Yozgi jaziramada yangi meva va sabzavotlardan tayyorlangan tetiklantiruvchi ichimliklar juda mashhur. Maxsus taom sovuq limonad bo'lib, odatda tsitrus mevalaridan bir nechta boshqa mevalar qo'shiladi. Ko'pchilik uchun yangilik - bu mevali limonada kabi tetiklantiruvchi bodring limonadi. Ushbu maqolada biz asl ichimlikning afzalliklari, uning turlari va tayyorlash usullari haqida gapiramiz.

Xususiyatlari

Ma'lumki, bodring 97% suvdan iborat bo'lib, unda har qanday organizm uchun zarur bo'lgan yod va kaliy kabi ingredientlar mavjud. Bodring limonadining foydalari dietologlar tomonidan tasdiqlangan, chunki sabzavot sog'lom hazm qilishni ta'minlaydi va metabolizmni yaxshilagan holda tanani yaxshi tozalaydi.

Ichimlik tsitrus naqshlari bilan yoqimli ta'mga ega. Barcha komponentlar ta'mga ko'ra bir-biri bilan ideal tarzda birlashtirilgan va shifobaxsh funktsiyaga ega. Bolalar bodring limonadiga juda ijobiy munosabatda bo'lishadi, bu ko'plab ota-onalarga yoqadi, chunki uy qurilishi ichimlik o'zining afzalliklari tufayli do'konda sotib olinganidan ko'ra har doim afzalroqdir.

Sog'lom turmush tarzi tarafdorlarining ko'pchiligi yoki bir nechta qo'shimcha funtni yo'qotmoqchi bo'lgan odamlar bodring limonadining afzalliklari haqida oldindan bilishadi, chunki u nafaqat metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadi, balki vazn yo'qotishga ham yordam beradi. Ba'zilar bu ichimlikni ertalab och qoringa ichishadi va shu bilan ichki jarayonlarni boshlaydilar va oshqozonni to'ldiradilar. Ba'zida bir stakan bodring sharbati har ovqatdan oldin majburiy aperitif hisoblanadi.

Agar suyuqlik yozgi sabzavotlardan tayyorlangan bo'lsa, ularni yaxshilab yuvib tashlang va darhol pishirish jarayonini boshlashingiz mumkin. Agar siz qishda limonad tayyorlamoqchi bo'lsangiz, bodring supermarketda sotib olinadi, ammo bu holda barcha xavfli moddalar va nitratlarni iloji boricha olib tashlash uchun ularni ikki-uch soat davomida suvda namlash kerak bo'ladi.

Sotib olayotganda, kichik och yashil kornişonlarga ustunlik berish tavsiya etiladi, chunki quyuq va katta mahsulotlarda kamroq vitaminlar va ko'proq nitratlar mavjud. Tayyorlangan limonadni sovutmaslik uchun pishirishdan bir necha soat oldin siz suv va sabzavotlarni muzlatgichga qo'yishingiz mumkin. Ba'zi odamlar oldindan tayyorlangan muz kublarini qo'shadilar. Ular mineral suvdan yoki o'simlik infuziyalaridan tayyorlanishi mumkin, bunday komponent ta'mga ozgina achchiqlik qo'shadi.

Retseptlar

Uyda bodring limonadini tayyorlashning bir necha yo'li mavjud, ularning har biri o'ziga xos tarzda yaxshi.

limonli yalpiz

Bu tur eng mashhur va tayyorlash oson. Tarkibi:

• 1 litr mineral suv;
• oltita kichik bodring;
• bitta o'rta limon;
• bir yarim osh qoshiq asal;
• kichik bir guruh yalpiz.

O'zingizning xohishingizga ko'ra, shirin va nordon nisbatini mustaqil ravishda sozlashingiz mumkin. Birinchidan, bodringni sovuq suvda yuving, tozalang va mayda bo'laklarga bo'ling. Keyinchalik, barcha ingredientlar blenderga joylashtiriladi va pyuresi kabi mustahkamlik uchun maydalanadi. Kerakli mustahkamlik olinganda, mineral suv qo'shiladi va hamma narsa yana aralashtiriladi. Xizmat qilishdan oldin, ortiqcha pulpani olib tashlash uchun aralashmani nozik elakdan o'tkazing va keyin kokteyl stakanlariga quying.

