เพื่อทำความเข้าใจว่าข้าวมีประโยชน์เพียงใด เพียงเยี่ยมชมประเทศใด ๆ ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง ซึ่งธัญพืชนี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารหลัก ในบรรดาประชากรในท้องถิ่น คุณจะไม่เห็นคนอ้วนจำนวนมากเหมือนในประเทศแถบยุโรป วัฒนธรรมอาหารที่แตกต่างกันทัศนคติต่อการทำงานและการพักผ่อนและที่สำคัญที่สุดคือการบริโภคจานข้าวทุกวัน - ทั้งหมดนี้มีส่วนทำให้ผู้คนในเอเชียได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในคนที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก ซีเรียลนี้มีประโยชน์จริงหรือ และการล้างร่างกายด้วยข้าวเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการชำระล้างร่างกายจริงหรือ?

เมื่อใดควรพิจารณาการชำระล้าง

ร่างกายจำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาดด้วยซีเรียลข้าว:

• ผมร่วงแห้งและเปราะมาก
• ด้วยน้ำเสียงที่อ่อนแอและความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น
• ข้อต่อตึงปวดกล้ามเนื้อ
• แพ้บ่อยและเป็นหวัด
• ด้วยโรคอ้วนที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการเผาผลาญ
• ด้วยสภาพที่ไม่น่าพอใจของแผ่นเล็บ (ความเปราะ, การหลุดลอก, ความเหลือง);
• ในกรณีที่เป็นพิษ (ในรูปของซุปและซีเรียลเป็นอาหารเพื่อการฟื้นฟู)

ผลของการทำความสะอาดข้าวต่อร่างกาย

เนื่องจากการดูดซับของธัญพืชนี้ เมื่อใช้เป็นประจำ จึงมีการปรับปรุงการเผาผลาญและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการกินข้าวรวมกับการใช้น้ำผักใบเขียวและผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอ

อาหารข้าวนั้นขึ้นอยู่กับคุณสมบัตินี้ในการชำระล้างเกลือสารพิษและสารพิษในร่างกายซึ่งร่างกายหยุดรับมือด้วยเหตุผลหลายประการ

นักโภชนาการสังเกตว่าเมล็ดข้าวที่ผ่านการแช่น้ำหลายครั้งมีคุณสมบัติในการชำระล้างได้ดีที่สุด การทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวดังกล่าวช่วยขจัดสิ่งสะสมที่เป็นอันตรายในทุกพื้นที่:

• ลำไส้;
• ตับและทางเดินน้ำดี
• ข้อต่อ;
• ระบบหลอดเลือด
• เนื้อเยื่อเยื่อบุผิว

ตามกฎแล้ว หนึ่งใน "ผลข้างเคียง" ของการล้างพิษด้วยข้าวคือการลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการล้างพิษในร่างกายด้วยข้าวจึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้อดอาหาร แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความแตกต่างของการรับประทานข้าว รวมถึงศึกษาคำถามดังกล่าวเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของข้าว

จะมีการกล่าวถึงข้อห้ามด้านล่าง แต่สำหรับตอนนี้เรามาทำความรู้จักกับวิธีการทำความสะอาดร่างกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยใช้ข้าวแช่

วิธีทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวของชาวทิเบต

ไม่ทราบว่ามีวิธีการที่เรียกว่าข้าวทิเบตในการชำระร่างกายทั้งหมดจากสารพิษเกลือและคราบสกปรกอื่น ๆ มากี่ศตวรรษแล้ว แต่เชื่อกันว่าข้าวที่ใช้ตามวิธีการของทิเบตจะขจัดสารที่เป็นอันตรายใน ระยะเวลาที่ค่อนข้างสั้น เทคนิคนี้คืออะไร?

1. ตวงข้าวหนึ่งช้อนโต๊ะเท่าอายุคน
2. ธัญพืชล้างให้สะอาดใส่ขวดหรือภาชนะอื่นแล้วเทน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว จานกับข้าวทำความสะอาดในตอนกลางคืน
3. ในตอนเช้าเทน้ำอย่างระมัดระวังเลือกข้าวที่บวม 1 ช้อนโต๊ะและต้มและซีเรียลที่เหลือแช่ในน้ำเดือดที่ไม่ร้อน
4. ข้าวที่ต้มจนอัลเดนเต้ (สุกครึ่งหนึ่ง) รับประทานโดยไม่ใส่เกลือ ไม่ปรุงรสด้วยเนยหรืออย่างอื่น ก่อนอื่นคุณควรดื่มน้ำสะอาดหนึ่งแก้ว
5. อาหารเช้ามื้อที่สองประกอบด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สามารถรับประทานได้หลังจาก 2-3 ชั่วโมง
6. ขั้นตอนการเลือกและการปรุงส่วนหนึ่งของซีเรียลและการแทนที่น้ำในโถจะทำซ้ำทุกวันจนกว่าจะกินข้าวหมด นั่นคือถ้าคนอายุ 40 ปีเข้าร่วมกระบวนการทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวที่บ้านจะใช้เวลาประมาณ 40 วัน

การทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวตามวิธีนี้แทบไม่มีข้อห้าม

ข้าวชำระล้างสิ่งตกค้างตามอายุ

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการชำระล้างร่างกายด้วยข้าวที่บ้านคือการกินข้าวดิบในขณะท้องว่างในตอนเช้า

1. เพื่อการนี้ เมล็ดข้าวจำนวนมากถูกถ่ายเหมือนคนแก่แล้วแช่ค้างคืนในน้ำเดือด.
2. ในตอนเช้าคุณควรกลืนข้าวที่ล้างแล้วในขณะท้องว่างด้วยน้ำเล็กน้อย จากนั้นอย่ากินหรือดื่มอะไรเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
3. มื้ออาหารถัดไปไม่เกิน 19 ชั่วโมงสามารถทำได้โดยพลการนั่นคือในโหมดปกติและการรับประทานอาหาร
4. เวลา 19.00 น. หรือหลังจากนั้นเล็กน้อยอนุญาตให้รับประทานอาหารเย็นด้วยผักและสลัดพร้อมชาหรือน้ำผลไม้อ่อน ๆ สักแก้ว

หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับ 10 วันและก่อนใช้งานคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรงดอาหารที่อุดมด้วยไขมันสัตว์ คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลในช่วงระยะเวลาของหลักสูตรการทำความสะอาด

