Kalorie, kcal:

Białka, g:

Węglowodany, g:

Persymony to owoce krzewów lub drzew z rodziny Heban, których wiecznie zieloni przedstawiciele rosną w tropikach i subtropikach. Według klasyfikacji botanicznej persimmon jest jagodą, a według klasyfikacji kulinarnej – owocem.

Odmiany persymony

Z reguły zwykli nabywcy znają tylko trzy rodzaje persimmon - królewskie, czekoladowe i po prostu persimmon. W rzeczywistości persimmon ma wiele odmian, które dzielą się na wczesne (ukraińskie, Mider, Weber i Gosho Gaki), średnie (Sidles, Sputnik, Chocolate) i późne (Costata, Khachia, Tomopan). Odmiany późne mają możliwość długiego przechowywania, dlatego można je znaleźć w sprzedaży niemal przez cały rok.

Zawartość kalorii w persimmon

Zawartość kalorii w persimmonach wynosi 66 kcal na 100 gramów produktu.

Sezon na persimmonę

Persymony dojrzewają wczesną jesienią, na naszych półkach najczęściej pojawiają się persymony z Abchazji, Azerbejdżanu, Armenii i Turcji, rzadziej spotykane są owoce chińskie.

Kompleks witaminowo-mineralny persimmon obejmuje: , witaminy i , a także minerały: , i , i , i . Persymona jest bogata. Persimmon jest przydatny przy zaburzeniach trawienia, normalizuje metabolizm i pomaga usuwać toksyny z organizmu. , występujący w dużych ilościach w persimmonach, jest doskonałym środkiem zapobiegawczym przeciwko występowaniu chorób tarczycy.

Szkoda persimmon

Obecność garbników sprawia, że ​​persimmon jest niebezpieczny dla osób, które mają wrzód żołądka lub są w okresie pooperacyjnym z powodu interwencji chirurgicznych w przewodzie pokarmowym. Persymony nie zaleca się także spożywać diabetykom oraz osobom z ostrymi chorobami nerek i pęcherza moczowego. Nie jest zalecany dla osób ze skłonnością do zaparć.

Kształt i wielkość persimmon

Persimmon to mięsista jagoda o jasnopomarańczowym kolorze; miąższ może być kremowy do herbacianego, w zależności od odmiany. Kształt i wielkość owoców jest zróżnicowana w zależności od miejsca wzrostu i odmiany, są duże jagody z soczystym miąższem, płaskie owoce mają twardy i elastyczny miąższ, takie persymony można odgryzać jak kaloryzator.

Persymony ze względu na obecność garbników często „robią się na drutach”, takie owoce staną się słodkie, jeśli zostaną umieszczone w zamrażarce na kilka dni. Po rozmrożeniu straci swoją lepkość i stanie się słodki.

Persymony zazwyczaj przechowuje się w lodówce, zachowując swój smak nawet przez kilka miesięcy.

Możesz także włożyć persymony do jednej torby na jeden dzień i zamknąć torebkę. Za jeden dzień persimmon przestanie gryźć Twoje usta.

Persymona w gotowaniu

Persymona jest idealnym towarzyszem gotowania, a jej właściwości ściągające doskonale wyrównują zawartość tłuszczu w tych ptakach. Persimmonę wykorzystuje się jako składnik sałatek owocowych, deserów i napojów, jednak najbardziej korzystne jest spożywanie soczystej jagody podczas popołudniowej przekąski lub przekąski.

W krajach południowych dużą popularnością cieszą się suszone persymony.

Persimmon jest bardzo przydatny dla tych, którzy chcą stracić zbędne kilogramy, nie tylko ze względu na obecność w nim witamin i minerałów, ale także ze względu na obecność błonnika i zdolność dobrego nasycenia organizmu niskokaloryczną zawartością. Persymona pomaga również złagodzić obrzęki i pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.

