Homilador ayollar kakao ichishlari mumkinmi? Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi alohida davr. Va hatto uning dietasi endi chaqaloqqa bog'liq - unga va onasi uchun foydali bo'lgan ovqatlar, xohishdan qat'i nazar, iste'mol qilinishi kerak bo'ladi. Va ba'zi "yaxshi narsalar", aksincha, cheklangan bo'lishi kerak. Shu bilan birga, ko'p odamlar bu davrda ayol tanasining gastronomik afzalliklari qanchalik g'alati ekanligini bilishadi. Misol uchun, siz issiq va mazali narsa ichishni xohlaysiz. Qora choy va qahva homilaga zarar etkazishi mumkinligini ayollar allaqachon bilishadi.

O'z-o'zidan, bu ichimlik foydalidir. Va agar siz faqat ona bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va tanangizni bunga tayyorlasangiz, uni kundalik ratsioningizga xavfsiz kiritishingiz mumkin.

Ko'pchilik kakaoni faqat bolalar va choy va qahvani yoqtirmaydiganlar uchun mazali shirin ichimlik sifatida qabul qiladi.

Ammo, aytmoqchi, u quyidagi elementlarni o'z ichiga oladi:

• antioksidantlar;
• quvonch gormoni endorfin;
• sink;
• temir;
• vitaminlar;
• kofein;
• fenilefilamin;
• oqsil;
• epikatexin;
• foliy kislotasi.

Kelajakdagi onalar uchun oxirgi element muhim vitamindir. Sink oqsil sinteziga yordam beradi, temir esa qon hosil bo'lishini yaxshilaydi.

Feniletilamin va endorfin moddalar bo'lib, ular tufayli bir piyola issiq ichimlikdan keyin ruhingiz yorug' bo'lib, kayfiyatingiz yaxshilanadi. Chunki birinchisi ajoyib antidepressant, ikkinchisi esa baxt gormoni deb ataladi. Homilador ayollar uchun esa yaxshi kayfiyat kerak.

Ushbu mahsulot uchun boshqa foydalanish:

1. Epikatexin mavjudligi sababli insult, yurak xuruji, diabet, xavfli o'smalar xavfini kamaytiradi.
2. Miyani ijodkorlik uchun rag'batlantiradi.
3. Bosimni pasaytiradi.
4. Xolesterin miqdorini kamaytiradi.
5. Qarishni sekinlashtiradi.
6. Terining elastikligini yaxshilaydi.

Albatta, kakao homilador ayollar tomonidan ishlatilishi mumkinligi haqida gap ketganda, bu xususiyatlarning barchasi boshqa tomondan ko'rib chiqilishi kerak.

Homiladorlik paytida foyda

Bu masala bo'yicha shifokorlarning fikri noaniq. Ba'zilar, bu davrda undan voz kechish yaxshiroq deb ta'kidlashadi. Boshqalar, bu ichimlik qora choy va qahvaga qaraganda yumshoqroq, deb hisoblashadi va uni oz miqdorda iste'mol qilish juda maqbuldir.

Ushbu masala bo'yicha "uchun" dalillar quyidagi faktlar bo'lishi mumkin:

1. Mahsulot tarkibidagi oqsil tug'ilmagan chaqaloqning tanasini shakllantirishda ishtirok etadi.
2. Kofein, giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan, gipotenziv onaning bosimini oshirishga yordam beradi.
3. Terining elastikligini saqlashga yordam beradi, ya'ni bola tug'ilgandan keyin cho'zilish belgilari to'plamini olish imkoniyati kamayadi.

Homilador ayollar uchun erta bosqichlarda kakao olish mumkinmi degan savolga. Birinchi trimestr davri ko'pincha ayol uchun hayajonli bo'ladi. Anksiyete, ko'k rang, doimiy o'zgaruvchan kayfiyat mavjud. Agar bunday holat og'irlik qila boshlasa, tabiiy antidepressant kerak. Bu shokolad bo'lagi yoki sutli bir piyola issiq kakao bo'lib, ko'nglingizni ko'tarishga va kelajakka tabassum bilan qarashga yordam beradi. Bu quvonch gormonini suiiste'mol qilish kerak emas, lekin ba'zida siz o'zingizni bir chashka aromatik ichimlikdan bosh tortmasligingiz kerak.

Homiladorlik paytida zarar

Afsuski, ichimlik butunlay zararsiz emas. Shifokorlarning homilador ayollar uchun kakaoni taqiqlashining asosiy sababi bu kuchli alerjendir. Organizmning unga bo'lgan munosabatini oldindan aytish qiyin, ayniqsa stimullarga nisbatan sezgirlik kuchaygan holatda, bu "qiziqarli vaziyat" ni keltirib chiqaradi. Va agar siz allergiyaga moyil ekanligingizni aniq bilsangiz, bola tug'ishning butun davri uchun ushbu mahsulotdan voz keching.