วิธีทำความสะอาดด้วยข้าวแช่แห้ง

สำหรับผู้ที่พักฟื้นจากการเดินทาง แต่ต้องการล้างข้อด้วยข้าวในวันหยุด เราขอแนะนำให้ชำระร่างกายด้วยข้าว แช่ไว้ก่อน ล้างและเช็ดให้แห้ง ไม่ใช่เรื่องยากที่จะนำข้าวที่สะอาดไปกับคุณในวันหยุดหรือการเดินทางเพื่อธุรกิจ ในกรณีนี้ควรทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวหลังจากเตรียมเบื้องต้น:

• เทน้ำ 10 ลิตรลงในเมล็ดข้าว 3 กิโลกรัม (ควรใช้ข้าวกลม)
• วันรุ่งขึ้นล้างข้าวให้สะอาดแล้วแช่ค้างคืน
• ล้างและแช่ข้าวต่ออีก 3-4 วันจนกว่าแป้งจะถูกลบออกจากซีเรียล (ซึ่งจะทำให้น้ำที่ระบายออกมาใส)
• โยนข้าวบนตะแกรงและเมื่อน้ำไหลออกให้กระจายเป็นชั้นบาง ๆ บนถาดหรือถาดอบ
• เทข้าวแห้งลงในถุงกระดาษหรือผ้าลินิน

ข้าวที่แปรรูปด้วยวิธีนี้สามารถรับประทานได้ในตอนเช้าในรูปแบบของโจ๊กที่ปรุงจากธัญพืช 1 ช้อนโต๊ะหรือดิบ (ธัญพืช - ตามจำนวนปี) ล้างด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อย

เป็นไปได้ไหมที่จะชำระล้างร่างกายด้วยข้าวกวัก?

Kvass ที่ทำจากข้าวมีรสชาติที่น่าพึงพอใจและมีฤทธิ์ในการชำระล้างอย่างอ่อนโยนเพื่อขจัดเกลือออกจากร่างกาย

1. ในการเตรียม kvass ให้เทข้าว 4 ช้อนโต๊ะ (ควรเป็นข้าวที่ไม่ขัดสี) น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ และลูกเกด 6-7 ลูกลงในขวดลิตร
2. เติมน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วปิดคอขวดด้วยผ้าโปร่งหลายชั้น
3. นำเหยือกไปตากแดด.
4. หลังจากผ่านไป 3 วันให้เริ่มเก็บตัวอย่างในตอนเช้าในตอนบ่ายในตอนเย็น - ทันทีที่การแช่มีลักษณะความคมชัดของ kvass ให้เทลงในจานอื่นทันทีผ่านผ้ากอซแล้ววางในที่เย็น
5. ดื่ม kvass 100-150 มล. หลังอาหารแต่ละมื้อ
6. ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 10 วันหากร่างกายยอมรับ kvass ได้ดี

หากมีอาการไม่สบายในกระเพาะอาหารหรืออ่อนแออย่างรุนแรงควรหยุดการบริโภค kvass และควรเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมในอาหาร

ทำความสะอาดด้วยข้าวใน 3 วัน (อาหารด่วน)

มีหลายสูตรสำหรับทำความสะอาดร่างกายที่บ้านเพื่อทำความสะอาดลำไส้และข้อต่อในเวลาเพียง 3 วัน สิ่งเหล่านี้เรียกว่า อาหารด่วน ซึ่งออกแบบมาเพื่อใช้ไม่เกินเดือนละครั้ง

กฎหลักของการใช้วิธีการเหล่านี้คือไม่ทำร้ายตัวเอง นั่นคือเป็นไปไม่ได้แม้ใน 3 วันนี้ที่จะปล่อยให้ร่างกายอ่อนเพลียและขาดน้ำมากเกินไปเนื่องจากการละเมิดสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับหัวใจและการหายใจ

สาระสำคัญของอาหารนั้นง่าย:

• เทข้าวล้าง 1 ถ้วยกับน้ำ 1 ลิตรแล้วต้มจนสุกหรือสุกครึ่งไม่ต้องใส่เกลือ
• เทข้าวต้มลงในกระชอนหรือตะแกรงแล้วปล่อยให้น้ำซุปไหลออกมา
• โอนไปยังชามลึกและกินตลอดทั้งวันในส่วนเล็ก ๆ

เนื่องจากข้าวจะถูกย่อยในเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง พยายามยึดตามสูตรนี้ (มื้อละ 2 ชั่วโมง) แล้วคุณจะไม่รู้สึกหิว อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ - ชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล, น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซ, อย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน

ในการรับวิตามินและไฟเบอร์ให้รวมผักและผลไม้สดและตุ๋น (200-300 กรัม) ในอาหารครึ่งแรกของวัน ติดอาหารเป็นเวลา 3 วัน

กฎพื้นฐานสำหรับการทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าว

กฎพื้นฐานต่อไปนี้สำหรับการทำความสะอาดข้าวที่บ้านสามารถแยกแยะได้:

1. ในการกินข้าวแบบต้มหรือแบบสุกๆ ดิบๆ คุณควรรับประทานข้าวแบบกลมหรือแบบอิตาเลียน
2. ในการเตรียมการแช่หรือ kvass เพื่อกำจัดเกลือควรใช้ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี
3. เพื่อให้บรรลุผลของการทำความสะอาดในกระบวนการกินข้าว คุณไม่ควรรับประทานอาหารที่มีเกลือ น้ำตาล กาแฟ โกโก้ ไขมัน
4. เพื่อรักษาการทำงานปกติของร่างกายในระหว่างการทำความสะอาดด้วยข้าวจำเป็นต้องรวมผักและผลไม้สดและตุ๋นไว้ในอาหารรวมถึงของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ
5. ควรเริ่มขั้นตอนการล้างข้าวก็ต่อเมื่อไม่มีข้อห้าม

การล้างข้าวมีข้อห้ามเมื่อใด

คุณไม่สามารถใช้การทำความสะอาดข้อต่อกับข้าว (และทั้งตัว) ในที่ที่มีโรคเช่น:

• พยาธิสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
• รอยแตกหรือการอุดตันของลำไส้
• มีแนวโน้มที่จะท้องผูก
• โรคท่อปัสสาวะอักเสบ

คุณไม่ควรหันไปทำความสะอาดร่างกายของเด็ก (อายุต่ำกว่า 13 ปี) - ตามกฎแล้วในวัยนี้ร่างกายสามารถชำระล้างตัวเองได้และไม่ต้องการมาตรการเพิ่มเติม