Yakuniy teginish har bir xizmatni yalpiz bargi va ingichka bo'laklarga bo'lingan bodring bilan bezash bo'ladi, agar xohlasangiz, muz kublarini qo'shishingiz mumkin.

ohak bilan

Ushbu retsept avvalgisiga o'xshash ko'rinishi mumkin, ammo unday emas. Ingredientlar quyidagicha:

• bir litr mineral suv;
• 3 ta kichik bodring;
• 3 ohak;
• 2 osh qoshiq shakar (ingrediyent miqdori sizning xohishingizga ko'ra sozlanishi mumkin);
• yalpiz yoki limon balzamining novdalari

Avvalo, siz olovga bir idish suv qo'yishingiz kerak. Suyuqlik qaynayotganda, qolgan tarkibiy qismlarni tayyorlashingiz kerak. Bodringni sovuq suvda yuving, tozalang va kub shaklida kesing. Tayyor sabzavotni blenderga soling, suzilgan ohak sharbati, shakar va yalpiz qo'shing. Har bir narsani ehtiyotkorlik bilan siljiting va qaynatilgan suvga qo'shing, so'ngra hosil bo'lgan aralashmani yaxshilab torting va stakanlarga quying, har biriga bezak sifatida yalpiz novdasini qo'shing.

rayhon

Ushbu retsept ingredientlarni blender bilan maydalashni talab qilmaydi, bu avvalgilariga nisbatan uning shubhasiz afzalligi. Ichimlik bir necha daqiqada tayyorlanishi mumkin. Uning uchun sizga kerak bo'ladi:

• 3 ta bodring;
• reyhanning 2 shoxlari;
• limonning to'rtdan bir qismi;
• 1,5 choy qoshiq shakar;
• muz kublari;
• 60 gramm gazlangan suv.

Bodring va limonni tilimga kesib oling, stakanga soling, reyhan barglarini qo'shing va ingredientlarni yaxshilab yoğurun, shunda ular sharbat chiqaradilar. Keyinchalik, granüllangan shakar qo'shishingiz va suvning yarmini to'kib tashlashingiz kerak, so'ngra tarkibini yana yoğurun va qolgan suvni quying. Agar xohlasangiz, muz kublarini qo'shishingiz mumkin.

zanjabil

Ushbu retsept sharqona naqshli shirin va nordon ichimliklarni sevuvchilarga yoqadi. Tarkibi:

• bir litr mineral suv;
• zanjabil;
• 2 osh qoshiq asal;
• 1 osh qoshiq limon sharbati.

Blenderda zanjabil, asal va limon sharbatini maydalang, so'ng suvga quying va ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Tarkibni nozik elakdan o'tkazing va o'rganilgan limonadni qismlarga bo'lingan stakanlarga quying.

Tayyorlash uchun qanday bodring limonad retsepti tanlanmasin, ichimlik yozning issiq kunida yoki issiq oqshomda juda zarur bo'lgan tazelik, zavq va yoqimli ta'mni beradi. Boshqa narsalar qatorida, bodring suvi tanani davolaydi va ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Bodring limonadini qanday tayyorlashni quyidagi videoga qarang.

Ma'lum bo'lishicha, vazn yo'qotish uchun, to'g'rirog'i, metabolik tizimni "boshlash" uchun yaxshi vosita bog'da ko'pchilikda o'sadi. Ko'pchilik, ehtimol, bodring sharbati nafaqat butun tanaga, balki tashqi ko'rinishga, teriga ham ajoyib ta'sir ko'rsatadi, ajinlarni olib tashlaydi, terini silliqlaydi, akne va shishishni, ko'z ostidagi sumkalarni va shunga o'xshash narsalarni engillashtiradi. Va keyin ma'lum bo'ldiki, zanjabil choyiga bodring qo'shilishi bilan u nafaqat mazali, balki umuman sog'lom bo'ladi - va vazn yo'qotish va qo'shimcha funtga qarshi kurashda mukammal hissa qo'shadi.

