Proste suszarki bogata w witaminy i minerały takie jak: witamina B1 – 15,3%, witamina E – 12%, witamina PP – 21,5%, magnez – 11,5%, fosfor – 15,1%, żelazo – 16,1%

Jakie zalety mają proste suszarki?

• Tiamina wchodzi w skład najważniejszych enzymów metabolizmu węglowodanów i energii, dostarczając organizmowi substancji energetycznych i plastycznych, a także metabolizmu aminokwasów rozgałęzionych. Brak tej witaminy prowadzi do poważnych zaburzeń układu nerwowego, trawiennego i sercowo-naczyniowego.
• Witamina E ma właściwości przeciwutleniające, jest niezbędna do funkcjonowania gonad i mięśnia sercowego, jest uniwersalnym stabilizatorem błon komórkowych. W przypadku niedoboru witaminy E obserwuje się hemolizę erytrocytów i zaburzenia neurologiczne.
• Witamina PP uczestniczy w reakcjach redoks metabolizmu energetycznego. Niedoborowi witamin towarzyszy zaburzenie prawidłowego stanu skóry, przewodu pokarmowego i układu nerwowego.
• Magnez uczestniczy w metabolizmie energetycznym, syntezie białek, kwasów nukleinowych, działa stabilizująco na błony śluzowe, jest niezbędna do utrzymania homeostazy wapnia, potasu i sodu. Brak magnezu prowadzi do hipomagnezemii, zwiększonego ryzyka rozwoju nadciśnienia i chorób serca.
• Fosfor bierze udział w wielu procesach fizjologicznych, w tym w metabolizmie energetycznym, reguluje równowagę kwasowo-zasadową, wchodzi w skład fosfolipidów, nukleotydów i kwasów nukleinowych, jest niezbędny do mineralizacji kości i zębów. Niedobór prowadzi do anoreksji, anemii i krzywicy.
• Żelazo jest częścią białek o różnych funkcjach, w tym enzymów. Bierze udział w transporcie elektronów i tlenu, zapewnia zachodzenie reakcji redoks i aktywację peroksydacji. Niedostateczne spożycie prowadzi do niedokrwistości hipochromicznej, atonii mięśni szkieletowych z niedoboru mioglobiny, zwiększonego zmęczenia, miokardiopatii i zanikowego zapalenia błony śluzowej żołądka.

Pełny przewodnik po najbardziej przydatnych produktach znajdziesz w załączniku.

Wartość odżywcza i skład chemiczny suszów

Suszenie to zdrowy produkt piekarniczy. Zawierają witaminy, makro- i mikroelementy niezbędne dla organizmu człowieka. Wśród witamin wyróżnia się witaminę PP (21,5%), witaminę B1 (13,3%) i witaminę E (12%) – tyle wynosi dzienne zapotrzebowanie człowieka na 100 g produktu. W suszu znajdują się także makroelementy: sód, fosfor, magnez (odpowiednio 46,5; 15,1; 11,5%) oraz mikroelementy takie jak żelazo (16,1%) w 100 g dziennego spożycia.

100g suszu zawiera:

• Woda – 12.
• Białka – 11.
• Tłuszcze – 1,3.
• Węglowodany – 73.
• Kcal – 330.

Suszka to tradycyjny produkt kuchni rosyjskiej, który różni się składem składników dodawanych podczas pieczenia tego produktu. Są przaśne na bazie ciasta przaśnego i są słodkie, do których podczas pieczenia dodaje się cukier, karmel, przyprawy w postaci cynamonu z posypką czy sezamem, które są oczywiście słodkim przysmakiem. Produkują także słone suszone owoce, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród miłośników piwnych przekąsek. Suszarki te posypuje się grubą solą lub przyprawami.

Tradycyjny krążek suszony, parzony i pieczony w piekarniku. Jest wytwarzany z produktów naturalnych i różni się od konwencjonalnego suszenia tym, że jest obficie posypany makiem. Ten suszący produkt zawiera witaminy z grupy B, a także pierwiastki chemiczne: fosfor, miedź, cynk, wanad, wapń i kobalt.

100g suszonego maku zawiera:

• Woda – 12.
• Białka 11.3.
• Tłuszcze – 4,4.
• Węglowodany – 70,5.
• Kcal – 372.

Korzyści i szkody wynikające ze spożywania suszonej żywności

Korzyść. Produkt ten nie zawiera szkodliwych substancji ani dodatków, dlatego matki często pozwalają swoim dzieciom suszyć zęby w czasie ząbkowania.