Persymony są świetną przekąską. Po prostu lepiej jest spożywać owoce przed godziną 16:00, ponieważ wieczorem szybkie węglowodany odkładają się w tłuszczu. I nie powinieneś nadużywać tego owocu, wystarczy jeden dziennie.

Na persimmonach możesz zorganizować dni postu i krótkotrwałe diety mono. Należy jednak najpierw skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie masz przeciwwskazań do jego stosowania.

Persymona w kosmetologii

Persimmon jest bardzo korzystny dla skóry, łagodzi obrzęki i zwęża pory. Przeciwutleniacze zawarte w persimmonach spowalniają procesy starzenia i więdnięcia skóry. Maseczki do twarzy mają różne dodatki, np. korzystnie wpływają na skórę. Można zrobić prostą maseczkę na twarz, ale jest ona bardzo skuteczna. Aby to zrobić, nałóż miąższ dojrzałej persimmon na oczyszczoną twarz na 8-10 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.

Persymona w medycynie

Persymona ma właściwości bakteriobójcze, a przekrojoną na pół persimmonę można stosować na oparzenia i rany, jeśli nie ma nic innego pod ręką. Persimmon przydaje się również w okresie pooperacyjnym (z wyjątkiem operacji na brzuchu), pozwala szybko przywrócić siły. Oprócz owoców w medycynie wykorzystuje się także liście persymony. Herbata z suszonych liści jest korzystna dla osób starszych i cierpiących na anemię. A parzone liście przykłada się do ropiejących ran.

Jak wybrać persymony przy zakupie

Należy jeść wyłącznie dojrzałe owoce. Jeśli dojrzała persimmon pomaga w walce z zaparciami, to niedojrzała persimmon prowadzi do odwrotnego efektu ze względu na wysoką zawartość garbników, które sklejają ze sobą cząsteczki strawionego pokarmu.

Aby uniknąć wyboru niedojrzałego owocu, nie wybieraj persimmon o jasnozielonych liściach. Nie należy spożywać owoców z ciemnymi plamami. Najbardziej dojrzała persimmon ma jasnopomarańczowy kolor, jest lekko miękka po naciśnięciu, a liście są suche.

Obejrzyj film Fresh Food, aby uzyskać więcej informacji na temat wyboru dojrzałych persymmonów.

Uprawa persimmonów

Persymony uprawia się w wielu krajach, w tym na południu Rosji. Persymona jest uważana za roślinę bezpretensjonalną i dość odporną na mróz, dlatego można ją uprawiać z nasion w ogrodzie lub ogrodzie. Najważniejsze, że pasuje do tego skład gleby.

Aby to zrobić, należy umyć nasiona, osuszyć je, umieścić w doniczce z ziemią na głębokość 1,5-2,5 cm i przykryć folią celofanową. Garnek powinien stać w ciepłym miejscu, może nawet w pobliżu kaloryfera.

Wysiew należy okresowo przewietrzać, usuwając folię i w razie potrzeby podlewać (jeśli gleba przeschła).

Po 14-16 dniach powinny pojawić się pierwsze pędy, nie ma sensu dłużej siać. Celofan można usunąć.

Czasami nasiono może nie otworzyć się lub samoczynnie spaść z pędu. Jeśli w ciągu kilku dni nie odpadnie, należy go nieco otworzyć i usunąć nożyczkami.

Kiełki persymony rosną szybko, osiągają do 15 centymetrów wysokości i w miarę wzrostu należy je przesadzić do większej doniczki. Mała doniczka może spowodować brak miejsca na pędy i mieć szkodliwy wpływ na system korzeniowy rośliny.

Więcej informacji na temat persymony i jej dobroczynnych właściwości można znaleźć w klipie wideo programu telewizyjnego „Badanie produktów. OTK.”

Specjalnie dla
Kopiowanie tego artykułu w całości lub w części jest zabronione.