Shokoladli ichimlikning yana bir muhim kamchiliklari kaltsiyning to'g'ri so'rilishiga xalaqit berish va uni tanadan chiqarib yuborish qobiliyatidir. Va sizga bu element har qachongidan ham ko'proq kerak. Kaltsiy etishmasligi onaga ham (mo'rt tirnoqlar va sochlar, tishlar bilan bog'liq muammolar), shuningdek, element ishtirok etadigan skeletning shakllanishida kelajakdagi chaqaloqqa ta'sir qiladi.

Agar bir chashka ichimlik past qon bosimi egalariga foyda keltirsa, gipertenziv bemorlar undan voz kechishlari kerak.

Bundan tashqari, kofein qon tomirlarini toraytiruvchi xususiyatga ega va agar bu bachadonda sodir bo'lsa, homila uchun xavf mavjud:

• kam ovqatlanish;
• kislorod etishmasligi;
• bachadon tonusi va natijada - tushish yoki erta tug'ilish.

Surunkali buyrak kasalligi bilan og'rigan ayollar uchun yana bir shokolad mahsuloti taqiqlangan.

Qanday ishlatish

Hamma shifokorlar bu mazali ichimlikni taqiqlashmaydi. Ko'pchilik kakao homilador va hatto birinchi trimestrda foydali bo'lishi mumkinligiga ishonishadi. Ammo shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang. Va agar siz haqiqatan ham u yoki bu mahsulotni xohlasangiz, avval sizda allergiya, uning tarkibiy qismlariga individual intolerans mavjudligini bilib oling.

Va agar shunga qaramay, shifokor va shifokor birgalikda bir necha stakan shokoladli ichimlik onaga ham, bolaga ham zarar keltirmaydi, hatto foyda keltirmaydi degan xulosaga kelishsa, ba'zi qoidalarga amal qiling:

1. Kamroq konsentrlangan mahsulot uchun sut qo'shganingizga ishonch hosil qiling.
2. Kundalik foydalanishga ruxsat bermang.
3. Bir vaqtning o'zida bir stakandan ko'proq ichmang, lekin yarmi yaxshiroq.

Agar so'ralsa, kukunni pishirishga qo'shish mumkin, lekin bolani olib ketishda shirin va kraxmalli ovqatlarni suiiste'mol qilish ham istalmagan.

Yana bir muhim nuqta. Tabiiy kakao kukunidan ichimlik tayyorlashingiz kerak bo'ladi. Siz shunchaki suv bilan to'ldirib, ichadigan eriydigan kukunlar mazali, ammo zararli. Ular juda ko'p g'ayritabiiy komponentlarni o'z ichiga oladi: aromatlar, emulsifikatorlar va boshqalar. Shuning uchun, tug'ilmagan bolaning xavfsizligi uchun ularni ishlatishdan bosh tortish yaxshiroqdir.

Retsept

Istalgan ichimlikni tayyorlash qiyin emas, uni bir vaqtning o'zida butun oila uchun tayyorlashingiz mumkin:

1. Bir yirtqichlardan bir necha litr suvni 1 choy qoshiqda qaynatib oling. litr suv uchun kukun.
2. Boshqa idishda kukunni issiq, oldindan qaynatilgan suv bilan aralashtiring (oz miqdorda!).
3. Kastryulkada suv qaynayotganda, unga tayyorlangan aralashmani qo'shing, aralashtiring va yana 2 daqiqa qaynatib oling.
4. Kuboklarga quying va ta'mga sut va shakar qo'shing.

Suvni dastlab sut bilan yoki faqat ikkinchi xatboshida almashtirish mumkin.

Bolani kutish eng oson jarayon emas. Endi onam ikki kishi uchun qaror qabul qilishi kerak, hatto nonushta uchun bir chashka xushbo'y ichimlik ichish kerakmi yoki yo'qmi. Shuning uchun, uni dietangizga kiritishdan oldin, ijobiy va salbiy tomonlarini torting, bir nechta shifokorlar bilan gaplashing.

Kakaoni faol iste'mol qilishdan oldin, qahva o'rniga yoki o'zingizni xursand qilish uchun bir necha qultum iching va tanangizning reaktsiyasini tekshiring.

Homiladorlik ona va chaqaloq hayotidagi juda muhim va mas'uliyatli davrdir. Bu onaning tanasi va ruhini tinglashi kerak bo'lgan vaqt. Tana har doim sizga nima kerakligini aytadi. Homilador ayol me'yorida dam olishi, toza havoda yurishi, rasm chizish, gul ekish, kashta tikish, to'qish bo'ladimi, o'zi yoqtirgan narsa bilan shug'ullanishi kerak.

