Aus verschiedenen Gründen hat nicht jeder die Möglichkeit, sich leckeres und kalorienreiches Essen zu gönnen. Dies ist jedoch kein Grund, auf ein so köstliches Gericht wie den diätetischen Krabbensalat zu verzichten. Darüber hinaus gibt es mehr als ein Rezept, mit dem Sie einen kalorienarmen und gleichzeitig überraschend leichten Krabbenstäbchensalat zubereiten können.

Dieses Gericht fällt überraschend leicht aus, denn es fehlen nicht nur Eier, sondern auch Mayonnaise, die einfach durch fettarme Sauerrahm ersetzt wird.

Kalorienarmer Salat mit Krabbenstäbchen:

1. Der erste Schritt besteht darin, den Kohl vorzubereiten. Der Kohlkopf muss in Streifen geschnitten werden.
2. Krabbenstäbchen auftauen und hacken.
3. Lassen Sie die gesamte Flüssigkeit vorsichtig aus dem Maisglas abtropfen.
4. Zwiebel abspülen, hacken.
5. Alle Produkte in einer Salatschüssel vermischen, salzen und mit Sauerrahm würzen.

Sie können auch versuchen, einen diätetischen griechischen Salat zuzubereiten, dessen schrittweise Zubereitung Sie auf unserer Website finden.

Trotz der Anwesenheit von Eiern im Salat ist das Gericht recht leicht und sehr aromatisch. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Mayonnaise in Krabbensalat ersetzen können, versuchen Sie es mit Olivenöl, wie in unserem Rezept.

Leichter Salat mit Krabbenstäbchen und Mais:

1. Den Mais in einem Sieb abtropfen lassen und die Flüssigkeit abtropfen lassen.
2. Krabbenfleisch und Hackfleisch auftauen.
3. Eier kochen, abkühlen lassen, schälen und in Würfel schneiden.
4. Von der Zwiebel die Schale entfernen, das Gemüse hacken.
5. Die Gurken bei Bedarf abspülen, die Schale abschneiden und die Früchte in Scheiben schneiden.
6. Alle Zutaten in eine Schüssel geben, Salz und Gewürze hinzufügen und mit Olivenöl würzen.

Eine tolle Alternative zu diesem Gericht ist ein diätetisches Olivier-Gericht. Die Zubereitung einer Vorspeise ist nicht schwierig und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch.

Diät-Krabbensalat

Dies ist eine hervorragende Alternative zum klassischen Gericht, bei dem Mayonnaise-Sauce durch saure Sahne mit niedrigem Fettgehalt ersetzt wird.

Diätsalat mit Krabbenstäbchen ohne Mayonnaise:

1. Gurken waschen, in Würfel schneiden.
2. Krabbenstäbchen auftauen, hacken.
3. Überschüssige Marinade aus der Maisdose abtropfen lassen.
4. Den Knoblauch schälen, durch eine Presse geben und mit Sauerrahm vermischen.
5. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben, mit Soße würzen, salzen und vermischen.

Tipp: Wenn die für die Zubereitung des Salats ausgewählten Gurken schon etwas alt sind, ihre Schale bereits etwas gelb und bitter ist, dann sollten sie gereinigt werden.

Salat mit Krabbenstäbchen ohne Mayonnaise

Mit dem originellen und überraschend leckeren Dressing, das in diesem Rezept verwendet wird, können Sie ein außergewöhnliches, sättigendes, nahrhaftes und gleichzeitig kalorienarmes Gericht zubereiten.

Kochschritte:

1. Krabbenstäbchen auftauen, in Stücke schneiden.
2. Gurken waschen, schälen und ggf. hacken.
3. Lassen Sie die Erbsen und den Mais in einem Sieb abtropfen, um überschüssige Flüssigkeit abzutropfen.
4. Alle Zutaten in eine Schüssel geben, salzen, mit Joghurt würzen und servieren.
5. Auf Wunsch können Sie die Vorspeise mit Kräutern dekorieren.

Nicht weniger interessante Optionen, die für diejenigen geeignet sind, die eine Diät machen, sind kalorienarme Granatapfel-Armbandsalate.

Diätkrabbensalat mit Champignons

Ein weiteres Originalrezept für ein so beliebtes Gericht mit Champignons. Ein solcher Salat fügt sich perfekt in die Urlaubsatmosphäre ein und ergänzt ideal einen Tisch voller Schnickschnack.

Tipp: Um ein solches Gericht noch leichter und kalorienärmer zu machen, sollte es etwas anders zubereitet werden. Gleichzeitig müssen Pilze nicht gebraten werden, es reicht aus, sie in klarem Wasser zu kochen. Und um den Geschmack zu verstärken, fügen Sie Gewürze wie Oregano, Basilikum und Thymian hinzu.

Diät-Krabbenstäbchensalat sorgt seit langem für Überraschungen, denn ein solches Lieblingsgericht sollte Menschen, die sich an ein bestimmtes Menü halten müssen, nicht verboten werden. Darüber hinaus ist das Ergebnis selbst mit dem Minimum an Produkten, die in einem bestimmten Rezept enthalten sind, ein fantastischer Snack. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Krabbenstäbchen in einem Salat ersetzen können, können Sie Hühnchen- oder Krabbenfleisch verwenden.

Vielleicht interessieren Sie sich auch für kalorienarmen, eifreien Krabbensalat.

In der modernen Küche erfreuen sich Krabbenstäbchen großer Beliebtheit. Ohne dieses Produkt ist keine Party komplett. Krabbenstäbchen sind ein kalorienarmes Produkt – nur 73 kcal pro 100 Gramm Produkt. Was sind Krabbenstäbchen und woraus bestehen sie?

Zusammensetzung von Krabbenstäbchen

Denken wir über den Namen nach: Krabbenstäbchen. Aber seltsamerweise kam bei der Herstellung dieses Produkts keine einzige Krabbe zu Schaden. Tatsächlich werden die Sticks auf der Basis von Surimi zubereitet – Hackfleisch, aus Fischfilets mit geringem Fettgehalt. Der Geschmack von Krabben wird mit Hilfe von Aromastoffen und die Farbe mit Paprika oder Farbstoff erreicht. Zusätzlich zu Sirimi enthalten die Sticks Wasser, Pflanzenöl, Eiweiß, Stärke, Salz und Zucker.

Bei der Zubereitung der Hauptkomponente Surimi wird Weißfisch verwendet, der kein Fett enthält. Gehackter Fisch wird keiner Wärmebehandlung unterzogen, daher bleiben alle Vitamine und Mikroelemente darin erhalten: 20 Aminosäuren, Eisen, Jod, Zink, Nikotinsäure usw.

Heutzutage sind die Regale der Geschäfte mit den unterschiedlichsten Produkten übersät. Es gibt unzählige verschiedene Arten und Hersteller von Krabbenfleisch und Krabbenstäbchen zum Verkauf. Wie wählen Sie also aus?

• Natürlich müssen Sie auf die Verpackung und Lagerbedingungen des Produkts achten.
• Krabbenstäbchen sollten nur im Kühlschrank aufbewahrt werden. Niedrige Temperaturen verhindern die Entwicklung von Bakterien.
• Achten Sie als nächstes auf die Verpackung. Die Unversehrtheit der Verpackung darf in keiner Weise beeinträchtigt werden.
• Klicken Sie auf den Zauberstab. Frisches Produkt sollte elastisch und nicht locker sein.
• Und schließlich schauen Sie sich die Zusammensetzung des Produkts an. Zunächst achten wir auf das erste in der Zusammensetzung angegebene Produkt. Für hochwertige und nützliche Sticks steht „Surimi“ an erster Stelle.
• Wenn „Surimi“ nicht an erster Stelle steht, ist es besser, den Kauf dieser Sticks abzulehnen.
• Wir achten auch auf das Vorhandensein verschiedener Lebensmittelzusatzstoffe. Davon sollte es nicht viele geben.
• Der Kauf lohnt sich falls im Produkt vorhanden: E 450, E 420, E 160, E 171.
• Als Bestandteil hochwertiger Sticks werden nur natürliche Zutaten verwendet, daher ist das Produkt diätetisch in Krabbenfleisch und Sticks enthalten. Das ist sehr wichtig, denn jeder möchte sich lecker und gesund ernähren. Nachfolgend finden Sie einige Rezepte für Diätsalate.