Ile kalorii mają persymony różnych odmian i czy można to robić codziennie? Dobroczynne właściwości persymony, jej skład pozwalają owocom z łatwością wypierać z listy inne produkty o właściwościach dietetycznych. Dieta zawierająca ten owoc jest szczególnie skuteczna w przyspieszaniu utraty wagi i nie powoduje szkody dla zdrowia.

Aby zaspokoić głód wystarczą zjeść dwie lub trzy sztuki. Dietetycy w różnych krajach od dawna przyjęli ten owoc jako produkt dietetyczny. Są nawet.

Persymony zawierają potas, magnez i karoten, które mogą zmniejszać ryzyko raka. Miąższ składa się z 15% fruktozy i glukozy. Obecne są także witaminy A, C i P, które pomagają zachować elastyczność naczyń krwionośnych. Zawarte w niej przeciwutleniacze nie są gorsze pod względem ilości od zielonej herbaty.

Substancje pektynowe przywracają równowagę mikroflory jelitowej i działają wiążąco.

Duża ilość żelaza ma ogromne znaczenie w walce z anemią. Aby skóra była miękka i jedwabista, potrzebna jest wysoka zawartość witaminy A. Karoten wraz z witaminą C wspomagają wzrok. Zimą może być doskonałym źródłem jodu. Jod jest niezbędny do utrzymania funkcji tarczycy.

Zawiera dużo pektyn i te dwie substancje razem pomagają szybko zaspokoić głód i nasycić organizm na długi czas. Oznacza to, że persimmon może walczyć z nadwagą bez szkody dla zdrowia. na jego bazie pomoże pozbyć się organizmowi szkodliwych toksyn i nadmiaru płynów.

Od dawna chcesz przejść na dietę i nie wiesz na jaką? Wypróbuj na persimmon. Sami przekonacie się o korzystnych właściwościach jego spożycia. Faktem jest, że ze względu na szybkie nasycenie organizmu tym owocem, nie będzie możliwe zjedzenie jego dużej ilości na raz.

Szkoda

Osoby cierpiące na zaparcia, atonię jelit, pooperacyjne zrosty brzucha powinny zachować ostrożność w jedzeniu persymonów. Konieczne jest także czasowe wykluczenie go z diety w okresie zaostrzeń chorób układu moczowego.

Diabetycy powinni ograniczyć spożycie tej jagody, ponieważ zawiera szybkie węglowodany, które mogą zaszkodzić. Diabetycy mogą czasami delektować się 1 małym owocem persimmon, najlepiej odmianą kinglet.

Przy zakupie należy wybrać odpowiedni owoc, niedojrzałe persymony mogą spowodować poważne uszkodzenie żołądka i jelit.

Niedojrzałe persymony zawierają ogromną ilość garbników, które mogą sklejać cząsteczki strawionego pokarmu. Może to prowadzić do niedrożności jelit. Nie pić zimnej wody ani mleka. Po zjedzeniu tej jagody może wystąpić nietolerancja tej jagody i reakcja alergiczna. Dzieciom nie należy podawać tego owocu przed ukończeniem trzeciego roku życia.

Skład BJU

100 gramów persimmon zawiera:

• Białka – 0,5 grama;
• Tłuszcze – 0 gramów;
• Węglowodany – 17 gramów;
• Woda – 81,5 grama;
• Błonnik pokarmowy – 1,6 grama;
• Beta-karoten – 1,2 mg;
• Potas – 200 mg;
• wapń – 127 mg;
• Magnez – 26 mg;
• Żelazo – 2,5 mg.

Indeks glikemiczny żywności to wskaźnik, który pokazuje, jak bardzo wzrośnie poziom cukru we krwi po zjedzeniu produktu. Wyróżnia się wskaźnik niski (10-40), średni (40-70) i ​​wysoki (powyżej 70).

Indeks glikemiczny każdego rodzaju persimmon wynosi 50 i odnosi się do średniej (czy to kinglet czy sharon).