Dobroczynne substancje zawarte w tym wypieku korzystnie wpływają na budowę tkanki chrzęstnej i kostnej, dlatego w przypadku złamań i aby zapobiec siwieniu włosów, zaleca się wprowadzenie do diety suszenia.

Szkoda. Stosowanie suchej karmy należy ograniczyć do osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego.

Suszenie jest produktem wysokokalorycznym, dlatego osoby na diecie i pilnujące swojej wagi muszą kontrolować ilość spożywanych wypieków.

Witaminy z grupy B zawarte w suszonych owocach ulegają zniszczeniu po spożyciu z kawą, dlatego produkt ten najlepiej nadaje się do picia herbaty.

Przydatne informacje dla osób będących na diecie i liczących kalorie w swojej diecie:

• suszenie zawiera 4 kcal w każdym gramie białka;
• węglowodany – 4 Kcal;
• tłuszcz – 9 kcal.

Jak suszarki wykorzystuje się do przygotowywania różnych potraw

Wiele gospodyń domowych używa suszarek do swoich charakterystycznych przekąsek. Przedstawiamy Państwu jedno z tych pikantnych dań.

Składniki:

• 500 g suszonego, świeżego.
• 500 g mielonej piersi z kurczaka.
• 200 g dowolnego twardego sera.
• 2 łyżeczki oleju roślinnego.
• 3 średniej wielkości cebule.

Przygotowanie:

1. Przygotuj mieloną pierś kurczaka, cebulę, sól i przyprawy według uznania.
2. Suszarki zalać wrzącą wodą na 15 minut, aby zapewnić równomierne spęcznienie, kilkakrotnie obracając. Upewnij się, że suszenie nie zmięknie, ale pozostanie nienaruszone.
3. Suszarki ułożyć na blasze do pieczenia nasmarowanej olejem roślinnym i wypełnić środek przygotowanym mięsem mielonym. Piec na średnim ogniu przez 10 minut. Po tym czasie wyjąć suszarki, posypać obficie startym serem i wstawić do piekarnika na kolejne 10 minut.
4. Tę przystawkę podaje się jako aperitif. To bardzo smaczna i nietypowa przystawka, zaskakująca gości przed daniem głównym. Smacznego!

Czy na diecie można jeść suchą karmę? Suszarki należą do kategorii produktów piekarniczych wytwarzanych bez użycia drożdży. Ich lekka konsystencja, chrupiąca struktura i niewyrażona słodycz sprawiają, że wiele dziewcząt uważa susz za produkt bezpieczny, odpowiedni w żywieniu dietetycznym. Czy tak jest?

Suszenie, wykonane w tradycyjny sposób, wygląda jak pierścień, występuje w różnych kształtach i czasami z dodatkami. Wilgotność gotowego produktu nie przekracza 13%, dzięki czemu przyjemnie chrupią i łamią się. Do przygotowania standardowych ciast suchych używa się mąki premium, masła, soli, cukru, jajek i sody. Przepisy mogą być różne, niektórzy producenci dodają mleko, inni używają proszku do pieczenia, maku, waniliny. Prawidłowe suszenie powinno zwiększyć swoją objętość 3-krotnie, gdy jest mokre.

Z odżywczego punktu widzenia suszarki są uważane za przydatny produkt wypiekowy, ponieważ zawierają witaminy PP, B1 i E. Oprócz tego chemicy znajdą w suszarkach sód, magnez, fosfor i żelazo. Ale dla dziewcząt, które chcą schudnąć, ten produkt jest zbyt bogaty w kalorie. Na 100 g gotowego produktu przypada 330 kcal. Pomimo tego, że w suchym pieczywie jest wyjątkowo mało tłuszczu (1,3), w 100 g znajduje się prawie 75 węglowodanów. Dane są prawidłowe dla klasycznej receptury, współcześni producenci stale udoskonalają technologie gotowania i poprawiają smak poprzez dodatki podwyższające Wartość odżywcza.

Karmy suche do regularnego spożycia nadają się wyłącznie do stosowania na diecie nieograniczającej spożycia węglowodanów. Jeśli zjesz na śniadanie 5-6 przekąsek i powstrzymasz się od nich przez resztę dnia, energia otrzymana z szybkich węglowodanów będzie miała czas na przetworzenie. Do swojej diety warto wybrać tradycyjny rosyjski susz bez dodatków, maku i waniliny. Produkt powinien smakować świeżo, słodko i słono, powierzchnia powinna być gładka i równa.

