suyuqlik mukammal isitiladi va kuch beradi. Kakaoning ajoyib tarkibi uni homilador ayollar uchun ayniqsa foydali qiladi. Biroq, ichimlik ichayotganda, kontrendikatsiyalar mavjudligini hisobga olish kerak.

Homilador ayollar uchun kakaoning foydalari

Kakao tarkibida juda ko'p miqdorda vitaminlar, minerallar, organik kislotalar mavjud. Shunday qilib, kakao loviyalari kaltsiy, temir, rux, fosfor, B vitaminlari, E, PP, beta-karotin, foliy kislotasi va homilador ayolning salomatligi uchun muhim bo'lgan boshqa moddalarga boy. Kakao ichimligi quvnoqlikni beradi, charchoqni unutishga yordam beradi.

Homilador ayollar kakao ichishlari mumkin va kerak, chunki mahsulotda tabiiy antidepressant feniletamin mavjud. Shuning uchun ichimlik stressni, uyqusizlikni engishga yordam beradi. Kompozitsiyada antidepressantlar mavjudligi tufayli kakao immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Kakao loviyalari qon bosimini normallantiradi, yaralarni davolashga yordam beradi va teriga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Kakao kukunidan tayyorlangan ichimlik qonning viskozitesini pasaytiradi va bu mahsulot ham engil diuretik ta'sirga ega. Kakao miya faoliyatini yaxshilaydi. Kofein tarkibiga qaramasdan, ichimlik homilador ayollar uchun qahva yoki qora choyga qaraganda kamroq zararli. Uyquni buzmaslik uchun ertalab kelajakdagi onalar uchun kakao ichishga arziydi.

Homiladorlik paytida kakaoning mumkin bo'lgan zarari

Shifokorlar homiladorlik paytida kakaoni oz miqdorda ichishni maslahat berishadi, chunki kakao loviya kuchli allergen hisoblanadi. Mumkin bo'lgan individual intolerans haqida unutmang, kakao, masalan, tsitrus mevalari bilan solishtirganda kuchli allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Kakao kelajakda chaqaloqqa allergiyani ham qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun kuniga ikki stakandan ko'p bo'lmagan kakao iste'mol qilishingiz kerak.

Qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarga kakao kukuni ichish tavsiya etilmaydi. Kofeinning past miqdori kelajakdagi onaning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Homiladorlik paytida kakaoni ehtiyotkorlik bilan ichish, shuningdek, bu mahsulot kaltsiyni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Shuning uchun ayol moddaning etishmasligiga duch kelishi mumkin.

Kakao purinni o'z ichiga oladi va katta dozalarda iste'mol qilinganda, bu komponent siydik kislotasining to'planishiga olib kelishi mumkin. Odatda shakar kakaoga qo'shilganligi sababli, mahsulot ortiqcha vaznli diabetga chalingan bemorlarga tavsiya etilmaydi. Va agar siz dietada kakao borligiga shubha bilan azoblansangiz, ginekologga murojaat qilishingiz kerak. Shuningdek, homilador ayollar ichimlik sifatiga e'tibor berishlari kerak, unda bo'yoqlar, lazzatlar va boshqa zararli qo'shimchalar bo'lmasligi kerak.

Homiladorlik davrida kakaoni taqiqlashning asosiy sababi allergik reaktsiyalar va gipertenziya xavfi hisoblanadi. Kelajakdagi onaning ushbu mahsulotga nisbatan ko'p sevgisi bo'lmasa, yaxshi. Ammo agar kakaoga qaramlik juda kuchli bo'lsa, siz uning o'rnini izlashingiz kerak bo'ladi.