Bodringning o'zi 90% sharbatdan iborat bo'lib, u inson tanasi uchun foydali va ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi, qolgan 10% esa ovqat hazm qilish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va ichaklarni "faollashtiradigan" toladir. Bu harakat zanjabilning ta'siri bilan mukammal birlashtirilgan, chunki, aksincha, u ko'proq "tajovuzkor" reaktsiyaga sabab bo'ladi, ovqat hazm qilish tizimini ishlashga majbur qiladi, metabolizmni oshiradi va har qanday, hatto eng oddiy harakatlar uchun energiya sarfini oshiradi.

Tez vazn yo'qotish uchun bodring ichimligini qanday qilish kerak

Kilo yo'qotish uchun uy qurilishi ichimlik, jumladan bodring, tozalash tananing ishiga ta'sir qiladi, toksinlarni, shuningdek, ichakdagi konlarni olib tashlaydi. Faqat shu tufayli siz bir necha qo'shimcha funtdan qutulishingiz mumkin, ichimlikning boshqa tarkibiy qismlari ham ichki tizimni o'z yo'lida faollashtirishi haqida gapirmaslik kerak.

Kilo yo'qotish uchun bodring ichimligining an'anaviy retsepti "Sassi suvi" deb ataladi. Retseptning tarkibi, haqiqiy bodringdan tashqari, zanjabil, yalpiz barglari va limonni o'z ichiga oladi. Shirin tishga ega bo'lganlar uchun bularning barchasiga bir necha litr choy uchun yana bir necha osh qoshiq asal qo'shish joizdir, lekin endi emas. Ko'pchilik biladiki, zanjabil vazn yo'qotish uchun juda yaxshi vosita bo'lib, ko'pchilik odamlarda inhibe qilingan metabolizmni juda tez "yoqadi". Buning yordamida tana o'z-o'zidan energiyani qo'shimcha yuklamasdan, avvalgidek xuddi shunday harakatlarni bajarish orqali behuda sarflashni boshlaydi. Shifokorlarning ta'kidlashicha, zamonaviy dunyoda ko'pchilik odamlar passiv turmush tarzi, harakat etishmasligi, doimiy avtomobil sayohatlari va divanda dam olish tufayli sekin metabolizmga ega. Va bu, o'z navbatida, tananing hayot tezligiga mos keladigan harakatini asta-sekin sekinlashtirishi bilan to'la, lekin hamma ovqatlanishni yaxshi ko'radi va, afsuski, o'tirganda ham.

Tez vazn yo'qotish uchun bodring ichimligi bu jarayonlarning barchasini tezlashtirishga yordam beradi, tanadan keraksiz suvni olib tashlaydi, sizni shish va "shishgan" qo'llar va oyoqlardan xalos qiladi, shuningdek, ayniqsa kuz va qishda zarur oziq moddalar bilan ta'minlaydi. Muhimi, bir kun retsept bo'yicha tayyorlangan barcha suyuqlik miqdorini ichish va keyingi kuni xuddi shunday tayyorlashdir.

Kilo yo'qotish uchun bodring ichimligini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• bitta bodring,
• limon,
• yarim osh qoshiq mayda tug'ralgan zanjabil ildizi,
• 5-6 yangi yalpiz barglari

Ushbu ingredientlarni o'n stakan sovuq suvda (taxminan ikki litr) namlash kerak bo'ladi. Bodringni oldindan tozalab, ingichka doiralarga kesib tashlash kerak, limon esa qobig'i bilan birga ingichka tilimga kesib, hamma narsani suvga tashlang. Ularning orqasida zanjabil va yalpiz qo'ying, so'ngra muzlatgichga ko'za yoki idishga soling. Bunday ichimlikni kechqurun, yotishdan oldin qilish yaxshidir, shuning uchun u uzoqroq infuz qilinadi.

Ko'pgina dorilar va xun tabletkalaridan farqli o'laroq, bunday ichimliklar mutlaqo zararsizdir, albatta, agar sizda o'ziga xos oziq-ovqatlarga individual intolerans bo'lmasa. Bodring ichimligining yumshoq harakati darhol natija berishi dargumon va siz bir oyda 10 kilogramm yo'qotmaysiz, ammo tananing tozalanishi va "uyg'onishi" kafolatlanadi.