Siz tabiat bilan tez-tez muloqot qilishingiz kerak: o'rmonda, parkda, daryoda yoki ko'lda sayr qilish yosh onani yangi energiya bilan to'ldiradi, bu hayotning bunday muhim davrida juda zarurdir. Homilador ayolning o'zi nima va qachon qilish kerakligini his qiladi: qaerga borish kerak, nima va qachon ovqatlanish kerak. Homiladorlik paytida ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qilish kerakligini hamma biladi, lekin kam odam biladi, aslida nima ichish mumkin va nima kerak? Masalan, homilador ayollar kakao ichishlari mumkinmi?

Nima uchun homilador ayollar qahva ichmasliklari kerak

Evropa Ittifoqida chanqoqni qondirish bilan bog'liq ba'zi muammolar mavjud: choy va qahvani, ayniqsa ko'p miqdorda ichish tavsiya etilmaydi, chunki bu ichimliklar tarkibida kofein mavjud. Va bu homilaning shakllanishiga salbiy ta'sir qiladi, shuningdek, homiladorlikni rag'batlantirishi mumkin bo'lgan bachadonning ohangini oshiradi. Yuqoridagilardan tashqari, eriydigan qahvalarda giyohvandlikka sabab bo'ladigan kimyoviy elementlar mavjud va u o'z navbatida bolaga o'tishi mumkin.

Qora va yashil choy, ular zararsiz ichimliklar hisoblanishiga qaramay, aslida juda hiyla-nayrangdir. Birinchi va ikkinchi turdagi choylarda kofein miqdori qahvaning o'zi bilan bir xil. Ammo agar siz hali ham choylarning qaysi biri kelajakdagi onaga kamroq zararli ekanligini solishtirsangiz, unda tanlov yashil bo'ladi.

U organizmga zarur bo'lgan ma'lum miqdorda foydali mikroelementlar va bioaktiv zarralarni o'z ichiga oladi. Agar siz choydan butunlay voz kecholmasangiz, kuniga ikki yoki uch stakandan ko'proq ichmaslik va kuchli choyni qaynatmaslik tavsiya etiladi, bu chaqaloqning tanasini juda faollashtiradi, bu unga yaxshi emas.

Homilador ayollar nima ichishlari mumkin

Agar siz issiq ichimlik ichmoqchi bo'lsangiz, o'tlarni oldindan to'plash yaxshiroqdir: kekik, jo'ka, yalpiz, quruq choy atirgul barglari, meva bo'laklari: olma, gilos, qulupnay, malina, qulupnay, zirk, atirgul kestirib oling. va ko'p miqdorda vitamin o'z ichiga olgan eng foydali ichimliklar tayyorlang.

Yodingizda bo'lsin, siz qoplarda mevali choy sotib olsangiz, unda choy barglari va hatto xushbo'y moddalar ham mavjud. Bundan tashqari, homilador ayollarni ishlatmaslik yaxshiroqdir.

Agar siz gibiskusni yoqtirsangiz, unda siz ushbu ichimlikdan foydalanishingiz mumkin. Tabiiy hamma narsa sizning xizmatingizda va chaqalog'ingiz kuchli va sog'lom bo'lib o'sadi.
Homiladorlik davrida filtrdan, buloqdan toza suv iching, lekin jo'mrakdan emas. Musluk suvida ko'plab bakteriyalar, metallar va xlor mavjud.

Shuningdek, gazlangan suv va ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi. Soda meteorizmga hissa qo'shadi, bu ham chaqaloqning, ham ayolning tanasida tartibsizlikni keltirib chiqaradi. Gazli shirin ichimliklar esa eng zararli hisoblanadi, ularda juda ko'p miqdordagi kimyoviy qo'shimchalar mavjud. kasallik keltirib chiqaradigan va tanani yo'q qiladigan.

Sut, kefir, fermentlangan pishirilgan sut va yogurtlar ona va uning chaqalog'i uchun foydali bo'ladi, lekin bunday mahsulotlarni uyda emas, balki qadoqlangan holda sotib olishga harakat qiling (ular tarkibida konservantlar va qo'shimchalar mavjud). Bundan tashqari, meva, rezavorlar va sabzavotlardan yangi siqilgan yoki o'z qo'llaringiz bilan tayyorlangan sharbatlarni, shuningdek, shisha idishda sotiladigan sharbatlarni xavfsiz ichishingiz mumkin.

Sharbat yoki suv bilan blenderda tayyorlangan sabzavotli va yashil smoothies juda foydali bo'ladi, ular eng ko'p miqdorda vitaminlarni o'z ichiga oladi. Ammo bu ichimlik turiga ko'nikish biroz vaqt talab etadi.

Homilador ayollar kakao ichishlari mumkinmi?