Duża ilość węglowodanów nadaje persimmonom słodki i przyjemny smak. Korzyści z persimmon są niezaprzeczalne, mimo że praktycznie nie ma tłuszczów i białek. Musisz jeść przynajmniej 1 sztukę w sezonie, nawet jeśli nie jesteś na diecie.

Zawartość kalorii

Ile kalorii jest w persimmonach? Owoce można zaliczyć do produktów niskokalorycznych. Ich liczba może się różnić. Wiele zależy od odmiany i dojrzałości owoców. Istnieje ponad 500 odmian persimmon. Rozważmy zawartość kalorii w najpopularniejszych odmianach świeżej persimmon i z niej. Poniżej znajduje się tabela przedstawiająca 1 przeciętną sztukę.

Świeża persimmon

Odmiana Korolek Jest uważany za najpopularniejszy rodzaj persimmon i zawiera tylko 50 kilokalorii na 100 gramów produktu. Korolek świetnie sprawdza się w diecie odchudzającej i stosowany jest w dni postne.

Odmiana Sharon(Apple) to hybryda jabłka i chińskiej persimmon. Zawiera 60 kilokalorii na 100 gramów. Odmiana Sharon na odchudzanie powinna być spożywana tylko w pierwszej połowie dnia, najlepiej pomiędzy śniadaniem a obiadem. Zawiera dużą ilość węglowodanów lekkich, spożywane w dużych ilościach powodują nadwagę.

Odmiana Serce byka(pomidor) ma zawartość kalorii 62 kilokalorii na 100 gramów produktu. Zjedzenie 1 owocu rano zapewni uczucie sytości na cały dzień. Ze względu na tę właściwość jest szeroko stosowany w odchudzaniu. Serce wołu zawdzięcza swoją nazwę odmianie pomidora ze względu na jego podobieństwo.

Czekoladowa persimmon (shokoladnitsa) zawiera niewielką ilość kalorii - tylko 56 na 100 gramów. Ma doskonały smak i miąższ w kolorze czekolady. Można stosować w dni postu.

Hiszpańska persimmon zawiera 62 kalorie w 100 gramach produktu. Dość często stosowany w przypadku utraty wagi i dni postu.

Tabela kalorii

Dania z persymony

Zasadniczo persymony są używane w diecie na świeżo, ale czasami są gotowane. Suszony jest uważany za najbardziej wysokokaloryczny produkt ze wszystkich rodzajów persimmon. Zawiera aż 245 kilokalorii. Ze względu na dużą zawartość nie jest stosowany w dietach odchudzających.

Ale suszone persymony mają wysoką zawartość potasu i magnezu, które są tak niezbędne dla układu sercowo-naczyniowego.

Suszone mięso jest również dość wysokokalorycznym daniem i zawiera 235 kalorii w 100 gramach produktu. Podczas diety możesz jeść nie więcej niż 2 sztuki dziennie.

• Banan z persymoną Sharon – 298 kalorii w porcji;
• Sernik Persimmonowy – 499 kalorii w porcji;
• Sałatka zielona z persymonami i krewetkami – 210 kalorii w porcji;
• Sałatka Hiszpańska Błękitna Persymona – 360 kalorii w porcji.

TE ARTYKUŁY POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ

Twoja opinia na temat artykułu:

Persymona- jagoda uprawiana w ciepłych egzotycznych krajach, a Chiny uważane są za jej ojczyznę. Ma też inną nazwę, która doskonale ją charakteryzuje – pokarm bogów w tłumaczeniu z łaciny. Trudno z tym faktem polemizować, gdyż wraz z nadejściem jesienno-zimowych chłodów persymony cieszą zarówno oko, jak i kubki smakowe. Jasne, soczyste owoce o miodowym smaku przypadną do gustu wielu smakoszom. Dla osób przyzwyczajonych do monitorowania własnej wagi i prowadzenia zdrowego trybu życia jest to ważne ile kalorii i cukru zawarte w 1 persimmon (1 sztuka). Ściągawka Ci powie 😉

Korzyści z persimmon i jego wartość odżywcza

Persimmon zawiera mnóstwo przydatnych składników i może z łatwością konkurować z innymi owocami pod względem przydatności. Zawiera potas, magnez, sód, żelazo, wapń, mangan i oczywiście witaminy:

• A (karoten) – odpowiada za dobry wzrok, stan skóry, ale przede wszystkim zapobiega pojawianiu się komórek nowotworowych;
• PP i C – wspierają układ odpornościowy i nerwowy, pomagają w walce ze stresem i bezsennością.