Ko'pchilik bodring limonadi nafaqat alkogolsiz ichimlik, balki chanqoqni qondirish uchun ishlatiladigan eng samarali vositalardan biri ekanligiga shubha qilmaydi. Uni turli xil ovqatlardan tayyorlash mumkin. Tasviriy misol sifatida, eng qiziqarli variantlarni ko'rib chiqishga arziydi.

foydali sovuqlik

Yozning issiq kunida, do'kondan shirin gazlangan ichimliklar istalgan natijani keltirmasa, siz o'zingizning original bodring limonadini tayyorlashingiz mumkin. Buni qilish umuman qiyin emas. Bundan tashqari, butun protsedura 15 daqiqadan ko'proq bo'sh vaqtni talab qiladi. Ishlash uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi: 1 stakan oddiy suv, 100 gramm shakar, 2 stakan soda, bir chimdim maydalangan zanjabil, 1 o'rta bodring va 4 chimdim bibariya.

Bodring limonadini tayyorlash juda oddiy:

1. Bir yirtqichlardan shakar bilan suvni taxminan 70 darajaga qizdiring.
2. Bibariya va zanjabil qo'shing va aralashmani to'liq sovib ketguncha pishiring.
3. Olingan massani oddiy elakdan o'tkazing.
4. Unga soda quying.
5. Nozik tug'ralgan bodringni tanishtiring.
6. Muz kublari bilan baland stakanda xizmat qiling.

Bu nafaqat energiya beradigan, balki immunitet tizimini mustahkamlaydigan va vazningizni nazorat qilishga yordam beradigan ajoyib alkogolsiz ichimlik bo'lib chiqdi.

Yupqa figura uchun

Ba'zi odamlar o'z qomatini yanada nozikroq qilishga harakat qilib, har xil dori-darmonlar va preparatlarni iste'mol qiladilar. Lekin istalgan natijaga erishish ancha oson. Asl bodring limonadini tez-tez ishlatish kifoya va muammo asta-sekin o'z-o'zidan hal qilinadi. Bunday ajoyib ichimlikni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi: 1 ta katta bodring, 8 gramm shakar, seldereyning kichik sopi, 1 limon, 3 novda reyhan va 150 mililitr gazsiz mineral suv.

Butun jarayon bir necha bosqichlardan iborat:

1. Birinchidan, bodring bilan birga seldereyni maydalang. Buni maydalagich yoki blender bilan qilish mumkin.
2. Olingan massadan sharbatni filtr yoki doka orqali siqib oling.
3. Limonni tilimga kesib oling, so'ngra ularni reyhan barglari bilan maydalang va taxminan 10 daqiqaga qoldiring.
4. Bodring sharbatini stakanga quying.
5. Unga limon va reyhan aralashmasi qo'shing. Agar so'ralsa, bu massa ham filtrlanishi mumkin.
6. Mineral suv bilan to'ldiring va muz qo'ying.

Bu boy ta'mi va yoqimli engil nordonligi bilan ajoyib alkogolsiz ichimlik bo'lib chiqadi.

Ichimliklar haqida ko'p narsalarni biladigan tajribali mutaxassislar yozda bodring limonadini tayyorlashni maslahat berishadi. Suzdaldagi restoranlardan birining oshpazining retsepti o'zining o'ziga xosligi bilan hayratlanarli. Tetiklantiruvchi ichimlik tayyorlash uchun u quyidagi ingredientlardan foydalanadi: 800 gramm bodring, 2 apelsin, 4 dona yangi yalpiz, 1 litr gazlangan mineral suv, 400 mililitr shakar siropi va bir oz muz.

Bunday bodring limonadini qanday qilish kerak? Retsept hayratlanarli darajada sodda va ayni paytda original:

1. Avvalo, apelsin va bodring nozik tilimga kesilishi kerak.
2. Ularni yalpiz bilan birga oldindan tayyorlangan stakanlarga joylashtiring va ozgina yoğurun. Bu erda sizga muntazam ezish kerak bo'lishi mumkin.
3. Ko'zoynakning 1/3 qismini sirop bilan to'ldiring.
4. Ularga muz soling.
5. Sovuq mineral suv bilan to'ldiring.