1. Salat mit Krabbenstäbchen und Garnelen

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• Garnelen - 300 gr. ;
• Hühnerei - 3 Stk. ;
• Knoblauch – 2 Zehen;
• Kalorienarme Mayonnaise – 1 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Garnelen in Salzwasser kochen. Garnelen und Stäbchen in Stücke schneiden. Mayonnaise mit zerdrücktem Knoblauch mischen. Den Salat salzen und anrichten.

2. Salat mit Krabbenstäbchen und Chinakohl

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• Zuckermais im Glas – 1 Glas;
• Chinakohl - 400 gr.;
• Zwiebel – ein kleiner Kopf;
• Fettfreie Sauerrahm - 4 EL. l.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Bereiten wir zuerst den Kohl vor. Den Kohl in dünne Streifen schneiden und mit Salz bestreuen. Krabbenstäbchen in kleine Würfel schneiden, Mais und fein gehackte Zwiebeln hinzufügen. Der Kohl hat bereits Saft abgegeben. Deshalb auspressen und zum Salat geben. Wir füllen alles mit fettarmer Sauerrahm. Salz. Salat fertig.

3. Salat mit Krabbenstäbchen, Hüttenkäse und Gurken

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 200g. ;
• Fettfreier Hüttenkäse - 200 gr. ;
• Gurken - 200 gr. ;
• Knoblauch – 1 Zehe;
• Grüns - 30 gr. ;
• Sauerrahm 15 % Fett - 3 EL. ;

Beginnen wir mit dem Kochen:

Krabbenstäbchen und Gurken fein hacken. Den Knoblauch mit einer Knoblauchpresse auspressen. Das Grün fein hacken. Hüttenkäse dazugeben, salzen und alles mit Sauerrahm würzen. Gründlich mischen.

4. Salat mit Krabbenstäbchen und koreanischen Karotten

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 100 gr. ;
• Gurken - 100 gr. ;
• Algen - 100 gr. ;
• Koreanische Karotten - 100 gr.;
• Pflanzenöl - 2 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Krabbenstäbchen in kleine Streifen schneiden. Drei Gurken auf einer Reibe. Alle Zutaten vermischen, salzen und mit Olivenöl würzen.

5. Salat mit Krabbenstäbchen und grünen Bohnen

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 200 g,
• Bohnen in Schoten - 200 g,
• Karotten auf Koreanisch - 200 gr.,
• Gurken -2 Stk., Lauch - 1 Stk.,
• Pflanzenöl - 2 EL. l.,
• Ein bisschen Salz.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Die Zwiebel fein hacken. Bohnen kochen. Krabbenstäbchen, Gurke und Bohnen in Streifen schneiden. Mit Karotten mischen. Öl und Salz hinzufügen. Abkühlen.

6. Salat mit Krabbenfleisch, Mozzarella und Sojasauce

Wir brauchen:

• Krabbenfleisch (Sticks) - 200 gr. ;
• Romano-Salat – 100 gr.;
• Kirschtomaten - 10 Stk. ;
• Mozzarella-Käse - 50 gr. ;
• Sojasauce – 1 EL;
• Olivenöl - 2 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Salat mit den Händen zerreißen. Krabbenstäbchen-Tomaten und Käse in mittelgroße Stücke schneiden, mit Romano vermischen. Mit einer Mischung aus Olivenöl und Sojasauce beträufeln.

7. Salat mit Krabbenstäbchen, Gurken und Äpfeln

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen (Fleisch) – 250 g;
• Zuckermais in Dosen – 2 Dosen;
• Gurken - 4 Stück;
• Grüne Äpfel - 1 Stück;
• Dill - 50 gr.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Stangen und Gurken in Würfel schneiden. Den Apfel reiben. Grün hacken. Mischen, salzen und mit Zitronensaft würzen.

8. Salat mit Krabbenstäbchen, Gewürzgurken und Joghurt

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• Gurken - 200 gr. ;
• Senf – 1,5 TL;
• Fettfreier Joghurt ohne Zusatzstoffe – 2 EL;
• Eier - 3 Stück;
• Dill - 1 Bund.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Wir kochen die Eier. Stöcke. Gurken, Eier und Gemüse schneiden. Separat Joghurt, Salz und Senf für die Soße verrühren. Alle Zutaten vermischen und gründlich verrühren. Salz.

9. Salat mit Krabbenstäbchen und grünen Erbsen

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 250 gr;
• Grüne Erbsen – 2 Dosen;
• Hühnerei - 4 Stück;
• Kalorienarme Mayonnaise – 3 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Gekochte Eier und Stäbchen hacken. Grüne Erbsen hinzufügen. Mischen. Salz. Alles mit Mayonnaise würzen.

10. Salat mit Krabbenstäbchen, Spinat und Wachteleiern

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 100 gr. ;
• Frischer Spinat - 50 gr. ;
• Kirschtomaten - 10 Stk. ;
• Wachtelei - 2 Stk. ;
• Camembertkäse - 50 gr. ;
• Walnüsse - 20 gr. ;
• Pflanzenöl - 1 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Krabbenstäbchen in kleine Stücke schneiden. Den Käse reiben. Den Spinat mit den Händen fein hacken. Wachteleier kochen. Kirschtomaten und Eier halbieren. Walnüsse fein hacken. Salzen, pfeffern und mit Olivenöl würzen.

Wenn wir nicht darüber nachdenken, was wir essen, können wir in ein paar Jahren eine Reihe von Problemen bekommen, darunter Übergewicht und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, sollten Sie eine Diät einhalten. Sie müssen Produkte auswählen, die zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten beitragen.

Diätetische Ernährung ist keine Gewalt gegen den Körper, sondern Hilfe für ihn. Grundlage eines solchen Diätplans ist eine abwechslungsreiche, ausgewogene Mahlzeit, die uns fit hält und uns mit der benötigten Menge an Kalorien und Nährstoffen versorgt.

Und es ist nicht notwendig, nur gekochtes Gemüse und Brei zu essen. Diätkost kann und soll lecker sein, dazu gehören unter anderem verschiedene Diätsalate.

Sogar jedermanns Lieblingssalate mit Krabbenstäbchen können diätetisch sein. Es genügt, gesunde und gesunde Produkte auszuwählen und Mayonnaise durch andere Dressings zu ersetzen. Es gibt mehrere beliebte Rezepte ohne Mayonnaise, die das Diätmenü abwechslungsreicher gestalten.

Einfach zuzubereitendes, aber sehr leckeres Rezept mit einem Minimum an Produkten.

Zutaten:

• Eier - 4-5 Stk.;
• frische Gurke - 2 Stk.;
• zum Dressing – griechischer Joghurt oder fettarme Sauerrahm, Salz, Pfeffer, Kräuter nach Geschmack.

Die Stäbchen fein hacken. Hartgekochte Eier schälen und in kleine Würfel schneiden. Lassen Sie die Flüssigkeit aus der Maisdose ab und geben Sie den Mais zum Salat. Gurke ebenfalls in Würfel schneiden. Wenn die Gurken früh langfruchtig sind, können sie geschält werden. Für das Dressing das Gemüse sehr fein hacken, mit Joghurt und Gewürzen vermischen.