Owoce persymony zawierają garbniki, ich zaletą jest to, że pomagają w niestrawności. Ta jagoda jest przydatna przy niestabilnym ciśnieniu krwi, złym trawieniu, pomoże pozbyć się toksyn z organizmu, wzmocni naczynia krwionośne i szybciej zregeneruje się po chorobie. Jeśli będziesz jeść około 100 gramów persimmon dziennie, możesz uniknąć miażdżycy, zwiększyć poziom jodu i zapobiec tworzeniu się kamieni w pęcherzu i nerkach.

Zawartość kalorii w 1 persimmon (1 sztuka)

Zawartość kalorii w persimmon (1 sztuka) jest niska, nawet jeśli zawiera przyzwoitą ilość cukru (w postaci glukozy i fruktozy), jego procent w owocach nie przekracza 16 jednostek. Wskaźnik ten pozwala nazwać persimmon jagodą o niskiej zawartości kalorii, ale jednocześnie doskonale zaspokaja głód. Każda odmiana zawiera inną ilość kalorii, ale średnia zawartość wynosi około 60 kcal na 0,1 kg. Dietetycy pozwalają swoim pacjentom jeść persymony. Tylko 3 jagody pomogą Ci szybko poczuć się sytym i nie przybrać na wadze.

Więc:

• zawartość kalorii w persimmon w 100 gramach– około 60-67 kcal,
• zawartość kalorii w 1 persimmon (1 sztuka)- będzie wynosić około 110-130 kalorii (biorąc pod uwagę, że masa jednego średniej wielkości owocu wynosi 170-200 g).

Ponieważ persymony zawierają dużo cukru, nie powinny być spożywane przez diabetyków. Osoby cierpiące na regularne zaparcia powinny również unikać jagód. Jest również przeciwwskazany w okresie pooperacyjnym, osobom ze słabym przewodem pokarmowym i alergiami.

Zarówno korzyści persimmon, jak i jego szkody są indywidualne dla każdej osoby. Aby zrozumieć cechy swojego ciała, należy skonsultować się z lekarzem i oczywiście zachować umiar.

Tabela: Ile kalorii jest w 1 persimmon (1 sztuka)

W formie tabeli wartość odżywczą i kaloryczność persimmon (na 1 średniej wielkości kawałek - około 170 g) można wyrazić w następujący sposób:

Czy można jeść persymony w nocy?

Persimmon, pomimo obecności przydatnych substancji, jest przeciwwskazany w przypadku otyłości i cukrzycy. Te jagody zawierają dużo cukru, nawet naturalnego. Natomiast tanina, która występuje w dużych ilościach w persimmonach i powoduje jej lepki smak, nie wpływa najlepiej na przewód pokarmowy.

Dietetycy zalecają zdrowym ludziom spożywanie nie więcej niż 2-3 małych jagód dziennie, najlepiej około 16:00 jako podwieczorek i lekka przekąska. Persimmonę można oczywiście jeść w nocy, ale nie powinno się tego robić z powodów wymienionych powyżej 😉

Czy powinienem dawać persymony dzieciom?

Jagodę tę można podawać dzieciom, ale z zachowaniem ostrożności i najlepiej nie wcześniej niż w wieku trzech lat. Jak każdy nowy produkt w diecie dziecka, zaczynają stopniowo podawać persimmon, około jednej czwartej, a następnie zwiększają ilość. Musisz wybrać najdojrzalszy owoc, w przeciwnym razie dziecko straci ochotę na spróbowanie go przynajmniej raz jeszcze.