Suszenie w dietetyce

Czy można schudnąć włączając do diety suche produkty? Dietetycy pozytywnie oceniają naturalne, klasyczne ciasteczka, gdyż są one przygotowywane bez dodatku konserwantów i aromatów, w przeciwieństwie do ciasteczek kupowanych w sklepie i innych smakołyków. Wybierając do swojej diety między suchym pieczywem a piernikiem, wybierz pierwszą opcję. Jeśli Twoja dieta jest rygorystyczna, ale nie możesz obyć się bez przekąski do herbaty, lepiej żuć suchy chleb, niż rzucać się na ciasteczka z cukrem. Na korzyść suszarek warto przypomnieć, że wcześniej podawali je dzieciom podczas wycinania zębów i nigdy nie było wątpliwości co do bezpieczeństwa produktu do żywności dla niemowląt.

Niektórzy uważają, że suszenie ma pozytywny wpływ na chrząstkę i tkankę kostną, ale nie ma wyraźnego efektu. Mit ten zrodził się z obecności w produkcie magnezu i żelaza. Przede wszystkim suszenie to mąka, jajka i cukier, więc bezpodstawne jest uważanie ich za przydatne do wzmacniania kości i chrząstek. Jeśli zjesz kilogram suchej karmy, nie przybędziesz nic poza nadwagą.

W trakcie diety organizm narażony jest na zaburzenia w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, zwłaszcza jeśli restrykcje dietetyczne są rygorystyczne i niezbilansowane. W przypadku braku substancji lub głodu może rozpocząć się zapalenie błony śluzowej żołądka. Zapalone ściany błony śluzowej nie są w stanie prawidłowo trawić pokarmu, dlatego produkt taki jak suszenie nie przyniesie żadnych korzyści, jak każdy produkt wykonany z mąki premium.

Do jakiej diety nadaje się suszenie?

Czy na diecie można jeść suchą karmę? Wszystko zależy od celów i założeń reżimu żywieniowego. Ciasta do suszenia nadają się do diety dziewcząt, które ograniczają liczbę spożywanych dziennie kalorii, ponieważ mogą zastąpić wysokokaloryczne desery. Kiedy produkt ten przedostanie się do żołądka pod wpływem wody, zwiększa swoją objętość co najmniej 2 razy, wypełnia przestrzeń, a uczucie sytości pojawia się szybciej. Jako etap pośredni pomiędzy niedietetycznym odżywianiem a chęcią rezygnacji ze słodyczy, suszenie idealnie sprawdzi się. Nie zaleca się spożywania słonych, suchych potraw, gdyż sól zatrzymuje wodę w organizmie podczas diety. Powinieneś wybierać te, w których równowaga soli i cukru jest normalna. Jeśli lubisz popcorn, wybierz tylko wersję niesoloną i niesłodzoną.

Co można połączyć z suszeniem na diecie niskowęglowodanowej?

Zmniejszenie ilości węglowodanów nie oznacza całkowitej rezygnacji z nich – jest to niebezpieczne i może powodować zaburzenia metaboliczne.

Na śniadanie można zjeść 5-6 sushi z napojem z mleka fermentowanego. Niskotłuszczowe produkty mleczne są dobre.

Jogurt na odchudzanie jest szeroko stosowany w różnych dietach, ponieważ zapewnia zapotrzebowanie na białko i tłuszcze. Jednak wybór odpowiedniego produktu na odchudzanie nie jest zadaniem trywialnym. Jogurty powinny zawierać wyłącznie mleko i kultury starterowe. W zdrowym produkcie nie powinno być żadnych aromatów, cukru ani wypełniaczy owocowych. Wiele dziewcząt próbowało schudnąć na jogurtach, jadło je na śniadanie, obiad i kolację, ale w rezultacie tylko przybierało na wadze i psuło żołądek. Jaki jest powód?

Na jogurcie można schudnąć tylko wtedy, gdy nie ma w nim żadnych dodatków, w tym kawałków owoców. Faktem jest, że wszystkie nadzienia do jogurtów owocowych są obficie aromatyzowane cukrem, bez nich kawałki jagód nadadzą kwaśny smak. Z reguły reklamowane jogurty zamiast owoców zawierają dżem, co zwiększa kaloryczność produktu 3-krotnie.

