คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดหอมกรุ่นเป็นของว่างที่ดีที่สุดสำหรับชาหรือกาแฟ วิธีทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตกับผลไม้แห้งอ่านและดูเพิ่มเติม
สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตกับผลไม้แห้งทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย
การทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก แน่นอนว่าทุกคนได้พยายามทำสิ่งที่คล้ายกันอย่างน้อยหนึ่งครั้ง คุกกี้เหล่านี้ไม่ต้องการส่วนผสมพิเศษใดๆ เกือบทุกอย่างที่คุณต้องการในการทำคุกกี้มีอยู่ในครัวทุกห้อง คุณสามารถกระจายคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดด้วยลูกเกด, เบอร์รี่แห้งและผลไม้, ช็อคโกแลตชิ้นหรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อน
เก็บคุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดไว้ในขวดหรือภาชนะที่มีฝาปิดแห้ง ฉันแนะนำให้ทำคุกกี้โฮมเมดกับลูก ๆ ของคุณ กิจกรรมนี้จะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ปกครองด้วย
และตอนนี้สูตรเอง
สูตรอาหาร: คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับผลไม้แห้ง
วัตถุดิบ:
- 200 กรัม ข้าวโอ๊ต
- 200 กรัม ผลไม้แห้งหรือผลไม้หวาน (เชอร์รี่แห้ง ลูกเกด อินทผลัมสับหรือมะเดื่อ ฯลฯ)
- 200 กรัม ซาฮารา
- 200 กรัม แป้ง
- 200 กรัม เนย
- ไข่ 1 ฟอง
- 1 ช้อนชา น้ำตาลวานิลลา
- 1/2 ช้อนชา ผงฟู
- 1 ช้อนชา อบเชยบด
วิธีทำอาหาร:
1. ละลายเนยในชามใบใหญ่
2. ตีไข่กับน้ำตาล
3. ผสมเนย ไข่ที่ตีแล้ว อบเชย และวานิลลาเข้าด้วยกัน
4. มวลควรเป็นเนื้อเดียวกัน
5. ใส่แป้งร่อน ผงฟู และผลไม้แห้งล้างลงในส่วนผสม
6. เทข้าวโอ๊ตลงในชามด้วย
7. ใช้ช้อนหรือไม้พายคนแป้งคุกกี้เพื่อไม่ให้จับตัวเป็นก้อน
8. ปิดถาดอบด้วยกระดาษ parchment ไม่จำเป็นต้องทาน้ำมันด้วย
9. ใช้ช้อนชาวางแป้งคุกกี้ลงบนถาดอบในรูปแบบของกองเพื่อให้มีช่องว่างระหว่างกัน
10. อบคุกกี้ในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 องศาประมาณ 20-30 นาที
11. วางคุกกี้ที่เสร็จแล้วลงบนจานแล้วเสิร์ฟพร้อมชา
เพลิดเพลินกับชาของคุณ!
เคล็ดลับการทำอาหาร:
- คุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในแป้งคุกกี้ ล. น้ำผึ้งเหลวหรือช็อกโกแลตชิป
- ข้าวโอ๊ตทุกชนิดเหมาะสำหรับแป้งและคุกกี้จะน่ารับประทานมากขึ้นเมื่อบดข้าวโอ๊ตเป็นแป้ง
- เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใส่ลูกเกดแช่น้ำหรือผลไม้แห้งลงในแป้งข้าวโอ๊ตเนื่องจากอาจหลุดออกจากคุกกี้ในระหว่างขั้นตอนการอบ
- คุกกี้ข้าวโอ๊ตเข้ากันได้ดีมากกับนมหรือมิลค์เชค
- อย่าเก็บคุกกี้โฮมเมดไว้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากส่วนผสมจากธรรมชาติอาจทำให้ผลิตภัณฑ์เสียได้
ดูสูตรวิดีโอสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม
สูตรวิดีโอ “คุกกี้ข้าวโอ๊ต”
ขอให้สนุกกับการทำอาหารและมีสุขภาพดี!