อย่าลืมว่าความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดนั้นเต็มไปด้วยความสงสัย ดังนั้นผู้ที่เชื่อถือยาแผนโบราณมากกว่าวิธีการรักษาที่ฟุ่มเฟือยเช่น G. Malakhov จึงเป็นการดีกว่าที่จะละเว้นจากการทดลองดังกล่าวในร่างกายของพวกเขา

โดยสรุปแล้ว เราสามารถเพิ่มเติมได้ว่าคุณสมบัติการรักษาที่มาจากข้าว (เมื่อเรียกว่ายาครอบจักรวาลสำหรับความเจ็บป่วยทั้งหมด) นั้นค่อนข้างเกินจริง แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับพิษจากการบริโภคข้าวทุกวัน แต่คุณไม่ควรหวังว่าข้าวจะช่วยคุณจากความเจ็บปวดทั้งหมด

ข้าวมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่เป็นเอกลักษณ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในภาคตะวันออก

ประโยชน์หรือโทษของธัญพืชนี้ในหลาย ๆ ด้านขึ้นอยู่กับประเภทและระดับของการประมวลผล

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ข้าวให้พลังงานแก่ร่างกายและช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ วิตามินที่มีอยู่ในนั้น (กลุ่ม B และ PP) มีผลดีต่อการย่อยอาหาร ความสามารถในการห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารด้วยเปลือกช่วยให้ผู้ป่วยโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารสามารถใช้ข้าวได้

เขา มีคุณสมบัติในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายในขณะมึนเมา การขาดเกลือไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคไต

สารสื่อประสาทในระดับสูง (โดยเฉพาะในข้าวกล้อง) ป้องกันการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์. มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ลดระดับคอเลสเตอรอลและเสริมสร้างระบบประสาท

บรรเทาความรู้สึกหิวได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ข้าวไม่ขัดสี (ข้าวที่ผ่านการแปรรูปน้อย) ถือว่ามีค่ามากกว่า สามารถรักษาวิตามินบีได้มากขึ้นซึ่งแทบไม่เหลืออยู่ในขัดเงา การบริโภคข้าวเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นความแข็งแรงของเพศชาย

ประโยชน์ของการใช้ข้าว:

• ด้วยความเสียหายต่อลำไส้โดยกระบวนการอักเสบน้ำข้าวมีผลห่อหุ้ม
• ขจัดสารพิษ
• โพแทสเซียมที่มีอยู่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินซึ่งมีผลดีต่อหลอดเลือด
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อประสาทเนื่องจากทริปโตเฟน, เลซิติน;
• ปรับการทำงานของสมองให้เป็นปกติ, ป้องกันโรคพาร์กินสัน, ภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา;
• น้ำข้าวช่วยขจัดเสมหะออกจากปอด ขอแนะนำสำหรับโรคหอบหืด
• ใน, บรรเทาอาการ, มีผลลดไข้, diaphoretic

ประโยชน์ของการกินข้าวกล้อง:

• ลดความเป็นกรด, ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
• ป้องกันการพัฒนา
• ควบคุมการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• ปรับปรุงกิจกรรมของระบบต่อมไร้ท่อ
• ขจัดสารพิษ สารกัมมันตภาพรังสี
• ทำความสะอาดภาชนะ

คุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่

คุณค่าทางโภชนาการ 100 กรัม, (กรัม):

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์แห้งคือ 303 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

มีอันตรายและข้อห้ามหรือไม่?

ไม่มีข้อห้ามในการใช้ข้าว ในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์ได้ คุณควรหยุดใช้

ข้าวมีแป้งจำนวนมากซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น เมื่อใช้มากเกินไปอาจทำให้การทำงานของลำไส้แย่ลงทำให้มีอาการท้องผูก มีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูก, รอยแตกในลำไส้ใหญ่, โรคริดสีดวงทวารอาจปรากฏขึ้น

ผู้ที่เป็นเบาหวานควรกินข้าวกล้องแทนข้าวขาว ซึ่งค่าดัชนีน้ำตาลจะต่ำกว่า

วิธีการใช้ในยาแผนโบราณ

ข้าวถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อปรับปรุงการนอนหลับ, กำจัดกลิ่นปาก, เพื่อฟื้นฟูความอยากอาหารหลังจากการเจ็บป่วยเป็นเวลานาน, เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมในสตรีให้นมบุตร

กินข้าวเพื่อลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเติมเกลือ, น้ำตาล, เนย, ซอสปรุงรส

ข้าวกล้องและข้าวไม่ขัดสีช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเร็วขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น สารพิษและตะกรันจะสะสมอยู่ในร่างกาย ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในบางครั้ง คุณต้องทำความสะอาดร่างกายอันมีค่าของคุณเพื่อให้ร่างกาย "หายใจ" ในรูปแบบใหม่ วิธีกำจัดสารอันตรายและทำความสะอาดร่างกายในเวลาอันสั้นโดยไม่ต้องใช้ยา? การทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวที่บ้านจะช่วยคุณได้ ขั้นตอนนี้จะแทนที่ยาที่ไม่จำเป็นจำนวนมาก

ประโยชน์ของคลีนซิ่งไรซ์

ได้อะไรจากการทำความสะอาดร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์นี้? ข้าวถูกนำมาใช้ในการรักษาและทำความสะอาดโดยหมอและพระชาวทิเบตมาช้านาน ซีเรียลนี้และในปัจจุบันสมควรได้รับความนิยมและใช้ในสูตรยาแผนโบราณได้สำเร็จ

ข้าวมีคุณสมบัติ 2 ประการที่ช่วยให้ร่างกายสะอาดได้: โครงสร้างผลึกและการมีอยู่ของแป้ง เมื่อแช่ข้าวจะถูกชะล้างออกไป และข้าวจะพยายามเติมเต็มช่องว่างที่เกิดจากการดูดซับสารอื่นๆ ดังนั้นหากซีเรียล "วาง" ลงในกระเพาะอาหารในขณะนี้ก็จะเริ่มดึงเกลือที่เป็นอันตรายออกมาและจากนั้นก็จะผ่านลำไส้เช่นแปรงเพื่อทำความสะอาดจากสารพิษ ธัญพืชทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับและช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย

มีองค์ประกอบทางชีวภาพมากมาย:

• วิตามิน;
• ซาฮารา;
• แป้ง;
• กรดอะมิโน;
• แร่ธาตุ

เมื่อใช้อย่างถูกต้อง ผลิตภัณฑ์จะก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์:

• ปรับปรุงสภาพผิวป้องกันผื่นลอก;
• และผม;
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• ทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย
• มีส่วนช่วยในการทำให้น้ำหนักเป็นปกติ
• ปรับปรุงการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร

และนี่ไม่ใช่ความสำเร็จทั้งหมดของซีเรียลเพื่อสุขภาพหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมัน

กฎการชำระล้าง

ก่อนเริ่มทำความสะอาดคุณจำเป็นต้องรู้กฎบางอย่างโดยที่คุณไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้:

1. อย่าล้างข้าวมากกว่าปีละครั้ง
2. ร่วมกับธัญพืชกินอาหารที่มีโพแทสเซียม
3. ถ้าใช้ ให้กินต่อเนื่องไม่เกิน 45 วัน เปลี่ยนเป็นข้าวกลมหรือข้าวยาวก็ได้
4. ใช้เฉพาะธัญพืชล้างน้ำให้สะอาด น้ำจะกำจัดแป้งและกลูเตนในข้าว นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เมื่ออยู่ในกระเพาะอาหารข้าวจะเริ่มดูดซับสารอันตรายและไม่ถูกย่อย
5. เมื่อกินข้าว ไม่รวมอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง: ไส้กรอก แป้งและอาหารหวาน อาหารรสจัด อาหารรมควันและรสเค็ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ ช็อคโกแลต
6. หลีกเลี่ยงเกลือโดยสิ้นเชิง วิธีการทำอ่าน
7. เลิกสูบบุหรี่หรือลดจำนวนมวนต่อวัน
8. ดื่มน้ำมากๆ.

ข้าวไม่เพียงดูดซับสารพิษได้อย่างปลอดภัย แต่ยังรวมถึงสารที่เป็นประโยชน์อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเขาสรุปอย่างขยันขันแข็งโดยที่หัวใจไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน เพื่อไม่ให้ผลประโยชน์กลายเป็นอันตรายคุณต้องกินผักผลไม้ถั่วให้มาก ๆ อย่าลืมรวมผลไม้แห้งไว้ในอาหารด้วย คุณสามารถดื่มวิตามินที่มีโพแทสเซียม

คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้บรรลุผลสูงสุดในระหว่างการทำความสะอาดร่างกายด้วยความช่วยเหลือของข้าว ปฏิกิริยาต่อซีเรียลจะเริ่มขึ้นภายในสองสัปดาห์หลังการบริโภค สังเกตได้จากสีของปัสสาวะซึ่งจะขุ่น

หลังจากสองสัปดาห์ความรู้สึกหิวที่ไม่อาจต้านทานจะปรากฏขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การปฏิเสธขั้นตอนการทำความสะอาด นี่คือบรรทัดฐานสิ่งสำคัญคือการอดทนจากนั้นความรู้สึกของความสว่างจะปรากฏขึ้นในร่างกายทั้งหมดการนอนหลับทำให้เป็นปกติอารมณ์เชิงบวกปรากฏขึ้น

มีสูตรต่าง ๆ สำหรับการทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวซึ่งบางส่วนได้แสดงไว้ด้านล่าง

วิธีทำความสะอาดเบื้องต้น

วิธีชำระร่างกายด้วยข้าวแบบทิเบต

ขั้นตอนโดยขั้นตอน:

1. พวกเขาใช้ข้าวกลมซึ่งขายในร้านค้าใดก็ได้
2. จำนวนขึ้นอยู่กับอายุของคุณ คุณอายุเท่าไหร่ ควรล้างหลายๆ ช้อนโต๊ะแล้วเทลงในภาชนะเซรามิกหรือแก้ว
3. น้ำต้มและทำให้เย็นแล้วเทลงในข้าว
4. ปิดฝาขวดและทำความสะอาดในที่มืดและเย็น ตู้เย็นจะทำ
5. ในตอนเช้าระบายของเหลวที่เกิดขึ้น
6. ใช้ซีเรียล 1 ช้อนโต๊ะแล้วปรุงโดยไม่ใส่เกลือ เวลาทำอาหารประมาณ 5 นาที
7. กินตอนท้องว่างตั้งแต่ 7.00 ถึง 7.30 น.
8. น้ำเดือดที่เย็นแล้วจะถูกเติมลงในขวดอีกครั้งและใส่ในตู้เย็น

บางคนเรียกวิธีนี้ว่า - ทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวตามอายุ การสิ้นสุดขั้นตอนถือเป็นช่วงเวลาที่ข้าวทั้งหมดสิ้นสุดลง

การทำความสะอาดร่างกายของชาวทิเบตด้วยข้าวจะดำเนินการในตอนเช้าตรู่ หลังจากกินข้าวหนึ่งช้อนแล้วไม่ควรกินหรือดื่มน้ำเป็นเวลาสามชั่วโมง

ในระหว่างวันคุณสามารถกินได้ แต่ในปริมาณเล็กน้อยและบ่อยครั้ง หลังหกโมงเย็นขอแนะนำให้ดื่มชาโดยไม่มีของหวาน พวกเขาใช้ลูกพรุนและผลไม้แห้งอื่น ๆ แทน

การทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ระบบทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวตาม Katsuzo Nishi ถือว่าเป็นที่นิยมมากที่สุด ที่นี่คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ แม้กระทั่งบด ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ใช้ข้าว 2 ช้อนโต๊ะแล้วแช่ในน้ำเย็นค้างคืน
2. ในตอนเช้าระบายน้ำออกและเทน้ำใหม่มากกว่าข้าวเล็กน้อย
3. นำไปต้มบนเตา
4. ต้มประมาณครึ่งนาที
5. สะเด็ดน้ำและล้างข้าวด้วยน้ำยาสะอาด
6. เทส่วนใหม่แล้วต้มอีกครั้ง
7. ขั้นตอนซ้ำสามหรือสี่ครั้ง

ผลลัพธ์ที่ได้คือข้าวที่ไม่มีแป้งและกลูเตน ซีเรียลปรุงสุกจำนวนนี้เพียงพอสำหรับอาหารเช้า ไม่ได้เพิ่มผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่ม: ชา น้ำเปล่า กาแฟ และรับประทานอาหารมื้อใหญ่ได้หลังจากสี่ชั่วโมงเท่านั้น หากความรู้สึกหิวทนไม่ได้ คุณสามารถลดเวลานี้ลงเหลือสามชั่วโมง

ต้องทำข้าวที่ไม่มีเกลือเป็นเวลา 1.5 เดือนหรือมากกว่า 45 วัน การกระทำของข้าวดำเนินต่อไปอีกสี่เดือนหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหาร

นอกจากทำความสะอาดร่างกายแล้ว คุณจะรู้สึกผ่อนคลายในข้อต่อต่างๆ หลังของคุณจะหายปวด และน้ำหนักของคุณจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด

ข้าวสะอาดห้าถ้วย

เงื่อนไขหลักของระบบคือการใช้ข้าวแช่ เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติในการดูดซับให้เก็บซีเรียลไว้ในน้ำเป็นเวลาหลายวัน การเตรียมการจะมีลักษณะดังนี้:

• ใช้แก้ว 5 ใบ (ควรใช้ภาชนะเดียวกัน) และติดสติกเกอร์หมายเลขตั้งแต่ 1 ถึง 5
• ล้างข้าวหนึ่งช้อนโต๊ะให้สะอาด (เจาะไม่ปอกเปลือกจะดีที่สุด แต่ groats สีขาวธรรมดาจะได้ผลแม้ว่าจะได้ผลน้อยกว่าก็ตาม)
• ใส่แก้วเบอร์ 1 แล้วเทน้ำสะอาดลงไป
• วันรุ่งขึ้น ล้างข้าวที่แช่แล้วเทน้ำอีกครั้ง ใส่ซีเรียลส่วนใหม่ลงในแก้วหมายเลข 2
• ทำซ้ำขั้นตอนเป็นเวลา 5 วันกับแก้วที่เหลือโดยไม่ลืมที่จะล้างส่วนที่เสร็จแล้ว

หลังจากหมดอายุ ข้าวแช่ 5 แก้วจะวางอยู่บนชั้นวาง

กระบวนการเริ่มต้นขึ้น...

วันแรกของอาหารประเภทหนึ่ง:

• ในตอนเช้าเพิ่งลุกจากเตียงดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว
• หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงให้สะเด็ดน้ำจากข้าวแก้วแรก (อันที่ซีเรียลแช่ไว้ 5 วัน) ล้างและกินดิบ ๆ ช้า ๆ เคี้ยวเมล็ดให้ละเอียด (ไม่อร่อยมากมวลมีรสชาติค่อนข้างน้อย เหมือนชอล์ค แต่คุณสามารถปลอบใจตัวเองด้วยความคิดว่ามันมีประโยชน์อย่างยิ่ง)
• ล้างแก้วเปล่าวางซีเรียลส่วนใหม่เทน้ำ

คุณสามารถกินและดื่มหลังอาหารเช้าได้หลังจาก 4 ชั่วโมงเท่านั้น ตลอดเวลานี้ข้าวจะ "ชำระล้าง" ร่างกายอย่างขยันขันแข็งและคุณไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับอาหารอื่น ๆ หากธัญพืชดิบน่าขยะแขยงอย่างสมบูรณ์คุณสามารถปรุงอาหารได้เล็กน้อยเพื่อให้ข้าวต้มมีความหนืด (อย่าใส่เกลือ) จากนั้นรับประทานอาหารเช้าด้วย

ในวันถัดไปกินข้าวจากแก้วที่ 2 จากนั้นทำซ้ำขั้นตอน ควรรับประทานอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 2 สัปดาห์โดยมีสุขภาพที่ดีสามารถขยายได้ถึง 40 วัน อนุญาตให้ใช้ระบบได้ไม่เกิน 1 ครั้งใน 2 ปี

เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนจะยาก แต่ต้องล้างข้าวในแต่ละแก้วห้าครั้งและแช่เป็นเวลาห้าวัน

สูตรน้ำยาทำความสะอาดง่ายๆ

สามารถเตรียมข้าวเพื่อชำระร่างกายด้วยเกลือได้ตามสูตรต่อไปนี้:

1. พวกเขาเอาข้าว 3 กิโลกรัมเติมน้ำประปา
2. เช้าวันรุ่งขึ้นระบายน้ำออกและเติมน้ำใหม่ ทำตามขั้นตอนต่อไปเป็นเวลา 7 วันจนกว่าน้ำจะใส
3. จากนั้นข้าวจะกระจายเป็นชั้นเดียวบนกระดาษสะอาดและทำให้แห้ง
4. เทใส่กล่องกระดาษหรือถุง ข้าวส่วนหนึ่งต้มทุกวันและรับประทานในขณะท้องว่างเพื่อชำระล้างร่างกาย

อาหารข้าวไร้เกลือตามสูตรนี้เป็นเวลา 60 วัน ปัสสาวะสีเข้มจะเห็นผลใน 1 เดือน ในตอนเช้าคุณไม่สามารถรับประทานอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้นอกจากข้าว

ข้อห้ามในการปอกข้าว

ก่อนเริ่มรับประทานอาหาร ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ขณะรับประทานอาหาร ให้เฝ้าสังเกตอาการของคุณอย่างระมัดระวัง และในกรณีที่อาการป่วยไข้รุนแรง ให้หยุดทำความสะอาดร่างกาย คุณจะต้องปฏิเสธการทำความสะอาดหากมี:

• ท้องผูก;
• การตั้งครรภ์;
• โรคท่อปัสสาวะอักเสบ;
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคกระเพาะอาหาร

“ผู้ให้ข้าวเป็นผู้ให้ชีวิต” พระพุทธเจ้าตรัสว่า อย่างน้อยชาวพุทธก็เชื่ออย่างจริงใจว่าเขาพูดอย่างนั้น บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมข้าวจึงเป็นพื้นฐานของอาหารประจำชาติของเกือบทุกประเทศในเอเชีย และเมื่อพิจารณาจากผลแล้ว พระพุทธเจ้าก็มิได้ห่างไกลจากความจริงเลย ชาวเอเชียมีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคระบบทางเดินอาหารและข้อต่อน้อยกว่าประเทศอื่นๆ และ "ปัญหาแห่งศตวรรษ" - โรคอ้วน - ข้ามประเทศเหล่านี้ เห็นด้วยไม่บ่อยนักที่คุณจะเห็นคนญี่ปุ่นอ้วนหรือจีน

ปรากฎว่าทั้งหมดนี้เป็นเพราะอาหารประจำชาติของข้าว เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการทำความสะอาดร่างกาย ข้าวคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร? ข้าวถือเป็นพืชผลทางการเกษตรที่เก่าแก่ชนิดหนึ่ง "บ้านเกิด" ของเขาเกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้ว จากแหล่งข้อมูลบางแห่ง ข้าวได้รับการปลูกในเอเชียกลางตั้งแต่ศตวรรษที่ 2 ก่อนคริสต์ศักราช ทั้งที่มันเป็นอาหารหลัก แน่นอนว่าข้าวปรากฏในรัสเซียในเวลาต่อมา - ประมาณศตวรรษที่ 15 ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือแม้ว่าวัฒนธรรมนี้จะเป็นที่รู้จักอยู่แล้ว แต่คำว่า "ข้าว" นั้นปรากฏในศตวรรษที่ 19 เท่านั้น มันมาหาเราจากอังกฤษ ก่อนหน้านี้ ข้าวถูกเรียกว่า "เมล็ดซาราเซ็น" หรือ "ข้าวสาลีซาราเซ็น"