Interessant! Falls gewünscht, kann diesem Rezept eine Handvoll gekochter Reis hinzugefügt werden, dann wird das Gericht sättigender.

Auch dieses Rezept ist einfach zuzubereiten, es hat einen frischen Geschmack und ein frisches Aroma.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• frischer Weißkohl - 200-300 g;
• Dosenmais - 1 Dose;
• Frühlingszwiebeln - 1 kleiner Bund.

Für dieses Gericht müssen Sie zunächst den Kohl hacken, mit den Händen etwas zerdrücken und einige Minuten ruhen lassen. Der Kohl gibt Saft und wird weicher. Krabbenprodukt und Zwiebel fein hacken, mit Kohl und Mais mischen. Sie können einen solchen Salat mit griechischem Joghurt oder fettarmer Sauerrahm füllen.

Interessant! Um ein solches Gericht noch zarter zu machen, kann Weißkohl durch Pekingkohl ersetzt werden.

Durch die Pilze wird dieses Gericht sehr sättigend, bleibt aber dennoch kalorienarm.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• frische Champignons - 200 g;
• Zwiebel - 1 Stk.;
• Dosenmais - 50 g.

Champignons und Zwiebeln hacken, in einer Pfanne mit einem Tropfen Öl anbraten. Übertragen Sie die Pilze auf ein Papiertuch, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Krabbenstäbchen in Kreise schneiden, mit Mais und Pilzen vermischen. Salzen, pfeffern und mit fettarmer Sauerrahm würzen.

Dieses Gericht ist ungewöhnlich im Geschmack, sehr leicht, mit angenehmer Schärfe.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• frische Tomaten – 3 große oder 4-5 kleine;
• fettarmer Käse - 100 g;
• Knoblauch - 2 Zehen;
• zum Dressing – Olivenöl, Salz, Pfeffer, süßer Paprika, eine Prise scharfer roter Pfeffer.

Die Stifte in Streifen schneiden, die Tomaten in mittelgroße Scheiben schneiden. Den Käse reiben. Alles in einer Schüssel vermischen, den Knoblauch oben durch eine Presse auspressen. Für das Dressing alle Zutaten vermischen, über den Salat gießen und verrühren.

Der Apfel sollte hart und säuerlich gegessen werden.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• grüner Apfel - 1 Stk.;
• Dosenmais - 1 Dose;
• frische Gurken - 3 Stk.;
• Dill – ein kleiner Bund;
• eine halbe Zitrone.

Gurke und Krabbenstäbchen fein hacken, Apfel reiben, Dill hacken. Alles vermischen, mit Salz abschmecken und den Saft einer halben Zitrone darübergießen.

Wichtig! Dies ist ein sehr kalorienarmer Salat: 100 g enthalten nur etwa 60 Kalorien.

Der Geschmack des Gerichts ist sehr scharf. Wie das Rezept mit Äpfeln ist es sehr kalorienarm.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• Rucola - 100-150 g;
• Mozzarella – 1 Packung;
• Kirschtomaten - 100 g.

Stangen und Mozzarella in Scheiben schneiden, Kirschtomaten in zwei Teile schneiden, Rucola mit den Händen zupfen. Rucola auf einen Teller geben, die restlichen Produkte darauf verteilen. Mit Balsamicosauce, Salz und Pfeffer beträufeln.

Wichtig! Seien Sie nicht zu faul, auf den Markt zu gehen und dort den frischesten Rucola zu kaufen, dann wird der Geschmack des Salats einfach unglaublich sein.

Noch ein scharfes Rezept. Und Algen sind ein Vitaminspeicher und auch ein Diätprodukt.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• frische Gurken - 2 Stk.;
• Algen - 150 g;
• Koreanische Karotten - 150 g.

Gurken und Stifte in kleine Streifen schneiden, Algen und koreanische Karotten hinzufügen. Salat mit Olivenöl würzen und gut vermischen.

Salat mit einem sehr interessanten Geschmack.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• fettfreier Hüttenkäse - 200 g;
• frische Gurken - 2 Stk.;
• Dill - 50 g;
• Knoblauch - 1 Zehe.

Alle Produkte mahlen, Knoblauch durch eine Presse pressen. Alles vermischen und mit fettarmer Sauerrahm würzen.

Interessant! Alle Zutaten für diesen Salat können durch einen Fleischwolf gegeben werden. Dann ergibt der Salat einen wunderbaren Brotaufstrich zum Frühstück.

Ein weiterer Salat, der aufs Brot gestrichen werden kann.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• Naturjoghurt - 1 Glas;
• Knoblauch - 2 Zehen;
• fettarmer Käse - 100 g;
• Ananas aus der Dose - 1 Dose.

Alle Zutaten außer Ananas in einem Mixer zerkleinern. Den Salat auf Brötchen (Cracker, Brot) anrichten, eine Ananasscheibe darauf legen.

Damit Salate nur Vorteile bringen und lecker werden, müssen Sie die folgenden einfachen Regeln beachten:

1. Wählen Sie ein hochwertiges Krabbenprodukt. Nehmen Sie nicht das billigste Produkt. Gute Sticks sollten elastisch und saftig sein. Achten Sie auf die Unversehrtheit der Verpackung und die Haltbarkeit.
2. Es ist besser, Gemüse für den Salat auf dem Markt zu kaufen. In Salaten aus den Supermarktregalen sind nur noch sehr wenige nützliche Inhaltsstoffe enthalten.
3. Zum Dressing können Sie saure Sahne mit dem geringsten Fettanteil oder Naturjoghurt verwenden.
4. Salate sollten kurz vor dem Servieren angemacht werden, damit sie perfekt frisch bleiben.
5. Seien Sie kreativ, zeigen Sie Ihrer Fantasie und dann erhalten Sie aus den üblichen und verfügbaren Zutaten mehr als ein neues interessantes Rezept.

Krabbenstäbchen können sicher als Diätprodukt eingestuft werden. Sie haben etwa 80 Kalorien pro 100 g und viel Eiweiß. Gleichzeitig haben sie aber einen angenehmen Geschmack und Salate mit ihnen sehen keineswegs wie ein langweiliges Diätmenü aus.

Eine große Auswahl an Salaten mit Krabbenstäbchen erweitert Ihre tägliche Ernährung. Aber wie bei jedem Gericht sollten Sie sie nicht missbrauchen und das hochwertigste Produkt im Laden wählen. Dann werden Ihnen Salate mit Krabbenstäbchen nur nützen.

Die Krabbenstäbchen-Diät erfreut sich immer größerer Beliebtheit beim täglichen Abnehmen und ermöglicht es Ihnen, in relativ kurzer Zeit erhebliches Übergewicht zu verlieren.

Grundlage der Ernährung ist die Verwendung natürlicher Krabbenstäbchen. Dieses Produkt eignet sich gut für die diätetische Ernährung, da es nur 80 Kilokalorien pro 100 Gramm enthält und nach Wärmebehandlung und Einfrieren seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften lange behält.

Zu den Vorteilen des Energiesystems gehören:

• Unbedenklicher Gewichtsverlust in 4 Tagen bis zu 5 kg;
• Sättigung des Körpers mit den Vitaminen E, A, Gruppe B und mehrfach ungesättigten Fettsäuren;
• Reinigung des Körpers von Giftstoffen, Giftstoffen im Darm und Senkung des Cholesterinspiegels im Blut;
• Leicht verträglich, ohne Schaden anzurichten und ohne Nebenwirkungen;
• Der Preis für Krabbenstäbchen ist akzeptabel und erschwinglich.

Der Hauptnachteil der Diättechnik ist die minderwertige Herstellung der Krabbenstäbchen, die zusammen mit der gewünschten Gewichtsabnahme gesundheitsschädlich sein kann. Daher sollten Sie bei der Auswahl genau auf die auf der Packung angegebene Zusammensetzung achten.