Yozda, yoz mavsumining balandligida, sabzavot va o'tlar to'shakda pishganida, bunday ichimlikni tayyorlash qiyin bo'lmaydi. Bundan tashqari, bu aralash ishonchli vegetarianlar va sog'lom turmush tarzini olib borishga harakat qilayotganlar uchun idealdir.

Foydali komponent

Ko'p odamlar bodring qanchalik qimmatli ekanligiga shubha qilmaydi. Olimlarning fikricha, bu sabzavotning inson organizmi uchun foydasi juda katta. Avvalo, uning 95 foizi suv ekanligini esga olish kerak. Bundan tashqari, bu oddiy suyuqlik emas.

Bodring ichida tuzilgan (yoki "tirik") suv. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu yordam beradi:

• umumiy metabolizmni yaxshilash;
• qon bosimini normallashtirish;
• optimal kislotalikni tiklash;
• qonda xolesterin darajasini pasaytirish;
• o't pufagi va buyraklardagi toshlar va qumlarni olib tashlang;
• normal uyquni tiklash;
• tish emalini va tish go'shti holatini yaxshilash.

Bodringda ko'plab foydali minerallar (kaltsiy, magniy, marganets, fosfor, temir va natriy) ham mavjud. Bundan tashqari, u qalqonsimon bezning normal holati uchun zarur bo'lgan juda ko'p yodni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u o'ziga xos holatda, assimilyatsiya qilish uchun qulay. Bundan tashqari, bodringda juda ko'p oltingugurt va kremniy mavjud bo'lib, ular tirnoq va sochlarning yaxshi holati uchun foydalidir. Yana nima ajoyib bodring. Ushbu mevaning foydasi uning noyob parhez xususiyatlaridadir. Ma'lum bo'lishicha, tartronik kislota teri va pulpada mavjud bo'lib, u uglevodlarni yog'larga aylantirish jarayonini sekinlashtiradi. Shuning uchun bodringni tez-tez ishlatish semirishga qarshi o'ziga xos to'siqdir. Bundan tashqari, ko'plab ayollar bu sabzavotning terining holatiga ta'siri haqida bilishadi. Oddiy niqoblar yordamida uni namlash, oqartirish va mavjud yallig'lanishni bartaraf etish mumkin.

Ohak bilan bodring

Olimlarning ta'kidlashicha, chanqoqni eng yaxshi qondiradigan kislotali suvdir. Shuning uchun, ohak bilan bodring limonadi xushbo'y alkogolsiz ichimlik sifatida idealdir. Uni tayyorlash qiyin emas. Ha, va bunday aralashmaning tarkibiy qismlari eng oddiyni talab qiladi: 2 ta bodring, bir litr ichimlik suvi (gaz bilan), 1 ohak, 100 gramm asal va bir xil miqdordagi ezilgan muz.

Ichimlik tayyorlash texnologiyasi:

1. Ohak va bodringni yaxshilab yuvib tashlang va qog'oz sochiq bilan quriting.
2. Ularni tilimga kesib oling va blankalarni dekanterga o'tkazing.
3. U erda bir oz suv (taxminan 2 stakan), asal qo'shing va hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Komponentlar teng ravishda taqsimlanishi kerak. Asalni yoqtirmaydiganlar o'rniga chinor yoki agave siropidan foydalanishlari mumkin.
4. Muz bilan to'ldiring.
5. Qolgan suvni to'kib tashlang. Kokteyl qoshig'i bilan bodring va ohak bo'laklarini ozgina maydalang.

Ichishdan oldin, bunday ichimlikni ozgina pishirish kerak. Lekin juda ko'p kutmang, aks holda muz eriydi va aralash tezda qiziy boshlaydi.

yalpiz limonadi

Sog'lom alkogolsiz ichimlikning klassik versiyasi - yalpiz va limonli bodring limonadi. Bu infuzion yaxshi, chunki uni tayyorlash uchun zarur bo'lgan ingredientlarni deyarli har doim uy muzlatgichida topish mumkin. Ish uchun sizga kerak bo'ladi: 1 limon, 2 litr mineral suv, 4 novda yalpiz, 1 bodring va muz bo'laklari.