Jak zastąpić suszenie na diecie?

Każdej odchudzającej się osobie trudno będzie pokonać pierwszy tydzień rygorystycznych ograniczeń. Ręka sięga po lodówkę i zwykłe jedzenie. Zawsze mam ochotę coś przeżuć. Ponieważ suszenie w dużych ilościach nie jest korzystne dla diety, można je zastąpić inną dozwoloną żywnością. Ogórki kiszone są produktami niskokalorycznymi, dlatego nadają się na dietę. Ale trzeba je jeść ostrożnie, ponieważ solanka zatrzymuje wodę w organizmie. Jeśli zjesz ogórki kiszone na noc, rano zobaczysz obrzęk na twarzy i dodatkowy kilogram na wadze. To będzie woda, która nie wypłynęła.

Czy można jeść kawior z dyni i rzodkiewki? Na diecie można spożywać kawior dyniowy, gdyż jest to rozwiązanie niskokaloryczne i zdrowe. Lepiej ugotować samemu, ale kupiony w sklepie kawior z dyni też się sprawdzi. Upewnij się, że na słoiku znajdują się tylko cukinia, marchew, cebula, sól i koncentrat pomidorowy. Dopuszczalne są drobne odstępstwa od klasycznego przepisu, na przykład dodanie czosnku lub przypraw. Nie powinien zawierać sztucznych barwników ani aromatów. Jeśli jesz kawior dyniowy z chlebem, powinieneś to robić tylko podczas śniadania, a chleb powinien być pełnoziarnisty.

Na diecie lepiej nie spożywać mięsa w galarecie oraz wieprzowiny ze względu na dużą zawartość tłuszczu i węglowodanów. Czy na diecie można jeść popcorn? Produkt ten ma lekki wygląd i smak jest niesłodzony, a przyjemność jego spożywania jest porównywalna z wysokokaloryczną suchą karmą. Tak naprawdę popcorn nie jest tak nieszkodliwy, jego kaloryczność jest taka sama jak suszarki, około 350 kcal na 100 g produktu.

Pod względem ilościowym możesz jeść nie więcej niż 150 g dziennie, aby nie przybrać na wadze. Podane liczby odnoszą się wyłącznie do produktu naturalnego, bez soli, cukru i melasy. Nie można jeść popcornu sprzedawanego w kinach. Posypany karmelem lub posypany solą staje się produktem niebezpiecznym dla żołądka. Ten popcorn będzie powodować ból brzucha, jeśli zostanie zjedzony na pusty żołądek.

Czym różni się suszenie od bajgli i co jest lepsze w diecie?

Produkty suszące są wygodne w żywieniu dietetycznym, ponieważ są przechowywane przez długi czas. Możesz zabrać ze sobą torebkę suchych produktów na przekąskę i nie przejmować się kalorycznością. W przypadku bajgli inna jest technologia gotowania, wyższa wilgotność i inny skład, dlatego przechowuje się je krócej. Główną różnicą między bajglami a bajglami jest to, że są one przygotowywane na bazie drożdży; nie jest to najlepsza opcja na diecie, dlatego powinieneś zdecydować się na suche.

Celem każdej diety jest zmniejszenie liczby spożywanych kalorii i zwiększenie wydatku energetycznego, tak aby rezerwy tłuszczu zamieniły się w energię. Ale głód nie powinien być dopuszczany. Oprócz ryzyka omdlenia, strajków głodowych czy surowych, długotrwałych ograniczeń dietetycznych, które nie pozwolą na normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego, wystąpią zaburzenia procesów metabolicznych.

Aby schudnąć, jedz często i w małych porcjach, preferując pokarmy białkowe. Na śniadanie trzeba jeść wolne węglowodany, ale do szybkiego uzupełnienia paliwa i uwolnienia energii odpowiednie są również szybkie węglowodany, na przykład suszące. Rano nie stanowią problemu, ponieważ są szybko trawione i nie mają czasu na odkładanie się w postaci tłuszczu.

Wybierając suche karmy na przekąskę, staraj się nie łączyć ich z innymi pokarmami węglowodanowymi. Nie popijaj ich herbatą z cukrem ani jogurtem owocowym. Samo suszenie będzie bezpieczne, jeśli zostanie spożyte rano i bez dodatków.