Viele skrupellose Hersteller stellen ein Produkt aus Soja, Stärke und anderen schädlichen Inhaltsstoffen her. Echte, hochwertige und gesunde Produkte sollten nur gehackten Fisch (Surimi) und Salz enthalten.

Die wichtigsten Regeln der Diät:

• Der tägliche Verzehr von Krabbenstäbchen sollte 200 g nicht überschreiten;
• Zwischen den Mahlzeiten müssen Sie 200 - 250 ml trinken. Trinkwasser oder ungesüßter grüner Tee.

Ein auf der Verwendung von Krabbenstäbchen basierendes Ernährungssystem ist bei Neurodermitis, Nieren- und Lebererkrankungen sowie allergischen Reaktionen auf Fisch kontraindiziert.

Die viertägige Methode mag aufgrund der eingeschränkten Ernährung recht anstrengend erscheinen, aber während der Anwendung wird kein starkes Hungergefühl auftreten. Die Diät besteht aus einem Liter Kefir mit einem Fettgehalt von 2 - 2,5 % und Krabbenstäbchen, deren Tagesdosis 200 Gramm nicht überschreiten sollte.

Das ungefähre Menü wird stundenweise zusammengestellt, kann jedoch je nach Situation überarbeitet werden.

• 8,00 - Sticks 50 g, 300 ml Kefir;
• 10,00 - Sticks 20 g, 200 ml Kefir;
• 13.00 - Stock. 50 g, 200 ml Kefir;
• 17.00 - Stock. 50 g, 200 ml Kefir;
• 19.00 - Zauberstab. 30 g, 100 ml Kefir.

Bei viertägiger Einhaltung der oben genannten Diät kann der Gewichtsverlust bis zu 5 kg betragen.

Überprüfen Sie Ihren Körperfettanteil, Ihren BMI und andere wichtige Parameter

Eine Proteindiät ist perfekt für alle, die Fleisch- und Fischprodukte nicht ablehnen können, aber auf Mehlprodukte, Süßigkeiten und Obst verzichten können. Dank dieser Technik wird die Fettschicht aktiv verbrannt und nicht die Muskelmasse.

Krabbenstäbchen sind ein Fischprodukt, das zur Abwechslung des Diätmenüs einer Protein-Diätmethode verwendet werden kann. Eine ungefähre Diät eines Proteindiätprogramms für einen Tag könnte wie folgt aussehen:

• Frühstück: Krabbenquarkbrötchen (Füllung aus fettfreiem Hüttenkäse, Knoblauch und Kräutern, in Sticks gewickelt), grüner Tee;
• Zweites Frühstück: ein Glas Milch;
• Mittagessen: weißes gekochtes Hühnerfleisch, Eintopf aus Paprika, Tomaten und Karotten, Schwarzbrot, Tomatengetränk;
• Nachmittagssnack: ein Glas Milch;
• Abendessen: Kleiebrot, Kefir, Salat (Krabbenstäbchen, Eier, gekochte Rindfleischstücke, Gemüse).

Sie sollten jedoch wissen, dass es ratsam ist, eine Proteindiät nicht länger als zwei Wochen einzuhalten, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Unter den Rezepten für Gerichte mit Krabbenstäbchen, die für diätetische Diäten verwendet werden, sind die folgenden am beliebtesten:

• Reiben Sie die Sticks durch eine feine Reibe, fügen Sie ein gekochtes Ei und eine Knoblauchzehe hinzu und würzen Sie mit ungesüßtem Joghurt.
• Aus der entstandenen Masse dann Kugeln formen und in geriebenem Eigelb oder Käse wälzen.

• Zutaten: 200 gr. Krabbenstäbchen, frische Gurke und 8-10 Stk. Kirsche.
• Alles fein hacken, fein gehackten Knoblauch und Kräuter dazugeben.
• Anschließend mit Öl (Olivenöl, Leinöl) auffüllen.

• Krabbenstäbchen (Packung oder 200 g) und zwei gekochte Eier durch einen Fleischwolf geben.
• Eine Knoblauchzehe mit einer Knoblauchpresse zerdrücken und zu 150 g hinzufügen. geriebener fettarmer Käse.
• Mischen Sie die gesamte Mischung mit einer kleinen Menge Sauerrahm, rollen Sie sie zu Kugeln und wälzen Sie das Gemüse hinein.

Die positiven Ergebnisse des Abnehmens mit Krabbenstäbchen sind eine effektive Gewichtsabnahme in kurzer Zeit. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung des Hauptnahrungsmittels Proteine ​​und Kohlenhydrate, was der Ernährung eine Ausgewogenheit verleiht. Die Diät wird ohne große Schwierigkeiten vertragen, kann aber nach Beendigung zu Schwierigkeiten bei der Gewichtserhaltung führen.

Daher basiert der richtige Ausweg nach dem Diätprogramm, insbesondere am Ende der viertägigen Technik, auf den folgenden zwingenden Empfehlungen:

• In den ersten Tagen (2-3) ist es notwendig, fünf Mahlzeiten am Tag einzuhalten, basierend auf Haferflocken, Reis, Graupen, frischen Salaten, Joghurt oder Kefir am Morgen, ungesüßten Teegetränken und Abkochungen;
• In den nächsten 3 Tagen werden nach und nach Obst, Obstgerichte, Säfte und magere Suppen in den Speiseplan aufgenommen;
• Zukünftig wird die Ernährung nach und nach durch Fleisch, Fisch und andere Milchprodukte ergänzt.
• Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Hauptregel zur Gewichtserhaltung die maximale Einschränkung von Mehl, süßen Produkten und fetthaltigen Lebensmitteln ist.

Salat mit Krabbenstäbchen wird von vielen mit Mayonnaise und Kartoffeln zubereitet, sodass er fettig und kalorienreich wird. Wenn Ihnen Kalorien wichtig sind, halten Sie sich am besten an unser Rezept und unsere Empfehlungen, um eine echte Diätmahlzeit zu erhalten.

Geschmacklich ist dieser Krabbensalat der Hammer. Es hat eine sehr harmonische Produktkombination, einfaches und gesundes Dressing.

Zutaten:

Avocado - 0,5 Stk.
- Krabbenstäbchen - 2-3 Stk. (vorzugsweise Krabbenfleisch, falls verfügbar)
- Tomate - 1 Stk.
- Zitronensaft - 1 Teelöffel
- Olivenöl - 1 EL. Löffel
- Knoblauch - optional

Diät-Krabbensalat. Rezept.

Avocado schälen, mit einem Mixer oder Kartoffelstampfer zerkleinern. Beträufeln Sie den Brei unbedingt mit Zitronensaft, damit er nicht dunkel wird. Falls gewünscht, wird eine Zehe (oder sogar die Hälfte) gehackter Knoblauch hinzugefügt, um den Geschmack der Avocado intensiver zu machen. Salz wird in diesem Fall ebenfalls nach Belieben und Geschmack hinzugefügt.

Jetzt müssen Sie die Cancasse-Tomaten vorbereiten. Unter diesem melodischen französischen Namen verbergen sich tatsächlich ganz einfache Aktionen, nämlich: die Tomate schälen, die Trennwände mit Kernen entfernen, das „Filet“ mit einem Messer schneiden und in kleine Würfel schneiden. Und alle!

Idealerweise erfordert dieser Salat Krabbenfleisch, aber in einer Krise kann man sich mit gewöhnlichen Krabbenstäbchen begnügen, die man in Fasern zerlegen oder vorsichtig mit einem Messer schneiden sollte, damit sie wie Krabbenfleisch aussehen.

