ซุปถั่วกระป๋องเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันจานด่วนแสนอร่อย ท้ายที่สุดแล้วข้อดีของการใช้ถั่วกระป๋องก็ชัดเจน: ไม่จำเป็นต้องแช่และต้มเป็นเวลานาน เพียงเปิดขวดแล้วเทเนื้อหาลงในซุป

ถั่วกระป๋องมักจะทำโดยเติมน้ำ เกลือ และน้ำตาล และบางครั้งก็ใส่มะเขือเทศบด ส่วนใหญ่แล้วคุณจะพบถั่วกระป๋องสีขาวและสีแดงลดราคา เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์นี้ยังคงรักษาส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ได้ถึง 80% ที่มีอยู่ในถั่วสด อย่างที่คุณทราบ พืชตระกูลถั่วเหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และสารออกฤทธิ์ การบริโภคถั่วเป็นประจำจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ทำความสะอาดร่างกาย ทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น และมีประโยชน์ต่อสภาพของผิวหนัง นอกจากนี้ถั่วยังช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและบรรเทาอาการบวม

ซุปถั่วอาจเป็นแบบไม่ติดมันหรือปรุงในน้ำซุปเนื้อก็ได้ ตัวเลือกแรกเหมาะสำหรับโภชนาการอาหารส่วนที่สองคืออาหารกลางวันที่แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ ผักทุกชนิดใช้เป็นส่วนผสมเพิ่มเติมสำหรับซุปถั่ว: มันฝรั่ง, หัวหอม, แครอท ใส่เห็ด เนื้อรมควัน เครื่องเทศ และสมุนไพร

ซุปที่เตรียมไว้จะเสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยว กระเทียม สมุนไพรสด กรูตอง และกรูตง เพื่อความเผ็ดร้อนให้ใส่พริกแดงลงไป

น้ำซุปเข้มข้นรสชาติเข้มข้น ในการเตรียม เราใช้เนื้อสัตว์ ถั่วกระป๋อง บรอกโคลี แครอท หัวหอม และมันฝรั่ง ต้องขอบคุณถั่วกระป๋องที่ทำให้ซุปสุกได้เร็วกว่าการใช้ถั่วแห้งที่ต้องแช่และปรุงเป็นเวลานาน บรอกโคลีสามารถนำมาแช่แข็งหรือสดได้ เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส เป็นการดีที่จะเพิ่มสมุนไพรสดสับละเอียดในตอนท้ายของการปรุงซุป

วัตถุดิบ:

• ถั่วในมะเขือเทศ - 1 กระป๋อง;
• หมูติดกระดูก - 1 กก.
• แครอท - 1 ชิ้น;
• บรอกโคลี - 800 กรัม (สามารถแช่แข็งได้)
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• เกลือ, ใบกระวาน, พริกไทย;
• น้ำมันพืช.

วิธีทำอาหาร:

1. เราล้างเนื้อแล้ววางลงในกระทะที่มีน้ำ ปรุงจนเนื้อหมูสุก โดยเอาโฟมออกทันเวลา จากนั้นนำเนื้อออกจากน้ำซุปแล้วหั่นเป็นชิ้น กรองน้ำซุป
2. ปอกผักหั่นเป็นก้อนสับหัวหอมและแครอทอย่างประณีต ทอดในน้ำมันพืช เพิ่มถั่วและเพิ่มพร้อมกับซอสมะเขือเทศ ผสมส่วนผสม หลนสักสองสามนาที
3. นำน้ำซุปไปต้ม ใส่มันฝรั่ง ใส่เกลือ พริกไทย และเครื่องเทศตามชอบ ปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที
4. ล้างดอกบรอกโคลี. เพิ่มลงในซุป เรายังส่งเนื้อสับที่นี่ คนและนำไปต้ม
5. ใส่ผักที่คั่วแล้วปรุงต่อประมาณ 3 นาที ปิดเตา ปล่อยให้ซุปต้มเป็นเวลา 15 นาทีแล้วเทลงในชาม