Kakao o'rnini izlashdan oldin, qidiruv maqsadi haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Agar siz ichimlikning ta'mini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda karabuak eng yaxshi alternativ hisoblanadi. Siz hindibo yoki qovurilgan arpa aralashmalari kabi klassik qahva o'rnini bosuvchi moddalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Va agar kakao faqat shokolad shaklida qabul qilinsa, uni boshqa shirinliklar bilan almashtirishingiz kerak bo'ladi.

chet eldagi karob

O'rta er dengizi karob daraxtining mevalaridan kakaoni kuchli eslatuvchi modda tayyorlanadi. U "karob" deb ataladi. Tashqi ko'rinishida, karobni kakaodan ajratish qiyin: u bir xil jigarrang kukun, ammo shirin ta'mga ega. Ammo foydali xususiyatlar ro'yxati yanada kengroq:
- vitaminlarga (A, D va B guruhi) va mikroelementlarga (kaltsiy, kaliy, fosfor, magniy, temir, marganets, mis, bor, nikel) boy.
- kakao (kofein, teobromin) tarkibidagi zararli psixotrop moddalarning yo'qligi.
- Qandli diabetga karobdan foydalanish imkonini beruvchi tabiiy shakarlarning mavjudligi.
Ushbu modda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi va homilador onalar homiladorlik paytida ham, tug'ruqdan keyin ham foydalanishlari mumkin.

Ichimlikni tayyorlash kakao tayyorlash jarayonidan farq qilmaydi: bir stakan issiq sut yoki suvga 2-3 choy qoshiq kukun qo'shiladi. Bunday holda, avval aralashmani oz miqdorda sovuq suvda suyultirish va keyin uni isitiladigan suyuqlikka quyish yaxshiroqdir. Shakarni umuman tashlab qo'yish mumkin, chunki karob o'z-o'zidan shirin. Ushbu ekzotik mahsulot sog'lom oziq-ovqat va organik do'konlarda, shuningdek vegetarianlar do'konlarida sotiladi.

Har xil surrogatlar

Ma'lum bir tarzda, qovurilgan hindiba va arpa asosidagi ichimliklar kakaoni almashtirishi mumkin. Ular kofe o'rnini bosuvchi hisoblanadi, garchi ular ta'mi uni juda noaniq eslatsa ham. Shuning uchun, kakaoni sevuvchilar ularda jozibali narsani topishlari mumkin. Va agar shirinliklar va sut mahsulotlari homilador ayol uchun kontrendikedir bo'lmasa, unda siz hindibo bilan quyultirilgan sutdan ichimlik tayyorlashga harakat qilishingiz kerak. Quyultirilgan sut hindibo ta'mini yumshatadi va suyuqlikni ko'proq shirin qiladi.

Shokolad o'rnini bosuvchi mahsulotlar

Shirin tishga ega bo'lganlar, kakao mahsulotlari uchun munosib o'rin yo'qligiga ishonch bilan ishonishadi. Biroq, kelajakdagi ona chaqaloqning sog'lig'i uchun o'zini cheklashi mumkin, agar hamma narsada bo'lmasa, ko'p jihatdan. Shuning uchun shokoladning ashaddiy muxlislari yangi ta'mlarni izlashlari kerak.

Homiladorlik davrida shirinliklar uchun patologik istaklar eng foydali mahsulotlar, masalan, quritilgan mevalar, asal, shirin mevalar va mevalar bilan uzilishi mumkin va kerak. Ko'proq shirinlik, lekin ayni paytda neytral mahsulotlar - marshmallow, marmelad va marshmallows.

Shirin bar shokoladga eng yaqin hisoblanadi. U shakli va ko'rinishida bir xil ko'rinadi. Va tarkibi shakar va yog 'qo'shilishi bilan qovurilgan javdar, soya yoki arpa o'z ichiga oladi. Biroq, u haqiqiy shokoladning ideal ta'midan uzoqdir.

Kakao nima bilan almashtirilmasin, asosiysi chaqaloq va onaning salomatligi uchun eng foydali mahsulotni tanlashdir. Va agar sizning sevimli mahsulotlaringiz oddiygina o'xshash bo'lmasa, unda kutish tavsiya etiladi, chunki homiladorlik har doim o'z shartlariga ega.

Homiladorlikning to'qqiz oyi davomida barcha testlardan o'tish uchun ajoyib chidamlilik kerak. Shuning uchun, aniq sabablarga ko'ra, har qanday homilador ona o'zini mazali narsa bilan davolash va shu bilan kundalik tashvish va shov-shuvlardan qochish uchun qo'shimcha imkoniyat qidiradi. Ammo shifokorlar ayol har bir narsaga e'tiborli bo'lishi kerakligini aytishadi, chunki homiladorlik paytida mas'uliyat ikki baravar ko'payadi.