Pieczenie znane z dzieciństwa - lśniące, pyszne, suche minibajgle. Do dziś zachwycają nas ogromnym asortymentem w działach piekarniczych, kusząc waniliowym aromatem i apetycznymi kształtami. Mało kto pomyślałby o kaloryczności suszarek, patrząc na ich niewielki rozmiar. Niestety te „dzieci” nie są już tak nieszkodliwe dla naszych problematycznych obszarów – bioder, talii i tego, co jest poniżej.

Mały i odległy

Nikt nie zaprzeczy, że sushi to smaczna, apetyczna i dość sycąca przekąska. Właśnie w ten sposób są najczęściej używane - do „zabicia robaka”. Szczególnie dobrze komponują się z herbatą lub kawą lub po prostu jako przekąska.

W rzeczywistości zawartość kalorii w suchym chlebie jest taka, że ​​jest nawet wyższa niż w przypadku zwykłego chleba z mąki premium. 100 g zwykłego suszu zawiera prawie 340 kcal, natomiast chleb zawiera o 100 kcal mniej – 240 kcal.

Kaloryczność suszarek jest porównywalna z kalorycznością standardowego kremu lub biszkoptu o tej samej wadze. Widzisz, że jedzenie suchych pokarmów pomiędzy posiłkami jest dość niebezpieczne dla Twojej sylwetki, lepiej je zastąpić.Jednak jest jeden niuans w suchych pokarmach, który nieznacznie zmniejsza liczbę kalorii „spożywanych razem z nimi”.

Suszenie - produkt jest suchy i bardzo lekki. Standardowe 5-6 kawałków, jakie jednorazowo spożywa przeciętny człowiek, waży zaledwie 20 g, co równa się 75 kcal. Jeśli ograniczysz się do takiej części, to nic dodatkowego nie zostanie nigdzie zdeponowane. Kaloryczność ciast makowych jest również podobna.

Jak wybrać suszarkę: spójrz na powierzchnię

Wysokiej jakości, świeże i przygotowane zgodnie z technologią suszenia posiadają błyszczącą, brązowawą, błyszczącą powierzchnię. Efekt ten osiąga się dzięki specjalnej recepturze i specyfice przygotowania suszarek. Uformowane suszarki trzyma się najpierw przez 30 minut, następnie gotuje we wrzącej wodzie z dodatkiem melasy. Następnie w piecu zachodzą procesy żelatynizacji skrobi, które wyrażają się połyskiem i połyskiem powierzchni suszącej. A melasa nadaje gotowemu produktowi apetyczną, złotobrązową skórkę. Jakość suszenia możesz sprawdzić w ten sposób: włóż jeden kawałek do gorącej wody na kilka minut. Będzie wysokiej jakości, jeśli rozmiar wzrośnie co najmniej 3 razy.

Korzyści z suszenia. Jak prawidłowo przechowywać i jeść

Wydaje się, że suszarki są pozbawione jakichkolwiek korzystnych elementów. Ale oni tam są - miedź i mangan. Jest w nich tyle miedzi, że uzupełniają większość dziennej dawki (miedź chroni włosy przed przedwczesnym starzeniem się – siwieniem). Mangan jest niezbędny dla stawów i tkanki chrzęstnej organizmu. Dlatego polecane są dla organizmów rosnących – małych dzieci. Są dla nich specjalne suszarki - „dziecięce”. Jednak zawartość kalorii w suszarce dla dzieci na 100 g jest taka sama, jak w przypadku zwykłego suszenia. Suszarki zawierają także witaminę B, która jest niszczona przez kawę, dlatego zdrowiej jest pić je z herbatą. Ale na pewno nie z zimną wodą i sokami – suche ciasto w takim połączeniu może prowadzić do problemów z jelitami i żołądkiem. Cóż, nie zapomnij jeść ich ostrożnie - ile zębów zostało złamanych od ich zjedzenia! Suszarki bardzo dobrze chłoną wilgoć, dlatego należy je przechowywać oddzielnie od bochenków chleba.

Sushi, bajgle, jagnięcina – ich smak znamy od dzieciństwa i kochamy je przez całe życie. Okręgi te mają kształt pierścienia różnią się miękkością, wilgotnością i wielkością, a także składnikami zawartymi w cieście.

Sushki robione są z przaśnego ciasta i od niepamiętnych czasów uważane były za „kiepski” przysmak. Słodkie bajgle to prawdziwa cukiernicza uczta z cukrowym karmelem i cynamonem, makiem lub sezamem.