ที่น่าสนใจจากเครือข่าย

ซุปถั่วนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับเตรียมในช่วงอากาศหนาวเย็น ซึ่งจะทำให้ร่างกายอบอุ่นและทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้น มาทำกับน้ำซุปไก่ซึ่งเราต้องการเนื้อ แต่คุณสามารถเอาส่วนใดส่วนหนึ่งของไก่ก็ได้ เช่น น่องไก่ เพื่อเพิ่มรสชาติของอาหาร ให้ใส่พริกหยวก เครื่องเทศ และสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมลงในซุป ซุปนี้สามารถทำได้ไม่เพียงแต่จากถั่วกระป๋องเท่านั้น ฝักสีเขียวโดยเฉพาะในฤดูร้อนและพันธุ์แห้งหลากหลายพันธุ์ก็สมบูรณ์แบบเช่นกัน

วัตถุดิบ:

• ไก่ - 400 กรัม
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น;
• ถั่วแดง - 1 กระป๋อง;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น (หรือวางมะเขือเทศ);
• แครอท - 1 ชิ้น;
• เกลือ, พริกไทย, ใบกระวาน;
• น้ำมันพืช;
• เขียวขจี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างไก่และหั่นเป็นชิ้น
2. เทน้ำมันลงในเมนูหลายเมนูแล้วเปิดใช้งานโหมด "การอบ" วางเนื้อทอดเป็นเวลา 20 นาทีโดยปิดฝา เปิดเป็นระยะและคนไก่
3. ปอกผักสับแครอทและหัวหอมอย่างประณีต เพิ่มไก่ปรุงเป็นเวลา 20 นาทีในโหมดเดียวกัน
4. ล้างมะเขือเทศและมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อน
5. ระบายของเหลวออกจากถั่ว
6. ใส่ส่วนผสมที่เหลือลงในชาม: มันฝรั่ง, มะเขือเทศ, ถั่ว
7. เทน้ำเดือดจนถึงขีด จำกัด ที่อนุญาต ใส่เกลือและพริกไทย (คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส)
8. เปิดใช้งานโหมด "ดับ" เป็นเวลา 2 ชั่วโมง
9. ก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร 15 นาที เปิดฝา ใส่ใบกระวานและสมุนไพรสับ
10. เสิร์ฟซุปสำเร็จรูปด้วยครีมเปรี้ยวสด

อาหารกลางวันที่มีรสชาติอร่อยและน่าพึงพอใจนี้ทำจากน้ำซุปไก่ ส่วนผสมหลักของซุปคือถั่วกระป๋องเราเลือกพันธุ์สีขาว จานนี้จัดเป็นอาหารจานเดียวซุปเหมาะสำหรับเมนูสำหรับเด็ก คุณสามารถใช้ถั่วแช่แข็งหรือถั่วแห้งก็ได้หากต้องการ อย่างหลังควรแช่ในน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนแล้วจึงต้ม

วัตถุดิบ:

• ถั่วขาว - 1 กระป๋อง;
• เนื้อไก่ - 1 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น;
• หัวหอมสีเขียวผักชีฝรั่ง;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• ใบกระวาน;
• เกลือพริกไทย

วิธีทำอาหาร:

1. เราล้างเนื้อต้มจนนุ่มด้วยหัวหอมหนึ่งลูกและผักชีฝรั่งหลายก้านโดยเอาโฟมออกในระหว่างกระบวนการทำอาหาร นำไก่ออก เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้น ลบผักชีฝรั่งและหัวหอม กรองน้ำซุป
2. ต้มไข่ให้เย็นปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน
3. ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อน
4. สับกระเทียมและสับผักให้ละเอียด
5. นำน้ำซุปไปต้มใส่ชิ้นมันฝรั่ง ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที
6. ใส่ถั่วกระป๋อง (ไม่มีของเหลว), ไข่สับ, เนื้อสับ, เกลือและพริกไทย นำไปต้มอีกครั้ง
7. ใส่สมุนไพรสับลงในซุป (สงวนไว้สำหรับเสิร์ฟ) ใบกระวาน ปรุงเป็นเวลา 5 นาที
8. เสิร์ฟซุปในส่วนต่างๆ ใส่กระเทียมสับเล็กน้อยและสมุนไพรที่เหลือลงในแต่ละจาน

ตอนนี้คุณรู้วิธีทำซุปถั่วกระป๋องโดยใช้สูตรพร้อมรูปถ่ายแล้ว อร่อย!