Persymona podczas karmienia piersią

Lekarze nie mają nic przeciwko persymonom w menu matek karmiących. Będzie to szczególnie przydatne dla:

• niski poziom hemoglobiny we krwi i rozpoznanie niedokrwistości;
• brak jodu w organizmie;
• utrata siły;
• problemy ze zdrowiem włosów i paznokci.

Korzyści jest oczywiście wiele, ważne jednak, aby było to także dla dziecka. Lepiej ograniczyć się do małych porcji i obserwować reakcję organizmu dziecka.

Osoby prowadzące zdrowy tryb życia i preferujące naturalną żywność często włączają do swojej diety jagody, takie jak persymony. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż zawiera wiele mikroelementów i witamin korzystnie wpływających na zdrowie człowieka, a niskokaloryczna zawartość persymony pozwala na jej stosowanie w trakcie diety. Dodatkowo ta soczysta, mięsista jagoda ma delikatny, przyjemny smak. Być może ze względu na swój smak jagoda otrzymała tę nazwę, ponieważ... W tłumaczeniu z języka greckiego persimmon oznacza „pokarm bogów”.

Jasnopomarańczowy kolor miąższu wskazuje, że zawiera on dużo beta-karotenu, który jest dobry dla oczu. To prawdziwy magazyn przydatnych mikroelementów, w jego składzie znajdują się: żelazo, potas, jod, magnez, witamina C, garbniki i wiele innych. Jagodę poleca się spożywać osobom cierpiącym na choroby układu krążenia, kamicę moczową, nadciśnienie i anemię. Ma także doskonałe działanie moczopędne.

Ile kalorii zawiera miąższ persimmonowy?

Dietetycy często zalecają pacjentom z nadwagą włączenie tej jagody do swojej diety. Pomimo tego, że kalorie w persimmonach nie przekraczają 62 kcal na 100 g, produkt ten jest pożywny i szybko pozwala poczuć się sytym. Zawiera duże ilości glukozy i sacharozy. Należy pamiętać, że istnieje kilka rodzajów jagód i w zależności od odmiany zawartość kalorii w surowcu może się różnić. Dlatego kupując ten czy inny rodzaj w sklepie, możesz łatwo określić, ile kalorii zawiera persimmon.

• Persimmon kaukaski (53 kcal/100 g). Są to niezbyt duże owoce o jasnopomarańczowej barwie, o cierpkim smaku niezależnym od stopnia dojrzałości owocu. Z tego gatunku produkowane są syropy, dżemy i wina.
• Persymona „Korolek” (53 kcal/100 g). Ulubiona i najpopularniejsza odmiana każdego człowieka. Nie pęcznieje, jest bardzo słodki i soczysty, owoce mają kulisty kształt, a kolor ma piękny brązowy odcień. Niedojrzałe owoce mają gorzki smak ze względu na wysoką zawartość garbników. Można z niego gotować desery, dżemy i robić z niego wino.
• Persymona „wołowe serce” (62 kcal/100 g). Zawartość kalorii w persimmonach jest dość wysoka w porównaniu do innych odmian. Jest to odmiana słodka, jej miąższ jest bardzo delikatny, przypominający galaretkę. Owoce są duże, bez pestek i kształtem przypominają pomidory wołowe. Często używany do robienia dżemów.
• Sharon persimmon (60 kcal/100g). Odmiana powstała w wyniku skrzyżowania orientalnej persymony i jabłka. Jego smak jest niezwykły, przypomina morelę lub pigwę, jest mniej cierpki i bardzo delikatny, bo... zawiera niewielką ilość tanin. Kolor jest jasnożółty, miąższ nie zawiera nasion. Ta wyjątkowa odmiana jest przyjemna do spożycia w dowolnej formie, czy to świeżych jagód, czy dżemu.