Endi kakao haqida gapiraylik. Bu shokoladni o'z ichiga olgan sutli shirin ichimlik. Homiladorlik paytida kakao yaxshi qahva o'rnini bosuvchi vositadir. Ammo baribir, hayotning ushbu davrida siz ushbu ichimlik bilan juda ko'p shug'ullanmasligingiz kerak. Barcha shifokorlar homilador ayollar kakao ichishlari mumkinmi yoki yo'qmi degan fikrga qo'shilmaydi.

Darhaqiqat, kakao organizm uchun kamroq zararli, chunki u oz miqdorda kofeinni o'z ichiga oladi. Ammo tanganing boshqa tomoni ham bor: bu shirin shokoladli ichimlik kelajakdagi ona va chaqaloqning tanasi uchun juda muhim bo'lgan tanadan kaltsiyni olib tashlaydi. Yana bir umidsizlikni keltirib chiqaradigan fakt borki, u umuman kakao foydasiga emas. Bu alerjenik ichimlik bo'lib, uni juda ko'p o'tkazib yubormaslik kerak.

Kakao tarkibida tabiiy antidepressant mavjud, chunki u shokoladni o'z ichiga oladi va homilador ayol ba'zida shokoladli ichimlik yoki shokolad bo'lagi bilan o'zini davolashga muhtoj. Ammo shuni esda tutish kerakki, shokoladga allergiya juda keng tarqalgan (bu tsitrus mevalariga alerjiyadan ham ko'proq uchraydi). Hech qachon shokoladga alerjiya bo'lmagan bo'lsangiz ham, avvalo, bir-ikki qultum ichishingiz va tananing reaktsiyasiga qarashingiz kerak.

Axir, homiladorlik paytida turli xil mahsulotlarga allergiya paydo bo'ladi, chunki tana onaning iste'mol qiladigan narsasiga juda sezgir va talabchan bo'lib qoladi. Ushbu antidepressantning nomi fenilefilamindir. Bu element stressdan qochishning iloji bo'lmaganda va yoqimsiz fikrlar bezovta qilganda tanaga kerak bo'ladi.

EB Bundan tashqari, kakao qon bosimiga ta'sir qilishini yodda tutishingiz kerak. Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, unda kakao ichmaslik kerak. Ammo agar u past bo'lsa, bu shokoladli ichimlik foydali bo'ladi. Ammo barchasi tanangizga bog'liq: har bir kishi o'ziga xos xususiyatlarga va tuzilishga ega.

Agar siz kakaoni unchalik yoqtirmasangiz, unda bir piyola sut, suv, tabiiy sharbat yoki o‘simlik choyi ichganingiz ma’qul. Ammo agar siz usiz yashay olmasangiz, bu ichimlikni kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda iching. Bunday holda, tanada homilaning rivojlanishiga ta'sir qiladigan kuchli o'zgarishlar bo'lmaydi. Agar siz qahvani juda yaxshi ko'rsangiz, unda siz uni albatta kakao bilan almashtirishingiz kerak yoki hech bo'lmaganda bir necha kunda bir marta qahva ichishingiz kerak va kuchli emas.

Axir, ona uchun eng muhimi, chaqalog'ingizning salomatligi! Shuni ham yodda tutish kerakki, barchamizda qaramlik bor: qahva yoki choyga, lekin chaqalog'ingiz tug'ilganda ulardan azob chekmasligi uchun siz ulardan asta-sekin qutulishingiz kerak. Qahva va choy xuddi sigareta va alkogol kabi kuchli doridir va bola tug'ilishidan oldin unga qaramlikka yo'l qo'ymaslik kerak.

Ko'pgina onalar ovqatlanish bo'yicha shifokorlarga murojaat qilishadi va bu to'g'ri, lekin har bir fikr ham sub'ektiv ekanligini unutmasligingiz kerak. Boshqa homilador ayollar bilan suhbatlashing, Internetdagi sharhlarni o'qing va siz bir kishi sizga taqdim etadigan narsadan ko'ra ko'proq ob'ektiv xulosa chiqarasiz.

Har doim ruhingizni va tanangizni tinglashga harakat qiling, shunda siz chaqalog'ingizga nima kerakligini aniq tushunasiz va uni barcha kerakli vitamin va minerallar bilan ta'minlay olasiz.

Qoidani ham eslang: hamma narsaning ozgina qismi yaxshi, ayniqsa foydali bo'lmagan narsa. Asosiysi, kayfiyatingiz, hayotiyligingiz, axloqiy salomatligingiz va tanangizni yuqori darajada ushlab turing va muvaffaqiyatga erishasiz!

Homiladorlik davrida kakaoga shartli ravishda ruxsat beriladi, chunki uni ishlatish turli holatlarda foydali va zararli bo'lishi mumkin. Foydalanishdan oldin siz ginekolog bilan maslahatlashingiz kerak.

ma `lumot Ko'pgina hollarda, normal homiladorlik bilan kakaoga ruxsat beriladi, lekin haftada 2-3 marta ko'p emas.