ซุปถั่วกระป๋องนั้นรวดเร็ว อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ในการเตรียมอาหารจานที่สองนี้ คุณสามารถใช้ถั่วแดงหรือถั่วขาวก็ได้ คุณสามารถปรุงซุปถั่วโดยใช้น้ำซุปเนื้อได้ แต่แบบไม่ติดมันซึ่งใช้เฉพาะพืชตระกูลถั่วและผักก็อร่อยเช่นกัน พ่อครัวที่มีประสบการณ์จะบอกวิธีทำซุปแสนอร่อยจากถั่วกระป๋อง:

• เป็นการดีที่จะเพิ่มเนื้อรมควันลงในซุปถั่ว: ซี่โครง, หน้าอก, เนื้อซี่โครง, ปีกรมควันก็เหมาะสมเช่นกัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำให้จานมีรสชาติและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์
• ถั่วกระป๋องสามารถแทนที่ด้วยถั่วแห้งได้ ก่อนอื่นควรแช่ในน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงจากนั้นจึงควรระบายของเหลวออกและต้มถั่วจนนิ่ม
• รสชาติของซุปถั่วเน้นด้วยเครื่องเทศเป็นอย่างดี ใช้ใบกระวาน พริกไทยดำ กระเทียม สมุนไพรสดหรือแห้ง
• หากคุณใช้มะเขือเทศในการเตรียมซุป ก่อนอื่นให้เทน้ำเดือดลงไปแล้วเอาเปลือกออก ซึ่งจะทำให้จานนุ่มขึ้น
• เมื่อเลือกถั่วกระป๋องควรคำนึงถึงองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ด้วย จะดีกว่าถ้าใช้เพียงเกลือน้ำตาลและน้ำในการเตรียมแทนที่จะเติมเครื่องเทศและสารกันบูดต่างๆ
• ถั่วกระป๋องคุณภาพสูงควรมีโครงสร้างที่หนาแน่นและไม่แตกสลาย สีขุ่นของของเหลว ตะกอน และสารแขวนลอยในโถทำให้ผลิตภัณฑ์เป็นอันตรายต่อการบริโภค เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใส่ถั่วชนิดนี้ลงในซุป

ซุปถั่วแดงกระป๋องดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก และมีประโยชน์เพราะถั่วอุดมไปด้วยแมกนีเซียม เหล็ก และแคลเซียม สามารถรักษาผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทและวัณโรคได้อย่างน่าอัศจรรย์

ถั่วมีหลายประเภท ซึ่งแต่ละชนิดใช้ในการปรุงอาหาร ก่อนที่จะเตรียมอาหารจานใดๆ ที่ทำจากถั่ว ต้องแน่ใจว่าได้แช่ถั่วไว้ในน้ำเป็นเวลา 6-10 ชั่วโมง วิธีนี้จะทำให้สุกเร็วขึ้นและมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น หลายคนชอบถั่วกระป๋องเพราะใช้เวลาเตรียมอาหารน้อยกว่าซึ่งสำคัญมากสำหรับแม่บ้านหลายคน ถั่วมีปริมาณแคลอรี่สูง - เกือบ 300 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานถั่วเหล่านี้หากคุณกำลังควบคุมอาหาร

ถั่วมีประโยชน์อย่างยิ่งในการทำกบาลเนื้อ ทำให้เนื้อมีความคงตัวนุ่มและเหมาะสมยิ่งขึ้น สลัดหลายชนิดทำจากถั่วซึ่งดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีโปรตีนจำนวนมาก - 21% ของมวลทั้งหมด ด้วยเหตุนี้นักกีฬาจึงรับประทานบ่อยมากผลิตภัณฑ์นี้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักตัว

นอกจากนี้ยังมีซุปจำนวนมากที่มีถั่วกระป๋อง และทั้งหมดนั้นอร่อยและเป็นที่ชื่นชอบอย่างไม่ต้องสงสัย น่าเสียดายที่ไม่ใช่ว่าแม่บ้านสาวทุกคนที่รู้วิธีปรุงซุปถั่ว หากคุณใช้ถั่วกระป๋องในการเตรียมงานจะง่ายขึ้นทันที ไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าถั่วจะสุก ไม่จำเป็นต้องระบุเวลาในการปรุงอาหาร ไม่จำเป็นต้องแช่ไว้ข้ามคืน เพราะหลายคนไม่คิดว่าพรุ่งนี้จะปรุงอะไรด้วยซ้ำ