ประเภทของข้าว

ในปัจจุบันมีข้าวหลายประเภท แต่ถึงแม้จะเป็นพันธุ์เดียวกันก็สามารถมีรสชาติ สี และคุณสมบัติทางโภชนาการที่แตกต่างกันได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวิธีการประมวลผล เป็นไปได้ตามเงื่อนไขที่จะแบ่งข้าวออกเป็นสามประเภท: นึ่ง, ขาวและน้ำตาล ที่พบมากที่สุดคือข้าวขาว ธัญพืชผ่านการขัดสีในทุกขั้นตอน ทำให้ได้ความเรียบเนียนและขาวใส น่าเสียดายที่นอกจาก "เปลือก" แล้ว สารบางอย่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็จะถูกกำจัดออกไปด้วย ดังนั้นข้าวขาวจะสูญเสียการนึ่งและสีน้ำตาลในแง่ของตัวบ่งชี้เช่นเนื้อหาของแร่ธาตุและวิตามิน

ข้าวนึ่งผ่านกรรมวิธีพิเศษที่ช่วยปรับปรุงลักษณะเฉพาะ ขั้นแรกให้แช่ในน้ำสักครู่จากนั้นจึงบำบัดด้วยไอน้ำซึ่งจ่ายภายใต้แรงดันสูง หลังจากนั้นเมล็ดจะแห้งและขัด ผลจากกระบวนการนี้ ข้าวจะโปร่งแสงและได้สีเหลืองอำพันที่สวยงาม

บางทีข้าวที่พบได้น้อยที่สุด แต่ข้าวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดคือข้าวกล้อง อย่างไรก็ตามในประเทศแถบเอเชียใช้ในการปรุงอาหารสำหรับผู้สูงอายุและเด็ก และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ท้ายที่สุดสารอาหารส่วนใหญ่พบในเปลือกของเมล็ดพืช และข้าวกล้องจึงมีสีที่เปลือกนี้ถูกเก็บรักษาไว้ระหว่างการแปรรูป เป็นข้าวชนิดนี้ที่แพทย์แนะนำให้ใช้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารที่หลากหลาย

จริงอยู่ราคาของมันสูงกว่าปกติเล็กน้อย - ขัดเงา นี่เป็นที่เข้าใจ ท้ายที่สุดคุณซื้อ "ทูอินวัน" ในคราวเดียว - ทั้งข้าวและรำข้าวซึ่งอันที่จริงแล้วเป็นผลิตภัณฑ์อิสระ "เปลือก" ของข้าวกล้องประกอบด้วยกรดโฟลิก แร่ธาตุ วิตามินบี และใยอาหาร ต้องขอบคุณเปลือกนี้ทำให้ธัญพืชมีรสชาติที่บ๊องเล็กน้อย จริงอยู่ด้วยเหตุนี้อายุการเก็บรักษาของข้าวกล้องจึงต่ำกว่าข้าวที่นึ่งหรือขัดสี

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้สำหรับร่างกายมนุษย์เป็นเวลานาน เลซิตินในปริมาณสูงช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองวิตามินบีมีผลในเชิงบวกต่อสภาวะของระบบประสาทและมีประโยชน์มากต่อเส้นผมและเล็บ ข้าวช่วยลดคอเลสเตอรอลและการใช้เป็นประจำจะช่วยให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ นอกจากนี้การใช้ซีเรียลนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและแม้กระทั่งมะเร็ง และแน่นอนว่าข้าวเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินหรือต้องการชำระล้างสารพิษในร่างกาย

อย่างไรก็ตาม แม้จะมีคุณสมบัติที่ "ยอดเยี่ยม" ของผลิตภัณฑ์นี้ แต่ก็ต้องบอกว่าอาหารประเภทข้าวนั้นไม่ใช่สำหรับทุกคน ก่อนที่คุณจะเริ่มทำการทดลอง คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ มิฉะนั้นแทนที่จะได้รับประโยชน์ที่คาดหวังคุณสามารถทำร้ายตัวเองได้ ท้ายที่สุดแล้ว อาหารเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไร และทำไมมันถึงได้ผลจริง? ข้าวเป็นตัวดูดซับที่ดี มันเหมือนฟองน้ำ ดูดซับสารพิษ เกลือ และน้ำออกจากร่างกายของคุณ นี่คือที่มาของการชำระล้าง

แต่นอกเหนือจากสารที่เป็นอันตรายแล้วยังนำสิ่งที่มีประโยชน์ออกไปด้วยเช่นเกลือโพแทสเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาการเต้นของหัวใจตามปกติ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องปฏิบัติตามระยะเวลาการรับประทานอาหารที่แนะนำอย่างเคร่งครัด ตัวอย่างเช่น อาหารที่เคร่งครัดไม่ควรเกินสามวัน และมีความรุนแรงน้อยกว่า แต่นานกว่านั้นขอแนะนำให้ใช้ยาพิเศษ โดยทั่วไปแล้ว หากเป้าหมายของคุณคือชำระร่างกายด้วยเกลือและสารพิษส่วนเกิน และไม่เข้านอนด้วยอาการหัวใจวาย ทุกอย่างควรเข้าหาอย่างชาญฉลาด โดยยึดหลัก "อย่าทำอันตราย"

อาหารข้าว

เมื่อเร็ว ๆ นี้ อาหารข้าวสำหรับทำความสะอาดร่างกายได้รับความนิยมอย่างมาก พูดอย่างเคร่งครัดวิธีการทำความสะอาดที่เสนอไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหาร - ในความหมายที่สมบูรณ์ของคำ ค่อนข้างเป็นกฎโภชนาการบางอย่าง อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับอาหารทั่วไป จะดำเนินการในหลักสูตร กระบวนการทำความสะอาดใช้เวลาสองสัปดาห์ ก่อนเริ่มหลักสูตร คุณต้องเตรียมการเบื้องต้นเล็กน้อย วันเตรียมการ "ไม่นับ" - นั่นคือไม่รวมอยู่ในสองสัปดาห์ที่กำหนดสำหรับอาหาร คุณต้องมีแก้วสี่ใบหรือเหยือกแก้วและแน่นอนข้าว ดังที่ได้กล่าวมาแล้วควรใช้สีน้ำตาล