Für einen Diätsalat stehen also Avocadopüree, Cancasse-Tomaten und Krabbenfleisch bereit. Den Salat schichtweise in ein Glas oder eine Schüssel legen – Avocado, Tomate, Krabbenstäbchen.

Es bleibt noch ein Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft zuzubereiten. Mischen Sie diese Zutaten und würzen Sie sie leicht mit Pfeffer oder trockenen Kräutern. Den Salat füllen.

Beim Servieren von Krabbensalat können Sie sich ganz nach Ihrem persönlichen Geschmack richten – in transparenten Gläsern servieren oder mit einem Küchenring dekorieren. Um das Servieren in Tassen zu wiederholen, die Zutaten schichten und über die Sauce gießen.

Denken wir über den Namen nach: Krabbenstäbchen. Aber seltsamerweise kam bei der Herstellung dieses Produkts keine einzige Krabbe zu Schaden. Tatsächlich werden die Sticks auf der Basis von Surimi zubereitet – Hackfleisch, aus Fischfilets mit geringem Fettgehalt. Der Geschmack von Krabben wird mit Hilfe von Aromastoffen und die Farbe mit Paprika oder Farbstoff erreicht. Zusätzlich zu Sirimi enthalten die Sticks Wasser, Pflanzenöl, Eiweiß, Stärke, Salz und Zucker.

Die Vorteile von Krabbenstäbchen

Bei der Zubereitung der Hauptkomponente Surimi wird Weißfisch verwendet, der kein Fett enthält. Gehackter Fisch wird keiner Wärmebehandlung unterzogen, daher bleiben alle Vitamine und Mikroelemente darin erhalten: 20 Aminosäuren, Eisen, Jod, Zink, Nikotinsäure usw.

So wählen Sie die richtigen Krabbenstäbchen aus

Heutzutage sind die Regale der Geschäfte mit den unterschiedlichsten Produkten übersät. Es gibt unzählige verschiedene Arten und Hersteller von Krabbenfleisch und Krabbenstäbchen zum Verkauf. Wie wählen Sie also aus?

• Natürlich müssen Sie auf die Verpackung und Lagerbedingungen des Produkts achten.
• Krabbenstäbchen sollten nur im Kühlschrank aufbewahrt werden. Niedrige Temperaturen verhindern die Entwicklung von Bakterien.
• Achten Sie als nächstes auf die Verpackung. Die Unversehrtheit der Verpackung darf in keiner Weise beeinträchtigt werden.
• Klicken Sie auf den Zauberstab. Frisches Produkt sollte elastisch und nicht locker sein.
• Und schließlich schauen Sie sich die Zusammensetzung des Produkts an. Zunächst achten wir auf das erste in der Zusammensetzung angegebene Produkt. Für hochwertige und nützliche Sticks steht „Surimi“ an erster Stelle.
• Wenn „Surimi“ nicht an erster Stelle steht, ist es besser, den Kauf dieser Sticks abzulehnen.
• Wir achten auch auf das Vorhandensein verschiedener Lebensmittelzusatzstoffe. Davon sollte es nicht viele geben.
• Der Kauf lohnt sich falls im Produkt vorhanden: E 450, E 420, E 160, E 171.
• Als Bestandteil hochwertiger Sticks werden nur natürliche Zutaten verwendet, daher ist das Produkt diätetisch in Krabbenfleisch und Sticks enthalten. Das ist sehr wichtig, denn jeder möchte sich lecker und gesund ernähren. Nachfolgend finden Sie einige Rezepte für Diätsalate.

Diätsalat mit Krabbenstäbchen: Rezepte

1. Salat mit Krabbenstäbchen und Garnelen

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• Garnelen - 300 gr. ;
• Hühnerei - 3 Stk. ;
• Knoblauch – 2 Zehen;
• Kalorienarme Mayonnaise – 1 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Garnelen in Salzwasser kochen. Garnelen und Stäbchen in Stücke schneiden. Mayonnaise mit zerdrücktem Knoblauch mischen. Den Salat salzen und anrichten.

2. Salat mit Krabbenstäbchen und Chinakohl

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• Zuckermais im Glas – 1 Glas;
• Chinakohl - 400 gr.;
• Zwiebel – ein kleiner Kopf;
• Fettfreie Sauerrahm - 4 EL. l.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Bereiten wir zuerst den Kohl vor. Den Kohl in dünne Streifen schneiden und mit Salz bestreuen. Krabbenstäbchen in kleine Würfel schneiden, Mais und fein gehackte Zwiebeln hinzufügen. Der Kohl hat bereits Saft abgegeben. Deshalb auspressen und zum Salat geben. Wir füllen alles mit fettarmer Sauerrahm. Salz. Salat fertig.

3. Salat mit Krabbenstäbchen, Hüttenkäse und Gurken

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 200g. ;
• Fettfreier Hüttenkäse - 200 gr. ;
• Gurken - 200 gr. ;
• Knoblauch – 1 Zehe;
• Grüns - 30 gr. ;
• Sauerrahm 15 % Fett - 3 EL. ;

Beginnen wir mit dem Kochen:

Krabbenstäbchen und Gurken fein hacken. Den Knoblauch mit einer Knoblauchpresse auspressen. Das Grün fein hacken. Hüttenkäse dazugeben, salzen und alles mit Sauerrahm würzen. Gründlich mischen.

4. Salat mit Krabbenstäbchen und koreanischen Karotten

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 100 gr. ;
• Gurken - 100 gr. ;
• Algen - 100 gr. ;
• Koreanische Karotten - 100 gr.;
• Pflanzenöl - 2 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Krabbenstäbchen in kleine Streifen schneiden. Drei Gurken auf einer Reibe. Alle Zutaten vermischen, salzen und mit Olivenöl würzen.

5. Salat mit Krabbenstäbchen und grünen Bohnen

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 200 g,
• Bohnen in Schoten - 200 g,
• Karotten auf Koreanisch - 200 gr.,
• Gurken -2 Stk., Lauch - 1 Stk.,
• Pflanzenöl - 2 EL. l.,
• Ein bisschen Salz.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Die Zwiebel fein hacken. Bohnen kochen. Krabbenstäbchen, Gurke und Bohnen in Streifen schneiden. Mit Karotten mischen. Öl und Salz hinzufügen. Abkühlen.

6. Salat mit Krabbenfleisch, Mozzarella und Sojasauce

Wir brauchen:

• Krabbenfleisch (Sticks) - 200 gr. ;
• Romano-Salat – 100 gr.;
• Kirschtomaten - 10 Stk. ;
• Mozzarella-Käse - 50 gr. ;
• Sojasauce – 1 EL;
• Olivenöl - 2 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Salat mit den Händen zerreißen. Krabbenstäbchen-Tomaten und Käse in mittelgroße Stücke schneiden, mit Romano vermischen. Mit einer Mischung aus Olivenöl und Sojasauce beträufeln.

7. Salat mit Krabbenstäbchen, Gurken und Äpfeln

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen (Fleisch) – 250 g;
• Zuckermais in Dosen – 2 Dosen;
• Gurken - 4 Stück;
• Grüne Äpfel - 1 Stück;
• Dill - 50 gr.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Stangen und Gurken in Würfel schneiden. Den Apfel reiben. Grün hacken. Mischen, salzen und mit Zitronensaft würzen.

8. Salat mit Krabbenstäbchen, Gewürzgurken und Joghurt

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 1 Packung;
• Gurken - 200 gr. ;
• Senf – 1,5 TL;
• Fettfreier Joghurt ohne Zusatzstoffe – 2 EL;
• Eier - 3 Stück;
• Dill - 1 Bund.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Wir kochen die Eier. Stöcke. Gurken, Eier und Gemüse schneiden. Separat Joghurt, Salz und Senf für die Soße verrühren. Alle Zutaten vermischen und gründlich verrühren. Salz.