Foyda va zarar

Kakao homilador ayol uchun foydali bo'lgan juda ko'p moddalarni o'z ichiga oladi.

• gematopoezni rag'batlantiradi. Uning oziq-ovqatda mavjudligi homilador ayollar uchun juda muhimdir, chunki ularning 95% rivojlanadi, bu ona va homilaning gipoksiyasi (to'qimalarda kislorod darajasining pasayishi) bilan birga keladi.
• Sink oqsil sintezi jarayonlarida ishtirok etadi. Ushbu element tufayli tanadagi barcha hujayralar quriladi, immunitetni yaxshilaydi.
• ko'p miqdorda homiladorlik zarur, chunki u yotqizishda ishtirok etadi va asab tizimining rivojlanishi va homilaning sezgi organlari.
• qurilish materialidir homilaning skelet tizimi uchun. Homiladorlik davrida onaning tanasi homilaga ko'p miqdorda kaltsiy beradi, bu suyak og'rig'i, tishlarning parchalanishi yoki hatto suyak sinishi bilan birga bo'lishi mumkin. Bunday salbiy oqibatlarning oldini olish uchun kakaoni o'z ichiga olgan etarli miqdordagi kaltsiyni o'z ichiga olgan ovqatlar kerak.
• Kaliy yurak mushagining kontraktilligini oshiradi, qon aylanishini normallantiradi, paydo bo'lishining oldini oladi homilada.
• organik kislotalar qodir qon tomir xavfini kamaytirish(miya qon aylanishining buzilishi), yurak xuruji (yurakdagi qon aylanishining buzilishi) va saraton kasalligi 10% ga.

qo'shimcha ravishda Kakao, shuningdek, endorfin sintezida ishtirok etadi, ular kayfiyatni yaxshilaydi, kuch va quvvat beradi. Kakaoning bu ta'siri homiladorlik davrida ayniqsa foydalidir, chunki bu davrda ayollar ko'pincha asabiylashish va umidsizlikni boshdan kechirishadi.

Kakao qabul qilganda, bir qator bor salbiy oqibatlari.

• Tez-tez. Uning tarkibidagi kakao allergenlarni o'z ichiga oladi - ularga moyil bo'lgan odamlarda terida toshma, astma xurujlari yoki zarba bilan namoyon bo'ladigan allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan moddalar.
• Ona va homilaning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kakao mumkin.
• Surunkali buyrak kasalligida kakao tanadan ko'p miqdorda makroelementlarni olib tashlashga qodir, bu esa o'z aksini topadi.

Kelajakdagi onalar ko'pincha mazali ichimlik ichishni xohlashadi. Ammo, agar siz haqiqatan ham homiladorlik paytida kakao ichishni istasangiz, nima qilish kerak - uni pishiring yoki yo'qmi? Bu ichimlikning bir chashka ayolning sog'lig'iga ta'sir qiladimi? Ushbu mahsulotga ruxsat berilganmi yoki uni ishlatmaslik yaxshiroqmi?

Foyda

Bolalar kakao ichishni juda yaxshi ko'radilar: ularni bog'da ham, ta'lim muassasasida ham taklif qilishadi, chunki u foydali mikroelementlarga boy. Uning tarkibida siz sink va temirni topishingiz mumkin (va unda juda ko'p sink bor va boshqa hech qanday mahsulot bu bilan maqtana olmaydi). Sink yaralar va kesishlarning tez shifo berishiga hissa qo'shadi va hamma temirning gematopoetik funktsiyasi haqida uzoq vaqtdan beri biladi.

Shuningdek, ichimlik tarkibiga quyidagilar kiradi:

• Epikatexin. Mikroelement insult, diabet, yurak xuruji yoki saraton (taxminan 10%) xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, foiz kichik, ammo bu kasalliklarning og'irligini hisobga oladigan bo'lsak, bu sezilarli.
• foliy kislotasi. Aslida, u chaqaloqni kutayotgan barcha ayollar uchun eng muhim iz element hisoblanadi.

Gormonlar to'qqiz oy davomida kelajakdagi onalarning kayfiyatiga katta ta'sir ko'rsatadi: apatiya, ko'k rang, asabiylashish paydo bo'lishi mumkin. Deyarli barcha homilador ayollar, ayniqsa, dastlabki bosqichlarda bu o'tkir ruhiy o'zgarishlar bilan tanish. Bir chashka kakao shaklida olinishi mumkin bo'lgan endorfin dozasi muammoni engishga yordam beradi.

Foydali xususiyatlarga qaramay, homiladorlik paytida 3-trimestrda yoki boshqa har qanday davrda kakao ichish juda cheklangan miqdorda ruxsat etilganligini esga olish kerak.