Ichimlik quyidagicha tayyorlanadi:

1. Limon ustiga qaynoq suv quying, so'ngra ehtiyotkorlik bilan tilimga kesib oling va barcha urug'larni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Chet el inklyuziyalarining mavjudligi juda istalmagan.
2. Yaxshi yuvilgan bodring ham doira shaklida kesiladi.
3. Yalpiz novdalarini yuving va ortiqcha namlikni silkiting.
4. Tayyorlangan ingredientlarni idishga soling, suv quying, aralashtiring va taxminan 2 soatga qoldiring.
5. Tayyor mahsulotni stakanga quyishdan oldin, albatta, u erga muz qo'yish kerak.

Ichimlik chinakam mazali bo'lishi uchun faqat tabiiy ingredientlardan foydalanish kerak. Paketlardan sharbat olmang. Qo'shimcha vaqt sarflash va uni o'zingiz pishirish yaxshidir.

Ichimliklarni tayyorlash foydali mashg'ulotdir, lekin hamma ham bu qiziqarli pazandalik tajribasi uchun yaxshi imkoniyat ekanligini tushunmaydi. An'anaga ko'ra, ko'pchiligimiz faqat mevalardan sharbat tayyorlaymiz, ammo sabzavotlardan olingan ichimliklar bundan ham yomoni emas, buni bodring limonadasi tasdiqlaydi. Bir qarashda, bodring ichimlik uchun juda yaxshi tarkibiy qismga o'xshamaydi, ammo siz sinab ko'rgan birinchi qultum sizni buning teskarisiga ishontiradi.

Klassik bodring limonad retsepti

Bodring ichimligini an'anaviy tayyorlash boshqa tetiklantiruvchi limonadlarni yaratish texnologiyasidan farq qilmaydi. Pishirish uchun odatdagidan ko'proq vaqt kerak bo'lmaydi. 1 soat ichida siz hatto katta hajmni ham bajara olasiz.

Agar sizning oshxona arsenalingizda blender, sharbat chiqargich va boshqa texnologiya mo''jizalari bo'lsa, ularni yordamchi sifatida qabul qiling. Sizga kerak bo'lgan hamma narsa bilan qurollangan holda, biz bodring bilan klassik limonad retseptini ko'rib chiqishga ishonch bilan kirishamiz.

Ingredientlar

• Shakar - 1 osh qoshiq.
• suv - 1,5 litr.
• Bodring - 400 gr.
• Yalpiz - ta'mga.
• Limon - 2 dona.

1-qadam: Bodring limonad siropini qanday tayyorlash mumkin

1. Shakar siropi uchun suvning umumiy miqdoridan faqat 1 osh qoshiq suv kerak bo'ladi. suyuqliklar. Lekin pishirish jarayonini tezlashtirish uchun barcha 1,5 litrni bir vaqtning o'zida qaynatib oling. Kerakli qism issiq holda tanlanadi, qolganlari esa sovutish uchun yuboriladi.
2. Bir yirtqichlardan 1 osh qoshiq tushiring. shakar va uni bir stakan issiq qaynatilgan suv bilan to'ldiring.
3. Vaqti-vaqti bilan aralashtirib, siropni qaynatib oling.
4. Shakar suvini 2 daqiqa qaynatib oling. Shakar butunlay erigan bo'lishi muhimdir.
5. Olovdan siropni olib tashlang va sovushini kuting.

2-bosqich: ovqat tayyorlash

1. Limonlarni oqayotgan suv ostida yuving, so'ng ustiga qaynoq suv quying va qog'oz sochiq bilan artib oling.
2. Bodringni toza suvda yaxshilab yuvib tashlang va ularni tozalang. Bu, ayniqsa, mevalar yosh bo'lmasa, lekin to'liq pishgan yoki limonad uchun undan ham yomoni, haddan tashqari pishgan bo'lsa, ayniqsa muhimdir. Pishirish uchun yosh bodringni tanlash, ularni tozalash mumkin emas).