9. Salat mit Krabbenstäbchen und grünen Erbsen

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 250 gr;
• Grüne Erbsen – 2 Dosen;
• Hühnerei - 4 Stück;
• Kalorienarme Mayonnaise – 3 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Gekochte Eier und Stäbchen hacken. Grüne Erbsen hinzufügen. Mischen. Salz. Alles mit Mayonnaise würzen.

10. Salat mit Krabbenstäbchen, Spinat und Wachteleiern

Wir brauchen:

• Krabbenstäbchen - 100 gr. ;
• Frischer Spinat - 50 gr. ;
• Kirschtomaten - 10 Stk. ;
• Wachtelei - 2 Stk. ;
• Camembertkäse - 50 gr. ;
• Walnüsse - 20 gr. ;
• Pflanzenöl - 1 EL.

Beginnen wir mit dem Kochen:

Krabbenstäbchen in kleine Stücke schneiden. Den Käse reiben. Den Spinat mit den Händen fein hacken. Wachteleier kochen. Kirschtomaten und Eier halbieren. Walnüsse fein hacken. Salzen, pfeffern und mit Olivenöl würzen.

Ein echter Lebensretter für jede Hausfrau sind Salate mit Krabbenstäbchen! Sie sind einfach zuzubereiten und das Ergebnis ist ein erstaunlicher Geschmack. Solche Salate lassen sich recht schnell vor der Ankunft der Gäste oder zum Abendessen zubereiten.

Krabbenstäbchen sind ein gesundes und schmackhaftes Produkt, das mit vielen anderen Zutaten gut zu Salaten passt. Das gibt viel Raum für Improvisation und gibt den Hausfrauen die Möglichkeit, ihre Liebsten mit neuen Salatsorten mit Krabbengeschmack zu überraschen.

So wählen Sie ein gutes Krabbenhalbzeug aus

• Wie soll die Zusammensetzung sein?

Um ein Qualitätsprodukt auszuwählen, müssen Sie dessen Zusammensetzung sorgfältig studieren. Die Hauptzutat eines guten Halbfertigprodukts muss Surimi (Fischhackfleisch) sein, das aus gehackten Weißfischfilets hergestellt wird. Surimi ist sehr reich an Kalzium, Jod, Phosphor und anderen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn dieser Inhaltsstoff in der Zusammensetzung an erster Stelle steht, bedeutet dies, dass sein Anteil im Endprodukt maximal ist. Wenn Surimi die nächste Zutat ist und weiter unten auf der Liste steht, dann ist davon höchstwahrscheinlich nicht viel in Krabbenstäbchen enthalten.

Oftmals werden Krabbenstäbchen ohne den geringsten Anteil an Surimi in der Zusammensetzung hergestellt. Normalerweise wird es durch Stärke, Soja oder Eiweiß ersetzt und verschiedene Chemikalien werden hinzugefügt, um den Geschmack zu verbessern. Es ist besser, ein solches Produkt nicht zu kaufen, es hat einen geringen Geschmack und ist nicht natürlich.

• Äußere Anzeichen eines guten Produkts

Oft sagt das Aussehen von Krabbenstäbchen viel über die Endqualität des Produkts aus. Form und Größe der Krabbenstäbchen in der Verpackung müssen gleich sein. Krabbenprodukte sind meist einseitig getönt, der Farbton variiert von hellrosa bis rötlichrosa. Ein zu helles scharlachrotes Pigment weist auf die Verwendung eines Überschusses an synthetischen Farbstoffen hin. Sie können frische Krabbenstäbchen auch anhand der Textur unterscheiden – sie sollten saftig sein, aber wenn das Produkt zerbröckelt oder zerbricht, war es höchstwahrscheinlich gefroren.

• Was steht auf der Verpackung?

Die Tatsache, dass Krabbenstäbchen mehr als einmal eingefroren wurden, kann auf ihre Verpackung hinweisen. Normalerweise ist es mit einer Raureifschicht bedeckt, einige Eiskristalle sind vorhanden. Krabbenhalbzeuge werden streng hermetisch verpackt, die Verpackung muss verlässliche Angaben über Zusammensetzung, Verfallsdatum und Herstellungsdatum enthalten. Es ist zu bedenken, dass man bei der Auswahl von Fischhalbfabrikaten kein Risiko eingehen kann. Es ist sicherer, Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern zu kaufen.

• Stärkegehaltstest

Surimi ist eine eher belastbare, elastische Masse und lässt sich leicht verformen. Die Art und Weise, wie sich ein Krabbenstäbchen verhält, wenn man versucht, es zu biegen, kann die wahren Informationen über seine Zusammensetzung preisgeben. Wenn es bricht, deutet das auf einen hohen Stärkegehalt hin. Und wenn an der Stelle nur kleine Risse auftraten, bedeutet dies, dass die Zusammensetzung des Produkts natürlich ist.

Um zu überprüfen, ob im Krabbenhalbzeug überschüssige Stärke vorhanden ist, können Sie versuchen, einen Stock zu entfalten. Dies ist nur mit hochwertigen Krabbenstäbchen möglich, deren Schichten gut voneinander getrennt sind. Wenn der Stift jedoch klebrig geworden ist und seine Schichten zu einer klebrigen Masse geworden sind, ist das Produkt von schlechter Qualität und es ist besser, den Kauf abzulehnen.

Krabbenstäbchensalat mit frischen Gurken – Schritt-für-Schritt-Rezept

Damit das Essen Ihren Lieben gefällt, müssen Sie bewährte und köstliche Gerichte zubereiten. Zum Beispiel so etwas! Ein fantastischer Salat mit gewöhnlichen Krabbenstäbchen wird auf jeden Fall jeden ansprechen! Eine sehr gelungene Kombination der Komponenten wird sowohl auf einer festlichen Tafel als auch bei einem einfachen Abendessen vorteilhaft aussehen! Ein zarter, herzhafter Salat mit Krabbenstäbchen ist der perfekte Genuss! Ein köstliches Gericht wird sofort geschätzt.

Erforderliche Komponenten:

• - 150 Gramm frische Gurken,
• - eine Packung (200 Gramm) Krabbenstäbchen,
• - 2 große Eier
• - 100 Gramm Kartoffeln,
• - 200 Gramm Dosenmais,
• - 50 Gramm Frühlingszwiebeln,
• - 130 Gramm Olivenmayonnaise,
• - Speisesalz schmecken.

Schritt-für-Schritt-Kochablauf:

1. Für einen Salat benötigen Sie eine geräumige Schüssel, da die Produkte gemischt werden müssen. Zuerst die Gurken waschen und in kleine Quadrate schneiden.

2. Nehmen Sie Krabbenstäbchen und schneiden Sie sie fein. Wenn anstelle von Stäbchen Krabbenfleisch verwendet wird, ist das in Ordnung, es ist durchaus geeignet.

3. Frühlingszwiebeln hacken. Durch die Zwiebel erhält der Salat etwas Würze und Geschmack.

4. Vor dem Kochen Eier und Kartoffeln kochen und abkühlen lassen. Schneiden Sie diese Zutaten in kleine Würfel.

5. Öffnen Sie ein Glas Mais und lassen Sie die Flüssigkeit in die Spüle abtropfen. Maiskörner in eine Schüssel geben.

6. Etwas Salz hinzufügen und Mayonnaise hinzufügen. Alle Zutaten mit einem Löffel gut vermischen.

7. Salat mit Krabbenstäbchen auf Tellern anrichten. Guten Appetit!

Originalrezepte für Krabbenstäbchensalat

Wir bieten Ihnen noch einige weitere Rezepte, die sowohl das festliche als auch das alltägliche Menü abwechslungsreich gestalten können.