Boshqa foydali fazilatlar

Kakao tarkibida fenilefin mavjud bo'lib, u energiyaning ko'payishiga, charchoq hissiyotlarining yo'qolishiga va yanada quvnoq kayfiyatning paydo bo'lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, agar qiz past qon bosimidan aziyat cheksa, ichimlikni iste'mol qilish mumkin. Uning tarkibidagi kofein qon bosimining sezilarli darajada oshishiga olib kelishi mumkin.

Kakao pishirish va tibbiyotda keng qo'llaniladi. U dori-darmonlar, kosmetika, xun takviyelarida mavjud.

Olimlar bu mahsulot boshqa shunga o'xshash ichimliklarga qaraganda ancha foydali ekanligini uzoq vaqtdan beri tasdiqlagan. Bu teriga foydali ta'sir ko'rsatadi: u yanada elastik, qattiqroq bo'ladi va yoshlikni uzaytiradi. Shuning uchun, "Homiladorlik davrida kakao ichish va cho'zish belgilaridan qochish mumkinmi?" Javob aniq bo'ladi - ha, mumkin.

Kakao miyani rag'batlantiradi, shuning uchun ijodiy kasb vakillari yoki bunday faoliyatni yaxshi ko'radiganlar uchun tavsiya etiladi.

Zarar

Lavozimdagi ko'pchilik ayollar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida kakao ichish mumkinmi, degan savol tug'iladi. Bu hayajon ayniqsa oqlanadi, chunki bu mazali ichimlik ham juda kuchli alerjendir va ma'lum bir qizning organizmining reaktsiyasini aniq bilish mumkin emas. Agar homilador ayol allergik reaktsiyalar paydo bo'lishiga moyil bo'lsa, unda kakao ichmaslik, balki chaqaloq tug'ilgunga qadar sabr-toqat qilish yaxshiroqdir.

Shifokorlar, shuningdek, kakao organizmdagi kaltsiyning so'rilishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi haqida ogohlantiradilar. Bu juda muhim nuqta, chunki bu iz elementning etishmasligi homiladorlikning borishiga ta'sir qilishi mumkin va har qanday trimestrda istalmagan muammolar paydo bo'ladi. Xomilada nafaqat skeletning shakllanishining buzilishi kabi turli xil anormalliklarning xavfi mavjud - bu onaning o'zi ham sog'lig'ining yomonlashishiga tahdid soladi. Tishlar, tirnoqlar va sochlar bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin va bu eng yomoni emas.

Shuni ta'kidlash kerakki, kakao kaltsiyning so'rilishini oldini olishdan tashqari, homilador ayolning tanasidan ushbu muhim iz elementni juda tez olib tashlaydi.

Nisbiy kontrendikatsiyalar

Homiladorlik paytida ayol bir chashka kakao ichish mumkinmi degan savolga javob berganda, shifokorlar uning allergiyaga moyilligini hisobga olishlari kerak. Axir, bu foydalanish uchun asosiy to'siq hisoblanadi.

Homiladorlikning har bir trimestri tananing ma'lum oziq-ovqat va dorilarga nisbatan sezgirligini sezilarli darajada oshiradi, ular orasida kakao haqida gapirish kerak. Shuningdek, ushbu ro'yxatda kofein bor - uni kakao, qahva va shokoladdan olish mumkin. Ammo haddan tashqari ko'plik bachadon tomirlarining torayishiga, kislorod va bolaning ovqatlanishining etishmasligiga olib keladi. Kofein bachadonning ohangini oshirishga olib keladi va bu homiladorlik va abortni buzish bilan tahdid qiladi.

Bunday kelajakdagi onalarga ehtiyotkorlik bilan kakao ichish kerak:

• Qon bosimi yuqori bo'lganlar.
• Surunkali buyrak kasalligi bilan og'rigan.
• Allergik reaktsiyalarga moyil bo'lganlar.
• Homiladorlik davrida (har qanday trimestrda) organizmda kaltsiy etishmasligining aniq belgilari mavjud. Bu tishlar, sochlar va tirnoqlarning yomonlashishi bilan ifodalanishi mumkin.

Siz kakaoni ishlatishdan butunlay voz kechmasligingiz kerak, chunki ba'zida siz haqiqatan ham o'zingizni davolashni xohlaysiz va bu ichimlikning foydali xususiyatlarini hali hech kim bekor qilmagan. Ammo sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bu ichimlikdan bir yoki ikki stakan bilan o'zingizni erkalasangiz, shifokoringiz bilan oldindan maslahatlashganingiz ma'qul.

Kim ichishni xohlaydi?