3-bosqich: yakuniy pishirish jarayoni

1. Limondan sharbatni siqib oling.
2. Bodring halqalarni kesib, ularni blenderga quying.
3. Yalpizning butun novdalarini idishga soling (agar xohlasangiz, ularni kesish mumkin) va ziravorlarni bodring bilan birga blender bilan aralashtiring.
4. Olingan pyuresi tülbent yoki nozik elakdan filtrlanadi.
5. Ko'zada sirop, yangi siqilgan limon va bodring-yalpiz sharbatini aralashtiring. Nihoyat, bularning barchasini issiq bo'lmagan qaynatilgan suvning bir qismi bilan to'ldiramiz. Oxirida biz bir nechta muz kublarini qo'shamiz - va uyda o'zingiz tayyorlagan ichimlikni tayyor deb hisoblash mumkin.
6. Limonadga bir tilim yangi limon va bodring bilan xizmat qiling. Ichimlikni ichish uchun qulayroq qilish uchun stakanga somonni soling.

• Bodring limonadini tayyorlash uchun yosh bodringlardan foydalaning. Haddan tashqari pishgan mevalar ko'pincha achchiq bo'ladi. Shuning uchun, agar siz ularni tozalasangiz ham, achchiqlik saqlanib qoladi va ichimlik "achchiq" taqdirdan qocha olmaydi.
• Agar siz birinchi marta bodring limonadini tayyorlayotgan bo'lsangiz, unda suv va shakar siropini asta-sekin qo'shib, har safar suyuqlikning yangi qismi qo'shilgandan so'ng ichimlikni tatib ko'rish to'g'ri bo'ladi. Bu ichimlikning ta'mini darhol moslashtirishga yordam beradi.

Blendersiz limonadni qanday tayyorlash mumkin

Bodringdan limonadni tayyorlashda siz blendersiz qilishingiz mumkin. Uyda bunday mo''jizaviy texnikaga ega bo'lmagan uy bekalari o'z qo'llari bilan ichimlik tayyorlashlari mumkin.

Buning uchun siz yalpizni mayda maydalashingiz va maydalashingiz kerak, bodringni mayda maydalagich bilan maydalashingiz kerak.

Biz pyure holatiga ezilgan mahsulotlarni elak yoki tülbent orqali filtrlaymiz. Boshqa barcha pishirish bosqichlari yuqoridagi retseptda bo'lgani kabi qoladi.

Ingredientlar

• — 1 ta kompyuter. o'rta kattalik + -
• - 1 l + -
• - 50 g + -
• - 2 osh qoshiq. + -
• olma - 1 dona. + -
• Yalpiz - 2 osh qoshiq. l. + -

Ovqat pishirish

Siz nafaqat klassik texnologiyalardan foydalangan holda bodringdan yozgi ichimliklar tayyorlashingiz mumkin. Bodring limonadining to'ldirish imkoniyatlari deyarli cheksizdir. Siz yangi siqilgan sabzavot sharbati tarkibiga eng oddiy ingredientlarni ham, juda g'ayrioddiy narsalarni ham kiritishingiz mumkin.

Sizni bodring va olmadan limonad tayyorlashning tez va arzon retsepti bilan tanishishingizni taklif qilamiz, unga ko'ra siz butun yoz davomida cheksiz miqdorda tetiklantiruvchi ichimlik tayyorlashingiz mumkin.

• Limonlar ustiga qaynoq suv quyib, salfetkalar bilan artib oling. Agar siz sharbat chiqargich bilan sharbat chiqarsangiz, tsitrus mevalarini tozalash shart emas. Go'sht maydalagich yoki blenderdan foydalanganda limonni tozalash kerak bo'ladi.
• Sitrus sharbatini siqish.
• Yalpiz novdalari sharbat hosil bo'lguncha ohakda maydalanadi.
• Mening olmam suv ostida, so'ngra tozalanmagan holda uni tilimga kesib tashlang.
• O'rta o'lchamdagi halqalarga kesilgan bodring.
• Retseptning barcha ingredientlarini blenderda aralashtiring.
• Olingan bodring-olma-yalpiz aralashmasi bir litr sovuq qaynatilgan suv bilan suyultiriladi.
• Limonadni stakanlarga to'kib tashlang, biz uni yalpiz novdasi, olma bo'lagi va muz kublari bilan bezatamiz.