Klassischer Salat aus Mais und Krabbenstäbchen

Dieses Rezept ist ein Klassiker und wird von vielen Hausfrauen geliebt. Zum Kochen benötigen Sie:

• 200 g Krabbenhalbzeug,
• 1 Dose Mais (aus der Dose)
• eine halbe Tasse Reis
• 3 Eier und 1 mittelgroße Zwiebel.

Kochen Sie zuerst den Reis und die Eier, hacken Sie die Zwiebel und lassen Sie den Saft aus dem Maisglas abtropfen. Eier und Krabbenstäbchen zerbröseln, mit Mais, Reis und gehackten Zwiebeln in einer Salatschüssel vermischen. Mayonnaise zum fertigen Salat hinzufügen, nach Belieben salzen und pfeffern.

Sie können dieses Rezept durch die Zugabe von Tintenfisch aus der Dose harmonisch ergänzen. Auch gefrorene eignen sich gut, sie müssen nur abgekocht werden. Es entsteht ein sehr interessanter Meeresfrüchtesalat. Und statt Mais können Sie dem Salat auch eine Packung Algen hinzufügen.

Einfacher Krabbensalat mit Tomaten und Käse

Einen interessanten und hellen Geschmack erhält dieser Salat durch die Kombination von Krabbenstäbchen und Hartkäse. Die einfache Zubereitung liegt daran, dass Sie für diesen Salat nichts kochen müssen und nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.

Zutaten:

• 100 g Hartkäse,
• 2 Tomaten
• 1 mittelgroße Zwiebel
• und etwa 250 g Krabbenstäbchen.

Alle Zutaten für den Salat müssen sehr fein geschnitten werden, als Soße - Mayonnaise. Wenn Sie Dosenmais mögen, können Sie ihn auch zu diesem Salat hinzufügen. Zum Servieren den fertigen Salat mit Kräutern und Zitronenscheiben dekorieren. Guten Appetit!

Salat aus Krabbenstäbchen, Ananas und Hühnchen

Zum Kochen benötigen Sie:

• 300 g Hähnchenfilet,
• 1 Dose (ca. 400 g) Ananaskompott, in Scheiben geschnitten
• 250 g Krabbenstäbchen,
• 150 g Hartkäse,
• 3 Hühnereier,
• eine kleine Tüte Cracker mit Käsegeschmack und ein paar Knoblauchzehen.

Zuerst müssen Sie Hühnereier und Filets kochen. Den Ananassirup aus der Dose abtropfen lassen, das Hähnchen in Würfel schneiden, die Eier und Krabbenstäbchen zerbröseln. Käse auf einer feinen Reibe reiben. Den Knoblauch mit einer Knoblauchpresse auspressen oder sehr fein hacken. Sammeln Sie alle Zutaten in einer Salatschüssel und fügen Sie ein paar Esslöffel Mayonnaise hinzu.

Damit der Salat knusprig bleibt, werden dem fertigen Salat kurz vor dem Servieren Cracker hinzugefügt. Sie können Croutons für diesen Salat auch selbst herstellen. Sie müssen nur die Stücke eines weißen Laibs in Würfel schneiden und sie im Ofen bei schwacher Hitze trocknen.

Diätsalat aus Kohl und Krabbenstäbchen

Dieser Salat hat gute diätetische Eigenschaften, ist aber gleichzeitig sehr sättigend! Geeignet für alle, die auf ihre Figur achten, sich aber gleichzeitig abwechslungsreich und lecker ernähren möchten. Um diesen Salat zuzubereiten, müssen Sie etwa 400 g Weißkohl hacken und mit etwas Salz leicht zerdrücken.

Dann 250 g Krabbenstäbchen grob hacken und zum Kohl geben. Als nächstes 250 g Dosenmais und gehackte Frühlingszwiebelfedern hinzufügen. Um die diätetischen Eigenschaften zu erhalten, ist es besser, den fertigen Salat mit griechischem Naturjoghurt oder fettarmem Kefir zu würzen. Und um den Geschmack dieses Salats noch lebendiger zu machen, fügen Sie etwas rote Paprika hinzu.

Pilzsalat mit Krabbenstäbchen

Krabbenstäbchen passen gut zu Pilzsalaten und sorgen für erstaunliche Geschmacksnuancen. Pilze sind auch eine vielseitige Zutat, ihr Geschmack unterstützt perfekt andere Produkte und sticht sie gleichzeitig positiv hervor.

Für einen solchen Salat müssen Sie 4 große Champignons kochen und in dünne Teller schneiden. Chinesische Salatblätter zupfen und in eine Salatschüssel geben. Als nächstes 5-6 Kirschtomaten halbieren, eine Handvoll Oliven in Scheiben schneiden und zusammen mit gehackten Pilzen auf Salatblätter legen.

50 g Krabbenstäbchen zum Bestreuen in Streifen zerbröseln. Für die Soße eine zerdrückte Knoblauchzehe mit schwarzem Pfeffer zu 3 EL hinzufügen. l. Olivenöl. Den vorbereiteten Salat mit Dressing anrichten und servieren.

Salat mit Krabbenstäbchen und Garnelen

Eine weitere tolle Variation des Diätsalats mit Meeresfrüchten, die Fans der asiatischen Küche sicher begeistern wird.

Etwa 100 g Krabbenstäbchen in kleine Stücke schneiden, die gleiche Menge Garnelen kochen und schälen. Zur Dekoration eine Garnele übrig lassen, den Rest ebenfalls in Stücke schneiden. Die Paprika in mittelgroße Würfel schneiden, den Kopf der roten Zwiebel in halbe Ringe schneiden. Die zerkleinerten Zutaten vermischen und 100 g chinesische Funcheza-Glasnudeln dazugeben. Den Salat mit etwas Olivenöl und Limettensaft beträufeln. Vor dem Servieren mit Garnelen, Limettenspalten und gehackter Petersilie garnieren.

Krabbenstäbchensalate sind ein vielseitiges Gericht, das zu jedem Tisch passt. Diese Salate können eine gute Wahl für ein Feiertagsmenü sein, und einfachere Optionen können zu Ihrer täglichen Ernährung hinzugefügt werden. Sie entsprechen auch den Grundsätzen der richtigen Ernährung und können die Ernährung gut ergänzen. Diese Rezepte bringen Abwechslung in das kulinarische Arsenal jeder Hausfrau und werden Sie durch ihren interessanten Geschmack und die einfache Zubereitung begeistern.

Was ist Ihr Lieblingssalat mit Krabbenstäbchen? Teile deine Rezepte in den Kommentaren!

Daher wurden heute für jede Hausfrau viele Rezepte erfunden und modifiziert.

Die Entstehungsgeschichte weist viele Variationen auf. Aber ich bleibe beim nächsten. Es erschien zu Beginn des 20. Jahrhunderts und wurde nach Louis Davenport, einem berühmten amerikanischen Geschäftsmann, benannt. Er war Besitzer eines Hotels im Bundesstaat Washington, von hier aus verbreitete sich dieses Gericht auf allen Restaurantmenüs, sowohl an der Ost- als auch an der Westküste der Vereinigten Staaten.

Früher wurde es aus Krabbenfleisch hergestellt, aber da es in den 90er Jahren in den Regalen russischer Geschäfte fehlte, wurde es erfunden, um es durch Stäbchen zu ersetzen, die Folgendes enthielten: gehackter Surimi-Fisch, Stärke, Eiweiß, Wasser, Pflanzenöl , Salz und Zucker .

Die beliebteste Variante des Gerichts besteht aus Sticks, Zuckermais, gekochten Eiern und frischer Gurke, alles natürlich mit Mayonnaise verfeinert. Der Höhepunkt kann der Ersatz der Mayonnaise-Sauce durch Sauerrahm und die Zugabe von frischem Dill sein, dies verrät Leichtigkeit und Frische.