Kalorie w suszonej i suszonej persimmonach

Suszoną persymonę łatwo znaleźć na półkach sklepowych o każdej porze roku, nie traci ona jednak swoich cennych właściwości, odżywia serce i poprawia ostrość wzroku. Zawarte w nim przeciwutleniacze spowalniają proces starzenia. Całkiem możliwe jest samodzielne suszenie owoców w specjalnej suszarce do owoców lub na słońcu.

Suszona persimmon jest nie mniej zdrowa niż suszona persimmon, ma bardzo wyrafinowany, bogaty smak i aromat. Suszone jagody zawierają duże ilości fruktozy i sacharozy, dlatego nie zaleca się ich stosowania osobom chorym na cukrzycę.

Kalorie w persimmonach suszonych lub suszonych mają zupełnie inne wskaźniki: produkt suszony – 274 kcal/100 g, produkt suszony – 230 kcal/100 g. Dlatego przy nadwadze nie zaleca się tego typu dań.

Jak prawidłowo spożywać świeże owoce?

Ten produkt jest silnym alergenem i należy go spożywać z dużą ostrożnością. Zaleca się zacząć od 1 sztuki dziennie, stopniowo zwiększając ilość. Najsmaczniejsze jagody można kupić w listopadzie, to właśnie o tej porze roku osiągają szczyt swojej dojrzałości. Należy pamiętać, że zawartość kalorii w persymonach może mieścić się w przedziale 53-62 kcal/100 g tylko w produkcie surowym, a w produkcie suszonym lub suszonym jest wielokrotnie wyższa, dlatego tylko świeże jagody można uznać za dietetyczne .

Dlaczego persimmon jest niebezpieczny?

Owoce zawierają dużą ilość substancji zwanej garbnikami, która powoduje lepkość w ustach. Przeciwwskazane jest stosowanie preparatu u osób cierpiących na choroby jelit lub po niedawno przebytej operacji jamy brzusznej, zwłaszcza jeśli w wyniku operacji utworzyły się zrosty. Tanina może powodować poważne powikłania, takie jak niedrożność jelit. Zawartość ogromnej ilości łatwo przyswajalnej glukozy sprawia, że ​​jest on niebezpieczny dla diabetyków, dlatego powinni zachować ostrożność podczas stosowania tego produktu.

Inne osoby, które nie są podatne na takie choroby, mogą i powinny spożywać persimmonę, jak każdy naturalny produkt, nasyca ona organizm niezbędnymi składnikami odżywczymi i witaminami.

Wideo: zalety persimmon

Jedną z najbardziej znanych i lubianych odmian persimmon jest „strzyżyk” lub „czarne jabłko”, „budyń czekoladowy”. Ma kilka nazw, a także kształtów: kulisty lub spłaszczony, ale zawsze o niezmiennie słodkim smaku i lekko czekoladowej barwie. Dietetycy zalecają spożywanie tego owocu w stanie lekko niedojrzałym: może to złagodzić objawy gorączki i obniżyć ciśnienie krwi.

Persymony zawierają składniki odżywcze, które pomagają w chorobach serca, obrzękach i chorobach układu mięśniowo-szkieletowego. Ponadto zaleca się włączenie go do diety osób ze skłonnością do otyłości, gdyż Zawartość kalorii w persimmonach królewskich na 100 g wynosi tylko 53 kcal. Ze względu na tak niską wartość energetyczną jagodę bardzo często wykorzystuje się w diecie postnej, należy jednak wziąć pod uwagę, że Zawartość kalorii w persimmonach królewskich może osiągnąć 300 kcal.

Z reguły waga owocu może wahać się od 100 do 200 g, co oznacza zawartość kalorii w 1 kawałku. persimmon kinglet będzie miał od 53 do 106 kcal.

Jeśli chcesz schudnąć, co tydzień należy stosować smaczną dietę postną z persymonami. Pomimo tego, że owoce nie są bardzo kaloryczne, persymony mają wystarczającą wartość odżywczą, a taka dieta będzie łatwa w utrzymaniu.