รวดเร็วและอร่อย

คุณต้องการทราบวิธีการปรุงซุปถั่วหรือไม่? นี่ไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะทำและอาหารจานนี้ก็เข้มข้นหนาและน่ารับประทานมาก และนี่คือสูตรเอง

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงกระป๋อง - 600 กรัม
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 2 ฟัน
• วางมะเขือเทศ - 3 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดมัสตาร์ด - 2 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก - 5 ช้อนโต๊ะ
• มันฝรั่ง - 4 ชิ้น
• เบคอน - 100 กรัม
• เนื้อเนื้อวัว - 200 กรัม
• น้ำ - 1l.,
• ผักชีฝรั่งสีเขียว
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. ในการเตรียมซุปถั่วแดงกระป๋อง ให้หั่นเนื้อวัวเป็นชิ้นใหญ่ และหั่นหัวหอมและกระเทียมเป็นก้อนเล็กๆ
2. ตั้งกระทะบนไฟ เทน้ำมันลงไป ผัดกระเทียมและหัวหอมก่อน จากนั้นจึงใส่เนื้อและมัสตาร์ด หลนประมาณ 20 นาทีด้วยไฟอ่อน อย่าลืมคนให้เข้ากันเพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อติด
3. ใส่มะเขือเทศบดลงในเนื้อและหัวหอม ผัดและทอดจนสีเข้ม
4. ใช้กระทะแล้วเทน้ำลงไป ใส่ถั่วแล้วผัดลงไปในน้ำ
5. ต้มน้ำซุปประมาณ 30 นาที จากนั้นใส่มันฝรั่งที่ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่ลงในกระทะ ปรุงเป็นเวลา 20-25 นาทีจนนิ่ม
6. ในขณะที่มันฝรั่งกำลังสุก ให้หั่นเบคอนเป็นเส้นบางๆ แล้วทอดในเนยจนกรอบ
7. เกลือซุปปิดไฟแล้วสับผักใบเขียว

ซุปถั่วแดงกระป๋องพร้อมแล้ว วางลงในชามและโรยหน้าด้วยเบคอนทอดกรอบ เติมครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนลงในซุปซึ่งจะทำให้รสชาติอร่อยและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น

สูตรซุปถั่วเลนเตน

เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณไม่สามารถกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ระหว่างการอดอาหารได้ ผู้ที่อดอาหารสามารถเตรียมซุปไร้มันจากถั่วแดงกระป๋อง ซึ่งก็คือไม่มีเนื้อสัตว์ ไข่ และเนย มาดูสูตรกัน

วัตถุดิบ:

• ถั่วกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น
• แครอท - 2 ชิ้น
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• ผักใบเขียว - 1 พวง
• น้ำ - 1.5 ลิตร
• ใบกระวาน - 3 ชิ้น
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

สูตรนี้ง่ายมาก บางทีอาจจะง่ายที่สุดด้วยซ้ำ ดังนั้นจึงควรเตรียมซุปนี้ระหว่างการอดอาหาร

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. ปอกแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้น ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่
2. เติมน้ำลงในกระทะแล้วใส่หัวหอมที่ปอกเปลือกแล้วทั้งหมดลงไป วางกระทะบนแก๊ส และเมื่อน้ำเดือด ให้ใส่ถั่วกระป๋องลงไปพร้อมกับน้ำผลไม้
3. วางแครอทไว้ตรงนั้นแล้วปล่อยให้เดือด
4. เมื่อแครอทพร้อม ให้ใส่มันฝรั่งลงในกระทะแล้วเติมเกลือลงในน้ำซุป
5. ในตอนท้ายของการปรุงอาหาร ใส่สมุนไพรสับและใบกระวานลงในซุป