กระบวนการเตรียมการ ใช้ข้าวสองช้อนขนาดใหญ่แล้วล้างให้สะอาด - ในน้ำหลาย ๆ จากนั้นเทข้าวลงในแก้วที่สะอาดแล้วเติมน้ำดื่ม ใช้เครื่องหมายวาดหมายเลข "1" บนกระจกเพื่อไม่ให้สับสน ปิดฝาและใส่ในตู้เย็น วันรุ่งขึ้น นำข้าวที่แช่ไว้ออกมาล้างและปิดด้วยน้ำสะอาด ใช้แก้วใบที่สอง วาดหมายเลข "2" แล้วใส่ข้าวส่วนใหม่ที่นั่น ทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดโดยการเปรียบเทียบ ในวันที่สามจำเป็นต้องล้างข้าวจากสองแก้วและในวันที่สามเทส่วนถัดไป

ในวันที่สี่ คุณจะเหลือแก้วเปล่าใบสุดท้าย เดาว่าจะทำอย่างไรกับมัน? ถูกต้องทุกอย่างเหมือนเดิม - ไม่มีอะไรใหม่ สิ่งสำคัญคืออย่าสับสนอะไรเลย ในการทำเช่นนี้ให้หาที่ว่างในตู้เย็นและวางเหยือกในแถวอย่างเคร่งครัดตามลำดับ ใช่ คุณควรเตือนสมาชิกในครอบครัวของคุณ จากนั้นนำของอร่อยๆ ออกไป พวกมันสามารถรบกวนระบบของคุณได้ การเตรียมการสิ้นสุดลงแล้ว ยังคงต้องรอในเช้าวันรุ่งขึ้น - วันที่ห้าและคุณสามารถเริ่มชำระล้างได้

คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมต้องแช่ข้าวนาน? ทุกอย่างง่ายมาก ในช่วงสี่วันนี้สารที่สร้างเมือกในร่างกายจะหายไปจากมัน ช่องว่างปรากฏในธัญพืช - อยู่ในนั้นตะกรันและเกลือทั้งหมดจะ "ชำระ" ดังนั้นการเตรียมการจึงเสร็จสมบูรณ์ คุณสามารถเริ่มต้น ในตอนเช้า ดื่มชาเขียวสักถ้วยหรือแค่น้ำสักแก้วในขณะท้องว่าง นำข้าวจากแก้วแรกล้างอีกครั้งแล้วต้ม อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถปรุงอาหารได้ - เพียงเทน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 10-15 นาที มันจะนิ่มลงพอสมควร - หลังจากนั้นเขาก็ "แช่" เป็นเวลาสี่วัน ทั้งหมด. อร่อย! ดูเหมือนจะฟุ่มเฟือยที่จะบอกว่าไม่จำเป็นต้องเติมเกลือ น้ำตาล และน้ำมันใช่ไหม?

หลังอาหารเช้าอย่าลืมเทข้าวส่วนใหม่ลงในแก้วเปล่าและวางไว้ที่ส่วนท้ายสุดของ "ระบบ" ของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือหลังอาหารเช้าคุณไม่สามารถกินหรือดื่มได้เป็นเวลาสี่ชั่วโมง มิฉะนั้น ข้าวจะไม่กำจัดเกลือออกจากร่างกายของคุณ แต่จากอาหารที่คุณกิน ตามที่คุณเข้าใจไม่มีประโยชน์จากสิ่งนี้ หลังจากสี่ชั่วโมงคุณสามารถรับประทานอาหารกลางวันได้ พูดอย่างเคร่งครัด ไม่มีข้อจำกัดอื่น ๆ แม้ว่าแน่นอนว่าอย่าพยายามใช้รสเค็มเผ็ดและเปรี้ยวในทางที่ผิด ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หากคุณไม่อยากวุ่นวายกับแก้วและเหยือกเหล่านั้น มีวิธีเตรียมข้าวที่ง่ายกว่านี้ จริงการเตรียมการนี้จะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ เปิดถุงข้าวใส่หม้อและปิดด้วยน้ำ ล้างออกทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยยี่สิบนาที หลังจากผ่านไปประมาณเจ็ดวัน คุณจะสังเกตเห็นว่าน้ำใสขึ้นมาก ซึ่งหมายความว่าข้าวของคุณพร้อมแล้ว เช็ดให้แห้ง ใส่ในถุงกระดาษแล้ววางในที่มืดและเย็น เพิ่มเติม - ทั้งหมดเป็นไปตามรูปแบบเดียวกัน ใช้ส่วนเล็ก ๆ และปรุงอาหารโดยไม่ใส่เกลือ ถ้าหาซื้อข้าวกล้องไม่ได้ ให้ลองหารำข้าวเป็นอย่างน้อย ข้าวหนึ่งช้อนใหญ่ควรใช้รำขนาดเล็กหนึ่งอัน ต้มกวนเป็นครั้งคราว หากคุณไม่ต้องการปรุงอาหาร - เพียงเทน้ำเดือดประมาณ 15-20 นาที

ทางอื่น

มีวิธีอื่นในการชำระล้างร่างกายด้วยข้าว ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่เพียงต้องการกำจัดสารที่เป็นอันตราย แต่ยังต้องการลดน้ำหนักด้วย คุณสามารถลองใช้วิธีนี้ได้ เมื่อคุณตื่นนอนในตอนเช้า ให้นำเมล็ดข้าวสองสามเมล็ดมาล้างให้สะอาด จำนวนเมล็ดข้าวควรตรงกับอายุของคุณ จากนั้นในขณะท้องว่างให้กินดิบ สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดคือคุณไม่สามารถแม้แต่จะดื่ม "อาหารอันโอชะ" นี้ด้วยน้ำ หลังจาก "มื้ออาหาร" นี้ ขอแนะนำไม่ให้กินหรือดื่มเป็นเวลาอย่างน้อยสามชั่วโมง จากนั้นคุณสามารถกินได้ตามปกติ แต่จนถึงเจ็ดโมงเย็น จริงอยู่ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ควรงดอาหารประเภทแป้ง เช่น พาสต้าและมันฝรั่ง และไขมันสัตว์ หลังเจ็ดโมง - อนุญาตให้กินผักและดื่มชาหรือกาแฟอ่อน ๆ ไม่มีน้ำตาลแน่นอน ข้าวดิบช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ผู้เสนออาหารนี้อ้างว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะกลืนเมล็ดข้าวในสองวันแรกเท่านั้น จากนั้น - ราวกับว่าเวทมนตร์ - ข้าวจะได้รสหวานในปากและ "ลื่น" เข้าไปในท้องอย่างแท้จริง ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามโครงการนี้ไม่เกิน 10 วัน เชื่อกันว่าหลังจากช่วงเวลานี้ ข้าวจะไม่กำจัดเกลือและสารพิษส่วนเกินอีกต่อไป แต่เป็นองค์ประกอบที่มีประโยชน์และสำคัญที่สุดสำหรับร่างกาย หากต้องการคุณสามารถ "บำบัด" ซ้ำได้ใน 1.5-2 เดือน