ขอแสดงความนับถือ Alena Tereshina เสมอ
ใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินจะรู้ดีว่าโภชนาการอาหารจะช่วยในเรื่องนี้ แต่หลายคนไม่กล้าลดน้ำหนักหรือเลิกกินโดยเข้าใจผิดว่าการรับประทานอาหารนั้นจะต้องไม่มีรสชาติและซ้ำซากจำเจ นี่ผิด! มีผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณไม่เพียงลดน้ำหนัก แต่ยังเพลิดเพลินกับรสชาติอีกด้วย
ของหวานไดเอท
ในการลดน้ำหนักคุณต้องกินให้ถูกต้องนั่นคืออย่ากินอาหารที่มีรสหวานไขมันรมควันและเค็มมากเกินไป สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังฟื้นฟูร่างกายเร่งการเผาผลาญซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว
อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนมันยากเกินไปที่จะละทิ้งของหวาน - อารมณ์ลดลงทันทีความเครียดก็ครอบงำพวกเขา เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องเตรียมของหวานที่ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
ตัวเลือกที่ดีคือคุกกี้แคลอรี่ต่ำ ควรรับประทานเป็นอาหารเช้าจะดีกว่าเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรต แต่เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพและเป็นคาร์โบไฮเดรตช้า เตรียมจานโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต คุณสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่ม
สูตรอาหาร
วัตถุดิบ:
- ข้าวโอ๊ตบด – 1 ช้อนโต๊ะ;
- ผงอบเชย;
- วานิลลิน;
- ลูกเกด – 3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
- แอปริคอตแห้ง – 5 ชิ้น;
- น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวาน
- kefir 0% – 1 ช้อนโต๊ะ;
- ลูกแพร์ – 2 ชิ้น
ขั้นตอนที่ 1 เท kefir อุณหภูมิห้องลงในข้าวโอ๊ตรีดแล้วปล่อยทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 2.ขูดลูกแพร์แล้วบีบน้ำออก ควรใช้พันธุ์แข็ง
ขั้นตอนที่ 3รวมมวลลูกแพร์กับข้าวโอ๊ตรีดที่ต้มแล้วผสมทุกอย่างให้ละเอียด ล้างแอปริคอตแห้งและลูกเกดสับก่อนใส่ลงในแป้ง
ขั้นตอนที่ 4สามารถทาแผ่นอบด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จำนวนเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5วางแป้งเป็นส่วนเล็กๆ บนถาดอบแล้วนำเข้าเตาอบ ทิ้งไว้ที่นั่นเพื่ออบประมาณครึ่งชั่วโมง
สำคัญ!หากคุณต้องการลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานนี้ ให้ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำผึ้ง สารให้ความหวานที่มีประโยชน์โดยเฉพาะทำจากหญ้าหวาน
ด้วยรำข้าว
คุกกี้ตามสูตรนี้ยากกว่าจึงควรกินทันทีจะดีกว่า
คุณจะต้องการ:
- แป้งโฮลวีท - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
- ลูกเกด – 4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
- ข้าวโอ๊ต – 1 ช้อนโต๊ะ;
- รำข้าว – 1 ช้อนโต๊ะ;
- สารให้ความหวาน;
- ไข่ – 1 ชิ้น;
- น้ำมัน.
ขั้นตอนที่ 1.ผสมข้าวโอ๊ต ลูกเกด และรำข้าว
ขั้นตอนที่ 2.เพิ่มสารให้ความหวานและน้ำมันมะกอกลงในส่วนผสมของธัญพืช
ขั้นตอนที่ 3เพิ่มแป้งเล็กน้อยลงในส่วนผสมแล้วเติมไข่ขาว
ขั้นตอนที่ 4นวดมวลจนเป็นเนื้อเดียวกันชิ้นส่วนควรแยกออกจากกันอย่างอิสระ ถ้ามันเหนียวเกินไปให้เติมแป้งข้าวโอ๊ตเพิ่ม
ขั้นตอนที่ 5สร้างคุกกี้ด้วยมือของคุณ วางไว้เป็นแถวบนถาดอบด้วยกระดาษ
ขั้นตอนที่ 6วางคุกกี้ในเตาอบไฟแรงเป็นเวลา 25 นาที วางไว้บนจานร้อน ถ้าคุณปล่อยให้เย็นบนถาดอบโดยตรง พวกมันก็จะติดกระดาษได้จนไม่สามารถฉีกออกได้
พร้อมคอทเทจชีสและอบเชย
คุกกี้เหล่านี้นุ่มมากเป็นที่ชื่นชอบของทุกคนที่ลดน้ำหนักเพราะกระบวนการทำอาหารนั้นง่ายมาก
วัตถุดิบ:
- คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 110 กรัม
- เกล็ด – 120 กรัม;
- ผลไม้แห้งใด ๆ
- ไข่ขาวไก่ – 2 ชิ้น;
- อบเชย;
ขั้นตอนที่ 1.ผสมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นซีเรียล ปัดทุกอย่าง
ขั้นตอนที่ 2.เพิ่มข้าวโอ๊ตรีดแล้วสับด้วย เพิ่มผลไม้แห้ง
ขั้นตอนที่ 3วางก้อนแป้งอย่างระมัดระวังบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ อบประมาณครึ่งชั่วโมง
คุณจะได้รับความอร่อยที่น่าอัศจรรย์และมีกลิ่นหอมที่คุณสามารถรับประทานกับชาและกาแฟได้โดยไม่กระทบต่อรูปร่างของคุณ!