Xo'sh, kakao yoki homiladorlik paytida foydalanish mumkinmi yoki uni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqmi? Siz bu tetiklantiruvchi ichimlikni ichishingiz mumkin, ammo cheklangan miqdorda. Kuniga yarim yoki to'liq chashka kakao ko'p zarar keltirmaydi, lekin bu holatda ham asosiy narsa tanangizni, uning ehtiyojlari va istaklarini tinglashdir.

• Past qon bosimidan azob chekish.
• Tez-tez kayfiyat o'zgarishidan azob chekish.
• Terining elastikligi yo'qligidan azob chekish.
• Homiladorlikning birinchi trimestrini boshdan kechirish.

Qanday bo'lmasin, kakaodan foydalanishni boshlashdan oldin, ayollar maslahatiga murojaat qilish tavsiya etiladi, faqat mutaxassis bu yoki boshqa holatda kakao ichish mumkinmi yoki yo'qligini vakolatli aytishi mumkin. Aynan u sizga ichimlikning individual dozasini va undan foydalanishning ruxsat etilgan usullarini aytib beradi.

Qaysi biri ruxsat etiladi?

Ko'pchilik onalar qanday kakaoni iste'mol qilish foydaliroq bo'lishini qiziqtirmoqda. Bu savolga aniq javob berish mumkin - faqat pishirishni talab qiladigan narsa. Eriydigan mahsulotdan butunlay voz kechish yaxshiroqdir, chunki uning tarkibida homila salomatligi uchun istalmagan yoki hatto zararli bo'lishi mumkin bo'lgan kimyoviy elementlar mavjud.

Ushbu ichimlikni qanday tayyorlash mumkin? Retsept juda oddiy. Panani olovga qo'yish kerak, unga taxminan bir litr suv quying. Bir choy qoshiq kukunni alohida idishda oz miqdorda iliq suvda suyultirish kerak. Idishdagi suv qaynay boshlaganda, unga tayyorlangan aralashmani quyishingiz kerak. Bir necha daqiqadan so'ng, kostryulkalar issiqdan olib tashlanishi kerak. Ichimlik tayyor.

Ichimlik ichishning eng maqbul usuli uni sut bilan suyultirishdir, chunki uni konsentrlangan shaklda ichish tavsiya etilmaydi (bu bayonot qahva uchun ham to'g'ri keladi).

Aslida, bir stakan kakao ayolga ham, chaqaloqqa ham zarar etkazmaydi, ayniqsa kontrendikatsiyalar bo'lmasa. Haqiqatan ham, xamir ovqatlar yoki turli xil shirinliklarni tayyorlash paytida oz miqdorda loviya qo'shishga ruxsat beriladi.

Qanday bo'lmasin, barcha iste'mol qilingan mahsulotlar yangi bo'lishi kerakligini unutmang, yaroqlilik muddati tugamagan. Bu bir qop kakao uchun ham amal qiladi - har doim tugash sanasiga qarang.

Ehtiyot choralari

Agar homiladorlik paytida sezuvchanligingiz kuchayganini sezsangiz, unda bu holda kakao kabi mahsulotni ishlatmaslik yaxshiroqdir. Hech kim ma'lum bir mahsulotning individual intoleransiyasini oldindan aytib bera olmaydi, shuning uchun o'zingizni yana bir bor xavf ostiga qo'ymasligingiz kerak. Sevimli ichimlikni ichish uchun chidab bo'lmas ehtirosingiz bo'lsa ham, bu istakga berilmaslik tavsiya etiladi, chunki bu oldindan aytib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Oziq-ovqat mahsulotida faqat o'rtacha iste'mol foydali bo'ladi.

Shifokorlar homiladorlik paytida ichimlikning zarari yoki foydalari haqidagi savolga aniq javob bera olmaydi, chunki har bir organizm individualdir va homiladorlik har bir kishi uchun boshqacha davom etadi. Shuning uchun siz sababni ko'rsatishingiz va ichimlikni o'rtacha dozalarda ichishingiz kerak. Uni dietadan butunlay chiqarib tashlashning hojati yo'q, chunki ba'zida o'zingizni xushbo'y kakao bilan davolash juda yoqimli.

Homiladorlik davrida ko'plab cheklovlar mavjud, homilador ayollarga qahva, ba'zi o'simlik choylarini ichish tavsiya etilmaydi. Va kakao haqida nima deyish mumkin? Bolani kutayotganda dietaga sutli shirin ichimlikni kiritish mumkinmi? Ichimlik kundalik foydalanish uchun ba'zi kontrendikatsiyaga ega.

Nima kiritilgan

Kakao kukuni issiq ichimlikning asosidir. U qo'shimcha mahsulotlarni, ya'ni kakao kekidan maydalash orqali olinadi.

Kukun tarkibi:

• mineral va organik moddalar;
• uglevodlar va oqsillar;
• kofein;
• teobromin.