Siz bodringdan limonadni har qanday berry siropi bilan diversifikatsiya qilishingiz mumkin, lekin har doim tabiiy. Uyda tayyorlash uchun kimyoviy bo'yoqlar bilan siroplardan foydalanmaslikka harakat qiling.

Minimal shakar miqdori bilan yangi mevalardan berry yoki meva siropini tayyorlang, chunki do'konda sotib olingan shakar ham 100% tabiiy emas.

1. Yuqoridagi retsept komponentlariga qo'shimcha ravishda limonadga har qanday boshqa sabzavotlar, sitrus mevalar, rezavorlar yoki mevalarni qo'shishingiz mumkin. O'zingizning xohishingiz bilan mahsulot turini va miqdorini tanlang. Biroq, ichimlikni ingredientlar bilan ortiqcha yuklamaslik kerakligini unutmang.
2. Siz har qanday hajmda limonad tayyorlashingiz mumkin. Har doim yodda tutish kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, ichimlik hatto muzlatgichda ham uzoq vaqt saqlanmaydi. Shuning uchun uni tayyorlangan kundan boshlab 1-2 kun ichida ichishga harakat qiling.

Ko'rib turganingizdek, bodring limonadi - bu o'zingizni qilish juda oson bo'lgan qiziqish. Ichimlik tarkibida bodring mavjudligi faqat limonadning umumiy tetiklantiruvchi ta'sirini oshiradi. Aynan shu xususiyat bilan bodring varianti tetiklantiruvchi sharbatlarni sevuvchilar orasida mashhurdir.

Shuningdek, ichimlikning ta'mini unutmasligingiz kerak, u o'ziga xos tarzda qiziqarli va g'ayrioddiy. Yuqoridagilarning barchasida o'zingizni ko'rish uchun o'z qo'lingiz bilan uyda limonad tayyorlang. Pishirish va unutilmas ta'mingizga omad tilaymiz!

Kimdir qattiq dietada o'tiradi, kimdir fitnes klublariga boradi. Ammo agar siz haqiqatan ham kilogramm berishni istasangiz, dietangizga kiritishni unutmang yog 'yoqadigan ovqatlar va ichimliklar. Evropa dietologlari assotsiatsiyasi mutaxassislari bu haqda bir necha yillardan beri gapirishmoqda.

Ba'zi ichimliklar metabolizmni tezlashtiradi, boshqalari oz miqdorda kaloriya iste'mol qilgan holda ochlikni qondirishga yordam beradi, boshqalari esa yog'ni yoqishga yordam beradi. Ammo ko'pincha ularning aksariyati foydalidir. Ushbu kokteyl ushbu barcha afzalliklarni birlashtiradi. bodring suvi vazn yo'qotish va sog'lom bo'lishga yordam bering!

Bodring ichimligi qanday tayyorlanadi

Ingredientlar

• 2 litr suv
• 1 dilimlenmiş bodring
• 2 tilim limon
• 12 yalpiz barglari
• 1 choy qoshiq maydalangan zanjabil ildizi
• tug'ralgan ismaloq (ixtiyoriy)

Ovqat pishirish
Barcha ingredientlarni aralashtiring. Ichimligingizni muzlatgichda saqlang.

Qo'llash tartibi
Och qoringa 1 stakan shake iching. Qabul qilinganidan bir soat o'tgach ovqatlaning.

Og'irlikni yo'qotishga yordam berishdan tashqari, bu sizning umumiy farovonligingizga ijobiy ta'sir qiladi va immunitetni oshirish.

Bu ichimlik chiqarish tizimini faollashtiradi. Birinchi kunida tanangiz 1 kilogrammga yengillashadi.

Ushbu retseptni o'zingiz uchun saqlang, shunda siz uni kerak bo'lganda ishlatishingiz mumkin. Minimal harakat bilan vazn yo'qotishni ifoda eting. Sizga nima kerak!