ซุปนี้อร่อยมากแม้ว่าจะไม่มีเนื้อสัตว์เลยก็ตาม ห้ามใช้ครีมเปรี้ยวในระหว่างการอดอาหาร - ดังนั้นคุณควรเลิกใช้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด ห้ามรับประทานขนมปังขาวระหว่างการอดอาหาร ดังนั้นคุณสามารถแทนที่ด้วยสีดำหรือทำแครกเกอร์ก็ได้ แทนที่จะใช้ถั่วธรรมดาคุณสามารถใช้ถั่วกระป๋องในซอสมะเขือเทศได้ซึ่งซุปก็จะอร่อยและสวยงามมากเช่นกัน

การตระเตรียม ซุปถั่วกระป๋อง:

มาเตรียมถั่วแดงกระป๋องในซอสมะเขือเทศสำหรับซุปถั่วกระป๋องกันดีกว่า ฉันมักจะเก็บถั่วไว้สองสามกระป๋องเสมอ ซึ่งช่วยให้ฉันสามารถปรุงซุปรสเลิศได้ภายในครึ่งชั่วโมงและเลี้ยงลูกสาวที่เป็นมังสวิรัติของฉัน เราจะต้องมีมันฝรั่ง หัวหอม และแครอทครึ่งลูก ขอแนะนำให้หาเห็ดอย่างน้อยหนึ่งกำมือในช่องแช่แข็ง เราจะทอดผักในน้ำมันพืช

ฤดูใบไม้ร่วง... วันฤดูร้อนอันแสนอบอ้าวอยู่ข้างหลังเรา และนอกหน้าต่างก็มีฝนและลมแรงพัดแรง และคุณจะรู้ได้ทันทีว่าคุณต้องการลิ้มรสบางสิ่งที่อบอุ่น ทำเอง แสนอร่อย และเผ็ดร้อน ซุป "อุ่นๆ" บ้าง ฉันขอแนะนำให้คุณทาน ซุปถั่วกระป๋อง.

ซุปมะเขือเทศที่มีรสเผ็ดและเข้มข้นนี้จะไม่ทำให้นักชิมทุกคนไม่แยแส และเมื่อใช้ร่วมกับผ้าห่มอุ่น ๆ และหนังสือเล่มโปรดของคุณ คุณสามารถจัดวันหยุดที่แท้จริงให้กับจิตวิญญาณของคุณและเพลิดเพลินไปกับยามเย็นของฤดูใบไม้ร่วงได้อย่างเต็มที่...

วัตถุดิบ

ในการทำซุปถั่วกระป๋องคุณจะต้อง:
ถั่วกระป๋อง 1 กระป๋อง
2 มันฝรั่ง;
1 แครอท
1 หัวหอม;
น้ำซุป 2 ถ้วย (ฉันใช้น้ำซุปไก่);
น้ำ 2 แก้ว
1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช (สำหรับผัด);
1 ช้อนโต๊ะ ล. วางมะเขือเทศ
1 ช้อนโต๊ะ ล. แป้ง;
เกลือ, ปาปริก้า, พริกไทยดำป่น, พริก - เพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนการทำอาหาร

ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวง ขูดแครอท และผัดหัวหอมและแครอทสับเป็นเวลา 5 นาทีโดยเติมน้ำมันพืช

ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่

ปรุงมันฝรั่งจนสุกครึ่งหนึ่งในน้ำปริมาณเล็กน้อยเป็นเวลา 10 นาที

เพิ่มหัวหอมและแครอทผัดลงในมันฝรั่ง คลุกเคล้าให้เข้ากันประมาณ 3-5 นาที

เพิ่มน้ำซุปไก่ ผัดและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีบนไฟร้อนปานกลาง

เพิ่มถั่วกระป๋องผัดและปรุงอาหารประมาณ 3-5 นาที

เราเจือจางมะเขือเทศบดในน้ำต้มสุกเล็กน้อย

ตอนนี้เพิ่มพาสต้าที่เจือจางในน้ำลงในซุป ผัดเพิ่มเกลือเพิ่มเครื่องเทศและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที

ร่อนแป้งผ่านตะแกรงแล้วใส่ลงในซุป (แป้งจะทำให้ซุปมีความหนาและ “พอใจ”) ผัดและปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-7 นาที

นำซุปออกจากเตา ปิดฝาแล้วปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที สับผักชีฝรั่งอย่างประณีต

เสิร์ฟซุปถั่วกระป๋องร้อนโรยด้วยผักชีฝรั่ง

อร่อย. กินอย่างมีความสุข!