ด้วยโยเกิร์ตและลูกแพร์
การควบคุมอาหารนี้ดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก มีรสชาติที่สดใส ปริมาณแคลอรี่ของมันคือ 230 กิโลแคลอรี
วัตถุดิบ:
- ลูกแพร์ – 1 ชิ้น;
- ผงฟู – 1 ช้อนชา;
- อบเชย;
- ข้าวโอ๊ตเกล็ด – 200 กรัม;
- โยเกิร์ตไขมันต่ำธรรมชาติ - 250 มล.
- วานิลลิน;
- แอปริคอตแห้ง – 50 กรัม
ขั้นตอนที่ 1.ปรุงรสข้าวโอ๊ตด้วยอบเชยและวานิลลา ถ้าคุณไม่ชอบกลิ่นของเครื่องเทศเหล่านี้ ก็ไม่ต้องทำอย่างนี้ เพิ่มผงฟูที่นั่นด้วย เทส่วนผสมกับโยเกิร์ตธรรมชาติแล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 2.แช่แอปริคอตแห้งเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ชิ้น.
ขั้นตอนที่ 3เอาเปลือกออกจากลูกแพร์เพื่อไม่ให้ติดเข้าไปในคุกกี้ - มันจะไม่อร่อยมาก บดเยื่อกระดาษบนเครื่องขูด ควรใช้ลูกแพร์สีเขียวเพื่อให้รสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วปั้นแป้งเป็นคุกกี้ อบประมาณ 40 นาที
โดยทั่วไปข้าวโอ๊ตมีแคลอรี่สูงแต่ไม่เปลี่ยนเป็นไขมัน ประกอบด้วยเส้นใยจำนวนมากซึ่งดีต่อลำไส้ และองค์ประกอบย่อยอื่นๆ ทั้งหมดช่วยชำระล้างคอเลสเตอรอลในเลือด
คุกกี้ข้าวโอ๊ตเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถรับประทานได้ในระหว่างควบคุมอาหาร ควรบริโภคในตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายมีเวลาใช้พลังงานที่สะสมทั้งหมด
เพื่อให้ได้ของหวานที่สมบูรณ์แบบ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:
- เมื่อปรุงอาหารให้เปลี่ยนอาหารแคลอรี่สูงด้วยอาหารเบา ๆ เช่นแทนแป้งสาลีคุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตหรือบัควีทแทนเนยด้วยน้ำมันมะกอก
- ทำข้าวโอ๊ตโฮมเมดเพื่อทำให้คุกกี้มีสุขภาพดี นำเครื่องบดกาแฟใส่ข้าวโอ๊ตลงไปแล้วเปิดด้วยความเร็วสูง แป้งพร้อม! อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสร้างคุกกี้ได้ไม่เพียงแต่จากมันเท่านั้น แต่ยังสามารถทำหม้อปรุงอาหารหรือแพนเค้กได้อีกด้วย
- เพื่อให้คุกกี้มีแคลอรี่น้อยลง ให้ใช้ไข่ไม่ทั้งหมด แต่ใช้เฉพาะไข่ขาวเท่านั้น เพราะไข่แดงมีไขมัน
- เพื่อให้คุกกี้มีรสชาติดั้งเดิมยิ่งขึ้นให้ใส่ถั่วบดลงไป สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือวอลนัทและนอกจากนี้ถั่วชนิดนี้ยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย แต่ด้วยเหตุนี้ปริมาณแคลอรี่จึงเพิ่มขึ้นดังนั้นคุณจึงไม่ควรหักโหมกับคุกกี้ดังกล่าว
วิดีโอที่มีประโยชน์: ไม่มีไข่
เรามีคุกกี้ข้าวโอ๊ตแบบไม่มีแป้ง น้ำตาล และไข่ คุกกี้อุดมไปด้วยถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ ดังนั้นคุณไม่ควรถือมันมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังควบคุมน้ำหนักของตัวเอง วิธีทำอาหารดูวิดีโอด้านล่าง