Shirinni suiiste'mol qilish, albatta, bunga loyiq bo'lmasligi mumkin. Qahva ham homiladorlik davrida eng yaxshi mahsulot emas. Kakao haqida nima deyish mumkin? Axir, ko'p odamlar bolalikdan kakaoni ichishadi va sevadilar. Xo'sh, kelajakdagi ona homiladorlik paytida o'zini kakao bilan davolash mumkinmi? Keling, vaziyatga oydinlik kiritishga harakat qilaylik.

Homiladorlik paytida kakaoning foydalari?

Kakao sayyoramizning turli burchaklarida etishtiriladi, chunki uning sog'lom donalari nafaqat mazali ichimlik, balki parhez qo'shimchalari, kosmetika va dori-darmonlarni ishlab chiqarish uchun ham ishlatiladi. Kakao moyi alohida ahamiyatga ega.

Hindlar birinchi bo'lib kakao loviyalaridan dorivor maqsadlarda foydalanganlar. Kakao loviya tarkibida antioksidantlar mavjudligi inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi, qarishni oldini oladi va uni atrof-muhitning zararli ta'siridan himoya qiladi. Kakao miya faoliyatini rag'batlantirishi mumkin, ehtimol maktabdagi ota-onalar va o'qituvchilar shokolad aqliy charchoqqa yordam beradi, deb bejiz aytishmagan.

Kakao qon bosimi va xolesterin darajasini pasaytirishi mumkin. Vitaminlar, minerallar, antibakterial xususiyatlar - bularning barchasi kakao iste'mol qilish uchun qo'shimcha dalillardir.

Ba'zi ekspertlar, agar siz muntazam ravishda tabiiy kakao ichsangiz, turli xil neoplazmalardan qochishingiz mumkinligiga aminlar. Kakao tarkibida hatto fenilefilamin deb ataladigan antidepressant mavjud. Unga rahmat, siz nafaqat quvnoqroq his qilasiz, balki hayotga yanada ijobiy qaraysiz.

Kakao tarkibida foliy kislotasi mavjud bo'lib, ularsiz chaqaloqning normal rivojlanishi mumkin emas. Ayolning tanasida foliy kislotasi etishmasligi bilan bola tug'ma anomaliyalardan aziyat chekishi mumkin. Shuning uchun, bir tomondan, kakao homilador onalar uchun juda foydali.

Bundan tashqari, kakao qon bosimini oshirishi va jonlantirishi mumkin (ayniqsa, gipotenziya bilan og'rigan onalar uchun muhim), terining elastikligini oshiradi (shunday qilib, etkazib berish paytida yorilish xavfini kamaytiradi).

Agar ona homiladorlikdan oldin doimo kakao ichgan bo'lsa, homiladorlik paytida bir chashka kakao unga zarar bermasligi kerak. Eng muhimi, ichimlikni suiiste'mol qilmaslikdir. Aslida, bu nafaqat kakaoga, balki boshqa mahsulotlarga ham tegishli. Bundan tashqari, kakaoning bir qator kontrendikatsiyaga ega ekanligini hisobga olish kerak.

Birinchi va, ehtimol, eng keng tarqalganlardan biri allergik reaktsiyalardir. Kakao allergiyaga olib kelishi mumkin, bu homilador ayolning holatiga ta'sir qilishning eng yaxshi usuli bo'lmasligi mumkin.

Kakaoning yana bir salbiy omili - bu kaltsiyni tanadan olib tashlash qobiliyati. Siz tushunganingizdek, bolaning mushak-skelet tizimining shakllanishi davrida kaltsiy ayol tanasi uchun oddiygina zarur bo'lib, uni kakao bilan yuvishdan ko'ra tashqaridan olish kerak.

Kakao loviya mahsulotlarini suiiste'mol qilish bachadon tomirlarining torayishiga va natijada - gipoksiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun uni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir. Homiladorlik davrida kakao yuqori qon bosimida ham kontrendikedir. Albatta, siz o'zingizni bir chashka kakao ichish yoki bir parcha shokolad iste'mol qilish zavqidan mahrum qila olmaysiz, ammo har qanday mahsulotdan foydalanishda o'lchovga rioya qilish kerakligini yodda tutishingiz kerak.