คุณจำเป็นต้องปรุงอาหารจานแรกให้อร่อยและน่าพึงพอใจหรือไม่? คุณไม่น่าจะพบตัวเลือกที่ดีกว่าซุปถั่วที่ทำจากถั่วกระป๋อง นอกจากนี้จานนี้ค่อนข้างประหยัด และสูตรอาหารของเขาก็มีให้เลือกเยอะมาก!

• คุณสามารถเตรียมน้ำซุปสำหรับซุปถั่วโดยใช้เนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ และผู้ชื่นชอบอาหารจะต้องชอบซุปที่ปรุงในน้ำซุปผัก
• หากคุณไม่มีเวลาปรุงน้ำซุปให้ใส่เนื้อตุ๋นลงในซุปแล้วคุณจะได้อาหารที่เข้มข้นและน่าพึงพอใจ
• ซุปที่ทำจากน้ำซุปผักสามารถเสริมด้วยน้ำมันหมูสดได้ เพียงสับมันแล้วเติมลงไปขณะเตรียมน้ำซุป
• ซุปที่มีถั่วกระป๋องจะอร่อยกว่ามากหากคุณเคี่ยวโดยใช้ไฟต่ำสุดแทนที่จะต้มหลังจากเติมน้ำสลัดแล้ว
• ซุปถั่วไม่ได้ใส่เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสหลายชนิด ผักชีจะเป็นทางเลือกที่ดี คุณสามารถเพิ่มพริกไทยดำเล็กน้อย
• หากคุณมีถั่วกระป๋องในซอส ให้ใส่ถั่วเหล่านั้นลงในซุปเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหาร

ซุปที่หอมกรุ่นและน่ารับประทานสำหรับโต๊ะอาหารเย็น

ซุปถั่วจากถั่วกระป๋องกับไก่สามารถเตรียมได้หลายวิธี หากคุณต้องการให้ผลิตภัณฑ์คงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดเอาไว้ ให้ต้มมันฝรั่งและไข่แยกจากน้ำซุปล่วงหน้า จากนั้นจึงผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน เราจะไปตามวิถีดั้งเดิม

ในบันทึก! ความเชื่อที่ว่าซุปถั่วสามารถทำให้ท้องอืดได้นั้นผิด สาเหตุของปัญหาดังกล่าวคือขนมอบที่มียีสต์

สารประกอบ:

• ถั่วกระป๋อง 200 กรัม
• เนื้อไก่ 200 กรัม
• ไข่ – 1-2 ชิ้น;
• มันฝรั่ง – 2-3 ชิ้น;
• เกลือ;
• เขียวขจี;
• พริกไทยดำบดสด

คำแนะนำ! ต้องระบายของเหลวที่ใช้บรรจุถั่วกระป๋องออก มีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของลำไส้

การตระเตรียม:

ซุปถั่วแดงน่ารับประทาน

ซุปนี้จะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และคุณสามารถเสริมรสชาติของจานด้วยถั่วลันเตาข้าวโพดหรือพริกหวาน นอกจากนี้ถั่วยังมีรสชาติที่กลมกลืนกับบรอกโคลีและดอกกะหล่ำอย่างสมบูรณ์แบบ

สารประกอบ:

• เนื้อไก่ 500 กรัม
• ถั่วกระป๋อง 0.3 กก.
• 2-3 มันฝรั่ง
• พริก;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืชบริสุทธิ์
• เกลือ;
• ปาปริก้า;
• 2-3 กลีบกระเทียม
• ส่วนผสมผักแช่แข็ง 0.2 กก.