Sie können Produkte für dieses Rezept problemlos in jedem Geschäft kaufen. Es ist sehr einfach, zu Hause zu kochen, sogar ein Amateur kommt damit zurecht.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 300 gr.
• Zuckermais - 200 gr.
• Eier - 3 Stk.
• Reis - 100 gr.
• Mayonnaise - 80-100 ml.
• Salz - nach Geschmack
• Pfeffer - nach Geschmack

Kochmethode:

1. 1 Liter Wasser in einem Topf aufkochen, 100 g hineingießen. Reis, Salz, 15 Minuten kochen lassen, dann das Wasser durch ein Sieb abgießen und das Müsli abspülen.

2. Wir reinigen die Krabbenstäbchen von Lebensmittelfilmen und hacken sie fein.

3. Eier im Sud kochen, dann mit einem Messer oder Ei zerbröckeln. Wir geben die gehackten Zutaten in eine Schüssel, fügen dann Zuckermais hinzu und lassen die gesamte Flüssigkeit aus dem Glas ab.

4. Als nächstes den leicht abgekühlten Reis auslegen, alles gut vermischen, das Gericht mit Mayonnaise, Salz, Pfeffer abschmecken und alles noch einmal gut verrühren. Geben Sie den Salat in eine Schüssel, in der Sie ihn servieren möchten.

Mit einer Form können Sie die Form ordentlich und schön anrichten. Guten Appetit.

Salatrezept mit Krabbenstäbchen, Mais, Ei und Käse

Wenn Sie dieses Gericht zubereiten, vergessen Sie nicht, die Eier im Voraus zu kochen, da die Zutaten sonst zu schnell zerbröseln können und Sie warten müssen, bis die Eier gar sind.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen -200 gr.
• Hühnereier - 2 Stk.
• Mais - 0,5 Dosen
• Hartkäse - 150 gr.
• Grüns - 10 gr.
• Mayonnaise – zum Dressing
• Salz - 2 Prisen
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – 2 Prisen

Kochmethode:

1. Die Eier kochen, bis sie gar sind, und in kleine Würfel schneiden. Kann auf einer groben Reibe gerieben werden.

2. Wir reinigen die Krabbenstäbchen von der Folie und schneiden sie dann in Würfel (Ringe). Hartkäse auf einer groben Reibe reiben. Wir versenden alle Zutaten in einer Schüssel.

3. Öffnen Sie den Mais, lassen Sie den Saft abtropfen und gießen Sie ihn in eine Schüssel. Mischen Sie alles gründlich.

4. Wir waschen das Grün und hacken es fein. Mit Mayonnaise, Salz, Pfeffer würzen und alles umrühren.

Sie können es für eine Stunde in den Kühlschrank stellen, damit das Gericht eingeweicht und aufgegossen wird, oder Sie können es in eine schöne Schüssel geben und auf dem Tisch servieren.

Klassisches Rezept mit Gurke und Mais

Dieses Rezept kann auf der festlichen Tafel leicht zu Oliviers Konkurrenz werden. Im Allgemeinen sind beide Gerichte kochbar, sie unterscheiden sich im Geschmack, sind aber gleichermaßen gefragt.

Ein köstlicher Salat, der sowohl im Winter als auch im Sommer zubereitet werden kann, jeder, der keine Erfahrung hat, wird mit diesem Gericht zurechtkommen.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 250 gr.
• Dosenmais - 0,5 Dosen
• Hühnereier - 3 Stk.
• Frische Gurke - 1 Stk.
• Grüns - nach Geschmack
• Mayonnaise – zum Dressing
• Salz, Pfeffer – nach Geschmack

Kochmethode:

1. Wir nehmen Krabbenstäbchen aus der Packung und schneiden sie in kleine Ringe oder Würfel (nach Ihrem Ermessen). Wir waschen das Grün, hacken es fein und geben es in eine Schüssel.

2. Gekochte Hühnereier, mit einem Schneideei in Würfel schneiden und ebenfalls in einen Behälter geben.

3. Lassen Sie den Saft aus einer Dose Mais aus der Dose ab und fügen Sie ihn hinzu, die Menge liegt in Ihrem Ermessen, Hauptsache, Sie achten auf das Verhältnis der Zutaten.

Tipp: Bevor Sie Mais in einen Salat geben, müssen Sie ihn unbedingt probieren, da er vielleicht nicht süß ist, aber es ist besser, diesen nicht zu verwenden.

4. Wir waschen die Gurke unter fließendem Wasser, wenn die Schale bitter ist, schneiden wir sie ab, schneiden die Stiele ab und schneiden sie in Würfel.

5. Zu anderen Produkten hinzufügen, salzen, pfeffern, mit Mayonnaise würzen und mischen.

Dieser Salat sollte kurz vor dem Servieren angemacht werden, um ihn länger haltbar zu machen. Guten Appetit.

Wie man einen Salat mit Chinakohl und Krabbenstäbchen kocht

Wenn Sie Meeresfrüchte lieben, dann ist dies eine echte Delikatesse für Sie. Der Kaloriengehalt dieses Gerichts beträgt 145 Kalorien pro 100 g.

Zutaten:

• Pekingkohl - ½ Kopf
• Krabbenstäbchen - 250 gr.
• Bulgarischer Pfeffer - ½ Teil
• Dosenmais – 1 Dose
• Dill - 1 Bund
• Frühlingszwiebeln – 1 Bund
• Mayonnaise - 250 gr.
• Salz - nach Geschmack
• Pfeffer - nach Geschmack

Kochmethode:

1. Chinakohl in mittelgroße Stücke schneiden, 1 Dose Mais dazugeben.

2. Dann 250 g in halbe Ringe schneiden. Krabbenstäbchen, gießen Sie sie in einen Behälter. Wir waschen die Paprika, reinigen sie von den Kernen und schneiden sie in Würfel.

3. Wir waschen einen Bund Frühlingszwiebeln und Dill unter fließendem Wasser, hacken ihn fein und geben ihn zu den Zutaten. Nach Geschmack salzen, pfeffern, eine Prise Zucker hinzufügen und verrühren.

4. Gießen Sie nun Mayonnaise über die Schüssel und vermischen Sie alles gründlich. Da Chinakohl etwas trocken ist, geben wir mehr Mayonnaise hinzu.

Das Gericht ist fertig, guten Appetit.

Köstlicher Salat mit Krabbenstäbchen, Tomaten und Knoblauch

Durch das Mischen aller Zutaten bereiten Sie schnell einen hervorragenden Snack zu, auch wenn Sie gerade keine Zeit haben.

Würzig und saftig, ein Genuss für jeden. Und vor allem für diejenigen, die keine Zeit haben, komplexere Optionen zu erstellen.

Zutaten:

• Krabbenstäbchen - 100 gr.
• Tomaten - 2-3 Stk.
• Sauerrahm - 1,5 EL. Löffel
• Knoblauch – 1-3 Zehen
• Salz - 3 Prisen
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – 1 Prise
• Grüns - nach Geschmack
• Ergibt 2 Portionen

Kochmethode:

1. Wir waschen die Tomaten unter fließendem Wasser, schneiden die Stiele ab und schneiden sie in Würfel.

2. Krabbenstäbchen auftauen und fein hacken. Geben Sie die Zutaten in eine Salatschüssel.

3. Dann nehmen wir saure Sahne, pressen den Knoblauch mit Hilfe einer Knoblauchpresse hinein und vermischen.

4. Das Dressing zu den Zutaten geben, 3 Prisen Salz und 1 Prise Pfeffer dazugeben, alles gut vermischen.

Wir legen es auf einen Teller und servieren es auf den Tisch. Mit Kräutern und Käse garnieren. Ich hoffe, meine Rezepte werden Ihnen nützlich sein, guten Appetit.