Kakao loviyalarida qandli diabet va saraton xavfini kamaytiradigan epikatexin moddasi mavjud.

Homiladorlik paytida foyda

Kakao yaxshi antidepressant hisoblanadi, shuning uchun homiladorlik paytida ichish juda jozibali. Homilador ayollarning kayfiyati o'zgarib turadi, shuning uchun bir chashka ichimlik hissiy fonni yaxshilashi mumkin. Bu ta'sirga fenilefilamin moddasi sabab bo'ladi, uning loviya ichimligidagi tarkibi ko'z yoshlari va asabiylashish bilan kurashishga imkon beradi.

Mahsulotda kofein mavjudligi bosimga ta'sir qiladi. Odatda past qon bosimi uchun buyuriladi, shuning uchun gipotenziya bilan homilador ayollar shokoladli xushbo'y ichimlik ichishlari mumkin.

Ehtiyot choralari va kontrendikatsiyalar

Mavjud foydalarga qaramay, ichimlik xavfli bo'lishi mumkin. Nega homilador ayollar uni ehtiyotkorlik bilan ichishlari kerak?

1. Allergiya. Kakao mahsuloti kuchli allergen hisoblanadi. Bolani tug'ish paytida tananing sezgirligi o'zgaradi, ko'plab mahsulotlar va moddalarda allergik reaktsiya paydo bo'ladi. Kakao ham bundan mustasno emas.
2. Kaltsiyni tanadan olib tashlash. Kakao mahsuloti ushbu iz elementning emilishiga ta'sir qiladi. Kaltsiy homilador ayollar uchun zarur bo'lib, u bolaning o'sishi va onaning tishlari, tirnoqlari va sochlarining sog'lom holatining kalitidir. Kakao bilan ichimlik tanadan muhim iz elementni olib tashlashga yordam beradi.
3. kofein tarkibi. Kofeinni ko'p miqdorda ishlatish bachadonning ohangini qo'zg'atishi mumkin, element homilaning ovqatlanishini pasayishiga olib keladi, bola kislorod etishmasligini boshlaydi.

Kakao bilan ichimlik jiddiy kontrendikatsiyaga ega - yuqori qon bosimi. Homiladorlik davrida gipertenziya bilan uni umuman ishlatish tavsiya etilmaydi.

Homiladorlik paytida Nesquik

Klassik kakao ichimligi cheklovlarga ega, ammo oz miqdorda homilador ayollarga berilishi mumkin. Nesquik kakao haqida nima deyish mumkin? Bolani ko'tarayotganda ichish mumkinmi? Savolga javob berish uchun siz mahsulot tarkibi bilan tanishishingiz kerak. Nesquik yorlig'ida quyidagi ingredientlar ro'yxati keltirilgan:

• shakar;
• kakao kukuni;
• Sutli quruq zardob;
• yog'siz sut kukuni;
• maltodekstrin;
• lesitin;
• tuz;
• Kaltsiydan minerallar majmuasi - Calci-N;
• vitaminlar;
• emulsifikator;
• Vanillin (lazzat).

Neskivik qo'shimcha vitaminlarni o'z ichiga oladi, ammo yuqori shakar miqdori homiladorlik davrida bu mahsulotni butunlay istalmagan qiladi. Ba'zi ekspertlar homiladorlik paytida Nesquik ichishni qat'iyan taqiqlaydi. Boshqalar unchalik kategorik emas, bir stakan Nesquikdan hech qanday zarar bo'lmaydi.

Muhim qoida: ko'pincha kakao loviyalaridan tayyorlangan ichimlikka tayanmaslik kerak. Homiladorlik davrida bu eng kerakli suyuqlik emas. Agar siz shokoladli ichimlikdan bahramand bo'lishni istasangiz, homilador ayollar oz miqdorda odatdagi pishirilgan kukunga ustunlik berishlari yaxshiroqdir. Optimal stavka haftada ikki stakan sutli pishirilgan ichimlikdir.

Bolani kutayotganda ichimlikni qanday ichish kerak

Ichimlikni o'zingiz tayyorlash yaxshidir. Yaxshi variant - sutli kakao. Ushbu ichimlikni konsentrlangan shaklda va katta qismlarda ichmang. Mahsulot pishirishda ishlatilishi va shirinliklarga qo'shilishi mumkin.

Qanday qilib mazali kakao tayyorlash mumkin? Ichimlikning asosiy tarkibiy qismlari sut, shakar va kukundir. Siz kakaoni suvda qaynatishingiz mumkin, shakarni ishlatmang. Ba'zida pishirish vaqtida ziravorlar qo'shiladi, masalan, doljin yoki muskat yong'og'i. Ammo barcha ziravorlar homilador ayollarga berilishi mumkin emas, shuning uchun ularni vaqtincha tark etish kerak.