ดังที่ชาวญี่ปุ่นผู้ชาญฉลาดกล่าวว่า: "ยินดีต้อนรับคืนเดือนหงายและข้าวต้มเสมอ" บางทีพวกเขาควรได้รับการเอาใจใส่ อาหารล้างพิษจากข้าว - แน่นอนว่าคุณต้องไม่หักโหม - จะช่วยให้ร่างกายเป็นระเบียบปรับปรุงการทำงานของลำไส้และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ การจัดหลักสูตรดังกล่าวปีละครั้งคุณจะรักษาสุขภาพและรูปร่างที่ดีได้เป็นเวลานาน ต้องการอะไรอีกเพื่อความสุข?

พูดคุย 0

เนื้อหาคล้ายกัน

แคลอรี่ กิโลแคลอรี:

โปรตีน กรัม:

คาร์โบไฮเดรต กรัม:

ธัญพืชที่พบมากที่สุดในหลายภูมิภาค เช่น เอเชีย ญี่ปุ่น และอินเดีย ถือเป็นอาหารหลัก รองลงมาคือ "ขนมปัง" ข้าวต้ม โดยเฉพาะข้าวขาว ไม่เพียงแต่ใช้เป็นเครื่องเคียงเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นอาหารจานหลักด้วย โดยใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ ข้าวขาวต้มมีความยาวและรูปร่างแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดและความหลากหลาย สี - ตั้งแต่สีขาวไปจนถึงเกือบใส รสชาติ "ข้าว" ที่เฉพาะเจาะจง ข้าวต้มขาวเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะดีต่อสุขภาพและอร่อยทันทีหลังหุง

แคลอรี่ในข้าวต้มขาว

ปริมาณแคลอรี่ของข้าวขาวต้มคือ 116 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

ส่วนประกอบและสรรพคุณของข้าวต้มขาว

ข้าวขาวที่ต้มแล้วยังคงรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมเอาไว้ ประกอบด้วย: วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์: และ ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยแป้งและไฟเบอร์ธรรมชาติซึ่งทำหน้าที่ทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ประกอบขึ้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดเพราะ ให้ร่างกายมีพลังงานเป็นเวลานาน ข้าวต้มขาวระบุสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต ตับ และระบบหัวใจและหลอดเลือด

อันตรายของข้าวต้ม

ควรใช้ข้าวต้มขาวด้วยความระมัดระวังในผู้ที่เป็นโรคอ้วน เบาหวาน และท้องผูก

ข้าวต้มในการลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแขกประจำของวันถือศีลอดและอาหารต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวขาวต้มถูกนำมาใช้ในระบบโภชนาการของพวกเขาเพื่อรักษาน้ำหนักปกติโดยดาราเพลงและภาพยนตร์ (calorizator) และอื่น ๆ อีกมากมายมีข้าวขาวต้มเป็นส่วนประกอบ ไม่เพียงแต่ข้าวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงธัญพืชเพื่อสุขภาพอื่นๆ ด้วย

ประเภทข้าวต้มขาว

ข้าวต้มขาวมีหลายพันธุ์ขึ้นอยู่กับรูปร่างและขนาดของเมล็ดข้าว เมล็ดข้าวคือ:

• กลม - รูปร่างของเมล็ดข้าวสั้น (4-5 มม.) และเกือบกลม ข้าวดังกล่าวแสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุดในโจ๊กนมหม้อตุ๋นและ ข้าวปั้นเม็ดกลมมีความเหนียวนุ่มและเนื้อครีม
• ปานกลาง - รูปร่างของเมล็ดข้าวมีความยาวปานกลาง (5-6 มม.) กว้างและโค้งมน ข้าวจะดูดซับของเหลวได้มากระหว่างการหุง ทำให้นุ่มและเกาะตัวกันได้ดี ใช้สำหรับปาเอยา ฯลฯ
• ยาว - รูปร่างของเมล็ดข้าวนั้นบางและยาว (6-8 มม.) ข้าวไม่ติดกันดูดซับของเหลวในปริมาณปานกลางซึ่งช่วยให้หุงได้รวดเร็ว ข้าวขาวพันธุ์เมล็ดยาวมีรสเผ็ดเล็กน้อย เหมาะสำหรับทำซุป อาหารเรียกน้ำย่อย สลัด และของหวาน

หุงข้าวขาวในการปรุงอาหาร

ข้าวขาวต้มเป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ ใช้เป็นเครื่องเคียงทั่วไป เป็นส่วนผสมสำหรับสลัด ไส้สำหรับพายและแพนเค้ก อาหารเรียกน้ำย่อย คุณสามารถทำพุดดิ้ง หม้อปรุงอาหารหรือแพนเค้กจากมัน ทำขนมหรือฟิลเลอร์สำหรับสัตว์ปีกหรือมีทโลฟ เพื่อให้ข้าวหลังการหุงไม่ทำให้ผิดหวังคุณต้องเลือกข้าวที่เหมาะสมและปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

• ล้างซีเรียลก่อนปรุงอาหารทุกครั้ง เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์
• ตามเนื้อผ้า น้ำจะถูกใช้สองเท่าของข้าว
• สำหรับการปรุงอาหารให้ใช้จานที่มีก้นและผนังหนาเพื่อไม่ให้รบกวนข้าวระหว่างการหุง
• หุงข้าวด้วยไฟปานกลางหรือดีกว่า - ที่ความร้อนต่ำสุด ลดลงหลังจากน้ำเดือด ใต้ฝา
• หลังจากดูดซับของเหลวทั้งหมดแล้วให้ตรวจสอบความพร้อมของข้าวเพื่อลิ้มรส

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับส้มโอได้จากคลิปวิดีโอของรายการทีวี “Live Healthy” เริ่มต้นที่ 19 นาที 30 วินาที

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ
ห้ามคัดลอกบทความนี้ทั้งหมดหรือบางส่วน