ข้อสรุป
อาหารตามการควบคุมน้ำหนักอาจมีรสชาติอร่อยและหลากหลาย และอาจรวมถึงขนมหวานและของหวานด้วย ในขณะที่ควบคุมอาหาร คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารอร่อยๆ ได้โดยไม่กระทบต่อรูปร่างของคุณ หากคุณใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพในการปรุงอาหาร คุณสามารถกินคุกกี้ในขณะที่ลดน้ำหนักได้
คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดแห้งมีเกล็ดข้าวโอ๊ตซึ่งดีต่อลำไส้มาก คุณต้องเตรียมของหวานโดยไม่ใส่น้ำตาลและแป้ง ในบางสูตรแต่สามารถเอาออกได้และเติมสารให้ความหวานแทนได้
การทดลองสูตรอาหารเป็นเรื่องง่ายโดยการเพิ่มส่วนผสมต่างๆ เพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ เช่น แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ลูกพรุน ถั่วบด ผลไม้แห้ง ผิวส้ม ปรนเปรอตัวเองด้วยสิ่งใหม่ๆ ทุกครั้งเพื่อรักษาอารมณ์ที่ดี!
จะใช้เวลากับตัวเองและครอบครัวให้มากขึ้น แทนที่จะใช้เวลาทำอาหารเป็นชั่วโมงๆ ได้อย่างไร? ปรุงอาหารอย่างไรให้สวยงามและน่ารับประทาน? ทำอย่างไรให้มีเครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขั้นต่ำ? มีดมหัศจรรย์ 3in1 เป็นตัวช่วยในครัวที่สะดวกและใช้งานได้จริง ลองมีส่วนลดดูครับ
ร่อนแป้งลงในชาม ใส่เกลือ น้ำตาล และน้ำตาลวานิลลา
จากนั้นใส่ไข่ เนยนุ่ม และน้ำ
นวดแป้งให้นุ่มและยืดหยุ่น ใส่แป้งลงในถุงแล้วทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง
ในขณะที่แป้งพักอยู่ มาทำไส้กันดีกว่า เทน้ำเดือดลงบนผลไม้แห้ง (ลูกพรุนและแอปริคอตแห้ง) แล้วสะเด็ดน้ำในกระชอน
คุณสามารถใช้ถั่วอะไรก็ได้ฉันใช้วอลนัท
ปอกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้น
ใส่ผลไม้แห้ง แอปเปิ้ล ถั่ว และน้ำตาลวานิลลาลงในชามเครื่องปั่น
ปั่นส่วนผสมด้วยเครื่องปั่นจนเนียนและไส้คุกกี้ก็พร้อม
แผ่แป้งออกด้วยไม้นวดแป้ง เช่น เกี๊ยว ตัดวงกลมโดยใช้แก้วชอตหรือกระจกบาง
ใส่ไส้เล็กน้อยลงบนแป้ง (ตรงกลางแต่ละวงกลม) ยึดขอบของแต่ละวงกลมให้แน่นแล้วปั้นเป็นรูปเกี๊ยว
ปิดแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบและวางคุกกี้ด้วยผลไม้แห้งและถั่ว วางแผ่นอบในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วอบคุกกี้เกี๊ยวที่อุณหภูมิ 180 องศาประมาณ 15 นาที (จนเป็นสีน้ำตาลทอง)
ทำให้คุกกี้ที่เสร็จแล้วเย็นลงเล็กน้อยจากนั้นจึงนำไปใส่ถุงแล้วเติมน้ำตาลผงสองสามช้อนโต๊ะ มัดถุงแล้วเขย่าให้เข้ากันเพื่อให้คุกกี้เคลือบด้วยผงทั้งหมด
วัตถุดิบ:
เนยนุ่ม 100 กรัม
น้ำตาล 150 กรัม
ผงฟู 1.5 ช้อนชา
วานิลลิน 1 ช้อนชา
ผลไม้แห้ง 1 ถ้วย
แป้ง 14 ช้อนโต๊ะพูนๆ