ความสนใจ! ซุปถั่วที่ทำจากถั่วขาวกระป๋องมีแคลอรี่ต่ำกว่าถั่วแดง

การตระเตรียม:

ซุปเผ็ดเม็กซิกัน

อย่าลืมลองซุปถั่วที่ทำจากถั่วกระป๋องพร้อมเนื้อสัตว์ตามสูตรอาหารเม็กซิกัน มันดูสดใส เข้มข้น และอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ ปรับปริมาณพริกขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบเผ็ดแค่ไหน

สารประกอบ:

• ถั่วกระป๋อง 0.4 กก.
• เนื้อสัตว์ใด ๆ 0.3 กก.
• มะเขือเทศ 2 ลูก
• พริก;
• พริกหยวก;
• ผักชี 30 กรัม
• หัวหอม – 2 ชิ้น;
• 2-3 กลีบกระเทียม
• เกลือ;
• น้ำกรอง 2-2.5 ลิตร

คำแนะนำ! ซุปที่เข้มข้นและมีรสชาติมากขึ้นทำจากน้ำซุปเนื้อ

การตระเตรียม:

ในบันทึก! ซุปถั่วเม็กซิกันเสิร์ฟพร้อมมะนาว คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวคั้นสดเล็กน้อยลงในซุปในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร นี่จะทำให้จานมีรสเปรี้ยวที่น่าพึงพอใจ

ซุปนี้จะใช้เวลาเตรียมน้อยมาก และรสชาติของอาหารจานนี้ก็น่าทึ่งมาก เราจะปรุงในน้ำซุปผักโดยเติมเนื้อรมควัน

สารประกอบ:

• น้ำซุปผัก 4 ลิตร
• มันฝรั่ง - 0.3 กก.
• ถั่วกระป๋อง 0.1 กก.
• เนื้อรมควัน 0.2 กก.
• แครอท;
• มะเขือเทศ - 1-2 ชิ้น;
• หัวหอม;
• พริกหยวก;
• น้ำมันพืชบริสุทธิ์
• เกลือ;
• พริกไทยป่นสด

การตระเตรียม:

1. นำน้ำซุปผักไปต้ม
2. ปอกเปลือกและล้างผัก
3. เราขูดแครอทอย่างประณีตแล้วสับหัวหอม, พริกและมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ
4. ตั้งน้ำมันพืชให้ร้อน ใส่หัวหอมและแครอทลงในกระทะแล้วผัด
5. หลังจากผ่านไปสองสามนาที ให้ใส่พริกไทย ถั่วกระป๋อง และเนื้อรมควัน
6. ผัดทุกอย่างทอดจนสุก
7. หั่นมันฝรั่งเป็นก้อนแล้วใส่ลงในน้ำซุป
8. ปรุงมันฝรั่งเป็นเวลา 7-10 นาทีจากนั้นใส่เนื้อหาของกระทะใส่เกลือและพริกไทย
9. ปรุงซุปจนส่วนผสมทั้งหมดพร้อม

สูตรสำหรับแม่บ้านที่มีงานยุ่ง

เพื่อประหยัดเวลาและความพยายาม คุณสามารถปรุงซุปถั่วจากถั่วกระป๋องในหม้อหุงช้าได้ นอกจากนี้จานที่เตรียมในลักษณะนี้ยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดไว้ ถั่วในมะเขือเทศจะเพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับซุป

สารประกอบ:

• ก้อนน้ำซุป;
• น้ำกรอง 1 ลิตร
• แครอท;
• หัวหอม;
• เนื้อไก่ 100 กรัม
• ใบลอเรล 1-2 ใบ
• 1ข. ถั่วกระป๋องในมะเขือเทศ
• 3-4 ชิ้น มันฝรั่ง;
• น้ำมันพืชบริสุทธิ์
• กระเทียม 2-3 กลีบ
• เขียวขจี;
• เกลือ.

การตระเตรียม:

1. ปอกเปลือกและล้างผัก ขูดแครอทให้ละเอียด แล้วสับหัวหอมและมันฝรั่งเป็นก้อน
2. เรายังล้างเนื้อไก่แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
3. เพิ่มน้ำมันพืชลงในชามหลายใบแล้วใส่หัวหอมและแครอทรวมถึงเนื้อสัตว์
4. ตั้งค่าตัวเลือก "การอบ" แล้วทอดไก่และผักเป็นเวลายี่สิบนาทีโดยคนให้เข้ากัน
5. ใส่ถั่ว มันฝรั่ง ใบกระวาน และน้ำซุปก้อนลงในมัลติโบวล์
6. เพิ่มน้ำเดือดและเกลือ
7. ตั้งค่าตัวเลือก "สตูว์" และปรุงซุปเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
8. ในตอนท้ายใส่สมุนไพรสับ พร้อม!