Niewiele osób postrzega świeżą suszoną żywność jako pełnowartościowy posiłek. Ale na próżno. Ich zawartość kalorii jest dość wysoka, podobnie jak inne rodzaje produktów mącznych.

Produkty do suszenia produkowane są z mąki pszennej. Należą do nich również drożdże, masło lub margaryna, sól i cukier.

Wartość energetyczna 100 gramów suszonych owoców wynosi 276 kalorii.

Czy suszenie jest zdrowe? Niewątpliwie.

Pomogą Ci uniknąć przedwczesnego siwienia, gdyż w 100 gramach produktu znajduje się 500 mg miedzi. Minerał ten odpowiada nie tylko za kolor włosów, ale także za proces hematopoezy w organizmie i funkcjonowanie układu odpornościowego.

Zaledwie 50 gramów suszu pokrywa dzienne zapotrzebowanie człowieka na mangan, odpowiedzialnych za zdrowie tkanki chrzęstnej i kostnej. Dlatego są tak przydatne dla organizmu rosnącego dziecka i osób rekonwalescencji po złamaniach.

Zawarte w suszarkach witaminy z grupy B pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.Aby organizm mógł w pełni przyjąć wszystkie witaminy zawarte w suszarkach, lepiej popijać je herbatą niż kawą, gdyż kofeina zapobiega przedostawaniu się witamin od wchłonięcia.

Suszarki waniliowe

Suszona wanilia – idealny do picia herbaty. Umiarkowanie słodkie, chrupiące i aromatyczne - nie można się im oprzeć! To prawda, że ​​​​ich zawartość kalorii jest znacznie wyższa niż w świeżych suszonych owocach.

Wartość energetyczna 100 gramów ziaren wanilii wynosi 378 kalorii.

Na bazie tego produktu można przygotować pyszny przysmak - sushi nadziewane twarogiem. Aby to zrobić, należy namoczyć suszarki w mleku na kilka minut. W tym czasie przygotować mięso mielone – wymieszać twarożek, jajko, cukier i mąkę. Mięso mielone powinno być wystarczająco gęste.

Namoczone ciastka układamy na natłuszczonej blasze do pieczenia, a na środku każdego układamy kulkę mielonego twarogu. To wszystko - włóż bułeczki do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 20 minut. Nawet najbardziej zagorzali „niejedzący” z przyjemnością zjedzą taki twarogowy przysmak.

Kaloryczność ciast makowych

Suszenie makiem wykonane w całości z produktów naturalnych dzięki czemu są nie tylko niesamowicie smaczne, ale i zdrowe.

Zawartość kalorii w 100 gramach maku – 360 kalorii.

Suszony mak można również przygotować w domu. Tobie Do ciasta potrzebne będą następujące składniki:

• puszka skondensowanego mleka;
• 2 jajka;
• 600 gramów mąki pszennej;
• 50 gramów masła lub margaryny;
• pół łyżeczki sody;
• sól i cukier waniliowy.

Podczas mieszania składników ciasto nie jest zbyt gęste. Jest podzielony na małe kawałki (mniej więcej wielkości orzecha włoskiego) i skręcony w wici o grubości nie większej niż centymetr. Łącząc ze sobą końce wici, uzyskujemy przyszłe przesuszenie.

Jedną stronę powstałego produktu należy zanurzyć w mieszaninie żółtka i niewielkiej ilości mleka. Następnie suszone układa się na blasze do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym, posypuje makiem i umieszcza w piekarniku nagrzanym do 200 stopni do pieczenia. Czas pieczenia – 12-15 minut.

Suszarki „Shuttle” i „Malyutka”

Suszarki „Malutka” to pierwsza pomoc dla mam podczas ząbkowania u niemowląt. To właśnie ten produkt nie tylko pomaga „drapać” dziąsła, ale także przynosi nieocenione korzyści dla organizmu dziecka.

A matki nie zawsze mogą oprzeć się pokusie zjedzenia jednego lub dwóch pysznych sushi.

Kaloryczność suszarek „Malutka” wynosi 359 kcal na 100 gramów produktu.

Inną odmianą suszarek jest „Shuttle”, który ma swoją nazwę ze względu na owalny, podłużny kształt.

Zawartość kalorii w 100 gramach suszarek Shuttle wynosi 387 kcal.

Wiele osób uwielbia delektować się tymi produktami, wykorzystując je jako deser do herbaty lub jako przekąskę.