เปิดเตาอบที่ 180 องศา วางถาดอบด้วยกระดาษรองอบ ในภาชนะทรงลึก ผสมเนย น้ำตาล วานิลลิน ไข่ และความเอร็ดอร่อยของมะนาว 1 ผล
จากนั้นใส่แป้งสาลีพรีเมียมและผงฟูที่ร่อนไว้ ผสมจนเนียน
หั่นผลไม้แห้งเป็นชิ้นเล็กๆ จะทำอะไรก็ได้ - แอปริคอตแห้ง, วันที่, ลูกเกด, มะเดื่อ, เชอร์รี่, แครนเบอร์รี่, ลูกพรุน
เทผลไม้แห้งที่เตรียมไว้ลงในแป้งแล้วผสมอีกครั้ง คุณสามารถเพิ่มถั่วสับก็ได้
วางแป้งบนถาดอบด้วยกระดาษรองอบ เนื่องจากมีความนุ่มมาก เราจึงใช้นิ้วเปียกแล้วจึงปั้นเป็นก้อนยาวเหมือนกันสองก้อน
วางไว้ให้ห่างจากกันเพราะว่าระหว่างอบจะขยายขนาดขึ้น วางแผ่นอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 30 นาทีแล้วอบจนเป็นสีน้ำตาลทองสวยงาม
นำออกจากเตาอบและทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีเพื่อให้เย็น จากนั้น วางบนถาดอบโดยตรง ตัดแต่ละก้อนตามขวางเป็นชิ้นหนา 1-1.5 ซม.
ขั้นตอนที่ 1: เตรียมแป้งคุกกี้
นำเนยออกจากตู้เย็นสักสองสามนาทีก่อนเริ่มทำคุกกี้ แต่อย่าปล่อยให้นิ่มเกินไปบดเนยกับไข่ไก่ เพิ่มน้ำตาลที่นี่และผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
ตอนนี้แป้งประกอบด้วยโยเกิร์ต เกลือ และน้ำตาลวานิลลา หลังจากเพิ่มส่วนผสมเหล่านี้แล้วคุณต้องผสมทุกอย่างให้เข้ากันอีกครั้ง
สับวอลนัทอย่างหยาบและผลไม้แห้งที่ล้างให้สะอาดและแห้ง เพิ่มทุกอย่างลงในมวลรวม
เทข้าวโอ๊ตและผงฟูลงในแป้ง ผสมทุกอย่างจนเนียน
ในตอนท้ายสุดให้ใส่แป้งแล้วนวดให้เข้ากันอีกครั้ง
คุณจะได้เนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่มและยืดหยุ่นได้มาก
ขั้นตอนที่ 2: อบคุกกี้ด้วยถั่วและผลไม้แห้ง
วางแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ วางคุกกี้ในอนาคตให้ห่างจากกันเล็กน้อย เนื่องจากคุกกี้จะกระจายตัวระหว่างการอบ คุณไม่ต้องการที่จะจบลงด้วยคุกกี้ชิ้นใหญ่แทนที่จะเป็นชิ้นเล็ก ๆ เหรอ!
อบคุกกี้ถั่วในเตาอบที่ร้อนดีจน 170 องศาเตาอบสำหรับ 12-14 นาทีจนกระทั่งเป็นสีน้ำตาลสวยงาม
ขนมอบที่เสร็จแล้วควรปล่อยให้เย็นสนิท จากนั้นคุณสามารถลองรับประทานพร้อมกับชาได้อย่างปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 3: เสิร์ฟคุกกี้กับถั่วและผลไม้แห้ง
คุกกี้ใส่ถั่วและผลไม้แห้งเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมตลอดทั้งปีทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ นี่เป็นขนมที่อร่อยมากโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบน้ำตาลในอาหารมากนัก คุกกี้เข้ากันได้ดีกับชาร้อน โกโก้อุ่น และนมเย็น
อร่อย!
เลือกผลไม้แห้งสำหรับคุกกี้ตามรสนิยมของคุณ
คุณสามารถใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ คุณต้องการเพียงประมาณ 1/2 ช้อนโต๊ะ